وجعلنا النهار معاشا وجعلنا الليل لباسا صدق الله العظيم شكرا على حلقتك تنظمي يومك ثلث لطعامك وثلت لنفسك وثلث لشرابك

دكتورة وعد انا مزاكرة كل فيديوهاتك وبتعلم منك ونفسي جدا اشتغل معاكي انا عندي القدرة على دعم الاخرين وبقدر اتفهم المشاكل وأساعد في حلها بإذن الله اكون عند حسن ظنك ..انا مهندسة لكن حابة مجال التغذية جدا ❤

انتي الوحيدة الي بعيد فديوهاتك وابدا ماحس بالملل انتي رائعة

بفضل الله اولا ثم بفضل تعليماتك ومعلوماتك القيمة الحمد لله أصبحت مثقفة جدا وكل حاجة تقوليها اعيدها لغاية ما احفظها والتزم بتسعين بالمية منها ونقص وزني وكسبت صحتي ولله الحمد كلمة شكرا قليلة في حقك متابعتك من المغرب

دكتور وعد ممكن تعملى فديوا للطلاب ثانوي وازاى يخسوا وهما بيذاكروا + الواحد يعمل ايه لو مش بيعمل رياضه عشان يخس فى المذاكره ونزول الدروس والموضوع بيبقى مرهق للرياضه جدا

بارك الله فيك دكتورة وعد وفتح الله عليك سبحان الله الخالق العظيم اذا تعرف الإنسان على كيف خلقة ودقت الخلق يقف عاجزا أمام عظمة الخالق سبحان الله الخالق العظيم

روعه المعلومات .شكرا

ممتاز جدا ، براڤووو أشهر ثلاث حاجات طبيعية لضبط الساعة البيولوجية : التعرض للشمس. تمارين Aerobic. التوقف عن الأكل ليلاً. هتنام بدري وتصحى بدري بإذن الله.

احلى فيديو من احلى دكتور ❤️❤️

شكرا لك دكتوره وعد على المعلومات المفيدة

بحبك كتيرررررررررر❤❤❤❤❤❤. شكرا شكرا ناطرينك برمضان بمعلومات جديدة 🥰🥰🥰

حبيبتي حبيبتي اول إعجاب ربنا يوفقك

ايه الجمال دا يا دكتوره وعد يااحلى يوتيوبر بالدنيا محتوى رائع و علمي رصين و مفيد جدا. شكرًا لك

شكرا دكتور وعد استفدت منك كتير

حلقة جميلة جدا

من افضل للافضل ❤

دكتور وعد انتي بجد غيرتيلي حياتي بجد بجد شكرا ليكي علي كل حاجة بتقدميها❤️❤️❤️

Thank you for this amazing episode 😍

الله يبارك في حضرتك وينفع بيكِ حقيقي 💜

ربنا يباركلك ويزيدك من علمه ويباركلنا في عمرك وصحتك ودائما يارب منورلنا عقلنا بعلمك ❤️❤️❤️

شكرا لكل المعلومات القيمة ،خلقة مميزة ومهمة جدا،موفقة إنشاء الله

من أفضل القنوات اللي تقدم محتوى صحي..طريقة العرض والأسلوب جدا رائعة لدرجة يخلص الفيديو بدون ما أحس. شاكرة لجهودك دكتور وعد ❤️

غيرتي حياتنا للافضل بحبك يادكتورة

ربنا يحميكى ويزيدك من العلم

فعلا النوم له تأثير كبير على كل شيء في الحياة فيديو رائع وقيم شكرا لك دكتورة وعد

حبيبتي ❤❤ كل فيديو ليكي فيه حاجه جديده ومختلفه بالتوفيق والنجاح دايما أحلي دكتوره

اجمل دكتورة ربنا يزيدك علما شرح جميل ووافي يمكن احنا كنا بنشوف الكلام اللي قولتيه علينا بس ما كناش نعرف ازاي بيتم افادك الله

