ورب ماانزل القرآن لو اشوفك في يوم بالصدفه في اي مكان لأبوس راسك قدام الناس واقول للناس كلها هاذا الشخص الي عالجني من مرض دام معايا ٦ سنوات بعد الله روح الله يجزاك الف خير ويوفقك ويفتح ابواب السعاده كلها في وجهك يااحلى دكتور في العالم♥️♥️
@hd-gd6nh4 жыл бұрын
Abady ممكن تشرح لي واش درت واش من نوع تاع الوسواس الله يحفضك انا نرتاح منو يامات ويعاود يرجع ارجوك ماهو العمل.
@somosomo8634 жыл бұрын
شو نوع الوسواس لي كان عندك
@center_agdal_bio14 жыл бұрын
ما هو الوسواس لكان عندك
@user-dx7yf7wu1z4 жыл бұрын
شنو نوعه
@idsghirhasna20493 жыл бұрын
ممكن اتوصل معك
@abdulraheem201023 жыл бұрын
هذا الرجل يتكلم بعلم مبني على دراسات علمية مثبتة و ليس سواليف ، بارك الله فيك و سدد خطاك وكتب لك الأجر و الثواب
@kinyou8379 Жыл бұрын
يادكتور انت ستساهم في علاج آلاف المرضى بالوسواس القهري بهذا الفيديو . جزاك الله خيرا اللهم كثر من امثالك .شكرا شكرا كثيرا انا فعلا بدأت في تطبيق التقبل ولقيت نتيجة
@fatyfatyyy10564 ай бұрын
كيف أتقبل أختي😢
@asraralarefeen-ys8lr Жыл бұрын
التقبل هو العلاج مع ذكر الله وكثرة الصلاه على النبي وقراءة سورة البقرة كل يوم
@zeinab245 жыл бұрын
السلام عليكم إخوتي وأخواتي أحببت أن أكتب ملخصا للخدع الوسواسية التي ذكرها الدكتور مثنى في السلسلة العلاجية وما هو الصحيح الواجب علينا القيام به من ناحية علاجية أي ما هو المطلوب منا أن نفعله عندها نتعرض لهذه الخدع الوسواسية،أتمنى أن تستفيدوا منها، ومره اخرى أشكرك دكتور على هذه السلسلة العلاجية المفيدة جدا. الخدعة الوسواسية الاولى ذكرها الدكتور في الفيديو رقم 16 الخدعة الوسواسية الاولى هي أن تأتيني الرغبة في التخلص من الوساوس بشكل كامل. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني) :هو أن أعلم أنه لا يمكنني إطلاقا أن أمنع نشوء الوساوس أو التخلص منها أو إيقافها لأنه كلما حاولت ذلك كلما بذلت طاقة حولها الوسواس لصالحه ،أنا المطلوب مني هو أن اسمح بظهور هذه الوساوس ولكن لا أقوم بأي ردود فعل عليها(طقوس).أنا مسؤوليتي فقط هي في أن اتحكم في ردود افعالي على الوساوس وليس في أن اتحكم بالوساوس. الخدعة الوسواسية الثانية ذكرها الدكتور في الفيديو 21 الخدعة الوسواسية الثانية هي انتحال الوسواس لشخصيتي وهويتي،أي انه يخلط نفسه مع هويتي .فعندما يخلط نفسه مع هويتي لن أعود أستطيع أن افرقه عن نفسي فأعتقد أن هذه الأفكار هي لي ،أعتقد عندها أن هذه الافكار أفكاري الخاصة. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني): هو أن أعلم أن هذه الأفكار ليست أفكاري ،إنما هي أفكار تأتي الى دماغي .أما أفكاري أنا الخاصة هي اهدافي ،خططي،الاشياء التي أبذل عليها مجهود فعلي وعملي في الظاهر وتراه كل الناس واعرفه أنا،هذا أنا وليس الأفكار التي تأتيني. الخدعة الوسواسية الثالثة (فيديو رقم 45) الخدعة الوسواسية الثالثة التي يقوم بها الوسواس هي خلق وسواس داخل الوسواس .مثلا:عندما يأتيني وسواس كفري فأستغفر الله فهذا خطأ لأنه يغذي الوسواس. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني): هو ان أهمل الوسواس ثم أكمل ما كنت أقوم به قبل مجيء الفكرة الوسواسية .وعندما أريد أن أستغفر الله أختار الاوقات التي أنا أريدها وليس التي يختارها الوسواس. الخدعة الوسواسية الرابعة (فيديو رقم 50-51) الخدعة الوسواسية الرابعة هي أن الوسواس يربط بين مختلف الأشياء،مختلف الجمل،جمل ليس لها علاقة ببعض أو لها علاقة بسيطة يربطها ببعض ويوهمني بأنها حقيقية واستنتاج حقيقي. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني): هو أن أعلم أن عملية الربط تمت ليس بذاتي الحقيقية وإنما بسبب المزج بين ذاتي الحقيقية وبين الافكار التي تحصل لي التي هي أفكار غير حقيقية،أي أن الربط تم بسبب الانصهار بين ال أنا والفكرة التي تأتيني. لذلك مهم جدا أن افصل بين الفكرة الاولى التي هي فكرة حقيقية (مثلا يوجد قذارة) وبين الفكرة الثانية التي هي فكرة حقيقية أيضا (أنا أحب الله) ولكن عملية الربط بين الفكرة الاولى والثانية غير حقيقي،تم لانني كنت في غفلة عن نفسي،ومهم جدا أن أفصل نفسي الحقيقية عن الوسواس لفك هذا الارتباط لأنه كلما كنت متذكرة لنفسي الحقيقية (مبادئي الاصلية،قيمي العليا)،كلما تمكنت أكثر وأكثر من تحديد أنه هذه لست أنا هذا الوسواس. الخدعة الوسواسية الخامسة(فيديو رقم 52) الخدعة الوسواسية الخامسة هي مسألة التصديق التي تقول أنني أنا صدقت الوسواس إذن أنا أتحمل هذا الذنب. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني):هو أن أعرف أنه أنا لست مصدقة هذه الوساوس .لو صدقتها لما تألمت منها،فنفسي الحقيقية لم تصدق بها وتعرف انه هذه وساوس فلذلك تتألم،صحيح أنني أشعر أنني صدقتها ولكن هذا الشعور غير حقيقي. الخدعة الوسواسية السادسة(فيديو رقم 101) الخدعة الوسواسية السادسة هي أنه أثناء إعادة التركيز عندما أراقب إحساسي وأقول لماذا لم استفاد؟لماذا لم يقل الاحساس الوسواسي؟لماذا لم أتخلص منه ؟ لماذا أشعر بأن الافكار والمشاعر تظل أثناء إعادة التركيز؟ وهنا يحصل لي إحباط. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني):هو أن أتقبل وجود الوسواس ومع وجوده أعمل إعادة التركيز،وأن أعمل إعادة التركيز بكل إخلاص وبكل عنف وليس أن أوجه تركيزي بعيدا عن الوسواس وفي الجزء الثاني من الدماغ أفحص هل الوسواس انتهى أم لا ؟ فهذا يعني أنه لم أعد تركيزي لأن تركيزي ما زال موجود على الوسواس وهذا عكس المطلوب. الخدعة الوسواسية السابعة(فيديو رقم 102) الخدعة الوسواسية السابعة التي يقوم بها الوسواس هي التعجب. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني)هو:أنه أنا في الخطوة الثالثة أن أوجه تركيزي جهد امكاني وبكل إخلاص وعنف نحو الهدف الجديد أو الهدف الذي كان بيدي قبل حصول الوسواس حتى يفهم الدماغ أن هذا وسواس تافه وسخيف ويجب عدم الالتفات اليه والتعجب منه. الخدعة الوسواسية الثامنة(فيديو رقم 106) الخدعة الوسواسية الثامنة هي أن الوسواس يقول لي أرأيتي كل شيء فشل،كل شي ما صار ،بالعكس زاد الخوف. الصحيح من ناحية علاجية (المطلوب مني):هو أن لا أتوقع نتائج فورية من العلاج .فالنتائج سأحصل عليها تدريجيا من خلال فهمي للعلاج وتأديتي للتمارين وتطبيقي للخطوات.
@lenakamaal5 жыл бұрын
شكرا فرح ملخص مفيد جدا وانا معجبة كثيرا بطريقة كتابتكي عن تجربتكي وكيف استفدتي من العلاج وفقكي الله
@zeinab245 жыл бұрын
شكرا جزيلا لينا .وفقك الله
@zeinab245 жыл бұрын
مساء النور هلال.كيف حالك ؟ أعجبني تعليقك هههه
@zeinab245 жыл бұрын
الحمدلله أنا بخير.عندما شاهدت الفيديوات لأول مرة سجلت بجانب كل ملاحظة رقم الفيديو .وهكذا أصبح سهلا علي أن أعود للمعلومة التي اريدها بسهولة.وعندها قررت أن أكتب ملخصا للخدع الوسواسية بحثت عنها في الدفتر وحددت رقم الحلقات الخاصة بها ثم شاهدتها من جديد ثم عملت لها ملخصا وكتبتها لي ولكم.
@zeinab245 жыл бұрын
مساء النور هلال.الحمدلله أنا بخير.كيف حالك أنت؟
@user-rc8py2qu6v4 жыл бұрын
اذكى شخص شفتا بحياتي هذا معالج نفساني دكتور مثنى عطار ربي يحفظك يا راقي
@Raed-Alkurdi3 жыл бұрын
افضل دكتور معالج للامراض النفسية كلها وليس فقط الوسواس القهري بالملخص تقبل الوسواس والتصالح مع النفس واتباع الخطوات يجعل الانسان يخرج من هذا الابتلاء باذن الله تعالى
@Howcanihandle566 Жыл бұрын
كيف اتقبل الوسواس وهو وسواس ايذاء مقربين
@hamodaadoulaadel19 күн бұрын
كيف حالك الآن هل ارتحتي منو 😢@@Howcanihandle566
@systeme32436 жыл бұрын
بارك الله فيك يادكتور وبارك في والديك وجعل الله هذه الدروس العلاجية في ميزان حسناتك ((النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((مَن نفَّس عن مؤمنٍ كربةً من كُرَب الدنيا، نفَّس الله عنه كربةً من كُرَب يوم القيامة
@user-kb9tw2bv9r5 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
@abdelkhalakamghar49653 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
@husin1868 Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد صلى الله عليه واله وسلم
@modamir7182 жыл бұрын
نعمة انت من الله .لمن يعاني من هذا المرض. بارك الله فيك يا سيدي الطبيب.
