لينك صفحتى على فيسبوك وفيها رقم الواتساب للتواصل وحجز الجلسات : / hanyarafa2019 رابط قناتي على تيليجرام : t.me/hanyarafa9
Пікірлер: 206
@ahmedabdoh1792 ай бұрын
راحة الجسم في قلّة الطعام، وراحة النفس في قلّة الآثام، وراحة القلب في قلّة الاهتمام، وراحة اللسان في قلّة الكلام."
@ehab81502 ай бұрын
اتمنة تأسس قناة ثانية خاصة بتدريس علم النفس وتفهيمنا وتشاركنا تجاربك لكي تنشر العلم والمعرفة وتكون صدقة جارية❤وانا احبك جدا اخي واستاذي هاني عرفة اتابعك باكثر من حساب باسم ايهاب❤
@kamilialoulou35342 ай бұрын
من خمس سنين عرفت قناتك وبفضل الله ثم حضرتك شفيت كنت في ظروف صعبه جدا تخص حياتي الزوجية ادخلتني في وسواس قهري الحمدولله كلما يأتيني فديو من قناتكم أعرف انه مهم جزاك الله عنا كل خير
@user-qp3dy6rf6bАй бұрын
الله يفتح عليك ويوفقك ويثبتك 👏
@muhammadnzar57742 ай бұрын
الكمالية Perfectionism هي أسوء نمط للتفكير يكون لفكر إنسان ما … حتى قد تكون الشبهات ضد الدين منبعها الكمالية!!
@YaraAmr-hr1gv2 ай бұрын
ازاي ممكن توضيح ؟
@linabrunette76622 ай бұрын
صح بالفعل وهدا ماحدث معي
@historyrose41912 ай бұрын
فعلا وهذا الي انا مصابة فيه حاليا ، ربي يساعدني اتخلص من المثالية
@parksoyeon93722 ай бұрын
يارب تكون من أهل الفردوس الأعلى … من جمال علم النفس ان كل فديو بقناتك يختلف عن الاخر بالمحتوى ، مهما تبحرت في هذا العلم ماتخلص من معلوماته الرهيبه واللي تزيد الانسان وعي وفهم ، الحمدلله اللي جعل كلامك يرن في دماغي كل يوم بعد ماكان كلام أهلي والمجتمع يأثر فيني تأثير سلبي
@thamoortmtm424611 күн бұрын
اكثروا من الصلاة على رسول الله ﷺ ﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
@user-bu2hy6ou9r2 ай бұрын
أسأل الله أن يدخلك الجنة لأنك والله العظيم أنقذتني من الحرب النفسية التي كنت أعاني منهاا❤
@walidbouajila13582 ай бұрын
كيف أخي أنقذك
@mmM-ir5 күн бұрын
طحت على قناتك كيف اطلع منها الحين 😂رهيب رهيب ماشاءالله عليك حقيقي مرره تفهم
@abdelfarh19052 ай бұрын
اللهم انصر اخواننا المسلمين في فلسطين الحبيبه الغاليه اللهم امييييييييين يارب العالمين جزاك الله خيرا عنا وعن المسلمين خير الجزاء يا دكتور
@M832216 күн бұрын
من قال حين يصبح وحين يمسي: سبحان الله وبحمده مائة مرة غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر
@sadfares30242 ай бұрын
عندما تجد درجة الخوف مبالغ فيها تجاه المصدر فاعلم أنه ليس السبب في الخوف هو المصدر نفسه وإتما يعنيه لك لك المصدر ، فيجب أن تكون درجة الخوف متناسبة مع المثير طردياً
@fodhelkarim2 ай бұрын
أفضل من تكلم في علم النفس
@imensayari7212 ай бұрын
ربي يباركلك استاذ هاني بالله موش قلت باش تنزل فيديوا يحكي على ضعف تقدير الذات وعلاقته بالكمالية نزلوا ربي يباركلك استفدت منك كثير الله يجازيك كل الخير
@hanyarafa2 ай бұрын
قريباً إن شاء الله
@SalahddineSalah2 ай бұрын
نريد مزيد من الشرح عن ماذا يعنيه المصدر و التعمل معه بارك الله فيك
@user-nu9ff9zz5z2 ай бұрын
جزاكم الله خير الجزاء
@ahmedabdoh1792 ай бұрын
الانسحاب جُبْن إلا في ثلاثة مواضع : ١. الانسحاب من نقاش عقيم لا نتيجة له ٢. الانسحاب من علاقة رديئة لا مستقبل لها ٣. الانسحاب من مكان لا يَعرف أهلُه قيمتَك !!!
