Como Mudei a minha relação com exercício Físico!? Faço tudo em casa! 30 min por dia.

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Como Mudei a minha relação com exercício Físico!? Faço tudo em casa! 30 min por dia.

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Жыл бұрын

Nesse video eu compartilhei com vocês como mudei a minha relação com exercício fisico. Pare de odiar se exercitar e comece a amar! Contei tudinho como foi o meu processo, como são os meus Treinos em casa e como isso mudou a minha vida! Espero que faça sentido pra vocês, a minha ideia é inspirar, ajudar, florescer o autocuidado por aí! me conta nos comentários como bateu essa conversa? #autoconhecimento #exerciciofisico #treinofuncional #comeceaamar
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@FalaDantas Жыл бұрын

Noss comigo foi EXATAMENTE assim! 15 anos me motivando pelo “ficar gostosa” e nunca consegui. Comecei a fazer pra ter saúde, foco força e tratar ansiedade e tdah e estou já 100 dias conseguindo! Virou realmente um hábito que sinto falta 🥰🥰🥰

@uniis7940 Жыл бұрын

Ajudou no tratamento de tdah e na ansiedade? Como foi?

@cintia1552 Жыл бұрын

Maravilhosa

@karinaaraujo9375 Жыл бұрын

digo o mesmo, minha ansiedade diminuiu muito, não fico mais agitada depois das 21h com insônia, não tenho mais compulsão alimentar querendo comer coisas hipercalóricas pra suprir a ansiedade que estava sentindo, e meu corpo não é mais frágil, consigo correr, subir rua íngreme sem suar ou ficar ofegante, e o corpo querendo ou não fica mais bonito conforme o tempo, estou já a 6 meses na academia e foi a melhor coisa que fiz em muitos anos, e o melhor de tudo parei de tomar antidepressivo e ansiolítico a meses.

@Musicaesvida703 Жыл бұрын

Idem!

@sheilagino9104 Жыл бұрын

Vocês são maravilhosas qdo vejo os feedbacks que eu possa lê e ter força de vontade pra seguir com a rotina, temos dias tão ruins, mas logo a gente corre atrás. ❤❤

@SheilaFariaBass 7 ай бұрын

que video fantastico! Eu levo essa filosofia tb com limpeza da casa: antes eu odiava fazer e minha casa era toda suja. Ja faz anos que mantenho sempre minha casa limpa ressignificando isso e nem acho um peso ter que limpar ela, limpo com muito gosto! Minha casa virou um lar delicioso de viver! Obrigada pelo video

@sandravieira6932 15 күн бұрын

Me identifiquei com você, pois tbm não gosto de arrumar a casa, mais tenho sentido a necessidade de mudar isso. Obrigada por compartilhar.

@marcosteixeira7321 11 ай бұрын

Pra quem não tem tempo: Acordem um pouquinho mais cedo e FAÇAM nem que for por 5 minutos, ou 1 minuto, ou 1 repetição. Mas Não parem

@Tigo33 7 ай бұрын

1 repetição por quantas décadas? 😂😂😂😂😂

@slatognetti4260 7 ай бұрын

Concordo Marcos. Eu comecei a ter disciplina fazendo alongamento e agachamento pelo tempo de uma música. E aos poucos fui agregando outras repetições e aumentando o tempo. Dá super certo pra quem não está conseguindo começar ou recomeçar.

@nessjnha 7 ай бұрын

@@slatognetti4260 vou aderir essa dica obrigada!

@slatognetti4260 7 ай бұрын

Dá super certo Vanessa! Fica nisso até ser consistente. E vai aumentando no seu tempo😉

@michelle9212 6 ай бұрын

👏👏👏

@cleuzarodrigues5351 8 ай бұрын

Maddu tenho 71 anos e nunca ouvi tanta coisa boa num só vídeo, tantas dicas,me animou muito a começar a fazer exercícios. Frequentei 9 anos uma academia,me sentia tão bem fazia quase tudo, musculação, aeróbica, bike,spiner,acordava cedinho, 7 da manhã já estava na academia. Depois chegou a pandemia e nunca mais fui prá academia,e olha que eu adorava ir,ia todos os dias. Você me deu um up na minha vida, vom certeza vou lembrar d3 tudo que vc falou, sua dicas.....em fim me abriu a mente . Obrigada. Depois volto pra deixar meu resultado.

@_stephanie2499 4 ай бұрын

E o resultado?

@gabrielam.a.andrade925 Жыл бұрын

Nossa Maddu! Eu sou terapeuta e assim, vou recomendar seu vídeo para as mulheres que atendo! É lindo o seu caminho, eu concordo 100% e como você conseguiu colocar de forma tão didática, por que de fato você viveu! Muito inspiradora ♥️🙏🏾🥰

@maddumagalhaes Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 que legal Gabi! Obrigada pelo FEEDBACK! Ainda mais vindo de uma terapeuta ! Obrigada mesmo por comentar ❤❤

@paulamarart Жыл бұрын

Perfeito mesmo! Amei, tbm sou Terapeuta e adorei seu relato madu

@nobody_nobody702 Жыл бұрын

Tô na fase que me sinto uma bosta, né sinto inflamada....sujaa por dentro, sei que tenho depressão e que já desisti...mas nossa essa fase realmente existe...e o mundo te responde exatamente da forma que vc se trata!

@gicagi5564 Жыл бұрын

@@nobody_nobody702 vc está no vídeo da sua vida nunca desista de você nem que vc tenha que assistir todos os dias o mesmo vídeo e fazer com vc mudamos a mente através de repetição diaria

@itapa95 Жыл бұрын

@@maddumagalhaes amei o vídeo, mas queria muito saber de onde é essa blusa kkk

@solangesilva1980 Жыл бұрын

Todo COMPORTAMENTO repetido leva a um HÁBITO, que gera a NECESSIDADE, que nos leva a DEPENDÊNCIA, e quando não suprido gera sofrimento por isso o buscamos e quando atingimos isso nos leva a RECOMPENSAAAAA❤

@umpoucodetudocommarkellyma8664 Жыл бұрын

Me recordou o livro " o poder do hábito"

@solangesilva1980 Жыл бұрын

Eu não li ainda, mas é um dia que está na minha lista...

@licitacoesbragantina6552 Жыл бұрын

Amei tanto o que falou! vou até copiar!

@lorranygabriela9701 Жыл бұрын

Me Lembrou do livro que eu estou lendo! Hábitos atômicos.❤

@karlahafia6846 11 ай бұрын

@@lorranygabriela9701 quero muito ler esse livro, mês quem vem vou comprá-lo, no momento estou lendo o poder do hábito.

