القواعد الذهبية ال5 لمنع رجوع الكرش من جديد

  Рет қаралды 14,438

Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي

Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي

Ай бұрын

القواعد الذهبية ال5 لمنع رجوع الكرش من جديد.
.
هل سئمت من عودة الكرش بعد كل محاولة للتخلص منه؟ لا تقلق، لدينا الحل! في هذا الفيديو، سنكشف لك عن القواعد الذهبية الخمس التي ستمنع رجوع الكرش مرة أخرى وتساعدك على الحفاظ على بطن مشدود وصحي. استعد لتتعلم استراتيجيات فعّالة وسهلة التطبيق ستحول نمط حياتك للأفضل. لا تفوت الفرصة وابدأ رحلة التخلص من الكرش للأبد! شاهد الفيديو الآن واكتشف السر.
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
/ @dr.mohammedhadi
.
#دكتور_محمد_هادي
#الكرش
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1..

Пікірлер: 59
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
اذا اعجبك الفيديو لا تنسى نشره بقروب الاهل والاصدقاء لتعم الفائدة للجميع 🤲🌹
@myhoop3223
@myhoop3223 Ай бұрын
لو سمحت ياليت تتكلم عن موضوع الأجبان الصحيه خاصة وشبيهة الجبن متصدره كل الأماكن كيف نختار؟
@redflower-jp2zj
@redflower-jp2zj Ай бұрын
رجااء اعمل حلقه عن الاكل العاطفي وحلولها 🙏🙏🙏🙏وكيف نتعامل مع مشاعر الحزن والالم الي بتخلينا ناكل 😢
@emmamilhouse3484
@emmamilhouse3484 Ай бұрын
١- اضافة البروتين الحيواني او النباتي (الحيواني افضل). ٢- الحفاظ على الكتلة العضلية خلال تمارين المقاومة ٣- الراحة الكافية ٤- تجنب المقليات والسكريات ٥- تقليل النشويات ٦- تناول المخمرات
@umahmad5276
@umahmad5276 Ай бұрын
هذا التلخيص يخل بفوائد الفيديو
@user-ng4li9sz2m
@user-ng4li9sz2m Ай бұрын
جميل جدا الله يوفقك
@MezianeDani
@MezianeDani Ай бұрын
برك الله فيك
@hilalhamed4507
@hilalhamed4507 Ай бұрын
فيدو جدا مهم ... تحياتي لك دكتور...
@mayadkanjo9350
@mayadkanjo9350 Ай бұрын
فيديو مفيد جدا جزاك الله كل خير
@AB.Q
@AB.Q Ай бұрын
وصلت لنقطة جيدة في حرق الكرش عن طريق تمارين المقاومة، حيث كنت في البداية ابني عضل وبعدها لاحظت توقفت البناء العضلي وتوجه جسمي لحرق الدهون، وكذلك جسمي أخذ في إعادة التشكل كمظهر خارجي 👌🏼
@ameraalhegaze7408
@ameraalhegaze7408 Ай бұрын
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك دكتور محترم علي اهتمامك وقلبك طيب
@omrkarem1140
@omrkarem1140 Ай бұрын
جميل تقسيم المخمرات الي نباتية و خيوانية
@muslim4ever111
@muslim4ever111 Ай бұрын
شكرا لك اخي الدكتور المحترم على عدم وضع الموسيقا
@Eng.Anas_Abdel-Qader
@Eng.Anas_Abdel-Qader Ай бұрын
ما شاء عليك دكتور محمد أنت طبيب مبدع و رائع جدا وكلما حضرت أحد فيديواتك ازداد إعجابي بك الله يعطيك ألف عافيك ويجزيك الخير
@user-gk6rn7qh7o
@user-gk6rn7qh7o Ай бұрын
لانو غالي
@lolo_s
@lolo_s Ай бұрын
