마음챙김 명상을 시작하는 방법 | 초보자 명상 가이드 10분 (자세, 호흡법)

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4 жыл бұрын

마음이 편안해지는 마음챙김 명상을 위해
명상 자세, 호흡 방법 등 기초를 소개하며
10분간 함께 하는 가이드 명상입니다.
나를 위해 온전히 쏟는 10분을 통해
스트레스 해소, 피로 회복 효과를 느껴보세요.
#명상 #명상가이드 #마음챙김명상
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Music provided by 브금대통령
Track : 고요한 항해 - • [브금대통령] (여행/바다/Ocean) ...
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Пікірлер: 746

@user-js2gc4bj6l 3 жыл бұрын

명상하면서 우는 사람은 나밖에 없겠지 생각하자마자 눈물이 나온다면 참지 않아도 된다는 말을 듣고 큰 위로를 받았어요. 행복한 순간들 떠올리면서 오늘 하루 잘 정리할 수 있겠어요. 매일 명상한다면 내가 소중한 사람이라는 생각을 하루에 한번은 할 수 있겠네요ㅎㅎ 감사합니다

@emindyoga 3 жыл бұрын

명상 하면서 저또한 많이 울었습니다~ 나도 몰랐던 내 안의 나와 마주하는 소중한 시간이었다고 생각해요~ 그 시간들로 인해 많은 정화도 되었구요! 함께 해 주셔서 감사드리구요~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻

@WoojinLee-ih9jj 4 жыл бұрын

항상 지친 몸 만 달랬었는데 마음도 풀어줘야되는구나

@emindyoga 4 жыл бұрын

운동을 하고 나서 피곤한 몸에 휴식을 취해주듯 매일매일 치열한 하루를 보내고 있는 마음도 꼭 휴식시간이 필요합니다 ! :)

@cjh123_ 4 жыл бұрын

17살 고1인데 마음 좀 비우고 싶어서 쉽게 생각하고 한번 해봤는데 너 괜찮아 그리고 눈물이 나온다면 억지로 참지 말아도 돼요하는 부분에서 울컥해서 울었습니다 이거 보고 마음이 편해지는 거 같아서 감사합니다.

@emindyoga 4 жыл бұрын

내 감정을 솔직하게 분출하는 것만으로도 내 마음이 편안해 질 때가 있습니다. 마음이 편안해지셨다니 다행이네요~ 🙏🏻명상 꾸준히 하시면 더 좋아지실겁니다! 가끔 오셔서 마음비우고 가셔요~😄

@hwanni6677 2 жыл бұрын

You can do it.

@bonobono1505 Жыл бұрын

이 댓글만 봐도 눈물이 나네요

@gksmf_5271 9 ай бұрын

저도 고 1입니다. 전 반대로, 명상을 하다가 자연 생각을 했는데, 너무 좋아서 눈물이 나더군요.

@user-kz3dh5vb8x Ай бұрын

ㄱ4

@wchan7913 3 жыл бұрын

고1인 고등학생입니다. 성적때문에 엄마한테 스트레스받고 형한테 스트레스받아서 내가 정말 아무것도 아닌것처럼 느껴서 죽고싶었는데 아버지의 추천으로 명상을 하게 되었어요 처음에는 정말 감정이 격해져서 울고 그랬는데 하면 할수록 편해져서 기분이 나아진것같네요 이런 영상 올려주셔서 감사합니다 진심으로. 힘들때마다 찾아올께요:)

@emindyoga 3 жыл бұрын

반갑습니다. 좋은 타이밍에 명상을 찾게 되신 것 같네요. 명상으로 인해 조금이나마 편해지셨다니 너무 다행이예요😄 그냥 지나칠 수도 있었을텐데 힘드신 와중에 답글까지 달아주시는 걸 보면 분명 좋으신분 일거라 생각합니다. 나는 나 일때 가장 완벽해요. 나는 누가 알아주지 않더라도 그자체로 항상 빛나는 사람입니다. 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻

@hyfinder 3 жыл бұрын

힘내세요 꾸준히 하시면 도움 많이 될꺼예요~

@juyoungcho9593 3 жыл бұрын

성적때문에 가족들 기대감때문에 많이 고민하고 있다는 것 만으로도 충분히 잘 될만한 분입니다. 어떤 고민이든 시간이 지나면 나아지더라구요. 지금 당장 너무 힘들어하지마시고 명상을 하시면서 그 무엇보다 본인 마음을 더 소중히 여기셨으면 좋겠습니다. 저도 고민하던 시절이 떠올라 글 남겨봅니다:)

