Wissenstand 1980 ....

@@gkl87 Siehe mein Ex Arzt

Sie will Patienten haben und Geld verdienen viel, ist doch normal, glaubt ihr das sie Ahnung hat??

Ja diese Leute die studieren haben einfach keine Ahnung wie der Körper funktioniert!

Ja!!! Ein Hoch auf Dr. 👩‍⚕️ Fleck…

Erschreckend, die ist sogar auf Ernährung spezialisiert. Als nächstes empfiehlt sie noch Sonnenblumenöl 😂

RandyRandom Ja das wärs echt denn sehr viele Menschen heute wissen das Sonnenblumenöl ungesund ist , ich eingeschlossen!

Ich studiere gerade Ernährungswissenschaften und werde mich schön nach den Empfehlungen der DGE richten. ;)

Bzw. nach dem, was mir in Biochemie und Co. gelehrt wird, nämlich wie der Körper funktioniert.

@@mrider1685 dir wird leider Schwachsinn beigebracht weil Bildung von der Tierindustrie beeinflusst wird. Richtig ist nur vegan, alles andere ist kompletter Schwachsinn.

prima! Damit fange ich heute auch an. Seit 3 Monaten kein Zucker mehr, nun keine Kohlenhydrate... siehe da... meine Schmerzen werden weniger... 6KG abgenommen

Von fettreichen Ernährungen bekommt man hohe Blutzuckerspikes und Insulinresistenz. Deine Ernährung ist ungesunder Scam und "funktioniert" auf dem ersten Blick nur, weil du Kalorien reduzierst und somit den Schaden vom Fett und den Tierprodukten halbwegs kompensierst. Nur eine fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung bildet Diabetes - ohne Kaloriendefizit - vollständig zurück. Auch abnehmen geht nur mit fettarmen, kohlenhydratreichen Ernährungen, ohne Kaloriendefizit.

Ich kenn jemanden, der ein paar Jahre lang Low Carb gemacht hat. Heute ist der Nierenkrank. Eiweißpulver ist der Tod aller Nieren.

Geht mir auch so aber ich nehme halt ab wa obwohl ich schlank bin

SyroXx91 die Quittung bekommst du bald

ZeiX94 bei mir steht seit 12 Jahren Vegan und trz erfolgreicher Leistungssportler . Ketogen ist der größte schwachsinn😂 mit 40-50 kommt dann der Herzinfarkt . Leberzellenn , Blutplättchen sowie das Gehirn sind abhängig von Carbs.

ZeiX94 wie zum Teufel kann man Carbs reduzieren , das sagt doch der Gesunde Menschenverstand schon das es bullshit íst haha

Ich seit 2 Jahren. War seitdem nicht mehr Krank. Davor waren 2 mal im Jahr Grippe die Regel.

@ZeiX94 Reißzähne hahahahahaha

Hast du eine Liste mit passenden Lebensmittel?

@@Tronnort kannst im internet suchen 😂

Na, woran das wohl liegt? Offensichtlich ist diese Ernährungsweise dermaßen positiv und gesund,dass bestimmte Interessengruppen etwas dagegen haben, dass wir sie praktizieren. Kein Wunder, sie wollen ja ihren Zucker und weißmehlmüll weiterhin verkaufen und die Pharmaindustrie möchte die daraufhin erkrankten Menschen weiter behandeln, das fällt ja alles weg, wenn wir uns ketogen ernähren würden

Wenn man sich das Evolutionär anschaut: 10.000 jahre hat sich Homosapien Ketogen ernährt. Zucker gabs im Sommer in Form von Früchten. Kohlenhydrate in Form von Pflanzlichen Wurzeln. Hat man gerne gegessen alls Energiespeicher für Winter. 200 jahre ist es her mit der industriellen Evolution. zb. Getreide,Mehl, Industriezucker ect. Darum,der Mensch ist immer noch in seinen Genen auf Keto Programmiert. Die Lebensmittel Industrie macht uns vor was wir zu essen haben,ganz unterbewusst. FAKT IST: Wer sich 100% Ketogen ernährt,kann KEIN Karies bekommen. FAKT IST: Babys kommen Ketogen auf die Welt.

@@Tronnort Fleisch, Fisch, grünes Gemüse außer Linsen und Bohnen. Einfach alles, was keine Kohlenhydrate hat

Dann stell ich Dir einmal die Frage, wo du denn Dein Omega3 herholst.Es ist essentiell, d.h. lebensnotwendig. Bin stark an Deiner Antwort interessiert, sehr stark!

Das mag richtig sein, was du aufgelistet hast, aber schau dir auch die Wertigkeit des pflanzlichen ALA an, es kann nicht ausreichend in DHA umgewandelt werden. Dazu benötigen wir nunmal Fisch. Ob dieser wirklich so kontaminiert ist, wie du beschreibst, wage ich stark zu bezweiflen. Eine unabhängige Analyse für Tatsachen und nicht Veganhype-Fake: www.ugb.de/ernaehrungsberatung/omega-3-fettsaeuren/

Beweise? Studien? In Fukushima würde ich nicht direkt angeln gehen. Wieso die Forelle aus den Donauauen verstrahlt sein soll, musst du jetzt aber erklären!

Verschwörungssender - nein. Aber meistens sehr schlecht rechergiert und politisch gefärbt. Schaue nicht fern. Ich lese lieber auf pubmed Veröffentlichungen und Studien und blättere im Nature. Aber die Seitenblicke sind bestimmt auch eine tolle Quelle für Stimmungsmache ohne Background.