@As.socias 9 ай бұрын

Minha motivação também é um grande sonho meu: ser mãe. Eu me imagino sendo mãe estando saudável durante a gestação e após o nascimento também, tendo folego pra brincar com meus filhos sem sentir dores e automaticamente evitando engordar demais! Pra mim tem feito total sentido e acaba deixando os treinos mt mais leves

@isabelarodenbusch6970 8 ай бұрын

Nossa eu penso a mesma coisa. Queria me exercitar pra poder ser uma mãe ativa e bonita. Pra ter saúde na hora do parto e tudo mais. Meu sonho é ser mãe e quero dar o meu melhor nessa fase

@sthefanyf 8 ай бұрын

Nossa, eu penso a mesmíssima coisa, eu tenho 20 anos, pretendo ter filho lá para os 28, mas quero construir um corpo saudável para gerar uma criança e depois recuperar mais rápido

@Umaeduas 8 ай бұрын

Que Deus abençoe sua jornada

@aureaandradeoliveira 8 ай бұрын

Meu maior sonho ❤

@anaclaracoelhosaldana7706 7 ай бұрын

Tenho dois filhos e te digo: você está certíssima! Faz muita diferença ter condicionamento físico, principalmente no pós-parto, fase que é muito cansativa. No meu primeiro filho, eu me exercitava; no segundo, eu estava totalmente sedentária. Vi claramente a diferença!

@ricardogaioso 7 ай бұрын

Esses 2 minutos pós treino de agradecimento e reconhecimento do impulso de serotonina é PODEROSO.

@pie-mk6oe 3 ай бұрын

Totalmente

@vanessaviegas5457 Жыл бұрын

Rotina: - Qual o sentimento que estou hoje? A emoção? - Escolher uma playlist que combine ou melhore esse MOOD, pode ser de filmes ou series, ou músicas em geral - Ir treinar 2x por semana, de 20 a 40 minutos - Respirar fundo (Aaahhhh) e sentir o corpo e mente nos intervalos dos exercícios - Encarar como um momento de autoconhecimento e inteligência emocional... - Foco em mudar a mente e ser uma pessoa mais CONSISTENTE. - Agradecer todos os dias que treinar por ir e ter terminado aquele treino - Depois de uns meses aumentar pra 3x, 4x... - E tudo bem se não for em um dia ou outro... volta e se planeja de novo - Depois fazer treinos específicos pra evoluir em uma coisa, por exemplo: Handstand! Traz empolgação pq tu ve a evolução de algo que não sabia fazer! É divertido! Resumindo: Amei e vou aplicar! Depois manda as dicas alimentaressss ;)

@vitoriasantana9787 Жыл бұрын

Thank yoooooooou

@tatianesouto9976 Жыл бұрын

Menina vc arrasou nesse vídeo!! Estou na terceira semana de exercícios em casa , pois hj a minha rotina só me permite fazer assim. É incrível como o autoconhecimento é importante pra entendermos nossa motivação pra mudar e em qq ramo da vida! Incrível seu relato, me inspirou e me identifiquei muito. ❤❤❤ obrigada!!

@tacianaamorim5524 Жыл бұрын

Obrigada colega 😊

@gezielispilmann4230 Жыл бұрын

Foi oque aconteceu comigo simplesmente levantei do sofá e me deu uma vontade enorme de sair pra rua caminhar, correr e depois q voltei amei a sensação q a corrida me causou.. nunca foi pelo corpo e sim a sensação de cada dia mais me superar

@lilianfernandes4868 Жыл бұрын

Não é mexer o corpo é me preparar pra vida, tocou fundo aqui, chorei...

@lindali6067 11 ай бұрын

Faço exercícios em casa e eliminei 15 kilos em 8 meses,aliado a reeducação alimentar e jejum intermitente

@Danireboucas 7 ай бұрын

Vc utiliza alguma plataforma ou tem algum personal?

@samymuniz4453 7 ай бұрын

Olá amiga, me de dicas da reeducação alimentar e dos seus exercícios?

@girlanesantos8045 2 ай бұрын

Minha meta 15kg

@gabrielaborges9084 Ай бұрын

Parabéns ❤🎉

@alinesoaressantos9519 Жыл бұрын

Foi Deus que enviou o seu vídeo para mim! Estou assistindo pela segunda vez, e anotando cada detalhe! Hoje já comecei colocar em prática e pretendo daqui a uns 6 meses voltar aqui e dar meu depoimento, estou melhorando minha alimentação, e fiz 50 mn de dança! Obrigada de coração por ter postado esse vídeo tão inspirador!

@keilaurtado4364 9 ай бұрын

Tudo que eu precisava ouvir. Estou sempre em busca de aprender e ter foco nas minhas rotinas, mas não consigo ter muita consistência e me culpo muito. Digo que dou um passo a frente e três para trás. Mas a diferença está em reconhecer o motivo real pra si mesma e se amar muito. Amei suas dicas, foi um divisor na minha mente. Que Deus te abençoe e te ilumine sempre! Obrigada querida!

@pauloaugusto8963 7 ай бұрын

garanto que vcs não colocou nada em pratica , kkkkkk

@LizBrunasf 6 ай бұрын

Espero ver o seu relato. 😊

@gisele1839 6 ай бұрын

Quero ver o seu relato, espero que tenha conseguido, e se não, tenta novamente ❤

@analuizag 3 ай бұрын

❤

@andressawerlich4615 Жыл бұрын

Cara que delicia de vídeo 🤍✨️ A 2 anos atrás eh fiz exatamente isso e foi um momento de despertar espiritual na minha vida. Fazia exercício em casa, acordava cedo 5 da manha e ja me exercitava. No início a intenção era perder peso, que consegui -10kg em poucos meses, inclusive foi a primeira vez na vida que eliminei minha barriga que sempre tive e fiquei sem NADA de celulite e eu tinha muita. Em casa, com exercícios gratuitos na Internet, Lilly Sabri, Chloe Thing, Nobadadicction... no início era estético, depois eu atingi um nível de autoconhecimento e profundidade que mudou tudo na minha vida. A um tempo atrás eu dei uma parada, mas voltei novamente a 2 meses e seguimos. A vida não é uma linha reta, o importante é se respeitar e aprender consigo mesma ❤

@gislenemaria3963 Жыл бұрын

Lindo seu depoimento ❤

@purelovexist Жыл бұрын

Eu tb tenho muita cellulite. Mas achei que nada acabava com elas. Então da certo mesmo?

