Método Japonés Para Relajarse En 5 Minutos
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Todos los días te estresas por muchas cosas: trabajo, relaciones, familia, cuentas a pagar o lo que la gente piensa de ti. Cierta cantidad de estrés es normal e incluso necesaria, pero en exceso puede afectar tu salud y bajar la calidad de tu vida.
No vas a creer lo que te voy a decir ahora. ¡Puedes deshacerte del estrés en cuestión de minutos! Todo lo que necesitas para luchar contra la ansiedad y el dolor de cabeza es sólo un método: una antigua técnica japonesa. Te toma menos de 5 minutos y se puede practicar donde sea.
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@Pacho8a_ 4 жыл бұрын
Recuerdenlo como "AMITA" Ansiedad, Miedo, Ira, Tristeza, Autoestima. Así me lo aprendí rápidamente.
@valeryhernandez4353 4 жыл бұрын
Profesor que hace aquí 😱
@Pacho8a_ 4 жыл бұрын
@@valeryhernandez4353 jajajaja no te creas, dedicando tiempo en mi y controlando muchas cosas.
@sebagorosito5119 4 жыл бұрын
Chicos saben estoy con mucha impotencia por cosas feas que me hicieron y no se como hacer para tranquilizar gracias y cuídensen todos
@klalakslaekek8182 3 жыл бұрын
Profesor Pacho que hace aqui😱🤯 LO QUIERO SALUDOS Y BENDICIONES 😀
3 жыл бұрын
crack, gracias :)
@nickyvega 2 жыл бұрын
Sin dudar me ha funcionado soy Kinesiologa en Estética y este método es muy práctico muy bueno para el estrés los miedos la ira y la ansiedad sin dudar es excelente 👌todos los que sufran de esto practiquenlo el modo Japonés es muy bueno ❤les mando muchas energía positiva ☀️
@davidfernandez3144 4 жыл бұрын
No hay nada mejor contra el estrés y la ansiedad que salir a correr durante 1 hora o practicar cualquier deporte...
@carlosarturo5261 3 жыл бұрын
Cómo le hago para hacer deporte si no me dan ganas de hacer nada mucho menos hacer deporte estoy devastado.
@Nikitikaz 3 жыл бұрын
@@carlosarturo5261 sal a caminar, haz meditación y ten contacto con la naturaleza. La meditación primero que nada te ayudará a desahogarte, desconozco la causa de tu afectación pero espero esto te ayude. Un abrazo con cariño
@doloreshererra3956 3 жыл бұрын
@@carlosarturo5261 😁👍😞
@tiexgameplay6107 3 жыл бұрын
Y si el doporte te da ansiedad?
@walterrodriguez1218 2 жыл бұрын
Lo pondré en práctica después digo mis resultados
@dianamiranda4685 5 жыл бұрын
Si funciona, lo hice antes de dormir y amanecí con una energía que no es normal en mi Jejejeje, realmente funciona 😲😲😲
@raxus8888 3 жыл бұрын
Sigues vivo?
@newerleyer8869 3 жыл бұрын
Muerto esta ese wey
@newerleyer8869 3 жыл бұрын
Se murio diana miranda muertisimo esta
@f4cugames 2 жыл бұрын
@@newerleyer8869 porque?