@Yasmina-co7nl Жыл бұрын
التقبل معناه أن تتقبل وجودها وليس محتواها يعني أن هذه الوساوس موجودة لكنها ليست انت و لا تمثلك و هي كذب فعندما تقول (هذا الوسواس الكذاب ) معناه اي مشاعر او افكار بعد هذه العبارة كذب و خطأ و ليس انت تجاهلها و ركز على حياتك و اهدافك المنبثقة من القيم العليا لا تلتفت الى مشاعرك او افكار اثناء اعادة التركيز، تجاهلها و اتركها تهذي و اعد التركيز
@user-cn2tt2ub9b5 жыл бұрын
انت إنسان فذ ورائع وكتله من الخير والحب والايجابية⚘💖😘
@user-ec5fo2wy1z4 жыл бұрын
و اخيرا وصلت للكلام الذي اريده و تذكرت متى بدأني الوسواس شكرا شكرا شكرا يا دكتورنا الغالي و شكرا للرب الذي قادنا اليك على الاقل نعرف وسواسنا
@user-ew3me3hv9m4 жыл бұрын
دكتور الله يعطيك خير الدنيا والاخره مريض الوسواس مثل ما يريد العلاج ويريد احد يفهمه وانتم اتفهمونه وساعدونه الحمد لله العراق أنجب هكذا أشخاص عباقرة وذو أخلاق عاليه وشكرا يا دكتورنا الفاضل
@re2ema5 жыл бұрын
ياخي الحمدلله على نعمة وجودك ووجود فيديوهاتك . جزاك الله خير الجزاء ❤
@husin1868 Жыл бұрын
الحمد لله والشكر لله على هذه النعمة العظيمة
@user-mw2et4xl8k6 ай бұрын
سلام عليكم اختي
@re2ema6 ай бұрын
@@user-mw2et4xl8k وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تفضل
@re2ema26 күн бұрын
@user-no2tj3ds9i جزاك الله خير مو أنا رسمتها وفي هذي الحالة يجوز والله اعلم.
@حسينالراوي-ج6ج6 күн бұрын
@@re2ema السلام عليكم اختي كيف حافظتي على حسابك بعد كل هذه السنوات
@its_hasan76175 жыл бұрын
دكتور ارجو اضافة حلقة عن الشك في ذات الله رجاءً شباب لايك حتى يراه الدكتور
@user-iw8pw2fl8o5 жыл бұрын
بكل اختصار هي صريح الايمان والدليل اراده حزنك وهي رساله مخلوق اخر مثلك قرن بك لتشكيك وزعزعه ايمانك ولكن لاتحزن ذلك صريح الايمان لان الشيطان والقرين معك يأتيك بالقيمه العليا لك وهي واولها واعظمها ايمانك بخالقك ....لك الاجر صدقني جهاد فتره ويزول .......خالقنا هو الاول والاخر الظاهر والباطن وهو بكل شي عليم....ليس كمثله شي وهو السميع العليم ....تذكر الرياح لاتراها ولكن ترى اثرها على اللقاح للاشجار واقتلاع الاشجار و و و ...فما بالك بكل هذا الكون المخلوق بل الاكون حولنا ومانحن بها الاشي شبه لاشيئ بين عظمه خلق الله ....اخي انه الشيطان وجد عندك استعداد جيني للوسواس مثلا فوظيفته هي تلك ان يزعزع قيمتك العليا عذا مؤشر جميل كما قال نبينا انه صريح الايمان لانه قيمتك العليا
@its_hasan76175 жыл бұрын
@@user-iw8pw2fl8o اشكرك اخي العزيز
@user-iw8pw2fl8o5 жыл бұрын
@@its_hasan7617 تجاهل وتذكر حين يأتي انه ليس انت انما شيئ معك خارجك يخنس لك اسمه الوسواس ....تحياتي
@Flying-g2i Жыл бұрын
تابعي هاني عرفة دا دكتور برضو عن الوسواس القهر
@its_hasan7617 Жыл бұрын
@@Flying-g2i تشافيت منه والحمد لله
@zeinab245 жыл бұрын
السلام عليكم إخوتي وأخواتي أتمني أن تشاركوني رأيكم حول هذا الموضوع. علاج الوسواس القهري ليس صعبا جدا كما نظن،نحن نعتقده صعب لأن الفعل القسري أصبح على شكل مسارات في الخلايا العصبية في الدماغ ولكن عندما ننظر الى العلاج من زاوية أخرى نجد أن العلاج سهل الى حد ما،حيث أنه يساعدنا في إستعادة السلوكيات النابعة من أنفسنا الحقيقية التي خنقها وكتمها الوسواس طيلة سنين. أي أن السلوكيات الجديدة التي أطبق عليها العلاج أنا الآن،هي لي ليست غريبة عني . لذلك خطرت في بالي فكرة وهي أن أكتب على ورقة : ما هي الافعال القسرية (السلوكيات الخاطئة ) التي يجبرني الوسواس على القيام بها. وفي المقابل أكتب ما هي السلوكيات النابعة من نفسي الحقيقية التي كنت أقوم بها سابقا قبل اصابتي بالوسواس القهري . ثم أقوم بحذف كل الأفعال القسرية التي كتبتها على الورقة لأنها لا تمت لي بصلة ،ويكون كل تركيزي في تطبيق العلاج على قائمة السلوكيات الصحيحة من أجل تثبيتها من جديد في دماغي ويكون الجهد مبذولا على الاقتراب من نفسي الحقيقية أكثر وأكثر وليس على إهمال الوسواس. الهدف من هذه الطريقة هو أن لا يكون التركيز على «أنا أريد أن أتخلص من الأفعال القسرية» لأن تركيزي على التخلص منها يجعلني دائما أفكر بها ويشعرني بوجودها لأن دماغي دائما يشدني الي ما هو متعود عليه ومسجل فيه ،وإنما يكون كل التركيز على «أنا أريد أن أثبت السلوكيات في دماغي من جديد .فهذا يخفف مشاعر القلق والتوتر ويشعرني بالقوة والثقة بالنفس.
@zeinab245 жыл бұрын
شكرا لك أخ هلال على التوضيح.في الحقيقة ما ذكرته مهم جدا ذكره الدكتور في الفيديو 113 .هذا الفيديو افادني كثيرا. بانتظار تعليقك الثاني
مرحبا فرح وهلال فعلا موضوع شيق حول العلاج انا بالنسبة لي في بداية العلاج كان اعتقادي ان الهدف من العلاج هو اختفاء الافكار والمشاعر الوسواسية وبهذا اكون قد تعالجت ولكني مع الوقت وسماع الفديوات تعلمت ان الهدف من العلاج هو تقبل وجود هذه الافكار والمشاعر الوسواسية وعدم فعل الطقس والتركيز على السلوك السليم وبهذا ستقل الافكار والمشاعر الوسواسية وهذا الشي ساعدني كثيرا في العلاج والان ادرك وبشدة كم كانت هذه الافكار كاذبة وسخيفة وانا التي كنت اعطيها قيمة واهمية ولكن الحمد لله الان احاول الاقتراب اكثر من نفسي الحقيقية من خلال تحديد القيم العليا والاهداف فهذا الشي يساعد ايضا بشكل كبير في العلاج وفقكم الله جميعا
@lenakamaal5 жыл бұрын
شكرا جزيلا هلال وبارك الله فيك
@amalaldarwish5 жыл бұрын
farah فرح كلام الدكتور في كل الحلقات ينصب في التركيز على نفسك الحقيقه من ناحية القيم وعلى العمل اللي انت اصلا فيه عند هجوم الوسواس والتركيز فيه وتركيز دكتور على القيم لانه هى التى تعلمك ان هذا ليس انت ، وانا هذا وسواس والله اعلم
@nidouanes634 Жыл бұрын
اللهم ارزق هذا الانسان الطيب من نعيم جناتك يارب❤
@asmaaramadan3901 Жыл бұрын
اقسم بالله انتا نعمة كبيرة حياتنا الله يباركلك ياارب
@ChrisGamer85426 күн бұрын
شكرا من القلب تفيدنا جدا وتوفر فلوسنا. الله يكافيك
@rayansalim88356 жыл бұрын
الله يجبر بخاطرك على جبرك لخواطرنا
@shwkryafaqe79784 жыл бұрын
الله يجزيك الجنة انت إنسان راقي ومعالج نفسي من الدرجة الأولى ربنا يوفقك استفدت كثيرا من محاضراتك
@emadeddin26615 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعا، اسمحو لي ان اضيف ماحصل معي مؤخرا فحقيقة وجدت انه من المهم جدا ان اشارككم تجربتي في اخر اسبوعين حتى لاتقعوا في نفس الخطأ الذي وقع فيه ، بعد بداية وسواس الاذى منذ قرابة الشهرين تمكنت بفضل الله من تطبيق خطوات العلاج عليه بسهولة و تمكنت من تجاهله بنجاح و لكن كنت كل ما اقرا عن نوع وسوساس اخاف ان يصيبني و بالفعل هذا ما حدث فاصابني وسواس اعتداء ثم جنسي والشك ثم ثم ثم و هلم جرا و بفضل الله عز وجل كنت استطيع فصل نفسي بسهولة و التغلب على ٩٠% من الوساوس في بداية نشوءها و حقيقة كنت اعتقد انها عدة وساوس مختلفة و لكن ما استنتجته انه وسواس واحد يغير شكله وجلده فما لاحظته انه كلما تغلبت على وسواس يعود فيظهر وسواس الاذى مجددا و بالنهاية عندما تمكنا منهم جميعا اصبح الوسواس يضرب عشوائيا فمرة اذى فيفشل و مرة جنسي فيفشل و مرة اعتداء و مرة شك و هكذا ، و لكن انتبهوا يا اخوتي انتبهوا جيدا لما ساقوله حتى تدركوا انه عندما قال الدكتور انه نظام متكامل ذكي من ذكاءك كان محق تمانا و انا لم اكن ادرك ما يعنيه حرفيا ، قبل يومين اتتني فكرة انه عندما اعيد تركيزي ستاتيني فكرة هل اعدت التركيز حقا ام لا؟ و اتتني فكرة بعدها انني ساصبح في حلقة مفرغة فكلما احاول اعادة التركيز ستاتي هذه الفكرة و اتجاهلها واحاول اعادة التركيز و من ثم تأتي مجددا و هكذا و فعلا بدأ هذا الامر بالخصول و اصبحت كلما احاول اعادة التركيز تاتي هذه الفكرة واحاول اعادة التركيز ومن ثم تاتي ، كنت اعتقد انها فكرة بسبب التوتر و ذلك لانها لم يصاحبها اي قلق وخوف او تقمص لشخصيتي او غيره من اعراض الفكرة الوسواسية ولكن ما حصل انني ادركت اليوم انه الوسواس نفسه!!!!!!! ايقن الوساس انني ساقدر ان اعيد تركيزي دائما فاتاني بفكرة لتخيفني انني سابقى في حلقة مفرغة 😂😂 اليوم الفكرة ابتدات تخيفني وادركت تماما انها وسواسية وحقيقة الفكرة لاتخيفني ولكن عندما ياتيني وسواس اذى مثلا فاعيد تركيزي تاتي هذه الفكرة و حقيقة تاخد انتباهي و تركيزي كله فانا الان بصدد محاولة السيطرة عليها و تجاهلها، انتبهوا احيانا تاتي الفكرة مبهمة من غير محتوى واضح مجرد شعور بسيط او فكرة مبهمة. سامحوني على طول الشرح ولكن احببت ان اشارككم و انبهكم لحيل الوسواس
@user-qw3gg8ps2l5 жыл бұрын
يعني قصدك الوسواس يجيك بغير محتوا بدون مشاعر.
