التخسيس بعد سن الأربعين| وكيف تخلصت من الترهلات بوصفة منزلية | ومشكلتي كانت الحلويات | وإنسى الميزان
Рет қаралды 75,452
Жыл бұрынالتخسيس بعد سن الأربعين| وكيف تخلصت من الترهلات بوصفة منزلية | ومشكلتي كانت الحلويات | وإنسى الميزان
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
@naeemaal-madani4955 Жыл бұрын
انا مقهورة لاني باشوف الناس بتنحف بس مو قادرة استسيغه ربي يوفقكم
@doaamostafa1733 Жыл бұрын
انا من 150 الي 135ادعولي استمر
@user-yo6fj3uj2i Жыл бұрын
ربنا يوفقك ♥
@emy.osuman80 Жыл бұрын
ربنا يعينك واستمرى بالتوفيق ان شاء الله
@halafathy4689 Жыл бұрын
يا رب تستمرى يا رب ابداء ادعولى
@abeersoltan-ei4wx Жыл бұрын
ربنا معاك
@mariam268 Жыл бұрын
ادعولي أرجع للرجيم والله ضاع التشجيع والارادة تدمرت 😭😭😭
@user-jo5nk4xj1m 5 ай бұрын
شوربة اللحم تمد الجسم بالكولاجين والدهون النافعة التى يذوب فيها فيتامين د ....
@user-pz7wo1cf7o Жыл бұрын
والله انا جان و زني 107 وحالين وزني 79 ونشاالله راح اوصل للمثالي وكل الفضل الله والك ياباش مهندس
@aymaneelfersioui5886 Жыл бұрын
اي نظام تتبعين مش للمرضعات صح
@Ms.wafa4472 Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله الله يبارك لك
@Ayatee.16 Жыл бұрын
تبارك الله ماشاءالله
@user-vp9cw4ce2o Жыл бұрын
ماشاء الله ممكن اعرف النظام لوسمحت
@user-pz7wo1cf7o Жыл бұрын
نضام جميع الاوزان والله مثل السحر لان انا جان عندي هوايه امراض ونقص فيتامين دال بس بخلال شهرين نزلت نزول موكبيعي وكله تعجبت عبالهم مسويه قص معده
@user-xs4kq8me5t Жыл бұрын
انا كنت اشتغل بالحلويات بس من يوم ما خسيت وقفت العمل بالحلويات يعني غيرت عملي عشان استمتع بصحتي للسنوات المتبقية
@asmaabojoj8572 Жыл бұрын
سلام عليكم انا من المغرب بدأت معكم ي 07/11/2022 كان وزني 110 كيلو الأن وصلت ل82 كيلوا وبدأت تتبيت اليوم الاحد اول يوم في التتبيث اسأل الله ان يوفقني الله يجزيكم الخير ويجعله في ميزان حسناتكم
@MF-rz8ib Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله
@haddadmah1953 Жыл бұрын
واش من رجيم تبعتيه تعيشي أنا من الجزاءر وزني 102
@hasnahasnaa1957 Жыл бұрын
كفاش قدرتي تطبقي الريجيم حيت الأكل ديالنا مختلف عليهم
@mounamouna5258 Жыл бұрын
سلام عليكم اختي تبارك الله عليك كلك ارادة وطموح اختي حتى انا من المغرب بغيت نسولك فين راكي معاهم واش شي كروب واتساب ولا الفيس فيديني الله يحفظك راني محتاجة نقص وزني وشكرا
@anaobenti3203 Ай бұрын
ممكن تفيدني يااختي انا كمان من المغرب اريد ان اعرف الطريقة لمشيتي عليها ارجو الرد
@montresor3355 Жыл бұрын
أنا بدات من 14 فبراير لليوم نقصت ولله الحمد 5 كيلو والله فرحانه جدا والتزام ١٠٠/١٠٠
@KatiDiy463 Жыл бұрын
مبروك يارب عقبالنا
@salahala3291 Жыл бұрын
اختي اش تبعتي
@soussak6066 Жыл бұрын
نفس قصتي بس انا لما تغريت ..وضاع الوزن الجميل اللي كنت فيه بسبب اني رجعت للحلويات ...الأمر حاليا صعب مقدرتش أرجع للنظام بحاول وبفشل كل يومين ثلاثة بس المحاولة مستمرة...اللهم أعني على استرداد عافيتي ..🤲
@KatiDiy463 Жыл бұрын
يارب
@dinarkiko9419 Жыл бұрын
وانا مثلك مقدرتش اخس كل يوم اقول بكرا ولكن تعبت نفسيتي
@halaahmad2849 11 ай бұрын
وانا مثلك نحفت 11كيلو وبعدها اغرتني الحلويات لكن الان بدا بنظام الصيام المتقطع اتوقع حيريحني
@elhayatoforssa Жыл бұрын
ياطولة بالك يا سيدتي دا أنا تقريبا كل يوم أقف على الميزان .الله يوفقنا لاسترداد عافيتنا يارب
@fatatalkhir1182 Жыл бұрын
فعلا أنا كل يوم أوزن أخاف إني أزيد في الوزن
@elhayatoforssa Жыл бұрын
@@fatatalkhir1182 ربي يوفقك وتوصلي للوزن لي في بالك
@marwamarof4278 Жыл бұрын
فعلا بالها طويل موش طبيعه بشر
@intissar1869 Жыл бұрын
جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
@user-ew3vq1ij5l Жыл бұрын
ما شاء الله وجزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا.
