Mais de 10 KG para EMAGRECER? Faça essa DIETA e vai se surpreender!
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9 ай бұрынVocê precisar emagrecer muito? São muitos quilos e não sabe por onde começar? Muitas pessoas me falam que precisam perder peso mas estão desanimadas. Saiba o que fazer para ter resultados mais rápidos e definitivos no emagrecimento. Me conta nos comentários quantos quilos precisa emagrecer.
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@Yasmimtvrs Ай бұрын
eu tenho 11 anos e peso 70kilos vou começar amanha 30/04 alguem curte pra mim voltar
@raianeviana2445 Ай бұрын
Como está sendo ?
@17kxyui91 Ай бұрын
qual a sua altura?
@lucelipeixoto5560 Ай бұрын
Vai conseguir boa sorte.
@amandaamaro3335 20 күн бұрын
Não desista,força
@rafaellazacarias3579 19 күн бұрын
Vc consegue
@Adrianabeijodaloira 2 ай бұрын
Vou começar, estou com 80 kilos , alguém curte aqui pra lembrar de voltar
@gracielamacedo9849 2 ай бұрын
Quero começar também😊tô com 85
@LuanaAlves-bi7xr Ай бұрын
Tambem quero to com 80 kilo tambem kk😅😅
@foradocasulo Ай бұрын
Bora tô com 77 quero 60
@alaisemiranda9995 Ай бұрын
Alguém conseguiu
@P.quenacasa Ай бұрын
Está dando certo?? Vou tentar tbm
@Luiza.Izabel Ай бұрын
Estou com 70kg e 1,64 de altura. Curtam meu comentário para eu me lembrar, por favor!
@luanasilva9544 13 күн бұрын
E ai funcionou?
@giuliaramos.imoveis 13 күн бұрын
Comecei há 3 dias de forma intuitiva, não queria uma dieta restritiva/radical. Mas, preciso controlar minha alimentação, ingestão de água, atividade física e sono em prol da minha saúde e, consequentemente, emagrecimento. Tenho 26 anos e sei que a cada ano q passa, com o sedentarismo, o metabolismo fica mais lento e perder peso, mais difícil. Hoje cai nesse vídeo, adorei e vou acrescentar as dicas no que tenho feito. Peso hoje: 67kg e tenho 1,59m. Minha meta é 57kg. Curte aqui pra eu voltar!
@andreiasantos1857 2 күн бұрын
Oiie e aí como está o processo por aí ???
@Daianaps19 9 ай бұрын
Em dois meses segui uma dieta muito semelhante a esse, e os resultados chegaram depois de tanto anos tentando, perdi 7 kilos , bebi muito água e chá de hortela( super diurético) e treino de 30 minutos todos os dias , estou mega feliz , tinha gordura no fígado grau 3 (severo) e essa semana a médica falou que é outro fígado está limpinho. Bora perseverar até que se torne hábito😊
@CindyS.Vieira 9 ай бұрын
Oi, pode me falar como você fez sua dieta ?
@Daianaps19 9 ай бұрын
@@CindyS.Vieira Segui a dieta muito semelhante ao dela, proteína é essencial pelo menos 150gr, só não consumi o pão todos os dias, eu intercalava, ovos tempere com açafrão (amei) + porção de mamão, uma coisa que tem ajudado muito são os exercícios HIIT, acompanho do Renan Gonçalves são ótimos e deu UP no meu processo de emagrecimento, conciliando os dois sem neura, vai ver muita diferença. Adoçante Stevia da marca Color Andina o sabor não é ruim, super adaptou o paladar.
@joycemoura5500 9 ай бұрын
Indica a dieta p nós
@fabianamenezes5710 9 ай бұрын
@@joycemoura5500vai no Google e pega uma lista com todo tipo de alimento baixo em calorias, vc vai se alimentar colocando bastante desses alimentos no seu prato e colocando uma parte bem menor de alimentos com mais calorias. Por exemplo, o pão tem uma quantidade mais alta de calorias, eu como 1 fatia de pão, 1 ovo frito, umas colheres de frango desfiado, põe salada e tomate, pega melancia, morango, e Danone pense zero da Batavo. Por incrível que parece todo esse café da manhã vai dar em média 200, 220 calorias, bem baixo e vai te encher. Eu faço basicamente isso, como muito dos alimentos baixo em calorias e como uma quantidade menor de alimentos com mais calorias, estou a quase 2 meses e perdi em torno de 8kg. Abuse de alimentos baixo em calorias, essa será a salvação de tudo😂
@stephaniediasdeoliveira8684 9 ай бұрын
Parabéns 🎉 que lindo relato
@soniacostadasilvadeoliveir9653 8 ай бұрын
Eu tenho 13 anos e peso 90k e 1,57 de altura e sofro muito com isso 😔😔 vou começar amanhã seg dia 02/10/23 curtam pra eu voltar minha meta e 70k 😢😢
@talitaperosanutricionista 8 ай бұрын
Amore… vem para o meu programa de emagrecimento.💛
@3MsMaLuJu 7 ай бұрын
Oiee, como vc esta? esta seguindo a dieta? esta tudo bem com sua cabecinha? Nos mostre seu avanço!