+HerbertBaumGruppe Redest von Studien aber verlinkst nen Artikel ohne Quellenangaben. Was soll sowas?

Definitiv

Cholesterin wird auch zum Großteil vom Körper selbst gebildet. Die Grundlage dafür ist wie bei vielen anderen Hormonen und Enzymen das Fett, was er über die Nahrung bekommt. Klar, dass der Körper wieder anfangen kann sich selbst zu regulieren, wenn er nicht mit den Vorzügen des neuen Lebensstandart vergiftet wird.

ist eigentlich auch logisch

Nö ist nur was für Leute die als erstes das Feuilleton lesen.

Das liegt daran, dass der Moderator und die Ärztin die ketogene Ernährung indirekt als absurd bzw ungesund darstellen. Das ist einfach ein Affront an alle, die sich den Aufwand gemacht haben ketogene Ernährung nicht nur zu recherchieren, sondern auch durchzuziehen und dabei diverse konkrete positive Effekte auf die Gesundheit verspüren. Das erfordert hohe Willenskraft und wird hier in der Doku wissenschaftlich nicht mal näher beleuchtet. Einfach eine oberflächliche reportage mit einer Ärztin, die keine Ahnung von dem Thema hat. Galileo Niveau halt..

Liegt daran, dass dir Mainstream Medien immer genau das Gegenteil sagen, von dem was du machen solltest. Alles Propaganda Dreck um Leute auf den falschen Weg zu leiten, zu verdummen und abzulenken. Wie viele Leute kenne ich die wegen Mainstream krank, oft chronisch krank sind, pleite gegangen oder vom Staat abhängig. Eigenverantwortung so wichtig in der Zeit von Stümpern mit urkunden die sich Experten nennen. Man muss sich nur die westlichen Gesundheitsminister auf Bildern anschauen oder die aktuelle Ampelregierung...

bastet5977 gibt es auch, ist sogar relativ hart

Leider sind die Fortbildungen sehr selten unabhängig.

Gibt es, Jeder Mediziner muss eine bestimmte Menge an „Punkten“ bei der jeweiligen KV einreichen, pro Jahr. Diese Punkte kriegt man am Ende der Fortbildungen

bastet5977 ja genau

Ganz genau. Hab ich mir auch gedacht, als ich den Beitrag gesehen habe. Galileo ist einfach sowas von oberflächlich und tut immer so, als ob sie wirklich Ahnung hätten oder tolle Antworten liefern würden.

So ein Unsinn. No Carb ist ungesund. Nur High Carb bildet Krankheiten vollständig zurück und sein Cholesterinwert wär damit noch deutlich niedriger. Der Normalwert ist schon zu hoch, weil das der Durchschnitt der Nicht-Veganer ist die alle Tierprodukte essen. Nur Kohlenhydrate machen gesund, Fett verursacht alle Krankheiten die man auf den Zucker schiebt und das ist wissenschaftlich bewiesen. Natürlich wehrt sich die Tierproduktindustrie mit Propaganda gegen Zucker, und es funktioniert. Diabetes kommt allein von Fett. Fettreiche Ernährungen sind die ursache für Insulinresistenz. Zucker hat damit nichts zu tun. Da ihr euch von Fett ernährt habt ihr alle wahrscheinlich Insulinresistenz und reagier empfindlich sobald ihr anfang Carbs zu essen, das kommt vom Fett. Ja, natürlich erhöht Fett den Cholesterinspiegel. Wahrscheinlich reduziert ihr eure Kalorien, damit ihr nicht so dick und krank werdet wie es eure Ernährung verursachen würde.

Bin jetzt auch in der 3. Woche. Perfektes Wohlbefinden.

Daniel, aus dem Beitrag, hat vor einem Jahr etwas experimentiert. Er hat vier wochenlang 1000 kcal mehr zu sich genommen. Rate mal was passiert ist. Er hat nicht zugenommen. Momentan macht ein Amerikaner Jason Wittrock was ähnlliches. Er nimmt 2000 kcal mehr zu sich. Erst eine Woche durch. Rate. Nimmt nich zu. Ich kann mir momentan das ganze nicht erklären. Ich weiß nur, dass Insulin für das speichern der Glukose als Fett verantwortlich ist. Aber was passiert wenn überschus an Fett reinkommt ?

Triglyceride wird durch Glukose gebaut und es sind zwingend Kohlenhydrate nötig, um Fett in leeren Fettzellen zu speichern bzw neue zu gründen. Glykogen in den Muskeln samt Wasserzug sind auch von carbs abhängig. Deshalb wohl keine Zunahme, was jedoch mit dem überschüssigen Fett genau passiert, so tippe ich beinhart auf Ausscheiden, so wie es mit vielen überschüssigen Substanzen passiert, Vitamin C genauso. Von Fett geht sicher am wenigsten Gefahr aus, Proteine können eine ketogene Diät jedoch schneller gefährden als man denkt.

BRAVO !👍👍👍

@@stressica123 So ein Schwachsinn. Egal welche Art von Kohlehydraten du isst, kurz/mittel/langkettig, im BLUT kommt ZUCKER an! Und wie wir alle wissen macht Zucker nunmal krank. Woher dieser Zucker kommt ist egal. Wenn du etwas isst mit 60g Kohlehydraten, dann nimmst du auch somit 60g ZUCKER auf.

Komplett richtig jedoch lebe ich als 14 jährige seit 1 jahr ohne alles worin raffinierter Zucker drinn ist, wie z.B süßes, Cola, Pudding usw. Aber während der ganzen Sache is mir aufgefallen das die zuckersucht nicht eig. Unsere Schuld ist da man dieses süße Gift überall hin tut selbst in Pizza usw.

