Лучшие боксерские упражнения с блином от чемпиона мира по боксу Дмитрия Кириллова и 4MMA

Рет қаралды 230,527

9 жыл бұрын

➡ 4ММА - Все Для Единоборств. Жмите: bit.ly/2MYiYHh
✅ Мы ВКонтакте: venumshop
Работа с железом у боксеров отличается от классического подхода к этому вопросу и имеет свою специфику.
Все дело в том, что в боксе необходимо развивать взрывную силу отдельных "ударных" мышечных групп. Именно для этой цели и используется работа с железным блином.
Рассказать о том, как правильно работать с этим популярным снарядом мы попросили чемпиона мира по боксу (IBF 2007-2008) Дмитрия Кириллова.
СМОТРИТЕ В ВЫПУСКЕ:
▪ Какие мышцы развивает работа с блином?
▪ Три самых эффективных упражнения для боксера
▪ Основные ошибки, которые допускают при работе с блином новички
Подписывайтесь на наш канал: kzfaq.info...
Веб-сайт: 4mma.ru/
Группа VK: venumshop
Instagram: / 4mma_ru

Пікірлер: 24

@SanyaBezumec 3 ай бұрын

Огромное спасибо!!!!

@intersecurity Жыл бұрын

Спасибо. Забрал на свои тренировки

@user-vc8ox6jc4i 2 жыл бұрын

Круто!!!!!

@stefanja9796 9 жыл бұрын

Уууууу так мало упражнений ! А знает наверняка с 20-ку ))))

@user-pl5uy2gv8e 8 жыл бұрын

А как лучше отжиматься на брусьях , с весом или без и полезны вообще брусья, для мощи ударов ?

@dmitryvolkov8508 8 жыл бұрын

Гранд Мерси!

@user-qh5mr1xy8u 3 жыл бұрын

Форма выполнения какая?

@Yukior4 7 жыл бұрын

В последнем не только косые мышцы работают, в основном трапеции дельты и грудь...

@Armatarym 4 жыл бұрын

Гарри Топор? На лапах

@user-mj2cu6pw5r 6 жыл бұрын

Это главный упражнение на удар получается ?

@hasmik743 6 жыл бұрын

Сабит Палжанов да

@user-ns9br5lf7s 6 жыл бұрын

плечи расслаблены? ок

@user-bq8he2xt2w Жыл бұрын

Ох,помню как он улетел в нокаут от Дарчиняна...

@Nosferatum264 2 жыл бұрын

Чемпиона легковеса всегда побтют средние и тяжи и супер тяжи, но молодец молодец

@user-oo1tp1kj8s Жыл бұрын

Убийца с глазами младенца?

@user-zb8fw8xf5k 4 жыл бұрын

Чемпион мира по боксу, в каком весе? В профи чемпион?

@Armatarym 4 жыл бұрын

Да, в профи.

@user-kj9rx1ql3j 7 жыл бұрын

У меня и кмс нету Но чувствуют мои мышцы что я ему наваляю))

@nebrasko8380 7 жыл бұрын

Алексей Высоцкий диванный боец бля

@user-iv6pt4kq2z 4 жыл бұрын

Алексей я бы хотел посмотрет как ты боксируеш.

@mishkagammi1558 3 жыл бұрын

Да я сматрю храбрец Алексей ти адрес он скозал приезжай тож там буду па смотрю на что ты способен.

@user-sr8sz9cf1s 4 жыл бұрын

Чемпион мира по дрищам и инвалидам....