@TV-dj2nv 3 жыл бұрын

자기 자신을 자책하거나 수치주거나 공격하지 마세요. 죽고 싶다는 생각은 무의식에 공격성이 있어서입니다. 나만 나를 공격하지 않으면, 타인의 행동에 스트레스 받지 않습니다. 사랑합니다.🙏

@msh9549 3 жыл бұрын

많이 힘들었겠어요! 그래도 옆에서 아버지께서 명상을 추천해 주시고 기분이 편해지고 나아졌다니 참 다행이네요!

@user-nh7vt8hk4q 18 күн бұрын

명상을 하고 처음으로 제 자신에게 너무 미안해지네요 저의 감정을 억누르고 아에 몰랐었는데 명상을 하자마자 눈물이 계속 흐르고 제 자신에게 고통을 준것같아 너무 미안해지는것 같아요.. 정말 감사합니다 제 자신의 진실된 감정을 알게 된것같아서..

@emindyoga 18 күн бұрын

얼마든지 눈물 흘리셔도 괜찮습니다. 명상하는 시간을 통해 마음의 짐을 어느정도 내려놓으신 것 같아요. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@Jun-vu5iy 3 жыл бұрын

우연찮게 들어와 불끄고 가만히 앉아서 해보았는데 눈물이 멈추지를 않네요.. 괜찮다고 생각했는데 많이 힘든가봅니다. 다시 현실에서 살아야겠지만, 잠시 잘 쉬다 갑니다.

@emindyoga 3 жыл бұрын

반갑습니다~ 정말 잘 오셨어요 🙏🏻 준님의 오늘 하루도 편안하시길 바랍니다 🙏🏻

@skkaps 2 ай бұрын

대학교 2학년인데 학교를 가도 친구가 없어서 너무너무 외롭고 즐겁지 않은 대학생활을 보내고 있어서 힘든 마음에 명상이 좋다는 얘기를 듣고 찾아왔습니다. 한창 즐겁고 좋을 나이에 이러고 있다는 걸 생각하면 더욱 괴롭네요... 부디 나에게도 좋은 날이 찾아오길..다시 행복해질 수 있기를...

@emindyoga 2 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 외롭고 힘든 내 마음을 위로하고 안아주는 시간 되었길 바랍니다. 다 잘 될 거예요. 다 잘 될 거예요. 다 잘 될 거예요🙏🏻🙏🏻

@user-gy7zp8rp7o 2 жыл бұрын

55살이되서야 초보명상을시작합니다^^지금이순간은 언제나 행복합니다^^

@emindyoga 2 жыл бұрын

함께 명상 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@hong_0415 3 жыл бұрын

왜 눈물이 난다는 댓글이 있나 의아했는데 안에 있는 부정적인 것들을 숨에 실어 내보낸다는 부분에서 나도 모르게 눈물이 나더라구요.. 오히려 그렇게 감정을 풀어내고 나니까 속이 좀 시원해졌어요

@emindyoga 3 жыл бұрын

반갑습니다! 감정을 풀어내셨다니 제 마음도 기쁩니다~ 속상하고 마음이 진정되지 않는 날, 가끔 명상하러 오세요🙏🏻

@lovemylife_sooviin 3 жыл бұрын

결혼 할 사람에게 이별 당한 후 내가 너무 초라해보이고 못나보였지만 주변사람들에게 괜찮은척 하느라 울지도못한 내마음이 너무 공허해서 마음을 달래보고자 시작한 새벽명상인데 너무 좋네요..이미 울 타이밍을 놓친건지..마음은 너무 울고싶은데 아무도보지않는 새벽인데 참지않고있는데 펑펑 쏟아붓고싶은데 눈물이안나오네요 제 마음이 많이 다쳤나봐요

@emindyoga 3 жыл бұрын

얼마나 힘드셨을까요.. 사람 관계에서도 타이밍이 있듯, 내 마음과의 관계에서도 타이밍이 있다고 생각합니다~ 다친마음 위로 해주시고 , 꽁꽁 얼어버린 마음에게 계속 말을 걸어주세요. 괜찮은 척에 너무 익숙해진건 아닌지, 지금 어떤 느낌이 드는지, 진짜 내가 원하는 것은 무엇인지.. 나는 이미 답을 알고 있어요. 다만 아직 알아차리지 못하셨을 뿐이죠. 🙏🏻🙏🏻

@mhIM-mh7ky 3 жыл бұрын

죄책감이 들어 너무 힘든 상황이었는데 명상을 통해 진정됐네요.. 저도 모르게 눈물이 많이 났습니다.. 상대방에게 잘못한 것을 인정하고 앞으로 그러지 않겠다고 다짐하고 갑니다..

