Macete para tríceps - Waldemar Guimarães

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12 жыл бұрын

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Пікірлер: 394

@juliomiranda5047 11 жыл бұрын

É sempre assim, quando vc pensa que ta fazendo tudo certo, descobre que tem alguma coisa errada. Por isso sempre to pesquisando...

@heberjamim3814 2 жыл бұрын

É isso, sem precisar de um vídeo de dez minutos para mostrar algo super simples como uma mudança de postura para melhorar o treino. Perfeito, mestres! Meu próximo treino de tríceps será com a postura correta

@WellingtonDF1 6 жыл бұрын

Pior que na academia vão te falar que está errado.... Não sabia dessa dica!

@Guinelford Жыл бұрын

nao existe errado, existe para quem, por que e para que

@RonaldBarone 11 жыл бұрын

Vc ve quando o cara eh bom assim. ANOS DE EXPERIENCIA, humilde, gente fina, sabe te dar um toque. Vai ver os malas da minha academia.... tudo cheio de bomba achando que conseguiram alquilo malhando duro.

@reibasa 11 жыл бұрын

musculação é uma aplicação de fisica... alavancas, eixos, etc... saber como aplicar a biomecãnica é tão importante quanto saber a fisiologia e todos os processos que acercam esse esporte, assim como outros. Abraços aos amantes do TR. Abraços, Waldemar, grande incentivador do esporte. To fazendo um livro sobre biomecânica aplicado a musculação. Esse é um tema muito legal que merece nossa atenção.

@FilipeMarinsPRO 11 жыл бұрын

irado topp!!

@JoaoPedro-jm1ip 3 жыл бұрын

Coe Marins

@janelaloka 8 жыл бұрын

Prerrogativas, inerentes, que nos tange... maluco! Tive que consultar um dicionário! rsrs, boa dica! vlw!!

@DeejayThiago 8 жыл бұрын

mano os caras esturam pra não sair babozeira e falar q maromba não é inteligente! rs

@Gvstave 7 жыл бұрын

Logo após ele fala "seje". kkk. E antes fala "Sês" Acho que ele estava querendo pagar de "culto português".

@martinvandrunen8810 6 жыл бұрын

Pode crer mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@zeufba 2 жыл бұрын

Putz…20 anos que treino errado e ninguém me orientou corretamente dessa forma, obrigado 👍🏻💪

@MrThaylonnobre 12 жыл бұрын

Cara, usei o macete hoje e fez grande diferença! Obrigado pelo compartilhamento!!!

@williandelucca 12 жыл бұрын

E o resultado,é esse! HUAHUAHU,muito bom !

@valmirseog276 8 жыл бұрын

É fato! Assim evita-se a inercia em toda a amplitude do movimento. O mesmo deve ser feito no tríceps na testa, deixando os braços sempre em posição obliqua e nunca em 90 graus com o banco ou o chão. Dica muito inteligente. Sensacional!

@fernamdomorais6993 8 жыл бұрын

Obrigado pelas dicas professor! !

@alanruggero10 12 жыл бұрын

Gostaria de saber como foi formulada essa teoria de isolar o tríceps nessa posição. Já foi realizado algum teste eletromiográfico? O exercício que mais isola o tríceps é aquele "tríceps testa", que é semelhante ao teste de função muscular para esse músculo.

@jfeliperf 11 жыл бұрын

Excelente dica. Mudando meu treino de tríceps desde hoje!

@rodrigoferreira6747 3 жыл бұрын

Essas dicas não aprende em academia, top demais esse canal

@netuferrera708 9 жыл бұрын

gostei da dica,obrigado por compartilharem o conhecimento e a experiência que possuem.

@rammisses 9 жыл бұрын

o resultado é esse!! kkkkk show de mais!!!!

@leandrocesarsantosdejesusc7025 2 жыл бұрын

Obg mestre

@marcopenal 9 жыл бұрын

Obrigado pela dica.

@mauriciomaunan 10 жыл бұрын

Eu sempre tive essa dúvida. Vlw Sérgião!!!

@rlopes666 12 жыл бұрын

AUSHAUHSAUHS... é a primeira vez que vejo alguém ir para a academia no melhor estilo "MAOMÉ"...sandalinha linda do Leôncio!!! KKKKKKKK O pior é a cena do "E o resultado é esse!!"kkkkkkkk... tomara que esse cara não dê uma aula de GLÚTEOS!! Esse merece 2 joinhas!!

@kaueviniatti1960 Жыл бұрын

Provavelmente você nunca pisou em uma academia.

@awdreitiago 10 жыл бұрын

na moral fiz isso ontem, da hora!!!

@EFWendel 11 жыл бұрын

Muito bom!