@nataliamacedo5038 7 ай бұрын

me dê dicas sobre o que estudou para autoconhecimento… gostei dessa frase : atingi um nível de profundidade que mudou td na minha vida, estou precisando mto, e te agradeço

@andressawerlich4615 7 ай бұрын

@@purelovexist da certo simm 🤍 tenho uma amiga que começou a fazer comigo, a gente se ligava em vídeo chamada depois do trabalho e fazíamos o mesmo exercício, o mesmo vídeo. Ela tbm conseguiu eliminar celulite. Lógico que é uma soma de exercício + alimentação mais equilibrada e muuuita água 🤍

@andressawerlich4615 7 ай бұрын

@@nataliamacedo5038 🤍 nao foi só estudos sobre o autoconehcimento em si, mas acredito que foi uma soma de várias coisinhas que fiz no meu dia a dia, claro, pode ser que pra você não se aplique mas vou falar como fiz. Acordava cedo e antes de tudo fazia meu devocional, simples mas de coração, nem que fosse 5 minutinhos, eu fazia uma oração a Deus como se ele estivesse ali comigo, eu abria meu coração mesmo "Deus, não sei orar, mas acredito que minha vida tem um sentido, então só esteja comigo a todo momento, pois sei que se estiver, tudo vai acontecer pra um bem maior, eu só preciso de ti, só isso mais nada, Deus me basta." E eu ia falando com Ele todas as minhas inseguranças e tudo que eu era grata. Eu não tenho religião, mas acredito em Deus fielmente, como o todo, o universo, Ele tá em tudo 🤍 e aí começou a aparecer sinais pra mim, pessoas, sonhos mensagens... acredito que quando a gente se abre pra Deus a gente fica sensível ao ponto de ver como são lindas as pequenas coisas, a natureza, nossa existência. Comecei a fazer terapia com uma psico, fiz leitura de mapa astral com uma terapeuta, li livros sobre autoconhecimento (ia pelos mais vendidos e bem avaliados na amazon), fiz exercicio com mais frequência, fiz a minha pós em filosofia e autoconhecimento, meditação e o devocional como expliquei antes. Claro, nunca foi uma linha reta, a gente tenta fazer o maximo, dentro da nossa possibilidade e isso que falei foi em anos. Acredito que pra cada um o processo é diferente, mas quando a gente se abre pra Deus ou qualquer que seja sua crença e mergulha em entender quem realmente somos, as coisas vão ficando mais leves e entrando no caminho sabe. Sobre materiais de autoconhecimento eu li muita coisa diferente, estudei muito filosofia e fui absorvendo o que se aplicava pra mim, mas posso indicar o livro "as coisas que voce ve quando desacelera" que foi o mais recente que li e o canal do KZfaq do Cadu Cassau que tem muito conteudo sobre autoconhecimento la e eu amo. Eu tenho uma loja @iluzaessence no Instagram de produtos naturais pra bem estar e em breve vou começar a falar mais sobre esse processo de autoconhecimento por lá. Espero ter ajudado de alguma forma 🤍✨️

@BeatrizMarques80 Жыл бұрын

O algoritmo do KZfaq me viu acabada e me recomendou seu vídeo. Obrigada por compartilhar sua trajetória 🙏

@millennialcansada Жыл бұрын

Comigo também mlhr kkkkk o algoritmo arrasou

@Flor-pr9fc Жыл бұрын

Boa tarde meninas, eu tbm❤

@mayarabrigit8137 Жыл бұрын

Estou com 100 kilos, ou seja super sedentária, não consigo andar rápido e ofego muito, também não durmo direito pois demoro para ter sono e sou super ansiosa e é esse o motivo de não conseguir pegar no no sono cedo bom esse vídeo veio em um boa hora pra mim.

@LiJaconi580 Жыл бұрын

@@mayarabrigit8137Procure ajude de uma nutricionista, e vê com ela se pode fazer o jejum intermitente noturno vai ajudar a acelerar a queima de gordura, depois de perder uns kilos vc começa a atividade física 😊 Eu fiz assim e deu certo , e lógico mudar de vdd sua alimentação , não adianta fazer por 6 meses e depois voltar a comer como antes pq engorda de novo , tem que fazer realmente uma mudança de hábitos alimentares . Espeto ter ajudado 😊

@iracymacenoesilva5535 Жыл бұрын

@@mayarabrigit8137e eu com 110 😢 mais estou lutando por mim, já perdi 7, não é nd fácil fazer algo que não estamos acostumados e é isso msm temos que sair da "zona de conforto" fazer aquilo que não fazemos mais que sabemos que é o necessário pro nosso corpo e nosso bem estar, eu tbm tenho inúmeras dificuldades e mts dores em todo o corpo então decidi mudar, td é difícil então escolhi fazer o difícil que vai mudar minha vida pra melhor, faça devagar faça aos poucos mais faça por vc msm, motivos nós temos vários né, eu quero saúde pra viver mais e melhor, quero estar com meus netos por mais tempo e estar bem comigo msm, a estética é claro que faz parte de td isso, como ela msm disse não vamos ser hipócrita né, ela eleva nossa autoestima e isso nos faz muito bem, comece devagar mais não desista nunca de vc 😘😘😘

@aureaandradeoliveira 8 ай бұрын

Estou treinando em casa há 8 meses, e notei uma diferença absurda pois estou fazendo todos os dias,pelo menos 30 minutos por dia que agora é algo inegociável pra mim, pois na academia sempre estava cheia e não tinha muito tempo pra treinar, agora em casa não tem desculpa, visto uma roupa confortável e que eu me sinto bem e faço aeróbico, e tenho uns pesinhos. E também não pode faltar a alimentação que é muito importante

@nathalia4410 6 ай бұрын

Eu trabalho em casa , MORRO de preguiça em ter que me arrumar e ir pra academia, detesto academia e sempre ficava agoniada com os exercícios ( dependendo da posição do exército não me sinto confortável, ainda mais se for academia mista ) . Vou tentar criar esse hábito de fazer em casa ❤️

@vitoria_nfranca Жыл бұрын

Madu, tenho 22 anos e estou acima do peso. Sou mãe de um bebê de quase 2 anos e vejo que sou dura demais comigo. Eu cheguei em um ponto de não me olhar mais no espelho, todos os dias me rejeito e me trato mal (é difícil e ruim escrever isso mas é a minha realidade). Várias vezes quando coloco uma roupa eu choro pq eu vejo que ela nao fica legal. Vejo também que não tenho consistência em nada do que me proponho a fazer. Então assistindo seu vídeo, eu coloquei a meta de ser constante comigo, ter compromisso comigo mesmo. Pq eu tenho compromisso de cuidar, limpar minha casa, cuidar do filho e por que não ter compromisso comigo mesmo? Obrigada por esse vídeo ❤

@mariaaparecidagodoi6080 Жыл бұрын

Amei o seu vídeo, é o que eu precisava nesse momento, MUITO OBRIGADA!❤

@vilkasunnye1058 5 ай бұрын

Moça aproveite sua idade que é mais fácil de perder peso. Tem canais de nutrição intuitiva que te ensina a comer certo e podendo comer de td e até tomar uma cervejinha tbm. Comecei do começo, um pouquinho por dia e qndo vc começar a ver os resultados, vc vai se empolgar .❤

@maritza_mendes Жыл бұрын

Eu comecei com 5 minutos por dia. Hoje eu ja faço até uma hora, acabaram as dores na coluna, meu humor tá bem melhor, menos TPM e menos 6 kgs, um corpo mais forte e mais saudável. Você se sente feliz por ter mais um dia ter cuidado de você mesma. ❤

@dianalemes4858 Жыл бұрын

Vc faz em casa?

@maritza_mendes Жыл бұрын

@@dianalemes4858 sim, eu utilizo a plataforma do queima diaria maa durante muito tempo usei videos de graça no KZfaq!

