मात्र 1 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक | knee pain exercises

मात्र 1 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक | knee pain exercises | knee pain relief exer.

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3 ай бұрын

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Пікірлер: 1 100

@Sanjivaniheathsolution 3 ай бұрын

अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कौन सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें 👇 kzfaq.info/get/bejne/hLBhmKqFssi8qpc.html ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇 kzfaq.info/get/bejne/iqqEeph62NnIn6s.html घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें 👇 kzfaq.info/get/bejne/pbydiqek3Z2RY4k.html घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें👇 kzfaq.info/get/bejne/o8mfacamtLrDY5s.html सायटिका का दर्द है तो ये देखें👇 kzfaq.info/get/bejne/a99yd7tpmLSchI0.html सारी वीडियो को देखकर अपने व्हॉट्सप पे सेव करलें ताकि आगे खोजना न पड़े अपने दोस्तों अपने रिश्तेदारों को शेयर करें आपके कृपा से उनका भी भला हो जायेगा वे हमेशा आपको याद रखेंगे

@gautambakshi4796 3 ай бұрын

❤ AA

@ramkishorisingh3673 3 ай бұрын

Acl pcl broken kr sakte hain?

@muditavenkatesh7755 3 ай бұрын

Sir what's your whatsapp no. It's not readable in video Plz send

@Sanjivaniheathsolution 3 ай бұрын

Official whatspp number 9801005966

@kusumagarwal4704 3 ай бұрын

P9⁹p

@apnaanandassociatesindia6465 2 ай бұрын

मेरी धर्मपत्नी नें जैसे ही यह एक्सरसाइज शुरू की । उसके घुटनों में काफ़ी रिलीफ मिला है । बहुत बहुत धन्यवाद जी । अनिल झाम्ब, गुड़गाँव ।

@drrajpalsinghrajpoot1378 Ай бұрын

How is she now

@vinitajain734 Ай бұрын

Sir aapka bahut bahut thanx mujhe es ek एक्सरसाइज se 3 din me hi b ahut fayda hua h .....abhi me सीढ़ी चढ़ते बन रहा है .....🙏

@amtullapathan3532 21 сағат бұрын

Sir aap ki exercise bahot achchhi hoti he , mene aap ki btai huii exercises ki he ghutne ke dard me bahot faida hua he ....thenq so much sir 🙏

@pawanghimire6910 Күн бұрын

sir, very nice, mujhe 15 days se knee pain ho raha tha. Bahit exercise kiya, hot water se seka.kam nahi ho raha tha maine aap ke ye video dekhte dekhte 5 x 30 sec. kiya really its work .mera 50% pain relief hua. Thank you sir.

@qadirbhat954 3 ай бұрын

اپ بہت مہان ہے بہت بہت شکریہ اپ کا

@urmilasingh5506 3 ай бұрын

मैं दो दिन से आपके विडियो को देखकर एकरसाइज कर रही हूं। मुझे घुटनों में काफी हलकापन लग रहा है। मुझे अब आशा लग रही है कि मैं पूर्णरूपेण सही हो जाऊंगी। मुझे काफी पुराना ओसटोअरथराइटिस है।बहुत बहुत धन्यवाद आप को मुकेश जी।

@Sanjivaniheathsolution 3 ай бұрын

🙏

@rekhavekaria562 3 ай бұрын

Thanks sir. Good exercise

@pankajtutorialsclasses7951 2 ай бұрын

Sir mai orthoscopy bhi kar chuka hun kya mai kar sakta haun sir@@Sanjivaniheathsolution

@user-jv7hf3zw2b 2 ай бұрын

Doctor sahab chot ka dard ho to kaise theek Karen

@PriyankaKumari-jz5ry Ай бұрын

Aapka pura thik hua

@user-cl4bc9vy8f Күн бұрын

डॉक्टर के दिन में दर्शकों के लिए आपने एक शानदार उपहार दिए ❤👍🙏🙏🙏🙏🔥

@ektakapoor1 9 күн бұрын

Sir, mujhe 2 saal se घुटने mai kafi dard tha, आपकी is 1 exercise se mujhe kaafi kaafi araam mila hai, 1 week tak maine time diya is exercise ko tab aaj msg karae hun .... Bahut bahut dhanyawaad aapka.. Mai apne ghar walon ko bi share karungi