اللهم لك الحمد كان فيا بطن من انا وطفله وبعد ٣ ولادات قيصري مش كبرت قوي اللي كان بيبينها كبيره هو القولون العصبي تبقي كأن حامل ف ٥ شهور بس الحمدلله دلوقت بتنزل بعد ما كنت معتقده أن البطن مستحيل تنزل انا كتبت الكومنت ده عشان اشجع غيري أن يمشي في نظام الصيام المتقطع مع الكيتو

كلو تمام يادكتور وعد.. بس الشجرة اللي ورا حضرتك في اللوكيشن عايزه تظبط ساعتها البيولوجية 😂👌 كل المحبة والاحترام د.إياد

دكتور ممكن يكون في جزء من المحتوى للناس ال بتحاول تزيد بطريقة صحية وبالتمرين 💙

تحياتي دكتورتنا المحبوبة الامورة ...متابعك د.هشام من سوريا

إنتي قمر جدا جدا جميله بشكل لا يوصف 😍😍😍😍 .. صوتك مريح جدا للإذن 😍😍

Once i get a notification from this channel i know its a masterpiece from dr 👩‍⚕️ waad ❤️

ياريت دكتورة تكون ليك قناة عالبودكاست بش نسمع كلامك طول الوقت و يترسخ في عقلي 🌺🌺

اول مرة اقتنع بالمسالة النوم الله يجازيك خير دكتورا

السود يليق بك حبيبتي منورة وشكرا على الفيديو متألقة كالعادة

Hi Dr Waad, I suggest doing a video on glycine and inositol and their role in sleep aid, their advantages and disadvantages.

بليز بليز بدنا فيديوهات يومية عم تتأخري علينا بالفيديوهات .. وكتريلنا من فيديوهات للتخلص من ادمان الطعام والسكر والنهم

انت جميلة شكلا وموضوعا احبك فى الله

Thank you doctor ❤️

احلا دكتورة 💫

Hello Dr. Waad. First of all I’d like to thank you so much for helping me with your videos! Very inspiring and effective in the simplest form. Can you please let us know if intermittent fasting can cause gastritis or pancreatitis as suggested by latest research and what to do if one gets pain in the upper abdomen while doing intermittent fasting for longer hours like OMAD. Thanks a lot 😍

لايك من قبل ما اتفرج عشان من فانز فريندز 😂 + اني بثق ف اي حاجة بتقوليها ♥️

بسم الله الرحمن الرحيم Please read the Koran

دكتورة وعد طيب كيف نضبط النوم في رمضان واحنا بنفضل صايمين طوال النهار الصحيان صعب طوال هذي الساعات بدون اكل

وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النَّهَارَ مَعَاشًا

انا كدة بنام طول النهار وبصحى بالليل بعد ماسبت الشغل والنفسية دمار والصحة بقت مش زي الاول 👎🏻

عشان كده الناس في الدول اللي مفيهاش شمس دايما عندهم اكتئاب

احب لما تقول ذس از دكتور وعد 🥹

مرحبا دكتور ، من فضلك ممكن تتحدثين عن نظام fod map diet لعلاج الانتفاخ والغازات، شكرًا جزيلا🌹🙏🏻

اشكرك على كل المعلومات لكن ماهو الحل لبعض الوظائف التي تعمل في نوابات سهر مثل الاطباء والتمريض

و الله تستحقي المليون مشترك على محتواك المفيد..شكرا لك

A video of the soelus muscle please! We wanna know more about ..love u Doctor!

دكتور وعد ممكن تكلمينا عن الأعراض اللي بتقول اني ماشي صح في الدايت و كلام تحفيزي يساعدنا نستمر في الدايت حتى لو الميزان زي ماهو او زيادة

مساء الخير دكتورة وعد عندي سؤال ياريت تجوبني عليه هل نظام كيتو يساعد على انتظام دورة شهرية علما عندي تكيس المبايض وشكرا وبالتوفيق

روعة

Since ramadan is on the way, how could the biological hour be adjusted?