@paulodeoliveira1501 Жыл бұрын

Dicas de ouro !!!!

@gilfelixstronda 12 жыл бұрын

Booooa diica ! meu personal tinha passado essa manha , mas é sempre bom ouvir de nov !

@joaorosa7618 8 жыл бұрын

Muito bom! Me pareceu que deu resultado na hora mesmo! Parabéns aí!

@helbermello 12 жыл бұрын

Faz sentido

@pagodeNoCavaco 12 жыл бұрын

humildade 100% desse cara ai

@giovannigiorgio244 Жыл бұрын

Sinistra essa dica👏👏👏👏

@livanzim 12 жыл бұрын

Boa vovô valeu pela dica :D

@15bolonha 11 жыл бұрын

valeu a dica ...

@intensidademaxima 12 жыл бұрын

Boas dicas!

@jhey007 12 жыл бұрын

massa essa dica professor.. me ajudou muito abracos..

@bzmarques 12 жыл бұрын

PODE CRER FALOU TUDO,SEMPRE SENTI PEGANDO PEITO NESSE EXERCICIO...

@joaomarquetto 12 жыл бұрын

tentei dessa forma hj e deu certo sim vlw!!! espero que tenha mais macetes !!!

@fofinhodacosta7 11 жыл бұрын

massa , gostei da dica

@isaiaspereiradjunior 11 жыл бұрын

Muito boa a dica, vlw

@WayFitnessmanaus 12 жыл бұрын

LEGAL AS DICAS OBRIGADO

@everaldo839 11 жыл бұрын

Mui obrigado pela dica, pega bem ,,,

@intensidademaxima 12 жыл бұрын

boas dicas!

@JMAIS2010 12 жыл бұрын

VALEUUUUUPELA DICA .....

11 жыл бұрын

TOP demais !!

@john290687 12 жыл бұрын

adorei essa dica fiz e vir resultado

@wenderribeirodossantos-vw6md Жыл бұрын

Boa vou treina dessa forma

@SODi767 12 жыл бұрын

valeu pela diica ...

@theangelml 12 жыл бұрын

ráh....o veio tah forte valeu dica 100% valida...só treinar

@47526000 11 жыл бұрын

VALEU A DICA.. O RESULTADO FOI ENGRAÇADO OS CARAS SÃO DA HORA ...

@matheusmgp1 7 жыл бұрын

SHOW VOU TESTAR

@TheThaa123 11 жыл бұрын

Isso vai me ajudar muito, pois estava a muito tempo fazendo errado

@fernandos.kawano6689 4 жыл бұрын

Excelente dica!! Sempre fiz errado

@dexolima 12 жыл бұрын

boa...gostei

@iakobos2025 11 жыл бұрын

vou fazer assim na academia hje... huauhhuaa ai show old scholl do inerente tangente a respeito da prerrogativa...rs

@emersonmartins84 8 жыл бұрын

Tiozão de laranja e papete tirando pentelho do nariz em 0:56 kkk

@crsi1000 3 жыл бұрын

Emersom Martins 😅😅😅

@xamps353 12 жыл бұрын

UHUM TABOM!!!chega em uma entrevista de emprego falando da mesma maneira como ele falou!

@kosai88 12 жыл бұрын

pô que legal!!!! dica da hora,agora eu sei onde eu estava errando.

@katianelobao2101 4 ай бұрын

Eita que ja quero que chegue o dia de treinar triceps pra faze-lo 🎉

@brazilianguitarlover 10 жыл бұрын

Right Said Fred

@gabrielgl12 11 жыл бұрын

muito boa as dicas, eu fazia errado e não sabia ..

@YuriHisokaa 12 жыл бұрын

"E esse é o resultado!" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@gmontazolli1 12 жыл бұрын

valew vovô

@danielbozoky6297 7 жыл бұрын

POR FAVOR!!!!! PASSEM EXERCÍCIOS DE TRICEPS HOLDSCHOOL

@Cristonossarocha 11 жыл бұрын

poxa legal!

@williamrox45 12 жыл бұрын

boa as dicas meus... eu sempre fazia da forma errada...vlw ai

@leonelbat 9 жыл бұрын

Cada um tem sua própia forma de treinar segundo suas necessidades de hipertrofia. Algumas podem servir para outras pessoas; outras, não servem. O que deve ser levado em conta em tudo isso é que a saude do atleta deve ser preservada, sem ocorrência de lesões. Aí sim, podem inventar quantos exercícios quiserem.

