기본자세 00:09~ 승모근 알 빼기 스트레칭① 01:02~ 승모근 알 빼기 스트레칭② 06:29~ 스트레칭 효과 08:07~ 하루 단 5분으로 승모근 속 시원~하게 빼기! 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 30분 방송

임보라 느낌 있음 이쁨 ㄹㅇ

심진화 씨 얼굴이 너무 아름다우셔서 스트레칭이 눈에 안 들어와요 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 이목구비 넘모 이쁘셔요. 외모칭찬 자제하는 편인데... 참을 수가 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

잘 봤습니다 셀프로 마사지할때 투어게인 마사지볼로 구르면서 눌러주는데 시원하고 좋습니다

근데, 진찐 진화언니 이뻐.....

댓글 보니까 저 뿐만 아니라 많은 분들이 이 스트레칭 따라하고 막 숨이 차고 어지러운 빈혈 증상이 나타나는데 왜그런걸까요...? 이 영상만 할 때 마다 숨이 너무 안 쉬어져서 다리에 힘 풀리고 주저 앉아요...

대박쉬원

승모근 때문에 키 작녀인데 좋네요❤❤❤

오히려 정은아 피지컬이 눈에 들어 오네. 저상태를 30년을 유지하는게 정말 대단. 늙지도 않는거 같아.

진짜 이쁘시댜

와잠깐따라해봤는데 진짜시원

오진짜시원해요

진짜 얼굴 이쁨. 화장도 이쁘당~~

승모근 주사 맞으려고했는데.. 반성합니당

심진화씨 너무너무 예쁘셔요... ㅠㅠ

읏쨔😊승모근

얼굴진짜이뿌시다

대박 👍

어제부터 하고 있는데 사진 찍어놓고 비교하니까 개쩔...ㄷㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 합니다...!!!

Love it, Who IS this lady??

너무 이쁘셔서 놀랬다 .............

어우 이거 좋아

목에 담이 풀렸어요!!!

잘보고 갑니다.

완전 승모근 시원해요

심진화 참 이뻐

진짜 이쁜 얼굴임

시원하네요 진화언니 목선 짱예쁨 ㅜ

헐미친 이거 진짜 효과 직빵이네요 하고나서 거울을 봤는데 목이생김 와

SUPER 👍👍👍

심진화씨 정말 이쁘시네요

왤케이쁘지

엄청 시원하네??? 저장하고 매일해야지

근데 언니 진짜 이쁘다.. 썸넬 임보라 닮으셨어

영상보기전에 댓글에 임보라닮았다길래 뭔소리야.. 이러고 봣는데 ㄹㅇ임보라닮으셨어;;; 당황스러울정도로 느낌있으시다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 광대랑 이마랑 눈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

보기만해도 시원하네

개예쁘다...얼굴밖에 안보이네 진짜 예쁘다

아니 진짜 너무 예뻐요..

우왕 ... 진짜 이쁘시다

진화님 너무 이쁘네요......여배우인줄

존예 ㄷㄷㄷ

심진화 이쁘네요

와 진짜 이목구비가 임보라님아고 똑같네요 심진화님 넘 아름다우세요 :-)

임보라 닮으심

개쩐다... 효과 나만 좋은가..

우와 이거 찐임! 어깨 일주일내내 개아팠는데 시원함! 애먼 어깨 운동말고! 이거하세요~ 스트레칭 잘됨! 물론 개인차는 있겠지만! 전 완전 시원함!

오 심진화 이쁘다

임보라랑 닮은외모 넘 이쁘시다

쿨톤 메이크업 너무예쁘다

Need it, I have way to much of "fat" in that area, feel like a man sometimes 🤣👏

아름답다

빅마마쌤 언제 이렇게 또 예뻐지셨어요!😊

진화언니 보라언니 닮음 이뽀용

와..효과미쳣음 ..

심진화 실물 궁금하다 진짜 이쁠듯...

얼굴이 넘이쁘네요

오오

효과 직빵 추천합니다

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 박성광 졸규ㅣㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

심진화씨 진짜 예쁘심

심진화씨 좋은 에너지 넘치는 사람ㆍ 사랑해요 이런분ㆍ넘좋아

따라하니 시원하네요.

