Лучшие упражнения для восстановления после УДАЛЕНИЯ ГРЫЖИ ДИСКА

Лучшие упражнения для восстановления после УДАЛЕНИЯ ГРЫЖИ ДИСКА | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

Рет қаралды 117,536

Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів

4 жыл бұрын

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, расскажет и покажет как нужно реабилитироваться после удаления грыжи диска. Как избежать операций? Как проходит лечение? Комплекс упражнений. Почему после операции боль осталась? Приятного просмотра!
▪️2:15 - В 90% случаев можно избежать операции
▪️2:45 Как проходит лечение у невропатолога?
▪️3:50 Как влияют обезболивающее на межпозвонковую грыжу?
▪️6:30 Блокада боли
▪️6:55 Почему боль не проходит после операции?
▪️8:08 Грыжа не болит, а болят рецепторы в мягких тканях
▪️8:18 50% успешного выздоровления - это реабилитация
▪️9:10 Комплекс упражнений реабилитации после операции
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Пікірлер: 374

@oksanaoks7950 2 жыл бұрын

Возможно , мой коммент будет кому -то полезен.Вот так и я слушала таких , как автор ( а он не врач!) и бегала по реабилитологам, массажистам, платила дурные деньги за новый курс упражнений и делала , и думала -почему же не помогает?Ужасные боли 2 месяца, лечение не помогало , не спала ни одной ночи ! А в то время мне нужна была операция! Полный стеноз и зажатие нервных корешков, которые начали атрофироваться .Люди , никого не слушайте , большая грыжа никуда не денется, врачи никого зря резать не будут . Удалите грыжу и тогда занимайтесь .

@user-pt1gx5qv9f 2 жыл бұрын

День добрый! Полностью с Вами согласна. Найдите хорошего нейрохирурга, а он уж точно определит нужна операция или нет. Просто так Вас никто резать не станет, а время при стенозе может быть упущено. Я сама прошла через все это и затянула порядка 1-2 месяца. Дело в том что после операции восстановить зажатые нервные окончания достаточно тяжело и как следствие онемения и парезы. Резюме: Хороший нейрохирург Вам в помощь и умение слушать свой организм. Будьте здоровы!

@alionka12 2 жыл бұрын

Все правильно говорите! Теж постраждала від таких горе-всезнайок! Робила вправи, які стали каталізатором для грижі!Дійшло до операції.

@bekadkhamow3819 2 жыл бұрын

Оксаночка если еще не сделали операцию едьте к Юрию Репину он костоправ и тем более популярный все которые сходили они жыви и здоровы Одно скажу что я после операция и ничего не изменлась занова влезла И тем не менее Бог создает нас так что ничего не лишние в нашем организме так что есть шанс нам спасти те органы который нам нужен навсю жизнь ?!

@user-uq5ju4hu9o 2 жыл бұрын

9х⁰х ХХХ хлеб ХХХ хорошо

@user-uq5ju4hu9o 2 жыл бұрын

@@alionka12 не

@DenisOdessut Жыл бұрын

Мне 29 лет из них я 10 проработал плиточником...5 лет я мучался от боли...ходил к мануальшику думал мало там съехали диски...таки мне их вставляли...и работал дальше...потом забил решил делать себе уколы нестероидные вроде сначала помогали и ходил работал...работал...Потом решился поехать за границу там меня скрутило слава богу что в аптеке в обще мне продали эти уколы так как там все по рецепту...я проколол их себе пару дней меня пропустило и поехал я лечится домой...тут дома забил пару месяцев поработал...и потом начало болеть все сильнее и сильнее сидел пол года без работы все равно болело....молодой дурной..решился все таки пойти по врачам сначала...сделал томограф пришел я к одному второму третьему...все были в шоке что такой молодой а такая большая грыжа хотя операцию делают когда она уже 9мм...А у меня была 1.5см на 1см....трое врачей сказали что надо делать полосную операцию...так как не лазер не эндоскопия уже поздно...а четвертый говорит ну если не хотите операцию... говорит типо можете ещё потянуть прописал уколы таблетки....на 2тыс гривен и типо через месяц ко мне придёте сделайте томограф и там будем смотреть....Думаю та не бред сколько можно терпеть....один из врачей такой уже друид ему так лет 75 говорит у вас в запасе максимум месяц...спросил как у меня с туалетом нет ли недержания...я говорю все хорошо...и он говорит ну вот если не хочешь ходить под себя или не дай бог в обще остатся инвалидом то советую не тянуть а делать операцию и можно скорее....Тут я в шоке...каждый нормальный человек будет переживать думаю я не один такой ещё и на позвоночнике...все таки решился сделали и даже не успел опомнится..как её сделали....вырезали этой гадости четверть баночки от горчицы 🙈🥴главное ищите хороших врачей..тот кто ищет тот всегда найдет...первый день после операции нельзя вставать...на второй встал походил с ходунками а на 3 уже по чуть ходил без них..короче на 7 день у меня как на собаке уже зажило мне сняли швы и отпустили домой...сказали 22 дня нельзя сидеть и носить карсет...Славо богу все хорошо прошло....не тяните не мучайтесь решайтесь и делайте..Всем желаю здоровья и удачи 🤗😋😎

@Pobeda-f1j 5 ай бұрын

У меня была грыжа 22мм, тоже лечили,обещали.Только после операции почувствовал,что я живу,нет этой сверлящей боли,сухой висячий стопы,не всё конечно восстановилось полностью,и судороги мышц и прибаливает.После операции пришёл к тем кто лечил, они радые,что я хожу,сразу новый курс лечения,хогдропротекторы,то сё, зовите друзей кто болеет,выличим как вас! Когда сказал им , что прооперировали,и вы меня почти загробили, развели руками,и разбежались.Всем добра, здоровья.

@stereofei 4 ай бұрын

@@Pobeda-f1j Такая же ситуация 9 месяцев промучалась, денег немерено оставила этим шарлатанам Спасибо нейрохирургу, избавил от сверлящей боли И в больнице все с грыжами, тоже без ножа не обошлось ни у кого

@stalker2479 Жыл бұрын

Идите в больницу,делайте снимки и на приём к нейрохирургу! Категорически никаких массажистов,костоправов и мануалов,которые элементарно,будь у них мед.образование даже снимки не просят!Тянут бабки и калечат! Поверьте,я сам прошёл через это,2 месяца без сна,сломали грыжу,невыносимые боли,потерянное время! Доктор в шоке,когда снимки МРТ увидел,но спец отличный,сделал операцию и я ему благодарен!Всем здоровья и терпения!