@emindyoga 3 жыл бұрын

많은 것을 깨닫고 가신 것 같아 마음이 좋습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-bz9mw3zw9x Жыл бұрын

요새 회사일때문에 너무 스트레스받고 정신과도 다니는 중인데 선생님이 명상을 한번 해보라고 하셔서 이 영상을 보게 되었습니다. 저도 모르게 눈물이 흐르는데 흐르는데로 놔두라는 말씀을 듣고 뭔가 더 위로를 받은 것 같아요 매일매일 명상을 해봐야할것같아요 감사합니다

@emindyoga Жыл бұрын

위로가 되셨다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-wx9gv6tk1d 2 жыл бұрын

올해 전국대회 앞둔 고3 학생입니다. 얼마남지 않은 대회에서 오는 압박감으로 제 자신을 너무 억누르는 것같아 항상 힘들땐 하루정돈 쉬어주자 라는 생각을 할때마다 제 자신에게 칼을 꽂는것 같아 마음 정리를 위해 이 영상을 통해 처음으로 명상을 해보았는데 마음이 한결 나아졌습니다. 감사합니다

@emindyoga 2 жыл бұрын

반갑습니다~ 마음이 한결 편안해지신 것 같아 정말 다행이고 기쁩니다! 바쁘시겠지만 나를 위한 시간 꼭 가져주시고 내 마음과 이야기 많이 나누어 보세요 😄 오늘 하루도 화이팅입니다! 👍🏻

@GGR-lt6rj Жыл бұрын

신기하게 한번 만 해봤는데 무거웠던 몸도 머리도 가벼워진 기분이에여 정말 부정적인 것들은 빠지고 긍정적인게 채워진 기분이 드네요 마음을 어루만질때 눈에서 눈물이 났습니다 명상끝나고 눈물이 흐른지 알았는데 굉장히 신기하네요 꾸준히 매일 해보겠습니다

@emindyoga Жыл бұрын

조금이나마 가벼워지셨다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-jk5dt9ft1o Жыл бұрын

명상에 도움을 받게된 계기가 에일린님 영상이였어요.. 무언가 할수 있는게 없을까 하고 보다가 4월쯤인가 시작해서 꾸준히 매일 하고 있어요. 스트레스에 취약한편이라 그럴때마다 듣고 특히 호흡법이 도움이 많이 되었어요. 명상을 한다는 사람들을 볼때보다, 무슨도움이 될까 그게 가능한가?하고 의구심을 가졌었는데, 명상을 해보니 알겠더라구요 조용히 나 자신을 되돌아보며 집중하게되고 마음의 평안해짐을 느끼게 되었어요 지금 이순간에도 도움을 받고 있네요 감사합니다.

@emindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 명상을 통해 긍정적인 경험을 하고 계시다니 정말 기쁜 마음입니다 😁 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-bs9oy5jj2w 3 жыл бұрын

요즘 코로나 때문에 일주일 중 하루 이틀은 불안한 감정이 계속되었습니다. 생활도 많이 피폐해졌구요. 집 안에서 스트레스관리나 우울을 해소하려고 하다보니 잘 안됐었는데, 명상하면서 스스로를 위로하는 방법을 알아가는 것 같아 진심으로 감사함을 전합니다. 다들 코로나로 힘든 시기이지만 같이 힘내셨으면 좋겠습니다.