Schau mal bei mir vorbei, da gehe ich ein bisschen mehr ins Detail ;)

Na ja, weil die Mehrheit, die dieses Format täglich genießt kein Wort davon verstehen würde.

Tommy Tango Die Menschheit denkt halt, Fett wäre schlecht, dabei nimmt nur so gut wie jeder das falsche Fett zu aich

Ganz normaler Galileo Beitrag.

👍👍👍

man kann auch generell einen Mittelweg finden, du musst ja nicht extrem machen. Einfach ein bisschen Low-Carb und phasenweise dann eine ketogene Ernährung

Von fettreichen Ernährungen bekommt man hohe Blutzuckerspikes und Insulinresistenz. Deine Ernährung ist ungesunder Scam und "funktioniert" auf dem ersten Blick nur, weil du Kalorien reduzierst und somit den Schaden vom Fett und den Tierprodukten halbwegs kompensierst. Nur eine fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung bildet Diabetes - ohne Kaloriendefizit - vollständig zurück. Auch abnehmen geht nur mit fettarmen, kohlenhydratreichen Ernährungen, ohne Kaloriendefizit.

Klarer Verstand, das ist es definitiv wert.

Nichts als Propaganda.

5 jahre später alles wieder drauf sagse jana

Jana, bist du immer noch schlang , mit deinem normal essen?

Ja, bitte berichte doch mal, Jana.

Bist du immernoch schlank?

Die Klodame hat aber mit Sicherheit noch mehr Ahnung ;)

+Marcel H Du sagst es. Die wird wahrscheinlich noch sagen, dass es essentielle Kohlenhydrate gibt. Und wenn man alle in diesem Beitrag miteinander vergleicht, dann sieht der Kerl auf Keto am gesündesten von allen aus.

Klodamen heutzutage haben einen Doktor in ihrer Heimat gemacht - deine Aussage ist irreführend ;)

Marcel H perfekt einer der es gemerkt hat ... die hat keine Ahnung

Marcel H hahah und du lappen hast es grad getoppt

Das ist Migros bei mir gewesen.

Die Chicken Wings bei Megges sind Keto. 0,6g KH / 100g

+LORI # P.F.N ES GET WEDER EBBIS ZMARINIETE TSCH TSCH

Gibts in meinen Mett-Fetts nicht mehr... :(

@Hans Olo auch gesättigte Fette erhöhen nicht zwangsläufig den Cholesterin Spiegel. Glauben sie wirklich die Steinzeitmenschen hatte alle Arteriosklerose weil sie so viel Fleisch gegessen haben?

@Hans Olo sie können deren damalige Lebenserwartung nicht mit der unseren vergleichen. Sie sollten sich der Errungenschaften der modernen Medizin bewusst sein. Interessant ist doch, wie hoch wäre die Lebenserwartung bei der gleich hohen medizinischen Versorgung wie heute. Nur halt ohne Müll Essen und ohne Umweltgifte.

@Hans Olo Das ist falsch, lustigerweise können Veganer und sich ketogen ernährende Menschen sehr gesunde Parameter aufweisen. Die gesättigten Fette scheinen also ohne andere Entzündungsfaktoren egal zu sein. Ist es das Fleisch das per se ungesund ist oder sind es einfach die hoch verarbeiteten Lebensmittel? Man sollte nicht den typischen Fehler machen und eine Bio Hähnchenbrust mit einer Discounter Salami gleichsetzen.

10 kg in 8 Monaten ist aber krank wenig, wie viel wiegst du den bzw. hast du gewogen?

von 93 auf 83 runter , derzeit 81-82 kg

Moin herzlichen Glückwunsch erstmal ich will schon seit längeren keto machen könnten sie mir sagen was ein gutes buch ist oder wie sie es gemacht haben

@@oskar._.000Buch habe ich keines dafür aber eine guten Trainer. Im Grunde ganz einfach, kohlehydrate raus, gute Fette und Protein rein. Und natürlich brauchst du die nötige Diesziplin. Alle 2Wochen erlaube ich mir einen Fresstag auch mit etwas Alkohl.

​@@reinhardmuller9623Fresstag bei ketogener Ernährung? Je nachdem, was Du da zu Dir nimmst, kann das eine sehr schlechte Idee sein. Es gibt Hinweise darauf, dass die plötzliche Zufuhr von großen Mengen Kohlenhydraten während einer ketogenen Ernährung in der Lage ist, die Blutgefäße massiv zu schädigen. Mutmaßlich deshalb, weil der Körper in der ketogenen Stoffwechselsituation nicht in der Lage ist, adäquat auf den hohen Blutzuckerwert zu reagieren. Dazu gibt es eine (sehr kleine) Studie mit 9 jungen, gesunden Erwachsenen, die nach 7 Tagen Keto ein Getränk mit 75g Zucker tranken. Anschließend wurden Biomarker im Blut gefunden, die auf das Absterben der Gefäßwände hindeuteten. Daher sind Cheat days bei ketogener Ernährung ein absolutes no-go für mich. Wenn ich weiß, dass ich wieder Kohlenhydrate zu mir nehmen möchte, führe ich sie langsam über mehrere Tage wieder ein, aber niemals sprunghaft oder in großen Mengen. Alkohol besteht ebenfalls aus Kohlenhydraten, der ist also mit inbegriffen.

Amen, du sagst es

Machst du es immer noch ?