@rukiaf22 6 ай бұрын
Você consegue. Começa a caminhar 1h todo dia e entre na academia que em pouco tempo você emagrece. Na sua idade é tudo mais fácil
@mayragama1ify 4 ай бұрын
não tem que ter curtida pra vc emagrecer, vc tem que emagrecer e pronto! igual eu
@lidianealvesmarques8053 4 ай бұрын
Não desista vc consegui,,,,tb estou na luta.
@antoniaciriaco1191 2 ай бұрын
Oiê pessoal com 80k, minha meta 55 eu to animada ,curty aqui pra eu me lembrar , volta daki dois meses 😊
@Emily32049 Ай бұрын
E aí já emagreceu ?????
@P.quenacasa Ай бұрын
Deu certo??
@fabiolapinho4241 Ай бұрын
Fez?
@Elianevasc Ай бұрын
Como tá o processo, nos conte?!
@leanestiehl1904 25 күн бұрын
Emagreceu . .?
@annyKars 9 күн бұрын
Hoje dia 11/06/2024 é o dia que eu resolvi mudar a minha rotina, a minha alimentação. Tenho 22 anos e peso 73 quilos! Quero pesar 65/66, fé em Deus que eu consigo🙏🏼
@grazyemportugal1415 6 күн бұрын
Amém também eu....😊
@michellecristina3402 2 ай бұрын
Começei hoje 😅 espero que eu consiga !! PI :85kg meta: 65kg Curte Aqui pra eu voltar daqui 1 mês
@Haihauma1 2 ай бұрын
Vc vai perder um pouco mas a pessoa precisa entender que sem uma dieta elaborado CALCULADA PRA VC n vai continuar perdendo, precisa de manutenção pq o peso estagna. A pessoa só fala oq comer mas vc precisa ir em um profissional depois q perder um pouco.
@CamilaAzevedo-tl4be Ай бұрын
Vou comentar pra ver minhas evoluções comecei com 87,100 dia 19/04 Atualmente estou com 82,250🙏 Volto daqui um mês pra ver
@KelidaSilva-he3rq 26 күн бұрын
Somos duas😂😂😂
@beatrizrodrigues6792 26 күн бұрын
@@CamilaAzevedo-tl4be Camila e aí vc consegui completar a dieta?????
@CamilaAzevedo-tl4be 26 күн бұрын
@@beatrizrodrigues6792 tô com 81,150
@Susigreyce 9 ай бұрын
Nossa tô até emocionada, quando ela disse pode comer pão 🥹… já quero essa mulher pra vida ❤
@brunadasilvavieira8576 8 ай бұрын
😂😂😂 eu tbm
@veronicapereira4465 8 ай бұрын
😅😅E eu também
@gma862 8 ай бұрын
Nossa eu tb.uma pq o pão é gostoso mesmo eu gosto muito. E outra pq é prático. Ai gente, acordar e ter q ficar cozinhando o cafe da manhã é de matar. Eu acordo igual uma morta viva. Me arrasto, morrendo de sono e pressa E com fome pra piorar
@videossatisfatorios5715 8 ай бұрын
Tem que trabalhar a cabecinha tbm o pisicologico eu gosto de vestir roupas largas em casa me passa a emprenssão que sou magra e meu cérebro acredita naquilo e me vejo magra
@rachelexrose8812 8 ай бұрын
@@videossatisfatorios5715se eu vestir roupas larguinhas eu me acho magra daí que eu como,minha estratégia é vestir as que estão me apertando pra eu acordar pra vida e não exagerar 😂
@carlasinquini2862 17 күн бұрын
Tenho 1,70 altura to com 83 kilos😢 quero perder pelo menos uns 15 kl preciso. Alguem curte pra eu nao perder as dicas por favor
@joycemartins3183 5 ай бұрын
Comecei a te seguir estava com 84 kilos hoje seguindo o seu processo de emagrecimento estou com 77 kilos obrigada pelo seus ensinamentos gracas a Deus te encontrei aqui no KZfaq 🙏🙏 gratidão 🙏
@talitaperosanutricionista 4 ай бұрын
Uau, parabéns! 👏🏻🎉 ♥️
@debbtrbl 4 ай бұрын
em quanto tempo??
@nadjamaria6025 4 ай бұрын
Eu quero emagrecer 😢
@talitaperosanutricionista 4 ай бұрын
@@nadjamaria6025 Vem para o meu programa de emagrecimento, link abaixo para adquirir ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo
@angelastramaro9426 2 ай бұрын
Eu também quero
@vanessamorinigo 9 ай бұрын
Fazer esse processo com a Talita foi a minha melhor escolha , tem dias que não é fácil , mais com o cardápio que ela passa , com alimentos que cabe no nosso bolso , são 22 kg eliminados de janeiro até aqui , eu só tenho a agradecer por ter encontrado uma profissional que realmente se preocupa com seus pacientes, que Deus derrame chuvas de bençãos sobre sua vida . É uma dica para quem ainda está pensando em adquirir o programa dela ou até mesmo marca uma consulta , vale cada investimento, será a melhor escolha da vida de vocês .