@emindyoga 3 жыл бұрын

반갑습니다~ 명상 영상에 정말 잘 오셨습니다 🙏🏻 힘든 시기에 지금까지 버텨내느라 정말 수고 많으셨습니다~ 가끔 명상하시면서 내 몸과 마음을 편안하게 풀어주세요! 🙏🏻

@dduyeon5163 3 жыл бұрын

눈물이 나올지 어떻게 아셨어요? 오늘도 힐링하고갑니다ㅠㅠ

@emindyoga 3 жыл бұрын

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@AA-kp1sx 2 жыл бұрын

요즘 이유를 알듯말듯함 우울과 무력감에 시달리고 있습니다. 명상으로 저를 다시 다스려보려고 합니다. 에일린 선생님 감사하고, 존경합니다. 좋은 하루 되십시오

@emindyoga 2 жыл бұрын

반갑습니다~ 내 마음과 이야기 많이 해 보시고 위로도 꼭 해주세요🙏🏻 오늘 하루도 편안하세요😄

@user-sq7ho6ju6e 3 жыл бұрын

하는 내내 계속 울고 끝나고도 진정 시키기 더 걸렸는데, 저도 모르는 사이 아픔이 많았나봅니다. 감사합니다

@emindyoga 3 жыл бұрын

반갑습니다~ 얼마든지 눈물 흘리셔도 괜찮습니다. 명상으로 조금이나마 편안해 지셨길 바래요! 🙏🏻

@ECOeco-oy9mk Ай бұрын

감사합니다 ^^

@dasaram Жыл бұрын

좋은영상 만들어주셔서 감사합니다 :) ♡

@user-lz4ib5eg9i 3 жыл бұрын

우리 모두는 반짝반짝 빛나는 아름다운 별입니다✨ 힘든 일상 생활에서 위로가 되는 느낌이었습니다. 오늘 하루도 에일린요가와 함께 시작합니다! 좋은 영상 감사합니당🧘

@tv-ps2uo 2 жыл бұрын

저 요즘사춘기왔는데 매일하루에한번씩명상하니간 마음이안정돼네요

@emindyoga 2 жыл бұрын

반갑습니다~ 조금이나마 도움되신 것 같아 다행이에요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@jjongjjo Жыл бұрын

진짜 감정이 아무것도 느껴지지않고 무기력하고 반복되는 일에 너무 지쳤는데 갑자기 알고리즘이 떠서 한번 해봤는데 토닥토닥 하는말에 눈물이 계속나와어 너무 놀랬어요.. 울음이 터졌어요.. 선생님 왜 이제 본걸까요.. 너무 감사합니다

@emindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 마음이 편안해지신 것 같아 다행이에요. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-ol4xo2ti5r Жыл бұрын

감사합니다 덕분에 위로가 많이 되었어요 정말 감사합니다 오늘도 내일도 복받으실거에요 좋은 하루 마무리 되세요

@AcarbarsGift 4 ай бұрын

오늘도 소중한 하루를 감사하게 보내겠습니다. 감사합니다❤

@naomihanki3005 Жыл бұрын

굿

@user-nq3zg2vu9v 3 жыл бұрын

손끝까지 느껴자는 나른함....감사합니다 나마스떼🙏

@emindyoga 3 жыл бұрын

나마스떼 🙏🏻

@user-gf6by2md5s 2 жыл бұрын

18살 고2인데 이번기회에 명상을 처음 해봤어요.. 뭐라하지.. 말로 형용할수 없는 처음느껴본 기분이에요 .. 몸과마음이 편해진건 물론이고 정신이 , 영혼이 맑아진느낌..? 시간이 정말 후딱갔어요!!

@emindyoga 2 жыл бұрын

반갑습니다~ 명상영상에 정말 잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄

@SUNDUBUJJI Жыл бұрын

3일동안 영상 틀고 명상하는데 진짜 좀 편안해지는 느낌! 계속 해볼게요🩷

@CRAZYGREAPA 2 жыл бұрын

마음이 정화 된다 🤭🤭 고마워요

@emindyoga 2 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@bass9852 Жыл бұрын

그레빠도 명상이 필요하셨군요 항상 유쾌한 모습만 보여주셔서 감사하고 수고가 많으십니다❤

@ianjuno8278 Жыл бұрын

오늘 정말 저한테는 죽을 만큼 힘든 날이 였어요 덕분에 마음이 많이 편안함을 느낍니다. 명상이 이렇게 좋은지 처음 알게되었습니다. 감사합니다.

