學習就分心?考試前就打掃?分心的真相原來是⋯教你用三招維持高度專注力、專注學習專注工作!《專注力協定》閱說書162 閱部客

  Рет қаралды 21,562

閱部客

閱部客

2 жыл бұрын

#閱說書 #專注力協定 #專注
哈囉大家好
歡迎來到閱部客
我是水丰刀
你沒辦法專注學習嗎?
你時常因為一些事情分心嗎?
你工作常常注意力不集中嗎?
這些我們都聽到了
所以今天的閱說書162集
就是要跟大家說這本「專注力協定」
告訴大家如何讓你專注在你想做的事情上
首先就要從一個關鍵迷思開始說起
看更多專注力協定:lihi1.cc/yKZjX
💰
使用專屬連結註冊交易所還可以獲得回饋喔
ACE 👉 ace.io/invitation/01734560
幣安 👉 accounts.binance.com/zh-TW/re...
Bybit 👉 partner.bybit.com/b/yuubuke
OKX 👉 www.okx.com/join/15241325
BINGX 👉 bingx.com/invite/SKA5OV
💰
我們與蝦皮合作囉!買東西更優惠:shp.ee/tfk8pdx
新頻道開張囉! 刀刀區塊鏈翻譯泡芙
幫你把難懂的區塊鏈知識翻譯成可口的泡芙❤️
lihi1.cc/aN590
📖
由刀刀創立的gamefi公會,歡迎大家加入討論Axie或其他區塊鏈遊戲
或是你想了解「play-to-earn」群裡也有新手包教學喔! / discord
📖
刀刀的解憂信箱✉️: yuubuke.podcast@gmail.com
成為大會員:kzfaq.infojoin 🙇🏻🙇🏻
更多閲部客影片:goo.gl/YbtPFh 👏👏
:::::::👊上一集!:::::::
《只要跑步就可以月入兩萬五?》
• 只要跑步就月入兩萬五?熱門運動軟體 Step...
:::::::👊【更多影片】:::::::
閱說書▊goo.gl/28WFVy
學習的知識▊goo.gl/hnGHH1
心理學的知識▊goo.gl/PsWGn9
大學系列▊goo.gl/PrHMMM
徵求BOOK們一起讓閲部客更好,徵求翻譯者!!!
▶️翻譯閲部客:goo.gl/NP1hKi

:::::::👊【關於我們】:::::::
我們是閱部客
我們關注「人生x學習」,並樂於分享知識、傳遞價值,
希望讓生活更聰明、生命更精彩!
閱部客靈魂人物:水丰刀
喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡有趣的學習
快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!
👇你今天''閱''了嗎? 👆
訂閱我們►►goo.gl/crn2yo
特別感謝以下成為會員的朋友►►goo.gl/pZfqoW
:::::::👊【追蹤我們】:::::::
FaceBooK
goo.gl/DM279v
Instagram
goo.gl/8W3K2S
Lina@
lin.ee/KuG63mq
KZfaq
goo.gl/xDvL6R
Twitter
goo.gl/wYJoZU
B站
goo.gl/MaZ6iw
微博
goo.gl/ehj6gh
知乎
goo.gl/Gy3B2q
::::::👊【業務合作】:::::::
請聯絡信箱
yuubuke@gmail.com

