ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ чтобы НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ

Рет қаралды 3,169

18 күн бұрын

Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Записать онлайн:
n1033976.yclients.com/
Наш сайт:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
Поддержать канал:
pay.cloudtips.ru/p/f59139cb
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео мы подробно разберем самые лучшие и эффективные упражнения чтобы научиться плавать самостоятельно! Мы поговорим о базовых правилах обучения плаванию, разберемся с последовательностью шагов для наиболее быстрого и продуктивного обучения, чтобы походы в бассейн приносили вам только радость и чувство удовлетворения! Приятного просмотра!
#плавание #какнаучитьсяплавать #кроль

Пікірлер: 53

@user-el8he3iy4d 17 күн бұрын

Виктория плавает легко и красиво, даже иногда забываешь, что надо ещё и слушать, а не просто смотреть 😅

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Полностью согласны)

@user-pt3rz8nq8d 17 күн бұрын

Спасибо Вам за информацию и наглядную демонстрацию в упражнений в видео

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Рады стараться!

@user-iw1fd4xl8t 17 күн бұрын

Здравствуйте, откуда у вас столько времени чтобы снимать ролики?) Я работаю каждый день, без выходных, в месяц по 200+ тренировок, почти все упражнения что вы даёте я знаю) Есть очень интересные моменты в обучении, смотрю вас и что то, что забыто, вспоминается) Мне близка ваша методика в обучении и последовательности упражнений для отработки техники отдельных движений) Есть одно хорошее правило в обучении, пока мы не отработали упражнение так, чтобы человек делал его правильно, к другим упражнениям мы не переходим 😉 Про брасс хотелось бы побольше упражнений, на координацию)

@ActivDoPoint 17 күн бұрын

Надеюсь Ваша методика работает. Следуя ей, мне всё ещё нужно учиться плавать на ногах.

@user-iw1fd4xl8t 16 күн бұрын

@@ActivDoPoint Если я не ошибаюсь, вы спортсмен любитель, и хоть как то вы всё равно плывёте на ногах, а это значит что вы можете плыть, значит помех для достижения ваших целей я не вижу! Надо смотреть что вы делаете не так! Возможно стоит уделить внимание растяжке голеностопа! Есть вероятность что ваш голеностоп напряжен во время удара ногами в кроле, причин может быть много! Возможно вы плывете и чрезмерно давите руками но досочку! Есть люди которые через чур закачены мышцами, есть полные люди, есть те кто не умеет расслабляться! Всё индивидуально! Я надеюсь что вы справитесь с этой проблемой и поплывете легко и расслабленно! Дам один маленький совет, разверните носки во внутрь и попробуйте проплыть работая от бедра с расслабленным голеностопом, я уверен у вас получится лучше ! Хороших вам тренировок!)

@user-iw1fd4xl8t 16 күн бұрын

@@ActivDoPoint посмотрев ваше видео( думаю что оно ваше), на вашем канале, видно что вы плывёте и рыскаете из стороны в сторону, я бы вам порекомендовал записаться на персональные тренировки с тренером! Захвата не увидел, выведение плеча вперед не увидел, про пронос сложно сказать т.к съемка в основном подводная! И да, моя методика рабочая! Если нужны контакты я вам их дам, можем разобрать вашу технику!

@ActivDoPoint 16 күн бұрын

@@user-iw1fd4xl8t Не ошибаетесь. До спортсмена конечно далеко ещё. Согласен что причин уйма. Большая часть из за зажатости. Что в свою очеред от комплексов тянется. В том числе внутренних. Возможно и с доской у меня причина в этом. По голеностопу, экспериментировал. Не то что бы существенно, но прибавка в скорости, при тех же усилиях есть. (Есть у меня видео). Спасибо за пожелания.

@BUTOVCHANKA 17 күн бұрын

Спасибо❤

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Всегда пожалуйста!

@irinayoutube7307 16 күн бұрын

Спасибо за полезные советы 👏🏻🙌🏻

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Рады стараться для вас!

@ivanAccountent 17 күн бұрын

Блин супер Реал, вот за что я и обожаю ваш подход. Все четко и все по делу и с пояснениями вообще зачем))) плавать умею, но как правило на боку в виде разминки всегда делаю 100м))

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Большое спасибо! Стараемся)

@noname-hm8oq 17 күн бұрын

За медленный и постоянный выдох в воду отдельное спасибо. Про это Женя отлично сказал в довольно старом видео "Ваш ТРЕНЕР УЧИТ вас НЕПРАВИЛЬНО!" много месяцев назад. Почему это упомянул - потому что отдельные "тренера" культивируют так называемую "задержку дыхания" для начинающих, что есть очень нехорошо. Лайк.

