저에게 지금 딱 필요한 상황이네요. 감사합나다^^

소중한 경험 공유해주셔서 감사해요^^🤍

오늘의 저에게 너무나 와닿는 글입니다. 감사합니다.😊

어떻게 하면 그단계를 벗어날까요

@@ljhfskjfhefas 선생님 말씀처럼 모든 올라오는 감정과 생각을 그대로 인정해 주세요 어떤 감정과 생각이든 이미 나라고 생각하고 있는 마음처럼 그대로 인정받고 싶어합니다 사실은 지금 처한 상황이 그 마음입니다 바꿀 수 있는 것은 사실 어떤 것도 없습니다 이미 내 마음 안으로 올라와 버렸습니다. 그러니 받아들이고 지나가면 떠나가고 다른 것이 나타나는게 몸을 가진 우리의 삶의 흐름입니다 어떤 마음 자체를 바꾸는게 아니라 서로 다른 마음이 나타나고 사라지고 하는 것입니다 그래서 사실은 나의 마음 속에 모든 올라오는 감정들이 자신을 바꾸려고 하는 것을 싫어하는 것입니다. 지금 올라오는 것 부터 그대로 내 마음으로 인정하고 이해해 주세요 이해해 줄 때 당신은 근원의 마음입니다

저도 이중적인 저희 엄마의 모습을 되게 싫어하는데 저는 제가 이중적이지는 않거든요. 저는 뭘까요

@@kimjy981022 생각해 보니 이중적인게 싫다기 보다는 다른사람을 무시하는 마음이 싫은거 같아요 저는… 누군가 나를 무시해도 너무 싫고…

@@kimjy981022 엄마가 저한테 다른 사람을 비난하는 말을 평생 하시는데 그게 어릴때는 엄마 말을 믿었거든요 아 그사람들이 진짜 나쁜 사람들이구나. 근데 어른이 되어서 보니 그게 아니고 엄마는 다른사람의 그냥 아무거나 다 약간 비난을 하기 위해 없는 이유를 만들어 내는것 처럼 너무 억지처럼 들린다고 해야 하나… 딱히 뭐 문제가 없는 사람이 되게 큰 문제가 있는것 처럼 되게 작은거 혹은 문제가 아닌걸 문제인것 처럼 부풀려서 그사람을 나쁜 사람처럼 포장해서 저한테 이야기 하는게 너무 듣기가 싫더라구요; 근데 그 사람들이 그렇게 싫으면 좀 안만나면 될텐데 뭐 꼭 만나야 되는 사람도 아니고 뭐 밑보인다고 대단히 손해를 볼 사람도 아니고 안만나도 그만인 사람들하고 굳이 시간을 많이 보내고 꼭 집에 와서 누구는 뭐가 잘못됐고 그러면 안되고… 본인을 그렇게 괴롭게 하는 사람한테 왜그렇게 시간을 쏟을까 그게 이해가 안되고 궁금하고 그랬어요. 근데 저는 그런식으로 제 생각에 어떤 사람이 참 잘못됐고 나쁜 사람이라고 여기는 사람이 별로 없고 그 몇 안되는 제 생각에 나쁜 사람하고 일부러 시간을 보내거나 면전에서는 잘해주거나 그러지는 않거든요; 그사람들한테 버림받고 싶지 않다는 마음도 없고 버림을 받고 싶어요 왜냐면 최대한 피하고 싶으니까.

