Mabisang paraan upang malaman mo ang dahilan kung bakit ka nakararanas ng anxiety or depression.

Рет қаралды 2,857

Жыл бұрын

The ABC model is a tool used in cognitive behavioral therapy to recognize irrational events and beliefs. It stands for activating event, beliefs, and consequences. The goal of the ABC model is to learn to use rational thinking to respond to situations in a healthy way.
This channel will serve as a guide about anxiety and depression to minimize the stigma associated with the medical condition. It discusses how anxiety and depression impacts lives and describes its symptoms, causes, and treatment options. Please still consult your health care provider for information about your health.
Music: Discover
Musician: @iksonmusic
Music: Solo Acoustic 5
Musician: music by audionautix.com
License: creativecommons.org/licenses/...
___________________________________________
KZfaq: / @sherwinlignes
TikTok:
tiktok.com/@sherwin072721
Facebook page:
/ mentalhealthawarenessph
We also accept cash donations 😊
Gcash account
0977-705-0956

Пікірлер: 63

@josephmagic1992 3 ай бұрын

Salamat sa mga video mo sir malaking tulong po sakin na my health anxiety 🙏

@franklinpabilar7951 Жыл бұрын

Diagnosed ako ng generalized anxiety disorder last 3 months ago, awa ng diyos nafefeel ko na yung recovery ko, unti unti na mawawala mga sintomas. Laking tulong ng exercise pagkain ng healthy foods at pag intindi ng anxiety .specially sa panonood ng vids mo idol. Sa lahat po ng mag ssuffer ng anxiety disorder dito, gagaling po tayong lahat. Be consistent lang and always pray to God.

@sherwinlignes Жыл бұрын

Exactly tama lahat ng sinabi mo 😊

@malonmores6143 Жыл бұрын

2017 naranasan ko hanggang ngayon hirap pa din pero kina kaya ko salamat sa videos mo tol. nakakagaan ng pakiramdam godbless you

@sherwinlignes Жыл бұрын

Wrlcome bro😊

@juliusorense798 11 ай бұрын

Pano po kita mkkausap kuya😢😢

@user-qy4ku5ru2e Жыл бұрын

Opo sana po gumawa ka po ng gc sa may mga anxiety para po may mga idea kmi pag susumpongin kmi ng mga pangit na pakiramdam,

@user-gx3wy6cb1y 5 ай бұрын

Thankyou so much sir

@sherwinlignes 4 ай бұрын

Salamat po 😊

@user-qy4ku5ru2e Жыл бұрын

Hello po sir, ako po ngaun nahihilo pa nag pahinga ung pangit na pakiramdam sa ulo ko, normal po lahat ng laboratory ko, na pinagawa ng doctor,, nag pa nuiro po ako sabi baka daw po vertigo, hilo ko po pabalik balik lang, okie po ako sa ngaun sana po tuloy2 po ito dina bumalik, mag 4months na po to na nakakaranas na pangit na pakiramdam, lalo napo sa ulo, kc d naman po sumasakit may kakaibang pakiramdam na mahirap maipaliwanag

@marygracealderite Жыл бұрын

Thank you

@sherwinlignes Жыл бұрын

You're welcome

@conchacahimat60 Жыл бұрын

Tyvm Sir.

@charlesbernales4744 11 ай бұрын

thank you sir sherwin 🙂

@paulideas2668 11 ай бұрын

tnx sir makatulung vedio mo

@ayawkolbatapakokol2881 Жыл бұрын

Ako den po ganito nag ooverthink lage iniisip ko may mangyayare na sakin na masama. konting nararamdaman lang parang feeling ko may mangyayare na sakin na masama, tapos lakas ng tibok ng puso ko na diko maintindihan tapos nahihilo minsan, nanginginig yung katawan

@sherwinlignes Жыл бұрын

Ganyan tayo utuin ng anxiety. Grbe dba paniwalang paniwala tayo kaya tayo na aanxious.