@user-zd5bq7or6k 3 жыл бұрын

Не слушайте этих шарлатанов Идите на операцию вовремя

@timur285 2 жыл бұрын

Сначала тоже слушал таких "экспертов" перепробовал и разные ЛФК и остеопатов, но боялся операции. Когда уже боль стала постоянным моим спутником пошел на прием к нейрохирургу и мне на пальцах объяснили что и как, сделал операцию и живу полной жизнью. Конечно нужны упражнения, но не заблуждайтесь, если грыжа давит на нерв, укрепление спины и прочие растяжки не помогут, этот нарост все равно будет сдавливать нерв.

@huaweist6050 2 ай бұрын

Да, вы правы абсолютно! Мало того, что если нерв будет сдавлен долго, то он отмирает, без шансов на восстановление... Надо делать мрт и к врачу, а не в интернет.

@flyingdutchman4804 3 жыл бұрын

эти упражнение самый лучший способ опять попасть на операционный стол!

@muratmisirov508 2 жыл бұрын

Им похую твоё здоровье но и не всем

@vadimsarkisov9820 3 жыл бұрын

Не дружище, любые скручивание и изгибы нужно исключать после операции. Ты предлагаешь те же упражнения, что и для консервативников. Но подход нужен абсолютно разный. Жаль что это может навредить людям. В целом философия у тебя правильная.

@muratmisirov508 2 жыл бұрын

Бубновский шарлатан на всю Россию хватает да ешё прибавились

@user-xu1gm1rg6l 2 жыл бұрын

Если болит копчик после операции, были грыжи в поясничном отделе, могу сидеть с уклоном в перед. Как можно сделать такие упражнения.

@user-wx7wr3gb2v 2 жыл бұрын

@@user-xu1gm1rg6l копчик или крестец?

@data_borodata 9 ай бұрын

такое делать можно миимум через год после операции. иначе привет рецедив. совсем дурной малый

@venerabolotbekova3094 3 жыл бұрын

У меня грыжа большая везде лечилось но не помогло, почему всегда говорят нельзя операции вы же сами не чувствуйте боли как страдаем, уже оперировали больше так не говорите не надо операции и тд, когда мы услышим эти вещи нам просто настроение портите,😔просто дайте советы и показывайте как надо делать упражнения для восстановления, не надо говорить те личние вещи,

@muratmisirov508 2 жыл бұрын

Сначало после мрт сказали будем лечить консервативно начались боли лечили медикаментозно и консервативно чуть утихает и опять боли невролог посмотрела и говорит мы вас потихонечку привеедём до операций один говорит это не грыжа а мышцы другой что это грыжа Шморля и не чё в нём опасного третий вообще нет грыжи вообшем терпел и ходил к врачам не один год одно и тоже нечего нового и лфк и херака всё что назначали не чё не помогло так прихватило что пришлось согласиться на операцию или наши врачи не хуя не знают что столько времени просто без толку гоняют человека по клиникам зная что без операций не обойтись вот это чё за хуйня такая в нашей медицине консервативно лечат когда будет толк а если ты не знаешь будет оно или нет нахуя ты деньги получаешь навсегда я и без тебя найду кому колоть

@user-vz8qn9ly4y Жыл бұрын

На сто процентов согласна, терпела до последнего, упущенно время, сделала операцию, но нога не отпускает

@user-fb6oj2rr1q Жыл бұрын

@@user-vz8qn9ly4y у меня аналогично, нога не отпускает

@user-gc4hw6cx9u 2 ай бұрын

@@user-vz8qn9ly4y как нога ?

@leokosplay7732 3 жыл бұрын

А вообще упражнения зачетные. Спасибо.

@tanjastrok704 3 жыл бұрын

Я бы не рекомендовала эти упражнения делать после операции, хотя бы в первые периоды реабилитации- " кошка" и скручивающие - табу

@tatyanamedvedeva6537 2 жыл бұрын

Всё индивидуально! Не отговаривайте людей от консультации нейрохирурга, это может закончиться плачевно. Не берите на себя такую ответственность. Я тоже под страхом операции с походом к хирургу тянула до последнего… В итоге меня уже никто не спрашивал, прооперировали экстренно. Благо встала на ноги на следующий день! И плакала от счастья, что нет, наконец, этих мучительных болей и онемения ноги! Думаю, что рано такие упражнения делать сразу же после снятия швов. Сидеть нельзя минимум месяц после операции (всё индивидуально, некоторым и дольше)…

@data_borodata 9 ай бұрын

я думаю он имел ввиду для тех людей что после перации

@Rina_1210 3 жыл бұрын

Максим, при всем уважении... Вы издеваетесь? Скажите уж лучше, чтобы в клинику приходили, денежки приносили и вы подберете программу индивидуально. После операции какая кошка? Какое положение сидя? Я не знаю, может я такая вся нежная и боль терпеть не могу, но через 2 месяца вставать с кровати-то больно иногда, не то чтобы кошечкой гнуться... 🤦‍♀️

@WATCHandENJOY 3 жыл бұрын

Как мне сказали 1 месяц нельзя сидеть, и то после месяца можно присаживаться минут на 10 мах, таз должен быть выше колен когда сидишь

@user-kj4rm9bb4q 3 жыл бұрын

Во во еле ходишь ещё

@muratmisirov508 2 жыл бұрын

И не один он такой которого интересуют деньги а не ты их 90 процентов по результатам оплата иначе не как

@muratmisirov508 2 жыл бұрын

Деньги портят человека если они не заработанны честно если не стыдитесь людей хоть бойтесь Всевышнего

@user-qu3gj4om6y 3 жыл бұрын

Большое спасибо

@Monty-vx5xt 9 ай бұрын

Молодец! Хорошо объясняет. Я после замены межпозвоночного диска восстановилась. Ходила на ЛФК, там похожие упражнения. И конечно же, не все упражнения нужно делать. По состоянию.

@user-ql4fh7ic6j 2 жыл бұрын

Всіх обісрав, один я мудрий)) Я після операції, але вперше чую, що потрібно лежати, мій нейрохірург сказав багато пити води, ходити, але ніяк не лежати, маячня якась!

@user-qd6dp5dm1s 4 ай бұрын

спасибо вам большое, здорово помогает.дай бог вам здоровья.

@ZdorovyRuh 4 ай бұрын

💚

@user-wx7wr3gb2v 3 жыл бұрын

Здравствуйте, как вы все правильно рассказываете про то, как мы доводим себя до операции, где то от лени, где-то от незнания, как трудно донести до нашего сознания необходимость лфк, проще выпить таблетку или сделать укол. Пока гром не грянет... Лет 15 имела проблемы со спиной, пока не прижало как следует, 9 месяцев после операции удаления грыжи л5с1 с установкой стабилизирующего имплант, долго приходила к норме, да и сейчас ещё борюсь за возвращение к обычной жизни. Согласна с вами, что чем раньше начать реабилитацию, тем быстрее будет улучшение. Миним начала с первых суток, все аккуратно, по краю боли, постепенно увеличивая нагрузку, через 10 дней начала ходить от 300метров и тд, через месяц плавать от 5 минут, сейчас ежедневно лфк 30 60 мин, пешком или лыжи 5 10 км. Для себя сделала установку, что нельзя лениться! Желаю терпения и настойчивость всем, кто на этом нелёгком пути! Вам доктор спасибо за тему реабилитации после таких операций, когда мне нужна была инфа на эту тему, я собирала её по крупицам у разных людей, инструкторов лфк, реабилитологов.

