目標永遠無法完成?五個步驟幫你達成2022目標!《M3目標達成筆記術》閱說書EP149|閱部客

  Рет қаралды 64,682

閱部客

閱部客

Күн бұрын

#閱說書 #目標達成 #拖延症殺手
哈囉大家好
歡迎來到閱部客
新的一年要到了
你的2021年度目標達成幾項?
還是都沒有完成?
接下來2022年你還要這樣下去嗎?
今天我們閱說書第149集
要講的就是《 M3目標達成筆記術》
幫你達成2022年的年度目標
買書這裡走:lihi1.cc/TAKsB
新頻道開張囉! 刀刀區塊鏈翻譯泡芙
幫你把難懂的區塊鏈知識翻譯成可口的泡芙❤️
/ @blockchain_puff
閱部客徵才囉:www.yourator.co/companies/yuu...
我們的DC開頻了!歡迎來互相交流NFT: / discord
閱部客區塊鏈DEFI、NFT賴社團:reurl.cc/n5paVn
由刀刀創立的gamefi公會,歡迎大家加入討論Axie或其他區塊鏈遊戲
或是你想了解「play-to-earn」群裡也有新手包教學喔! / discord
刀刀的解憂信箱✉️: yuubuke.podcast@gmail.com
成為大會員:kzfaq.infojoin 🙇🏻🙇🏻
更多閲部客影片:goo.gl/YbtPFh 👏👏
:::::::👊上一集!:::::::
《不懂這三件事,一輩子當低薪社畜》
• 殘酷職場現實!2022年想升職加薪先搞懂這三...
:::::::👊【更多影片】:::::::
閱說書▊goo.gl/28WFVy
學習的知識▊goo.gl/hnGHH1
心理學的知識▊goo.gl/PsWGn9
大學系列▊goo.gl/PrHMMM
徵求BOOK們一起讓閲部客更好,徵求翻譯者!!!
▶️翻譯閲部客:goo.gl/NP1hKi

:::::::👊【關於我們】:::::::
我們是閱部客
我們關注「人生x學習」,並樂於分享知識、傳遞價值,
希望讓生活更聰明、生命更精彩!
閱部客靈魂人物:水丰刀
喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡有趣的學習
快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!
👇你今天''閱''了嗎? 👆
訂閱我們►►goo.gl/crn2yo
特別感謝以下成為會員的朋友►►goo.gl/pZfqoW
:::::::👊【追蹤我們】:::::::
FaceBooK
goo.gl/DM279v
Instagram
goo.gl/8W3K2S
Lina@
lin.ee/KuG63mq
KZfaq
goo.gl/xDvL6R
Twitter
goo.gl/wYJoZU
B站
goo.gl/MaZ6iw
微博
goo.gl/ehj6gh
知乎
goo.gl/Gy3B2q
::::::👊【業務合作】:::::::
請聯絡信箱
yuubuke@gmail.com