@sbsbsbsbsbs9548 Жыл бұрын
انا نحفت 8 ك بشهرين. مع التزام ٧٠ /١٠٠ وهدفي انزل 5 ك تانيين. ادعولي. ❤️😍
@user-xr3lb3zj5h Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود
@shaimaa2357 Жыл бұрын
ما شاءالله مبروك. جزاكم الله خيرا
@samahelashmawy5859 Жыл бұрын
بالتوفيق لجميع الابطال 💪💪
@sayedelkamed5983 Жыл бұрын
بسم الله مشاء الله يارب كلنا نوصل لهدفنا جزاك الله عنا خير الجزاء
@user-sb3qh8du2g Жыл бұрын
انجاز عظيم برافو 👍 👍 👍
@user-mo2nf1xm2r Жыл бұрын
أنا بلشت بإذن الله من ٤ أيام. وزني ٧٧،٩ رح ارجع بعد شهر انشالله رح قلكون شو صار معي... شجعوني بليييز
@MinaMina-1995 Жыл бұрын
بإذن الله و التوكل عليه ستصل إن شاء الله الى الوزن المثالي
@sbsbsbsbsbs9548 Жыл бұрын
بالتوفيق. ❤️
@user-yp7jk7mb8y Жыл бұрын
مضى شهر ياعزيزتي ،،هل استمريتي ؟؟ ماذا كانت النتيجة ؟؟
@halazeineldein4346 Жыл бұрын
انت بطلة اللهم بارك ربنا يتملك على خير
@user-fc7vc7fq7m Жыл бұрын
يا رب بارك فيهم ويحفظهم من كل شر يارب العالمين
@jihadjafari9969 Жыл бұрын
احلى صفحة وأحلى قناة
@ekramsafwat4725 Жыл бұрын
بارك الله فيك يا بشمهندس
@norahm5982 Жыл бұрын
يارب تعطينا العون والعزيمة على الالتزام
@nivenmoussa1663 Жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك
@hayaabdullah5781 Жыл бұрын
قناة جميله ومفيده تم الإشتراك من السعودية❤
@AhmedMohamed-lq1cr Жыл бұрын
مبارك عليكي اختي عقبالنا يارب
@afafyounis6478 Жыл бұрын
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم
@user-fp5ci2nb6b Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله عليكي
@oumabdulazeez3699 Жыл бұрын
كفو والله بطله بالتوفيق ان شاء الله
@amalamal7060 Жыл бұрын
احسن موقع للتخسيس بكل جدارة
@ttot4703 Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-dz8lt2ut8b Жыл бұрын
ماشاء انتى عسل وانا سنى ٣٤وكنت بقول سنى كبير وانا كنت ١٠٣وحاليا ٩٣وان شاء الله مكملة ربنا يبارك فيك انتى عسل
@hakimainitaly2927 Жыл бұрын
برافو مدام زينب 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@user-qi5xn4ld9h Жыл бұрын
ماشاء الله اللهم بارك
@mahdiaaaamahd Жыл бұрын
مبروك يا حاجة انتصار.اسم على مسمى.انت رائعة و قوية.اتمنى ان تتعلمي القراءة و الكتابة.❤
@ikramalwafi2642 Жыл бұрын
اللهم أسعدني واياكم في دارين
@h_a576 Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله مبروووك يا جميلة و عقبال المثالي حلقة جميلة و فوائد مميزة جزاكم الله خير
@user-we1cp5tc5c Жыл бұрын
انا بديت من 10/٢ والحمد الله نتيجه رائعه والحمد الله وانا زيها اعتمدت على المقاس مش على الميزان
@user-sb7ts5or8q Жыл бұрын
معرفش التزم بالشتاء ... اجوع بشكل هستيري ... بدأت بالخريف والان بالصيف أن شاء الله اكمل
@salmaalhrby4159 Жыл бұрын
خذي بذور الشياوبذرة الكتان اطحنيهاوكل وجبه خذي ملعقه بتقفل الشهيه
@faezamijbel4941 Жыл бұрын
بالعافيه عليك
@anasatef1874 28 күн бұрын
ربنا يبارك في عمرك يابشمهندس يارب
@walaaabd-almo7sen850 Жыл бұрын
ربنا يحفظها والله شكلها مش اربعيناتي خالص ماشاءالله ❤