@BODY_YOUMOR 2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста какие конкретно упражнения вы делаете для реабилитации?

@user-xu1gm1rg6l 2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста какие упражнения, пожалуйста.

@user-wx7wr3gb2v 2 жыл бұрын

@@BODY_YOUMOR Здравствуйте, начинала с минимальных:вращения стопами, кистями, потягушки, нравились упр с постизометрической релаксацией, потом использовала готовые комплексы, из которых делала что-то в удобном мне темпе и амплитуде. Главное хоть что-то делать! Не лениться, в ютубе очень много на эту тему, а ваше тело подскажет

@BODY_YOUMOR 2 жыл бұрын

@@user-wx7wr3gb2v понял. Благодарю за ответ))

@user-yp7dj7qc2j Жыл бұрын

Мое мнение. Специалист реабилитолог прав, он обучен своему делу, плюс практика и опыт в зале с реальными людьми. Тут дело такое, каждый выбирет свой дальнейший жизненный путь после постигшей его болезни. Ты становишся на путь физического укрепления собственного организма, или бездействуешь в ожидании чудесных преобразований, как бы "чахнешь". В основном Вы правы, главное не переусердствовать, во всём соблюдайте меру. К стати, мера у всех своя, выздоравливайте и будьте счастливы...

@user-gi9qz1fw9c 2 жыл бұрын

Через какое время после операции можно применять данный комплекс? Была удалена грыжа L4-L5

@KSA-lc5sw 3 жыл бұрын

Теория верна Но упражнения должны быть строго индивидуальны! После удаления грыжи операции на позвоночнике жесткий корсет постельный режим на ровной твердой поверхности, нельзя сидеть! Легкие упражнения лежа на спине только стопами и далее по состоянию здоровья включать ноги подьём. То что показываете Вы при всём уважении к Вам делать категорически нельзя! Тем более в впервые три месяца после операции.

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

Да. Упражнения действительно должны быть индивидуальны. Чем, собственно говоря, мы и занимаемся в центрах zdorovy-ruh.com.ua/contacts/

@andreikharkevich7596 2 жыл бұрын

Не вводите людей в заблуждение в 95 % аперация нужна а потом эти упражнения. Пока люди не устранят причину то есть грыжу идёт просто потеря время а потом восстановить ногу или руку очень сложно и пока люди будут верить шарлотаном из частных клиник типо уменьшаем грыжу за 20 минут в день инвалидов будет становиться все больше и больше.

@user-dv3gp4ef9g Жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите пожалуйста управления после замены диска с4 с5, шейный отдел,пол года после операции а болит всё равно,

@lidiakulkin6794 2 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, какие упражнения можно делать, по истечении двух лет после операции. Спасибо.

@cdromuser1 3 жыл бұрын

Легче стало на следующий день после операции а после месяца живу полноценной жизнью

@Begemotya 3 жыл бұрын

А были у вас боли в ноге? Когда прошли , если да?

@man1561 2 жыл бұрын

спасибо за упражнҽния!я нҽ зная әтих упражнҽний дҽлала сама әти движҽния؛нҽпроизвольно؛ и әти движҽния помогали мнҽ ؛мнҽ становилось лҽгчҽ؛боли проходили؛дҽйствитҽльно әти упражнҽния самыҽ стоящиҽ!👍

@user-nl5qs5cp9i 4 жыл бұрын

Создайте видео об лечении спондилеза и спондилоартроза для людей кому за 50лет,как лечить ее дома, если нет возможности посещать ваши центры. Второе видео прошу вас создать на тему опущения внутренних органов, особенно для женщин после 50 лет, в комплексе с демонстрацией упражнений. Спасибо за видео.

@user-zx5cu5xy5i 2 жыл бұрын

Через какое время после опепации можно делать эти упражнения?

@user-qx8gq5bt3p Жыл бұрын

Доброго дня! Підкажіть будь ласка, шановний Романе, через який період після операції можна починати займатись, робити цей комплекс вправ? Дякую!

@ZdorovyRuh Жыл бұрын

Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном (067) 714-28-98 Наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚

@malahplay2290 3 жыл бұрын

Подскажите после операции в поясничном отделе прошло уже 3 месяца ничего страшного если щас начну

@user-ps4tl2ep4i 2 жыл бұрын

Сделали операцию, была грыжа 1,3мм, сейчас не болит, но повторное мрт через 3 месяца показало грыжу 0,6.что мне делать, почему нельзя было всю вырезать, раньше на восстановление 10 месяцев давалось, сейчас 4 месяца и гуляй вася

@user-xg8dg8sp1x 2 жыл бұрын

А если еще садиться нельзя как делать седячие упрожнения? (Еще5 недель после опирации)грыжа образовалась в камнь и болела левая нога.

@user-nz1wh1vn7i 2 жыл бұрын

18ноября удалили грыжу крестцового пояснично-крестцового отдела, боль осталась, пью артрозилен один раз в сутки, не помогает, делаю упражнения по рекомендации, становлюсь на носочки, чуть-чуть улучшение, но ваши упражнения понравились, нагрузки больше, можно ли мне делать ваши упражнения, ведь после операции прошло 3 недели.

@Gilza77 Жыл бұрын

Все верно сказал, кинезитерапия, массаж и очень много ходить пешком, восстанавливаться долго к сожалению, мне два месяца назад удалили, я конечно первый раз за три года стал стоять прямо и ходить, но боли почти не ушли , стало намного легче , но не до конца! Первый год из трёх восстановился сам без операции, только кинезио и массаж и отпустило, вернулся в спорт от жопы отлегло , и рецидив тк зарядку перестал делать, и пришлось удалить! Не тяните столько сколько я, ибо начинает деградация всего позвоночника, тк мышцы какие-то укорачиваются другие наоборот и писде , если большая удаляйте, и зарядку всю жизнь,! Здоровья вам, берегите спину

@ZdorovyRuh Жыл бұрын

Здравствуйте! благодарим, что поделились своей историей🙏🏻

@vasiliylupich709 2 жыл бұрын

Добры день Максим. Мне удалили диск в шейном отделе с6-с7 и поставили имплант. Пожайлуста подскажите как делать реабилитацию . Потому что боль не прошла. Спасибо.

@baironmr.4313 2 жыл бұрын

Я 10 лет терпел боль, делал упражнения. Когда уже онемели ноги, ослабли, ходить уже не смог пошел на операцию. Грыжа гигантских размеров. Ну так вот, после операции наверное сразу не следует приступать к физ. Упражнениям, сколько нужно подождать времени после операции???