Пікірлер: 56
@JL-rf5ut
@JL-rf5ut 2 жыл бұрын
會拖延的人,deadline 提前三天照樣拖到第六天🤣?原子習慣教我們把事情切到最小開始執行,要運動先從穿鞋子開始。會拖延的人可能連穿運動鞋都不穿🤣🤣🤣
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
最重要的還是要踏出實踐的一步
@emilyliang7012
@emilyliang7012 2 жыл бұрын
很實用,謝謝分享。
@mimihello4410
@mimihello4410 2 жыл бұрын
謝分析分享好書~~幫助到不同程度目標~~的人~~
@lukelong3622
@lukelong3622 2 жыл бұрын
目標是找到一份網頁/軟體工程師的工作 目前有設立每天學習1.5小時的程式 但最近有幾天容易發懶 謝謝這部影片 我已經規劃好接下來的小目標 !
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
祝你成功達成~~
@tp0312
@tp0312 2 жыл бұрын
很受用,感謝:)
@jasonpico5988
@jasonpico5988 2 жыл бұрын
感谢分享 有学到 可以一点点加以实践
@tomlee4580
@tomlee4580 2 жыл бұрын
如果「目標」對自己而言是“錯誤”的,那以種種方式、手段...來“強迫”自己去完成它,會不會也是一種“錯誤”呢? 要知道「目標」對自己而言是否是“正確”的,是否要先“靜下來”,沈澱、心平氣和地問問自己的「心」,亦才能“有恆”、“行之有味”、“行之長久”?(似忌貪大、貪多?)
@user-takala0705
@user-takala0705 2 жыл бұрын
有時建立目標很難,或許建立正確觀念再加上自律才能擺脫拖延症吧。
@user-eu8ih5rj4g
@user-eu8ih5rj4g 2 жыл бұрын
感覺是一個很實際設定目標的方法,這篇存起來,邊做邊學。趕緊來設定明年的目標。
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
一起完成新年度的新目標吧!
@xuanyoulin8327
@xuanyoulin8327 2 жыл бұрын
拖延症可以把30分鐘的事拖到一整天 也可以把一整天的事在30分內完成
@Uchihajun
@Uchihajun 2 жыл бұрын
設定目標並且做紀錄 給自己期限 然後彈性調整 要擺脫拖延症真的不是容易的事啊🤣
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
最重要的還是要實踐啊😆
@user-fn6gd4ct5x
@user-fn6gd4ct5x Жыл бұрын
煩死人的那邊人們 一直叫我要買書去 叫我花光錢
@angelsmileoo
@angelsmileoo 11 ай бұрын
請問M3的M到底是什麼意思?原文指的是什麼?
@misa12002
@misa12002 2 жыл бұрын
一邊工作一邊聽這一集,好療癒喔~
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
哈哈米薩你的2022三個目標呢~~?
@zivsun3468
@zivsun3468 2 жыл бұрын
刀刀 想請問一下 你筆記行程目標都是用 紙筆寫下來 還是說你有用IPAD紀錄? 1.如果你用紙筆的話 有嘗試過用IPAD嗎? 2.如果你用IPAD 你覺得好嗎 3.這兩個比較建議哪一個?
@sunnycat777
@sunnycat777 2 жыл бұрын
個人經驗是要寫下來 貼在每天刷牙的鏡子旁
@mrgyeong
@mrgyeong 2 жыл бұрын
1⃣️目標設定 2⃣️內心動機 3⃣️切割目標 4⃣️開始行動 5⃣️建立環境
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
沒錯~
@mrgyeong
@mrgyeong 2 жыл бұрын
@@yuubuke 總結
@addylin2000
@addylin2000 2 жыл бұрын
這一個m3 法,餅太大了,直接變成一個無法達成的目標
@gutenmenschen
@gutenmenschen 2 жыл бұрын
我可以離題問一下上衣嗎? 很好看耶! 想請問是哪個牌子的?(我還是有好好認真看影片啦)
@SkySky-qf2gl
@SkySky-qf2gl 2 жыл бұрын
我也好喜歡刀刀的上衣😍😍😍😍
@jidk941130
@jidk941130 2 жыл бұрын
目標S.M.A.R.T公式部分啊,影片里講的和其他任何地方檢索出來都不一樣額~具體說來:A是可達成的性(Attainable),R是相關性(Relevant),時效性的原英文表述是Time-bound
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
因為作者是法國人,所以用法文
@shaoyu9875
@shaoyu9875 2 жыл бұрын
版主聽過 大谷翔平用的那套 曼陀羅九宮格計畫表嗎
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
有機會我們來介紹~
@calvin1857
@calvin1857 2 жыл бұрын
特别的是,我已经靠自己领悟到还在一直使用这,根本没读过这本书就已经会了www
@TiffanyTannis
@TiffanyTannis 2 жыл бұрын
11:59 (環境)打錯了字
@sunnyluo8478
@sunnyluo8478 2 жыл бұрын
史蒂芬用的方法有點類似番茄時鐘來提高專注力
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
可以參考一些原則再調整成適合自己的方式
@Cindy1023
@Cindy1023 2 жыл бұрын
👍👍👍
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
2022年一起加油👍
@Cindy1023
@Cindy1023 2 жыл бұрын
@@yuubuke 對啊 持續努力
@euniee8673
@euniee8673 2 жыл бұрын
我也是一個會拖延的生物🙋
@dreamandfreedom8830
@dreamandfreedom8830 2 жыл бұрын
一天做一下伏地挺身
@ponny0105
@ponny0105 2 жыл бұрын
我一天做一下仰臥起坐,晚上仰臥,早上起坐
@gauborfeihuang2871
@gauborfeihuang2871 2 жыл бұрын
完成了两件事情:❶重见天日 ❷回家
@lingling-mk9tu
@lingling-mk9tu 2 жыл бұрын
影片9:10中的時間區塊化,8:00洗澡吃午餐..
@jl2046scl
@jl2046scl 2 жыл бұрын
2022 年 3個目標 : 1) 增強通識 (非常弱) - 看新聞 (7:15 起床, 1小時) - 看書 (晚飯後, 1小時) - 網上, 1~2 段片 (像今次, 看 閱部客 得益了, 謝謝) 2) 減10磅 (之前不愉快的事, 放縱了) - 運動 0.5 ~ 1 小時 - 節食 3) 有關唱歌 - 學 30 首英文歌 (找以往心愛的, 歌譜 - 背 30 首歌 (7-10日/首) - 學些台風 30套動作 (逢星期日, 練幾個 8拍動作)
@weskychanweisiqi
@weskychanweisiqi 2 жыл бұрын
减肥了三年还是肥 太难了,继续学习
@f8943062
@f8943062 2 жыл бұрын
😁
@370charlotte
@370charlotte 2 жыл бұрын
主講人看起來好兇啊
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
真的嗎?😂
@huangtina201
@huangtina201 2 жыл бұрын
個性跟說話習慣差異吧~ 我覺得不會
@kellydreamy5036
@kellydreamy5036 2 жыл бұрын
@@yuubuke 姐姐思維好正面 如果有人這麼說我 我可能已經炸了🤣🤣
@Watalli
@Watalli 2 жыл бұрын
🥲🥲什么也没达成,感觉就这样又浪费了一年。。。
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
新的一年一起達成目標吧💪
@AN-bn1cd
@AN-bn1cd 2 жыл бұрын
M3是什麼?
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
這個筆記術的名字就叫《M3筆記》,至於為什麼是M3可能要問作者了😂
@AN-bn1cd
@AN-bn1cd 2 жыл бұрын
@@yuubuke 謝謝您,我上網找也沒有答案😂
@user-mb2rg6os5t
@user-mb2rg6os5t 2 жыл бұрын
應該是指3 months 內容簡介提到「筆記共3期,每4週為一個進步單位」
39kgのガリガリが踊る絵文字ダンス/39kg boney emoji dance#dance #ダンス #にんげんっていいな
00:16
💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
Рет қаралды 8 МЛН
Red❤️+Green💚=
00:38
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 82 МЛН
Sigma girl and soap bubbles by Secret Vlog
00:37
Secret Vlog
Рет қаралды 12 МЛН
2022年新年目標設定大法!5個步驟讓目標更容易達成!
12:55
Shawna 手写的小日常
Рет қаралды 17 М.
如何讓2024年更有意義?
15:19
薑餅資
Рет қаралды 90 М.
達成目標的科學原理,以及我的超高達成率七步驟
10:59
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Рет қаралды 24 М.