MA PERTE DE POIDS - 30 KG EN 5 MOIS ( Hors série )

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3 жыл бұрын

Aujourd'hui je répond à la question que vous vous posez tous sur ma perte de poids vertigineuse lol
Bon visionnage
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Пікірлер: 949

@Sandozprod 3 жыл бұрын

Et toi tu veux rejoindre mon programme miracle ? 🤣

@Godef. 3 жыл бұрын

J ai eu peur mdr

@raoufbensalem3417 3 жыл бұрын

Moi je préfère comme j'aime c'est mieux

@Godef. 3 жыл бұрын

@@raoufbensalem3417 mdr

@raoufbensalem3417 3 жыл бұрын

@@Godef. c'est mieux en plus c pas cher

@pilot_from_tunisia 3 жыл бұрын

Comme j'aime ! C'est trop bien.. (surtout quand t'es riche comme moi) 🤣

@StanDavid 3 жыл бұрын

Je sais pas ce qui m'a le plus surpris : la chute de poids ou le fait de voir Sandoz sans lunette de soleil 😎

@universlocks6534 2 жыл бұрын

Ah c est pour ça que je le reconnaissait pas alors 😂😂

@samirbylka4567 3 жыл бұрын

Très impressionné par ta perte de poids certes mais encore plus par ta motivation et ton intelligence a suivre un programme adapté à toi. Gros respect mec je pense que tu vas être une source d'inspiration pour beaucoup de monde. Meme en travaillant et avec des enfants tu montres qu'il est possible d'avoir une bonne igienne de vie.

@anthonydesousa6310 2 жыл бұрын

*Hygiène

@aminehsbc3960 3 жыл бұрын

J’ai eu la peur de ma vie quand j’ai vu la pub du début 😭😂

@mylenazvezta8486 3 жыл бұрын

C'est clair ! 😂

@johannaletellier-colin7635 3 жыл бұрын

Pareil ! Mon cœur battait la chamade ! 😂 😭

@cecilouftn997 3 жыл бұрын

Incroyable franchement un grand bravo à autant de détermination! J’aimerai pouvoir en dire autant mais moi c’est le soucis inverse 🔄 je pense que tu vas motiver beaucoup de gens, avec une telle transformation. Bravo Sandoz, ta femme doit être contente et fière 😉

@karimdaedae1073 3 жыл бұрын

Respect Sandoz, et surtout ton retour d expérience est motivant de ouf et toujours dans ta bienveillance tu nous conseille certaines chose à ne pas reproduire vraiment j apprécie le contenu que tu nous partage Sandoz et le youtube Game manque de personne avec cet bienveillance vis à vis de sa communauté

@Loupechou 3 жыл бұрын

t'es au top Sandoz, motivation saine pour tous ceux qui en ont besoin. Tout le monde peut avoir la volonté nécessaire y arriver, il faut se faire violence au début mais la difficulté réduit après plusieurs semaines. Bravo pour cette vidéo et beau mental !

@laversaillaise7611 3 жыл бұрын

T'es un sacré bonhomme, je suis impressionnée, mon respect pour toi est immense

@d-ice6665 3 жыл бұрын

Le début m'a fait peur. Sandoz Fit 😅

@ohcacestpastresgentil8462 3 жыл бұрын

j'y ai vraiment cru.... et le pire cest que j'étais convaincu bordel

@pascalegranier8156 3 жыл бұрын

bonjour. je viens de m'abonner à votre chaîne et je vous dit bravo. j adore votre parcours et votre acharnement à démasquer les imposteurs. pour le régime chapeau !!! je devrais bien en faire autant. une jeune mamie qui vous suis😆😆

@Annumakieasyriser 3 жыл бұрын

Super vidéo sa fait plaisir de te voir dans un autre contexte. Continue comme ça , hâte de voir d'autre vidéo hors série... ++

@PaulineMancini 3 жыл бұрын

J’adore que tu fasses des vidéos sur d’autres sujets! Super motivant en tout cas ! Moi aussi j’essaie de me mettre plus au sport, merci pour ton partage et félicitations ! 🎉