@@kimjy981022 저는 제가 엄마가 남들의 험담을 만들어 내서 하고 있다는걸 깨달은 날 엄마한테 그렇게 남들이 뭐가 잘못됐는지 말하는게 싫다고 말씀 드렸는데 결정적인 이유가 님의 어머님 처럼 저희 아버지에 대해서 그렇게 험담을 하시는데, 제가 평생 들은 말이 너네 아버지는 이러이러한 이유(저에게 매일 말씀하시는 여러가지 아버지에 대한 험담들) 때문에 너네 아빠는 같이 살 사람이 못되는데, 너 때문에 내가 저사람이랑 살아야 된다 였거든요. 어릴때는 평생 그 말을 믿고 아 나 때문에 그렇구나. 하고 정말 그게 사실인줄 알고 믿도 살았죠. 근데 어느날 제가 아 엄마는 사실 자기가 본인 남편이랑 살고 싶지 않은걸 나한테 떠넘기면서 나를 죄인취급 하고 있었구나 라는걸 깨닫고 저한테 본인의 책임을 떠넘기지 말고 그렇게 남편이 싫으면 이혼을 하시는게 맞고 나는 엄마의 행복을 원하기 때문에 난 엄마가 이혼을 했으면 좋겠다. 이혼을 하던지 같이 살거면 나때문에 같이 산다는 말은 하지 마라. 나는 엄마 아빠가 같이 살면서 험담하는걸 듣기 싫고, 본인의 결혼생활은 본인의 책임이지 나는 둘이 결혼하라고 내가 시킨것도 아니고 본인 인생은 본인니 책임 지는거다. 나는 둘 다 이혼하고 행복하게 살았으면 좋겠다 고 했더니 지 부모가 이혼하길 원하는 년이 어딨냐며 저랑 연락을 끊으셨고 그래서 연락 두절된지 팔년 됐어요. 제가 엄마가 그렇게 남을 이유없이 비난하는게 싫은 이유는 그 비난받는 사람들이 너무 불쌍해서 에요. 비난 받는 이유가 아빠의 경우는 청소를 너무 자주 한다, 아침에 피곤해 죽겠는데 뭘 그렇게 먹으라고 한다, 그런거고 남들의 경우는 뭐 머리가 너무 길다, 목이 너무 짧다, 뚱뚱하다, 개를 키우면서 사료로 생 연어를 먹인다 뭐 그런것들인데 그사람들이 별로 비난받지 않아도 되는 이유로 비난을 받아야 하는게 너무 부당하다고 느끼네요..

@@kimjy981022 아 본인의 감정을 꺼내놓고 보는게 중요하군요 감사합니디

수행하는 나라는 인격자 정체성에 긷혀버린듯 합니다

네 네 인내하는 마음속에 기쁨마음없이 인내하셨기에 뇌출혈이 오신듯합니다 인내는 하되 기쁨마음이 있어야 피해가 없습니다

캐나다에 있는 게이버 마테 라는 의사가 오십년동안 암 환자들을 연구했는데 님 어머님 처럼 남편한테 휘둘리거나 아니면 본인의 기본적 욕구를 누르고 남을 위해 희생하는 경향이 강하신 분들이 암에 걸릴 확률이 높다는 결론을 냈다고 하시더라구요. 암 뿐만 아니라 뇌출혈이나 심장병도 그런 성향의 분들에게 흔하다고 합니다. 그냥 내가 돈이 많고 풍족하니까 내가 가진걸로 불쌍한 사람을 돕는 그런 희생 말고요 보통사람들은 몸이 엄청 아프면 보통 쉬고 좀 나아지면 일을 하러 가잖아요, 그게 아니고 내가 일을 하지 않으면 일 하러 나갔을때 도움을 받아야 되는 그 사람들이 걱정돼서 막 병원에 가야 되는 상황일 정도로 아픈데 그 고통을 참고 일을 하러 나가고, 보통 나르시시스트 남편이나 아내를 만나서 본인의 개인의 정체성이라던가 개인이 하고 싶은거 그런걸 꾹 참고 배우자가 하고 싶은걸 해 주는 경향, 그냥 뭐 놀러갈때 배우자의 의견을 듣는 정도가 아니라 정말 기본중의 기본적인것 까지도 나를 꾹 누르고 상대방이 원하는것만 들어주는거죠. 내가 없는 그런 삶을 사는 분들. 내가 아프면 배우자가 뭐 약을 사올 수도 있고 죽이라도 끓여주던가 해서 아픈 사람을 좀 도와 줄 수도 있는데 본인이 아픈데도 그럼 상대 배우자가 내가 아픔으로 인해서 내 배우자가 겪을 불편함이 본인이 아픈거보다 더 걱정이 돼서 아픈데도 원래대로의 일상을 산다던지. 그런 분들이 진짜 많대요. 그래서 암이 걸려서 병원에 배우자랑 같이 와서 의사가 암이 지금 이러이러해서 치료를 이래이래 해야 한다고 설명을 하면 그분들이 하시는 말씀이 아이고 제가 이 치료를 하는 동안 제 배우자랑 아이들이 정말 힘들텐데 가족들은 어떻게 돌보죠? 치료 스케줄을 좀 조정을 하면 안될까요? 이런대요. 근데 보통 어머니들에게 이런것이 사회적으로 요구되어 왔기 때문에 여성 암환자가 남성에 비해 많다고 하더라구요. 자기의 감정을 짓누르고 살면 그렇게 병에 걸리기가 쉽다고 그 의사분이 그러셨어요..

