Lungensport ➡ Hockergymnastik-Übungen für Zuhause 2023
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Heute machen wir zusammen Hockergymnastik. Du brauchst keine Geräte, aber einen Hocker. Dieses Sportprogramm ist für Ältere, Senioren und Menschen mit Atemwegserkrankungen (Lungensport).
Einige Zuschauer fragten mich, ob ich nicht wie Gabi Fastner, die tolle Videos aufnimmt, auch mehr Hockergymnastik und sportliche Inhalte veröffentlichen kann.
Diese Übungen sind für 50+, 60+, 70+ und alle Personen, die nicht mehr so intensiven Sport machen können. Wenn dir eine Übung jedoch Schmerzen bereitet, lasse sie bitte aus.
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining
@NicoLorenz1 6 ай бұрын
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@angelikaschwartzkopff9381 3 жыл бұрын
So tolle Übungen ich mache immer mit
@ingolange2870 Жыл бұрын
Tolle Übungen, machen wir jeden Morgen! Der ganze Körper wird gefordert. Hätten gerne mehr von diesen Ganzkörperübungen.
@erikaschwebke9570 3 жыл бұрын
Hallo Nico "💙super vidio. Danke 🖒🖒🖒👌👌👌😎
@brigittegunter9155 2 жыл бұрын
Ganz tolle Übung auch für gestresste Leute . Muss nicht immer nur joggen und Bergsteigen sein. Es war so herrlich entspannend sich mal so zu verwöhnen. Du bist echt super.😄😁😆!
@hildegardkelemen4364 Жыл бұрын
Super Übungen, bin begeistert !
@OberBerg-sx9te 6 ай бұрын
Hallo Nico, hab dich gerade entdeckt und sofort mitgemacht, Das ist genau das, was ich brauche mit meiner COPD. Du erklärst das total ruhig, Klasse.
@helgaluchner617 3 жыл бұрын
Dankeschön lieber Nico 🧘♀️wie immer 🌞einfach super 👍gglgr ...😅
@wernerruzek1684 3 жыл бұрын
Danke lieber nico
@ruthwerz4133 3 ай бұрын
Aus tiefem Herzen, vielen, vielen Dank, lieber Nico. 💕
@christianeheine-wegener2859 8 ай бұрын
Hallo Nico,bin Sklerodermie Patientin mit Haut / Lungenbeteiligung und Raynaud Syndrom! Die täglichen Übungen tun mir gut! Vielen Dank dafür!🙋♀️🥰
@ursulalinnenschmidt1437 3 жыл бұрын
Guten morgen nico, es war wieder ganz toll.vielen dank
@sigridk.8346 2 жыл бұрын
Super Nico danke
@marionschaaf 3 жыл бұрын
Hallo Nico, ich habe deinen Kanal heute entdeckt und bin begeistert. Du bringst die Übungen sehr sympathisch rüber. Ich bin durch HWS und BWS Syndrom beweglich eingeschränkt. Deine Übungen kann ich aber mitmachen. Videos von anderen die ich bisher gesehen habe kam ich nicht klar weil ich zu unbeweglich bin. Man hat immer das Gefühl zu blöd zu sein weil man die Übungen nicht schaffte. Und die Lust vergeht einem dabei. Bei Dir ist das anders, ich kann die Übungen gut mitmachen und sie machen sogar Spaß. Vielen Dank dafür 👍 Liebe Grüße Marion 🙋♀️
@ulrikeschafer7960 Жыл бұрын
Hallo nico deine Übungen sind sehr gut weil sie auch nicht so anstrengend sind, da komme ich mit meiner copd 4und ausgeprägtem lungenemphysem noch einigermaßen zurecht. LG Uli
@gertisp9944 2 жыл бұрын
Vielen Dank für die Tolle Übungen die mir Sehr Gut gefallen hatte..Herzliche Grüße aus Wien Austria.Verbleibe bis auf Weiteres 👍🥰🥰🔥❤🤝🇦🇹🙋♀️🙋♂️
@Evemunich07 Жыл бұрын
Super Nico! Vielen Dank. Mache ich ab jetzt JEDEN Morgen.🥰
@eva-lenawimmer7289 3 жыл бұрын
Danke schön...sehr angenehm zuhören und zuschauen und mitmachen ..🙂
@hildegardschomberg5637 2 жыл бұрын
Danke Nico, ich bin begeistert von den Übungen und wie sie du sie erklärst. Ich habe COPD, durch die Übungen habe ich eine große Erleichterung.
@verenadewi1077 5 ай бұрын
Herzlichen Dank lieber Nico,gerade gesucht und gleich mit gemacht. Klasse 🎉LG Verena aus dem sonnigen Havelland
@susannepichler6027 Жыл бұрын
Hallo Nico Ich mag deine Videos. Sind mein Fruehsport. Ich sehe dir gerne zu bei den Atemuebungen und der Seniorengymnastik. Spare so die Zeit, weil du alles sehr gut erklaerst. Bitte mach weiter so🙂😀
@angelikastiller-leo6436 Жыл бұрын
Ich in begeistert. Seitdem ich den Morgensport mit dir mache lb. Nico, fühle ich mich schon viel besser. Du hast eine liebenswerte Art, die mich sehr anspricht. LG Von Angelika...ich bin 70 Jahre...❤
@OttoColonius 3 жыл бұрын
Hallo, mal wieder sehr herausfordernd für mich... Danke für die wertvollen Anregungen! ;-)
@ruthwerz4133 Жыл бұрын
Nico, bin immer wieder aufs Neue begeistert... Danke
@eva-mariadolle3274 2 жыл бұрын
Das sind Übungen, die ich gut mitmachen kann. Vielen Dank und schön, dass es dich gibt.