Ja mache ich noch

Ich finde es eher lächerlich wie abwegig es für manche Leute klingt auf Kohlenhydrate zu verzichten, dabei haben wir als Jöger und Sammler, fast ausschließlich Fett und Eiweiß reiche Mahlzeiten gehabt, Kohlenhydrate waren eine Rarität, da es noch keinerlei Agraranbau gab. Und diese Gene tragen wir bis heute in uns.

Habe vor 2 Wochen angefangen und bin sehr zufrieden damit. Ist alles noch nicht ganz im Lot, aber bisher nur positives zu berichten! Kann Keto nur empfehlen.

die meisten nicht mal den zwischen Carbs, Fett und Proteinen ... Schau doch auch mal bei mir vorbei. Teile meine Carnivore Erfahrungen und würde mich über Austausch freuen :-)

Hahaha

Du sagst es, ZU VIEL der FALSCHEN Kohlenhydrate.

Elli BT Alle drei Makronährstoffe sind wichtig, es ist nur komisch, dass jeder reine Kohlenhydrate (Haushaltszucker, schlechter geht es nicht), reines Fett (Margerine, Sonnenblumenöl; auch dort geht es net schlechter), aber nicht reines Protein hat(Proteinpulver). Protein ist so wichtig für den Körper und trotzdem isst jeder davon zu wenig

Nach nur 4 Tagen Low Carb, war meine chronische Gastritis (12 Jahre Qualen) einfach weg. Bald steht wieder Keto an. Alle die hier rum pupsen von wegen böses Low Carb oder Keto: ich wünsche euch diese Erfahrung zu machen und dann erst hier zu kommentieren.

Und wie alt sind die Menschen damals geworden und wie sahen sie aus?🐵

@@kussi4355 Sportlicher als HEUTE haha .Früher hatten sie nicht genügend Mikronährstoffe ,es gab Krankheiten ,Feinde ,Naturkatastrophen ,keine Krankenhäuser - Ist nicht verwunderlich ,dass sie nicht alt wurden ,denk mal nach !

Blödsinn. Fett und Protein machen krank, Zucker tut nichts außer Energie zu liefern und zu verbrennen. Es wird weder in Fett umgewandelt noch verursacht es Diabetes. Das tut alles euer geheiligtes Wabbelfett. Wahrscheinlich gehts dir nur besser weil du Kalorien reduziert hast, weil du sonst fett und krank vom Fett werden würdest. Weizen ist gesund, Gluten auch. Auch hier verbreiten Low Carb und Ketogen erfolgreich ihre karnistische, speziesistische anti-vegan Propaganda. Noch verkehrter als Ketogen kann man nicht machen, außer mit Carnivore Diet, weswegen man Kalorien reduziert in allen falschen Ernährungen.

@@psiiclox3277 Sprichst du den aus Erfahrung wenn du sagst das eine ketogene Ernährung schlecht ist? Sorry ich bin nicht Anti-vegan, habe selbst gut 7 Jahre vegetarisch gelebt und davon die meisten Tage vegan. Vegan und Ketogen schliessen sich nicht aus, es gibt sowohl vegane Quellen von Fett als auch Protein. Es gibt sogar Bodybuilder die es hinkriegen sich vegan zu ernähren und ihren erhöhten Protein und Fettbedarf zu decken. Also hast du alle kalorienarmen Ernährungen selbst ausprobiert, dass du weisst dass alle kalorienarmen Ernährungen falsch sind?

@@xresch Nein, aber das zeigt die richtige Wissenschaft, die sich Plant Based Doktoren angucken. Es gibt nicht umsonst tausende Studien gegen Low Carb/Ketogen. Wenn es Pro und Contra Studien gibt, ist eine der Seiten falsch, sonst gäbe es auch zu Pflanzen tausende negative Studien. Man kann Vegan Low Carb machen, ergibt aber kein Sinn, weils Krankheiten verursacht und man damit eine anti-vegane Message unterstützt: Unsere Nahrung sind nicht Pflanzen, sondern Tiere. Man ist immer noch von karnistischen Mythen voreingenommen, dass Kohlenhydrate schlecht sind, Fett und Protein aber gut.