@asabinoXX 12 жыл бұрын

Muito boa a dica, dá pra ver a diferença do esforço que o tríceps faz pelo espelho haha, valeu! ;)

11 жыл бұрын

Só os gigante

@cacorgs 12 жыл бұрын

vai ser segunda feira o teste...valeu

@81754811 12 жыл бұрын

ótima orientação. não é só de bomba que se cresce e sim de treino correto!!!

@emlbrj 10 жыл бұрын

:Nice !

@claudineicardoso4123 7 жыл бұрын

Vou fazer pra ver o resultado

@raulalves4095 11 жыл бұрын

triceps na cordinha tambem isola muito bem,,,,

@atumfritu 12 жыл бұрын

todas as prerrogativas que nos são inerentes,que tange a respeito a treinar o tríceps,estão sempre buscando SEJE qual musculo for...

@deyvidsousa 11 жыл бұрын

o vovo e foda mano melhor doque muitao garotao aii o vovo ta em forma em

@rodrighs 12 жыл бұрын

E o tiozinho lá trás tirando a catota do nariz!!! rsrsr!!

@dagolfdpp 12 жыл бұрын

Quando crecser quero ser igual a esse Senhor!!! OLD SCHOOL RULES!!!!

@snukpec1553 10 жыл бұрын

Esse cara é Sangue nos Zoi!

@turbodiesel539 12 жыл бұрын

Pô valeu treinador , vou tenta isso na minha acdemia . Eu to malhando agora faz 8 meses agora . Obrigado

@mrchaos22 12 жыл бұрын

gold!

@leowhey 12 жыл бұрын

mais é verdade o cara ta com uns 50 ano e ta forte ainda me ajuda muito eses vovo ae

@pereirabat 9 жыл бұрын

Então tá!

@limaskt 11 жыл бұрын

muito bom...força bem bem '' não força, maneira de dizer '' os cotovelos a frente do peito afim de gerar menos tensao sobre o peito, " meio que esticando as costas '' e isolando o musculo do triceps. Endireita a coluna, abaixando um pouco a curvatura da coluna e dando um passo a frente. Muito bom Vlw pela dica :)

@brnFernandes 12 жыл бұрын

MAnow na boa, to fazendo assim... da muito mais resultado... vlw mesmo Meu Músculo agradece ;D

@PHOBOSEDEMOS 12 жыл бұрын

Valeu pela dica professor eu tava fazendo do jeito errado exatamente como você mostrou da primeira vez jogando o meu corpo pra frente todo torto,é porque na porcaria de academia que eu faço tem um monte de menina bonita e os professores ao invés de observar os alunos grudam nessas alunas e ficam ali trocando idéia e deixa a gente abandonado fazendo exercício,vejo muita gente fazendo coisa errada todo dia mas agora com sua dica e outras que vejo pelo youtube vou malhar do forma mais certa possive

@LonelyWolfJuggler 11 жыл бұрын

exatamente! o que aconteceu hj comigo.. ¬¬

@JJota31 11 жыл бұрын

Concordo, parcialmente. Projetando o ombro para frete e fechando os cotovelos, não se faz necessário uma sobrecarga.

@MrRicardoFep 10 жыл бұрын

Sou professor,e afirmo que a postura que ele utilizou aí,ñ esta errada,é só atentar para ñ fechar tanto o s cotovelos e tmb,ñ projetar tanto o corpo a frente,pois a sua cervical,poderá ficar sobrecarregada. Uma outra observação aí,seria ñ colocar tanto peso,65-75%da sua capacidade máxima,já seria o suficiente p/um bom desenvolvimento do tríceps. Bom treino Victor Leite!

@Anderson-p 2 жыл бұрын

Todas as prerrogativas que nos são inerentes no que tange a respeito... Esse é formado em Waldemarguês

@deoliveirabr24 12 жыл бұрын

quero mais macetes

@henriqfloyd 12 жыл бұрын

0:24 o tiozinho de laranja cutucando o nariz kkkkkkkkkkkkkkk

@Anderson-p 2 жыл бұрын

É o Leôncio do pica pau

@AndreTrindade01 12 жыл бұрын

uma das prerrogativas que nos são inerentes no que tange a treinar.... gastou tudo que tinha nessa irmão... mas tá valendo, bom video. obrigado.

@guiggs1313 11 жыл бұрын

adoro o começo kkkkkkkkkk

@cristianoedf 12 жыл бұрын

@FERIX100 BEIJO PRA VOCÊ!!

@matthaeus17 12 жыл бұрын

@Mr666nicolas músculo estabilizador é no triceps testa nesse que é em máquina não tem muito para estabilizar

@Souza1982 3 жыл бұрын

Dessa forma em vez de usar o peito não usa a dorsal em isometria pra manter a forma do exercício? A outra pergunta é, quando usa o peito não faz isometria, então é melhor usar a dorsal?