@analoirinha231 6 ай бұрын

É verdade, também me sinto assim... Me sinto cuidada, e até minha alegria de viver voltou... ❤❤

@VitoriaSilva-ci9zk 6 ай бұрын

É muito bom ❤✨

@jaciarabarbosalima548 5 ай бұрын

Tô fazendo a 9 meses só em casa eu estava com 75 Kilos hj tô forte coxas definida muita desposição perdi quase toda barriga, a ansiedade diminuiu ,hj durmo e acordo desposta, agora sou viciada em malhar, tem un vídeo no meu perfil fantástico.

@ninaoliveira6102 Жыл бұрын

Nossa isso é muito real... eu trabalho em período integral e ao menos 3x na semana chego e tento correr 30 minutos na praça perto de casa, faz tão bem pra minha mente, me dá uma paz. E todas as vezes que penso em não ir por estar cansada... paro e penso na saúde que Deus me proporciona pra trabalhar, pra estudar, pra ser dona de casa então porque não ir cuidar do meu corpo e da minha saude

@leticiabragatorres3886 2 ай бұрын

Eu comecei a caminhar, e foi uma porta de entrada pra novos exercícios, e pra mim gostar realmente da SENSAÇÃO do exercício. A qualidade do meu sono melhorou, meu sedentarismo, a sensação de que você está fazendo algo por você, isso sim faz você ter disciplina!

@milenafalencar 7 ай бұрын

Meu processo está sendo assim, estao sendo 2 anos que comecei essa vida e depois disso realmente entrou na minha vida como uma forma de destravar todos os meus bloqueios emocionaiis, sou autista e minha saúde mental, emocional e espiritual foram transformadas, e bem como você falou através de PRATICAR a gratidão e sentir o momento presente,sempre mentalizando como sei que estarei no futuro colhendo esses frutos, estou longe do meu objetivo mas feliz e grata por estar viva, eu saí de uma situação de obesidade, onde ainda estou mas ja perdi 8kg mas amando meu corpo em cada estagio de evolução, amei esse video super completo! E sobre a musica, dispensa comentários, perfeita como sempre ❤❤❤❤

@thuannemarinho Жыл бұрын

O Ministério da Saúde precisa recomendar esse vídeo para todo mundo assistir. Fato.

@luziamoreiradossantos1512 Жыл бұрын

Tenho limites físicos e esse ano me propus fazer 15min d exercícios mesmo q seja sentada e deitada...e percebo como melhorei...e sim. Dá pra fazer muitos exercícios deitada e sentada. E faço como vc,respiro a cada exercícios. Tenho 20 parafusos na coluna e ñ tenho patela no joelho direito...já fiz 16 cirurgias, ñ é fácil, porém faço no meu limite. Grata por compartilhar sua jornada. ❤

@DaneCipriani Жыл бұрын

Mulher, parabéns! Lendo esse comentário eu só penso: e aí, qual é a sua desculpa pra não fazer atividade física? Tanta gente dá desculpas esfarrapadas e aí vem esse exemplo pra gente!!!!

@luziamoreiradossantos1512 Жыл бұрын

@@DaneCipriani grata flor! Qdo passamos por várias experiências, ficar 2a e 6m na cama sem saber o q virá d bom...A gente dá+ valor 1 pouquinho q seja d ter saúde e poder se mexer. Bj pra ti.

@alineferreiradasilvalash1653 Жыл бұрын

Nossa arrepiei Parabéns pela determinação ❤

@luziamoreiradossantos1512 Жыл бұрын

@@alineferreiradasilvalash1653 🥰

@alinegomes4475 Жыл бұрын

Maravilhosa você! ❤

@karlahafia6846 11 ай бұрын

Eu também me tornei essa pessoa. Quando era sobre estética e não tinha tanta motivação do que agora que os motivos são: tratar minha ansiedade, ficar chapada de endorfina e ter mais foco e vitalidade. Hoje em dia já acordo animada para fazer exercícios, um livro que me ajudou muito também foi "O poder do hábito ", recomendo muito.

@AsterioPolipos 6 ай бұрын

"ficar chapada de endorfina " kkkkkkkkkkkkkkkk É bem isso aí!!!

@eamahria 10 ай бұрын

Eu me identifiquei TANTO com esse vídeo, é simplesmente sobre isso. Eu comecei por que estava em uma fase depressiva e vivendo o luto, comecei porque eu não tinha mais vontade de fazer nada e estava prevendo a minha piora, então o exercício virou o melhor hábito da minha vida, o corpo bonito é consequência. Já faz 1 ano, infelizmente tive que pausar algumas vezes, mas eu NUNCA me abandono, é realmente algo que me faz muita falta e faz com que eu me sinta VIVA!

@marialuciapinho3169 Жыл бұрын

Madu muito bom vc estar falando sobre este assunto ❤❤❤❤❤ hoje dia 13 de julho de 2023 quinta-feira ouvindo vc enquanto me tricô, visto minha leguin vou calçando meu tênis e te ouvindo, estou me preparando para ir numa sessão de ginástica, estou com 70 anos e me sinto uma menina!!! Sim é uma alegria imensa quando vou e volto, eu descobri a ginástica faz pouco tempo, no mês de abril deste ano , a mudança foi maravilhosa , deixa te contar: faço ginástica num posto de saúde numa UBS com mais 50 pessoas tudo na mesma faixa de idade que eu, o professor André é muito dedicado e fala três durante o treino motivando orientando , tem dias de ginástica de equilíbrio de resistência de desafio ❤ amoooo fazer ginástica, moro em SP na Zona Leste faço ginástica na UBS do Jardim SAO Carlos ,todos os dias de segunda a sexta-feira detalhe no estacionamento desta unidade ❤ Madu fazemos com música tbm porque o professor André coloca uma caixa de som com músicas dos anos 80 dos anos 90 , samba e forró , ontem ele colocou Alcione enquanto fazíamos alongamento 😂😂😂😂 bjs , fuiiii tá na hora 😂😊😊😊😊❤

@anaterezinha79 10 ай бұрын

Fofaaaaa

@marialuciapinho3169 10 ай бұрын

@@anaterezinha79 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@adrianacosta7254 8 ай бұрын

Meu processo tá bem parecido. Eu sempre detestei ir pra academia, fazer musculação, mas sempre gostei de correr na rua, em parques..até o dia que consultei com um endocrinologista que me falou da importância de treinos de ganho de massa muscular e me sugeriu parar de pagar academia e contratar um personal pra uma vez por semana..fiz, e em menos de dois meses, a chave virou..já começo ver pequenas mudanças no meu corpo e naturalmente meus hábitos alimentares estão mudando. Em um mês eu já queria fazer 2 duas de musculação e outros dois dias eu corria na rua ..agora eu já quero fazer musculação mais dias pra ver mais resultados, e já sinto falta disso..é um processo que cada um acha seu próprio ritmo com prazer em fazer. A chave vira naturalmente, não faça por obrigação e sim por prazer em ver suas conquistas..