@rutegomesfp 9 ай бұрын
Meu Deus como eu gostaria de ter este tratamento estou pagando minha casa e minha renda fica tudo na casa
@ozineiamonteiro7360 9 ай бұрын
Boa noite Talita quanto custa seu tratamento
@marrymorgado8749 9 ай бұрын
Qual o valor?
@simonejrsantos9013 9 ай бұрын
@@marrymorgado8749tem o link aqui no vídeo, é bem acessível.
@talitaperosanutricionista 9 ай бұрын
Clica em marcar consulta que te passo os valores⬇️ linktr.ee/Talitaperosa
@anapaulareis9223 8 ай бұрын
Comecei ontem com 94kg daqui a um mês voltou para conta curti meu comentário
@jacquelinesouza5830 2 ай бұрын
E aí?? Conseguiu??
@l.i.s.58 2 ай бұрын
Ninguém nunca volta 😂😂
@ivanaerreira3921 Ай бұрын
@@l.i.s.58né? E a gente ainda procura a resposta kkkk
@BeckyyX Ай бұрын
Eu to fazendo uma lista e planejando minhas refeiçoes, quero começar exercícios e alongamentos depois, nao quero desistir novamente... Eu pesava 55/58kg e tava feliz com esse peso, mas agr to pesando 65kg e mudou minha aparência, e nao quero continuar engordando, também to sedentaria e comendo qualquer coisa. Esse video ta ajudando bastante, e quero começar e continuar sempre. Quem puder ajudar a me lembrar aq de vez em quando agradeco kkkkkk, força vamos conseguir ❤
@rilla.q 20 күн бұрын
Vou começar amanhã, dia 01/06. Atualmente peso 88kg, tendo 16 anos. Curtam para eu ir atualizando com o decorrer do tempo, prometo nao desistir!
@joicylimma7492 12 күн бұрын
Tá conseguindo? Na torcida por vc! Você consegue!
@virginiamaratecoski7468 12 күн бұрын
Simbora juntas hoje 08/06/24
@giovannapaiva8305 11 күн бұрын
Como está a primeira semana?
@ritateodoro 5 күн бұрын
Comecei hoje 15/06 😅 Vamos juntas!! 🙌🏽
@rilla.q 4 күн бұрын
Eai gente! Resolvi postar a primeira atualização depois de 2 semanas, porque usei a primeira pra me adaptar a a segunda pra realmente pegar firme. Primero eu comecei aos poucos, bebendo muita água e sempre facilitando deixando uma garrafa do meu lado. Nos 3 primeiros dias eu fui diminuindo o açúcar bem devagazinho, é tudo uma questão de adaptação sabem? E foi o que ela falou no vídeo, eu focava no meu corpo, se eu acordasse com muita fome, eu tomava o café e pulava a janta, se eu acordasse razoável, eu pulava o café, fazia o lanche da tarde e pulava o almoço. E eu fiquei nesse ciclo até acostumar o meu paladar com somente 1 refeição, por isso fiz em 2 semanas, achei que dessa forma ficou melhor. Comecei com exatos 88kg, e posso dizer com firmeza que em 2 semanas perdi 1kg e meio!!! Sem contar que me sinto muito mais disposta, alegre e menos estressada. É real meninas, não desistam, vocês podem confiar! Vou entrar na minha 3 semana com muito foco, e desejo sortes pra vocês 💗🌷
@juliasales4161 8 ай бұрын
Gente, perdi 14kg em mais ou menos 2 a 3 meses. A dica é: FAÇA MUSCULAÇÃO!!! Antes de iniciar na musculação, eu já havia testado todo o tipo de exercício/dieta, e nunca havia conseguido resultado. Até que iniciei na academia e em um mês já foi embora 6kg! Isso sem me matar de fome, ou parar de comer as besteirinhas que gosto! Sem falar que além de perder peso, ganhei mt massa muscular, meu corpo está super definido! Então é isso, nada de fazer dietas mirabolantes, ou esses treinos do KZfaq, o segredo é fzr musculação! Pode confiar!
@gma862 8 ай бұрын
E musculação como? Vc foi na academia e fizeram um treino personalizado pra vc, o pro da academia fez isso ou vc contratou um prof, ou esses profs q montam seu treino personalizado online? Pq a gente vai na academia e os profs nao estao nem ai. Te dao uma folhinha de treino q é igual pra todo mundo
@sarahvickybrincadeirasdecr8424 7 ай бұрын
Eu também comecei na academia fez dois meses.. Entre com minhas calças jeans estourado e hoje estão folgada .. Não sei quantos kg perdi mais sei q perdi pelas minhas roupas....
@claudeterochaamorim8447 6 ай бұрын
Alimentação é 80% 20 % exercício… musculação comendo errado não faz milagre!
@s.l2799 12 күн бұрын
Mas acontece que não é todo mundo que pode ir pra academia, e exercícios em casa fazem diferença sim e alimentação, a diferença é a massa muscular.