@user-vg4ug6ns2m 3 жыл бұрын

И что это можно делать после удаления грыжи и постановке кейджа??? Это чтоб попасть снова к нейрохирургу...

@user-hr8rh1ko1i 3 жыл бұрын

@vladimirguralnik5432 Жыл бұрын

2 дні назад зробив операцію по видаленню грижі л5с1. Коли можна починати робити таку гімнастику?

@nadyalazareva1536 3 жыл бұрын

Не все упражнения можно делать. Некоторым сгибаться нельзя до полугода. Все упражнения надо подбирать индивидуально. Главное не навредить себе, проверено на себе 🤓

@sergeibobrov6262 3 жыл бұрын

2 недели прошло ,как удалили грыжу, сколько по времени можно ходить в корсете?

@nadyalazareva1536 3 жыл бұрын

@@sergeibobrov6262 надо у врача спрашивать

@SKX550 3 жыл бұрын

@@sergeibobrov6262 , после первой операции l5-s1, ходил в корсете 2 недели, после второй операции l4-l5 корсет надеваю только перед физ нагрузками. Тут все индивидуально от организма. Вообще, корсет мешает спине восстанавливаться, точнее замедляет восстановление. Если вы можете контролировать себя и свои спинные мышцы, то можно в принципе обойтись без корсета и восстановление займёт гораздо меньше времени.

@sergeibobrov6262 3 жыл бұрын

@@SKX550 Понятно . Я три недели ходил в корсете ,а сейчас снял и при ходьбе нога немеет,пойду на консультацию к врачу. И как вы себя сейчас чувствуете?

@nadyalazareva1536 3 жыл бұрын

@@SKX550 это бред. Я хожу в корсете при физической нагрузке 8 месяцев

@user-un3cz3ob5e 3 жыл бұрын

Сделали операцию 17 декабря 2020, начала болеть сразу сильнее , сделали вторую операция 28 января 2021 , после операции на след день я пошел спокойно , без болей и мог присесть, но не делаю этого . Вопрос следующий, можно ли на турнике заниматься , на брусьях?

@user-xy3uq5sb3h 3 жыл бұрын

Мне операцию делали 16 декабря 2020 года) После турника мне стало хуже. Так что не рекомендую. А также лыжи и велосипед тоже. Проверено) Лучше всего это ходьба, плавание и лфк.

@liudmylasabatovska4172 2 жыл бұрын

Через сколько времени можно начинать делать упражнения

@user-xu2rn6dc9j 9 ай бұрын

Здравствуйте, а когда можно начинать упражнения после удаления грыжи на поясничном отделе позвоночника

@user-bl6xm1ut1w 3 жыл бұрын

А подскажите, что с бегом после операции на грыжу в пояснично-кресцовом отделе? можно/нельзя, через какое время?

@user-bl6xm1ut1w 3 жыл бұрын

@English is Easy спасибо большое за ответ!)

@elenaz3098 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, этот комплекс упражнений можно рассматривать , как наращивание мышечного корсета. Мне удалили грыжу два месяца назад. Нужно наращивать( укреплять) мышечный корсет? Или только бассейн? Спасибо.

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

Этот комплекс будет лучше любого бассейна! А вот с тем наращивать или не наращивать, я бы поспорил! не всегда это целесообразно! возможно у вас наоборот спазмированны мышцы, что и привело к грыже!

@elenaz3098 3 жыл бұрын

Прошло два м есяца после удаления грыжи. Болей нет ни в спине, ни в ноге( из-за болей в ноге я и пошла на операцию) сейчас. Мне можно и нужно заниматься этим комплексом упражнений? Подскажите, пожалуйста.

@liliyadatsko3251 3 жыл бұрын

Підкажіть, будь-ласка ЛФК після оперативного лікування геміламінектомія Д7, дісектомія Д7-Д8 (операція була 26.02.2021) з приводу секвестрованої грижі Д7-Д8 з зоною мієлопатіі розміром 8 см. Про грижі та операції у грудному відділі НІХТО НІЧОГО не говорить, не пояснює.Я знаю, що це рідкісне явище.В інтернеті інформації НЕМАЄ. Будьте першими!!! Благаю ДОПОМОЖІТЬ!!! Парапарез нижніх кінцівок, нестабільність хребта, оніміння тіла від шиї до низу.

@raushansmatova7869 3 жыл бұрын

Здраствуйте свекровке 55 лет. У неё грыжа 1см гемангиома и диски тоже не очень в хорошом состоянии сказали врачи оперировать надо но она боится

@narimanadayev4478 2 жыл бұрын

Максим,2016 году у меня была удалена грыжа в сегменте l4-l5. Недавно начал заниматься спортом в тренежорном зале, т е тяжелой атлетикой. .все было нормально. После сауны т.е парного началис боли на пояснице. Могу ли я заниматься вашими упражнениями. И по вашему в чем причина боли в моем пояснице

@user-oj1me4ne2o 2 жыл бұрын

Емае !братан,тәуба деп сол тяж.атл.қажетемеседіғой! Аман бол!

@user-co4lh5zw3l Жыл бұрын

Нельзя париться после операции, на 5 минут в сауну, чтобы расслабились мышцы и всё.

@Ocean_pfg 3 жыл бұрын

Смешно видеть, когда молодой человек, как следсвие не опытный раздаёт такие громкие советы.

@muratmisirov508 2 жыл бұрын

Как у нас Украину и Америку хаят когда у себя всё в жопе

@ts5772 4 жыл бұрын

Добрый день,Максим, поделитесь пожалуйста такими восстанавливающими упражнениями на грудной отдел, когда невозможно делать сложные сразу, Спасибо

@ZdorovyRuh 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/iNidf5mKqrSZe6s.html

@elenarydenco3944 3 жыл бұрын

молодец

@user-fs4bl5vj7s 2 жыл бұрын

Сделала операцию удалили кисту на позвоночнике не помогло через полгода удалили стеноз прошло 4 месяца какую ЛФК делать? Тамара

@user-fd7fl5hu5f 2 жыл бұрын

Не слушайте этих пустозвонов… тоже пытался вылечить грыжу всякими препаратами… боли были ужасные в течении месяца… сделал операцию боль ушла … теперь нужно восстанавливаться , после операции встал на другой день, пальцы на ноге ещё немного онемевшии но постепенно восстанавливаюсь, посмотрел бы я на этого рассказчика как бы он смог полечится и потерпеть такие боли

@user-zh5vn9nu4u 11 ай бұрын

Добрий день! Завжди робила ваші вправи щодня, коли вже з'явилася грижа L5S1 та біль у нозі. Поступово на 4 місяці біль відійшла, але потім повернулася і стала такою, що навіть сильні знеболюванні не допомагали. Спина не боліла лише вся права нога до пальціа з тильного боку. Я зараз в Німеччині і мені прооперуаали грижу. Біль в нозі припинилася, але є відчуття онеміння., воне не аилике і лише під час ходьби. Скажить будь ласка, через який час після операції можнл робити ваші вправи з реабілітації?