@marialuciapinho3169 8 ай бұрын

@@adrianacosta7254 nossa como é bom saber de pessoas assim se redescobrindo buscando a evolução!!!! Um sentido novo!!! Adorei seu relato , parabéns pra nós

@lilianivanessafranciscotra6756 Жыл бұрын

Hoje descobri que meus motivos estão errados, me programo para tantas coisas e não chego ao fim, é difícil e frustrante, não estou sozinha no mundo, mas o bom é saber que podemos mudar, não quero ser assim. Bora lá focar e mudar nossa mente!❤

@marianapeixoto2493 Жыл бұрын

Este video não saia do meu feed todos os dias... E agora eu entendendo o porquê, era mesmo isto que eu precisava de ouvir!! 🙏🙏🙏

@johnerick7651 11 ай бұрын

Caraca é tudo que eu tava precisando! Voltarei aqui pra contar meu avanço hoje estou extremamente sedentário. Você é necessária. Parabéns!!!!

@cristianekryss7174 8 ай бұрын

é aí como está sendo?

@ingridmiranda8690 Жыл бұрын

Essa terapia gratuita aqui será uma das coisas que serei grata hoje. ❤. O resumo da ópera: CONSTÂNCIA.

@betealvarez Жыл бұрын

Comecei a fazer exercícios em casa para me ajudar no transtorno de ansiedade e depressão. Comecei com uma sequência de alongamentos, depois iniciei a Yoga. Estou me sentindo muito melhor! A melhora da forma física foi apenas uma consequência. Tenho certeza que esse vídeo vai motivar muita gente a iniciar a atividade física! ❤

@verateixeiragomes4877 Жыл бұрын

Tem algum canal que possa indicar???

@ninabarreto86 11 ай бұрын

@@verateixeiragomes4877 *Rafael Andrade *Fernanda Yoga

@evalinacesarcassule5097 7 ай бұрын

@@verateixeiragomes4877yoga com a pri leite

@julianamontti 4 ай бұрын

Caramba: sorte do dia: Esse vídeo ter aparecido pra mim!

@AlineSilvamb Жыл бұрын

Assistir a esse vídeo foi muito importante para mim. Treino apenas em casa, também não gosto de frequentar academia. Sinto que estou no caminho certo 😊

@tamyzinha10 Жыл бұрын

Sou personal e fiquei encantada como foi sua relação com o exercício e como vc encanta e tenta ajudar as milhões de pessoas que te seguem vc é luz Maddu te admiro muito

@thais.ewerton Жыл бұрын

Acho que esse vídeo não é só sobre atividade física, é sobre a vida, amei!

@MariaRita-cg9qo Жыл бұрын

cara, que vídeo lindo e útil! me identifiquei MUITO com você no quesito de sempre parar e respirar, de fato curtir o momento, eu amo demais! me faz sentir viva. atualmente não consigo viver sem exercícios, porque eu amo agradecer ao meu corpo por estar comigo, e essa etapa de ressignificar as coisas é a melhor de todas. menos tempo se preocupando com a imagem que você se força a manter, e mais tempo vivendo e tentando coisas novas

@easb4321 Жыл бұрын

Autoconhecimento é tudo nessa vida! Se conectar com a gnt mesmo e fazer por nós muda tudo! Que seu vídeo alcance muitas pessoas e que elas entendam sua msg!

@jamillisantos6871 Жыл бұрын

Sejam realista Gente, as vezes vc quer ficar “gostosa” para chamar atenção, tirando isso da cabeça vc vai ver que as vezes nem é o corpo que você deseja Mas estamos tão focadas nos desejos dos outros que esquecemos os nossos Falo até por mim Depois que percebi isso, EU JAMILI prefiro um corpo mais magro Pode não ser o “padrao” do Brasil, mas é o que eu gosto ❤

@Rafaelaxavierr Жыл бұрын

Consistência! Essa é a palavra, não desistam

@naraporto 10 ай бұрын

"Consistência é voltar e fazer de novo"

@anairesmartins6783 18 минут бұрын

Fez total diferença. Amei, porque nunca pensei dessa forma.

@psi.isabeli Жыл бұрын

Encontrar a sua motivação é justamente o que trago pra psicoterapia com as clientes! A recompensa do "corpo malhado" ou mesmo de um resultado bom em exames de sangue é mais demorada. Encontre uma recompensa que venha na hora: faça um exercício que você GOSTE, se lembre de como se sente depois, se lembre das melhoras de sono e humor que você vive, se lembre de como isso faz bem pra sua autoestima e se parabenize pelas conquistas pequenas. Além dessa recompensa, bora tbm reconhecer a limitação: não quero fazer 1h hoje, faz 30min; não quer 30, faz 10; não quer treino intenso, faça leve. O importante é fazer e não parar pra não deixar o hábito morrer!

@millim8763 Жыл бұрын

Assisti apos terminar meu treino e nossa, melhor terapia. Estou a 2 meses treinando em casa e já vejo resultados, levanto antes de minha bebê acordar e faço tranquilamente e tem sido minha válvula de escape, esse lance de respirar, sentir que cheguei no meu limite me faz tão bem que não me vejo mais sem meus treinos. Esse é o melhor resultado, o bem estar a disposição que a endorfina traz.

@Maia-dz7bi Жыл бұрын

quais treinos vc faz?? @millim8763

@millim8763 Жыл бұрын

@@Maia-dz7bi eu assinei a plataforma de treinos melhor versão da Renata F concha. Ela é personal especialista em treinos para mamães, no meu caso consegui fechar minha diastase e recuperei a força do transverso abdominal e perineo com os treinos dela. São muitos treinos, mas o que mais faço são os de ginástica localizada .

@lovejesus7300 Жыл бұрын

Eu era assim, mas dps de tanto tempo fazendo exercicio intensos peguei abuso! Um abuso tão grande que só falto chorar de tristeza quando é dia de exercicio. Continuo fazendo, menos intenso, mas ainda tô com abuso enorme kk

@millim8763 Жыл бұрын

@@lovejesus7300 te entendo, é importante vc encontrar um treino que goste, que não seja tão intenso, com o tempo vamos ganhando força. Eu odiava ir pra academia, tentei fazer hitt em casa e odiei a intensidade e velocidade, só de pensar em fazer os exercícios eu ficava mal, até que me encontrei na ginástica localizada. Eu acredito que gostamos mais do exercício quando ele combina com nossa personalidade e ritmo. Eu amo treinar mas não me vejo fazendo um crossfit por exemplo.

@lovejesus7300 Жыл бұрын

@@millim8763 Pois é, mas o problema é que ñ treino só por saúde, tbm é pra conseguir o corpo que desejo e pra isso tem que ser jeito, tem que ser musculação, ñ tem jeito ☹️

@lorena2938 10 ай бұрын

Obrigada por compartilhar sua experiência, eu tenho esse mal hábito de começar e não terminar, treinar então, em fim que Deus te abençoe por ser essa menina boa que vc é, tem muita gente mal no mundo que não compartilha nada, ainda que seja para ajudar o próximo. Sorte para todos que viram esse vídeo, desejo que todos comecem e terminem ❤

@naraporto 10 ай бұрын

"Ta ruim? Desconfortável? A partir desse ponto e que é dar o seu melhor na vida. Porque se você conseguir dar esse passoo hoje, amanhã o seu braço vai demorar mais pra cansar e assim você vai conseguindo expandir o seu limite. Não precisa ser um processo dolororo, é aquele pouquinho, vai ficando mais um pouquinho, mais um pouquinho, ..."