@sindbadamsterdam2 ай бұрын
ممكن بعد اذنك اهديك ميكرفون شكرا وتقدير علي المجهود المحترم
@hanyarafa2 ай бұрын
جزاك الله خيرا ، المايك الموجود مؤدى الغرض
@nesmamohamed67412 ай бұрын
يا شيخ هاني بالله عليك تتكلم عن القلق الاكتئابي واضطراب القلق العام بشكل مفصل وازاي نتخلص منهم تماما مخليين حياتي جحيم
@elkhabbachatman2387Ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وعلى آله وصحبه أجمعين لا حول ولا قوة ولا قوة الا بالله الا بالله العلي العظيم جازاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور هاني
@abrarsaid85812 ай бұрын
رضي الله عنك وارضاك
@user-gh2pv9kk5nАй бұрын
جميل والله الله يبارك فيك يارب ويجازيك عنا خيرا
@zahramhamdi71532 ай бұрын
ربي يجعلها في ميزان حسناتك 🌻
@bushra199242 ай бұрын
شكرا لجهودك أستاذ هاني .. بليز دائما استعمل هاد الميكرفون بتسجيل مقاطع الفيديو لأنه الصوت كتير واضح هالمرة
@yahyaabdi49352 ай бұрын
بارك الله فيك أخي الفاضل وجزاك خير
@hmamhmam-hh7rx2 ай бұрын
طيب اخ هاني اعملنا فيديوهات ازاي نشجع اولادنا بطريقة سليمة من غير ما نحطمن ونعيشن برعب وازاي نربيهم تربية سليمة وصحيحة بارك الله فيك
@faroukbsm5649Ай бұрын
حفظك الله تعالى
@roufaidasoukayena40372 ай бұрын
الله يعطيك الصحة و يجعلك من أعلى درجات الفردوس الأعلى إن شاء الله مننساش خيرك
@MohamedTaherOfficial2 ай бұрын
حلقة ممتازة تطمينيه مفيدة فيها توضيح لاخطاء معظمنا بيعملها , موفق ان شاء الله يا مولانا
@kudoshinichi63622 ай бұрын
دكتور.كان عندي مشاكل كنت فاقدة الامل انها تتحل .بفضل الله ثم حضرتك كسبب.اتحلت.وصاؤت مشاكلي عموما طبيعية.
@raniaaraffa-gv3kv2 ай бұрын
مهم جداً توضيح حضرتك جزاك الله خيراً
@user-nl9yb4vk8h8 күн бұрын
بارك الله فيك اخي الكريم هاني و جزاك الله خيرا
@omkhalid71862 ай бұрын
بارك الله فيك يا شيخنا الفاضل ونفع الله بك وبعلمك كثير محتاجين لمثل هده الفديوهات🤲
@HafidaEnnakhli2 ай бұрын
الله يجازيك كل خير ساعدتيني كتيييييييييييرفي العلاج من الوسواس القهري ونوبات الهلع أختك من المغرب
@ayahattal-q6uАй бұрын
بارك الله فيك🌼🌼
@AhmedMagdy-bo1jr2 ай бұрын
ربنا يبارك فيك يا استاذ هاني ... الصوت ما شاء الله رائع
@user-ci2ov8kg8s2 ай бұрын
فعلا كمية الخوف غير موزونة. الإختبار مسألة بسيطة فيها نجاح أو فشل لكن مع الجهل كانت المسألة إن كنت أستحق حبهم ام لا
@imensayari7212 ай бұрын
الخوف المركب = خوف من مصدر خارجي + خوف من مصدر داخلي
@omarhassan74382 ай бұрын
جزاك الله كل خير
@laktislamtis52412 ай бұрын
صحيح دكتور الآن فهمت لماذا عندما يمرض أحد أبنائي أو أقربائي ينتابني قلق وخوف غير عادي والسبب يكمن في كوني فقدت بنتي بسبب مرض رحمها الله وجميع موتى المسلمين. بوركت دكتور
@user-km7vj1ev7i2 ай бұрын
انت شخص جمييييل ❤❤❤❤❤... ممكن نصيحة ازاي اخلي مذكرتي لله لاني حاسس اني بذاكر عشان الناس تقول عليا متفوق ودا بيسببلي ضغط وكثرة المقارنة
@hanyarafa2 ай бұрын
حتى لو عشان السبب ده كمل مذاكرة ومع الوقت تتحسن النية مع تراكم العلم
@saidabenabdelhadi3675Ай бұрын
بارك الله فيك
@osamanegm85422 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء
@Darit-zk4plАй бұрын
جزاك الله خير
@Twitchgaming-dl1coАй бұрын
جزاك الله خيرا ❤❤❤❤
@Bibarsdz2 ай бұрын
بارك الله فيكم
@user-hl5sg3rn1e2 ай бұрын
وفقك الله لما تحبه وترضاه
@saadiaboussaid67242 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-vg6uz5cd7q2 ай бұрын
شكرا استاذ هاني
@user-yf7lr5qk8q2 ай бұрын
جزاك الله خيراً عنا يا دكتور هاني
@hmamhmam-hh7rx2 ай бұрын