@maskaramaskara98625 жыл бұрын
اخي هل شافيت منه وتاني سؤال عندما نحدد قيم العلبا تآتني افكار ضدها ساعدني اخي
@emadeddin26615 жыл бұрын
@@maskaramaskara9862 طبقي الخطوات و اعيدي تركيزك غلى تحديد القيم العليا و نصيحة بعد انتهاءك من الصلاة بخشوع .
@emadeddin26615 жыл бұрын
@@maskaramaskara9862 تحسنت في التصدي لشكله الاولي وهو الاذى و لكنه يظهر باشكال اخرى عندما تقاومه فيظهر لي بافكار جديدة وهذا امر عادي جدا و جزء من العلاج .اما تمرين القيم العليا فيحتاج لمدة شهر او عدة اسابيع خلف كل صلاة بتكيز عتالي وخشوع ردد التمرين الموجود في الفيديوهات واسئل نفسك الاسئلة.
@maskaramaskara98625 жыл бұрын
لما نحدد قيم عليا تقولي انت متعتعمل هده انت فاشل مهم افكا وسواسية
@salmahattab31536 жыл бұрын
شكرا لك يادكتور انت ساعدتني كثيرا انا عندي 15عاما وعندما بدءني المرض كان عندي 13
@user-hv6kc1ro2u3 жыл бұрын
للعلم أول مرة أشوف دكتور يفصل الوسواس القهري صح أنا أمر بالوسواس وهو فعلا كما ذكر والعلاج فعلا في التقبل والتجاهل
@handhand94415 жыл бұрын
ربي يبارك بيك ويطيل عمرك يعني انت رجل عظيم،، انت تتكلم عن كل مايمر بداخلنا
@zeinab245 жыл бұрын
عدة شروط يجب أن يعرفها كل من يعاني من الوسواس القهري حتى يتم علاجه بنجاح: 1 الوعي بحقيقة الافكار التي تدور في رأسك والمشاعر التي تشعر بها أي بحقيقة الوسواس على أنه اشارات كهربائية وكيميائية خاطئة لا تمت لك بصلة. 2 وجود هدف يشجعك على الاستمرار في العلاج . 3 السير بإتجاه البوصلة التي سوف توصلك الى هدفك . 4 التذكر دائما حتى لو انحرفت قليلا عن اتجاه البوصلة أو واجهتك عوائق لا تستسلم،يعني اذا مررت بضعف أحيانا أو إنتكاسة لا تغضب،بل عليك أن تتعلم من أخطائك حتى لا تقع بنفس الخطأ مرة اخرى. مثال للتوضيح:إذا كنت تقود السيارة فبالتأكيد أنت لا تستطيع أن تتحكم بالمطبات والحفر الموجودة في الشارع ،فليس من المنطقي أن تغضب من وجودها ولكن انت تستطيع أن تتحكم بنظرتك لها وتكون مستعد إذا واجهك مطب تعرف كيف تتعامل معه بشكل صحيح وان لم تنتبه له في المره الاولى تتعلم أن تنتبه له في المرة الثانية ،ونفس الامر ينطبق على الوسواس فأنت لا تستطيع أن تتحكم به ولكن تستطيع أن تتحكم بردة فعلك عليه . 5 عليك أن تتذكر دائما أن المحفز هو مثل الشرارة التى تشعل نار الوسواس ،فلا تخاف وتغضب وتقول كل شي فشل،أنت المطلوب منك هو أن تطبق العلاج فور ظهور المحفز ولا تغضب ولا تعطي الوسواس ولا محفز الوسواس أي أهمية .6 عليك أن تتذكر أيضا إذا مرت فترة اختفي فيها الوسواس ،فهذا لا يعني أنه اختفى نهائيا من دماغك ،احتمال كبير أن يعود مجددا ،ولكن عند عودته مجددا تكون قد عرفت وأيقنت ما هي حقيقته وأنه وسواس تافه وسخيف ولا يمت لك بصلة وتطبق عليه الخطوات بكل راحة،ولا داعي ابدا للغضب من ظهور الوسواس من جديد لان هذه طبيعة الوسواس انعدام توازن في كيمياء الدماغ وقتي متكرر. 7 النية والعزيمة والاصرار والتصميم والمثابرة والصبر داعم اساسي لعلاجك. هل لديكم أي ملاحظات على ما كتبته؟وما رأيكم؟
@lenakamaal5 жыл бұрын
مرحبا فرح كيف حالكي؟ ملاحظات مفيدة جدا وخاصة نقطة عدم الضعف اوالاستسلام عند الانتكاسة وانما التعلم من الاخطاء وعدم الوقوع بها مرة اخرى وفقكي الله فرح
@zeinab245 жыл бұрын
@@lenakamaal شكرا لينا .الحمدلله أنا بخير.كيف حالك أنتي؟ وفقك الله انت أيضا
@lenakamaal5 жыл бұрын
@@zeinab24 الحمد لله فرح في هذه الحياة احاول التركيز فقط على السلوك الصحيح الذي يتماشى مع قيمي واهدافي في الحياة ولاالتفت ابدا الى الافكار والمشاعر الوسواسية التي دائما تاتي ضد هذه القيم والأهداف
@zeinab245 жыл бұрын
@@user-cw8oy6sq8l الحمدلله بخير.شكرا لك أختي.عند ظهور المحفز أطبق فورا الخطوات ثم أحول تركيزي بسرعة الى ما كنت أقوم به وادقق بتركيز كبير على ما اقوم به حتى أحرف تركيزي عن الوسواس.مثلا اذا كنت أقرأ قصة ثم شاهدت محفز للوسواس فورا أطبق الخطوات ثم أعيد تركيزي على قراءة القصة كلمة كلمة حتى أكون قد ارتحت من ضغط الفكرة الوسواسية واتابع القراءة بعد ذلك عادي.بهذه الطريقة أكون قد منعت الفكرة الوسواسية من الدخول الى دماغي ورجعت الى نيتي الاصلية اي الى ما كنت أقوم به. كيف حالك أنت؟
@lenakamaal5 жыл бұрын
@卄єllαl 丂συlαιмαηι مرحبا هلال انا لا اعتقد ان الهدف من العلاج هو الشفاء التام واختفاء المرض تماما كانه لم يكن موجود وإنما الهدف هو السيطرة على الوسواس وإدارته والتحكم فيه بدلا من أن يتحكم هو فيك ويحول حياتك إلى جحيم كمريض السكر مثلا لا يمكن للأدوية أن تزيل المرض ولكنها تتحكم فيه وتسيطر عليه وكذلك الحال بالنسبة لأمراض عضوية اخرى كذلك الوسواس فبعد معرفة حقيقته وحقيقة ما يجري في الدماغ تصبح لديك قدرة كبيرة على إدارة الوسواس والتحكم فيه بدل العكس وهو هذا الشي يسمى علاجا
@user-vq3ge4jj3l5 жыл бұрын
جزاكم الله الفردوس الأعلى. أجدتم وأفدتم، بذلتم علمكم لوجه الله،في الوقت الذي يبيع فيه الآخرون في هذا الاختصاص ،هذه النصائح بمبالغ باهظة في مواقع الاتصال الاجتماعي بأثمان ليست في متناول الغالبية ،وهذا يؤدي إلى تفاقم حالة المريض،وشعوره بالإحباط والهزيمة، هذا منتهى الإخلاص في العلم،حيث لا يتم احتكاره والبخل به عن من هم في أمس الحاجة إليه.