@alfagugou5044 10 күн бұрын
Uso os treinos de musculação do vídeo de KZfaq
@anacampos7737 8 ай бұрын
Mulheeeeeer, até que enfim ouvi uma nutri que fala minha língua.... Palmas para ela gente 👏🏼👏🏼👏🏼. Falou tudo de simples e de fácil acesso para nos meros mortais, uma dieta sem sofrimento e fácil de fazer. Fui obrigada a me inscrever aqui. Agora é colocar em prática 😅
@reginalucia5813 8 ай бұрын
Me inscrevi hoje e vi os vídeo das receitas, vou começar a seguir, tenho 58 anos, estou com quase 130 quilos já fiz um monte de dietas até enjoei de arroz integral mesmo aqueles que coloco cereais e legumes nelles não aguento mais, encontrei o vídeo dela e achei mais convincente, vou começar a fazer a dieta pq exercícios já faço e tomo bastante água... Bora, preciso um pouco de incentivo também
@talitaperosanutricionista 8 ай бұрын
Venha fazer parte do meu programa de emagrecimento ❣️
@fatimacoelho709 7 ай бұрын
@@talitaperosanutricionista você é a única q me inspirou, conteúdo maravilhoso.. você é a única do KZfaq q me deixou confiante de emagrecer,quero fazer parte do emagrecimento
@karincorrea9673 7 ай бұрын
@@reginalucia5813Regina, monta uma lancheira com o kit dieta do dia e saia de casa pra andar, fazer piquenique, subir e descer escadas, ruas, etc etc. Dentro de casa a gente abre a geladeira o dia inteiro. Sucesso pra voce. Tambem estou tentando emagrecer. Perseveranca é tudo!
@17Nupsy 6 ай бұрын
@@talitaperosanutricionista o meu problema é, eu começo fazendo tudo certinho perco alguns quilos,mas na hora que bate a ansiedade não me controlo:( se não estou de bem comigo mesma ou quando tenho problemas seja no trabalho ou a preocupação com os filhos aí me vingo na comida 😢as vezes to super motivada mais quando cai a tristeza aí vai tudo de água abaixo ⬇️
@paulasouza2677 4 ай бұрын
Inciando amanhã 19/02 ... Peso atual 65k, meta é retornar para os 55k🙏🏽 Daqui um mês retorno para contar!! Obrigada Nutri 🥰
@talitaperosanutricionista 3 ай бұрын
Obrigada você por estar aqui! 🥰
@Estatuadourada 3 ай бұрын
Como tá a dieta?? Ainda no foco??? Volta aqui pra avisar as amigas ☺️
@isabelafernandes8652 2 ай бұрын
Vendo os comentarios me senti motivada. Tenho 1,58 peso 74 kilos quero chegar nos 60 que é o corpo que me agrada. Hj é 16 de abril dia 16 de maio volto aqui pra contar como foi. Curtem aqui pra eu lembrar beijos 😘
@joseamericoac Ай бұрын
E aiii
@fabianadasilva2260 Ай бұрын
E ai? Perdeu peso?
@karlaricarte6604 29 күн бұрын
Volte mulher pra falar 😅
@thaina_risse 7 ай бұрын
Gente, perdi 5kg em 30 dias após essas dicas ❤ tbm excluí o açúcar, lactose e glúten da dieta. Fazendo 1h de caminhada 3x na semana
@IsadorinhaJP 7 ай бұрын
👏🏻👏🏻Glória a Deus
@angelaoliveira9830 7 ай бұрын
Obrigada por compartilhar sua experiência, geralmente ninguém volta pra contar😘
@mayravalleria 7 ай бұрын
Parabéns ❤
@rosemeryfreitas5795 5 ай бұрын
Parabéns
@joycebarbosa4065 5 ай бұрын
Perfeito. Me pesei hoje após não entrar em uma calça, e a balança confirmou... 5kg acima do peso. Hoje com 60kg. Volto daqui 30 dias. 😊
@erikaalvaresmartins4816 8 ай бұрын
Eu acabei de eliminar 11 kg , o sobrepeso que tinha. Mas foi o corte do glúten e lactose. Na vdd desinflamei. Minha sinusite foi embora, constipação e má digestão. Sou tipo O e tenho 43 anos. Fiz o desafio de 100 dias que terminou hj e agora virou estilo de vida ❤. 3 litros de água e 1h de caminhada diária fazem parte da rotina.
@fatimacardoso9551 8 ай бұрын
Como vc consegui se livrar da sinusite 😮
@bailarinaconsciente 8 ай бұрын
@@fatimacardoso9551 se livrando dos alimentos inflamatórios... Uma boa alimentação ajuda tanto na aparência como equilibra na saúde. Esses alimentos inflamatórios potencializam os sintomas da asma, sinusite, renite, bronquite
@ivaninhaf 8 ай бұрын
@@fatimacardoso9551ela falou no comentário: se livrou da sinusite pela perda de 11kg de excesso de peso, adotando alimentação saudável e fazendo exercícios diariamente.
@thaismaria3900 8 ай бұрын
@@fatimacardoso9551 cortou o glúten, assim, se desinflama.