@darveerbrar9727 3 ай бұрын

Dr ssab very nice information thanks ❤

@meenajain7764 3 ай бұрын

Yes v nice .bhout aaram mila

@Subhashsharma-pj9vi 3 ай бұрын

बहुत अच्छा लगा वीडियो धन्यवाद

@ArvindSharma-bh2hw 3 ай бұрын

You are completely right, bhaiji

@kiranpandhare7181 3 ай бұрын

बहुत अच्छा बताते हे धन्यवाद

@SandhyaGujar-gq7lw 2 ай бұрын

Dr. Sab,very useful inforrmation,thank you so much

@ramchandrashinde4174 3 ай бұрын

धन्यवाद सर बहुत आछा बताया है धन्यवाद

@dilipojha4088 3 ай бұрын

Excellent I am 70 and have recovered.I go for cycling 5km every day. Your deliberations are very helpful.

@larissak3062 2 ай бұрын

Can you tell me aapko kitn itna result Mila . Thank you Have a healthy and wonderful amazing life ahead..

@vinodbhalla6690 3 ай бұрын

Sir bahut Aram hai. Thanks a lot.

@ganeshprasadsingh4627 3 ай бұрын

VV Good Jankari 🙏🙏

@JageerSingh-oe4et 3 ай бұрын

very good doctor sahib

@kishoremirchandani8671 3 ай бұрын

Dhanyawad Sir 🙏

@bhanushivkumar4738 3 ай бұрын

Wow! Thank you Sir. Will try this from today.😊

@minathool2545 3 ай бұрын

बहुत अच्छा बताते है

@ravindersinghvirk2472 2 ай бұрын

Advance fully valuable information Thank you so much Dr sahib ji ❤❤❤❤❤

@ashajindal1034 3 ай бұрын

Thanks sir for sharing so useful exercise. Bless you

@padmajoshi3148 3 ай бұрын

Thanku sir

@farahhussain8355 3 ай бұрын

Thank You sir❤

@aryankishniwall4761 Ай бұрын

बहुत सुन्दर तरीके से आप समझा रहे हैं अवश्य ही‌ लाभ होगा

@n.s.teenwaleteenwale3723 3 ай бұрын

Mai ye exercises zarur karungi sir thank you sir

@mridulamoyde3218 3 ай бұрын

Is excercise को करने के बाद थोड़ाआराम मिला । धन्यवाद ।

@user-vb6tp8hp8i 3 ай бұрын

Excercise to effective lag raha hai. Umeed jaagi hai. Aaj Tak ki sabse achhi excercise hai.

@melachurukrishnaiah938 2 ай бұрын

Thank you doctor. Very usefil informative video for osteoarthritis.

@RajkumarKarde 3 ай бұрын

Dr.sar.bhaut.aachya ex.sa.mere.daya.ghutna.gayo.hai.dhanyawad.

@madhurisingh5015 Ай бұрын

डा. सर ! मैं पिछले १० दिनों से ये ex… कर रही हू मुझे बहुत आराम है मै ३.g.की मरीज़ हूँ बहुत बहुत धन्यवाद

@kiranjaishriram1376 2 ай бұрын

Aaj se karna shuru karenge...nice exercise ❤

@ashavyas3900 3 ай бұрын

Bahut achhi jankari hai sir

@sangeetaprajapati8234 2 ай бұрын

Daniyavad Dr🙏🙏

@ritapandey2385 2 ай бұрын

Mujhe karib 7 mahine se ghutne me dard hai...aaj aap ki video dekhi..aaj hi ki bahut aaram mila kafi halka lga.. thank you

@chandrashekharkathuriya2375 3 ай бұрын

बहुत सुंदर बीडीओ, सबके काम का है, जिनके घुटने मे दर्द है, बहुत बहुत धन्यवाद।

@prabhasharma1517 2 ай бұрын

11:18

@kavitatonk8032 Ай бұрын

घुटने की एक्सरसाइज बढ़िया बताने के लिए कर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद

@user-sk3pb2jz1z 3 ай бұрын

Sir very very thanku sir

@dindayalagrawal5426 2 ай бұрын

🎉 बहुत अच्छी जानकारी दी गई है धन्यवाद डाक्टर साहब 🎉🎉

@jkgupta15 3 ай бұрын

Very good exercise for healing the knees osteo arthritis...