@emindyoga Жыл бұрын

너무 잘 오셨습니다. 다 잘될거예요 🙏🏻

@sssyj2594 3 жыл бұрын

오늘도 고마워용~

@emindyoga 3 жыл бұрын

저도 감사합니다! 좋은 하루 되세요~🙏🏻

@zero9841 2 жыл бұрын

눈물이 나는데 어찌 아시고 울어도 된다고 해주시네요ㅠ

@emindyoga 2 жыл бұрын

얼마든지 우셔도 괜찮아요. 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@cheol-minkim5385 Жыл бұрын

매일 아침 그리고 저녁 리추얼로 행합니다. 반짝이는 영상 감사합니다. 😊

@user-sn7qr9uj4n 3 жыл бұрын

편안합니다 감사합니다 :)

@emindyoga 3 жыл бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻

@user-wr3nm6ie8k 5 ай бұрын

이 영상을 통하여 조금이라도 마음의 짐을 덜어내며 침착함과 차분함이 무엇인가를 찾아가는 것 같아서 감사드립니다. 이 영상을 보시는 모든 분들도 항상 화이팅 하시고 마음이 편안하시길 바랄께요 감사합니다!

@emindyoga 5 ай бұрын

오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@user-iu8vq9gt9f 2 жыл бұрын

행복한 추억이 이렇게 오래된 추억에서 끄집어 낼 줄은 몰랐어요... 딱 아팠던 마음을 어루만져 주셔서 감사합니다

@emindyoga 2 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻

@Jo-mj6hp 3 жыл бұрын

명상이 중요하다고 알고는 있는데 막상 하기에는 핑계도 많고 진짜 효과가 있나 항상 미루어왔어요 오늘 마음이 화가 믾이 나서 주체하기가 힘들었는데 올려주신 명상 두편 하고나니 마음이 훨씬 가볍네요 음악도 새소리도 종소리도 다 적절하고 해주시는 말씀도 너무 따뜻하고 적절하고 명상을 더욱 쉽게 해주네요 감사합니다 조금 더 긴 명상이 있었으면 좋겠어요 요가도 계속 하고 있어요 감사합니다

@emindyoga 3 жыл бұрын

소중한 시간 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 내 마음이 편안하게 받아들일 준비가 되셨기에 모든것이 적절하다 느끼신 것 같아요! 재생목록-명상 보시면 20분짜리 영상도 있습니다! 꾸준히 좋은 영상 만들게요 😄

@user-pq3oi3ox9d 3 жыл бұрын

좋은 에너지 얻게 해주셔서 감사합니다 🙏🏻

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻

@momroad1921 3 жыл бұрын

이렇게 천천히 설명해주시니 명상 초보자는 너무 기쁘네요..^^ 감사합니다. 에일린님~~

@emindyoga 3 жыл бұрын

도움되셨다니 뿌듯합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요!😄

@ming2_ 2 жыл бұрын

요즘 시험기간이라서 스트레스도 많이 쌓이고 머리가 쉴 틈이 없어서 너무 힘들었는데 명상을 하니까 머리가 맑아지는 기분이에요...!!! 이런 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다..ㅜㅜ💓

@emindyoga 2 жыл бұрын

명상을 통해 긍정적인 경험을 하셨다니 정말 다행입니다🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요😄

@user-bv3sc6mb4m 3 жыл бұрын

에일린님 덕분에 마음이 한결 가벼워졌어요 감사합니다 나마스테 🙌❤️ (항상 영상 잘보고 있어요 🥰)

@emindyoga 3 жыл бұрын

함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 😄

@user-zb3bt5tr3c 3 жыл бұрын

감사합니다 에일린님♡

@emindyoga 3 жыл бұрын

오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

@sumiart5606 3 жыл бұрын

강사님 덕에 오늘 하루도 기쁘게 시작합니다. 감사합니다 ~🙏🤗🥰

@emindyoga 3 жыл бұрын

오늘 하루도 편안하셨길 바랍니다 🙏🏻

@bayesianlee6447 Жыл бұрын

진짜 너무 좋은 명상이에요 고마워요 ㅎㅎ

@emindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@alien9651 3 жыл бұрын

요즘 너무 힘들었는데,한번 해볼게요.감사합니다!😀❤

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@beatrix2346 2 жыл бұрын

반짝반짝 빛나는 사람이라고 해주셔서 눈물이 났어요. 정말 정말로 감사합니다. 선생님 덕분에 힘이 납니다. 올한해 복 많이 많이 받으시고 행복하고 건강하세요. 오늘 하루도 감사히 살겠습니다 ^^

@emindyoga 2 жыл бұрын

책나무님은 있는 그대로도 소중하고 반짝반짝 빛나는 사람입니다 🙏🏻나 자신에게도 꼭 그렇게 자주 말해주세요~ 함께 해 주셔서 감사드리고 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