@aminamohammedamin76893 жыл бұрын
أرووووووووع دكتوووور رسالة الله من السماء ربي يبارك في عمرك
@balsubhi5696 жыл бұрын
عودا حميدا يا اغلى وافضل دكتور في العالم لا تقطعنا ما نعيش بدونك
@blacklife97966 жыл бұрын
الله يرزقك الجنة يا دكتور وعمر مليئ بصحة و العافية وراحة البال🙏🙏🙏🙏
@lenakamaal6 жыл бұрын
موضوع مهم جدا ويساعد كثيرا في العلاج شكرا جزيلا
@norseennono76903 жыл бұрын
هو العلاج بذاته
@mouadhmouadh8649 Жыл бұрын
الأخت لينا ساعديني من فضلك عندي أفكار سيئة في الدين و الدنيا تحاول تشكيكي ، أنا أتألم ، عندي تدقيق في الأمور و الأحداث و تعمق و ربط أحداث و مقارنات و تحليل كل شيء أراه تقريبا و أقارن مشاعري ببعضها و نظرتي للأمور ، عندي خربطات كثيرة ،خربطات متعبة داخل ذهني عذبتني ، مؤلمة جدا ، هل هذا وسواس ؟
@RR-ln1no6 жыл бұрын
دكتورنا العزيز انا اعتقد ان طريقتك للعلاج طريقة ناحجه ايضا لغير الوسواس القهري مثلا الاكتئاب والهلع مارأيك ؟
@xxxx-wr9mi3 жыл бұрын
يارب يارب يارب تشفينا ، جزاك الله خير الجزاء يادكتور الله يفرج همك ويشرح صدرك مثل مافرجت همومنا و شلت عبء كبير عننا .. الحمدلله يارب احس براحه شديده بعد هذا الفديو اتمنى استمر بالتطبيق دعواتكم
@user-xg8cv8dq4r5 жыл бұрын
نصيحه مني لكم لاتعطون شيء اكبر من حجمه ولاتقلقون وتفكرون كثير كل شيء الله كاتبه وارضو بقضاء الله وقدره وفكر انك تصير احسن من قبل وطور نفسك وخلك واثق من نفسك واطلع وغير جو ولا تابع شيء مفيد بالدين اشغل نفسك الفراغ يقتل ويخليك تفكر كثير ولاتقعد لحالك وتعوذ من ابليس واقرا القران وسورة البقره ولاتطوفون الصلاة عشان مايكون لأبليس مدخل عليكم واقرو المعوذات وانفثو على يساركم واذكرو الله كثيراً كل ماجت الضيقه استغفرو اشغل نفسك بالاستغفار وان شاء الله تروح عنكم جميعاً والله يشافينا ويشافي مرضى المسلمين يارب العالمين
@amani-wu6tp4 ай бұрын
هذه هي المشكلة الشعور يجعل كل شيء يبدو حقيقي
@user-ih2hm6ch2p5 ай бұрын
غصبا عن الواحد مفيش علاج دوائي
@cestmohamedetkiki98315 жыл бұрын
سلام عليكم .أظن أن مسألة تأنيب الضمير هي التي توقعنا في هذه الدوامة .حتى يكون تقبل لابد من وضع تأنيب الضمير جانبا والقول انا مريض مثل كل المرضى أعني مريض القلب .مريض السكري لا يحدث معهم تأنيب ضمير لماذا انا امرض لأنني مريض .أظن دكتور أننا نانب ضميرنا طول الوقت وهذا ما يجبرنا على التركيز في الوسواس وفعل الطقس إذا تمكننا من اهمال الضمير أظن أننا بإمكاننا التقدم في العلاج .و الله اعلم .
@noofa62706 жыл бұрын
مشاءالله الله عليك شاطر دكتور نبي علاج المخاوف و شنو المخاوف القهريه وعلاجها عشانك فعلا تفيد وشاطر ماشااالله
@fatmasultan53383 жыл бұрын
نصيحة. تكتب. ماشاء الله
@user-bq6qt3ww5p9 ай бұрын
@@fatmasultan5338مشاعر الخوف بالجسم ما بعلمها غير ربنا
@wafaeabdou5325 Жыл бұрын
الله يجازيك بالف خير و الله كلمة شكرا لا تكفيك ابدا الله يكثر من امثالك انت نعمة من نعم الله
@user-ir3vm5ph9f11 ай бұрын
تحليل ممتاز واصل وفقك الله من هنا مرت بنت الجزائر قسنطينة العريقة وفقك الله
@amani-wu6tp4 ай бұрын
انا ايضا من قسنطينة
@xxxx-wr9mi3 жыл бұрын
الله يجزاك خير يادكتور والله يفرج همك ويرزقك ويسعدك وجميع المسلمين
@RR-ln1no6 жыл бұрын
دكتور بما اني عانيت من هذا المرض كان السبب مع اللي ذكرتهم هو الخوف والحمد لقد شفيت منه تماما ..
@mohamedali24366 жыл бұрын
أفيدنا بتجربتك
@RR-ln1no6 жыл бұрын
طبقي تمارين الدكتور واصبري على الالم لانها حتما سوف تذهب بالتدريج باذن الله واجعلي لك هدف اخر
@user-uo8el1hi9w5 жыл бұрын
هل ل ؤسؤس حقيقي وله كذب رجو رد لي سمحت
@user-xb2zy7sg6h4 жыл бұрын
@@user-uo8el1hi9w الوسواس اكبر كذاب لا تصدقيه مهما قال لك
@FatihaFatiha-ur1lv4 жыл бұрын
@@user-xb2zy7sg6h صحيح انا ايضا احس نفسي وكأني لا عرف نفسي لست مع ناس تعطلت حياتي كلها شعور قاتل هل لديكي نصيحه كيف اطبق السلوك المعرفي لهده الحاله
@user-qb8tj7co7m3 жыл бұрын
اقسم بالله اذا دخلت اي مقطع لك اسلم على راسك واكمل المقطع اسلم على راسك واكمل المقطع الله يسعدك ويارب تبعد عني وسواس الاذى
@kawanymajeed11073 жыл бұрын
الله يعظيك الصحة والعافية بالحقيقة معالج ناجح ماشاءالله استمعت كثير من معالجين اخرين لكن لم انتفع مثلما استفدت من فيدوهاتك استمر جزاك الله خيرا
@zeinab246 жыл бұрын
ماذا أفعل عندما أشعر بتضايق كبير والخطوات لوحدها لم تنفع؟ ألجأ الى ما سميته بوسائل المساعدة: 1 تمرين التنفس 2قوائم الامتنان والشكر 3قوائم إعادة التركيز 4الناصر الحكيم 5أراجع المعلومات التي تعلمتها في الفيدوهات وإذا بقي الوسواس شديدا أقول له إنتظر للساعة الثامنة مثلا سأعطيك 10 دقائق تفكير فيك ،من لحظة الهجوم الوسواسي حتى الساعة الثامنة يكون الوسواس ذهب وخف القلق كثيرا. من الأمور المهمة أيضا : 1 فحص أين تركيزي الآن كل 20 دقيقة (إذا أمكن) 2 فحص أين تركيزي هل هو في الداخل او في الخارج كل ساعة (إذا امكن) 3أسأل نفسي كل فترة لماذا أنا أريد أن اتعالج من الوسواس؟طبعا من اجل هدف ما هو هذا الهدف؟ 4 فحص أين أنا من إتجاه البوصلة أي هل أنا أسير في الاتجاه الصحيح ام لا؟ اذا نعم ممتاز أكمل وإذا لا هذا يعني أن هناك بعض الامور المهمة أنا غافلة عنها انتبه لها ملاحظة مهمة هي يجب التذكر دائما أن الوسواس يتغذى على مشاعر الخوف والقلق والتوتر والشك والذنب. حاولت الاختصار قدر الإمكان والتفاصيل طبعا موجودة في الفيديوهات .
@MuthnnaAttar5 жыл бұрын
farah تطبيقك صحيح وفقك الله
@zeinab245 жыл бұрын
الشكر لله ثم لحضرتك دكتور على هذا الكنز (الفيديوهات) الذي لا يقدر بثمن
@zeinab245 жыл бұрын
شكرا لك أخت هاجر.وفقك الله
@zeinab245 жыл бұрын
أهلا أخت هاجر.كيف حالك؟ أقصد بقوائم الامتنان والشكر :أن أكتب قائمة أذكر فيها النعم الموجودة في حياتي فتكون جاهزة.وعندما تهاجمني الافكار والمشاعر السلبية بالتحديد ألجأ اليها فهذا يساعدني في تخفيف حدة الافكار والمشاعر السلبية ويرفع من معنوياتي لأنه عندما تكون نفسيتي مرتاحة يصبح صعبا على الوسواس أن يسيطر علي. مثلا :عندما تهاجمني فكرة سلبية لماذا اختبرني الله بالوسواس القهري المدمر ،لقد تعبت.فأذهب مباشرة الى قائمة الامتنان والشكر وأذكر نفسي بأن الله اختبرني بالوسواس لأنه يحبني ولحكمة أرادها فيجب علي أن أكون قوية لأن الله يحب المؤمن القوي. مثال آخر:عندما اضعف اذا هاجمني وسواس قوي،أذهب الى قائمة الامتنان والشكر واذكر نفسي بالانجازات التي قمت بها سابقا أي بالأمور التي استطعت أن أنتصر بها على الوسواس واقول لنفسي أنا استطعت أن اتغلب على كل هذه الوساوس مع انها كانت صعبة جدا وان شاء الله ساتغلب على هذا الوسواس القوي الذي في رأسي الآن .فهذا يعطيني القوة بأن استمر بثبات وعزيمة . وهكذا فهناك نعم كثيرة في حياتي اسجلها في هذه القائمة .وأيضا كلما استطعت أن أحقق انتصارا على وساوس معينة اسجلها في هذه القائمة والجأ اليها متى احتجتها. الأمور التي غفلت عنها اثناء العلاج هي أنني كنت في كل مرة أعيد نفس أخطاء المرة السابقة ،أي عندما أتعرض لموقف معين تكون ردة فعلي عليه سريعة واتصرف بعصبية وبدون تفكير،وعندما اعود واتعرض لنفس الموقف مرة ثانية وثالثة أيضا أتصرف نفس التصرف الخاطئ .فقلت لنفسي كيف ستتغير النتيجة وأشعر بالراحة النفسية وأنا اقوم بنفس ردة الفعل على نفس الموقف؟ لذلك قررت أن أكتب على دفتر "سميته دفتر الاخطاء وكيفية تصحيحها"ما هي الاخطاء التي اقوم بها عندما أتعرض لموقف معين وكيف يجب أن تكون ردة فعلي إذا تعرضت لنفس الموقف مرة أخرى. أقصد ب 10 دقائق تفكير أي عندما تكون الفكرة الوسواسية قوية جدا وقمت بتطبيق الخطوات عليها ولجأت الى وسائل المساعدة ولم ارتاح فأقول للفكرة حسنا انت تقولين لي انك صادقة ،ساعطيك 10 دقائق أفكر فيك . "اقصد 10دقائق أفكر فيك"أي اعطي لنفسي متسعا من الوقت حتى اخفف مشاعر القلق والتوتر ولا اقوم بالفعل القسري وحتى يفهم دماغي أن هذه الاشارات هي اشارات وسواسية خاطئة لانني لم أرد عليها فورا ولا حتى بعد ساعات.وبعد مرور عدة ساعات يكون دماغي قد هدأ وخف القلق فاستطيع حينها أن أفكر بالعقل والمنطق واعرف أن هذه الفكرة كانت فكرة وسواسية. .ولم اقصد ان أدخل في محتوى الفكرة واناقشها هذا طبعا اصبحت استطيع القيام به بعد شهور من العلاج.وليس في الاشهر الاولى من العلاج.بداية كان الأمر صعبا جدا ولكن مع مرور الوقت الحمدلله اصبحت أطبق العلاج بوعي اكثر وسهولة أكثر نوعا ما.