@johnear5657 3 жыл бұрын

Sandoz est passer de : - je vole ton donut à: - je vole ta copine

@quunoeil5955 3 жыл бұрын

ptdrrrr

@_is_this_luc4s_255 3 жыл бұрын

mdrrrrrrrrrrrrrrrrrr

@ABpok75 3 жыл бұрын

ptdrrrrrrrrrrrrrrrrrr mdrrrrrrrrrrrrrrrr loooooooooooooooool

@starfmec 3 жыл бұрын

xptdrrr

@thejesuisveneraujourdhui7890 3 жыл бұрын

@@ABpok75 gênant.

@Lxglt 3 жыл бұрын

J'ai fait exactement la même "méthode", celle que toutes personne n'étant pas capable d'être progressives et ont besoin de tout changer d'un coup. Maintenant 4 ans que je suis à fond dans le sport et la diète, et avec beaucoup de jaloux et d'incompréhensifs. Merci Sandoz de passer le bon message, celui que beaucoup ont besoin d'entendre, tout en étant bref. Bonne séance, Alix

@dispycrown9344 3 жыл бұрын

@JeanOnche1825 3 жыл бұрын

Jaloux de quoi ?

@varga203 3 жыл бұрын

@@JeanOnche1825 de son nouveau corps je pense

@antoine.fontanille9948 3 жыл бұрын

@@varga203 ou même d'avoir résultats rapides !

@NoXlight29 2 жыл бұрын

C'est clair je me reconnais dans ce que tu dis. impossible de changer progressivement j'ai arrêté le sucre et la mal bouffe comme la clope du jour au lendemain

@laramouillet5986 3 жыл бұрын

Franchement BRAVO Sandoz ! Ta motivation a payé même si tu as fais des erreurs tu n'a pas lâché et voir ton évolution c'est bluffant ! Et tu as raison ça motive énormément les autres je fait partie de ceux en surpoids comme tu l'étais et voir ton expérience ça me donne de la force !

@Pointillax 2 жыл бұрын

Assez content de voir ce genre de retours d'expérience, de voir quelqu'un d'intelligent qui essaie de s'informer, qui sait reconnaitre et apprendre des erreurs, et qui ne suit pas une formule toute faite. La première étape pour que ça marche, c'est de comprendre, et pour comprendre il faut se renseigner

@blackbattle6167 3 жыл бұрын

Ahah ça m' a bien fait rire l'intro, en tout cas gros respect 💪💪

@yuyuary 3 жыл бұрын

Le jeûne contrôlé + hiit de 10min par jour (voir les vidéos de Chris Heria par exemple), résultat assuré ! (évidemment en mangeant le peu de transformé possible, voire plus du tout si vous y arrivez). Super important, prenez du plaisir, amusez-vous tout en perdant sinon vous allez retrouver vos mauvaises habitudes une fois votre but atteint, il faut de la discipline et que ça devienne une façon de vivre, le calcul est simple, plus de calories dépensées qu'absorbées vous feront maigrir. Bravo pour ton changement Sandoz en tout cas, j'ai pu voir ta transformation peu à peu et c'est dingue, tu peux être fier de toi. Non seulement pour le physique mais surtout pour ta santé et bien-être !

@SuperDoudou25 3 жыл бұрын

Merci pour se retour d'expérience et pour toutes tes vidéos force a toi 💪💪💪

@Shreck777 3 жыл бұрын

Sandoz est un génie il fait semblant de faire la pub d’un produit « miracle et payant » pour rappeler que lui c’est un bon qu’il nous dit tout gratuitement contrairement à certains

@nanou94z95 3 жыл бұрын

merci pour ce temoignage ! prends soin de toi sandoz et prenez soin de vous egalement la communauté !

