No video
ما هي انواع الالياف العضلية ؟ وماهي خصائص كل نوع؟
Рет қаралды 6,323
Күн бұрынتابع اكاديمية رواد اللياقة على
●الموقع الإلكتروني: fitnesspioneer...
● تويتر: / fitnesspioneers
● انستقرام: / fitnesspioneers
●فيس بوك: / fitnesspioneerssa
●سناب شات: / fitnesspio
@Makkawy599846218 Жыл бұрын
نعم تستطيع مثلي انا عداء ماراثون طبيعي احيانا اجري ١٥ كيلوا واخر ٣٠٠ متر اعطيها اقصى سرعة عالية . وهكذا تحتاج الى علم حتى تستطع تحقيق ماذا تريد ان تكون ؟ انا عندي اهم شي القلب والرئتين بالكارديوا والبقية تقوية شاملة ❤️
@basmahassein1667 Жыл бұрын
اتمنى ان اعرف كيف يمكن الجري دون ان يتعب النفس .. لي شهور اتدرب ع الركض ولكن بسرعه مايتعب النفس وبحتت عن التنفس الصح اتناء الجري وجدت نظريات في من يقول خود نفس وازفر مرتين وفي العكس وفي اللي يقول تنفس ببطء وماتركزش على سرعتك في الجرى اتمنى ان ترشدني للاساسيات مع العلم حالتي الصحيه ممتازه مستوى لياقتي في التمارين جيده جدا
@Makkawy599846218 Жыл бұрын
@@basmahassein1667 لا تستمع الى احد انت خذ نفسك حسب طريقتك يعني لازم تتنفس من انفك ومن فمك طبيعي جدا وخاصة عند رفع السرعة القصوى ، الاساسيات العزيمة وعدم التراجع ولازم تقارن نفسك بنفسك فقط ولازم تتنفس حسب الية جسمك وتعودك مولازم تتنفس مثل ما تسمع كل شخص حسب قدرته
@basmahassein1667 Жыл бұрын
@@Makkawy599846218 الله يبارك فيك على الرد بوركت
@okbaij7357 3 жыл бұрын
🌸
@bahibahi213 2 жыл бұрын
هل نستطيع دمجهم لاثنين
@mohamedamine8486 Жыл бұрын
هذا مو دراغونبول😂😂😂😂😂😂
@Makkawy599846218 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍❤️🤍
@okbaij7357 3 жыл бұрын
🌸
@okbaij7357 3 жыл бұрын
🌸
@okbaij7357 3 жыл бұрын
🌸
@okbaij7357 3 жыл бұрын
🌸
@okbaij7357 3 жыл бұрын
🌸
@okbaij7357 3 жыл бұрын
🌸
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 48 М.
!العقلة: جواب على كل أسئلتك | مدة تمرين العقلة؟ العقلة بالمطاط؟ مسكات العقلة والفرق؟ هل العقلة تضخم؟
AFLATON Gym
Рет қаралды 14 М.