بارك الله فيك وبعلمك فيديو ومعلومات رائعة دائما متابعتك اول بأول ومطبقة كل معلوماتك ونصائحك ولله الحمد والفضل والمنة استمر بالتوفيق لنفع امة محمد 👍
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
اتشرف فيكم🤲🤲
@user-sz1em4qz5d
@user-sz1em4qz5d Ай бұрын
شكرآ 🚺🎊👰‍♀️🏟🍏
@user-gq4ym5ol5v
@user-gq4ym5ol5v Ай бұрын
صح قبل سنتين نزل وزني من 75 كغم الى 65 كغم ،، لكن بسبب الزيارات المتكرره للظيوف زاد وزني مره ثانية الى 77 كغم شيئ مقرف جدا.
@41gooory
@41gooory Ай бұрын
[إحذف نفسك من قائمة البخلاء وصلي على خاتم الأنبياء ﷺ💜] اللهُم صلِ وسلم وبارك عليه🌹 Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
@NoumidyaNoumidya
@NoumidyaNoumidya Ай бұрын
ولعندو انفصال عضلي
@salemalzailae
@salemalzailae Ай бұрын
الصراحة اني سويت تمارين كارديو عالية الشدة و آكل اكل صحي ونزل وزني بشكل كبيرونسبة الدهون قليلة ومع ذلك كان ما زال فيه شوية دهون في البطن, فما عندي إلا ان اتعايش معها
@user-gs4di4oi2s
@user-gs4di4oi2s Ай бұрын
شنو الاكل
@omrkarem1140
@omrkarem1140 Ай бұрын
هل التمسي بسبع تمرات منقوغين في زيت الزيتون ، مع كوب شاي ، كاف لان يكون وجبة عساء
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
ممكن تكون بعد الوجبه الرئيسيه وبكميات قليله
@omrkarem1140
@omrkarem1140 Ай бұрын
هل التصبح بسبع تمرات ، منقوعين في زين زيتون ، كاف لان يكون وجبة الإفطار
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
تعتبر وجبة منخفضه البروتين، غير مناسبه
@nanabella3432
@nanabella3432 Ай бұрын
اما جربت خل الفواكه الغامقة مثل العنب الاسود والأحمر راااائع.
@dallasalajmi8592
@dallasalajmi8592 Ай бұрын
شو استفدت منها
@hwraa1
@hwraa1 Ай бұрын
ممكن تقولنا ايه الفوائد لأن عندى خل جزر احمر هل نفس الفائده
@nanabella3432
@nanabella3432 Ай бұрын
@@hwraa1 ارجع الى فديو الذي يشرح فيه الدكتور عن الخل وتفهم احسن
@user-zm4em2ro3v
@user-zm4em2ro3v Ай бұрын
السلام عليكم شكرا وجزاك الله خير على كل المعلومات القيمة منفظلك جاوبني انا بطني عند الاستيقاض عادي لكن بعد ما اتناول اي الشيء ينتفخ حتى يسبب لي خفقان القلب ماذا افعل شكرا
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
يجب استبعاد اي مشكله صحيه على الجهاز الهضمي
@user-zm4em2ro3v
@user-zm4em2ro3v Ай бұрын
برك الله فيك وجزاك الله خير شكرا دكتورنا المحترم
@ragaabohs1674
@ragaabohs1674 Ай бұрын
دكتور الي فتره تاركه النشويات والسكريات حتي الفاكه تركتها لانو فيها نسبه سكريات ولسا ما شايفه اي تغير في بطني وشرب 3 لتر ماء
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
قد تحتاجي الى تقليل كميه الدهون المستهلكه او اتباع الصيام
@ragaabohs1674
@ragaabohs1674 Ай бұрын
دكتور اصوم الصيام المتقطع ولا اكل دهون كثير نسبه قليله هل تنصحني اعمل فحوصات