진짜 이쁘시다....진짜 너무 매력있고 이쁘시다

현직 10년차 물리치료사로서 말씀드립니다 목선을 잡는다고 승모근을 스트레칭 하시면서 어깨를 떨어뜨리시면 목부터 시작하는 신경이 눌리시는 것은 물론이거니와 뒤쪽과 옆쪽 근육이 찢어지면서 엄청난 통증과 저림을 유발합니다 제발 부탁인데 절대따라하지 마세요 ㅠ 특히나 사무직으로 거북목이신 분들은 절대로 절대로 따라하지 마세요 승모근은 스트레칭을 할것이 아니라 움직여야 합니다

진화언니 넘 아름다우시다❤❤

8:35 옷을 더 내려서 드라마틱한 효과가 있어보이는데... 사실 달라진건 헝클어진 머릿결~ㅎㅎ 심진화씨가 눈코입은 안하고 턱만했다고 하셨는데,. 눈코입 진짜이쁨.. 오늘한번더반함

근데 이거 효과 진짜 좋아요

어깨내리는 순간 얼굴 확 작아보임

이거 하고나면 배가 너무너무 고파짐 ,,, 나만 그런가 ?

와 얼굴에 살 없는편이신가.. 엄청 예쁘시네

시원하네요

임호 발레복 귀엽넹

심진화 존예다 얼굴만 눈에 들어옴 ㅎㅎㅎ넘 이쁨

깨알 마이크 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

와 아무생각없이 승모근마사지 하고있는데 이게뜨네..알고리즘 이제무슨 cctv수준ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

매일 씻기 전 화장실에서 하고 있어요! 4/18 🔥 4/20 🔥 4/21 🔥

심진화님 볼때마다 너무 이쁨...

와 근데 이거 효과 완전 직빵이다..

좋은 정보 감사해요^^저는 전동 승모근 마사지기 쓰고 이제 승모근 많이 없어졌어요~~ 승모근 때문에 고민이신분들 한번 검색해보세요^^

썸네일 심진화님 너무 이뻐서 들어와봤어요ㅎㅎㅎ

승모근 뭉쳐서 살짝만 만져도 너무 아팠는데 이거 보고 한 3세트 정도 했더니 진짜 말랑해지고 만져도 안아파요.

이 운동이 젤 효과좋은거 같음

Hola por favor ☺️ alguien q me explique para que sirve esto y por favor recomiendenme canales coreanos para adelgazar

진짜 예뻐 진화언니

아침 저녁 해볼려구요!! 화이팅 1/25👏🏻

운동후 더 뻐근한건 너무 심하게 당겨서 그런건가요?

Please English subtitles please

나이가 들어가니 젊고 이쁜연예인보다 유지하고 노력하는 연옌들에게 더 눈이가고 존경스러워 지는듯.. 그나저나 일하다말고 승모근 스트레칭 두어번해보니 짱시원합니다 ㅋㅋ 거북이 탈출🐢

Necesito más videos de esta mujer, como se llama?

와근데 목 진짜 긴거같음.... 얼굴도 작구 ㅠㅠ 눈코입도 뚜렷해서 통통해도 너무이쁨

썸낼보고 들어왔어오 ㅋㅋ

이거 진짜 효과 쩌는 듯 기본자세만 했는데 손이랑 당기고 숨이 차고 머리가 찌끈찌근 해서 다 못함 아픈건 자극이 세서 효과가 좋더라 다시 해봐야징 뒤질것같다

아 심진화 이뻐서 미치겠다

이거 찐이네 해보니까 뒷골까지 시원하면서 머리 피도는 느낌에 승모근이 말랑해졌어요

나만 효과 개좋은가..? 에라 스트레칭 하자고 생각하자..했는데 처음엔 개아파서 하 ** 그냥 관두자 하려다가 안 아파질 때까지 반복하고 하니까 진짜 승모근 개심한데 좀 풀린 느낌.. 내 기분 탓이겠지 ㅎㅎ;; 아무튼 스트레칭으로선 진짜 효과 좋은 듯 맨날 해야징 ㅎㅎ

임보라님이 나중에 심진화씨 나이되면 비슷한? 이미지일거같아요 두분다 흰피부에 이목구비가 너무이쁘셔서 ㅠ

이때 왤케이쁘심...?!? 원래 이쁘신건 알앗는데 이 날 너무 예쁨,,,임보라늒힘,,😻

와 미친 속는셈치고 초반에 승모근 따라했는데 미친 대박 미친 와... 미친!!!!!!!! 승모근 알 다사라짐ㅋㅋㅋㅋㅋ와..ㅋㅋㅋㅋㅋ맨날해야겠다 미친

이 헤어컬러랑 메이크업 너무 예쁘게 잘어울린다

직장인들... 당장하세요^^... 일단 일하면 자동적으로 어깨에 힘들어가고 스트레스 받고 어깨결리는데 하니까 뭔가 내 목이 목이 아닌 느낌으로 뭔가 길어진 느낌임 그냥 시각적으로는 모르겠는데 걍 체감상 길어진 거 같아... 기린된 기분이야...