الله يجزيك جنات النعيم يا رب
@free_palestine9502 ай бұрын
انا ثانوية عامة و الايام دي كمان فيها شغل ومذاكرة كتير ف بعد اخر فيديوهين لحضرتك انت شلت من على كتافي التوتر اللي كان بيسحب اكتر من نص تركيزي و انا بذاكر.. كنت اول ما اغلط ف سؤال او انسى قلبي يدق بسرعة و نفسي يتكتم وساعات لو مثلا في حاجة لسة هذاكرها بس كبيرة شوية بتجيلي نوبة هلع...بس لما بدأت ابرمج عقلي على كلام حضرتك القلق في نزول الحمدلله و الإنتاجية زادت ❤+انا كان عندي وسواس قهري و إكتئاب متشخصين و الوسواس شبه راح تماماً بفضل الله ثم فيديوهات حضرتك مع الدواء بس الإكتئاب سايب أثر هتابع حضرتك في سلسلة الإكتئاب
@MohammedMohammed-qh4xq2 ай бұрын
جزاك الله خير يارب وبارك لك في نفسك واهلك الله يدوم عليك نعمه العافيه ونفع بك وبعلمك
@user-wu8mz2rq2p2 ай бұрын
والله كل كلامك مهم استاذ هاني
@samirakabot2 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@abderraoufboubekri27642 ай бұрын
الله ينورك دكتور ياريت توضح الكمالية في اختيار الزوجة وموضوع انجاب واخد بالأسباب
@ramzihammadi28752 ай бұрын
بارك الله فيك يا أستاذ هاني وجزاك الله خيرا يارب العالمين
@halmasaabi90842 ай бұрын
لايك من قبل المتابعه 😊❤ الله يجزاك خير
@Ajfarnafnaf2 ай бұрын
بارك الله فيك عنجد شكرًا أحبك في الله 🫀
@brf41622 ай бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد
@user-sw9iq8tz7g2 ай бұрын
فيديو رائع ومفيد جدا. اخوك من الجزائر
@user-uk8gy5cv7i2 ай бұрын
جزاك الله الفردوس ووالديك ❤
@FuhffCujgfy2 ай бұрын
أحبك في الله والله
@user-cm2jv5ih8y2 ай бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك ❤❤
@azfmourad52912 ай бұрын
أحسنت بارك الله فيك وفي علمك
@aaaa-pn2 ай бұрын
ماشاءالله
@user-gd9oz7ee5i2 ай бұрын
فتح الله عليك يادكتور بكل. خير🎩🎩
@HafidaEnnakhli2 ай бұрын
الله يبارك فيك ياعبقري زمانك
@user-eu7xx3mm6n2 ай бұрын
جزاك الله خير اخي هاني ❤
@mossaabmeggoura13382 ай бұрын
شكرا لك أستاذ ربنا يتقبل منا و منكم
@afnanabbas42242 ай бұрын
لا إله إلا الله
@hafidahammoudi66982 ай бұрын
يجب ان تكون درجة الخوف متناسبة مع المثير هنا يكون خوف طبيعي لكن في حين زادت درجة الخوف تحولت الى قلق من المثير اي تصور وتوقع كل ما يترتب عنه سلبيا هنا يكون الخوف مركب
@mahmoudelhassanat96502 ай бұрын
شكرا جزيلا
@mojitopassion57542 ай бұрын
تقبل الله منك ونفع بك
@user-rd8wl1xe5n2 ай бұрын
انا بتابع حضرتك من فتره كبيره وبفضل الله عز وجل ثم حضرتك بتعافي كتير من وسواس الموت لكن دايما مع قدوم المناسابات الاسلاميه وخاصة العشره من ذو الحجه يزداد الامر رجاء توضيح ذلك واحل الامر ده ازاي
@OsamaAlquran2 ай бұрын
دكتور هاني حفظك الله ورعاك
@khalidelsaied62182 ай бұрын
جزاك الله خيراً
@user-cm2jv5ih8y2 ай бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور ❤❤❤❤
@user-rd8wl1xe5n2 ай бұрын
جزاكم الله خير
@user-jh4pm7if6y2 ай бұрын
كل الحياة ابتلاء وامتحان
@kamalkharbat96182 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور 🌹
@saidbenziaten95292 ай бұрын
اللهم بارك
@lailardif96742 ай бұрын
حفظك الله
@abdullah_shamiri307021 күн бұрын
جزاك خير
@mahmoudjamal17602 ай бұрын
❤❤
@Noor-dm7sb2 ай бұрын
بارك الله فيك❤❤
@sjsks-rx5hz2 ай бұрын
الله يسعدك
@AhmadAlanzi-ow4cg2 ай бұрын
👍 ✔
@hajarboulouyoune29602 ай бұрын