@kathrinbrandenburg7981 3 жыл бұрын
Klasse, das hat sogar mir Spaß gemacht 🤗 Danke 🌼
@NicoLorenz1 3 жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@margitfiebig3736 3 ай бұрын
Danke für das fantastische Video...
@Gitte3448 Жыл бұрын
Wunderbar diese Übungen. Ich weiß nur leider nicht wann ich ein- und ausatmen muss. Wäre super, wenn du mir einen Tipp geben könntest. Danke🙏
@ilseamon Жыл бұрын
Grandios!!!!!!!!!
@NPasch-fd1tj 7 ай бұрын
Sehr gute Übungen.
@annizenklusen7125 Жыл бұрын
Hallo Nico das ist wie deine ganzen Videos sind einfach super wünsche dir einen wunderschönen Tag lg
@ingridhensel7312 3 жыл бұрын
Hallöchen! Ich bedanke mich ein schönen Sonntag noch. Und ein schönen Start in die neue Woche 🤗🙋♀️🌻
@wernerruzek1684 2 жыл бұрын
Nico du bist liebenswert
@christaottenberg3896 2 жыл бұрын
Lieber Nicko danke fuer deine tollen Videos. Ich habe COPD, und deine Atemübungen helfen mir besser zu atmen. Gerade hab ich deine Hockergymnastik gemacht, es tut einfach gut, auch wenn ich amanderen Tag Muskelkater hab. Ich mache trotzdem weiter. Liebe Gruesse von christa
@elisabethlennartz5423 Ай бұрын
Danke schön, 🙏
@friedasommer-schwarz4968 Жыл бұрын
Sehr Hilfsreiche Übung👍☀️
@reginekobler4936 2 жыл бұрын
DANKE für diese wunderbaren u.hilfreichen Übungen lieber Nico! Alles Gute für Sie und Ihre so sehr wichtige Arbeit! Lg.Regine Köbler
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Vielen Dank für die lieben Worte! 🙏 Ich wünsche Ihnen auch alles Gute und bleiben Sie Gesund.
@petrasuratt7957 Жыл бұрын
Das war mal wieder gut. Fühle mich gleich wieder besser.
@petrasuratt7957 2 жыл бұрын
Super, das mache ich jetzt jeden Tag!
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Viel Erfolg beim nachmachen!
@melaniepoyer1982 3 жыл бұрын
Hallo Nico super deine Übung lg Monika
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Freut mich 👍
@andreasteininger5395 3 жыл бұрын
Hallo Nico,diese Übungen mache ich mit meinen Bewohnern im Pflegeheim.Kommt gut an und es macht Spaß😀
@christinerettenbacher4331 2 жыл бұрын
Danke Nico, deine Übungen sind super. Aber bitte bei der letzten Atemübung weiß ich immer nicht wie ich richtig atmen muss. Soll ich in den Bauch oder in den Brustkorb atmen. Wäre dir sehr dankbar für eine Antwort. 💗
@ingolange2870 Жыл бұрын
Wäre das nicht auch etwas für den Atemmentor unter Hockerübungen,
@roswithabernhaed3335 Жыл бұрын
Es hat gut getan.Aber ich kann diese Übingen nur mit Maske machen.Aber Bild..Dankeschön
@irenemenze1175 2 жыл бұрын
Hallo Nico, ich übe täglich mit deinen Programmen fur COPD. Du bist mein morgendlicher Begleiter 😉 Hast du vielleicht noch mehr Lungensportübungen mit dem Theraband ? Wäre vielleicht eine Idee für die Zukunft. Trainiere am liebsten mit deiner Expertise in Punkto Lunge. Danke für die wertvollen Tips und Übungen. Beste Grüße
@adamt.3857 3 жыл бұрын
Lieber Nico, dürfte ich Dich um einen Tipp bitten? Hättest Du vielleicht eine oder mehrere Übungen die folgende Problemstellung: ich komme seit der letzten Erkältung (etwa 4-5 Wochen her) nicht an die höheren Töne beim Singen (vom Stimmumfang normalerweise kein Problem) Es fühlt sich an, als wäre ständig „etwas im Weg“. Durch Deine Übungen ist es schon etwas besser geworden, aber trotzdem fehlt mir noch ein großes Stück bis zur gewohnten Form...Liebe Grüße😃
@wernerruzek1684 2 жыл бұрын
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@brigitteschmitt2317 Жыл бұрын
Irene Kobsch hallo Nico ich mache jeden Nachmittag
@brigitteschmitt2317 Жыл бұрын
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@brigitteschmitt2317 Жыл бұрын
die tollen Übungen mit Dir
@ilsebaudach4342 Жыл бұрын
Mtremppe
@virikas1 Жыл бұрын
Nico ist so hot 🔥 😍
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