@baesk78 3 жыл бұрын

감사합니다..행복하세요🙏😍

@emindyoga 3 жыл бұрын

감사합니다 😄 상길님도 행복하세요 🙏🏻

@qlsq 2 жыл бұрын

멀리서 힘든 나의모습을 보고 다가가 안아주며 토닥토닥하라고 하실때 온몸에 소름이 돋고 눈물이 나네요... 위로받고싶었는데 남들에게 약해보이지 않으려 그저 웃으며 숨기고살고 있었던건 아닌지 한번더 생각해보게 됬어요 정말 감사합니다

@emindyoga 2 жыл бұрын

명상을 통해 나의 마음과 조금 더 친해지는 계기가 되었길 바랍니다 😄 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안하세요~

@user-23251 3 жыл бұрын

오늘도 덕분에 명상을했습니다. 마음이 편해지는거 같아요~

@emindyoga 3 жыл бұрын

함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@SuperCloudland 3 жыл бұрын

매일 에일린선생님 명상영상과 함께 명상하고 있어요. 좋은기운 나눠주셔서 감사하고 또 감사해요 :)

@emindyoga 3 жыл бұрын

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@user-kl5rr2kh3n 4 жыл бұрын

요즘 매일 에일린님 영상으로 스트레칭도 하고 운동도 하고있어요! 오늘도 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~

@emindyoga 4 жыл бұрын

자주 찾아와 주셔서 감사합니다 ! :) 명상하시고 하루 편안하게 마무리 하세요~ 😄

@user-zd3xv5df6g 5 күн бұрын

생각은 내가 아니라는 말에 왈칵해서 오열하며 명상했네요...감사합니다. 오늘 하루 부정적인 생각에 생각으로 힘들었는데 씻겨내려간것갗아요

@BradSCBang 3 жыл бұрын

좋은 영상 너무 감사합니다.

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 밤 되세요!

@user-cn4rv1hi4j 3 жыл бұрын

감사합니다

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 하루 되세요 🙏🏻

@h31918 3 жыл бұрын

명상 4일차. 함께 했어요. 감사합니다^^

@emindyoga 3 жыл бұрын

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

@user-qt9zj8un8z 3 жыл бұрын

선생님감사합니다()

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@palmsprings1234 3 жыл бұрын

좋은 명상영상 감사합니다... 처음해봤는데 좋네요

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@yoonjungpark4071 3 жыл бұрын

공간이 너무 아름답습니다. 화면만 봐도 힐링이 되네요 :)

@emindyoga 3 жыл бұрын

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@kkmblossom9129 Жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다❤

@emindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

@user-rg8ov4ld6z 4 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다. 일상에서 벗어나 힐링되는 느낌이 드네요.

@emindyoga 4 жыл бұрын

조운 요즘 힘드신분들이 많을 것 같아 명상을 준비해봤는데 좋아해주시니 너무 기쁩니다. 주말 건강하고 편안하게 잘 보내세요~ 😃

@sk41901 3 жыл бұрын

힘들 때 항상 찾게되는 것 같아요 오늘도 감사합니다

@emindyoga 3 жыл бұрын

힘든 마음 조금이나마 위로 받는 시간, 편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 🙏🏻

@Chloe-vv4qk 3 жыл бұрын

감사합니다 :)

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@ryomayam Жыл бұрын

오늘도 명상으로 시작합니다 나마스떼🙏

@emindyoga Жыл бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-wv9dk4no3j 3 жыл бұрын

요즘 에일린님 영상 보면서 요가도 배우고 명상도 하고있는데 정말 마음이 편안해지고 기분이 좋아지네요ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한시간 되셨다니 기쁩니다~ 오늘도 명상과 요가로 편안한 하루 되세요! 🙏🏻

@Presence21 3 жыл бұрын

영상 너무 예쁘고, 편안해지는 목소리예요 자주 듣고 명상할게요. 감사드립니다 :)

@emindyoga 3 жыл бұрын

감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@Lovel22._. Жыл бұрын

머리도 마음도 깨끗해진 것 같아요❤ 시선이 이렇게까지 맑아진건 처음이에요 좋은 영상 감사합니다!