الله تعالى أعلم بالمجهود الذي تبذل من أجلنا نحن معشر الموسوسين.مهما شكرتك لن اوفيك . فضلك من بعدفضل الله عز وجل ولطفه كبيير جدا .اتابعك منذ ثلاث سنوات ولله الحمد خطوة للخلف وخطوتين للأمام ههه فرق كبير جدا منذ بدء الوسواس معي منذ سن سبع سنوات .فقط لدي سؤال دكتور هاني متى يمكنني قول ان الاعراض الجسدية التي أعاني منها هي نتيجة القلق والتوتر من الوسواس او من الحالة النفسية ؟ومتى اعرف أنها عرض ربما لمرض ؟وأشك أن هذه الأخيرة من ألاعيب الوسواس والله تعالى أعلم .متابعتك من المغرب ورزقك ربي الفردوس الأعلى .
@AssiaAssia-eo6sr2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@user-jl5of8bl3m2 ай бұрын
انا لما اتعلم في شي مفيده أو فيديو مفيد أو قراءة تعليميه او نصيحه يجيني قلق وتوتر مدري ايش السبب ياريت توضح لي ما السبب
@Ta11FhАй бұрын
يا دكتور انا اعاني من قلق واكتءاب خاصة بعد تقاعدي من العمل ، ثم وقعا لي حادثة على اثرها قمت باجراء عملية جراحية وكنت اثناء العملية افكر في انني ساموت وادخل النار لاني لا اصلي ثم بعد خروجي من المستشفى ب03 ايام احسست باني غير طبيعي واني لست انا خاصة واني احس انه ثمة غشاوة على عيني وجهة صدري كان احدهم يكتم علي ثم تعرضت لموبة هلع وخوف شديد بدون ان اعرف ماهيتها وكدت ان ارمي نفسي من الطابق الاول وقد تكررت نوبات الخلع عدة مرات ثم اختفت ، وذهبت لراقي شرعي واهلمني ان الحادث الذي تعرضت اليه بسبب اصابة عين وقررت ان اتوجه لله وشرعت في الصلاة غير اني صدمت بعاءق اخر يكاد يكون اشد الا وهو. الوسواس القهري في العقيدة والذات الالاهية واصبحت اتعذب واشعر بان الله ينتقم مني وانه سوف يدخلني النار واصبحت اخاف من مشاهدة خطب الشيوخ التي فيها توعد ووهيد للكفار والعصاة ،واتصلت بطليب نفسي الذي ناولني ادوية غير اني لم التزم بتناولها ولا استعملها الاةنادرا خاصة حينما اتنقل من منزلي الى مكان بعيد حتى اذا اصصبت بنوبة هلع اتناول الدواء ، ثم شيءا فشيءا اقبلت على قراءة القران والصالاة في المسجد رغم حالة نوبات الهلع التي تنتابني غير انها اقل حدة حنى اصبحت الان احسن حالا ، غير اني اشعر باني لم اتعافى نهاءيا حيث اصبحت اتحاشى الناس زاقل اجتماعيا من قبل فهل لي نصيحة منك يادكتور وهل انا اعاني من مرض نفسي ام ماذا مع العلم ان حالة الخوف التي انتابتني في البداية عذبتني الى درجة اني بكيت واصبحت انسان احر لا اعرفه خاصة واني تقاعدت حديثا من عملي في سلك الامن مع العلم وان هذه الحالة عانيت منها وانا صغير بشعوري بالخوف نتيجة سماعي بان الانسان يموت ويدفت وتاكله الديدان ويذهب للنار فكنت انام مع امي فارى حفرا عميقة وانا مغمص العينين فاهرب من والدي لانام مع امي فترى نفس الشيء حتى ياخذني النوم وهذا حصصل لي وانا صغير جدا عمري حوالي 4 سنوات فخل انا مريض يا دكتور ام ما هو الامر بالضبط
@MeriemAraoua-gn1id2 ай бұрын
شكرا لك
@mystake102 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@MilianaPr2 ай бұрын
اود ان اسالك بارك الله فيك انا استاذ وكل ما اذهب الي التعليم وارجع الي البيت ينتابتي شعور بالقلق والخوف مستمر لانقطع من داخلية بسبب الفوضى داخل القسم هل من علاج بارك الله فيك اود منك جواب
@user-iw2dq5tg7c2 ай бұрын
السلام عليكم استاذ هاني اتمنى ترد عليا .انا ندي امي مريضة بالوسواس لكن ليست مقتنعة وانا اقعد احاول دائما اني اقنعها نها مريضة بالوسواس .لكن هي مكابرا ومامقتنعة .(مصدقة للافكار )يعني هي من النوع اللي تقبل المضمون ومش بيقتنع انه دي وساوس.اتمنى ترد عليا .اخواني طلعو التعليق حتى يشوفو الاستاذ الله يجازيكم
@hanyarafa2 ай бұрын
كده أمك اضطراب شخصية وسواسية مش فقط اضطراب وسواس
@user-iw2dq5tg7c2 ай бұрын
@@hanyarafa والحل استاذ .كيف اعمل والله اني متحصر على حالها .ومش رضيانة تقتنع بأنو هاد مجرد وسواس .اتمنى تعطيني طريقة اتواصل بها معك .انا من الجزائر .