@ZdorovyRuh 11 ай бұрын

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Ми проводимо онлайн-консультації, та підбираємо індивідуальні комплекси вправи для дому. Тому, якщо вас зацікавить, звертайтеся за телефоном - (067) 714-28-98

@user-sl4tg6hi9c 3 жыл бұрын

Здравствуйте, 5 дней назад сделал операцию на грыжу 8мм, теперь болит левая нога, поможет мне это упражнение?

@ulitkaulitka4106 3 жыл бұрын

Здравствуйте пройдёт чуть попозже сам только после операции полтора месяца,У меня наоборот сразу не болела начала болеть на 15-й день и на 25-й вроде бы прошло, Так что всему свое время наберитесь терпения с некоторыми упражнениями будьте осторожел я начал делать на 15-й день

@saratalaspayeva1806 3 жыл бұрын

Когда можно делать такие упражнения

@lbakhman 3 жыл бұрын

Мне сделали операцию 7 недель назад, и инструктор дала инструкцию какие упражнения нужно делать лежа на спине, на животе и стоя. Но сидя упражнений нет. И 3 месяца кроме упражнений ничего нельзя. Люди у каждого свой случай. И гарантий как я столкнулась никто не дает.

@lbakhman 3 жыл бұрын

Забыла написать, что если выполнять все рекомендации доктора, восстановление будет соответственным.

@user-co4iv2nq5i 3 жыл бұрын

Не подскажите какие упражнения надо делать после 2 недель операции

@percev 3 жыл бұрын

@@lbakhman привет! Какие упражнения вам дал доктор скажите пожалуйста

@user-xu1gm1rg6l 2 жыл бұрын

@@user-co4iv2nq5i посмотрите Печиборщ Александр.

@ByteSmart 2 жыл бұрын

Конечно упражнений сидя нет. И скачивающих тоже нет. Автор ролика вредитель просто.

@brawlplay7899 Жыл бұрын

Здравствуйте. Какие упражнения можно делать в тренажёрном зале? Была операция 3 года назад была удалена грыжа в поясничном отделе. Сейчас проверился болит спина полтора месяца говорит тот же кто и оперировал что нужно ходить в тренажерный зал укреплять мышцы спины. МРТ посмотрел протрузии есть . Ещё сказал бассейн . Какие упражнения в тренажёрном зале нужно делать чтобы не навредить. В Казахстане проблема чтобы найти кого

@ZdorovyRuh Жыл бұрын

Добрый день, Очень трудно рекомендовать зарядку без подробного осмотра и в комментариях особо не распишешь, а со спорт залом надо быть крайне осторожными. Если есть протрузии то сначала нужно разобраться с проблемой и только потом урепять корсет. Записывайтесь на консультацию, мы проведем осмотр онлайн, сделаем анализ снимков и напишем индивидуальную программу которая Вам точно поможет - (067) 714-28-98

@user-wx7wr3gb2v 3 жыл бұрын

Доктор, а если не получается положить ногу на колено в упр7, это с какими мышцами проблема? Раньше, до операции и обострения могла это сделать.

@user-uv3bc3te3o 8 ай бұрын

Добрый вечер, у вас получилось с коленом ложить или поднять.

@user-xr4kp7iu6t 3 жыл бұрын

Вначале бы сказали на какой день после операции можно делать такие упражнения.

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

добрый день , реабилитацию можно начинать после снятия швов

@user-jz1il3rm5k 3 жыл бұрын

Нам сказали нельзя полтара месяца

@WATCHandENJOY 3 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh сделайте видео реабилитация(упражнения) после операции 1 месяц, так как в этом видео упражнения которые нельзя делать, после операции месяц нельзя сидеть

@mrdenzl3929 3 жыл бұрын

@@user-jz1il3rm5k все правильно, полтора месяца находится в корсете, и потом только нужно делать ЛФК

@ram007aa4 3 жыл бұрын

Здравствуйте.Я неделю назад сделал операцию на повонковом диске,грыжа была 22 мм.до операции у меня одна нога оцепенела,и щась также Скажите пожалуйста какие можно упражнения делать чтоб это прошло?

@user-iv5fz6xx2l Жыл бұрын

Здраствуйте! Не подскажите какие нужно делать упражнения дома.У меня было две операции на пояснице.Удалили грыжу и поставили титан.Плюс к этому искревлен немного.У меня сутулость и выпячивание живота.таз немного искревлен врачи не смогли его исправить так и поставили и еще набрала вес.скачет иногда давление.я долго держалась на 62.при росте 153.сейчас вес 69.Работа тяжолая времени заниматса почти нет но я иногда нахожу и один раз в неделю занимаюсь.Я бы пошла в спортзал но надо опытного тренера.

@ZdorovyRuh Жыл бұрын

Таня, добрый день! могу предложить консультацию с составлением программы занятий! запись viber/whatsapp

@user-bv8di2xf8m 3 жыл бұрын

Здравствуйте.Два месяца назад сделала операцию по удалению грыжи 4-5 междисковые позвонки,поставили титановые пластины.Сейчас только разрешили понемногу присаживаться.Скажите пожалуйста,а когда можно будет выполнять такой комплекс упражнений?

@user-yr7xd2uw6l Жыл бұрын

После операции онемела половина ступни и два пальца со стороны мизинца. Чувствую нерв боль вдоль внешней стороны ноги по бедру под колено и по голеностопа. Как будто натянута веревка и она болит когда натягиваеш ногу. Прошла физиотерапию электростимуляция лазер магнит магнит. Лфк. Четыре месяца делаю дважды в день упражнения Динамика слабая. С утра растягиваюсь и хожу без боли. Печёт немного когда долго сижу. Пятый месяц после операции

@user-xn3wg8tb1u 3 жыл бұрын

Через месяц после операци(ПОП) я уже могу делать эти упражнения. Тяжело т.к. спина не гнется. Болит ягодица, гипертонус грушевидной мышцы. По утром не сделав этого невозможно встать с постели. Двигайтесь. Быстрее восстановимся.

@bostonhouston8136 3 жыл бұрын

pro tip: watch movies at Flixzone. Me and my gf have been using it for watching lots of of movies these days.

@supertv6912 3 жыл бұрын

19 августа 2020 зделали операцию на грыжу л5с1 прошёл реабилитацию и отходил 3 месяца на плавоние но боль так и не прошла. Зделали мрт показала протрузия. Мучаюсь все это время. Делаю зарядку месяцев 6 без прерывно толку нет. Что делать?

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

могу предложить консультацию онлайн или очную в центре. Запись по номеру +380989882298

@user-ni8nd1tu7w Жыл бұрын

У меня L5/S1 1，1 см что делать?говорят надо делать операцию.