@d.pganguli2353 3 ай бұрын

Very Nice and Fruitful message

@bishakhajain2196 3 ай бұрын

It's effective.. Thank you 🙏

@user-tt7hz3ui2u 2 ай бұрын

सर ऐसा ही कोई वजन कम करने का भी बताए , जो इतना ही आसान हो👍👍👍👍👍

@sureshpal799 Ай бұрын

खाना ज्यादा काम कर दो और पीना ज्यादा शुरू कर दो

@MsPoonamBhuria 3 ай бұрын

Sir mera 4th grade ka arthritis h inner side ka or m ye wali exercise kr rehi hun kuch din mujhe bhut arm h dard m thank u sir ....

@dayaram9039 2 ай бұрын

धन्यवाद जी वीडियो अच्छा लगा

@SunitaChopra-cq6pb 3 ай бұрын

Thanku Sir Very nice exercise

@dineshchandra7239 3 ай бұрын

Thank you so much for your goodness. Namaskar

@laxmigangaji8376 3 ай бұрын

Thank you sir

@jeraldboshat6405 Ай бұрын

बहुत अच्छा वीडियो हैं sirji

@dilipnazarkar3411 3 ай бұрын

धन्यवाद सर

@hitendrarajput5985 3 ай бұрын

Dr.sir very good information given by you I will try Today

@hardiknimavat6920 Ай бұрын

Kya result mila

@mdsultan5592 3 ай бұрын

Sir Dr Mukesh Kumar Aap ka Exercise Taul Rakh Karna bhuhat Achha Mahsoos hua hai

@arunchettri1563 2 ай бұрын

Dr Mukesh Kumar

@ashaaggarwal2546 3 ай бұрын

Thanks sir very good ekcersize

@sarwanchand9275 3 ай бұрын

Thank you doctor.

@surjitchatha3843 3 ай бұрын

I must try it thanks very much 😅😅

@RakeshKumar-qe7kw 3 ай бұрын

मेरे घुटने के पीछे काफी दर्द रहता है लो आपका वीडियो देखकर Exercise करना शुरू किया हूं और विश्वास है कि मेरा यह दर्द पूरी तरह ठीक हो जायेगा ल पिछले तीन साल से इस दर्द से परेशान हूं ल Thank you so much, Sir

@ushakapoor8294 2 ай бұрын

Thx for sharing such a beneficioual video 🙏I will try sir .

@dineshgadhiya459 2 ай бұрын

Nice information will startm tmw sir thanku

@arunakhot4934 3 ай бұрын

बहुत अच्छा लगा व्हिडिओ!

@umeshkumari2484 3 ай бұрын

Very good exercise . Sir aj se hi try karungi.🙏🙏

@NusratJahan-me3tp Ай бұрын

Thankyou sir bahut aaraam mila

@prakashsarma5550 3 ай бұрын

Thank you so much Sir

@maheshsingh734 2 ай бұрын

Sir aap ka baat sahi hai bhut dhanyawad

@manjitkaur6747 3 ай бұрын

Bohat vdia information ji

@premlata423 3 ай бұрын

Thank u sir

@lomuspareek350 Ай бұрын

Sir, Mere Papa ko dr . ne operation bta rakha hai knees ka, Kya Vo ise kr skte hai ........????

@vimlashrimali5440 3 ай бұрын

सर मेरे स्लिप डिस्क L4 L5 S1 की तकलीफ़ और घूटने की तकलीफ़ है तो मुझे ये एक्सरसाइज करनी चाहिए क्या। धन्यवाद जी 🙏🙏

@moinuddinaapsehatmandhokar6732 3 ай бұрын

Thank u sir v good

@ajaypalarya7973 2 ай бұрын

बहुत बहुत धन्यवाद

@shamsundarnimbhorkar7565 2 ай бұрын

Excellent exercise. Gives good results

@vasudhayadav1486 2 ай бұрын

Sir mai aap ke sabhi vidyo dekhti aur karti bhi hu

@vasudhayadav1486 2 ай бұрын

Fish Omega 3 fish oil bhi kha rahi hun badam akhrot aur chia seed bhi de rahi hun per thoda kam hi Dard mein Kami nahin a raha hai