@gracielaprieto4448 Жыл бұрын
@@newerleyer8869 Que Mala Vibra Tenés😥🙈
@elmarenmiventana366 5 жыл бұрын
Si funciona pues son puntos nerviosos que se activan con nuestra energía lo he comprobado pues soy una persona que sufro ansiedad ataques de pánico y este ejercicio siempre me ayuda a calmarme gracias pues además la gráfica es clara y bien explicada un abrazo
@diegovaletutto493 5 жыл бұрын
fua ese ayuda suena como un grito de ahogo yo sufro de ansiedad y ataques de panico voy a ver si resulta
@HaciendoCinemexico 5 жыл бұрын
@@diegovaletutto493 siii funciono
@leonorxdxd8124 5 жыл бұрын
El mar en mi ventana también yo
@guadaluperivera7474 5 жыл бұрын
Oye. Yo tomo clonazepam y quiero dejarlo. Crees que esto me ayude? Te agradezco la respuesta
@jpcalifornio464 5 жыл бұрын
@@guadaluperivera7474 hola soy de chile la clonazepam debes reducirla 1 vez al mes y acompañarla por otro medicamento que no sea droga(yo tomo escitalopram 5mg) y algunas hierbas para relajarse como melisa.sldos
@almajurado6974 3 жыл бұрын
A mi me ha funcionado mi padre se estaba peleando yo estaba nerviosa y use esto y me calme al instante❤️Gracias por el viedo
@gracielamonte4590 4 жыл бұрын
Excelente,da muy buenos resultados, me quedé dormida.
@milylara8499 3 жыл бұрын
👏👏👏👏👏🙏🏿🙏🏿
@kevindanielruiz1068 3 жыл бұрын
X2
@noemibravo3175 3 жыл бұрын
:3
@tayebzorna4041 3 жыл бұрын
XD
@valentinavargas2686 3 жыл бұрын
Señora pero nadie puede escribir dormido ;-;
@juliavaca2277 3 жыл бұрын
Gracias en estos momentos de dolor que estamos pasando amen amen
@elizabethgonzalezaraujo7340 4 жыл бұрын
Está práctica es MUY ÚTIL; llevo tiempo utilizándolo, pues hace algunos años, quizá 2 o 3 me enteré de ello y cuando tengo insomnio, alguna preocupación éste me permite dormir y descansar tranquilamente!!! Gracias, Gracias, Gracias!!!🙏
@shirleyzeledon8231 2 жыл бұрын
Hola hay q apretar fuerte?????
@Doncono 2 ай бұрын
@@shirleyzeledon8231 lo haces todos los dias cuanto tiempo
@turyz1747 3 жыл бұрын
Alguien está viendo esto porque está apunto de ir a algún lugar y está nervioso por lo que pueda pasar 😫
@unatortadetamal1558 3 жыл бұрын
Si pero la desgracia que pensé que me hiba a pasar le paso al carro de enfrente xd
@H.Emmanuel 3 жыл бұрын
@@unatortadetamal1558 que?
@unatortadetamal1558 3 жыл бұрын
@@H.Emmanuel se accidentó tu crees, que mala suerte, sabía que en ese lugar siempre hay accidentes
@Cro8542 3 жыл бұрын
@@unatortadetamal1558 what?
@Cro8542 3 жыл бұрын
@@unatortadetamal1558 ah ya entendí específica más
@luzdarycardenas7915 4 жыл бұрын
Me gustó mucho Dios lo bendiga por compartir
@rubielagutierrez87 3 жыл бұрын
Hola buenos días hay mil gracias no sabia pero es expectacular lo pondré en,práctica me gusto mucho.
@ThemurOremor 5 жыл бұрын
La música, siempre ayuda a calmarse y olvidarse de las preocupaciones
@nyhey287 4 жыл бұрын
Siiii !!! UwU
@gladyscalderon8936 4 жыл бұрын
Siiiiiiiii 😆😆😆😆
@fernandoliewald 4 жыл бұрын
Si pero dile eso a alguien que pierde sus audífonos
@aroncedillomaldonado5492 4 жыл бұрын
A mi también
@joelmartinez8834 4 жыл бұрын
Eso si
@patriciaurrutia7032 2 жыл бұрын
Tambien funciona poner tus ritmos favoritos y bailar. Si no hay tiempo, respirar profundo unas diez veces reteniendo el aire contar hasta tres y botarlo en cinco tiempos. Gracias por la técnica, saludos desde Chile.