@VolkanikWaro 3 жыл бұрын

Bravo Sandoz ! Et j'adore les petites piques a comme j'aime 😭

@Sandozprod 3 жыл бұрын

😉👌👌🤣

@Kalpuwid 3 жыл бұрын

Merci Sandoz moi qui commençait à perdre en motivation tu m'a reboosté de ouf, je ne fais pas de jeun pour le moment mais j'ai rééquilibré mes repas je déjeune je mange le midi et le soir très peu et bien sûr du sport et c'est vrai ce que tu dis pour l'essoufflement, pour l'instant j'en suis à 10kg il faut que j'en perds encore 30. Merci pr ta vidéo

@taniax8944 3 жыл бұрын

lâche rien ! Quand t'es sure le point de cracker regarde des anciennes photos de toi !

@Kalpuwid 3 жыл бұрын

@@taniax8944 merci bcp pr ton soutien et effectivement je ne pensais pas faire ça je vais le faire merci bcp à toi

@GhislainTaddei 3 жыл бұрын

En lisant ton commentaire j'ai lâché un "courage frère" tout seul, du coup je te le retranscris ici : courage frère ! Lâche rien mec !

@Kalpuwid 3 жыл бұрын

@@GhislainTaddei merci bcp frérot , ça fait bcp de bien des coms comme ça franchement vous pouvez pas savoir comment ça reboost gros merci à toi

@92litron 3 жыл бұрын

Je suis dans le même cas que toi frérot je suis en surpoids on s’accroche pour fondre on lache rien 💪💪

@SKAAYZ 3 жыл бұрын

Bravo, tes efforts ont payé, tu dois vraiment te sentir bien désormais ! ❤

@andiriki 3 жыл бұрын

Bsaha Sandoz!!

@bastienc4736 3 жыл бұрын

T’étais entrain de me décevoir avec ton programme à vendre mdrr mais la fin m’a rassuré 😂😂😂

@frenchforkidsofficial 3 жыл бұрын

"wallah c'est vrai" Effectivement, ça m'a convaincu 😂

@oxitrone1615 3 жыл бұрын

IL A DIT WALLAH

@ilias9215 3 жыл бұрын

@@oxitrone1615 Wallah et la maniere de dire Toi la ftg oxitrone il a dit wallah et bah sa fait qoi ? il jure si il dit pas la verite c pas a nous de gerer c allah donc merci de bien fermer sa goule

@joanfauvet391 3 жыл бұрын

Acquitté !

@joanfauvet391 3 жыл бұрын

Oh JB fais pas la gueule, il a dit wallah

@benoche95 3 жыл бұрын

@@ilias9215 c est un meme de mister v au cas ou tes pas au courant

@albanriva9858 3 жыл бұрын

Bravo à toi! Merci pour ton honnêteté et tes précisions! 👏

@Bananamo 3 жыл бұрын

Big up Bro ✅ c'est une des meilleures vidéos retour d'expérience que j'ai vu ! Tu as su te reprends au bon moment 💪🏽

@menoitbasse6830 3 жыл бұрын

Depuis mars, j'ai arrêté la malbouffe, j'ai repris la course à pied, j'ai perdu 20kg. Tellement content et aucune envie de reprendre la vie d'avant ! Bien joué à toi Sandoz !!

@SylvainCharroy 3 жыл бұрын

Alors d’abord : un gros gros GG à toi ! Il y a quelques années j’ai perdu quelque chose comme 25 ou 30 kilos en 6 mois et je sais à quel point c’est dur et à quel point le mental est nécessaire. Sur la méthode, j’ai rien à redire, j’ai aussi fait toutes les erreurs possibles. Par contre je me permet juste d’avertir sur le risque de reprise : il est réel et en quelques années j’ai repris presque tout ce que j’avais perdu. Parce que justement le mental y’a un moment où il risque de finir par penser à d’autres trucs, parce que les coups durs de la vie etc. Et puis quelque part en soit ça me semble logique : si j’ai mis des années à me fracasser le corps, ça me semble logique que tout ne puisse pas se remettre en ordre en quelques semaines. Bref, je te souhaite de tout cœur de réussir ta stabilisation. Ça fait un moment que j’essaye de re-perdre et le mental a du mal à suivre. Mais y’a vidéo fait vraiment du bien… et si quand ma copine se lève à 5h pour aller bosser je me levais en même temps qu’elle pour faire un peu de sport… ? :) prends soin de toi, champion ! Encore félicitations !