مقالة حلوة

دكتور وعد .... مرحبا مرة اخرى وهذا سؤالي كما وعدتك ... اريد رأيك في الفاكهة المجففة بالنسبة للكيتو وفرق الجاهزة عن المجففة بالبيت وكذلك بالنسبة للحوم المجففة ( الجيركي مييت ) واخيرا مشروب العرق سوس اللذي يباع كبودرة في السوق وكذلك الانواع الكثيرة من الشاي بالاضافة الى شاي اللايم المجفف ( بالعراق اسمه شاي اللنومي بصرة ). ارجو ان اجد جوابك قريبا في احد فيديوهاتك ... دمتي لنا.

ذكرتيني لما هاجرنا لامريكا صار عندي جيت ليگ لمدة اسبوع وفعلا كل شي اتلخبط عندي وكاني مريضة

لو سمحتي يادكتور لو في يوم متاح بروتين بيض فقط هحتاج كام بيضه عشان اخد احتياجي من البروتين لوزن 75

انا عندي ارق و امساك اعمل ايه يادكتورة؟

ماهو مدى تأثير التوقيت الصيفى على الساعة البيولوجية

انا عندي اضطراب نوم وتعبت منه جدا

دكتورك كم المده الي مفروض فيها نشوف الشمس

دكتور وعد شكرا جدا على مجهودك انا وزني اصبح مثالي لكن ما زال عندي مقاومة انسولين ودهون عالكبد ومش عايزه وزني ينزل اكتر من كده ما الحل مقاومة الانسولين تحسنت لكن مازالت موجوده بمعني لو كلت شي مسكر بالليل سكر الصايم الصبح يكون مرتفع

دكتوره بليز جاوبيني ليش جالي ارق مع الصيام المتقطع وال لو كارب وهل حيستمر انا مابنامش من شهرين

الف الف شكر على فديوهات انا عندى مقاومة وبخس معاكى الحمد لله لكن فى مشكلة كبيرة مقابلانى هى انى ببقا بعد كام ساعه صيام وبعد الوجبة بشويه بردانه جدا والاقى ازرق فى صوابعى انا بصوم صيام رمضان مع لو كارب

دكتور وعد اي الحل مع الي بياخد أدوية اكتئاب انا بخس بصعوبه جدا خسيت ٨ كيلو في شهر وعشرين يوم بس ، ممكن نتعامل ازاي مع صعوبة النزول في الوزن

ممكن يكون سوال غريب بس هو غسيل السنان بالمعحون ف فتره الصيام المتقطع بيرفع الانسولين

رجاءً شديداً حلقة عن مرض ( P K U ) ...... ( خلل في التمثيل الغذائي للبروتين )

دكتورة..انا من العراق ارجو الرد لان سألت كثير ماحصلت جواب طريقة تحضير القرفة للتخسيس هل نغليها؟ يعني تغلى على النار ام لا؟ محتارة كيف اشربها انتظر ردك دكتورة

Hi Dr Waad I am one of your followers, I have a question and I really need the answer what is the story of dr Mark hubs and snack diet that he has been using to insure calories is the only system that the body use it to lose wait . I trust you and your researches so could you please find out and back to me I will be appreciated ❤thanks

ذكتوره تكلمي على لو كنت ضعيفه وامبى ازيد وزن ومعي كرشة بعد الولادة

أرجوك: التّركيز، التّمرين، لام شمسيّة لا تُنطق.

الموضوع اجا بوقتو انا بحب السهر وصعب ابطلو

أستاذة كبيرة

دكتورة انا معايا الماني fluent وانجليزي وكنت بتعلم الماني اصلا عشان ادرس رياضه طبيه في المانيا بس ربنا ما وفقش لحد دلوقتي.. نفسي اذاكر تغذيه وتكون نفس منهج حضرتك وتسهل عليا بعد كدا اني اخد شهاده اكاديميه.. اي اقتراحات من حضرتك من فضلك 🙏🙏🙏❤️

الفيديو جه في وقته للاسف انا مبلمحش الشمس حتي انا تعبانه والم في جسمي وضهري واعصابي وكاني كبرت 100سنه والله ومش عارفه اعمل ايه واتعامل طبيعي ازاي