@gabrielagonzalez8151 5 жыл бұрын
Estos metodos de autoayuda son estupendos quiero recibir más info para conbatir la mala energia.mala onda y evitar cargarme con la mala vibra de gente negativa.gracias
@enpaznatural5765 3 жыл бұрын
No olviden que de todo se sale y cualquier situación se puede arreglar, por mala que sea. La autoconfianza y no perder la esperanza es muy importante. Interesante método. Gracias.
@yohanagomezrodriguez8948 4 жыл бұрын
Si funciona,,lo estoy poniendo en práctica en las mańanas que siempre despierto con ansiedad y si me calma😃😃
@milytrejo4495 4 жыл бұрын
gracias, estaba apunto de sufrir un colapso de nervios.. me ayudo a tranquilazarme
@gloriarauda8460 2 жыл бұрын
Muy buen Tips para relajación me gusto lo are para meditación gracias interesante blessing bye muy bueno
@sparkypaqui2415 3 жыл бұрын
Funcionó en seguida y da buenos resultados. 🙏Gracias 🙏 🙏 Gracias 🙂 🙏Gracias 😊
@agnesllorachsole9881 5 жыл бұрын
Hace años que aplico está técnica en mi día a día y digo que a mi me funcionó desde el primer día. Cada vez es mejor y a eso lo uno con respiraciones profundas. Probar , no cuesta nada y siempre hay un beneficio para nuestra salud.
@nancymartinez3892 5 жыл бұрын
Gracias por compartir !! bendiciones ..
@packoricogarcia4462 5 жыл бұрын
Hace meses que estoy practicándolo y no he notado nada Creo que esto son tonterías.... Sólo es mí opinión...
@agnesllorach8022 5 жыл бұрын
Bueno es tu opinión. Yo he hablado por mi y he explicado cómo me funciona personalmente. Nunca una moneda de oro fue buena para todo el mundo.
@kattyangela3047 5 жыл бұрын
Cómo son tus respiraciones profundas, a mi se me cae demasiado el cabello y pienso que es por el estrés, como son las respiraciones que haces?
@agnesllorach8022 5 жыл бұрын
@@kattyangela3047 nunca se me ha caído el cabello. No sé hasta que punto tiene que ver con ese tema. En cuanto a las respiraciones, son rexpiracionesr profundas, hago que el aire baje hasta mi estomago y aguanto un rato el aire, despues lo suelto despacio y suavemente hasta que noto como me voy relajando. Al principio me costaba más, pero con el tiempo u la práctica me relajo rápidamente.
@tigrana7773 5 жыл бұрын
Hola buenas noches exelente vídeo, exelente información Para mí ,es increíble cómo funciona rápidamente. muchas gracias por éste maravilloso vídeo , saludos cordiales atte tigrana 🌹 gracias abrazo fraternal 🌹🍃
@jairo7997 3 жыл бұрын
Grandes concejos gracias
@Elkeyloor. Жыл бұрын
Sentía miedo,por qué mi mente piensa en cosas negativas pero con este método podré relajarme ❤️
@sebastianferermartin8947 5 жыл бұрын
Muy buena práctica! Gracias!💓💚💗💗
@renatamacias947 2 жыл бұрын
Estaba muy pero muy nerviosa y estresada antes de realizar esa actividad y despues sentí que me calme muchísimo mas
@iantaigon9717 2 жыл бұрын
Si funciona muchas gracias 🥰
@karlaa.v.3450 3 жыл бұрын
Excelentes Consejos... 👌🏻🌞👏🏻🎐🎏🎎🎑🎍🎋
@mechimechi7634 5 жыл бұрын
GENIAL. GRACIAS . MUY IMPORTANTE , PUES AHI SE REUNEN TODAS LAS ENERGIAS, SUELO SIEMPRE DAR ME NASAJES EN MIS MANOS Y PIES , PERO DESCONOCIA , ESTÁS FUNCIONA DE CADA UNO , NAMASTE.🙏. GRACIAS POR COMPARTIR ESTÁ ENSEÑANZA . LO COMPARTO . Y VEREMOS DE NUEVO , GRACIAS.👍. BENDICIONES.🙏. 🍃🌻🍃🌼🍃🌸
@juanahuerta997 5 жыл бұрын
Genial
@gloriacartes8348 3 жыл бұрын
Súper lo pondré en práctica de inmediato Gracias!!!🙏🏻
@jarocho87avila61 2 жыл бұрын
Sin lugar a duda salir de la rutina diaria eso rompe la ansiedad , brincar, correr ,platicar algo tan básico ayuda bastante. Lo dice una persona que pardece de eso. Los ejercicios es vital para esto
@leonorserranodugand8962 3 жыл бұрын
Si funciona . Gracias y bendiciones
@luisanavarrete6595 3 жыл бұрын
Es fabuloso!!!! Yo lo hago todos los dias antes de dormir, y me tranquiliza. O cuando tengo crisis.