@user-zn4bq4dg2o2 ай бұрын
السلام عليكم اخي هاني انت قلت اتقبل وتجاهل حتى مع الله تجيني افكار اعوذ بي الله منها لااقدر ان احكيها اوعاني منها من ،23 سنة انا عمري53سنة ارجوك رد علي
@sadfares30242 ай бұрын
تقبل وجود الأفكار بالمجمل لا تبحث في المحتوى ولا تحاول تطمين نفسك أو إثبات العكس ، اعلم أن هذه أفكار مضطربة لا تمثلك أنت لست أفكارك ومشاعرك فلا تحاول محاولات مستميتة لتحاول طرد هذه الأفكار فأنت تدخل في صراع معها وتغذيها وتثبتها ، تجاهلها، دون أي تفاعل معها مع الوقت ستلاحظ الفرق ولكن لا تيأس
@user-cm2jv5ih8y2 ай бұрын
شفاك الله وعافاك كنت مثلك ولاكن مع المتابعه مع الدكتور تحسنت كتير
@user-xm3ll1kn4s2 ай бұрын
اجعل الوسواس زي وحد مجنون يتكلم لا ترد على الوسواس ❤
@user-rz5rt2he5o2 ай бұрын
كيف اتعامل مع مايعنيه لي المصدر... وكيف اغير المعنى...؟؟ من اجل ان اواجه شعور الخوف الطبيعي فقط وليس خوف مركب ... هل بجزئية البرمجه والتكرار لما يخالف المعنى الموجود بحيث يتغير مايعنيه لي الخوف مع تكرار البرمجه .. فيختلف المعنى ويبقى الخوف الطبيعي الذي ستقوم بمواجهته وتحمله و تخطيه لانك لم تجرب بعد او لم تواجه بعد... ؟؟ الموضوع هذا في غايه الاهميه فتحت عيني على اشياء كنت غافلا عنها بارك الله فيك بقي فقط ان تدلنا كيف نتعامل لما ذكرته لك وكتب الله اجرك
@hanyarafa2 ай бұрын
عكس المعنى المخيف هو المعنى الجديد الصحيح
@user-rz5rt2he5o2 ай бұрын
@@hanyarafa طيب انا فاهم هذه الجزئية لكن ما الدور الذي عليا القيام به... اكرر المعنى الصحيح الجديد حتى ولو لم اكن مقتنع تفكيرا ونطقا وسماعا ثم اثناء السلوك ومع المواجهه هنا يتغير المعنى صح..؟ انا عايز انطلق ياعم هاني اجرب بس عايز افهم...
@hanyarafa2 ай бұрын
@@user-rz5rt2he5o يتغير بعد التكرار، المهم تكون فاهم إنك هتعمل خلاف ما تشعر به
@user-ki4np5oy2c2 ай бұрын
...
@sabahrabouh96262 ай бұрын
✅✅✅
@user-er1uq9fg8s2 ай бұрын
دكتور انا لمايجيني وسواس في العقيده تقولي سوي هذا الشي ويوسوس لي بأفكار كفر واني انا اقصد هذا الشي وانا اكرها واخاف فأترك هذا الشي اي عمل اعمله حتى لو كان ذنب لكنه ليس كفر هل ممكن اكفر بسببها لو فعلت هذا الشي ونيتي ماتقصد هذا الشي جزاك الله خير ياليت تجاوبني 💔