@meannegresola 9 ай бұрын

Same po😢

@alvinsumabong2704 5 ай бұрын

Betahistine iniinom ko sir pg nahilo ako.pamvertigo

@conniemendoza8486 Жыл бұрын

Nun ndi pa aq nadadiagnosed n my anxiety disorder ganun aq magreact katulad ni Juan parati p aq ngpa2dala sa ER normal nman lhat pero marami aq nara2mdaman pero ngaun kalmado n aq kc alam q wala aq sakit anxiety lng pla lhat once a month check up q sa psychiatrist q!

@sherwinlignes Жыл бұрын

Good job. Naiintindihan mona ung anxiety mo unti unti 😊.

@hapicolt9399 Жыл бұрын

Ang galing na paliwanag mo ng maayos..Positive person ako dti pero nung nag stop ako sa work at sa loob n lng ako ng bahay sinabayan pa ng 2 years na covid quarantine hayyy naging si Juan na ako😢 ang galing mo talga mindset lng ba

@amygdala04 Жыл бұрын

thnk u kuya sherwin

@marrysandravillocillo153 Жыл бұрын

SIR SALAMAT PO

@alvinsumabong2704 5 ай бұрын

Bago lng nag umpisa ung anxiety ko sir mg 2 months pa lng.hirap tlga.salamat sa advice

@sherwinlignes 4 ай бұрын

Salamat po 😊

@alvinsumabong2704 5 ай бұрын

May diabetes kc ako sir.dun nag umpisa anxiety ko.sana mabigyan nyo ng advice

@Umaykalamay 9 ай бұрын

Gamyan na ganyan sa aikin. My oximeter ako tpos check ako ng check ng aking oxygen and pulse. Tpos may head pressure ako. Iniisip ko malala na. Tpos google . Tpos nagaask pa ako ng assurance sa iba na okay lang ako😊

@sherwinlignes 9 ай бұрын

See dba. Pero in reality may ngyari bang msama? Dba wla nmn hehehe.

@jeremie.jamili 11 ай бұрын

Hi friend... activating event means... something that triggered you. Kung hindi ito trigger... hindi sya activating event. 🙂

@sherwinlignes 11 ай бұрын

Salamat Sir 😊.

@user-zz7ez2mt2u Жыл бұрын

Iwas na iwas ako sa madaming tao iba nararadaman ko balisa at ang bilis ng tibok ng puso ko😢

@archerevil-ve5pr Жыл бұрын

sanayin mo ako ganyan sinasanayan ko ngayon kahit pakiramdam ko may mangyayare saken🤣😭

@sherwinlignes Жыл бұрын

Bakit ka umiiwas? Alam moba na mas lalong lalakas yang panget na pakiramdam kung hindi mo hinaharap yung takot mo?

@gabycruz8674 Жыл бұрын

Parihas tayo😢😢

@adrianmillet8247 Жыл бұрын

Ok n ok brO gawa k ng GC Sali mu aqu😁😊.

@shamsmaguid6325 Жыл бұрын

sali din ako

@jonalyncortez9243 Жыл бұрын

Sali din ako

@user-ep8ji4wr1u Жыл бұрын

Sir paano po nkakaapekto sa isip ang pagod stress?

@katrinaantalan2559 Жыл бұрын

Ako Po PG may naririnog akong mga ganyan kinakabahan na Po Ako tpos dko na alam kung nhihirapan nq huminga nhihilo ung gnung feelings Po Sobrang hirap Po lagi Po Ako nanunuod gusto pong Gawin ung lumabas kaso Hindi ko Po Kaya pag iisipin ko p lng Po na lalabas Ako nanginginig na Po Ako masama na pkiramdam ko😢

@IAMFEARLESS27 10 ай бұрын

Pasali sa gc tol

@pedrosamocino Жыл бұрын

Salamat sir ❤❤❤

@user-bc4us3gr6i 10 ай бұрын

Mawawala ba ang takot kapag parecover ka na? Meron kasi akong health anxiety di ko alam pano mawala ang takot.