@ZdorovyRuh Жыл бұрын

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу +38(067)714-28-98💚

@user-yy1pt9bb3q 2 жыл бұрын

А если поставлены шурупы L5-S1

@user-tt5ut6lr7j 3 жыл бұрын

У меня после удаления грыжи через полтора месяца ,начало тянуть половина ступни .Подскажите какие упражнения добавить чтобы не тянуло мышцу .Спасибо !!!

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

У меня есть упражнения при грыже l5-s1! ищите на канале! этот комплекс вам подойдет

@user-be6kn8je4n 3 жыл бұрын

Не хочу вас пугать,но сделайте МРТ,это может быть рецидив.

@user-tt5ut6lr7j 3 жыл бұрын

@@user-be6kn8je4n Я сделала МРТ - дорзальная протрузия диска L5 S1 , это можно вылечить упражнениями ???

@user-tt5ut6lr7j 3 жыл бұрын

Какие упр .можно делать ???

@user-oj1me4ne2o 2 жыл бұрын

@@user-tt5ut6lr7j здравствуйте катя! У меня то же самое начало тянуть стопу всю! Как быть подскажите?емае неужели рецидив?😱

@HuaweiY-yt3ij 3 жыл бұрын

Здравствуйте.полтора месяца назад удалила грыжу п\о.со стабилизацией,а другую сразу без стабилизации.но колено занеиевшее и внутренняя часть бедра при сгибании ноги или приседании хватает судорога.

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

Нужно растягивать

@HuaweiY-yt3ij 3 жыл бұрын

Спасибо.делаю упражнения,что вы показываете

@HuaweiY-yt3ij 3 жыл бұрын

Делаю упражнения,но болью не сильная в пояснице слева,где опериррвали.и с положения сидя при вставании сразу ровно не могу распрямить спину

@user-ux8zw4qc6u 2 жыл бұрын

Мне дважды делали операцию на грыжу,но после второго раза у меня повредился седалищный нерв до операции,уже третий месяц на пятка всё ещё висит,на физиотерапию тоже ходил,нечего не помогает,что делать не знаю

@ZdorovyRuh 2 жыл бұрын

Добрый день, можем предложить консультацию у нас в центре или онлайн консультацию . Запись по номеру 38098 988 2298(viber/whatsapp)

@dianaru8633 3 жыл бұрын

У меня была операция 6 июля... боли были страшные, ходила на костылях... по утрам думала, не встану... Теперь хожу медленно... в корсете... несколько часов в день лежу... потихоньку восстаналиваюсь...упражнений пока не делаю...сказали 2-3 недели нельзя...

@user-vz8qn9ly4y Жыл бұрын

Как вы сейчас? Мне только сделали операцию, как 3 недели, нога не отпускает, переживаю очень,

@user-bv3mm5gy8i 3 жыл бұрын

Здравствуйте, мне год назад сделали операцию на позвоночнике поставили имплант, боль не проходит. Какие упражнение мне можно делать подскажите пожалуйста

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

Эти

@olexandrebezyma1829 3 жыл бұрын

Здрасвуйте Максим 2 недели назад зделали операцию меж позвоночная грыжа сегодня сняли швы конечно на много луче но чучуть боль осталась и чуствую ещё онемение начинаю делать упражнение когда можно начинать работу? Я работаю на кухне приходится постоянно поднимать тяжёлое сколько килограм можно поднимать.

@user-pi7gk4jf9m 3 жыл бұрын

Здравствуйте, мне сделали операцию 09.07.2020 л5с1 с сохранением фиброзного кольца. Нейрохирург сказал 2 месяца категорически сидеть нельзя, затем начинаем присеживаться начиная с 1 минуты и прибавляя по минуте каждый день. Рекомендовал консультацию невролога ЛФК, физио. Вчера была у невролога ЛФК в больнице упразднили, физио нет из-за короновируса ( дала мне брошюру с упражнениями при болях в спине 🤨 одно из них лежа на спине согнуть ноги наклонять в право в лево. Я точно знаю что такое упражнение на скрутку делать пока нельзя. Все эти 2 месяца я не делала никаких упражнений. Только ходила, делала кое какие дела по дому. Начинала стоять с 5 минут, сейчас без усталости могу и часа полтора простоять. Потом минимум час отдыхаю. Сейчас буду штудировать интернет и искать упражнения для реабилитации. Выберу только те которые у всех блогеров есть. Например если у всех есть упражнение - лежа на спине подтягивать согнуть ногу к груди - его буду делать. Если какое-то упражнение у одного есть у другого нет - то не буду. Лучший вариант конечно сходить в платную клинику, чтоб подобрали индивидуальный комплекс и показали как правильно делать - но увы( финансы поют романсы.

@olexandrebezyma1829 3 жыл бұрын

Здравствуйте Ирина а вы с какой страны если не секрет. Тут в Германеи конечно медицина модерная и продвинутая .Ну пока что нужно добьешся нужно терпение и спокойствие ну когда у меня так болела нога что уже начела ниметь пальцы и пол ноги тогда нужна была срочная операция ,и за это кароны сколько людей мучелось .Мне тоже дали 6 недель ничего не делать потом будет реобелитацию и столько нужно ждать а мне нужно работать Я работаю поваром всё приходиться таскать.

@user-pi7gk4jf9m 3 жыл бұрын

@@olexandrebezyma1829 здравствуйте, Александр) я из России город Омск. Операцию делали в простой городской больнице. До операции лечилась медикоментозно с 17 мая до 9 июля - не помогло. Нога стала нем есть сильнее. В больницу попала , так сказать по блату, сноха договорилась. По скорой не клали то лекарств нет то специалистов ( У вас в стране тоже, как я поняла, кроме как короновирусной инфекции - болезней нет)) мне делали полосуную операцию, то есть разрез вдоль позвоночника размером где-то сантиметров 6,нейрохирург сказал, что малойнвазивная операция мне не поможет. Сидеть после такой операции нельзя 2 месяца. Потом начинаем присаживаться с 1 минуты и каждый день добавляем по минуте и так до 45 минут. Потом на всю оставшуюся жизнь после 45 минут сидения нужно будет вставать и разминаться. Поднимать в течении полугода более 2 кг нельзя, если не хотите осложнений. Потом на сколько я знаю не более 5 кг. Так, что с работой поваром нужно будет завязывать или как-то договариваться с коллегами на счет поднятия баков и кострюль.Я перед операцией хотела устроиться нянечкой в детский сад, так врач сказал,, ни в коем случае!,, так как детей всё равно придеться где-то приподнять, те же ведра с едой в группу принести ну и тд. В ообще у меня своя маленькая мастерская по ремонту и пошиву одежды. Сейчас, когда могу стоять по полтора часа, уже выхожу на работу ( благо она у меня находиться в соседнем доме) коллега берет для меня что-нибудь легонькое. Шью стоя. По поводу ЛФК в больницах у нас сейчас такой услуги нет, физио закрыто из-за короны. В платные клиники ходить финансы не позволяют. Подписалась на ютубе на канал Беденко Василий и делаю зарядку по его технологии. Подпишитесь, посмотрите его видео. Там зарядки у него под номерами (о номере выпуска он говорит в начале видео) я сейчас делаю под первым номером третий день. Планирую через дней десять перейти на второй курс. Так что пробуйте. Кроме нас самих нам никто не поможет. Ну, а вообще конечно нужна консультация доктора. Не факт, что у вас такой же случай как у меня. Позвоночник дело серьёзное! Желаю, скорейшего выздоровления! Берегите себя. Если, что -пишите)

