Isso que é canal, sem enrolação, sem novelinha vai direto ao ponto

Professor seu amor pelos animais é uma coisa que admiro bastante fora a sua sabedoria que é fora de série! Forte abraço do Japão 🇯🇵

Vídeo direto, conciso, sem firula, sem musica de fundo, concentração total! Confesso que esse tipo de vídeo, filmado nestes moldes, ajuda pacas, principalmente (no meu caso) quando preciso ouvir mais e ver menos por estar trabalhando e ouvindo o conteúdo. Obrigado professor.

Lembrando que ao longo das séries, o músculo vai ficando cada vez mais fadigado, mas, mesmo assim, o mestre Waldemar, consegue mais repetições com o ângulo do braço alterado. Ótimo vídeo mestre. 💪💪💪👏👏👏👏

Esse vídeo deveria ser enviado pro espaço como forma de provar que temos vida inteligente. Parabéns, professor. O sr consegue aliar o mundo da ciência e o da prática, porque estudo de musculação deve partir essencialmente da prática da musculação, e por quem treina!!

Ótimo vídeo Mestre!!! Realmente a pegada (supinada ou pronada) não altera a ativação das porções do tríceps braquial, já que a inserção do mesmo se dá no olécrano da ulna. E quando fazemos a pegada supinada ou pronada, o rádio é que se movimenta sobre a ulna, não alterando em nada o tríceps. Já com essas alterações de ângulo, conseguimos dar preferência às diferentes cabeças do tríceps, pois a cabeça longa se origina no tubérculo infra-glenoidal da escapula e as cabeças laterais e médiais se originam no úmero. Então quando fazemos essa flexão do ombro, alongamos mais a cabeça longa do tríceps e exigimos mais dele em comparação às cabeças medial e lateral! Waldermar Guimarães sempre uma referência na área!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Caraca conheci o professor no podcast com o Renato cariani. Tô te seguindo agora professor..... E estou consumindo tudo do seu canal muito bom . Como que não te conheci antes ..... Brabo demais 🔥🔥. Obrigado mestre

Treino desde 2017 e só agora entendi isso! Sempre achei que era a pegada...Obrigado Professor!!

A alegria e satisfação do mestre ao ver que ele estava certo mesmo sabendo da verdade é gratificante, o amor no que faz está evidente 👏🏽👏🏽👏🏽

Agradeço como sempre. Canal 100% autentico, até o momento 1.395 likes contra ZERO deslikes apenas para vermos o engajamento do publico que acompanha o canal. Parabens!

Sem tríceps não tem braçaria monstra

É um mar de conhecimento gigante, com uma didatica absurda e com informações que dificilmente um profissional comum da área vai saber passar, principalmente em termos de biomecânica. Mais uma ótima aula grande mestre!!!!!!!!!!!

A voz da experiência e da sabedoria valem ouro , como eu gostaria de ter tido a benção de ter conhecido alguém assim como o senhor Waldemar Guimarães, de treinar em alguma academia com alguém assim .

É isso, sem enrolação, sem mimimi, é só conhecimento, dedicação e bora pro treino! Parabéns Professor, você é incrível!

Sardinha, Waldemar, Fred e Maradona....os ÚNICOS canais decentes do KZfaq em termos de musculação

A disposição para experimentar, o amor pela incerteza e a vontade de conhecer a verdade são próprios do verdadeiro cientista. Obrigado, professor.

Eu treino na gym doryam yates a anos e sigo o Waldemar Guimarães profissional sério e muito experiente faz experimentos e é um gigante mestre tenho um físico invejável por esporte por amor a física e ao professor

Sem dúvida professor quando alteramos a posição da articulação glenoumeral aí sim conseguimos trabalhar as diferentes cabeças do tricep. Um grande abraço aqui de Portugal

Puro conteúdo sem enrolação e novela

Com Waldemar Guimarães não tem bla bla bla ...representa realmente o esporte

O mestre é foda explica perfeitamente tudo oq é preciso para ótimo treino de tríceps. E ainda com demonstração. Com os termos científico. de maneira simples ótimo para quem não sabe treinar. Excelente para já é praticamente. Eu treino a 8 anos e também achava ser a empunhadura. Os cursos desse professor devem ser ótimos

Gravei um vídeo hoje sobre esse assunto, repassando às informações que o Sr nos trás aqui!!!

Excelente Dica.

Professor, neste vídeo o senhor estava de bom humor 🙂 isso é bom.🙂

O professor tem razão.

Valdemar eu moro aqui na região de São José do Rio Preto Eu conheço um grande amigo seu aqui perto da próxima São José do Rio Preto academia dele também ele fala muito bem do que uma pessoa personal Eu tenho um ótimo professor meu amigo Sinval academia em Mirassol

Pode fazer um vídeo que nem esse sobre a ativação do bíceps? Muito bacana sua explicação.

Meu TCC é ano que vem, esse experimento poderia muito bem ser meu objeto de estudo.