*Tierisches Protein schadet den Nieren* - 45-70 g Protein (0.66 g, 0.8 g oder 1 g pro kg Körpergewicht) ist der normale Protein Tagesbedarf bei einem Körpergewicht von 70 kg. Alles darüber hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. - Säuren laufen durch die Nieren. Säuren unter pH-Wert 5 wie Phosphorsäure in Cola, von überschüssigen und vor allem tierischen Proteinen werden über den Knochenstoffwechsel neutralisiert/abgepuffert, um den pH-Wert auf 5 zu erhöhen, bevor die Nieren überhaupt Urin für die Blase produzieren können. So werden Basen/Mineralien wie Calcium (wird von Calciumphosphat getrennt) und Bicarbonat aus den Knochen gezogen, um die Säure zu neutralisieren, und man bekommt schwache Knochen (Osteoporose). (Bei Nichtveganern liegt der pH-Wert in Magen bei 1, bei Veganern nie unter 4.) - Die Knochenbestandteile laufen durch die Nieren, wo das Calcium zu Nierensteine (Calciumsteine) kristallisieren kann, und der Urin wird saurer (kriegt ein niedrigeren pH-Wert), was wieder zu Nierensteinen (Harnsäurekristalle) führt. - Wir nehmen zu viel Protein zu uns und tierisches Protein ist besonders sauer (vom ganzen Phosphor das im Körper zu Schwefelsäure wird). Beides führt dazu, dass die Nieren viel mehr Säure filtern müssen. Durch die chronisch erhöhte Filtrationsrate schädigt man die Nieren bis man Nierenversagen bekommt (Niereninsuffizienz), was Krankheiten wie Gicht verursacht. - Tierisches Protein steigert IGF-1 Spiegel, mTOR Aktivität und C-reactive Protein, verursacht Krebs, Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto, Multiple Sklerose, Arthritis, Diabetes Typ 1 und Lupus, Allergien, Osteoporose, Nierenerkrankungen wie Niereninsuffizienz und Nierensteine, Gicht. *_Excess dietary protein can adversely affect bone_* (Ein Beispiel für ein Lebensmittel, das dem Körper einen hohen Säuregehalt zur Verfügung stellt, ist Phosphorsäure in Cola. Der pH-Wert von Cola reicht von 2,8 bis 3,2. Die menschliche Niere kann Urin mit einem pH-Wert von nicht weniger als 5 ausscheiden. Wenn man ein Getränk mit einem pH-Wert von 3 einnimmt und vollständig absorbieren könnte, muss es 100-fach verdünnt werden, um einen Urin-pH-Wert von 5 zu erreichen. 330 ml Cola ergeben 33 Liter Urin! Dies geschieht jedoch nicht, weil der Körper die Säure des Erfrischungsgetränks puffert.) *_Adverse Effects Associated with Protein Intake above the Recommended Dietary Allowance for Adults_* (32 Studien wurden untersucht und zusammengefasst über die Schädlichkeit von zu viel Protein. Zwei davon:) *_Studies on the mechanism of protein-induced hypercalciuria in older men and women_* (In einer Stoffwechselstudie führte eine Erhöhung der Proteinaufnahme von etwa 47 auf 112 µg zu einem Anstieg des Urincalciums und einer Abnahme der Calciumretention. Die Daten zeigten, dass die proteininduzierte Hyperkalziurie auf eine erhöhte glomeruläre Filtrationsrate und eine geringere fraktionelle renale tubuläre Reabsorption von Calcium zurückzuführen war, wobei letztere durch die erhöhte Säurebelastung der renalen tubulären Zellen verursacht wurde.) *_Role of the sulfur-containing amino acids in protein-induced hypercalciuria in men_* (Darüber hinaus wurde darauf hingewiesen, dass eine hohe Proteinzufuhr zu einer erhöhten glomerulären Filtrationsrate und einer verringerten fraktionierten renalen tubulären Reabsorption von Kalzium und Natrium im Urin führen könnte.) *Die wahre Ursache von Autoiummunerkrankungen (Multiple Sklerose als Beispiel)* Tierische Aminosäuren (Fremdproteine) kommen ins Blut _(durch einen Leaky Gut (durchlässige Darmwand) der von Alkohol, gesättigtem Fett, Cholesterin, schlechten Darmbakterien (von Tierprodukten und Medikamenten/Antibiotika) verursacht wird)_ , Antikörper werden gesendet um die tierischen Aminosäuren anzugreifen und lösen dabei molekulare Mimikry aus, deswegen kopieren die tierischen Aminosäuren die Aminosäurestruktur der Myelinscheiden auf den Nervenzellen im Gehirn, dann werden Antikörper gesendet die diese Aminosäuren *und* die Myelinscheiden angreifen, und die Nerven sterben ab. Damit die Bluthirnschranke überhaupt für die Antikörper und Schadstoffe durchlässig wird, muss das Blut klumpig gemacht werden, was man mit einer fettreichen Ernährung aus Ölen, Tierprodukten und Fertigprodukten erreicht. _22 Studien und 8 Videos / Vorträge lass ich mal weg, sonst löscht KZfaq den Kommentar._ Das war nicht mal alles über den Schaden den allein tierisches Protein macht. Über Fett und Cholesterin kann man auch eine endlose Liste schreiben. Wäre zu lang, also nur Diabetes: *Diabetes kommt von intrazellulärem Fett (intramyocellular lipids)* Bei fettreichen, kohlenhydratreichen Ernährungen kommt Fett und Zucker ins Blut. Insulin, der Schlüssel der die Muskelzellen öffnet, wird von den Betazellen der Bauchspeichedrüse produziert, um den Zucker (Glukose) in die Muskelzellen einzulagern. Anstelle des Zuckers geht das Fett in die Muskelzellen und verperrt den Platz für den Zucker. So hemmt/paralysiert Fett das Insulin, es muss mehr Insulin produziert werden, es dauert länger bis der Zucker eingelagert wird und so hält man den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz konstant hoch. - _Fett macht insulinresistent und verursacht Diabetes._ - _Zucker/Kohlenhydrate machen insulinsensitiv und heilen Diabetes._ - _Die Menge an Fett im Körper entscheidet wie sensibel man auf Zucker reagiert._ - _Man heilt die Insulinresistenz _*_nur_*_ mit einer low fat Ernährung._ Einer der Mechanismen, warum Fett in die Muskelzellen eingelagert wird ist, dass Fett zu mitochondrialer Disfunktion/Disfunktion der Mitochondrien führt. Fett deaktiviert Mitochondrien und unterdrückt die Gene, die Mitochondrien produzieren. Mitochondrien versuchen normalerweise so viel wie möglich vom Fett zu verbrennen, lagern mehr Fett ein bei fettreicheren Ernährungen und wenn sie zu viel Fett kriegen und sich nicht mehr davor retten können, führt es dazu, dass die Mitochondrien irgendwann zum Teil komplett dicht machen, werden deaktiviert, und die Produktion von Mitochondrien wird unterdrückt. So wird man auch Prädiabetiker. - *_Insulin Deficiency and Insulin Inefficiency_* Auf den Trichter kam man schon 1926/1927, dass Fett die Glukosetoleranz im Blut beeinflusst und zu Insulinresistenz führt. Seitdem gibts viele Studien die beweisen, dass fettige Ernährungen zu Diabetes führen wegen all dem Fett, das zu Insulinresistenz führt, die zu Diabetes führt. Alle Ahnungslosen sagen es ist der Zucker, einfach nur weil man Zucker im Blut hat. Fragen sich aber nicht woher diese Insulinresistenz kommt, wordurch überhaupt erst der Zucker im Blut bleibt. Das kann dir kein Arzt sagen. Fett/Cholesterin verursacht außerdem Krebs, Arthrose, Alzheimer, Herzkreislauferkrankungen, Fettleber, Übergewicht, Leaky Gut. Also, Essen ohne Kohlenhydraten ist mega ungesund. Low Carb und Ketogen sind ungesunde, karnistische, speziesistische anti-vegan Bewegungen für mehr Tierleid. *Karnismus Video von Melanie Joy:* Hunde essen? Warum nicht?