@jameseustil532 2 жыл бұрын

Magnifique ! Bravo ! Total respect ! Merci pour ce retour d'expérience ! C'est vrai qu'il faut bien veiller à l'apport nutritionnel (beaucoup de légumes frais, des protéines et peu de glucides). Le plus dur c'est de prendre le rythme, après quelques semaines c'est de plus en plus cool ! Et le sport rallonge les télomères. Nous ne devrions jamais nous arrêter d'en pratiquer (surtout le cardio) ... Encore bravo (comme d'habitude) ! 👍

@thimeogamer6849 3 жыл бұрын

Super vidéo comme d'habitude

@henocbossoun 3 жыл бұрын

💙C’est exactement la technique j’avais utilisé. Même méthode même procédé. Même les erreurs. J'avais perdu 80 kg en 6 mois au cours de l'année 2017. La meilleure période de ma vie.

@kaam9379 3 жыл бұрын

Bravo ! Je sais que c'est dur, j'ai perdu 17kg en 3 mois, régime et salle de sport tout les jours, ya pas de miracle, mais quel bonheur de retrouver son corps. Maintenant je suis à 90kg pour 1m75, très peu de graisse, et une nouvelle passion pour le sport 😁

@franckroth5919 3 жыл бұрын

GG a toi et continu tu es au top !

@francagravuso5036 3 жыл бұрын

toi, aussi, porte toi bien, tu ns a fais flipper avec cette transformation rapide, enfin, rassurée hâte de voir tes nouvelles vidéos sur les méchants brouteurs, sincères condoléances également aux familles des victimes merci à toi Sandoz depuis la Belgique Charleroi

@MrShadows 3 жыл бұрын

Voilà Sandoz a craqué et a prit un abonnement "Comme j'aime"

@Sandozprod 3 жыл бұрын

🤣🤣

@AloAloha 3 жыл бұрын

Tu es encore plus beau qu’avant ;) Et l’essentiel est que tu te sentes bien dans ton corps . Alors bravo Sandoz 👍🏼

@Sandozprod 3 жыл бұрын

Merci

@NoXlight29 2 жыл бұрын

Et bien merci. Cela me motive encore plus. Ma conjointe et moi avons entamé un régime et voir ton avant après me hype !!! Merci pour ce retour.

@LoneWolfNYC 3 жыл бұрын

GG vieux ! Et c'est à la portée de tout le monde !

@Xynophane 2 жыл бұрын

Enfin quelqu'un qui en parle ! J'ai perdu 60kg grâce au jeune intermittent en une année. C'est magique. J'ai la chance d'avoir un assez bon métabolisme, car je ne mange jamais le matin, et manger un repas le midi et le soir me va très bien à présent, et je n'ai rien repris depuis. J'ai appris à gerer mon corps également, donc je sais comment maigrir et grossir en fonction de mes besoins. :D

@pilot_from_tunisia 3 жыл бұрын

1 Repas par jour ah ouais, faut être chaud comme Sandoz

@Oxsanna 3 жыл бұрын

Le avant/après avec le grand sourire là ça fait plaisir à voir :)

@ledirectheure5531 3 жыл бұрын

Sandoz je suis content pour toi et tu prouve que lorsqu'on a un but on peux y arriver avec détermination 👍👍👍👍👍

@le_random748 3 жыл бұрын

Sa pour être hors série c’est hors série !