@emindyoga Жыл бұрын

다행입니다~ 오늘도 편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@user-fe2rv8yx3l 3 жыл бұрын

항상 아침명상듣고있는데 요건 저녁에 하기참좋으네요~^^울컥울컥~~토닥토닥해주니 마음이 편안해져요.항상 감사합니다 🙏

@emindyoga 3 жыл бұрын

토닥토닥.. 위로해드릴게요~ 매일은 아니더라도 가끔 오셔서 명상하고 가셔요 🙏🏻

@dangzangtv Жыл бұрын

오늘도 감사합니다

@emindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@kong6382 3 жыл бұрын

감사합니다. 매일 명상하며 좋은 에너지 얻고 있습니다. 감사합니다.🙇‍♂️

@emindyoga 3 жыл бұрын

감사합니다! 😄 오늘도 편안하세요~

@wooheecho2233 3 жыл бұрын

선생님 오늘도 감사합니다 🙏 행복한 하루 보내세요

@emindyoga 3 жыл бұрын

오늘도 와 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 우희님도 행복하세요~

@frogbop_boss 3 жыл бұрын

영상 너무 감사해요 ... 처음 명상해보는데 10분이 이렇게 빨리 가는 줄 몰랐구 눈물도 나서 놀랬어요 ㅠㅠ 이제 매일 명상하려구요 ....

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-hl8jr4fl4v Жыл бұрын

따뜻한 목소리, 아름다운 풍경, 적절한 새소리.. 에일린님 명상은 최고입니다! 감사합니다. 에일린님 덕분에 나 자신을 위로할 수 있는 시간이었습니다. 눈물이 나와서 깜짝 놀랐어요. 새해 복 많이 받으세요🙏

@emindyoga Жыл бұрын

위로 하는 시간이었다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되시고 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

@hellodanbi 3 ай бұрын

혼자남았을때 저는 무너졌었습니다. 삶에 의미도 같이 잃어버렸습니다. 제 중심은 제가 아니라 부모님이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저는 아직 만신창이 몸으로 길을 찾고 있습니다. 그럼에도 살고싶습니다

@emindyoga 3 ай бұрын

얼마나 힘드실지 상상도 하기 어렵습니다. 힘드시더라도 나를위한 시간 꼭 가져주시고 스스로 위로 많이 해주세요. 잘 살아내실거예요🙏🏻

@user-zt8vs1uz2j Жыл бұрын

항상 잘듣고 있습니다 감사해요🙂

@emindyoga Жыл бұрын

함께 해 주셔서 감사합니다😊

@user-yo8sw2wd1g 4 жыл бұрын

요즘 유연성 때문에 스트레스 받았는데 이거 보고 많이 극복해볼게용 ! :)

@emindyoga 4 жыл бұрын

지유의 러브홀릭 스트레스 받으셨구나 ㅠㅠㅠㅠ 명상하시고 마음이 좀더 편안해지셨으면 좋겠네요🙏🏻

@user-ig9km3wp3v 3 жыл бұрын

심신이 모두 지쳐서 명상 시작했어요. 저한테 맞는 영상찾다가 여기까지왔는데, 정말 잘맞는것같고 목소리도 너무 듣기좋네요! 감사합니다.좋은하루보내세요.

@emindyoga 3 жыл бұрын

반갑습니다! 명상에 정말 잘 오셨습니다! 🙏🏻 점점 편안해지실거예요! 오늘도 편안하세요 😄

@TV-rb7vg 4 жыл бұрын

명상 ....감사한 시간 코끝이 찡해요

@emindyoga 4 жыл бұрын

명상으로 인해 조금이나마 마음이 편안해지셨길 바래요!🙏🏻

@user-xq5yd2zj8u 3 жыл бұрын

명상 잘 하고 갑니다 ^^

@emindyoga 3 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@minamina-le4it 3 жыл бұрын

명상 영상 보다가 왜 눈물이 나지.. 그랬는데 저만 그런게 아니였군요 😂마음이 따뜻해지고 긴장이 풀어지는 시간 만들어주셔서 감사합니다!!

@emindyoga 3 жыл бұрын

얼마든지 눈물 흘리셔도 괜찮습니다. 다 과정이예요~ 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-jr9uu7qd4o 5 ай бұрын

눈물나게 넘좋아요

@emindyoga 5 ай бұрын

감사합니다 🙏🏻

@ppurin383 2 жыл бұрын

감사합니다 많은 도움이 되었습니다 🙏

@emindyoga 2 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-xx9ot5tj4t 2 жыл бұрын

처음해봤는데~ 좋아요! 감사합니다 ^^

@emindyoga 2 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-xt1rb2px2y Жыл бұрын

한창 오늘 인간때문에 스트레스 받다가~.. 정말 어쩔 방법이 없어, 찾아본 처음 명상인데 10분만에...다 정리 되었습니다. 처음 알게되었습니다. 명상이 이런건지. 처음 효과 봤어요. 귀한영상 감사합니다.