@amanyebied2596 8 ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مش مشيه على النظام بس فهمت النظام ايه الصح وايهالخطاء وبسمع ديما فديهتكم التشجعيه والحمدلله بخس على كده الله يبارك فيك يا بشمهندس ❤
@sabahayman8353 Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الرحمن
@saharomer8918 Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يوصلك للوزن المثالي يارب ماشاءالله تبارك ولاحوله ولاقوة الا بالله العلي العظيم بديك عمر ٣٥سنه صحيح الوزن الزائد مقبرة الجمال والعمر 😂
@user-ob3og6ph8r Жыл бұрын
تم باذن الله
@gaymrsabri6618 Жыл бұрын
رووووووعه
@zinabemam3250 Жыл бұрын
اللهم اعني علي استرداد عافيتي اللهم امين
@user-yv6hu5lb7t Жыл бұрын
رررررررروعه مرحبا بكم 💜💜💜💜🤍🖤🖤🖤
@fatimamoukdad1594 Жыл бұрын
مبروك عليك
@marawanmostafa133 Жыл бұрын
كان احلي يوم والله يازينب وسعيدة اني اتعرفت علي حد محترم زيك شكرا ياهندسة
@hahajsjje4519 Жыл бұрын
برافو👍👏
@saadkh2969 Жыл бұрын
سبحان الله نفس سني و نفس شكلي و نفس مشكلتي
@user-iw4ir5oq3o Жыл бұрын
كان وزني 100كغم وأصبح 68 كغم الحمد لله
@niabisara4167 Жыл бұрын
ممكن تقليلي ايه نظام الي اتبعتيه انا وزني 97
@halaragab9232 3 ай бұрын
فى وقت قد ايه
@user-lw5hy9qm3h Ай бұрын
لحد الان انتي مثبته
@hataanyafaa7354 Жыл бұрын
ماشاءالله عليها ولا يبان عليها انها47 🥰
@mimiachannel2019 Жыл бұрын
ممكن طريقة الكوسة لشد الجسم
@user-od3qn8og5b 2 ай бұрын
انه عمري ٦٠ سنه وزني ٧٥ وعندي كرش و اريد جسمي وكرشي اخس
@sallyadel635 Жыл бұрын
برافوووو عليكى
@user-ko6yp7mr8r Жыл бұрын
نفس مشكلتي بحب السكريات والوزن كبيرة
@ommousareda8264 Жыл бұрын
برافو
@abirbara8062 Жыл бұрын
بالتوفيق
@user-ni9eo1gx1c Жыл бұрын
ربي يوفقني واوصل للوزن المثالي
@emymousa7196 Жыл бұрын
انا جديا عاوزه نظام ضروري بارك الله فيكم
@user-yo6fj3uj2i Жыл бұрын
بالتوفيق ليكِ وان شاء الله تكملي نزولك على خير وتثبتي على خير ♥
@kitchenbyru6275 Жыл бұрын
مشاء الله اللهم بارك...اجمل بيدج فعلا ربنا يبارك فيك يا رب ويجعله في ميزان حسناتك يا هندسة 😍
@esraaibrahim8800 Жыл бұрын
اللهم اعني علي استرداد عافيتي يارب
@meriemmima116 Жыл бұрын
الف مبروك النزول يا زينب و عقبال التثبيت يا رب كل مرة بنشوف انجاز مختلف عن التاني بفكر مختلف يثبتلنا ان نظام لو نفسك تخس مرن و يتناسب مع الكل و يعطي نتائج مبهرة.. يعني بصراحة يا زينب احييك من كل قلبي على صبرك على فراق الميزان😂 انا الميزان حبيبي اللي ما اقدرش اعيش من غيره مهما يعذبني
@ghizlaneennajari2554 Жыл бұрын
ونا كمان مقدرش أعيش من غير ميزان 😅
@meriemmima116 Жыл бұрын
@@ghizlaneennajari2554 مش كده قليلها والله 😂😂😂
@user-xr3lb3zj5h Жыл бұрын
اللهم اعني على استرداد عافيتي اللهم امين
@user-es6wk5ry5p Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن مبروك نزول العافيه يارب 🇮🇶
@marwaessam1074 Жыл бұрын
رأيكم ايه في جلسات الكرايو والكافيتشن بس مع الدايت اساسي طبعا
@AhmedMohamed-lq1cr Жыл бұрын
اللهم أعني علي استرداد عافيتي
@user-wp5mm1dx1u Жыл бұрын
والله انا زيك.. كنت مع النظام وملتزمة.. بس للاسف خربطت ووصلت ١١٠كيلو وسني ٤٦سنة!