Look who is on fire🔥♥️

وجهك قمر وصوتك كروان وعيونك غزلان يادكتورة

What about weekends I mean some disorder wont hurt

التدخين بيكسر الصيام ؟

واللي مضطر للسهر بسبب الشغل زي الشيفتات الليليه للاطباء والتمريض ...وماثره علي التركيز والمجهود ...الحل ايه ؟

سؤال: انسان بيشتغل بالليل ، باستمرار، كيف يمكنه تفادي هذه المخاطر ؟

ممكن سؤال يادكتوره.. هل صحيح بس تنزبط ساعة الجسم حتى بالويكند بصحى بدري زي ايام العمل ..هل يعني انه البني آدم بلش جسمه يكبر بالعمر يعني يشيخ؟

زعلان من نفسي عشان بشوف الڤيديو الساعة 1 :30 بليل

طيب حضرتك انا بحكم شغلي بيبدا من 1 بليل ل1 الضهر اونلاين ايه العمل ومش هينفع مشتغلش علي اللابتوب الفترة دي كلها

طيب ايه وضع الناس اللى عايشه فى دوله زى السويد شبه مش بنشوف الشمس خالص ازاى ساعتنا البيولوجيه مظبوطة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا مش بشوف الشمس عشان الشمس مش بتطلع اصلا في الشتا هنا ☹

دكتور انا عندي ١٣ سنة هل الصيام المتقطع مضر ليا ولا عادي وايه الاضرار الي هتحصلي لو فيه ضرر؟! بحاول اعمل صيام متقطع عشان عندي مقاومة انسولين وخايفة ادخل على سكر و لسة بعرف عن الو كارب عشان اعملو عشان اخس

حد يفيدني.. هي الشعيرية مضرة ولا صحية؟

إدعو معي ينتظم نومي، أنا عايشة فعدااااااااب، سنوااااات سنواااات بتضيع و انا كنحاول نعدل فنوم تاعي 💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔

❤

❤❤❤

دكتور وعد ياليت تفيديني انا متعوده طول عمري ماباكل الا وجبتين ف اليوم اول مااصحى واخر الليل وطبعا الوجبات بتكون دسمه وطبعا انا مدمنه سكر ف المشروبات وبنام بنهار واصحى بالليل للاسف عايزه ابدا اعمل صيام متقطع ازاي انظم وجباتي ؟

💌

يا دكتورة وعد انا بدأت دايت من اسبوع و يومين عارفت قلل النشويات وخاصة الرز ومعجنات كمان مش بقيت باكلها بليل وبحاول قدر مستطاع انام بليل وبنجاح في ده ايام كتير وبدات مشي شوية تمارين رياضية علي خفيف علشان انا عمري ما عملت تمارين في حياتي انا اصلا انسانة كسولة وبحاول اشرب ٢ لتر من الماء يوما بحاول امشي علي نظام صحي ونظام صيام متقطع بس في مشكلة اني مش بعرف اقلل سكر خالص عندي رغبة في سكر غير طبيعي باخد في كوبية شاي واحدة مش أقل من ٣ ملاعق سكر وده وانا بحاول اقلل ساعات يبقي اكتر من كده كمان اعمل ايه علشان اقلل سكر هو انا عندي تكيس المبيض دكتورة قالتي ان تقريبا عندي مقاومة انسولين بس لسه عايزة اسال دكتور بتاعي حالتي عن موضوع مقاومة ده وهي فعلا عندي او لا ومعلومة انا مريضة ذيبة الحمراء وباخد له كورتيزون وبلاكونيل وسلسبت وهو كورتيزون هو سبب تخني انا اول ما بدأت المشي ودايت كان وزني ٩٢ كليو بس في اسبوع وشوية حسيت كليو واحد يعني وزني دلوقتي ٩١ كليو بس برده عايزة اقلل في سكر اعمل ايه علشان تقل رغبتي في سكر واسفة اتي طاولت عليكي

موفقه يا د. وعد دائما لوسمحتي لو وجبة الغدا بتاعتي الساعة ٩ مساء هل حتجيب نتيجة مع الصيام المتقطع حوالي ه١ ساعة

❤️❤️❤️❤️❤️❤️