@olexandrebezyma1829 3 жыл бұрын

@@user-pi7gk4jf9m Здравствуйте Ирина мне тоже сделали операцию на позвоночнике 6 сантиметров разрез скобы уже сняли ну бывает побалевает да конечно двигаться надо ну когда на даче много подвигаюсь то опять болит бедро и ногу тянет, да что поднимать нельзя больше 3 килограмма я уже понел .А что работа надо биречься я здесь 25 лет работаю и сам виноват тут 2 немца работают и не успевают, а наш русский сам работает и всё успевает конечно начальству выгодно такого держать.Вот наш менталитет так и к 50 лет заработал болезни.Ну ничего где наша не прападала .Ирина вам всёго наилучшего здоровье счастье и радость. 🤩😍

@murataliaskarov5780 3 жыл бұрын

2 недели назад зделали операцию А Героиня на работу захотела..МОЛОДЕЦ. 🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👏

@lobokok3405 4 жыл бұрын

А не подскажите пожайлуста упражнения если парез ноги заранее спасибо

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

нужно разбираться чем он вызван и какие части ноги поражены

@lobokok3405 3 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh грыжи в поясничном отделе l4и s1 сначало парез потом операция плохо работают пальцы и вообще тяжесть и слабость в ногах

@user-ua.SlavaUkraini 3 жыл бұрын

Максим, добрый день. В какие оптимально сроки после операции на грыже L5 - S1 можно начинать делать данные упражнения? И, допустимо ли последнее упр с нагибанием туловища, если нагибание категорически запрещено первых 3-6 нед.? Спасибо.

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

Реабилитацию нужно начать как можно быстрее. Наклоны делать, только на разогретые мышцы. С минимальной амплитудой, без резких движений

@user-xo9ok4po8x 3 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh Чу аккаунт

@leokosplay7732 3 жыл бұрын

Грыжу удалили 13.12.2020 ещё и корона параллельно была обострение сильное было. После операции блуждающие боли в обеих ногах и онемение в обеих ногах. Как от них избавиться?

@user-oz7hm2ij1q 3 жыл бұрын

Добрый день!Мне тоже сделали операцию ,11февраля.Оне мнение по словам врачей должно пройти со временем.Но мне нейрохирург назначил ещё лекарства пить месяц.

@legion_tender 3 жыл бұрын

Огромное спасибо за данные упражнения! 4 месяца назад сделал операцию по удалению секвестра 14 мм L5-S1, болей стало меньше, но они есть. Делаю эти упражнения уже 5-й день и мне гораздо легче! Скажите, можно ли с Вами связаться, чтобы мне прописали дополнительные упражнения для выполнения дома? Придти в ваш центр нет возможности, нахожусь в другой стране.

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

Да, можно! напишите Ваш номер телефона, либо свяжитесь с нашими менеджерами у нас на сайте zdorovy-ruh.com.ua/

@user-zr4ir1qm4p 3 жыл бұрын

Эти упражнении через сколько дней можно делать после удалении грыжи ?

@user-fb2nc7zp1u 3 жыл бұрын

Нельзя

@Irass1003 3 жыл бұрын

Я полностью подтверждаю всё сказанное в видео.Мне4 сентября сделали микродискэктомию.Через неделю появилась новая грыжа на том же месте.18 сентября поставили металлоконструкцию (6 титановых болтов).Прошло почти 4 месяца,а я с трудом по квартире передвигаюсь.Врач сказал что кейдж ещё не прижился и болты.Есть ли упражнения для таких пациентов с болтами?

@salosmak1 Жыл бұрын

Подскажите как ваша спина? Уже прошло 2 года. Позвонки срослись?

@user-xs2yi9ks1l 4 ай бұрын

Здравствуйте! После операции прошло 2 недели. Я могу уже приступить к этим упражнениям? Заранее спасибо.

@ZdorovyRuh 4 ай бұрын

Вітаємо, так

@Feniks3337 3 жыл бұрын

Здравие вам. А разве можно делать упражнения сидя после операции грыжи в пояснице? При том у меня была повторная операция.Сказали минимум 2 месяца сидеть нельзя.

@svetlanakhavshabova9172 2 жыл бұрын

Как сейчас ваше самочувствие?

@Feniks3337 2 жыл бұрын

@@svetlanakhavshabova9172 Сейчас уже нормально.Упражнения разные делаю.

@svetlanakhavshabova9172 2 жыл бұрын

@@Feniks3337 2 месяца не сидели? Не было рецидива?

@Feniks3337 2 жыл бұрын

@@svetlanakhavshabova9172 Рецидив бывает при неправильной реабилитации.я до 3 месяцев не сидел даже больше.И делал специальные упражнения.

@svetlanakhavshabova9172 2 жыл бұрын

@@Feniks3337 хорошо, что всё удачно! А упражнения из ютуба нашли?

@nadialife716 4 жыл бұрын

Чуть больше года после удаления грыжи в поясничном отделе (( боль сохраняется (( буду заниматься по вашим рекомендациям , спасибо больше 👍

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

И вам спасибо

@user-tf7em7zx4u 3 жыл бұрын

Главное реабилитация

@blague_76500 3 жыл бұрын

Скажите пожалуйста у вас анимия ноги была и если была то послеоперационный за сколько время ушло или ещо анимея есть буду очень благодарно вам

@user-xn3wg8tb1u 3 жыл бұрын

@@blague_76500 онемение после операции было приступами. Минут через 10 утром как вставала с кровати нога немела и сильно болела минут 20. Затем как будто ее кто жевал. Приступ прекращался. И весь день без боли и онемения. Так 3 недели. Сейчас на 6 неделе лёгкое онемение в течении суток, временами.

@blague_76500 3 жыл бұрын

@@user-xn3wg8tb1u вот вот точно самое спасибо вам за ответ я начал переживать думала вот рицидик ой что я буду делать тут лижу и дума да яж ещо наркоза не выношу думала что у меня рецидив спасибо огромное

@natalyabankovska7797 14 күн бұрын

Добрый день. 4 дня назад сделали операцию. Удали грыжу L5S1, боли в ноге так и осталось. Тяжело вставать и ложиться в кровать. Надо принимать обезболивающее, а от них слабость и сонливость.Это нормально? Через какое время делать можно упражнения?