@AlinePaixaoMeiraluz 8 ай бұрын
@@fatimacardoso9551o glúten é a lactose potencializa a sinusite para acabar com ela v tem q tirar os alimentos inflamáveis da sua alimentação, ou diminuir consideravelmente.
@mayadoyoongi 3 ай бұрын
comecei em maio e estava pesando 94kgs (tenho 1,65) e estou pesando 82kgs atualmente, é um processo lento e até me ajeitar a dieta e treinos errei muito, mas agora estou amando e meu corpo já desinchou muito. Minha meta é chegar aos 75kgs 😜
@elizangelapereiradasilva3598 Ай бұрын
Começando hoje tenho 1.55 estou pesando 76 quero perde 20 kg volto aqui pra fala quando eu chegar no 56 com foco força de vontade dedicação chegamos nas metas vou comeca hoje dia15/05/24 🔥💯💪🏾😸
@shiirley677 9 ай бұрын
Como exatamente assim, so que na janta costumo comer o cuscuz😊 e da super certo, e como arroz normal, pão normal a maioria das vezes. E perdi mais de 20kg pós gestação gemelar, e treinando de 30 à 40min em casa com peso corporal. É possível! O básico que funciona. ❤
@anapaulavale6623 9 ай бұрын
Substituir o pão branco por cuscuz a nordestino perdi 6 kl em 1 mês e se foi a anemia
@maiararodrigues8432 8 ай бұрын
Tô colada nessa dieta Hoje 77 kilos e 1,57 Quero chegar a 57 Perder 22 kilos Já perdi 2 Daqui a 1 mês volto pra contar o resultado 😊
@samiralima9717 8 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@crisbonfim8621 8 ай бұрын
Idem
@amoralamexicana1378 8 ай бұрын
👏👏👏👏
@paulamarins4326 8 ай бұрын
Volta mesmo! FOCO
@analaura5244 8 ай бұрын
Você vai conseguir!!
@anoivasoueu2023 5 ай бұрын
Amei sua interação divertida . Eu aqui , 87 kg dizendo pra mim mesma que 2024 é meu ano . Já ganhou esta inscrita!
@tatielevaleria5735 4 ай бұрын
Eu também estou no mesmo peço seu, quero perder uns 15 ou mais
@karenaline5635 3 ай бұрын
Estamos juntas nessa ,esse ano eu consigo meu objetivo
@Vidafitnessaude Күн бұрын
Atualmente estou com 106,9kilos semana passada estava como 108,4kilkos eliminei 1,5kilo, na primeira semana, a meta é 1 kilo por semana, estou fazendo tudo certo e meu aeróbico, quero chegar no meu peso de 72 kilos. Daqui 6 meses vou voltar aqui e falo pra vcs meu peso. Curti ai pra me insentivar.
@talitaperosanutricionista Күн бұрын
Mulher voltar daqui 6 meses?! Tu vai perder um monte de conteúdo. Venha toda semana😉 E cadê o treino de força aí?
@glaucesorriso9908 9 ай бұрын
Hoje 13/09/2023 Estou começando, acordei triste porque nada estava me vestindo bem para ir trabalhar. No ônibus Deus me enviou você ❤ Mes que vem eu volto!
@julianeCarvalho-cy4yi 9 ай бұрын
Recomecei essa semana Tb,mês que vem eu volto pra ver seu resultado, vou perder 15 kg até dezembro essa é a minha meta
@elizangelamendesdossantos5748 9 ай бұрын
Que benção... vc vai conseguir...
@TaniaSilva-mb9qy 9 ай бұрын
Boa sorte a vc e todos nós Deus estamos na luta!!!Deus te abençoe grandemente!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌
@inconciente8486 9 ай бұрын
Não saio mais de casa pq odeio meu corpo Emagreci um pouco mas não emagreço mais 😢 Vou tentar essa tbm pra vê se funciona Pior coisa é a gente odiar nossa aparência
@neivaduarte599 4 ай бұрын
@vandaceliasampaioaraujo3378 7 ай бұрын
Estou engordando muito por causa da menopausa 😢
@crisbezerra7962 6 ай бұрын
Peso 91,700kg volto dia 12 de janeiro de 2024 😢 sem meta de perca mais preciso começar! E acabei de encontrar a luz no fundo do tunel. Comecei academia tambem sei que ira me ajudar. Obrigada pelas dicas eu voltarei❤
@sodrearaimundo 5 ай бұрын
Tá quase chegando hein
@brusatisfying9700 3 ай бұрын
Estou fazendo essa dieta 2 meses, perdi 6kgs, muito bommm! VOCÊS CONSEGUE GALERA, FOCO, FORÇA E BORAAA❤
@talitaperosanutricionista 2 ай бұрын
Parabéns! 🙌🏻👏🏻🥰
@nereuparamorfono1419 8 ай бұрын
Finalmente uma nutri com senso. Sempre achei estranho o uso de pao e arroz integral para os brancos. Sabor horrivel , o dobro do preço. Quando falava isso o povo quase me batia. Super merece o 👍
@cristianemiranda5457 9 ай бұрын
Nasci e cresci na roça! Eu e minha família nunca fomos acima do peso, comia de “tudo” um pouco, inclusive jantava e tínhamos uma vida suuuuuper saudável pois além de ter os horários de alimentar, tínhamos também os alimentos naturais sem agrotóxicos e a qualidade de sono, pois dormíamos cedo.. hoje, morando na cidade grande, vejo o quanto isso reflete em mim (fisicamente e mentalmente). Literalmente, VOCÊ É O QUE VOCÊ COME ! Alimentação correta é o segredo de 90% de uma vida saudável❤ Parabéns Talita
@gma862 8 ай бұрын
Fora o serviço q se faz na roça. Cuidar de tudo, trabalho usando força. Cansa o corpo, os músculos. Tudo isso conta muito. Fora estresse, industrializados... até poluição
@fofiemaasamoras.7308 2 ай бұрын
Uau,eu já tomo 500ml de água antes do café da manhã a 27 anos(tenho 45)mas ficava em jejum,comia só um pouquinho e não conseguia emagrecer,vou seguir seus conselhos 😍 Começando hj 19/04/24 19/05/24 eu volto,peso 70 quero 60.curti pra mim voltar e contar os resultados 😊
@bethkampferd6906 22 күн бұрын
E aii??