@vasudhayadav1486 2 ай бұрын

फूड सप्लीमेंट्स भी ले रही hu

@mdsultan5592 3 ай бұрын

Sir I Like Your Advice

@sauravraghuwanshi4410 23 күн бұрын

Thanku Sir 😊

@reemaagrawal7742 Ай бұрын

I did dis only 2 days n its very effective......thanks for making video.......🙏🙏

@Sanjivaniheathsolution Ай бұрын

Welcome sir 🙏

@k.k.singhchouhan8901 26 күн бұрын

आपने युटुब पर जनहित के लिए जो कार्य कर रहे हैं उसके लिए धन्यवाद आशीर्वाद मैंने यह आज ही देखा है मुझे कुछ अच्छा लगा मैं 70 वर्ष की उम्र का व्यक्ति हूं मुझे घुटने पूरे मूड नहीं रहे हैं घुटनों में तकलीफ है फिर भी मैं आपके बताए हुए कार्य को करने की कोशिश करूंगा पूनम आपके आशीर्वाद आनंदपुरी जिला बांसवाड़ा राजस्थान

@santoshjoshi7718 11 күн бұрын

Nice

@user-ig6uc2je4x Ай бұрын

Bahot khub sar..

@yamunadhavana5740 Ай бұрын

आपका बहुत धन्यवाद

@RajpalSingh-kg7ol 2 ай бұрын

Thank you sir me 64year and 2year se nee pain westan seat use karata hun aapka video 1st time dekha hai

@purnimadash9603 3 ай бұрын

I am just watching... surely I will do

@dimplerathod315 3 ай бұрын

Thank you 🙏

@sakuntalabarik8781 3 ай бұрын

Sir thank you.god blessyou

@jyotichandekar380 3 ай бұрын

ग्रेड 3 ya 4 kaise pehechane.

@indrajeetsingh-uf2ys 3 ай бұрын

Sir main 17 saal ki mere bowlegs hai kya iss exercise se thik ho jayega

@julekhajamotjamot6059 3 ай бұрын

Sir muje to kafi purana he knee problem to thik hoga ? Or drink bhi batana muje sir please

@Sanjivaniheathsolution 3 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/iqqEeph62NnIn6s.html

@ashokkumarsingh1897 3 ай бұрын

बहुत अच्छा है ,आप को बधाई

@commerceworld6804 3 ай бұрын

Very useful information thanks.

@hardipguraya4585 3 ай бұрын

Dr , pl batayen ki meniscus tear vale bhi is exercise ko kar sakte hain kya…… pl batayen

@kamaljitkaur6041 3 ай бұрын

Thanks alot sirg.

@madhusudankhetawat6703 3 ай бұрын

Thanks for the guidance

@user-mj4xk3hd7b 3 ай бұрын

Bahut aaram hai sar mujhe Abhi aapane jaisa bataya vaisa hi kar rahi hun Abhi aur drink bhi le rahi hu thank you so much sir

@sakshamkumar5786 3 ай бұрын

Kaun sa drink

@kulbhushansubhedar 3 ай бұрын

😂😂 आप जो समझ रहे है वो नही।एक vdo है सर का जिसमे इस ड्रिंक को बताया है।

@learnwithfunandenjoy3143 3 ай бұрын

@@kulbhushansubhedarcan you please provide me link for preparing drink that help me in my knee pain. Thanks

@Sanjivaniheathsolution 3 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/rq-WmamBvtDbh2w.html For pain relief Watch this For burn fat kzfaq.info/get/bejne/pdOKrb2HyaeunGQ.html

@monicabhange7064 3 ай бұрын

Please also send dink recipe

@MahendraTiwari-qf4ip Ай бұрын

Sir meri age 19 saal hai sir mere ghutne mai cut cut awaj aati hai pls help me sir😢😢

@Sanjivaniheathsolution Ай бұрын

Start exercise

@omprakashpareek4655 Ай бұрын

Bahut bahut sunder video ati sunder jankari ji 🙏 ♥️

@user-zw7pd3xv9o 3 ай бұрын

Sir me aapki batsi exercise ker rahi hoon mughe asrsm hsi thora thsnks a lot

@sukhbirkaur8420 3 ай бұрын

Sir meri umar 50 hai mujhe 10saal se ghutno me dard hai.

@Sanjivaniheathsolution 3 ай бұрын

Start exercises

@craftandartwithlovelyprinc8791 3 ай бұрын

Exercise kro only quadriceps and hamstring❤

@yudhvirsingh939 3 ай бұрын

Good exercise God bless you

@ammilal3763 3 ай бұрын

Excellent video sir.

@bidhuram1490 3 ай бұрын

Thank you very much for your help.

@khadarbasha6166 Ай бұрын

Dr.sahab bahut accha hai.

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