@ZdorovyRuh 12 күн бұрын

Добрий день) Все індивідуально, насамперед, радимо пройти огляд. Комплексно та ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації (067) 714-28-98💚

@user-er3xo8db6y 3 жыл бұрын

Каждая жаба о своём болоте. Одна знакомая послушала вот таких мануальшика. За каждое посещение от 3 до 8 тыш рубликов. И так 14 лет.

@olegstrelnikov583 22 күн бұрын

Посоветуйте в киеве доктора нейрохирурга

@lyudmilakravchuk1255 Жыл бұрын

Нельзя сидя делать упражнения после дискэктомии , не слушайте, идите к специалистам

@marinanext9683 11 ай бұрын

Два года болела спина .2021скрутило так. на скорой увезли.Грыжа 13 мм.поясничный отдел.Прошло год и 2 два месяца. бывают боли.врач сказал тяжолое не поднимать от слова совсем.Не нагибаться. сплю только на боку.нога правая ещё не совсем прошла .но после операции прошли боли.встаоа после операции через три часа . нормально ходить через месяц.но нога иногда болит.на погоду все крутит.

@ZdorovyRuh 11 ай бұрын

Добрый день, Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации +38(067)714-28-98💚

@user-uv3bc3te3o 8 ай бұрын

Максим, братишка посое операции очень сильно боюсь делать эти управления, что делать я сам себе не наврежу.

@user-zh2vi5ky1q 3 жыл бұрын

Две недели назад мне удалили мепозвонковую грыжу, Какая скоро можно начинать делать гимнастику?

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

как можно быстрее! я бы уже начал! другой вопрос в построении программы! приходите к нам в центр, составим программу

@user-wp7dx1sj2n 3 жыл бұрын

Лфк начинается на второй день после операции. Лежа на спине. На 3ий лежа на животе. Вы уже ходите 15..20 минут.

@user-ew2kc2ii6i Жыл бұрын

Одесса.Заболела поясница 3 неделе терпел и пошёл к мануальшику бондарев Игорь Иванович ,поломал меня ,абсолютный стеноз мне сделал,должны были отказать ноги,отправил меня на операционный стол к нейрикам

@user-vg8cb6wu8h Жыл бұрын

А я сделала операцию , боль не ушла, месяц лежала в основном, садиться нельзя было, вот только начала присаживаться. Хожу в корсете и с тростью. Нога онемевшая. Так что и операция не панацея. Теперь буду потихоньку делать упражнения разные, физиотерапию, но опять на операцию не пойду, гарантий нет ....

@ZdorovyRuh Жыл бұрын

Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - (067) 714-28-98

@user-qj1fh7ss9b 3 жыл бұрын

А после операции сколько надо ждать до таких упрожнений?

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

добрый день, после снятия швов

@andra1921 3 жыл бұрын

Не слушайте его много того что он сказал делать после операции нельзя! После советов этого человека вы опять попадёте на операцию!

@user-wm4oi5qz9c 3 жыл бұрын

Почему говорят вас ни слушать ? И они пишут что опять попадёш на опирацию

@muratmisirov508 2 жыл бұрын

@@user-wm4oi5qz9c А потому что им выгодно чтоб ты не лечился а приносил опять токи на лечение денешки

@user-dw1ds9xu6g 3 жыл бұрын

Здравствуйте, 23 апреля 2021 года у меня была операция по удалению межпозваночной грыжи дискаL5-S1 вы показали реабилетационные упражнения где надо выполнять их сидя а мне их выполнять уже можно после операции прошло 2 месяца

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

да, можно

@user-kl2yq6ym4p 3 жыл бұрын

Здравствуйте!!! У меня тоже на спину есть грыжа почти 1 см скажи как можно лечить или операция надо обезателно Спасибо за ответ

@user-kl2yq6ym4p 3 жыл бұрын

Пожалуйста 🙏😁

@marmeladost9524 3 жыл бұрын

Если нейрохирург сказал операция, то без этого не обойтись

@user-ob1pb8gt4d 3 жыл бұрын

на третью операцию отправляюсь. Через 3 месяца после операции, это не сложно делать. Каждый день, придется делать такую гимнастику, не делать новая операция.

@user-sl4tg6hi9c 3 жыл бұрын

@@user-ob1pb8gt4d мне вторую операцию сделали недавно

@user-sl4tg6hi9c 3 жыл бұрын

@@user-ob1pb8gt4d после операции нога не болит ?

@tatjana7029 3 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо Вам за подробное объяснение. Обязательно попробую. Мышцы обязательно нужно держать в тонусе, а если запустили (говорю конкретно про себя) по какой либо причине, по мере возможности, но разрабатывать нужно! После операции просто необходима лечебная гимнастика, я согласна с Вами на 100%. Будьте здоровы.

@user-qs8dx6wd4c 3 жыл бұрын

Здесь уже через сколько дней после операции можно сделать это упражнение????

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

Да

@user-qs8dx6wd4c 3 жыл бұрын

Я спросил через сколько дней можно ? Я сейчас после операция 17 дней с могу или рано ещё такая же упражнения

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

@@user-qs8dx6wd4c можно как можно быстрее

@user-qs8dx6wd4c 3 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh болит же родной не могу даже сидеть врач сказал сидеть нельзя 1 мес

@user-bh4ll2qv3j 5 ай бұрын

Здравствуйте как можно связаться с вами лично

@ZdorovyRuh 5 ай бұрын

Добрий день! Номер для звʼязку +380(67)714-28-98 або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/ Будемо раді допомогти 💚

@user-yp7dj7qc2j Жыл бұрын

П.С. Вы смотрели не внимательно, реабилитолог рекомендует физические упражнения после проведенной операции на позвоночнике, а не вместо неё.Многие люди ищут советы и помощь в подборе под себя физических упражнений на разных этапах после операционного периода. Тема горячая, развивайте её пожалуйста. В инете очень много прохиндеев, так что фильтруйте информацию, желаю удачной реабилитации всем после операции.

@jigaran.jigaran.8903 3 жыл бұрын

Какие-то упражнения стремные садится вроде нельзя ,у меня уже другая операция и вроде бы я уже научился вобщем-то нежелательно.

@evgenyiignatov502 3 жыл бұрын

Вопросы можно тут задать?

@ZdorovyRuh 3 жыл бұрын

да! напишите мне в инстаграмм instagram.com/maksim_mamchur/ либо в фейсбук facebook.com/maks.mamchur

@user-en8wg5sf3u 11 ай бұрын

Сидя делает упражнения,какое сидеть после операции?,категорически противопаказано!!!Первые10-30 даже в туалет стоя,а потом постепенно присаживаться.Вот я думаю,всех таких умников надо посмотреть самих после операции