@anawendel917 Жыл бұрын

Olá Maddu. Isso que você acabou de fazer (colocar esse vídeo no mundo) é um trabalho social! Quantas pessoas serão tocadas de diferentes formas. Vc abordou auto estima, cuidado com o corpo, reenergizacao, conexão espiritual, ser gentil consigo mesmo, energia feminina,saúde fisica e emocional etc etc etc obrigada por ouvir seu coração e não ter medo de ser uma mensagem do bem, do amor do fora do status quo. Gostosaaaa 😂❤

@patriciaevangelista2031 Жыл бұрын

Vivo a 16 anos na Suíça e foi o melhor vedeo para motivar alguém que vi até hoje! Parabéns vou iniciar meu processo 🙏🙏🙏 Gratidão Senhor te abençoe sempre 🙏

@berenicecavalcanti9098 9 ай бұрын

Muito bom...passo a passo, motivo para ação, ser gentil consigo, não somos máquinas, nosso corpo é nosso bem maior, cuidar é nossa obrigação..Tropeçamos..levantamos e seguimos...Adorei seu depoimento..E neste processo entramos na melhor sintonia conosco. É simples mas não é fácil...Obrigada...

@joiceoliveira4645 8 ай бұрын

Super me identifiquei.... Quando fazia exercícios em casa sempre na parte da manhã, parava para respirar e sentir tudo olhar para o céu, ver as árvores... Isso mudava meu dia. Estava tentando ir na academia à noite após o trabalho, mas acabo mão indo de tão cansada. Hoje de manhã fiz meus exercícios em casa mesmo e parei para respirar me senti tão bem e agora me deparo com seu vídeo ❤ Já cancelei meu plano de academia e vou voltar a fazer meus exercícios em casa novamente 😅 Gratidão por compartilhar 💕

@josianecordeiro8548 Жыл бұрын

"consistência é recomeçar." Eu tô aqui tentando recomeçar pela décima vez! Fiquei com vontade de ver a decoração desse quarto completa 😅

@DesejoLuz Жыл бұрын

Simplesmente amei o seu vídeo. Sou Psicanalista e Terapeuta Integrativo e é exatamente isso, o poder da mente é transformador e nos liberta. Você provou que a vida é movimento, parabéns por se permitir. ✨🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️😘

@manuelaalmeida6887 2 ай бұрын

Os treinos da ketty sato sao os melhores , nao consigo mais parar de fazer , e nossa que vídeo necessário 👏👏😍

@juapolonio 9 ай бұрын

Maddu, eu ia pular esse vídeo... ainda bem que eu assisti até o final. Estou MUITO acima do peso, flertando com a ideia de uma bariátrica... Vejo que tenho coisa em comum com teu processo. Tudo o que vc disse fez TANTO sentido. Já estou fazendo acompanhamento com uma nutri maravilhosa, mas mudar o mindset é o melhor caminho. Sempre fui o tipo de pessoa que detesta exercício desde criança. Obrigada por ter feito esse vídeo tão honesto. Vc é incrível.

@danda7542 Жыл бұрын

Madu eu tambem detesto academia e desde 2020 tenho treinado em casa, mudei alimentação, e sim minha motivação a principio foi por qualidade de vida... E quando comecei a ver os resultados, comecei a ver que minha vontade de estar de pé era outra.... Transfomei um pedaço do meu Lofty em um cantinho de treino, assim como tenho um cantinho do meu lar destinado pra minhas praticas religiosas, dediquei um pedacinho pra ser esse meio que altar pro corpo... Meu corpo é meu templo sagrado.... Amei esse seu vídeo.... E sim faço logo quando o dia se inicia, aquele preparo pra Vida.... Vc é uma Pessoa hiper necessária.... Por mais Madu no Mundo!!!

@ThaisBrunett Жыл бұрын

Que vídeo lindo ❤👏🏻 esse parar pra respirar é tão importante, que desde que comecei os exercícios em casa eu parei de fumar, pelo simples fato de respirar entre um exercício e outro diminuiu muito minha ansiedade, eu fumava porque era os únicos momentos do meu dia que eu parava pra inspirar, e depois soltar o ar, quando descobri isso minha visão do cigarro mudou completamente, eu não era refém do cigarro, era um gatilho que meu corpo usava pra parar e respirar e voltar pro eixo. Completei um ano de exercícios praticamente diário, mas o poder do pouquinho que me fez ter constância de me movimentar quase todos os dias, comecei com 10 minutos por dia todos os dias, e depois conforme fui me adaptando aumentei o tempo, atualmente quando treino em casa meu treino 30 minutos, e quando vou pra academia 1h. Apenas comecem!

@regianecunhadasilva 11 ай бұрын

Maddu obrigada por esse vídeo, me fez me enxergar com mais amor e carinho Tenho isso de nao terminar nada , procrastino demais Mais amo natureza, caminhada, meditação, vida saudável, porem me pego me sabotando, indo sempre para o caminho mais fácil , deixando o que gosto por preguiça de fazer , preguiça de sair de casa , preguiça de cuidar de mim mesmo, cuido da casa, filhos , marido e depois minto para mim que nao tenho tempo . Gratidão por esse video , sei que posso falhar , mais vou continuar sempre tentando, nunca desistir de me amar mais .

@jessicadebrito6138 Жыл бұрын

Sempre acompanhei seu canal, e hoje caí aqui totalmente sem querer, estava procurando exercícios simples para fazer em casa, e oque me motivou, diferente de quando eu era mais nova, sempre iniciei processos sem compreender o que me motivava, e quando eu compreendi que quero envelhecer, mas envelhecer com saúde, sem depender de planos médicos, remédios... Nossa rotina é caótica, trabalho, problemas pessoais, a quantidade de informações a todo momento... Que não paramos para olhar para nós, fazemos tudo no automático, e a vida vai passando, comidas rápidas, tudo pronto e rápido... E não olhamos para nós, para nossas motivações.. então encontrar esse vídeo depois de refletir sobre a minha vida, me motivou ainda mais. Obrigada Maddu!

