Kaci, jsi skvela, ze jsi tohle dokazala! Velka inspirace a hlavne zdravy pristup k jidlu i cvicu

Ďakujem za teba 🙏 našla som ťa nedávno na tiktoku a si pre mňa veľkou inšpiráciou 🤍 ja som tiež schudla na 56 kg tým, že som jedla 600-800 kcal denne a myslela som si, že je to tak správne. Potom samozrejme prišiel jojo efekt a veľká nespokojnosť🥺 teraz som v kalorickom deficíte už 3 mesiace a cítim sa stokrát lepšie ako kedy inokedy💫 natáčaj ďalej, videá sú super a už sa teším na ďalšie🤩.

Strašně moc děkuju za odvahu o tomto citlivém tématu mluvit❤ Jako člověk, který se půl života potýká s ppp tě naprosto chápu ❤

Ahooj mě je teďka 14 a hubnout jsem začala zhruba rok a třičtvrtě zpátky. A ze začátku to bylo takové, že jsem se držela týden a půl a pak zase přestala. Nenáviděla jsem svoji postavu a snažila se zhubnout, protože mi ostatní říkali jak jsem tlustá což mi vůbec nepomáhalo.. zhubla jsem sice třeba 4 kila ale pak je nabrala zpátky a prostě to tak šlo dál. Ale tyto prázdniny jsem se sebou opět začela něco dělat zhubla jsem 3 kila a váha se mi držela. Protože jsem se trochu vytáhla tak už jsem si nepřipadala tak tlustá ale furt to nebylo ono a teďka asi 4 měsíce zpátky jsem do toho šlápla na plno. Dopřeju si sice jídla na které mám chuť, ale ne ve velkém množství, cvičím a dokonce jsem začala i běhat a cítím se jako jiný člověk. Mám strašně velké změny a moje tělo mám neskutečně ráda. Dostala jsem se z váhy 67 na 55 a ano vím že sice nebudu mít nikdy postavu jako ty holky na instagramu, protože každý má jiný typ postavy ale vemte si, že každá postava je jedinečně krásná. Važte si ji

Ahoj jsi fakt skvělá , já se snažím o zhubnutí už od 16ti let, nyní 21 a o 20kg těžší s psychikou na dně

Super video ,jsi velká inspirace i pro mě i když jsem tak o 20 let starší 😁

Katy, i když mi je o dost více než Tobě, smekám před Tebou - řekla jsi to naprosto správně, žádné diety, pohyb, jíst zdravěji a hlavně mít se ráda, a být k sobě upřímná.-)

Také jsem bojovala s kily a vím co to je. :) Jsi dobrá a hlavně pěkně jsi zpracovala a řekla tvůj životní příběh.

dokonalá jsi....moc děkuji za toto video..velkou inspirací jsi ♥

Jsem rád,že jsem na tvou tvorbu narazil.Jsi úžasná a motivující.Držím palce do budoucna 💪

Děkujeme za video, inspiraci a určitě natáčej dál, ráda uvidím další video😍🤗

Ten okamžik prozření, než zjistíme jak jsme na tom špatně.. proč přijde vždy až tak pozdě 😅 ale naprosto rozumím tomu s karanténou.. možná jsme trochu asociální ale mít rád sám sebe a svojí samotu( raději svobodu).. bez toho to nejde..

@ Katko si uzasna a skvela osoba a si velka inspiracia pre vela ludi aj mna inspirujes a ako pristupujes k zdravemu zivotnemu stylu a dakujem za radu a videjko sa mi pacilo a drzim ty palce a prajem ty zceleho srdca aka krasna si.

Díky 👍🍀

Kačenko,jste neskutečná muj velky obdiv ,jste krásná😊

Děkujeme za inspiraci a prima video 🙂👍

Úžasné video ❤ moc za nej dekuji ❤

díky za tvůj příběh, 😘 já bych ocenila nějaké rady jak začít, jak se udržet a hlavně jak v začátku vydržet jíst mín, to je ted můj největší problém, vydržím to celý den, jíst zdravě i několik dní a pak sním všechno, hlavně sladkosti. A motám se v tomu už 4roky, neustálé diety a odříkání a váhu mám stejnou

seš krásná a strašně sympatická!

Jsi velmi motivující člověk🤎

Super video ☺️ určitě natáčej dál ❤️

Ahoj, mohla by si urobiť pár videí s cvikmi zameraním na určité casti tela, napr. Ruky, nohy, brucho, zsdok atď? Dik

Napíši jen tohle: ❤️❤️❤️

Jsi moje motivace🥺

Skvělé video❤️

Ahoj, počítáš stále kalorie, nebo už se spíš řídíš intuitivním stravováním? :) Jinak dokonalá postava, jsi fakt šikula. Já zhubla z 82kg na 53, takže vím jaké to chce pevné nervy, ale jak říkáš 80/20 pomáhá člověku vydržet a zároveň si i dopřát sladké. 🥰

Super video Kaci

Krasna cesta🎉😊

Moc bych ocenila video o tom, jak si nastavit kalorie a makra při hubnutí

Ahoj :) a keď sa môžem opýtať ? Za aký čas si schudla ?

Jsem taky bojovala a běh mi pomohl a stále běhám

Ahoj, chci se zeptat od kolikati let doporucujes fitko?

Vždycky když cvičím, tak to v polovině vzdám 😔

❤️👏

👍👍👍

Ahoj prosím kolik mám jist kalorií když je mi 12 vážím 40kg a merim 156cm hrozně chci zhubnout a být v fit už asi 6 měsíců cvicim podle pamely a mám sice svaly na rukou a mám brisaky ale nohy se mi furt netvaruji a nezužují se (ale zpevnili se) jim zdravě takových 800-900kcal denně bílkoviny,sacharidy,… a furt nemám váhu jakou chci prosím co mám dělat (cvicim takových 50 minut 6xtydne)🥺😕❤️❤️

Skvěle video 👍🏼. Jinak promiň, ale 8000 kroku je dost málo 🤷🏼‍♀️. Já vím, ze jsem asi extrém, ale mám kolem 35 tisic za den. Ano, při práci chodím. Ale nikdy se mi nestalo, ze bych měla pod 20 tis

Jsi velmi motivující člověk🤎

Jsi velmi motivující člověk🤎