@katarinejordani6269 17 күн бұрын
E ai. Deu certo?
@fofiemaasamoras.7308 17 күн бұрын
@@katarinejordani6269 eu perdi 5kilos,inclui 30 minutos de exercícios.
@fofiemaasamoras.7308 17 күн бұрын
@@bethkampferd6906 eu perdi 5kilos, inclui 30 minutos de exercícios.
@fofiemaasamoras.7308 17 күн бұрын
@@katarinejordani6269 vou continuar
@amilziamadalena7424 2 ай бұрын
Estou com 64kg tenho 1,58,preciso chegar aos 52kg,começo hoje seguindo todas as dicas. Volto aqui dia 7 de Maio para vos atualizar. Me deem força 🎉
@fabiolapinho4241 Ай бұрын
Hj já é dia 6 mulher😅
@karolfernandes5733 Ай бұрын
Oii hoje ja é dia 8 deu certo ??
@carolcajaty 9 ай бұрын
Esse vídeo resumiu umas 4 consultas c a nutri. Minha dieta tbm foi bem parecida. Se vc tem dinheiro, é mt bom ser acompanhada de pertinho por uma q vai fzr todo plano especial p vc,mas quem n tem como investir,segue as dicas desse vídeo q é suceso
@flaviocardosu 9 ай бұрын
Entrei nesse vídeo achando que eu não ia gostar. Mas fui surpreendido positivamente!!! Excelente conteúdo!!!
@talitaperosanutricionista 8 ай бұрын
Venha fazer parte do meu programa de emagrecimento, temos cardápio exclusivo para homens !
@MariaClaraFelipe 7 ай бұрын
Estou com 77,6 kg, comecei há duas semanas com déficit calórico, perdi 1,5 kg. A meta é chegar nos 68,0 pra começar.
@rithiellelayra3058 5 ай бұрын
Amei. Estou com 92kg e comecei academia e a me exercitar, agora vou regrar a alimentação. Daqui 50 dias, volto pra falar quanto eliminei 🙏
@kellyannesousa6719 4 ай бұрын
E ai??
@carinepereira1762 3 ай бұрын
Iai mulher ?
@danielecristina3065 Ай бұрын
Teve resultado?
@professorasilvana9503 9 ай бұрын
Porque não nos contaram antes? Talita fala com tanta tranquilidade sobre comida; diferente de tudo o que já ouvimos.
@lacetuta 9 ай бұрын
Gente, essas dicas são excelentes. Hoje em dia é super difícil encontrar uma profissional que está comprometida de fato com a saúde do paciente. Acabei de ver o vídeo e percebi que tô seguindo uma dieta bem parecida com o que ela recomenda. Faço essa dieta e atividade física desde janeiro desse ano e já perdi mais de 19kg. Não é fácil, mas você não passa fome, não fica se restringindo e não se sente culpada por comer um docinho. Se vocês puderem, sigam essa recomendação sem medo, porque é só sucesso. Falo por experiência própria. O segredo é seguir a dieta pensando na saúde e manter a constância na atividade física!!!
@TopReceitas 9 ай бұрын
Mas vc nao vária o cardápio?