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Большое спасибо! Стараемся для вас

@blondinchic 17 күн бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Спасибо!

@company3076 17 күн бұрын

Аж захотелось все начать с нуля… 👍🏻

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Начните) Точно что-то новое найдете для себя

@user-vf8db8kn8x 17 күн бұрын

В каждом видео звучит понятие «плавание в координации», но нигде не встречал объяснение этого термина.

@lets_swim_moscow 17 күн бұрын

Это значит плавание без упражнений, когда работают и руки и ноги) в общем классический стиль плавания

@adtfor 17 күн бұрын

Это просто обычное плавание выбранным стилем, как плывут на соревнованиях. Под координацией имеется в виду, что все необходимые элементы (руки, ноги, поворот корпуса, вдох) скоординированы и составляют собой единое целое

@georgedisabled3820 16 күн бұрын

4:48. Что с поворотом головы? Поздний вдох.

@ActivDoPoint 16 күн бұрын

По моему, это один из вариантов исполнения упражнения. Если делать вдох как положено, тело не успевает стабилизироваться, вода попасть может. По этому наверное вдох чуть с запозданием. За то успеваешь усвоить эту ритмику и понять процесс дыхания в целом.

@georgedisabled3820 16 күн бұрын

Там видно, что поворот она делает вовремя, когда рука у бедра, но зачем-то долго держит голову над водой. А теперь смотрим на 5:03 и там уже все правильно.

@ActivDoPoint 16 күн бұрын

@@georgedisabled3820 Возможно. Вот что я не давно для себя обнаружил. Спортсмены делают гребок, выходят на вдох, а сам вдох делают как раз после гребка. Со стороны кажется, что делается вдох, но на самом деле, с какой то паузой, видимо как раз, в момет расслабления основных мышц. В данном случаи не берусь судить. Возможно отвлекали внимание на съемочный процесс. Возможно фишка такая.

@user-zg5zy6wm8v 17 күн бұрын

Я против досочки ибо когда ее убираешь человек сразу начинает тонуть и захлебываться , досочку использую только когда *ноги кроль* плывешь

@ActivDoPoint 17 күн бұрын

До сих пор не умею плавать с досточкой. Тону и захлебываюсь. Может она все же нужна?

@alexeykuzmin5218 16 күн бұрын

Не носом 😅. Через нос!!!

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Почему бы и не носом?)

@alexeykuzmin5218 8 күн бұрын

@@lets_swim_moscow тогда кушаем мы ро́том и вода идёт краном

@Dimonik9085 17 күн бұрын

Она упражнение плыла быстрее мужика и лопатками

@lets_swim_moscow 9 күн бұрын

Частая история) Мужики с лопатками редко умеют нормально плавать))

@vladislavmirkos4050 2 күн бұрын

@@lets_swim_moscow Надеюсь Вика меня научит наконец плавать!

@hgukhu8656 17 күн бұрын

Да фигня это все ! для нас новичков самое главное это дышать научиться ! я все делаю идеально, но при повороте головы нахлебываюсь воды, приходится опираться на руку ! или же чуть-ли не переворачиваться на спину чтобы вдохнуть !! а в ваших и во всех других роликах тупые советы у бортика ! это любой дурак сделает, а в плавании это не работает !! бесполезный ролик для нас новичков !!

@user-el8he3iy4d 17 күн бұрын

Так это у вас уже проблема с техникой, а не с дыханием в воде. Вам надо отрабатывать гребок, работу ног, ротацию. И нужные упражнения, как и их последовательность, показали в видео.

@hgukhu8656 17 күн бұрын

@@user-el8he3iy4d Ну давайте ! показывайте что мне отрабатывать ! я че ток не отрабатывал и че толку ?

@user-el8he3iy4d 17 күн бұрын

@@hgukhu8656 так если вы уже отработали всё, что можно было, и у вас нет никакого прогресса, то может надо не вымещать раздражение на окружающих, а попытаться сделать выводы и изменить подход? А если прям ну очень надо научиться технике плавания и жить без этого не можете, то и до тренера дойти (опционально и не всем доступно)?

@user-gb6rk8ic8n 17 күн бұрын

Правильно говорите, так же пробовал все делать по подобным видео. По отдельности все класс, а доску убираешь и все поновой. Как оказалось дыхание нужно подключать в самом конце когда будет освоена полная координация без дыхания. И как правило со спины начинают подключать дыхание. Адепты TI ,прям очень хорошо выстроили систему в данном случае и без костылей в виде досок.

@Dimonik9085 17 күн бұрын

@@hgukhu8656 отрабатывал без тренера?