@zeinab245 жыл бұрын
مساء الخير أخ هلال.كيف حالك؟ شكرا لك على الملاحظة والنصيحة.بالتأكيد سأستفيد منها.
@Salah-lf1zy4 жыл бұрын
الوسواس : فطره موجودة في كل انسان ، لماذا تخاف منها وتحاول ابعادها ؟ ان المطلوب منك كإنسان هو الاستعاذه منها فقط ثم اكمال حياتك . ان حملت نفسك فوق المطلوب منك ستدخل في دوامه وتعب . ان قلت لا لا انا لست هكذا واصبحت ترد على وسواس داخلي فقد نال منك الشيطان فهو يريد حقا ان يشغلك ويحزنك ويريدك ان تعيش في دوامه لذلك حذرك الله ورسوله صلى الله عليه وسلم من ذلك ، الم تسمع قول الله تعالى : (َإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنْ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ) فصلت/36. هل طلب الله منك غير ذلك ؟ هل طلب الله منك مناقشة الوسواس ؟ فقط الاستعاذه وليس ان تتكلف وتحاول اخراج الافكار من داخل عقلك ! هذا مستحيل ! هي تزول ان طنشتها وهذة الفطرة الطبيعيه هل سمعت قول الرسول صلى الله عليه وسلم حينما سئل عن بعض تلك الوساوس: (فَلْيَسْتَعِذْ بِاللَّهِ ، وَلْيَنْتَهِ) رواه البخاري (3276) ومسلم (134) . هل طلب منك رسول الله صلى الله عليه وسلم غير ذلك ؟ لاحظ وصية حبيبك صلى الله عليه وسلم ( ولينتهِ ) يعني استعيذ ولاتناقش او تحاول اخراج الفكره او تصحيحها او مناقشتها .. فقط استعذ بالله وطنش واكمل حياتك فقط فقط فقطط اذا يااخي وحبيبي في الله .. تقبل كونك انسانا توسوس لك نفسك بالشر فهذا طبيعي جداا جدااا وافرح كونك تستعيذ منها ثم تكمل حياتك فذلك دليل انك تتقي الله وطبقت مايرضيه ف إن الله يحب ان تطيعه ولايحب منك ان تكلف نفسك فوق وسعها واسعد في حلاوة الايمان وسهولة الحياة وكن سهلا ايجابيا مؤمنا غير متكلفاً وابشررر ابشرررر انت الان شجاع ولن يلاعبك الشيطان مره اخرى لانك فهمت الحيلة وطبقت الفعل الصحيح واصبحت مثل الناس .. حفظك الله ورعااك ❤️
@saharshaker3444 жыл бұрын
الله يكرمك يا اخى على كلامك الصحيح
@AK-zc4ov3 жыл бұрын
جازاك الله خيرا يا اخي
@hmadikliip50153 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@rayanmomo147411 ай бұрын
كلام جميل
@ayabasher5043 Жыл бұрын
ماعرف شكول بس اكول دكتور هنيالك على هاي الدعوات غير عن الي نشوفهم المعالجين جلسات خاصه ويساومون المريض على فلوس ماشاء الله انت شارح كل شي مجاني بميزات حسناتك
@larbiboy29342 жыл бұрын
أحسن معالج نفسي في المجرة و سبب بكل سهولة هو هدفه الأول ابتغاء مرضاة الله ومن يبتغي مرضاة الله فعمله يكون جد متقن . يعمل مجهود كبير لإيصال الغكرة أدعو الله أن يجزيه جنة الفردوس مع والديه و أبنائه و زوجته و جميع المسلمين مع النبي محمد صلى الله عليه و سلم .
@Zz-pz8qr6 жыл бұрын
الله يجعله في ميزان حسناتك ياغالي
@ilhamoussama7802 Жыл бұрын
خطوة التقبل خلصتني من كثير من الوساوس لكن ما نفعت معاي ف بعضها إلا عندما أقول هذا وسواس جاء الوسواس جدااا مهما في العلاج وتفصلك عن أنك أنت هو أنت والوسواس مرض وسوف ينتهي حتما في يوم من الأيام بإذن الله بتطبيق خطوات مثنى العطار الله يحفظه
@zhraakamel40798 ай бұрын
كيف يعني
@user-iv2ud4qh5v2 ай бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير فيديو مفيد ورح اطبقه باذن الله ❤❤
@user-jm4cx8lt4z11 ай бұрын
فيديو في منتهي الأهمية جزاك الله خيرا
@farida68235 жыл бұрын
دكتور: أكبر وسواس في العالم هو الأرق و الخوف من عدم النوم لو تعمل لها فديوهات يا دكتور
@ZOALH5 жыл бұрын
نعم،،
@ZOALH5 жыл бұрын
رد علي اخي
@user-iy9ez6tc1r5 жыл бұрын
طبق الخطوات معه وستستفيد جدا انا تغلبت عليه اعتبره تافه
@MA-et2we5 жыл бұрын
جرب ادعية الامام جعفر الصادق عليه السلام لإزالة الخوف والهم والغم وسوف تذكرني بخير
@rooz28915 жыл бұрын
حتى انا مثلك أعاني نفس وسواسك ياليت يعمل فيديوهات عليه لأني بحثت في النت ماحصلت طريقه لعلاجه
@user-de2xc9ei7f4 жыл бұрын
دكتور هذا توضيح كلش مهم هو انو الشخص المصاب بالوسواس هو نتج عنده ارتباط عصبي لا امان او شعور سيئ تجاه شي ما غامض وبما انو الدماغ لما يشعر باللامان راح يحتاج الى تفسير حتى يفهم شنو كاعد يصيرلة ( وميهمة اذا جان التفسير للشعور صح او خطا ) فالمصاب بالوساوس هنة بشنو موسوس حيربط الفكرة بالالم الشعوري فيصير مزج بين الفكرة والشعور ويبدأ يصدك انو هو يشعر كذا بسبب هالفكرة والواقع هو انو مو الفكرة هي الي تأذيه وتخليه يوسوس
@zeinab245 жыл бұрын
الى كل أصدقائنا الجدد يسعدنا أن تنضموا للمشاركة معنا في النقاش حول موضوع الوعي اليوم الساعة الرابعة بعد العصر.ستتم المناقشة على صفحة فيديو 20
@hassanal-qahtani73984 жыл бұрын
farahعندي سؤال طال عمرك هل من خدع الوسواس ان يقول لي انت لست مريض بالوسواس او يشعرني ان اللي فيني مو وسواس هل هذا الشيء مع الموسوسين ؟؟
@MeeM-lc7zu21 күн бұрын
دكتور اكثر من رائع يشرح بذمة وضمير ربي يحفظك ويوفقك دنيا واخرة❤❤كلش احبك دكتور انت سبب كلش جبير بفرحتي وشعوري بالاطمئنان والحمدلله الي سخرك النا صح كل يوم ننازع ونقاوم من اجل العلاج يارب كون معي ومع كل مريض وسواس الحمدلله على هذا الابتلاء وربي ينطينا الاجر على كل شعور وكل فكرة تاذينا منها❤😢
@MA-et2we5 жыл бұрын
الى كافة الأخوة والأخوات المرضى شفانا الله وإياكم ببركة الصلاة على محمد وال محمد اعلموا أن العلاج هو قراءة سورة البقرة بنية الشفاء و زيارة الامام الحسين عليه السلام والدعاء تحت قبته لكل الأخوة الموجودين في العراق أما الذين هم خارج العراق فيكون بقرأة سورة البقرة وقرأة زيارة عاشوراء بنية الشفاء والصدقة والدعاء وخصوصا أدعية الإمام جعفر الصادق عليه السلام المذكورة في كتاب المصباح للشيخ الكفعمي رحمه الله لإزالة الخوف والهم والغم ومن شاء فليتخذ الى ربه سبيلا
@cancerman83725 жыл бұрын
d fh أخي كل ما أقول سأقرأ الزيارة مع دعاء علقمة ٤٠ يوم أترككهآ عانيت جداً من هذا الوسواس اللعين جداً جداً والكآبة المصاحبة للوسواس اللي معي واضح جداً هالات سوداء تححت العيد ، فتور عبادي فضضضضضيع
@MA-et2we5 жыл бұрын
@@cancerman8372 عزيزي للقضاء على الوسواس القهري التزم بأوقات الصلاة واداءها جماعة بالمسجد والاستماع إلى قراءة القرآن بصوت الشيخ المنشاوي تجويد حصرا وسوف تلاحظ الفرق بمرور الوقت واعلم أن سبب الفتور العبادي هو الشيطان الرجيم لكي يبعدك عن جادة الصواب
@RR-ln1no5 жыл бұрын
لماذا زياره الإمام الحسين فهو ميت لاحول له ولاقوه الا تقرأون القرآن عندما قال الله تعالى لمحمد إنك ميت وإنهم ميتون تعلقوا بالله وحده لاشريك له سبحانه وتعالى
@user-yk2yc7dk1j4 жыл бұрын
ما تقوم به وتعتقد به هو شرك بالله ..هداك الله انت على ظلال ..أخلص الدين لله وحده
@abomoawiya88098 ай бұрын
قال تعالى(إن تدعوهم لا يسمعوا دعاءكم ولو سمعوا ما استجابوا لكم ويوم القيامة يكفرون بشرككم ولا ينبئك مثل خبير)و الذي نصحت به من دعاء المخلوق هو الشرك الأكبر بعينه الذي يكون صاحبه خالد مخلد في النار إذا لم يتب منه
@fathelaliraqifathelaliraqi2245 жыл бұрын
هذ وسواس ...هذه ليست افكاري وليست مشاعري ..ثم اعادة التركيز ..هنا اتقصد ان اذكر المشاعر ايضا لان المشكله في المشاعر 😊
يا دكتور انا شاب اعاني من وسواس ظهر لي قريبا بسبب قراء مواقع النت عن الامراض النفسية جاني وسواس وشعور قوي يقول لي انت امراه وتضايق كلةمااحاول اعاده محاربه الفكره تزاد والشعور يزاد لدرجه صرت ادقق في صوتي انه رجولي لكي ابعد السواس والشعور الدي يخيل لي اني امراه وسواس ظهر لي قريبا وصرت ادقق في ملامح وجهي وشكلي الرجولي لكي ابعد الوسواس اني امراه ويزاد القوه هل يادكتور الوسواس يتلاعب بالشعور ويجعله حقيفي ارجو الرد منك
@FatihaFatiha-ur1lv4 жыл бұрын
@@noahabdullah9867 مواقع الانترنت ليس لها علاقه بالوساوس لوكان لها علاقه لمرض الجميع كلنا نبحت انا ايضا كنت متلك كان عندي عرض ودخلت الانترنات قصد اعرف مالدي حصل وبدأت امرض ولما دهبت للطبيب النفسي قال لي لا علاقة لكي بالأمر لو كانت الانترنات تمرض لمرض الجميع انظر للدكتور المستشار النفسي متنى العطار كيف يفصح ويشعر مع المريض وطريقة شرحه ما شاء الله عليه وغيره حتى الي منو دكتور انسان عادي لا يمرض يمكنك أن تتقبل الفكره ولا تبالي بها مع الوقت ترتاح كما قال حضرت الدكتور الوسواس اكبر متلاعب بالشعور تقبل وجوده ولا نكر محتواه لانه تافه ووهمي يظهر على شكل حقيقه. والأفكار تقدف في العقل لاي إنسان.
