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Vous le savez, perdre du poids et le garder, ça demande de prendre des habitudes. Et pour avoir des "bonnes habitudes" on a deux possibilités: ou être dans la resistance et la volonté toute sa vie ou changer son regard sur les choix alimentaires pour faire des choix qui nous ressemblent davantage. Ça amène un changement identitaire pour aller vers qui on est vraiment et se sentir vraiment soi. Ici dans cette vidéo, je vous partage à quoi a ressemblé ce changement identitaire chez moi.
#MonParcours #identité #maigrir
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Extrait d'un atelier donné dans Point Final (pour vous donner une idée de ce à quoi ressemble la partie "apport théorique"): • Comment arrêter de dét...
■ Voir aussi:
Vidéo update poids sur ma chaine historique:
• Ma perte de poids - Up...
Vidéo de lundi sur comment changer les pensées identitaires:
• Comment lever des pens...
Vidéos témoignages d'anciennes coachées:
• "C'est la meilleure dé...
La vidéo où je parle de l'histoire des macarrons:
• -20kg. Ma perte de poi...
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Note: L'équipe SSB se réserve le droit d'annuler et de rembourser votre inscription si elle juge que le programme ne sera pas adapté pour vous.
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■ LIVRES ET RÉFÉRENCES
Les lois de l'obésité - Dr Jason Fung
amzn.to/31J0caP
The Compound Effect - Darren Hardy
amzn.to/2Jj0jU8
L'instinct de volonté (The Willpower Instinct) - Kelly McGonigal
amzn.to/31JjrkH
Mindpower - James Borg
amzn.to/342HWLg
Flow : The psychology of optimal experience - Mihaly Csikszentmihalyi
amzn.to/2MMu7e9
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■ CONTACT/RÉSEAUX SOCIAUX
Podcast: "Se Sentir Bien" sur toutes les platformes.
Site: sesentirbien.coach
Twitter: / esthertaillifet
Instagram: / esthertaillifet
Email: contact@esther-taillifet.com
J'ai fais le choix de ne pas répondre aux questions concernant des problématiques individuelles par commentaires, messages privés ou emails. Je préfère utiliser vos questions pour en faire des vidéos qui serviront à tous. Si au fil des semaines vous constatez que vous auriez besoin d'un suivi individualisé, je vous encourage à envisager un coaching.
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotion certifiée, spécialisée dans la perte de poids. J'aide des femmes qui pensent h24 à la nourriture et qui ne se sentent pas elle même dans leur corps en surpoids à se libérer définitivement de ce calvaire.
Ici, vous allez apprendre à:
- lâcher toutes les croyances qui vous empêchent d'être mince
- ne plus répondre aux émotions par la nourriture
- faire de la nourriture un non problème dans votre vie
- vous aimez et vous autoriser à devenir vous-même en chemin
Prêtes ?
RDV tous les lundis sur cette chaine.
#coaching #émotions #maigrir