@eneidaleal3464 3 жыл бұрын
Es buenisimo ☺️ practicalo diario y estaras tranquila y relajada gracias👏🏻👏🏻👏🏻
@raquelcaballero164 3 жыл бұрын
Ya me lo Aprendi Ansiedad Miedo Ira,Tristeza y Autoestima.Muchas Gracias por la enseñanza.
@rigobertosegundoibarraeras3151 Жыл бұрын
Muy valiosos aporte para la humanidad. Abundantes bendiciones.
@mariaortega310 5 жыл бұрын
Excelente y fácil de aplicar, esperamos más aplicaciones sencillas para realizar en el transcurso del trabajo y en la noche, muchas gracias.
@yahiralexandervizcondesala3918 3 жыл бұрын
Me ha funcionado genial , te ayuda a liberarte de esa preocupación y tambien de los dolores de cabeza
@alejandrotoledo7346 Жыл бұрын
Excelente, muy util! Muchas gracias por compartirlo!
@mariarolon3909 3 жыл бұрын
Buenisimo muchas gracias por la informacion..
@mariadelrosariorodriguezpa1011 2 жыл бұрын
Yo tambien me he quedado relajada y me ha aliviado el dolor de cabeza, incluso me dormí un rato....👍
@gadeamartinlopez9811 2 жыл бұрын
Alucinante. Estaba muy nerviosa y me ha relajado mucho
@militzaperez1459 3 жыл бұрын
SON PRACTICOS Y EFECTIVOS, ME ENCANTA Y ME DISTRAE, GRACIAS, BENDICIONES,
@frohosmancedeno7050 2 жыл бұрын
me relaje muy bien muy buena informacion gracias
@gustavosanchezrobles5174 5 жыл бұрын
y por qué en Japón tiene el mayor índice de suicidios.
@hdhhdbdh2371 5 жыл бұрын
Porque son más inteligentes y entre más inteligente más piensas y te da más estrés y se suicidan
@myriamespitiaespitia9587 5 жыл бұрын
Trabajan excesivamente.
@agospatas2077 5 жыл бұрын
Bien pensado Woody
@sofiabelez4148 5 жыл бұрын
Ese es Corea del Sur
@Malphas_Valac 5 жыл бұрын
Jajajja la rifaste jajajaja buena respuesta
@angelinajuarez2476 4 жыл бұрын
Sí,Lo acabo de ensayar porque hoy he estado muy estresada y y de verdad que me funcionó lo hice solamente con el pulgar, muchas gracias por compartir,Abrazé mi dedo pulgar por la parte interna de la mano Y me sentí mucho más relajada
@elenapardo2438 Жыл бұрын
Hola!! Es genial 😉 encontrar estos videos q ayudan a la salud son maravillosos 🥰 para estar equilibrados mental y emocionalmente bendiciones. 🌈🙏💫
@mirtabar8718 3 жыл бұрын
Excelente, gracias, salud. Lo pondré en práctica.