​@@psiiclox3277 Okay, also du hast es nicht selber überprüft, und obwohl die "Wissenschaft" sich wiederspricht pickst du eine Seite raus die wohl deine eigenen Ernährungsgewohnheiten bestätigt, ohne selber auszuprobieren ob es funktioniert oder nicht. Schön dass du mit tausenden von Studien argumentierst, hast du wenigstens ein hundertstel dieser Studien selbst gelesen oder fügst du das nur so als argument an dass andere bereits für dich gedacht haben? Versteh mich nicht falsch, du darfst gerne deinen Zustand von Leichtgläubigkeit behalten, ich nehme ihn dir nicht weg. Wenn du selbst nicht überprüfen möchtest ob die Daten von den "Wissenschaften", die sich immer wieder gegenseitig wiedersprechen, stimmen oder nicht, dann ist das ganz deine Sache. Wenn du hier jedoch basierend auf Meinungen behauptest, dass ich Lüge wenn ich sage ich habe es selbst ausprobiert, selbst beobachtet und für mich als Einzelperson hatte es super gesundheitliche Vorteile, dann gehst du selbst nicht wissenschaftlich vor da du die Sache nicht physikalisch misst sondern nur von der Ferne einschätzt. Und das ist nicht okay.

Was für ein Schwachsinn.

@@VeganDPsiiclox Stell dir vor in der freien Natur gibt es kaum Kohlenhydrate und der Mensch funktioniert auf Ketonen.

@@dutyofcall7659 Über 99% aller Pflanzen sind High Carb Low Fat. Und der Mensch hat sich durchs Kochen von stärkehaltigen Kohlenhydraten entwickelt. Unsere natürliche Nahrung besteht aus stärkehaltigen Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Mais, Getreide, Obst. Wir laufen auf Zucker, nicht auf Ketonen. Wenn wir am Verhungern sind greift der Körper auf seine Reserven zurück um zu überleben. Das ist Ketogen. High Fat Ernährungen sind extrem ungesund, machen übergewichtig und krank, weswegen man Kalorien reduziert um den Schaden teilweise zu kompensieren. Man nimmt nur ab mit fettarmen, kohlenhydratreichen Ernährungen, ohne Kaloriendefizit.

*Dr. Eric Berg* - einer der Besten!

Sie ist in der Tat nicht auf dem neuesten Stand. Aber Eric Berg ist keine seriöse Quelle. Seine Vorträge strotzen nur so vor Halbwissen und falsch verstandenen Konzepten. Seine "Erklärungen" zu Typ 1 und Typ 2 Diabetes ... aua.

Ernährungstipps von einem Chiropraktor lol. Genau mein Humor :)))

Informiert euch mal näher zu Eric Berg. Er ist wirklich nicht gerade seriös, auch wenn er alles tut, um so zu wirken

Berg = Quack = Fraud = Scharlatan

Rainer Calmund ist auch kein Fußballer, kann aber trotzdem gut managen

bis 30% gilt es noch als normal für frauen

@@SurvivalGames1 ab 25% ist zu viel. 30% ist fettleibig

@@@crazysmilingdonut804 Frauen haben einen höheren KFA und die Ärztin im Video ist eher bei 40% + als bei unter 30

Ta K. Nicht ganz richtig, Kohlenhydrate sind auch wichtig für jeden Menschen, aber nicht in dem Überschuss, in dem heute Kohlenhydrate gegessen werden.

Da sieht man mal wieder denken ist nicht wissen. Obst besteht zum großteil aus Kohlenhydraten. Ich WEIS das gab es auch schon vor über 3000 Jahren.

@@BlackWolve1988 Kommt drauf an welches Obst und Gemüse

@@BlackWolve1988 ...aber klein, trocken und bitter. Somit wurde es nur in ein oder zwei Wochen pro Jahr gegessen, eben wenn es "reif" war.

Absolut richtig.

entscheidet der Mensch nicht instinktiv, was für ihn gut oder schlecht ist? und wenn diese Ernährungsweise den Menschen den ganzen tag lang fit hält, hätte sie sich doch bestimmt in der Evolution bewährt und wir würden heute alle so leben. Warum ist das nicht der Fall?

Niko Kinesis Es gibt extrem viele Völker auf der Erde, die sich extrem unterschiedlich ernähren. Einige nur Tierprodukte, andere nur Pflanzen. Bei uns zählt auch sehr viel die industrie mit rein. Die Leute sind eben auch faul und gewöhnen sich an Fertigprodukte und werden süchtig danach. Der Instinkt wird einfach durch die Faulheit überdeckt. Stress, keine Zeit zu kochen etc etc.