@sherwinlignes 10 ай бұрын

Yes kung pinapractice mo i expose yung sarili mo sa fear mo..

@KibKibDgreAt Жыл бұрын

Sir gawa po kayo ng GC...sasali po ako

@gabycruz8674 Жыл бұрын

Ako takot ako makipag usap sa maraming tao,,ang nasa isip ko bka pagtatawanan ako, kpag nag asaran kmi,grabe ang tanda kona ganito parin ako

@sherwinlignes Жыл бұрын

See ganyan tayo linlangin ng anxiety. Pero alam mo mga irrational thoughts yan. Tayo lang gumagawa ng ganong kaisipan kaya tayo na aanxious.

@katrinaantalan2559 Жыл бұрын

Ako po pag may nararamdaman na ako ayun iisipin ko na po yun hanggang sa kakabahan na aq tapos balisa na

@sherwinlignes Жыл бұрын

Ganyan ang anxiety. Pero alam mo Katrina hindi natin dapat agad paniwalaan kung ano ung nasa isip ntin. Kadalasan iyo ung nagpapa anxious saatin.

@archerevil-ve5pr Жыл бұрын

ako dami ko nararamdaman noon takot na takot ako ngaun konti ng nararamdaman ko pero kaba ko parang may mangyayare saken😭angulo hays

@sherwinlignes Жыл бұрын

Malaking scam yam bro. Minsan tyo kase msyadomg naka depende saating feelings kaya tayo na mamanipulate nito. Mkaramdam lang tyo ng panget na pakiramdam negatibo na agad ung interpretation natin dito. So sna i apply mo iyan ABC para matutunan mo ung belief mo.

@archerevil-ve5pr Жыл бұрын

@@sherwinlignes sobrang hirap pala talaga ng ganto😭salamat sayo kuya ah gulong gulo nako talaga hahaha pero lam kong magiging ok nako ramdam ko sa sarili ko tenkyu sayo kuya 😍

@wilrems8123 Жыл бұрын

Natural ba yun na mamumulat k pag na nervous ka?

@sherwinlignes Жыл бұрын

Given na wla k tlgang sakit ha. Yes normal yan and ngyari rin saakin iyan.

@wilrems8123 Жыл бұрын

Normal yung general check up ko po

@wilrems8123 Жыл бұрын

Tas lahat ng nabanggit mo is nararanasan ko lalo na pag nag drive

@wilrems8123 Жыл бұрын

Kuya ano po fb mo?

@KielTabiolo01 Жыл бұрын

Sir hello, hindi pa po ako fully diagnosed na may anxiety pero lahat po ng common symptoms na sinasabe niyo ay nararanasan ko din po. 18yrs old po ako wala pong risk factor sa mga serious health conditions nakapag pagawa na din po ako ng labs dati pero normal po lahat. Pero ni minsan hindi pa po ako nakapunta sa isang psychiatrist. Nakapag lab works po ako due to dati po feel ko nanlalata ako at binigyan lang ako dati ng vitamins pahinga etc. Genetics po ang naiisip kong factor from my mother to my brother po. Pero hindi po ako sure dahil nga hindi po ako diagnosed. Salamat sa videos mo sir laking tulong po. Bless you

@KielTabiolo01 Жыл бұрын

Sir pwede po ba kayo makausap? Saan po pwede? Salamat po.

@gabycruz8674 Жыл бұрын

Sa pangkalahatan parang wala kang confident😢ganun ba yun?

@sherwinlignes Жыл бұрын

Hindi po confident yung usapan doon. Kundi kung papaano mo i interpret ung mga situation. Kse ung anxiety it depends kung paano ntin tingnan ung nrrmdman natin.