동병상련입니다~~저도 힘들어하는 자아를 모른채하고 매사 열심히만살았어요~~오늘 영상보며 내면의자아들에게 용서를 구합니다

저도 제가 가해자였음을 이제서야 깨닫습니다 그동안 얼마나 가해했으면서 피해자인척 살아왔는지

내가 마음속에서 자아들을 공격하는 가해행위가 현실 속에서 나에 대한 가해행위로 되돌아오는 것입니다. 공격을 가하면 공격을 받게 됩니다. 손해를 끼치면 손해를 보게 됩니다. 그래야 나는 항상 텅 빈 마음이 되는 것입니다. 이중적인 남편 때문에 고통스럽게 살아가는 한 중년 여성이 있습니다. 남편은 밖에 나가면 남들한테 너무나 친절하고 상냥합니다. 남들한테는 돈도 아끼지 않고 씁니다. 하지만 집에만 돌아오면 완전히 딴판입니다. 툭하면 화를 내고, 폭언을 합니다. 집안일을 거들지도 않고, 주말엔 온종일 TV 앞에 앉아 뒹굴뒹굴하거나 낮잠을 잡니다. 아이들과 잘 놀아주지도 않습니다 봉급도 잘 내놓지 않습니다. 그는 왜 이렇게 이중적으로 행동하는 걸까요? 그의 무의식 속에 버림받은 두려움에 떠는 자아가 억눌러있기 때문입니다. 그 자아의 눈으로 바라보면 바깥세상은 나를 버릴 수도 있는 두려운 곳입니다. 남들은 나보다 우월하게 느껴집니다. 그래서 두려움과 열등감이 올라오지만 꾹 참고 그들한테 인정받고 싶은 것입니다. 하지만 내가 사는 집에서는 이런 감정들을 짓눌러놓고 지낼 필요가 없다고 느낍니다. 내 가족이니 내가 내키는 대로 행동해도 버림받을 위험이 없다고 생각합니다. 그래서 아내가 조금만 자신을 무시한다고 느껴도 버럭 화를 내거나 폭언을 하며 공격합니다. 이렇게 이중적으로 행동하는 남편을 볼 때 내 마음속에서는 어떤 감정들이 올라올까요? 그가 가증스럽게 보이고, 분노가 북받치면 죽여버리고 싶다는 감정도 올라옵니다. 나는 그를 죽여버리고 싶은 걸까요, 아니면 내 마음속에서 공명해 올라오는 버림받은 두려움과 열등감을 죽여버리고 싶은 걸까요? 나는 그를 죽여버리고 싶은 게 아니라, 그를 볼 때 올라오는 내 감정들을 공격하는 것입니다. 내가 마음속에서 내 감정들을 공격하는 가해행위가, 현실 속에서 남편에게 공격당하는 피해로 되돌아옵니다. 그렇다면 남편은 나에게 어떤 역할을 하고 있습니까? 내가 억눌러놓은 자아의 감정들을 올라오게 해주는 천사 역할을 하고 있습니다. 그가 직장에 나갔을 때 어떤 평가도 하지 말고 그의 모습을 가만히 떠올려봅니다. 마음의 시야를 넓혀 그의 모습을 우주 공간만큼 넓게 확대해 바라봅니다. 그도 역시 텅 빈 무한한 마음속에서 지금 상황을 지켜보는 빛으로 된 영이자 천사입니다. 그 자신도 자신이 이중적으로 행동하며 가족들을 불행하게 하는 상황을 지켜보고 있습니다. 그도 역시 자신의 삶이 더 이상 버티기 힘들 정도로 고통스럽다고 느껴지는 순간이 다가올 때, 자신의 마음속을 들여다보고 자아들에게 용서를 빌며 참회의 눈물을 흘리는 영적 존재로 돌아갈 것입니다. 지금 나를 고통에 빠뜨리는 그가 바로 내 모습입니다. 그가 현실 속에서 나에게 가해행위를 하는 것처럼, 나도 내 마음속에서 내 무의식 속의 자아에게 가해행위를 하고 있습니다. 몸이 항상 차갑고 자주 체하는 엄마가 있습니다. 병원에 갔더니 한랭 알레르기라며 치료방법은 없다고 돌려보냈습니다. 아이들도 역시 자주 체하고 비염이 심해서 항상 코를 훌쩍거립니다. 나와 내 아이들의 몸이 차갑다는 건 내 무의식 속에 세상을 차갑게 느끼는 자아가 억눌려있다는 뜻입니다. 이 자아는 왜 생겼을까요? 따뜻하게 사랑받고 싶어 하는 나를 내가 차갑게 공격해 억눌러버렸기 때문입니다. 내가 마음속에서 자아를 차갑게 공격하니 이 자아도 현실 속에서 차가운 몸을 만들어 나를 공격하는 것입니다. 만일 내 인생살이가 너무나 고통스럽게 펼쳐진다면 그건 내가 마음속에서 자아들을 억눌러놓고 고통을 주기 때문입니다. 내게 고통을 주는 모든 사람들은 내 마음속의 가해행위를 거울처럼 비춰주는 영들이자 천사들입니다. 그들이 거울 역할을 해주지 않는다면 나는 나 자신이 마음속에서 가해행위를 하고 있다는 사실을 모른 채 점점 더 심한 가해행위를 하게 됩니다. 그로 인해 나는 현실 속에서 점점 더 심한 피해를 당하게 됩니다. 현실 속에서 펼쳐지는 모든 상황은 내 마음을 비춰주는 거울입니다. 현실 속에서 만나는 모든 사람도 내 마음을 비춰주는 거울입니다. 현실은 거울이기 때문에 늘 한 장의 이미지로 내 눈앞에 펼쳐집니다. 몸으로 살아가는 나는 내 마음속은 들여다보지 못합니다. 그래서 근원의 마음이 현실이라는 생생한 거울로 늘 내 마음을 비춰주는 것입니다.