Ich wette sie sind kein Arzt, oder? Sonst wüssten Sie, dass Ketose nicht gesund ist, sondern lebensgefährlich. Bitte machen Sie erst gründliche Recherche basierend auf medizinischen Untersuchungen und nicht basierend auf der Meinung von Trend-Diät-Autoren. www.drmcdougall.com/health/education/health-science/featured-articles/articles/high-protein-diets/

+Daniel Pugge Wie es scheint, verfügen Sie über praktisch kein Grundwissen, was Menschen weltweit so essen. Es gibt nur sehr wenige Völker, die tatsächlich viel Fleisch und Milchprodukte und Fett konsumieren. Dazu gehören besonders die Eskimos, isolierte Indianerstämme ohne Agrarkultur. 90% der Weltbevölkerung ernährt sich seit Jahrtausenden von pflanzlichen Kohlenhydraten wie z.B. Reis, Kartoffeln, Mais, Weizen etc. Man schaue sich z.B. die asiatische, afrikanische oder südamerikanische Bevölkerungen an: Seit Jahrtausenden ernähren sich dort 99% von Reis, Kartoffeln und Mais. Diese Menschen sind gesund, schlank, können harte körperliche Arbeit verrichten. Nur Menschen aus 'reichen' Bevölkerungsschichten können es sich leisten von Fleisch, Milchprodukten und Fett zu leben. In Europa, Amerika und Australien essen die meisten Menschen extrem viel solcher Produke und gehören zu den kränksten Menschen der Welt (Übergewicht, Krebs, Diabetis, chronische Krankheiten). Nochmals: Bitte führen Sie erst genaue Recherchen bevor Sie etwas behaupten, was nicht der Realität entspricht. www.drmcdougall.com/misc/2012nl/feb/excerpt.htm

Ruth Steiner Bitte arbeiten sie erstmal meine Quellen durch. Ansonsten ist jede Diskussion sinnlos. Die habe ich schon mit Veganern zu Haufe geführt und es sind immer die gleichen haltlosen Argumente. Scheuklappen ablegen und mal über den Tellerrand schauen. Ich sage NICHT , dass es nicht mit Kohlenhydraten ungesund ist. Das geht alles auch Vegan , High Carb etc. Aber es ist nunmal auch so, dass es eben auch High Fat funktioniert.

Problem ist immer noch das Wissen aus den 70ern, dass Fett böööse ist. Für Transfette bzw. Fristösenfett stimmt das vielleicht, aber gutes Fett aus Fisch oder Olivenöl ist das beste für den Körper.

Geht mir genau so! Einfach genial!

Auch in der Krebsbehandlung

Das ist Absicht, man stellt es in diesem Propaganda Video doch eindeutig negativ dar. Schon die ersten Sätze mit entsprechenden Vokabeln sagen alles

Von fettreichen Ernährungen bekommt man hohe Blutzuckerspikes und Insulinresistenz. Deine Ernährung ist ungesunder Scam und "funktioniert" auf dem ersten Blick nur, weil du Kalorien reduzierst und somit den Schaden vom Fett und den Tierprodukten halbwegs kompensierst. Nur eine fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung bildet Diabetes - ohne Kaloriendefizit - vollständig zurück. Auch abnehmen geht nur mit fettarmen, kohlenhydratreichen Ernährungen, ohne Kaloriendefizit. Ketogen ist mega ungesund und verursacht Krankheiten. Dass es gegen Krebs hilft ist völliger Unsinn, es fördert Krebs.

hört sich gut an, freut mich natürlich wenn andere auch positive Erfahrungen damit gemacht haben

das hört sich doch wunderbar an

coach cecil ist der Beste!!! Galileo hat keinen blassen schimmer... sorry

Jenny QV sicher das das so geschrieben wird in diesem Zusammenhang blasen?😂

Hey Hey Hahahah danke 😂 Autokorrektur 🤦🏻‍♀️😂

Jenny QV nicht schlimm Hauptsache du bist hübsch

Daniel Pugge ist die Nr.1 in Sachen ketogene Ernährung...

Du bist obsessed, Junge

Ge le er sieht so aus wie er isst 😜😂

Sag mal woher hast du denn scheiß denn aufgetrieben?

+Kush. Schon mal ausprobiert ? Aber einfach mal pauschal als Scheiß betiteln. Intelligent !

Low Carb Sport Kohlenhydrate sind wichtig für dir Gehirnzellen und Tote Blutkörper, außerdem ist diese Ernährung gefährlich für Diabetiker. Zudem ist Fett natürlich ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, aber soviel zu essen, dass der Körper auf die Ketogene Phase wechselt, ist auf Dauer Ungesund (Herz-Kreislauf Probleme). Zudem ist Übermäßiger Fett Konsum generell ungesund.

+Kush. Man sieht sehr gut , dass du dich noch NIE damit beschäftigt hast. Hier hast du meine Quellen: danielpugge.de/meine-wissensquellen-fuer-diese-seite-vortraege-und-mein-buch/

Low Carb Sport Leider wurde sehr vieles Belegt, dass meiste stimmt garnicht und wurde durch Studien Wiederlegt. Das meiste kommt aus 2000-2012.

freut mich natürlich, wenn es dir dadurch besser geht. Sport gehört natürlich auch immer dazu um den Körper dann auch noch zu unterstützen

+Flo Ferrari Ich denke, dass 99% nichtmal genau wissen, was das ist ;)

+Low Carb Sport An den Kommentaren kann man aber sehr schön sehen, dass der Großteil einfach keine Ahnung von Ernährung hat und alles verteufeln was sie nicht kennen.