@cantsy3919 3 жыл бұрын

Nouveau programme : "Comme Sandoz aime"

@doncorleone653 3 жыл бұрын

Bsahtek Sandoz

@mikathletic 3 жыл бұрын

Bravo bravo et bravo ! Les discours intelligents sur ce sujet sont trop peu nombreux sur les réseaux. Tu remontes le niveau avec tes retours. beau travail 😉

@thanatos5445 3 жыл бұрын

J'ai cru que t'avais mal tourné au début avec Sandoz fit 😂

@PauloHeaven 3 жыл бұрын

Bravo pour ton courage, c'est impressionnant. J'ai vraiment cru au programme 100 doses je me suis dit merde ça y est lui aussi à des trucs à nous vendre 😂 Je n'ai pas de problèmes de poids mais j'avais tendance à ne pas me limiter du tout sur le fast food, depuis 1 an ou 2 j'ai pris conscience que faire perdurer ça c'est la pire idée donc je me régule et je me dépense. Et c'est clair qu'au début, faut s'arracher du fauteuil pour aller au sport, mais sur le long terme, un esprit sain dans un corps sain ça n'a pas de prix.

@thadj3302 2 жыл бұрын

Impressionnant ! Bravo quelle détermination pour y arriver mais en plus cela te va bien

@benedictenamuroy3202 5 ай бұрын

Je vous félicite Sandoz!🥰

@hasturx1 3 жыл бұрын

J'ai mis un poce bleu parce que tu dis que ça dépend des gens, humilité sans rien à vendre, j'adore. Même si je suis abonné, ta mise en scène fait parfois penser que tu as le boulard même si tu fais des vidéos avec un bon fond car de la prévention. J'en connais pleins qui font ça comme trilogy media, deveear, Jim browning mais certains sont lourd comme trilogy média qui derrière force à mort sur leur image. Finalement continue, t'es cool selon moi.

@zerk1ng890 3 жыл бұрын

c'est grace a comme j'aime j'en étais sure !!!

@MrLhoutre 3 жыл бұрын

Bien joué mec! Ça fait super plaisir pour toi!

@franckbewar6627 2 жыл бұрын

T un bon Sandoz.. Respect.! 👍👍👍💪💪👏👏👏👏Je te kiffe !

@tumvois-tumvoisplus5583 3 жыл бұрын

Merci comme j’aime

@Gally75013 3 жыл бұрын

Lol en regardant le début de la vidéo je me suis dit merde cette fois c’est lui qui va nous arnaquer 😅😂 En tout cas bravo pour ce changement et surtout si tu te sens mieux c’est le principal 👍

@letrangleurbenevole8063 3 жыл бұрын

Le principal c'est Jean-Charles Herbiers lycée Roosevelt

@snook2369 3 жыл бұрын

Respect à toi! Courage et bravoure 🤜🤛force et honneur

@Tom_Hammer 3 жыл бұрын

Bravo Sandoz ! Beaux résultats !

@psyhodelik 3 жыл бұрын

du coup tu renomme t'as chaine en sandoz et sandgraisse ? ^^'

@stiickzzqt7921 3 жыл бұрын

OWO Psyhodelik

@williamsnow2058 3 жыл бұрын

Ahahahah trop drôle

@adriencrnu6306 3 жыл бұрын

Euhhhh… sort

@benjamin2382 3 жыл бұрын

Mignon

@Childeric_1er 3 жыл бұрын

🤦🏻‍♂️

@laurentbernard1359 3 жыл бұрын

Moi j'ai fait un rééquilibrage alimentaire il y a 4ans et j'avais perdu aussi 30kg. Mais comme tu dis c'est très compliqué au début car c'est une nouvelle alimentation qui commence. La j'en ai repris 5kg cause covid mais on se remotive pour en reperdre encore 30kg. La motivation est PRIMORDIALE. Bon courage à tous. Ne lâchez rien . Merci pour tes vidéos.