단미님 오늘도 감사합니다 ~

감사합니다~😍

단미님 영상만들어주시고 글올려줘서 정말고마워요.. 선생님의 사진이 맘을 편안하게 푸근하게 해줍니다

와 그렇군요. 단미님 늘 감사합니다. ^^

사랑을 빨리 회복하는길 거울을 보며 본인의 이름ㅇㄷㄹ 불러주면서 누구야 사랑해 불러주면 매일 십분정도 일주일만 해주도 치유됩니다

평화로운거 공감해요ㅎㅎㅎ🌿

상대가 나한테 가한 허물은 덮으면 안되고 상대의 잘못된건 응징을 해야 자신도 텅빈마음이 되죠 !! 나중에 억울함이 쌓이면 그땐 답없음 !!

@@pigout9227 맞습니다 은혜도 갚아야 제로가 되는거고 원한도 갚아야 제로가 되는것입니다 힘이 없는 작자들이 자기가 복수하거나 응징할 능력이 없으니 저런식으로 말하게 될수도 있으니 조심해야 합니다 그럼 제로가 될수 없어서 텅 비어버릴수 없습니다 차라리 자기가 복수할 힘이 없다고 거울명상으로 인정하고 나는 나약하다 ,무능력하다 , 힘이 없다 인정해야지 복수를 하는 현실이 창조되어질 가능성이 높아집니다

제가 잘살펴봐야할부분이네요. 몇년전에 들어간농협에서 입사하면서부터 계속 상사에게 이간질하며 저에게막말에 갑질에 자기들끼리 뒷담화를 일삼더니 최근에는 회사와 어떤거래로 결국저를 퇴사시켰습니다. 거울명상도하며 수시로 나를돌아보고 잘지내려 노력도했으나 윗상사는 남일인듯 무심하게 기득권자들을 방관했지요. 퇴사후 저는 복수를할생각입니다.만 저는계속참고만살아서 무의식에 너무 피해의식이 억눌러있는것같아서요.어려서부터너무 억울한일들을 많이겪었는데 항상 뭔가에 붙잡혀 복수를한번도 못해봤어요.이번엔 제나름 복수라는걸 할려구요. 고통주는이가 천사라지만 그개념하곤다르던데요. 복수를해야 제맘이 억울하다는관념에서 풀릴거같아요.찬사?도 나름이지요.제생계를 끊어버린걸 어떻게천사라고하나요. 소소히 아 내가이런맘이있군아 정도가천사이지 그들은 자기들끼리 수없이 남을비방하고 갑질하고 비웃고 뒷담화하며 모욕감을주고 생존권을 위협해도 잘만되고 잘만살더이다.

공유 함니다❤ 김상운스승님❤❤