@user-ph2ms2bl8u Жыл бұрын

얼마나 그동안 내가 힘들었으면 이 10분남짓 영상의 명상으로도 내 아픔이 풀리기엔 한없이 부족하단 생각이 들까.. 명상하면서 정말 수많은 아팠던 생각이 지나갔다.. 내가 그동안 엄청 아팟구나를 느낄 수 있었고 조금이나마 긍정적인 에너지를 몸안에 들이고 부정적인 생각들을 내보내는 느낌이었다 좋았던 명상은 확실하지만 마지막에 명상끝나고 살며시 미소를 지으라했을때 얼굴은 인상이 써진채로 미소를 간신히 짓는나를 보니 참 스스로가 안쓰러웠다... 완전한 건강한 내가 되고싶다

@emindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다. 나 스스로를 멀리서 바라보고 위로할 수 있는 마음의 여유가 생기신 것 같아 다행입니다. 다 잘될거예요 🙏🏻

@user-td3ep8co3k 2 жыл бұрын

정말 감사합니다

@emindyoga 2 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@happybao3 Жыл бұрын

이래저래 걱정과 고민이 많았는데 덕분에 마음 편해졌어요~ 감사합니다ㅎㅎㅎ

@emindyoga Жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻

@user-zy3bc2ei5x 9 күн бұрын

눈물이 주르륵,,, 좋은영상감사해요

@emindyoga 8 күн бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-xv5jr3rk2m 2 жыл бұрын

누나 고마워 ㅋㅋㅋ 효과 만점 ㅋㅋ 오늘 처음 유입되었는데 하나하나 정주행할게연

@emindyoga 2 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-up2xn1hs3i 2 ай бұрын

명상 너무좋아요 아침마다 10분씩 너무좋아요 틀어놓고 따라하기 좋습니다😊😊

@emindyoga 2 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-vl3yj7uj9m 3 жыл бұрын

방이 넘 이뻐요 :)

@emindyoga 3 жыл бұрын

요즘은 저렇게 포슬포슬 내리는 눈이 참 그리워요 😄

@user-gf3pb2fr8z 3 жыл бұрын

요즘 코로나 때문에 요가나 운동도 못가고 오늘하루 너무 바쁘고 지친하루 였는데 , 덕분에 위로 받고 갑니다. 명상할때마다 틀어놓고 하고 있습니다. 감사합니다.

@emindyoga 3 жыл бұрын

반갑습니다! 편안한 시간 되셨길 바래요! 😄

@ilove9506 3 жыл бұрын

감사합니다 사랑합니다♡

@emindyoga 3 жыл бұрын

감사합니다 사랑합니다 🙏🏻

@user-ex2km6mi9w Жыл бұрын

감사합니다!덕분에매일힐링하고있어요!

@emindyoga Жыл бұрын

함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@user-vz8fw5vs7j 4 жыл бұрын

오 이번엔 명상이네요! 제가 가만히 있는성격이 아니라 명상하는게 좀 어렵다고 느껴졌는데 에일린님이 영상을 올려주셨으니 노력이라도 해봐야겠어요!ㅎ

@emindyoga 4 жыл бұрын

오셨네요!! 😆명상을 어렵다고 느끼기보다 그냥 간단하게 마음과 뇌에 휴식을 주는 시간이라고 생각하시고 호흡에 집중하시다보면 조금 더 쉬워질겁니다. 명상 꾸준히 하시면 집중력향상에도 도움 많이 됩니다! 매일매일 하시면 정말 좋아지실겁니다~ 😄

@user-bu3vx5eh3x 2 жыл бұрын

감사합니당 😆

@emindyoga 2 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@tjwnsgmk0663 2 жыл бұрын

마음과 머리가 맑아지는 기분입니다😍 항상 맑고 순수한 마음을 갖고 살도록 도와주셔서 감사합니다 에일린님💕 감사합니다. 사랑합니다😍❤️

@emindyoga 2 жыл бұрын

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@DYADYA-TV 2 жыл бұрын

오늘 아침도 명상 감사합니다.

@emindyoga 2 жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@user-te2kd1xf3b 3 жыл бұрын

마음이 편안해짐에 감사합니다

@emindyoga 3 жыл бұрын

소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