@user-fx1lo 3 жыл бұрын

comment tu as procédé pour faire un rééquilibrage ? perso, je mange de tout, je ne me prive pas, j'aimerais remettre mon alimentation au propre mais je ne vois pas trop comment faire

@laurentbernard1359 3 жыл бұрын

J'ai suivi un rééquilibrage alimentaire grâce à une nutritionniste car moi mon problème c'est que je mangeais trop. Ensuite faire au minimum 2 fois du sport par semaine (1h minimum) à son rythme et in augmente progressivement si tu as d'autre question n'hésites pas

@user-fx1lo 3 жыл бұрын

@@laurentbernard1359 ok merci, pour le sport, je dois déjà en faire 3-4h au moins par semaine

@Osmoroth 3 жыл бұрын

Bravo pour ta transformation incroyable. Ca me donne plus de motivation à continuer sur ma lancée.

@mareautech6067 2 жыл бұрын

Sandoz ! Merci pour ta vidéo super incroyable je croyais avoir commenter l’année passé mais tu ma fais complètement changer ma vie j’ai 16 ans et je pesais 96kg l’Annee passé et je me trouvais tellement gros et mal dans ma peau maintenant aujourd’hui je suis à 79.5kg je te remercie pour ta vidéo declique et qui m’a fait comprendre que je dois faire des efforts merci !!!!

@taniax8944 3 жыл бұрын

J'ai également perdu 25kg en 6 mois grâce au jeun 23/1 Par contre le confinement m'a grandement aidé car ma femme et moi n'étions plus jamais de sortie, les restaurants étaient fermé ect. Bravo en tout cas ! PS: je souffrais d'un ulcère à l'estomac, j'avais de l'acidité violente tout les 2/3j avant, je prenais du pantomed 40mg 1x par jour, aujourd'hui ce problème à complètement disparu et j'ai arrêter mon traitement. En revanche, j'ai développer une peur excessive de redevenir obèse, je me pèse tout les jours, parfois 2 à 3x par jours. mais je n'ai pas eu de carence, ou de perte musculaire personnellement.

@dimou45 3 жыл бұрын

Merci de tes retours. Si je peux me permettre le jeune intermittent ne consiste pas en 1 seul repas par jour mais 2 repas par jour espacé de 8 heures avec une période de jeune de 16h. Majoritairement, le cycle est repas à midi et à 20h maximum pour une bonne digestion des aliments (après c'est pas l'idéal voir bon pour le corps) et cela chaque jour. Voilà la petite précision. bon courage pour la suite et félicitation je suis dans cette épreuve avec des soucis de dos donc je te comprends parfaitement - 8 kg de masses graisseuses en 5 mois pour ma part

@daver5060 3 жыл бұрын

Le jeûne intermittent n'est pas obligatoirement sur 2 repas et 16h de jeûne. Jeûne intermittent veux simplement dire que tu va alterner entre des périodes de jeûne plus ou moins longues et des périodes de prise alimentaire, d'où le terme intermittence. Il existe différentes manières de pratiquer le jeûne intermittent, plusieurs variants possibles 16/8, 36/12, 20/4...

@Nico-rw2tl 3 жыл бұрын

@@daver5060 Le jeun intermittent est au contraire encouragé sur la pratique de 2 repas sur une plage de 8h, et ce afin de contenir au mieux le nombre de cycles digestifs. Ce qui n'est pas obligatoire, c'est de commencer directement à faire du 16/8. On peut tout à fait passer par une période d'adaptation pour faire une transition en douceur. Le 20/04 n'est pas plus efficace que le 16/8 qui est plus équilibré et mieux adapté à notre rythme de vie.