Informação de excelente conteúdo,já fiz algumas vezes essa combinação entre,extensão testa no cabo com pulley(braços paralelos ao tronco),também já prescrevi treino com essa combinação, porem confesso que nem todos alunos são convecidos da diferença,preferem trocar 4-5 acessórios e pagadas e fazer o mesmo exercício usando a mesma angulação dos braços,por teimosia,preguiça,pressa...

Que aula fenomenal. Muito bom saber que existem pessoas assim como eu que se preocupam com os animais. Sempre que possível ajudo a alimentar animais em estado de abandono e sugiro fazer o mesmo pois eles vivem sem ter como se alimentar e fome é bicho ruim. Desde já agradeço. Não desista do Nero. Ele não tem culpa de ter tutores sem conhecimento mínimo do que é ter um cão e suas necessidades.

Deu aula e ainda alfinetou os vizinhos dono do cachorro. Mestre!

Realmente, professor! Faz todo sentido, porquê se essa diferença de ângulos muda as porções do bíceps, logicamente também deve mudar no caso do tríceps! Parabéns!

Excelente conteúdo mestre, juro que esses dias estava refletindo sobre oque o senhor veio a trazer nesse vídeo.

Seja como for, pra mim faz todo sentido, é mostrado e comprovado no video a lógica

Ainda bem que sempre senti muito bem o meu corpo, e mesmo não sendo atleta ou rato de academia, percebia que a variação da angulação era o que de fato mudava a ativação destas porções do tríceps.

Na prática é um mar de aprendizado.

Tá ai! Essa eu não sabia. A vida é um eterno aprendizado. Valeu professor!

TREINAMENTO COM INTELIGÊNCIA, MUITO BOM.

Gostei do Cross over! 👍🏽👍🏽

Parabéns pelo excelente trabalho professor.

Esse é mestre!!!

Passei a treinar às três angulações do tríceps depois desse vídeo 👍

Sensacional, mestre!

Ja chego metendo o dedo no like do professor...

Muito bom amigo!

Meu primeiro mestre🙏 em 2001 na FEDERAÇÃO PAULISTA DE MUSCULAÇÃO na Barra funda 🙏

Eu sabia esses movimentos do TRICPES por sua causa

obrigado mestre, agora posso controlar a ativação de cada porção do tríceps

Show de aula experimenta!!! Faz mais vídeos nesse sentido. Parabéns e um grande abraço.

Muito bom!

Fera é fera

Esse cara veio é foda.

Mto bom, mestre! 🙏🏼

Excelente mestre! gratidão

Vlw professor, você é o cara!

Muito bom mestre

Concordo professor. Por isso tenho na minha lista, com de pesos livres, 3 exercícios de tríceps, sendo tríceps francês (sobre a cabeça), tríceps quebra crânio (no caso braço fica para frente) e tríceps coice. Assim tenho as 3 posições do braço. Fora os de calestenia que pegam mais outras cadeias de músculo.

que AULA! muito grato!

Obrigado, mestre. 💪

Sabedoria demaissss

Muito bom Mestre 👏🏻👏🏻👏🏻.

Essa foi uma excelente ideia, está claro a diferença !

Excelente observação!!

Obrigada professor pelos ensinamentos.

Ótimo vídeo!

Top demais, puro conhecimento e demostração.

Boa mestre , bem abordado.

Ótimo conteúdo

Sensacional 👏

Apenas 2 palavras: Muito obrigado!

O Sr me inspira, muito obrigado Mestre! 🙏🏻

Massa demais professor 🤝

É um mestre mesmo,vou adotar esse treino pra mim

Vídeo fenomenal

Sabedoria

Professor é um cientista nato.

Ótima, iniciativa! Parabéns, "variações"o músculo agradecer.

Rápido e rasteiro..!! que conteúdo senhores..

Conteúdo de qualidade e sem enrolação, parabéns pelo trabalho excelente q vc está fazendo!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

o brabo tem nome

Sensacional mestre 🙏

Excelente vídeo mestre

Muito boa essa técnica.

Obg professor, pelo seus experimentos e conhecimento.

Obrigado por compartilhar seu conhecimento

Mestre. Parabéns e obrigado pelos ensinamentos.

Show de conhecimento...parabens

Excelente maestro asi es 💪💪

Estou aprendendo muito e evoluindo, obrigado.

Muito boa dica, parabéns

Mais uma ótima aula

Genial , melhor vídeo sobre tríceps da decada

Vou experimentar no treino💪💪💪💪

Excelente conteúdo! Obrigada, mestre!

Esse é o Waldemar!! Obrigado pelo vídeo

quanto conhecimento adquirido neste canal

Monstro! Nunca tinha visto nada dessa maneira, tão destrinchada!

Mais uma excelente aula, valeu professor.

Conteúdo de excelente qualidade. Novamente meu OBRIGADO!

Ótima aula