استاد در مورد کورتیزول و نحوه کاهش هم کلیپ بسازید 🙏💚

عالی 👍

سپاس

مثل همیشه عالی سپاسگذارم از شما 🧡🧡🧡

excellent

عالی 👌👏

خيلي مفيد بود موفق باشيد أمير عزيز ❤

عالی اولین نفر ویدیو تو دیدم ❤ جون هرکس دوست داری از the tren twins ویدیوبیاز دوتا دوقلو هستند مثل سم سولک بیست و دو سه سالشونه از سم سولک بهترین ❤

از teren twins ویدیو بگذار❤ عشق منی 😂❤

درود بر شما❤

دسخوش برامون از مکمل هایی که ترکیبشون خوبه و مکمل هایی که نباید ترکیب شن ویدیو بساز ستون

❤❤❤❤

مثل همیشه عالی ممنون

بابت پستهای عالیتون سپاسگزارم

خیلی ممنون بابت مطالب مفیدتون خدا قوت تنت سلامت

استاد جان واقعا محتوای چنلو عشقه فکر کنم کل نیاز های ورزشکارا تو این چنل هست واقعا زحمت میکشین دمتون گرم🫡💪

Tanks

میشه درمورد اری تروپویتین ویدیو بسازید

از قوانین فیزیک کلاسیک ویدیو بگذار

👍👍👍

Excellent

ممنون بهترین ویدیو

ممنون عالی بود

دمت گرم عالی

عالی

میشه لطفا به ویدیو بسازین تمام یا بیشتر مکمل هارو طبقه بندی کنین کدوما واجبن کدوما خوبه کدوما ارزش خرید نداره ممنون ازتون .

مثل همیشه عالی ❤🎉،اون ترکیب اخری رو من قبلا استفاده میکردم، گلوتامین رو هم اضافه میکردم واقعا تمرین رو چند لول بالا میبرد، بازم دمتگرم بابت ویدئو ❤🎉

سلام و خسته نباشید خدمت شما استاد عزیز، استاد بنظرتان من مکمل کربو Vitargo را حین تمرین استفاده میکنم ،خوب همراه کراتین استفاده کنم...👏👏👏

به جای سیترولین میشه از ارژنین استفاده کرد

❤❤❤❤🤌🤌🤌👑🙏🙏

از استروعید کمتر ویدیو بگذار تازه کمتر از بقیه چیزا ویو و لایک میخوره❤

برنامه هاتون عالی هستند، مفید و کاربردی‌.🌺 ۲ سوال داشتم خدمتتون: ۱) آیا مصرف کراتین دوره استراحت داره، منظور یه چند ماهی استفاده بشه و بعد چند هفته به بدن استراحت بدیم؟ ۲) اگه کراتین رو بطور نامنظم استفاده بکنیم، مثلاً در هر چند روز یه روز خورده نشه، آیا این حالت برای بدن مُضّره یا نه؟ سپاسگزارم 🌺

الان میرکریمی جان تو حجم چه چیزایی رو حین تمرین استفاده کنیم

استاد تشنگیه شدید و درد و کمی ورم در محل تزریق بعد از چند ساعت پس از تزریق ترنبولون استات ،طبیعی هست ؟؟

استاد ایا میشود پروتین شیر ۸۵ درصد حین تمرین استفاد کرو

استاد به نظرتون ترکیب انادرول و پروویرون و Mk677 برای یک فرد ۸۰ کیلویی تا چقدر افزایش وزن رو داره آیا احتمال ژنیکو هست؟

سلام خداقوت 🙌 تفاوت مالتودکسترین و شکر چیست اگر تفاوت خاصی ندارند پس به نظر میاد خرید مکمل کربوهیدارات و گینر هیچ توجهی ندارد❤

سلام استاد قبلا در مورد مکمل کربولین19 کلیپ گذاشتین حالا هرچی میگردم نیست، جایی سراغ دارین بخرم آدرس بدین ممنون میشم

بعد استاد من حرکات پا رو با وزن بدن میزانم چون کلا برای امادگی جسمانیم تمرین میکنم میخواستم بدونم اسکات معمولی عضلات داخلی و بیرونی و روی پا رو درگیر میکنه ؟

سوال داشتم آیا راهی وجود دارد که مانع ریزش مو حین استفاده از کراتین بشویم چون من متوجه شدم هر موقع که کراتین میخورم موهایم به شدت می ریزند واز چند دوست دیگم پرسیدم انهاهم همین را تجربه کرده بودند باتشکرازاینکه پاسخ میدهید

باسپاس از پاسخ که دادید اما من هرچه سرچ زدم همچین شامپویی پیدا نکردم استدعا داشتم در صورت امکان لینک چنین نمونه ای را برای من بگذارید لطفا محصول ایرانی نباشدچون درایران نیستم ویک سوال دیگر برای اینکه ذهنم راحت باشد ایا راهکاری به غیر از شامپو نیز وجود دارد . بازهم بینهایت ممنون از آموزشها مفیدی که ارائه میکنید

حین تمرین گلوتامین خوبه؟

سلام استاد ببخشید من کلستنیکس کار میکنم تو یک روز بعلاوه چند حرکات بدنسازی معمولی و هرطور برنامه مو میچینم بالای 12 حرکت میشه و فقط میتونم 3 روز در هفته کار کنم یه روز بالاتنه و یه روز پایین تنه و یه روز بالا تنه و تو روزهای بالاتنه هر طورحساب میکنم بالای 12 حرکت است این مشکلی نداره ؟

میر کریمی جان الان یه سریا میگن مثلا ویتامین سی رو حین تمرین استفاده نکنین جذب نمیشه دفع میشه و .. این حرفا الان درسته؟