@noahabdullah98674 жыл бұрын
@@FatihaFatiha-ur1lv انا قلت الدي بعاني من وسواس قهري مجرد مايقراء في النت يبدا يوسوس في الامور الدي يقراها في النت افهم
@FatihaFatiha-ur1lv4 жыл бұрын
@@noahabdullah9867 لكن لا تطبق عليه اخي
@zeinab245 жыл бұрын
أصدقائي النقاش التالي سيكون حول موضوع ردود الفعل والطقس يوم الأحد الواقع في 3 آذار 2019 على صفحة فيديو رقم 29 بتعليق الأخت لينا. كما أنه نقترح عليكم أن تعرفونا على أنفسكم(بلدكم ،جنسياتكم،هواياتكم،ثقافة بلادكم أو أي شيء اخر) دون الدخول في الخصوصية طبعا والهدف من هذا الاقتراح هو أن يعتبر كل متعالج نفسه فردا من أفراد العائلة، فهذا يشعره بأنه ليس وحيدا وليس غريبا. تجدر الاشارة أن صاحبة هذا الاقتراح هي الأخت مريم المغربية. نتمنى مشاركتكم.
@youssefboyka12393 жыл бұрын
ارجو الله يوفقك و يرزقك الجنة و تكون من الصالحين الذين ذكرهم الله في كتابه العزيز
@karimkhetouf25305 жыл бұрын
دروس جد قيمة منك يا دكتور حفضك االه واثابك
@fatmasultan53383 жыл бұрын
نصيحة. تكتب حفظك الله وأثابك
@MahaAdib-kf6ps4 жыл бұрын
االله بنورك يت دكتور انا متتبعة جديدة من مغرب اقسم بالله كلامك صح. شكرااا بزاف لنصائحكم
@user-he1cr1oz9r10 ай бұрын
حتى انتي كنتي كتعاتي من الوسواس قهري واش وليتي لاباس انا هلكني
@aichach62982 жыл бұрын
بارك الله فيك و في أهلك و مالك و كل ما تحب و جزاك ربي عنا خير الجزاء في الدنيا و الآخرة
@rasm43564 ай бұрын
أعجبني وصفك الدقيق للفكرة الوسواسية بأنها كهرباء وبمجرد ملامستها تمسك بك وإذا رفضت الفكرة فأنت دخلت بكامل جسدك في الكهرباء ! والحل سهل دعها تعبر وركز على ما أنت فيه
@RR-ln1no6 жыл бұрын
شكرا لك يادكتور مثنى عطار لقد شفيت من الوسواس دام ٣سنوات بفترة وجيزه . شرحك دقيق جدا وتحليل مايحصل للموسوس يريح المريض شكرا لك . الخطوات العلاجيه واضحة ومفصله ودقيقة انت راااااائع الله يوفقك دنيا وآخره ويجعل هذا العمل الجبار خالصا لوجهه الكريم..
@MuthnnaAttar6 жыл бұрын
ا ا مبروك ووفقك الله لما يحب و يرضى ارجو ان تشرح كيف استفدت من الطريقه للناس المصابه و التي تعاني وتسأل فهم كثيرين جدا
@mohamedali24366 жыл бұрын
أرجو إفادتنا
@RR-ln1no6 жыл бұрын
انا كان فيني هلع ووسواس وعي بالتنفس ووسواس الموت طبقت التمارين بكل قوه واصرار وصبر وامتنعت من اي امر يأمره الوسواس فقط اراقب حتى اذا جائني عند الناس او في البيت لحالي اصبحت لاأخاف منه واسميه هذا وسواس عندما وصلت تمرين اعادة التركيز كنت اعيدة بقراءة سورة البقره فياسبحان الله شفاء ولله الحمد تام شكرا يادكتور على هذه الماده .
@user-gw9cg3rl8f6 жыл бұрын
ا ا اخي العزيز اولا أقول لك الف الف مبروك وتستاهل كل خير والصحة والعافية ان شاء الله اخي أحب ان تساعدني وعندي سوءال بخصوص هذا الشي خطوة اعادة التركيز كيف تعملها وعلى اي شي تركز اثناء الهجوم أتمنى ان ترشدني على ماذا اركز أكون ممنون لك ومره اخرى أقول لك الف الف مبروك
@RR-ln1no6 жыл бұрын
عندما تصل الى خطوة اعادة التركيز سواء كان بك هجوم الوسواس ام لا ركز في قراءة سورة البقرة واهمل الوسواس الكذاب بكل قوة صدقني راح تتحسن يوم بعد يوم كان يهاجمني الوسواس اثناء قراءة سوره البقره لدرجه اني اشعر بدوار احيانا واشعر بجفاف بالحلق ولكن كنت اركز على كلام الله كأنه يكلمني انا وبدأ يقل ويوم بعد يوم احسن والحمد لله الى ان شفيت منه تماما الشفاء كان تدريجيا ويحتاج الى صبر وقوة وتشجيع ..شجع نفسك قل انا اريد ان اشفى لكي اكمل حياتي بطمأنينة واجعل لك هدفا تحققه 👍🏼 وقبل ان تبدأ توكل على الله
@lavieestbellelavieestbelle80704 жыл бұрын
يا دكتور الله يجعل هذه الرسالة والعلاج في ميزان حسناتك وشكرا
@amineibrahimovic45993 жыл бұрын
مشاء الله و كأنك داخل عقولنا شكرا لله و شكرا لك
@hammoucheben834 жыл бұрын
زاد الله في علمك انا احترمك جدا
@amaralboamsha8655 жыл бұрын
يادكتوري العزيز لو سمحت اعاني من 6سنوات من افكار انو كيف اتكلم مع الناس وشو هي شخصيتي وشو هو اسلوبي بلكلام . هل هاذ وسواس . علاجي هو افيكسور .. سيركويل .. لاميكتال مثبتات مزاج
@heshamayman89604 жыл бұрын
سيم
@immuslim9671 Жыл бұрын
الوسواس القهري ان تشعر بمشاعر لا تريد ان تشعر بها
@amani-wu6tp4 ай бұрын
حقيقة
@ninaat-14nina772 жыл бұрын
ياربي يشافي كل مريض يارب هدا ابتلاء من عند ربي ربي يجازيك دكتور ربي يخفف علينا
@ooop3351 Жыл бұрын
ماشاء الله عند يا دكتور أنت فخم فخم😍 و رحمة من رب العالمين الله يحميك يا رب و يطعك الفردوس الاعلى 😍❤️
@salehtouati27534 жыл бұрын
خاوتي شهرين وانا نعاني الحوايج لي فادوني نحكيهلكم بتسلية هه الحاجة الاولة تقبل الوسواس وعدم الهروب مهه بعد تشخيص المرض فهو نصف العلاج ثاني حاجة كل ميجيك الوسواس احكي معاه قولو هذا كل ملديك واطلب المزيد هنا يتعطل وميقدرش يزيد ثالث اتفكرو بلي قد م عضمىء البلاء فهواا عابر سابيل الصبر برك ويعيشو حياتكم نرمال وحسو رواحكم بلي كل يوم راكم في تحسن والله كنت نوض بيه نرقد بيه والان الحمد الله بدااا ينقص عليا ونشاء الله نتشافاو ڨاع ونتفكرو ليمات هاذو ونضحكو على رواحنا وقبل كل شيء خاوتي الاذكار وكثرة الاستغفار مع استحضار الذنوب والله يصبر جميع واحد يتألم في صمت شدة وتزول حاجة مدوم قد ميطول المرض فأخرته الشفاء وكل متزيد نهار وتشوف روحك متشفيتش متقلقش روحك العكس أعرف بلي لكبير فات وممزالش قد لي فات
@bellabella87076 жыл бұрын
أنا أعاني من سنوات والله تعبت يارب أرضى عليا كان الوسواس على شكل خوف شديد أتخيل دائما أشياء غير طبيعية وأحيانا أكون في مكان ضيق أنخنق او أكون في غرفة أتخيل انو الباب المغلق لن ينفتح او اتخيل أنني سوف أسقط من الشباك كان تخوف شديد مبالغ فيه جدا من أبسط الأمور أما الآن أحس أن الوسواس تطور لما أطل من النافذة أحس وكأنني أقول في نفسي ألقي بنفسي من النافذة وأموت او تخطر لي فكرة سيئة وكأنها تقول ألقي بنت أختي الرضيعة يااااااااارب ألطف بيا أحيانا تأتيني أفكار تكفيرية يارب سامحني يا ربي ردني إليك ردا جميلا أحيانا تأتيني مشاعر وأفكار قبيحة مثلا ممارسة الجنس مع الشخص غير المناسب وصح كما قال الدكتور صحيح كرهت نفسي وكرهت الأفكار وكرهت حياتي تعبت يارب
@MuthnnaAttar5 жыл бұрын
BELLA BELLA رهاب مع وسواس اذى ووسواس وجنسي شاهدي الفديوات من البدايه و افهميها و سوف تستفيدين كثيرا
@roma6saenoton955 жыл бұрын
@@MuthnnaAttar دكتور الله يخليك شو علاج وسواس الاذى النفس
@idsghirhasna20494 жыл бұрын
Momkin atwsl m3k
@alexwilson20034 жыл бұрын
I have suffred from OCD a long time , now I am ok because of the doctor, if somebody needs to learn from my experience you are welcome. I speak arabic, french, spanish and english. allah ychafi lkol.God bless all of you.just listen to this doctor advices and I promise you will be alright. thank you Matna El attar , al hamdo lillah bi wojoudik.