@Denjitocatetas 3 жыл бұрын
Gracias por ayudarme a quitarme un poco la ansiedad y el miedo
@joseenriquemorales828 6 жыл бұрын
Genial. Es en ambas manos. Gracias.
@veronicadesantos1033 4 жыл бұрын
Muy efectivo.lo probé y me relaje bastante.en verdad que sí funciona
@mariaraquelmarqueztellez3165 2 жыл бұрын
Muchas gracias por el video ojalá me funcione porque lo necesito mucho
@anakarencruz6125 3 жыл бұрын
Wao es un excelente método. Lo he practicado me ha resultado maravilloso
@nidiaosio 2 жыл бұрын
Excelente , lo necesito en estos momentos .AGRADECIDA
@myriamcepeda8423 2 жыл бұрын
Muchas gracias excelente. Colombia Bogotá, presente..
@mariaangelica7684 3 жыл бұрын
Me encantó , yo sufro mucho de estrés x está pandemia as , bendiciones x sus consejos., Lo felicito
@Joshua_Villarreal 2 жыл бұрын
Estaba enfermo de la nariz tenía que respirar por la boca 😷 tenía estrés y este video me ayudo 😄
@deliastapelfeldt7543 6 жыл бұрын
Muchas muchas gracias 😍😍😍😍
@kathiaponcefausto7825 3 жыл бұрын
Realmente funciona. Me ayudo bastante, muchas gracias.
@deliciaperez8801 3 жыл бұрын
Buen dia maravillosa lo hago siempre gracias
@mariangelacampillo5282 3 жыл бұрын
Sinceramente estaba un poco estresada estos últimos días, pero gracais a este truco me relaje muchísimo y me seinto mucho mejor, ¡De verdad funciona!
@helenmanzanamanzana7310 4 жыл бұрын
Muy interesante el método para relajarse en 5 minutos, únicamente hay k hacerlo, muchas gracias
@mariaangelica7684 3 жыл бұрын
Gracias x sus buenos consejos ,bendiciones
@monicavargas4035 3 жыл бұрын
Gracias por su información , lo voy a poner en práctica , bendiciones
@patriciaregalado3528 5 жыл бұрын
Gracias me ha servido muchísimo, lo pongo en práctica desde q uds lo publicaron gracias
@patriciaregalado3528 5 жыл бұрын
@mr_ gl4ss hola muy bien lo he tenido en cuenta super gracias
@orianalinale4796 5 жыл бұрын
Encerio lo agradezco Hace un par de horas Alguien me decepcionó y me sentí muy mal no deje de estar nerviosa y tiritando me a servido GRACIAS encerio
@rubenceron8731 3 жыл бұрын
Gracias funciona exelente técnica aprecio mucho la información
@antonioflores474 2 жыл бұрын
Me gusta lo voy hacer , porque , tengo que estar bien de salud.gracias,lo necesito.
@martalilianvalentini3737 4 жыл бұрын
AMO JAPÓN Y SIGO SUS ENSEÑANZAS Y TODO ME RESULTA...NO TENGO CRITICAS PARA JAPON, NI PARA CHINA NI PARA LAS COREAS NI PARA INDIA.
@xxcamli-chanxx1658 5 жыл бұрын
Estaba nerviosa y me tranquilicé con la técnica gracias!!
@yosunichy9009 4 жыл бұрын
x2
@isimeow8628 3 жыл бұрын
Me pueden decir como lo hicieron por fa :((
@offircastillo1500 3 жыл бұрын
Mil gracias, me gusto mucho!! Bendiciones!!
@jarrodavidcoreamaldonado5000 4 жыл бұрын
Me e relajado mucho muchas gracias por este video
@irmacamilarojaserazo5997 5 жыл бұрын
Muchas gracias me encantó, lo practicare a diario.