+Aktenzeichen Laibachs Hoden-Wohl who gives a fuck?

Danke! 😘

ja, das stimmt. selbst wenn man davon etwas ahnung hat braucht man einige wochen um seinen körper kennen zu lernen, wenn man die ketose (bzw. ketogene ernährungsweise) anstrebt. wenn ich (mit ein wenig pre-diabetes) am wochenende mal 10 bier über einen langen abend wegschlürfe, dann dauert es drei bis vier tage bis ich wieder in ketose bin. seine üblichen sünden und die auswirkung auf seine gesundheit und ketose muß man eben auch mal analysieren und das dauert eben um die genauen muster zu erkennen. und dann kann man sich eben selbt weiter optimieren.

Ja das geht auch. Aber man kann sich nicht fettadaptieren. Nur mit if. Klappt es nicht. Und das ist für ein ketarier das Ziel.

Mom 85 Ja das stimmt

Ich bin grad auch auf dem "ketoganen" Weg ;)

Du irrst. Es gibt genug Studien, die zeigen, die hoch gefährlich eine fettreiche Ernährung ist. Das Krebsrisiko wird verdoppelt und verdreifacht. Dazu gibt es viele Studien! Die höchste Lebenserwartung haben Völker, die sich fettarm und kohlenhydratreich ernähren. Wie Japaner und die Okinawas.

+Nicolas Stöcken Sushi zb ist lecker und gesund :D

+Lars Gillich (BlazedFyr3) Das ist ja das unfaire.. Wieso muss alles was im Leben Spaß macht ungesund sein:D

Nicolas Stöcken Geschlechtsverkehr ist nicht ungesund. :D

+MultiMufn 😂 eben

+MultiMufn Bester Kommentar! Hast aber echt recht.

Cecil ist Top! Ich persönlich pendel meine KH aber bei so 100g ein. Hatte mit 50g starken Muskelabbau. Eiweiß vollzukriegen ist echt schwer. Aber man fühlt sich mit lockerer Low Carb viel satter und fit als mit Gib ihm KH Insulin Achterbahn. Die Ärzte labern nur die Literatur von damals nach.

Ähm... Bestimmt ne Lampe... Oder richtig hässliches Dekor... Ganz sicher nicht Vibrierend...

Ich versteh nicht warum du den schreibst und nicht denn

Metall dildo!:D

Optik Takeover Genau und Steckdosen werden nur von Männern und Lesben wahrgenommen....

da steht doch nichts

die muss ja mit dem besten Beispiel voran kommen mästen, mästen und mästen bis man krank wird und Medikamente braucht

Huch, ich ernähre mich auch ausgewogen und setze dennoch jede Kalorie zu viel an, hat aber viel mehr mit genetischer Disposition und vor allem einer Hypothyreose zutun. Nicht jeder der dick ist ernährt sich auch dementsprechend.

Energie ohne Ende durch Anti-Aging Ausgewogen zu leben, heißt nicht das man den 'perfekten' Körper hat und speckig ist die auch nicht, die sieht vollkommen normalgewichtig aus.

Energie ohne Ende durch Anti-Aging die ketogene Ernährung ist nur leider der größte Scheiß den es gibt.

@@mrider1685 ja, das sagte ich früher auch bis ich merkte, dass es eine bequäme Ausrede ist.

Kohlenhydrate sind gesund. Unsere natürliche Nahrung besteht aus stärkehaltigen Kohlenhydraten und NICHT aus Fett und Protein. Tierprodukte und Öle verursachen alle Krankheiten. Low Carb und Ketogen sind Scam und Propaganda voller Fehlinformationen. Wir brauchen kein einzigen Gramm Cholesterin, Tierprodukt oder Öl.

Also manche tun Sahne in den Kaffee. Butter ist nur fetter. Und Butter wird aus Sahne gemacht. Ich versthe das Problem nicht.

Andy Spark hat ja keiner gesagt, es sei ein "Problem" der Gedanke ist nur lächerlich. Als würde eine dicke Milch nicht reichen. Haha!

YtheTie Also, ich habe es ausprobiert und mir hat es gefallen. Und es schmeckt anders als mit Sahne. Die Leute, die es trinken, benutzen es normalerweise als Frühstucksersatz. Manche trinken eine Tasse jeden Tag, manche nur ein bis zwei Mal die Woche.

Ja mir geht es wirklich sehr gut ;)

Daniel Pugge

...und wieviel kg Nüsse isst Du pro Tag?

Fette machen ja nciht shcneller dick als Kohlenhydrate. Das denkt man nur weil es fett heisst :P Ich finde so eine Ernährung sollte man weningstens nicht für imemr durchziehen.

Deine Argumentation ist unlogisch. Eine Katze entscheidet sich auch nicht von jetzt und gleich, sich nur noch von Gemüse zu ernähren. Das liegt daran, dass Katzen Carnivore sind. Der Mensch kann demnach auch nicht von seiner natürlichen Ernährung abweichen und erwarten, dass dies keine gesundheitlichen Probleme nach sich zieht. Das kann man auch deutlich an den häufigsten Erkrankungen in unserer westlichen Gesellschaft erkennen: Krebs und Herzerkrankungen. Diese Krankheiten sind eindeutig auf eine schlechte Ernährung zurück zu führen.

PinkDonut Unicorn ja, nennt sich Lichtnahrung xD

Heilfasten hat aber auch sehr gute Einflüsse auf den Körper und während dieser min. 10 Tage andauernden Kur befindet sich der Körper auch in der Ketose

Sorry, hast leider keine Ahnung.