Grandios einfach.❤ Kurze, knappe, präzise Darstellung. Vielen lieben Dank für eure wertvolle Arbeit.

Danke🙏👍

Toll die Übung kenne ich so ähnlich aus Yoga Katze/Kuh eben, wenn man beim Katzenbückel einatmet und beim loslassen ausatmet hat man auch unser Zwerchfell etwas gedeht. Danke habe die Übung für mich jetzt wieder entdeckt😊

Vielen Dank für diese Empfehlung wäre noch anzufügen, wer die Möglichkeit hat zur Unterstützung der optimalen Ausführung vor einem Spiegel.👍💚🍀

Ja es tut sehr gut, nur auf Faust geht es nicht, musste die Hände nehmen. Links die HWS tat weh, Arme kribbeln mir......30x am Limit für die Arme. Ich habe es gerade geschafft, bin allerdings schon 60 Jahre alt und ein zartes Frauchen. Es ist alles gut durchblutet. Es arbeitet angenehm😊

🙏🙏🙏👍❤️ danke für die Erinnerung!

Och nö! Ist grad so schön bequem hier! Kurz über die Sofalehne geschaut - Leben am Limit!! 😎😎😎 😊

Vielen Dank für die tollen, einfachen Übungen. Ich bin bedingt durch langes Sitzen in der Hüfte verkürzt. Gibt es dafür auch Übungen um aufrechter zu werden. LG Monika

Trau mich nicht , da ich eben wieder Schwindel vom Nacken habe😅

Vielen Dank für die Übung. Ich kenne sie und praktiziere sie aber mit dem Atem entgegengesetzt also ich atme EIN beim zur Decke krümmen. Ist das falsch oder macht das was und wenn ja was? Danke vorab.