@Jota_Drew 4 жыл бұрын
Es un maldito mentiroso
@angelalibiaortizparedes151 3 жыл бұрын
Que Bueno poder solucionar algo como el estrés ,de una manera fácil, GRACIAS..!
@marylinrivarolaquintana3510 3 жыл бұрын
Me interesa mucho gracias por enseñarme lo voy a compartir con mis amigos
@terechavez5049 2 жыл бұрын
Muy interesante GRACIAS
@jencyley52 4 жыл бұрын
Siempre he presionado el meñique para poder dormir,dolor de cabeza elimina estrés .. gracias por ampliar éste conocimiento que desde hace años tengo, saludos cordiales desde Beverly Hills California 🇺🇸🙋
@meaooowwww 3 жыл бұрын
Muchas gracias! Está cuarentena me ah afectado bastante necesito hacer esto para calmarme ya k estoy en la adolescencia muchas cosas me dan miedo oh me trauman asik gracias
@amparosilva6134 3 жыл бұрын
Increíble me ha funcionado gracias.mis respetos .
@cristelregueira1041 3 жыл бұрын
Genial y fácil. Gracias Gracias Gracias
@patriciasayago5533 5 жыл бұрын
Buenísimo lo voy a poner en práctica
@slendercrack2.023 4 жыл бұрын
Me alivie muy facil gracias me funciono muy vien
@bernardomatias4713 3 жыл бұрын
Lo pondré en práctica hoy mismo!
@belkisrhodes7263 3 жыл бұрын
EXCELENTE..GRACIAS !!..BENDICIONES!!
@alejandragomezgusman1677 3 жыл бұрын
Así es. Tienes idea de cómo se puede calmar la tos? Algún punto del cuerpo o mano? Gracias 😊.
@malejaalfonso5801 4 жыл бұрын
Gracias estaba estresada y me funcionó perfecto
@genaramesa921 3 жыл бұрын
Gracias por esta reflexión, voy a practicarlo.
@terechavez5049 2 жыл бұрын
Lo encuentro genial gracias lo practicare LO PRACTICARE GRACIAS
@magalyegana4457 6 жыл бұрын
Hola amigo feliz año nuevo me gusto tu técnica es realmente buena gracias gracias
@vikygomez4766 5 жыл бұрын
Magaly Egaña yo también me llamo así
@1rosamariaclosas 5 жыл бұрын
No es su tecnica mira este video kzfaq.info/get/bejne/f7qIqLd1ndzRhIE.html
@losyucateblogs.h.b7602 6 жыл бұрын
Muy bueno ..es enverdad todo lo que senti
@sarajones6808 3 жыл бұрын
Si lo he practicado y me ayudado mucho gracias gracias gracias ☺️
@valentinmonchutti149 Жыл бұрын
Muy buenos gracias por tu apoyo y confianza ? Muchas bendiciones 🙏
@carmenmaryn779 5 жыл бұрын
Muchas gracias lo haré y les comento. saludos cordiales desde Argentina.
@coyotrc210 5 жыл бұрын
Que pedo hija. Que pasó??? Ya llevas 2 meses
@ghvcmastroianni9141 4 жыл бұрын
Me puso ánimo Ariba y me senti bien😌
@teresitasoto7353 3 жыл бұрын
Lo aprendí y lo realizo .Me da buen resultado 👍🌹😘
@patriciademora3634 3 жыл бұрын
Gracias Amiga Rocío lo voy a poner en práctica todos los días
@raulkingsley3936 5 жыл бұрын
Funciona....genial!
@pedroandresbermudez7030 2 жыл бұрын
Increíble, me relajó al instante.
@delialeon6029 3 жыл бұрын
Voy a practicar el método que es muy importante la técnica. Felicitaciones.
@anapantoja8813 2 жыл бұрын
Muchas Gracias iré practicando, siganos mandando videos porfavor gracias.
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