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Dans ce TED TALK de 2014, Stacey Schuerman (professeur de Yoga Nida) enseigne un exercice simple de méditation sur la respiration qui permet de renforcer l'immunité naturelle du corps en activant le système nerveux parasympathique. La gestion du stress, de la peur et de l'anxiété fait une grande différence sur votre immunité. Pour se protéger du Coronavirus et renforcer le système immunitaire, cela commence par cet exercice simple à pratiquer pendant toute la période de confinement et de quarantaine.
Traduction Voix FR; source vidéo :
- Breath -- five minutes can change your life | Stacey Schuerman | TEDxChapmanU
• Breath -- five minutes...
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Toute la musique de la vidéo a été composé par Harmony Vibes. Jordan Sery, son fondateur, est un créateur d'Harmonie vivement animé par la création artistique et la méditation. Il a crée le concept de voyage méditatif qui relie ces deux domaines.
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