@lacetuta 9 ай бұрын
@@TopReceitas vario sim, gosto de cozinhar então procuro receitinhas gostosas, mas de qq forma é difícil se manter em déficit calórico por tantos meses
@vanessalopes6742 2 ай бұрын
Eu já tentei de tudo,amei ver esse vídeo,vou começar hoje mesmo com 91 kilos!! 26/03/2024
@julianesilva4068 7 ай бұрын
Vou iniciar hoje dia 27 de outubro e pretendo que vire rotina , tô 100kg e pretendo chegar aos 60 mínimos 1.64 é 26 anos não quero ter momento certo pra começar, vou começar agora como eu puder🙏🏻✨️
@user-ju2kb5tf6d 9 ай бұрын
Tenho 1,67 de altura Peso 68 kg Faço musculação há 1 mês e meio. Minha meta é perder esses 7 kg, tenho muita gordura abdominal. Vou aderir a essa dieta, fazendo meus exercícios pra não ficar muito magra e sim ganhar massa muscular. Depois volto aqui pra contar vcs. TIREM FOTOS E FACAM VIDEOS PRA COMPARAR DEPOIS. NÃO CONFIE NA BALANÇA E NEM NO ESPELHO. Volto depois pra dar o feedback.
@maede3615 9 ай бұрын
Vou começar hoje com 63 quilos. Minha meta é 57 Daqui 30 dias eu volto Curte pra eu nao esquecer e atualizar vocês
@thamararocha9791 9 ай бұрын
Eu tou com 64kg e meu objetivo é 58 . Vou tentar tbm 🙏🏽
@anaperes5782 9 ай бұрын
To nessa tambem !!
@gabriellesabrinacs 3 ай бұрын
Cadê você ?
@user-lg8vn8gs7r 3 ай бұрын
Deu certo por aí?
@jaquelinepereira3846 9 күн бұрын
Estou com 121 quilos depois que fui atropelada por um ônibus em 2020 entrei em coma fiz 4 cirurgias fiquei cheia de sequelas e deficiência mental leve e não posso sair sozinha de casa e nem trabalhar pra sempre
@aimeecarvalho2414 5 ай бұрын
Que vídeo completo, Dra. Amei
@kabelife 8 ай бұрын
Que maravilhosa essa dieta .. Anotar direitinho e bora começar .. quem tá nessa tb?
@jainedossantos1695 9 ай бұрын
Tô com 88kg, 1.52mt de altura. Irei seguir todas as dicas, intercalando com o jejum intermitente e uso de chás. Me cobrem o resultado daqui a 1 mês.😊 #ARMY#BORAHAE!💜
@lairacastiglioni21 7 ай бұрын
Eaiii amiga, perdeu quantos já?
@gabriellesabrinacs 3 ай бұрын
Cadê você gata ???
@ivetemoon9697 7 ай бұрын
Excelente video. Esclarecedor. Obrigada.
@LuizaRocha-dg3cs 4 ай бұрын
ADOREI. Sem terrorismo na dieta. Amei
@estercristina2242 8 ай бұрын
Gente isso da muito certo. Eu emagreci quase 10 kilos em 2 meses no ano de 2019 fazendo exatamente isso. Comia avontade fruta legumes e carnes ate fica cheia. O segredo é nao passa fome e comer oque gosta! Deixa seu buchinho sempre cheio de coisas saudáveis que vc nao vai erra. E fiz isso sem exercícios ta. Depois de um tempo eu engravidei e engordei um pouquinho. E agora to voltando com essa alimentação que é um estilo de vida. Pode faze pra sempre
@roseoliveira444 8 ай бұрын
Vdd...o segredo é legumes e muita proteína e água. Não tem erro!
@viviannesantosbrito4669 4 ай бұрын
Outro "pulo do gato" é não comer fruta sozinha. Coma após as refeições ou com alguma fibra, oleaginosa ou proteína. Gosta de banana assada com queijo e canela? 😊
@edileidesilva91 9 ай бұрын
Pela primeira vez vejo uma especialista falar tanta verdade, parabéns!
@lucasyoseph7630 3 ай бұрын
Iniciando Hoje 26/02/2024 104kg a meta é perder 46kg até o final do ano! Vou tentar usar esse comentário como Diário.
@RITAColtro 3 ай бұрын
Força não desista
@mariaventureira9433 3 ай бұрын
Também no processo de emagrecimento, comecei dia 23/02 e já eliminei 3 kg, quero eliminar mais 39kg até o fim do ano, força pra nós, que vamos chegar lá!
@FernandaSantos-yx6eu 3 ай бұрын
Também estou com 104,rumo aos 70,já eliminei algumas gramas só usando adoçante
@user-gj1ct2sl9z 3 ай бұрын
Eu tambem comei esse ano ano com 85 kl e ja estou com 83 ..bora ate final do ano quero ver que consigo 💪🙏😉😁
@anabea9367 2 ай бұрын
Eu tb estou com 123kg, quero perder 53kg melhorar minhas taxas de açúcar e colesterol
@mercedesursivieira6930 7 ай бұрын
Adorei o vídeo, obrigada Talita, vou fazer.
@diegoderocha 9 ай бұрын
Começando dia 18/09/2023 com 114,9 kg, tenho 181cm de altura. Volto daqui 45 dias (01/11/2023) com o resultado!
@AngelistaPereira 9 ай бұрын
Parabéns pela iniciativa 👏🏽
@laurabetiol 9 ай бұрын
força!! Bora
@tatypithon267 9 ай бұрын
Comecei hoje. 😢103,5 em 1,63. Até 31/12 com as.dicas dela espero mudar esse quadro.