@daver5060 3 жыл бұрын

@@Nico-rw2tl Dans tous les cas c'est du jeûne intermittent, que ce soit en 16/8, en 20/4 ou autre. C'est a cela que je veux donner raison, le terme jeûne intermittent n'est pas limiter par sont timing. Et plus ont jeûne longtemps, plus des processus se déclenche dans le corps. Mais effectivement entre 16h et 20h de jeûne je ne crois pas qu'il y a grande différence. - A partir de 12h-18h~ le corps entre en état de cétose. Au delà le corps s'approvisionne encore d'avantage en énergie a partir des graisses, d'après des recherches il s'approvisionne en énergie depuis les graisses 60% d'avantage. Les corps cétoniques augmente et agissent en tant que molécules de signal pour indiquer au corps de comment mieux réguler son métabolisme, les processus anti-inflammatoires et de régénération sont prêts a fonctionner. - A partir de 24h, l'autophagie commence, les cellules commencent à nettoyer, elles retirent les composants inutiles ou anormaux. - Au delà de 48h le niveau des hormones de croissance augmente, cela avantage la production de corps cétoniques et la sécrétion d'hormones de faim. Les hormones de croissance aident a augmenter la masse musculaire sèche et améliore la santé cardio-vasculaire (c'est pour diminuer la perte de muscle, mais en général durant un jeûne ont en perds quand même). - A partir de 56h~ le niveau d'insuline est au plus bas. - A partir de 72h là c'est le top parce que le corps va renouveler les cellules immunitaires endommagées lors des combats contre les virus, bactéries et germes. En gros, le système immunitaire se régénère.

@Nico-rw2tl 3 жыл бұрын

@@daver5060 Je ne suis pas du tout d'accord. Le jeun de plusieurs jours vendu comme "purificateur" est une vraie légende urbaine, il n'a rien de top, il est très déconseillé car il est cannibale pour le corps et ne le purge absolument pas, avec effet yo yo lors du retour de l'alimentation. Et il est totalement proscrit si vous êtes malade (si vous le savez...) ou que vous vous remettez d'un soucis de santé. Un de mes collègues (moins de 30 ans) était un adepte de ces longs jeuns. Résultat, il n'a pas vu venir un grave cancer : perte de poids ? Normal, c'est le jeun ! Mon corps est purifié, je suis super en forme... et bien non, perdu... On perd ici en plus l'écoute de son corps. En ce qui concerne le jeun intermittent, il porte mal son nom, c'est un abus de langage, ce n'est pas un jeun au sens où on mange durant la journée. Il faut plus le voir comme une sorte d'organisation efficace pour prendre ses repas tout en conservant un poids optimal et de l'énergie lorsque les aliments sont convenables.

@nonoc4734 3 жыл бұрын

Très intéressant, c'est toujours bien que quelqu'un avec ta notoriété porte ce genre de message 😉

@waffenworld1936 3 жыл бұрын

Magnifique transformation 💪👏 Garde la forme

@magalimorange6957 3 жыл бұрын

Félicitation quand même ! J’ai fait la même erreur , régime hypocalorique , sport 6/7 voir 7/7 et j’avais perdu 18 kg en 2 mois mais mon corps me l’a fait savoir . Mais bravo d’avoir tenu 💪 .

@ToSsDeviLs 3 жыл бұрын

Pour les moins motivés, ring fit adventure 3H par jours avec une meilleure alimentation pour une petite perte ça fonctionne de fou !

@vidalokozz8136 3 жыл бұрын

De ouf, j'avais juste un peut de graisse stocké en bas du ventre a brûlé, 2h de ring fit adventure + une petite pilule naturel brûleur de graisse = des ados bien dessiné 👍🏽

@XhorMovie 3 жыл бұрын

Pour les moins motivés --> 3h par jour ? What ? Quand t'es motivé c'est 8h par jour ? xD

@zitzitoun977 3 жыл бұрын

Sortir cette vidéo le pendant mon sport, le jour de la reprise de ma perte de poid 👌👌👌 effectivement la motivation est présente

@marie-francoise8318 3 жыл бұрын

On aurait jamais dit que c'était toi avant,tu es très charismatique,ta façon de faire,ne présageait pas d'avoir eu de tel comportement alimentaire et hygiène de vie,en tout cas quel transformation, t'ai simplement génial

@jerome8173 3 жыл бұрын

"Dans la voiture j'étais assis" 🤔

@Shamanix000 3 жыл бұрын

Dans les "ça vaut le coup", avant de perdre du poids, j'aimerais bien sécuriser mes arrêts de substances addictives (tabac et alcool). Parce que ça aussi, ça vaut carrément le coup.

