عن تجربة ماكو احسن من الصيام المتقطع صيام ١٧ ساعة مع اكل وجبتين يوميا اكل صحي بدون سكريات بدون خبز فواكه قطعتين يوميا راح تشرف نزول مو طبيعي مع مشي يوميا٤٥ دقيقه
@35za2 ай бұрын
هذا انتحار مو رجيم
@user-jc2hc8sb7z2 ай бұрын
@@35za لصعبون علينة الرجيم لخاطر الله هذا انتقام مورجيم الى متى تصل حارمين نفسنة لذلك اني سويت قناة اشجع نفسي وبنفس الوقت اراقب اكلي واكل من أكل البيت عدنة عقل نفكر بي افهموها صح
@shkafagi-ot6bk2 ай бұрын
@@user-jc2hc8sb7zتره على فكره اكو ناس عدهم سمنه مو من الاكل مع العلم اكلهم قليل
@user-rb7mf2se6z2 ай бұрын
@@user-jc2hc8sb7zعزيزتي دخلت عل قناتج مامنزله فديوات
@user-tw8bz6bs4i2 ай бұрын
ترة قبل ماكو هيج اكل صحي وغيرة جان اليريد بضعف يتريك ويتغدة من طبخ البيت بس يترك العشا
@apeerare22923 ай бұрын
لازم تمارين مقاومه وي الدايت حتى يشد الجلد اذا بس مشي او ركض او قفز ( تمارين كارديو ) راح يصير ترهل بالجلد وما ينحل الا تداخل جراحي
@goosnalban2 ай бұрын
أكيد
@user-ku6zt8hq3h3 ай бұрын
زادك الله علما وزادنا الله فهما جزاك الله خيرا تحية من الجزائر.
@goosnalban2 ай бұрын
جزاكم الله وإيانا
@user-tx1yh3yc1z3 ай бұрын
بارك الله فيك دكتورنا الغالي دكتور عندي زياده بلوزن حتى من اعمل حميه او اقلل من الاكل وزني ما ينزل بسهوله شنو السبب؟
@goosnalban2 ай бұрын
الله يبارك بعمركم ثبات الوزن اله اسباب خاصه ومنهم نقص فيتامينات او اتباع حميه خاطئه راسلينا على رقم التالي حتى نكون بالخدمه wa.me/9647771073558
ميصير تحرمين نفسج من الاكل في سبيل تخسسين وزنج لازم تاكلين حسب احتياج جسمج وما تحرمين نفسج من أي وجبه لان بعد كم يوم راح تملين وراح تعوفين النظام ويرجع وزنج يصعد ويصير أكثر من اللازم
@user-tk4le8jm6i2 ай бұрын
النظام النباتي ولصيام المتقطع بدون رياضه مع قطع السكر ولقمح ولدهون والالبان ينزل 9كيلو
@goosnalban2 ай бұрын
صحيح لكن جداً مهم بأن يكون النظام مناسب لسلامتكم وصحتكم
@AliAli-uw6bn3 ай бұрын
السلام عليكم متابع جديد أستمر مو توكف فيديهات تمام أستمر.
@goosnalban2 ай бұрын
وعليكم السلام ان شاء الله
@AliAli-uw6bn2 ай бұрын
ما شاء الله أنت لطيف ترد على كل التعليقات بس عندي شيء أنا عندي كرش بس أنا نحيف كيف عالجه ؟❤