@user-om8rz4nl4u3 жыл бұрын
Please help me
@kouceilatadjemout32582 жыл бұрын
ساعدنا اخي
@mohaahmad1197 ай бұрын
جزاك الله خير في ميزان حسناتك يارب اقسم لك انك افدتني ايفادة عضيمة
@user-nz4gk3jw4z6 жыл бұрын
والله العظيم انت رجل محترام
@cestmohamedetkiki98315 жыл бұрын
سلام دكتور اذا ممكن سؤال .اذا جاني في الصلاة وسواس نظر مثلا فوق السجاد أقول انا أشرك بالله و اتكلم مع هذا الرسم في السجاد واحسبه الله.كيف يمكنني القيام بالخطوات وانا في الصلاة صعب و أعلم إنه لا يجب أن اغير موقع النظر و الا اعتبر طقس .من فضلك دكتور أجب على أسئلتنا نحن الجدد .شكرا مسبقا .
@noofa62705 жыл бұрын
انك شاطر يادكتور نريد كيف نتخلص من الشعور بالخوف القهري و المخاوف والمخاوف القهريه
@zeinab246 жыл бұрын
طريقة تطبيقي للعلاج : قسمت الوساوس التي أعاني منها الى مجموعات وكتبت في كل مجموعة عدد من الأفعال القسرية التي يجبرني الوسواس أن أعملها واستبدلتها بتصرفات صحيحة جديدة نابعة من نفسي الحقيقية ومتوافقة مع قيمي العليا ووضعت مدة زمنية معينة لكل مجموعة ،عندما تنتهي هذه المدة أقوم بعملية التقييم واكتشف أن كل ما كنت أقوم به في السابق هي أفعال قسرية أخذت من وقتي ومجهودي الكثير. ثم انتقل الى المجموعة الثانية مع الثبات طبعا على التقدم الذي حققته في المجموعة الاولى وهكذااااا. بإختصار الإيمان ووجود هدف والصبر وتكرار الخطوات هم الحل الوحيد للشفاء من الوسواس القهري بإذن الله أتمنى الشفاء للجميع.
@zeinab246 жыл бұрын
نعم بالتأكيد ممكن أخ هلال.في بداية العلاج عندما كتبت الافعال القسرية التي أقوم بها وجدتها كثيرة فتضايقت كثيرا كيف سأتخلص منها جميعا وهي كثيرة.لذلك قررت أن اقسمها الى مجموعات لكي يسهل علي التخلص منها تدريجيا. سأعطيك مثال يوضح اكثر ما أقصده .أنا أعاني من وسواس النظافة ووسواس التشيك أيضا.كتبت في المجموعة الأولى ما هي الافعال القسرية المرتبطة بوسواس النظافة مثلا :عندما أمسك مقبض الباب أغسل يدي فورا .بالطبع هذا فعل قسري امتنعت عنه واستبدلته بالسلوك الصحيح الذي هو عدم غسل يدي لأن مقبض الباب أصلا نظيف وكان الوسواس يوهمني بأنه وسخ. أما بالنسبة لوسواس التشيك مثلا :كنت إذا كتبت جملة على الواتس اب اعيدها مرارا وتكرارا للتأكد هل الجملة صحيحة أم لا.طبعا هذا فعل قسري امتنعت عنه واستبدلته بالسلوك الصحيح وهو قراءة الجملة مرة واحدة فقط ثم إرسالها فورا. أريد أن أشكرك أخ هلال على تعليقاتك التي استفدت منها كثيرا وأريد أن أسألك ما هو رأيك بالملخص العلاجي الذي كتبته؟
@zeinab246 жыл бұрын
الحمدلله أنك تحسنت وأتمني لك الشفاء التام والتوفيق في حياتك
@lenakamaal6 жыл бұрын
شكرا اخت فرح على مشاركتكي تجربة وفقكي الله
@zeinab246 жыл бұрын
شكرا لك أخت لينا على مساعدتنا في فهم الفيديوهات من خلال مناقشتها في التعليقات.أتمنى لك التوفيق
@simpleman18528 ай бұрын
هل كان عندك وسواس إيذاء؟
@memomemo33025 жыл бұрын
يا اخوان عندما اعيد التركيز اصر عليها واصبر على الالم لكن خلال 7 ثواني وتعود الفكرة من جديد فماذا افعل وماذا افعل بلافكار والمشاعر التي تاتي خلال الخطوات بعدما اقول هذا وسواس
@larbida2824 Жыл бұрын
اصابني اكتئاب الولادة عندي سنة ونصف ومعه وسواس الاذى خاصة من جهة طفلي تعبت منه ادعولي اشفى واحس بأمومتي
@layanlolo5161 Жыл бұрын
ربنا يشفيكي حاسه بيكي والله ربنا يشفيكي ويشفيني قادر علي كل شئ
@rayanemimouni3153 Жыл бұрын
هل شفيتي تنا مثلك والله اتجاه طفلتي
@layanlolo5161 Жыл бұрын
@@rayanemimouni3153 ربي يشفيكي حبيبتي زوري طبيب نفسي ولا تنتظري
هي حرب وجود أن تكون أو لا تكون (اللهم انصر اخواننا المجاهدين في فلسطين)
@ramezalhussein16544 жыл бұрын
جزاك الله كل خير دكتور تتكلم وكأننا نحن نشرح لك حالنا
@belghoulslimane98693 жыл бұрын
بسببك وتوفيق الله عزل وجل أنني أرى نفسي أحسن أجمل بكثير والحمد لله بعد عام ونصف من المرض (الوسواس القهري) أشهد الله وملائكته أنك أنت سبب في علاجي والحمد لله وشكر لله دائما أبدا الله يرحمك ويرحم والديك
@belghoulslimane98693 жыл бұрын
عام ونصف من العلاج عفوا
@belghoulslimane98693 жыл бұрын
ومرضي مع الوسواس دام 14 سنة
@belghoulslimane98693 жыл бұрын
وشفيت بسببك وتوفيق الله والحمد لله
@user-no6pm8iy7g Жыл бұрын
@@belghoulslimane9869ممكن تساعدني
@aoonn7740 Жыл бұрын
الحمد لله وهنيئا لك .. ولكن قل بتوفيق الله ثم بسببك .. حتى لا تقع في الشرك الاصغر
@user-qz1jt4rp4l6 жыл бұрын
جزاك الله خير وبارك الله فيك تحسنت بفضل الله ثم بكلامك 👍
@MuthnnaAttar6 жыл бұрын
مبروك ووفقكي الله لما يحب و يرضى ارجو ان تشرحي كيف استفدت من الطريقه للناس المصابه و التي تعاني وتسأل فهم كثيرين جدا
@fgfg76054 жыл бұрын
@@MuthnnaAttarالسلام عليكم يا دكتور هل النظر لعورة وسوسة
@larbiboy29342 жыл бұрын
جزاك الله يا أحسن معالج في العالم
@user-pq7kh7qx7z6 жыл бұрын
الله يجزيك الجنه وبارك الله فيك اسعدت قلوبنا وجبرت خواطرنا
@user-pq7kh7qx7z6 жыл бұрын
الحمد لله نعم اخي انا مصاب بهذا المرض واكثر واحد ساعدني هو المعالج النفسي مثنى العطار في هذه السلسله من الفيديوهات
@user-pq7kh7qx7z6 жыл бұрын
Alyemen -rohi نعم اخي وسواس بالعقيده
@user-pq7kh7qx7z6 жыл бұрын
Alyemen -rohi +972506876860
@knight.25665 ай бұрын
قول (الله يجزيك) الجنة لا تقول (جزيت)
@user-iu3sm7xl4p6 жыл бұрын
حياتي تعطلت بسبب الوسواس القهري ساعات ابقئ اغسل ايديه اذا اتنجست ورجليه وعندما ادخل للتوليت ومن ادخل للحمام ابقي تلاث ساعات همه
@lamyaaessousy97005 жыл бұрын
شكرًا دكتور على هذا المجهود وجعله الله في ميزان حسناتك سوالي دكتور هو ما الفرق بين الأفكار السلبية التي تكون في العقل الباطن والتي اجمع كثير من أطباء النفس على ان الانسان مسؤول عنها ومن شانها ان تقوده اما الى الهلاك أو الى النجاح في حالة برمجة العقل الباطن وتمرينه على ذالك وبين الأفكار الوسواسية الهدامة والتي كما علمنا اننا غير مسؤولين عنها ؟
@wafaeazrak13735 жыл бұрын
سؤال خطير. لانني ايضا لا اعرف فرق بينهم حتى اعرف كيف اعالج بلوتي ههه
@mimisoso65703 жыл бұрын
@@wafaeazrak1373 كيبقيني اختي
@user-vk8yc1iw1z2 жыл бұрын
مريض الوسواس لا يستطيع ان يفرق بينهم لا تحاولين تفرقى بينهم اعتبريه وسواس وافعلى الخطوات الاربعه تقبلى وجودها ولا تقاوميها تجاهليها اكملى ماتفعلين ولا تلقى لها بالا
@user-vk8yc1iw1z2 жыл бұрын
هتعدى التسميه وتقولى لنفسك بهدوء هذا وسواس لا يمثلنى هذا ليس انا قوليها بهدوء وسخريه منه وكأنك تريدين ان تشعرى بامان بانك لا تخافين منه وهو لا شئ بالنسبه لكى كشخص مستفز يحاول استفزازك وانتى تشعريه انك لا تستفزين وانه حقير فعلا وتعيدى التركيز فيما كنتى تفعلين
@user-wg4rf8tt7x2 жыл бұрын
@@user-vk8yc1iw1z هل كان عندك وسواس وراح
@sanaesma31862 жыл бұрын
انا ست بيت لما يجيني الوسواس اروح اغني واركز على الاغنية او اي شيء فيلم متلا المهم انها اعطت نتيجة والحمد لله
@oumaymaelmelhaoui36243 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء ..