@fuyu7336
@fuyu7336 Ай бұрын
معاي بذور كتان في البيت كيف أستفيد منها في غذائي؟
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
لها فوائد كبيره بصحه الجهاز الهضمي
@taif.taif.
@taif.taif. Ай бұрын
دكتور اني عندي مشكلة نوم المتقطع
@user-ln5ih3tb9w
@user-ln5ih3tb9w Ай бұрын
ت اخذ المعنيسيوم مليت جدا رائع
@user-ln5ih3tb9w
@user-ln5ih3tb9w Ай бұрын
جرب اخذ المغنبسيوم مليت رائع جداً
@user-gk6rn7qh7o
@user-gk6rn7qh7o Ай бұрын
احنا مانكدر نشتري بروتين بكل وجبه شون ناكل او مره او مرتين بالاسبوع شنسوي
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
اعتمد على البروتين النباتي مثل الفول والعدس
@omrkarem1140
@omrkarem1140 Ай бұрын
اود فيديو عن تضخم البروستاتا الشيخوخةي الحميد للرجال
@user-zc1dm9zh5p
@user-zc1dm9zh5p Ай бұрын
زيك
@user-eu3gp7wf2c
@user-eu3gp7wf2c Ай бұрын
بصراحة دهون البطن صعبة جدا
@user-gs4di4oi2s
@user-gs4di4oi2s Ай бұрын
ليش
@AB.Q
@AB.Q Ай бұрын
جربت 3 طرق نافعة جدًا وهي : 1. اكل الفواكه بعد الوجبة. 2. أكل النشويات في آخر الوجبة مع تقليلها. 3. عمل جهد بدني بسيط جدًا لمدة 10 - 15 بعد كل وجبة، بصواحة لاحظت الفرق في حرق دهون الكرش.
@hessah381
@hessah381 Ай бұрын
كيف أكل الفاكهه بعد الوجبة وأكل النشويات آخر الوجبة ؟؟!!
@AB.Q
@AB.Q Ай бұрын
@@hessah381 يعني الرز مثلًا خليه بعد ما تكلي السلطة واللحم، وبعدها حبة الفاكهة ، وضحت ؟
@AB.Q
@AB.Q Ай бұрын
@@hessah381 ؟؟
@AB.Q
@AB.Q Ай бұрын
@@hessah381 ؟؟
@AB.Q
@AB.Q Ай бұрын
@@hessah381 ؟؟
@ramisb8643
@ramisb8643 Ай бұрын
والله ي دكتور كانك شايفني فعلا انا بديت اضخم والمشكله الان اعاني من ثبوت الوزن ورجوع دهون البطن. انا بديت نظام ٤٥٠٠ ونظام ٣٠٠٠ سعره حراريه ممكن الله يخليك تنزل لنا امثله لأنظمة سعرات حراريه ابتداء من ٢٥٠٠ اذا سمحت
@dr.mohammedhadi
@dr.mohammedhadi Ай бұрын
اهلا اخوي رامي، فكره ذكيه التركيز على زياده الكتله العضليه ولكن السعرات الحراريه اللي ذكرتها تعتبر عاليه وقد تسبب زياده اكتساب الدهون من جديد
@ramisb8643
@ramisb8643 Ай бұрын
@@dr.mohammedhadi كم سعره مفروض اخذ
أحداث بنجلاديش وهروب الشيخة حسينة
17:54
الدكتور راغب السرجاني
Рет қаралды 50 М.
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
00:27
Паша Осадчий
Рет қаралды 10 МЛН
لااا! هذه البرتقالة مزعجة جدًا #قصير
00:15
One More Arabic
Рет қаралды 28 МЛН
Викторина от МАМЫ 🆘 | WICSUR #shorts
00:58
Бискас
Рет қаралды 5 МЛН
MISS CIRCLE STUDENTS BULLY ME!
00:12
Andreas Eskander
Рет қаралды 21 МЛН
خرافات الرجيم السبعة مع د كريم علي
1:02:30
فِكر تاني
Рет қаралды 122 М.
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
00:27
Паша Осадчий
Рет қаралды 10 МЛН