@beatrizguimaraes9001 Жыл бұрын

Eu sinto que isso era exatamente o que eu precisava ver e ouvir. Diversas vezes durante o vídeo me peguei chorando por me dar conta de que eu não tenho gentileza alguma com o meu corpo, comigo mesma. Maju, você inspira muitas pessoas, por favor nunca deixe de ser esse ser iluminado! Muito obrigada ❤

@angelicapiassini77 Ай бұрын

Nossa muito obrigada por compartilhar teu processo, eu precisava ouvir tudo isso, é exatamente isso ter uma motivação pessoal e se amar primeiro, ter disciplina, consistência e entender que somos templo do espírito santo!! Grata querida, que o Senhor Jesus te abençoe muuuito mais!!! ❤

@dpb11br 6 ай бұрын

Maddu, vc foi a resposta às minhas orações. Estava desanimada e sem nenhuma motivação de começar a fazer exercício. Esse vídeo foi um diferencial. Muito obrigada! Que Deus abençoe sua vida. 💜💖💙💜💖💙💜💖💙

@eloahxisto Жыл бұрын

Isso é real! Tem um mês que sai das redes sociais e coloquei em prática o hábito de praticar atividades físicas. E esse vídeo apareceu de paraquedas aqui pra mim, estou querendo aumentar os dias de treino mas sem perder a consistência e trabalhar mais nisso...E tudo o que ela falou no vídeo, é o que estou praticando e deu certo, vejo que estou no caminho certo.❤

@overdadeiromatheusporto Жыл бұрын

Vídeo mega importante! Senti honestidade do começo ao fim! Tenho enfrentado uma verdadeira luta pela vida por aqui e um dos maiores desafios está sendo a prática de exercícios regulares. Ontem tentei fazer uns exercícios em casa e achei mega interessante, seu vídeo me motivou a tentar mais vezes. Obrigado!

@jady510 Күн бұрын

Olá querida, vi seu vídeo hoje e foi maravilhoso, adorei a sua fala sobre o autocuidado, o respirar... Estamos juntas ❤

@eritosouza6002 7 ай бұрын

Excelente vídeo. Muito motivacional. Eu ainda estou nessa fase, faço alguns dias e paro. Esse lance de não se culpar e voltar a fazer realmente foi pra mim a parte mais importante desse vídeo.❤❤❤ Gratidão 🙏

@AndreahJaneschshorts Жыл бұрын

Comigo, funcionou pegar um calendário e colocar um sinal de certo ✔️quando eu fazia o treino. Quando percebi, estava concluindo a semana toda. Estou mto feliz! 🎉

@FernandaPimentel91 Жыл бұрын

Maddu, faz milhares de anos que te acompanhava no KZfaq e te reencontrei agora. Amei entender sobre suas experiências, te senti super iluminada e essa luz refletiu por aqui. Continue falando sobre essas experiências de auto conhecimento, auto cuidado e amor próprio. De verdade, amei e estava precisando muito disso!!

@monicamessias345 9 ай бұрын

Temos que honrar e cuidar com carinho do nosso corpo , pois só experenciamos essa existência através dele. Atividade física é pra vida toda, então não precisamos de pressa, o resultado vem.

@deboraharper8222 Жыл бұрын

Não sei como mas trombei com esse vídeo é simplificar me apaixonei por vc! Que profundidade! Amei…Amei ❤ Ja me inscrevi,e vou maratonar os seus vídeos! O que mais mexeu comigo foi em relação ao auto-amor,ser gentil consigo mesma,estava precisando ouvir cada palavrinha desse vídeo. Obrigado por compartilhar conosco essa delícia e admirável experiência😘

@gabsb.o.s.3593 Жыл бұрын

Oii Maddu, muito interessante quando o universo te traz exatamente o que precisa ouvir. Eu estou com depressão, e minha dor emocional esta exatamente no que você trouxe, se querer bem. E estou no looping de me questionar pq tão inconstante ou pq não começo. Não sou de comentar nos videos. Mas vim para agradecer e para dizer q vou começar hoje, não o exercício si, mas essa jornada de autoconhecimento e autoamor que vai me levar para movimentar o corpo. Muito obrigada novamente. Me identifico muito contigo, e queria te agradecer. ❤

@deisetrefflis2503 Жыл бұрын

Olá! Tenho 49 anos e experiência 😊em autoconhecimento e te parabenizo pelo vídeo e descoberta. Está sendo bem aproveitado🙏Vou passar, com certeza.

@angelapinheiro4955 2 ай бұрын

Moca eu nao te conhecia, estou buscando motivação ha 10 anos, começo e paro, quero mudar minhas atitudes e seu vídeo apareceu pra mim fique emocionada porque me vi exatamente como vc se descreveu, não consigo terminar nada e tb tenho tdh, e esse foi o vídeo mais motivacional que já vi, muito obrigada pelas dicas, por fálar das dificuldades, ja desci na academia do meu prédio mesmo sem querer me exercitei eassim farei mesmo sem vonatade,gratidao querida, já me inscrevi no canal. Bjos

@minhahorafitclub 3 ай бұрын

Parabéns pela constância! Quando se cria o hábito de treinar, começamos a ver os resultados e isso anima ainda mais à continuarmos no caminho! Treinar em casa é vida ❤

@vaniarodrigues791 Жыл бұрын

O universo usou esse vídeo para falar comigo 🌻gratidão de todo meu coração por tirar um tempinho e gravar esse vídeo incrível 🌻

@lidianeaires9410 Жыл бұрын

Muito legal vc falar sobre aceitação, e amor próprio. Nem sempre a gente não para pra se ver e se amar.❤ Obg.

@DobymMayor 6 ай бұрын

GRATIDÃO meu anjo , me ajudou muito ❤ vou começar!Deus te abençoe cada vez mais ❤

@cris-toledo234 Жыл бұрын

Maravilhoso esse depoimento! Deve ter despertado muuuita gente, assim como eu !! OBRIGADA!!

@AleSayuri Жыл бұрын

Treino em casa desde 2021! Eu amo❤mas esse ano de 2023 eu vou fazer 40 anos e decidi ter longevidade e isso virou uma chave em mim, querer envelhecer com saúde física e mental🙏 porque Deus nos deu corpo, alma e espírito temos que nos cuidar em todos os âmbitos. Comecei treinando 7x na semana pra me desafiar por 28 dias seguidos e hoje treino de 4 a 5x

@empreendendonaraca 7 ай бұрын

O segredo de todo o sucesso é a CONSCIÊNCIA! em tudo e qualquer área

@PatrickMenezesP Жыл бұрын

Ai Maddu, tu não chorou mas eu chorei kkkk a anos que o teu conteúdo pra mim é um dos melhores da internet, me anima, ajuda a ser criativo, estimula meu olhar a coisas que antes eu nunca veria da mesma forma, e isso só cresceu e hoje mais uma vez eu to aqui, encantado, cheio de ideias e com o coração pegando fogo porque o teu conteúdo me inspirou, me mudou um pouquinho, me fez sentir bem! Mt obg por tantos anos que tu faz parte de tanta coisa do lado daqui, eu sem dúvidas quero mais e mais conteúdos sobre o assunto, sobre tudo, porque te assistir é sempre lindo! Um beijão no teu coração meu bem, gratidão por tanto e por sempre 🙏🏼♥️

@cisisraisa Жыл бұрын

Vídeo 100% ok com práticas terapeuticas e com fundamentos. Todos deviam.ver esse vídeo❤

@nelbadantas2337 Жыл бұрын

Esse vídeo é Utilidade pública! Sério! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Volto daqui a 3 meses p dar meu depoimento

@nathaliamathers3816 Жыл бұрын

Eu tbm quero!❤

@jheniferanjos4822 9 ай бұрын

❤

@samaranonada1794 Ай бұрын

E ae?