@sishuiutchiwa5762 3 жыл бұрын

tout à fait d'accord avec vous :)

@koussy 3 жыл бұрын

J'ai eu le covid sa fait un mois, forcément j'ai arrêté de fumer pendant que j'étais malade et jusqu'à aujourd'hui je n'ai pas griller une clope, c'est dur j'ai toujours un paquet neuf a la maison mais je ne le touche pas, c'était un mal pour un bien peut être ce covid, mais je ne t'encourage pas a choper cette saloperie. Bon courage.

@ileana5593 3 жыл бұрын

Un conseil : va acheter du Kudzu, trouvable en boutique bio. C'est une plante qui vient baisser la sensation de manque que tu vas avoir en essayant d'arrêter. Par contre il te faudra quand même de la motivation pour le reste, comme le fait de ne plus pouvoir faire de pause clope avec tes collègues. Mais la pause sans clope est sympa aussi !

@Shamanix000 3 жыл бұрын

@@ileana5593 Sinon, il y a des moyens entièrement remboursés par la sécurité sociale... comme la consultation d'un addicto via un CSAPA, et ses prescriptions en pharmacie... ;) Et, oui, il faut beaucoup de motivation, mais ça c'est un travail sur soi (qui prend du temps, et beaucoup de volonté).

@robertkaynes505 3 жыл бұрын

Ton intro m'a tué bien joué et gg !

@philippe9003 3 жыл бұрын

Bravo mec !!

@olivierpatin7976 3 жыл бұрын

J’ai perdu 20Kg juste en prenant mon temps pour manger, car je mangeais très vite 10 minutes. Maintenant c’est plus 30 à 40 minutes et la cécité arrive plus vite, donc tu mange moins.

@armagnac125 3 жыл бұрын

Salut, la satiété arrive plus vite , c'est vrai. Bravo pour la perte

@fredericvillin8864 3 жыл бұрын

J'ai liké le commentaire juste pour le lapsus.

@nicoloco1971 3 жыл бұрын

"la satiété elle a trop de problème, la satiété elle a mauvaise haleine!"

@djubigboss 3 жыл бұрын

Moi j'ai perdu environ 20Kg en quelques mois en arrêtant les cocas, les sauces et les grignotages

@Thibz62 3 жыл бұрын

Franchement gg !

@tonylabarbehd7819 3 жыл бұрын

Grand respect à toi. Pour avoir réussi a garder la motivation. Et le courage de te lever plus tôt pour les séances de sport. Tu mérite bien ton résultat...

@raoufbensalem3417 3 жыл бұрын

Il ment c'est grâce a comme j'aime

@Sandozprod 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@CrayonCool 3 жыл бұрын

Salut, j'ai une question : c'est pas dangereux de perdre autant de poids en si peu de temps ?

@marquisdesiorrac7892 3 жыл бұрын

ces déconseillé tu vas souffrir de carence alimentaire l'astuce ces de manger en quantité limité et équilibrer pour sa il faut faire trois repas par jour est tous pesé pour manger un tous petit peut moins que l'apport en calorie normal pour une journée tu vas perdre lentement mais tu reprendra pas les kilo

@k-zerrhh3409 2 жыл бұрын

@@marquisdesiorrac7892 tout peser ? Mdr va dormir sale fou

@NonoLeHero 3 жыл бұрын

C'est super pour toi ce que tu as fait, bravo!

@justilinium 3 жыл бұрын

Très bonne vidéo, félicitations mon poto

@laclefdessciences7111 3 жыл бұрын

Pas terrible tout ça. Mais t'en mieux si tu as perdu autant. L'idéal est quand même d'en discuter avec son médecin traitant avant, qui vous dirigera vers les bonnes personnes. Il y aura au moins un diagnostic médical et un suivi. Et faire appel à un ostéopathe, c'est moyen. C'est pas pour rien que ce ne soit pas remboursé. Niveau preuves d'efficacité scientifique, 👌.