Пікірлер: 44
@starmoon7461
@starmoon7461 Жыл бұрын
1.察覺不適感 ,把感覺寫下來。 2. 在想分心的時候,給自己10分鐘緩衝時間 3.好好安排時間,規定自己一個時間可以分心。 4.費力協定,增加分心成本
@user-eu8ih5rj4g
@user-eu8ih5rj4g 2 жыл бұрын
刀刀介紹這本書真的太好了,對我準備專技考試大有幫助。就像看書一樣,明明讀書計畫都訂好了,就是寧願追劇,拖延工作進度,也沒心思把書拿起來看。感謝刀刀的分享。
@jojodu2032
@jojodu2032 10 ай бұрын
這裡又一再證明了覺知觀照的重要性,人總是在一連串低能的衝動中虛度時光,所以開悟的覺者們一再提醒我們,對自己的一舉一動帶著更多的意識,降低各種衝動的連續性,直到衝動能被中斷,從其中清醒。從生活層面,可以避免一再陷入低能的謬誤輪迴,從終極層面甚至於可以證見宇宙的實相
@henrylee8324
@henrylee8324 2 жыл бұрын
感激妳的分享,我的拖延人生終於可以慢慢補回來了😭
@user-nb1kd8xh5c
@user-nb1kd8xh5c 2 жыл бұрын
我都透過看水丰刀的影片來逃避現實😓
@user-vg6ks9vm1e
@user-vg6ks9vm1e 2 жыл бұрын
妳很棒! 我喜歡妳企劃分享的內容!
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
謝謝Book
@wsu0812
@wsu0812 2 жыл бұрын
不適感,就是上台的時候,我的白熊效應就啟動了,一直告訴自己不要緊張不要緊張,然後就更緊張了😱
@serotoninkikichen660
@serotoninkikichen660 2 жыл бұрын
謝謝您的分享 救了我這個遊走在躺平邊緣的高三厭世考生
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
高三生辛苦了💦
@Angel_Yang1128
@Angel_Yang1128 Жыл бұрын
這本很好誒 跟原子筆記一樣都有提供超級有用的方法和理論
@3650days
@3650days 2 жыл бұрын
内容非常好,谢谢!就是背景音乐太吵了哦,听刀刀的书评就很好了😊
@roxannetan1225
@roxannetan1225 2 жыл бұрын
很紧张 心跳很快 一直担心做不到会有什么后果 但是还是不自觉刷手机 谢谢分享 我要试试这个方法了
@beyourlifedesigner9161
@beyourlifedesigner9161 2 жыл бұрын
認識自己分心背後不適感的來源,衝動時為自己安排個10分鐘來緩衝,在一天裡安排特定時間給自己逃避,再建立自我認同。很實用的分享。
@mu-shengchiu5553
@mu-shengchiu5553 2 жыл бұрын
我想到可口可樂😆
@joeblack735
@joeblack735 Жыл бұрын
使分心很费力;从自身出发说我不会,而不是因为什么原因说我不能。
@GasDreamYim
@GasDreamYim 2 жыл бұрын
nice
@frank_1972
@frank_1972 2 жыл бұрын
🙋👍🔔📝↗️
@yvette74731
@yvette74731 2 жыл бұрын
第三組跟本就是婚姻拿聘金聘禮的概念😂
@user-tj4ll3gq1b
@user-tj4ll3gq1b 2 жыл бұрын
我很容易分心,有時專注到後面反而會有想睡覺的衝動
@bitcoinman865
@bitcoinman865 2 жыл бұрын
🔥🔥👍👍👍👍😎😎💪💪
@user-dq6ro2km6s
@user-dq6ro2km6s 2 жыл бұрын
为什么你介绍那么多书,让我的书架已经无处安放,因为看了你的频道,这几年我已经实现了一些目标,不是很多,不是很多呀,低调低调,悄悄跟你说声,谢谢
@jakalop_in_jun
@jakalop_in_jun 2 жыл бұрын
04:26 你的慾望阿,就像是一顆橡皮球一樣,如果你用力把他壓下去,他呢,還是會反彈回來的 嘿 給開司一份雞肉 嘿 再給開司一分薯片
@user-oi2pe4tm7b
@user-oi2pe4tm7b 2 жыл бұрын
十分鐘前:我過十分鐘再看這部影片😐 十分鐘後:可惡我快看完了😭
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
都是十分鐘差不多啦❌
@chenyencheng
@chenyencheng 2 жыл бұрын
好奇紅骨髏是什麼部客
@VincentWong-rj9px
@VincentWong-rj9px 2 жыл бұрын
請問水丰刀有沒有甚麼能快速學英文的方法
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
可能要研究看看了😂 但自己沒什麼秘訣就是多聽多看多寫
@VincentWong-rj9px
@VincentWong-rj9px 2 жыл бұрын
@@yuubuke 好的謝謝
@user-kx6jw9nm6v
@user-kx6jw9nm6v 2 жыл бұрын
請問 原子習慣等書籍 Google 查全球銷售量 可以得知銷售500萬冊 但查 子彈寫作等書籍 卻像1本也沒有賣出 沒顯示銷售量多少 是賣不好嗎 請問 要怎麼看到出版多少書 顯示1萬本也好
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
有些可以看這本書到幾刷
@mindhappy912
@mindhappy912 2 жыл бұрын
你今天忘了穿短袖。穿短袖比較賞心悅目。😀
@Enochcheang
@Enochcheang 2 жыл бұрын
你鼻子紅紅的,注意健康;)
@taiwanlin1570
@taiwanlin1570 2 жыл бұрын
馬上想到北極熊
@chaomingli7231
@chaomingli7231 2 жыл бұрын
北極熊......揮之不去
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
ʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ
@joukerleong9487
@joukerleong9487 2 жыл бұрын
如果遇到違反協定的人應該怎樣好? HAHA
@user-fu1pr2dn7h
@user-fu1pr2dn7h 2 жыл бұрын
我要去燃燒卡路里了,拜
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@chircats
@chircats 2 жыл бұрын
我不會看刀刀的影片 呼~
@user-ce6zn7xr2w
@user-ce6zn7xr2w 2 жыл бұрын
没有简体版orz
@yuubuke
@yuubuke 2 жыл бұрын
真可惜QAQ 這本書真的很棒
@keyzhao1775
@keyzhao1775 2 жыл бұрын
每當工作就想拉屎
THE POLICE TAKES ME! feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
00:31
PANDA BOI
Рет қаралды 24 МЛН
The child was abused by the clown#Short #Officer Rabbit #angel
00:55
兔子警官
Рет қаралды 24 МЛН
Can You Draw A PERFECTLY Dotted Line?
00:55
Stokes Twins
Рет қаралды 102 МЛН
你们会选择哪一辆呢#short #angel #clown
00:20
Super Beauty team
Рет қаралды 30 МЛН
【大大讀書】《接受不完美的勇氣》(說書人:許皓宜)
20:24
商戰CXO X 大大學院
Рет қаралды 196 М.
THE POLICE TAKES ME! feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
00:31
PANDA BOI
Рет қаралды 24 МЛН