@jessymoura5190 21 күн бұрын

Que mulher incrível! Adorei a conversa, maneira que você coloca as ideias e como compartilhou sua experiência! Obrigada! Me encorajou! Nova seguidora!

@mellkraemer7577 7 ай бұрын

Eu achei um ótimo vídeo. Além de trazer a reflexão sobre uma recompensa diária, eu achei lindo ver um vídeo baseado no amor ao próprio corpo antes de tudo. Vejo q muitos vídeos são baseados em não aceitar como vc é e sobre como a pessoa se odiava antes...

@liviazinhagalvao Жыл бұрын

Fez esse vídeo pra mim! Obrigada sempre! Faz muito sentido, quando a gente não gosta do que vê, a tendência é não conseguir mudar, alimentar a consciência com informações negativas, nos deixa com menos capacidade emocional para mudar. Sério, tu me ajudaste muito com esse vídeo! TKS, Maddu! ❤

@coccyjibbs Жыл бұрын

O seu nível de motivar colocar auto estima em cima é outro nível. Fiquei mesmo presa neste vídeo. Parabéns

@cynthiacaiaffa6345 7 ай бұрын

Quanta simpatia, empatia e força de vontade! Parabéns pela sua sensibilidade 👏👏👏

@solborges3129 6 ай бұрын

Poxa nunca imaginei que uma simples frase mexesse tanto com o meu emocional..."Não é mexer o corpo e sim se preparar pra vida"... Isso me tocou profundamente

@DianaCuman Жыл бұрын

Comecei a fazer exercício pensando “estou fazendo pra me sentir bem hoje. Pra render no trabalho e ficar bem SÓ POR HOJE.” E todo dia colocava isso na minha cabeça. Tem funcionado. Comecei bem devagar. Até porque tive uma trombose cerebral após a picada e precisei ficar muito tempo numa recuperação em etapas e lenta. Hoje já estou com personal 1h por dia.

@viviannecotacallapa9939 Жыл бұрын

que lindo teu relato!

@deborablois6250 Жыл бұрын

Maddu você não imagina o bem que tem feito para a minha vida. Estou reformando a minha casa no estilo mediterrâneo, comecei a plantar mais, estudo o suficiente para manter meu doutorado em dia, mas sem a neura que eu tinha com prazos e tals, comecei a dançar porque me faz bem, é o melhor exercício que encontrei, além da ioga, medito... Enfim, te ouvir me faz bem, seu astral chega aqui com muita força. Muito obrigada por você existir e compartilhar sua vida conosco. ❤

@iinhaa 8 ай бұрын

Maddu, você é um ser de muita generosidade que encontrou o caminho e anda iluminando outros seres, e isso é lindo!! Saiba que vou ouvir seu vídeo como o mantra, sendo um lembrete diário, e para meus exercícios noturnos em casa, sua play! Excelente associação. Amo trilhas sonoras e nunca pensei nisso..rs.. tú é fodah garota! Qdo jovem achei coisas incríveis mas não progredi, pelas interferências dominadoras ao redor. O universo me pesca o tempo todo, por não ser consistente.. mas isso está mudando aos 49..nunca é tarde. Obrigada por me lembrar disso mais uma vez..🧠🫀

@izabritman5397 Ай бұрын

A minha motivação é a mesma, como é bom ver que não estou sozinha. Esse vídeo fez muito sentido e me motivou ainda mais.

@katrinatorn Жыл бұрын

Caramba, que vídeo lindo, nunca vi um vídeo tão completo e tão profundo sobre o tema, e me motivou a começar, vencendo um dia de cada vez como você disse. Maddu você é tão incrível, te sigo há anos e tem sido maravilhoso ver seu crescimento e suas mudanças. Obrigado pelo conteúdo, cheguei agora nesse vídeo e se tu ainda não fez, por favor faça sim mais vídeos assim e o vídeo com os hábitos alimentares e etc... MARAVILHOSAAAAA.

@marianamarquessoares9716 Жыл бұрын

Caraca mulher, você está falando de tudo que estou passando em relação aos exercícios e muito mais. Você é necessária mulher!! Gratidão.

@Calegarita 11 ай бұрын

Adorei o conteúdo, sério. Exatamente como iniciei 2x na semana e assim vai indo, aos pouquinhos, constancia ♥

@odetehoitmam 11 ай бұрын

Maddu você é MARAVILHOSA, ti acompanho a tantos anos, passei um tempo aem vir aqui e voltei sabendo que teria conteúdos incríveis porque você é luz, e eu me deparo com esse vídeo que virou uma chavinha na minha cabeça, estou exatamente nessa fase, de me amar, amar a pele em que hábito, to comendo comida de verdade, coisas saudáveis e estou apaixonada em cozinhar saudável, e algumas receitas faço só pra mim (coisa que por toda minha vida pensei o contrário, pensava que nao iria cozinhar só pra mim, que nao valeria a pena, mas engraçado que pros outros valeria, vai entender 🤷🏻‍♀️). Agora me falta começar uma rotina leve de exercícios, estou caminhando aos poucos, tenho um bebê de 4 meses e um filho de 6 anos, minha vida ta uma loucura kk e no meio desse furacão estou descobrindo um amor por mim que nunca tive antes! 🙏🏻♥️

@a_alepah Жыл бұрын

Nossa menina de milhões! É linda, inteligente, tem bom gosto, é mão na massa, e da dicas de malhação com bem estar. Te amo Maddu...❤❤❤❤❤❤❤

@elianarigoni9188 Жыл бұрын

O universo me trouxe seu vídeo. Até aqui não te conhecia. Mas ontem mesmo tinha ido dormir com uma sensação ruim de tarefas de auto cuidado e estudos não cumpridas. Tenho dislexia e problemas de atenção. Super difícil sentar e estudar e sempre penso (pensava, a partir de hoje): “mas vc é assim, começa e não termina”😢 Gratidão 🙏🏾

@marianegarciadesouza5590 Жыл бұрын

Nossa como foi importante pra mim esse vídeo, tenho TDAH e não conseguir levar as coisas adiante sempre me fez sentir uma fracassada 😢

@daianesilva2583 4 ай бұрын

Nossa seu vídeo é incrível..animador ... eu comecei a duas semanas e o que me falta é amar ... cheguei a conclusão que tá faltando me amar para tudo fluir ...tambémdetesto academia medo dos julgamentos alheios ..mas enfim mais motivação ainda .. vc e luz Deus abençoesua vida 🙏..amo vídeo de pessoas realistas que trabalham com a verdade! Obrigada!!

@fernandaom Жыл бұрын

Que video necessário! Várias vezes sou inconstante comigo mesma. Me peguei pensando na gentileza que preciso ter com meu corpo. Às vezes a gente tem um discurso bacana,mas na pratica fazemos diferente. Ĺigou uma chave aqui...e foi graças a vc❤. Gratidão!!