@memomemo33025 жыл бұрын
دكتور ارجو الرد كيف امزج بين التقبل وسماع لوسواس لثانية وبين ما اقول هذا وسواس دون النضر لمحتواه
@zeinab246 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور مثنى أود أن اشكرك جزيل الشكر على هذه الفديوهات المفيدة جدا وأدعو الله أن يسعدك ويوفقك في حياتك وفي كل أعمالك. بفضل الله وبفضلك تحسنت حالتي بنسبة 60 بالمئة وبما أنني استفدت كثيرا من هذه الفيديوهات بعد أن فهمتها جيدا أحببت أن أكتب ملخصا للعلاج وكيفية تطبيقي له لعلني أساعد الاخوة والاخوات في فهمه وتطبيقه وأرجو من حضرتك دكتور ان تصحح لي إن كتبت أي معلومة خطأ. الملخص هو :الوسواس القهري هو مرض يصيب الدماغ .هو عبارة عن فكرة او مشاعر او احاسيس وسواسية تولد قلق وتوتر مما يضطر المريض الى عمل الطقس (الفعل القسري)ليخفف القلق والتوتر إلا انها تكون راحة على المدى القصير وعذاب على المدى الطويل. عندما يهاجمني الوسواس القهري ما الذي يحدث اثناءه في دماغي؟ الذي يحدث اثناء الهجوم الوسواسي في دماغي هو التالي: انعدام توازن في كيمياء الدماغ وقتي متكرر. اضطراب معين يحدث في الدماغ يخف ويرجع. اختلال كيميائي في الدماغ. اشارات كهربائية وكيميائية وسواسية خاطئة تستطيع بسبب خلل معين في الدماغ أن تخترق مركز الإشارة الى الذات وتوهمني بأنني أنا التي أفعل هذا الفعل اي توهمني بأنني أنا التي أفكر بهذه الفكرة او أشعر بهذا الشعور وهذا ما يؤدي الى اختلاط الهويات بين نفسي الحقيقية وبين الوسواس ويجعلني مصدقة له لأنه اختلط بهويتي الاصلية ولكن في الحقيقة الوسواس أكبر مخادع وما احس به على أنه صدق هو كذب وخدع من الوسواس ولا يمت لي بصلة وإلا ما كنت تألمت منه. اذن هكذا أكون قد حددت عندما يأتيني الوسواس ما الذي يحدث داخل دماغي. إذن انا لا اعرف اي دقيقة ممكن يهاجمني الوسواس القهري إلا أنني أعرف أنه عندما أتعرض لهجوم وسواسي أعمل التالي: أولا:أتقبل وجود هذه الوساوس في دماغي ولكن لا أتقبل محتواها او معناها (لأن محتواها أو معناها كذب ووهم)ولا أأتمر بأوامره أي لا أفعل الشيء الذي يريده الوسواس وهو الفعل القسري (الفعل القسري ممكن ان يكون فعل قسري داخلي أي أبدأ بمناقشة الفكرة الوسواسية والتصارع معها وابعادها من رأسي وهذا يثبتها أكثر كوني ما زلت افكر بها،وممكن أن يكون فعل قسري خارجي كتكرار غسيل اليدين او اعادة تشيك الأبواب ..... وممكن أن يكون على شكل تجنب مثلا لا تذهب الى مكان معين.... كما أن الفعل القسري هو ليس فقط سلوك يصبح مسارات في الدماغ وفي الجملة العصبية ). فهذه الوساوس لا تمت لي بصلة أنا لست مسؤولة عن نشوئها ولست محاسبة عليها ولست مسؤولة ولست محاسبة عن الروابط التي يقوم بها الوسواس. ثانيا:فور ظهور الوسواس ومع وجوده أعمل الخطوات وأعيد تركيزي على ما اقوم به،ولا أظن ولا للحظة أن الوسواس سيتركني عندما أعمل الخطوات،بالعكس سيبدأ يلح علي اكثر واكثر حتى يجذب انتباهي وتركيزي ،ليس هذا فقط بل سيبدأ بإرسال إشارات رعب وتخويف وقلق اكثر من قبل حتى يجذب انتباهي وتركيزي.وأيضا الوسواس يتفرع أي عندما اقاومه بشكله الأولي يعيد نسخ نفسه بأشكال ثانية أفكار وصور ثانية ولكنه في الحقيقة نابع من شكله الأولي. فإذن هذه كلها خدع وسواسية انتبه منها وأبقى متمسكة بعلاجي وأختار ما تريده نفسي الحقيقية ولا استجيب للوسواس مهما ألح.(في البداية قدر المستطاع طبعا وهنا ألجأ الى قاعدة الخمسة عشر دقيقة وإذا لم أتحمل ألم الوسواس وجبرت على ان افعل الفعل القسري وأنا أفعله أقول لنفسي بكل تركيز:أنا الآن أعمل الفعل القسري والفعل الذي أفعله الآن هو فعل خطأ ولن أفعله في المرة القادمة إن شاء الله مثلا :عندما يأتيني وسواس النظافة عندما أمسك مقبض الباب .فورا أتقبل وجود الوسواس ولا أتقبل محتواه الذي يقول لي تلوثت يديك من مقبض الباب، هيا اسرعي اغسلي يديك فأقول هذا الخطأ الفكري الأول تفكير أبيض أسود،هذه لست أنا هذا الوسواس المرضي. معنى هذا أنه هذه لست أنا التي أفكر هذا التفكير،هذا الوسواس المرضي هو الذي يجعلني أفكر بفكرة التلوث ثم أتابع ما كنت اقوم به. ومع التكرار المخلص للخطوات يفهم دماغي أن الاشارات الواصلة اليه هي إشارات كاذبة والدليل أنني لم أبني عليها اي سلوك. ثم اتوصل عن طريق تكرار الخطوات الثلاث الى الخطوة الرابعة التي هي إعادة التقييم التي تؤكد لي أن كل ما كنت اقوم به هو وسواس تافه وسخيف وليس له قيمة.
@MuthnnaAttar5 жыл бұрын
farah السلام عليكم و رحمة الله يبدو لي انك فهمت الخطوات و تطبيقينها بمهارة وفقك الله لما يحب و يرضى وكل المصابين بهذا الابتلاء
@zeinab245 жыл бұрын
شكرا لك أخ هلال. لا هذه التعليقات الأربعة هي الاولى لي في هذا الفيديو. كنت أتمنى المشاركة معكم في المناقشة لكن الظروف لم تكن تسمح
@zeinab245 жыл бұрын
شكرا لك أخ هلال.طبعا يسعدني أن أساعد الإخوة والأخوات المحتاجين للمساعدة كلما سمحت لي الظروف.
@user-kb9tw2bv9r5 жыл бұрын
@@zeinab24 الله ايوفقج ان شاء الله عيني
@zeinab245 жыл бұрын
شكرا لك أمواج البحر.أتمني التوفيق لك أيضا
@ZahirHari3 жыл бұрын
بارك الله بك دكتور ❤️
@thomascoudou84145 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنني أجد صعوبة كبيرة في الدخول في الصلاة وكذلك إذا دخلت أجد صعوبة وثقلا في قرأة الفاتحة وتأتيني أحاسيس جسدية قوية مما يجعلني أضيع الصلاة ولا أتابع الإمام ولا أقرأ ما يجب كاملا وتأتيني ههذه الوساوس القهرية ونوبة الهلع خاصة في الصلاة ما الحل
@user-gw9cg3rl8f6 жыл бұрын
تحية طيبة لك حضرة الدكتور عندي سوءال اذا تكرمت لماذا الفكرة لما تظهر للوعي تكراراها يكون قليل ثم لما تطبق خطوات العلاج وتتجاهلها تشتد جدا من ناحية الشعور والتكرار لدرجة تبقى بالذهن طوال اليوم والشعور اكاد ان اصدقها
@guzelhayat17786 жыл бұрын
دكتور الله يخليك اعملنا حلقة عن وسواس الوجود اذا بتريد 🙏🙏
@mahmoudkhairy16914 жыл бұрын
من فضلك قصدك ايه بوسواس الوجود
@user-yr6lb4fk9c Жыл бұрын
والله دكتور اني جاي امر حاليا هيج شي وسواس 😢تعبني ادعولي يامؤمنين الله يشفيني 😢