@user-ps7mu1ul8j Жыл бұрын
ممكن النظام لو سمحت
@nadaalbasywny7967 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.وانا كمان عايزه اخس إبداء منين وأزاي .
@fatmaahssaini9316 Жыл бұрын
من فضلك أثبت الوزن إزاي
@hebaashour8230 Жыл бұрын
ازاى اتغلب على الحلويات لأنها هى فعلا مشكلتى
@rs6dawg71 Жыл бұрын
شنو النظام الي استعملته
@monahamoda8641 Жыл бұрын
ماهو نظام التسبيت
@ayameincairo7037 Жыл бұрын
السلام عليكم لو سمحت نزل النظام الغذائي عشان إباء معاكم
@sabahjaradat4748 Жыл бұрын
نفس مشكلتي خسيت و انغريت و رجعت تخنت🥲🥲🥲🥲
@-.bensalem.-3243 Жыл бұрын
كيف تخنت مرة تانية
@abdouchaabi9708 10 ай бұрын
Allahoma saadni ala istirjae aafiati ya rabbi amen ana wazni 71 kg wa oaani min daght ya rabbi chafini ya rabbi
@user-zi7cq5zk6l Жыл бұрын
انا ايضا مشكلتي الحلويات المصنوعة في المنزل اكلها مع الحليب والقهوة اما الغدا والعشاء لااكل كثيرا عندي مقاومة الانسلين انا حابة نعمل رجيم
@user-cf7mv9uy2w Жыл бұрын
ما الحل دكتور الوزن الثابت
@malakalqhtane179 3 ай бұрын
ماهو النظام الله يسعدك
@salmabarakat5351 Жыл бұрын
قولنا عملتي ايه وشجعينا
@user-yv6hu5lb7t Жыл бұрын
كل اخبار النجوم عندي ٠💜💜💜🤍🤍
@sarataha1190 Жыл бұрын
ممكن اعرف ازاي نعرف النظام
@hadjirahallaleche1909 11 ай бұрын
Bonjour je suis algérienne j'ai 56 ans j'ai 1m75 j'ai de l'hypertension et cholestérol je pèse 100kg je veux suivre vos régime
@chamaassou7472 Жыл бұрын
Salam.3alaykom
@user-vc3pw6uo5r Жыл бұрын
انا مش عارفه اتابع ازاى مع جروب القناة عشان اتابع الاكل معاهم
@ShoSho-en9hl Жыл бұрын
ماشاء الله لا قوة إلا بالله مش باين عليها ٤٧ خااالص
@emanonlineplus5268 Жыл бұрын
المسابقه دى فين اشترك فيها ازاى
@hebash2313 9 ай бұрын
ياريت حدا يكتبلنا وين النظام
@fatimaeltourky235 Жыл бұрын
يارب ارجع للرجيم
@fatihabenoual7162 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ،انا خسيت ١٨ كيلو وأريد من فظلكم برنامج التثبيت وشكرا
@zainabiman8908 Жыл бұрын
Fatiha benoual على كم مدة انقصت لوزن لأن وزني أكثر سمنة لمفرطة
@fatihabenoual7162 Жыл бұрын
٤ شهور كنت ملتزمة
@zainabiman8908 Жыл бұрын
@@fatihabenoual7162 اعطيني طريقة استعمال ريجيم الله اجزيك بلخير
@user-yo6fj3uj2i Жыл бұрын
شوفي قناة مهندس دايت بتنزل كل أسبوع نظام التثبيت
@user-yo6fj3uj2i Жыл бұрын
@@zainabiman8908 ادخلي على المنتدى بتاع القناة هتلاقي نظام الريجيم كل يوم بينزل هتقريه كويس وتلتزمي بيه وكل خميس بينزل فيديو نظام الاسبوع القادم
@user-zi9fy2dg9u Жыл бұрын
انا وزنى 123نفسى اخس لأن عندى سكر وضغط
@wafaaebrahim-uk1ts Жыл бұрын
نفس.الحاله.ونفس.السن..مفيش.التزام.
@user-sn8zc8be8y 6 сағат бұрын
السلام عليكم انا عمري 45 ووزني 95وطولي 165 وصار عندي عندي التهاب مفاصل والدكتور قلي لازم نزل وزني بس عندي انيميا ونقص كلس كيف انزل وزني ياريت الطريقة
@user-tb3dn3dy8x Жыл бұрын
لو سمحت لو حد عنده السكر يعمل ايه ف معلقه العسل بتاعه الصبح....ارجو الرد للاهميه
@amalabdelhameed4960 Жыл бұрын
لا العسل هيرفع السكر
لو نفسك تخس
Рет қаралды 57 М.
Norhan El Torky نورهان التركي
Рет қаралды 584 М.
Dr. Nourhan Kandil
Рет қаралды 372 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 112 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 401 М.