@diegoderocha 9 ай бұрын
Vamos!!!@@tatypithon267
@AngelistaPereira 9 ай бұрын
@@tatypithon267 Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
@camilag.oliveira1159 8 ай бұрын
Não estou começando hoje. Estou começando agora. 17 h do dia 16/10/23. E pretendo voltar para falar os resultados. Vou alinhar com caminhadas que eu amo. ❤
@renatarodrigues9245 8 ай бұрын
Oi também comecei dia 16/10 vamos ver até quando vou conseguir
@DICASDAMARII 8 ай бұрын
Começando hoje dia 17/10
@DICASDAMARII 8 ай бұрын
72 kilos . Vamos ver quanto emagreço
@mariliastein 7 ай бұрын
Por quanto tempo para perder os 10kg? Ela disse no vídeo? Não ouvi
@canaldagabycantora 7 ай бұрын
Que maravilha! Adorei suas dicas!
@laurinetemenezes3529 7 ай бұрын
Obrigada pelas Instruções Doutora.Amei o video
@samaraanunciacao2100 9 ай бұрын
Estou com 89kg 1,67. Meu objetivo é 65. Se eu receber incentivo aqui volto para contar. Mas não vou morrer igual as outras pessoas não kkk eu volto mesmo
@julianethaisschumacher9469 8 ай бұрын
Deixando aqui meu incentivo ✨️
@samaraanunciacao2100 8 ай бұрын
@@julianethaisschumacher9469 obrigada Juliana. Tem dias difíceis e outros piores mas não vou desistir no nome de Jesus
@RitaO. 8 ай бұрын
Força!
@anapaula3760 8 ай бұрын
Força garota vc consegue 👏🙅🏾♀️
@RitaO. 8 ай бұрын
Eu;83 e meta 60. 1.68 cm 😣😳. 👍👍
@Majuemfamilia 9 ай бұрын
Começando hoje dia 20/09/2023 , dia 20/12/2023 me lembrem de voltar e falar se consegui emagrecer ! Preciso emagrecer 30kg . Estou com 105kg 😐 mas vou conseguir !!
@d.e.1777 8 ай бұрын
Está dando certo?
@carinemoreno3039 6 ай бұрын
Amei. Objetiva sem enrolação. Vou seguir
@luanakelly5051 27 күн бұрын
Amei você nutri ❤que conteúdo incrível,obrigada!
@laismaiaracampos1350 9 ай бұрын
Que profissional necessária! Amei!!!!
@gustavodias3468 7 ай бұрын
Oie gente vou cmc a partir de amanhã essa dieta Tenho 1,82 95kg Objetivo:70kg volto conforme for dando resultados, tô fazendo 20min de exercícios todo dia e vou indo aumentando aos poucos
@taniamarialima2330 3 ай бұрын
Amei !!! Vou começar a seguir !!!!
@camilapatriciasanches1130 Ай бұрын
Tenho 39 anos e 1,65 cm de altura, começo hoje 22/04/24 peso 70kg e meu objetivo é de 60kg - Volto em 10 dias para atualizar quantos kg perdi! 🙏🏽💪🏽✅
@ThamiresBittencourt Ай бұрын
@camilapatrociasanches11 conseguiu?
@ChayBorges 9 ай бұрын
Meu Deus já tô seguindo nutri sensata!! 🩷
@claricepereiradesouza2996 6 ай бұрын
Amei tbm, estou com 92kg, daqui 1 mês volto pra te contar quantos eliminei❤
@dmwllhs1840 4 ай бұрын
oii, emagreceu quanto?
@ornellaragusa7195 10 күн бұрын
Ameeeeeei!!! Perfeito, você falou tudo tão clarinho e tão simples❤
@VanessaTins-ef8fs 7 ай бұрын
Que perfeita, obrigada vídeo top, motivador
@beatrizpaixao6568 9 ай бұрын
Maravilhosa, ótima profissional ❤
@MeridaS30 5 ай бұрын
Olá, a partir de hj estou iniciando essa dieta e o Jejum Intermitente que tem aqui no canal da Talita. Meu intestino é muito preso e preciso melhorar a ingestão de água, acabei de baixar um aplicativo para lembrete. Tenho 92kg, 1,63 de altura e 40 anos. Torçam por mim, voltarei aqui, após 20 dias, pra falar se tive bons resultados ou não. OBS: Já fiz de tudo pra perder peso, gente!
@jaineneves8941 5 ай бұрын
Se vc tbm sofre com o intestino preso como eu, experimente o chá seca barriga, além de soltar o intestino ajudar a perder peso, já perdi 1 kilo em 4 dias😮
@claudineiasouza976 4 ай бұрын
Maravilhosaaaaa ameiiii ❤❤❤❤❤❤Deus te abençoe 🙏🏽😘😘😘
@maryferreira8382 5 ай бұрын
Muito obrigada Dr.adorei as dicas vou seguir.
@anapaularibeiromarques6548 9 ай бұрын
Adorei essa nutricionista!!! sem frescura, direta!!
@STELLAMARESMARQUESINACIO 9 ай бұрын
Comecei a dieta baseada nos seus ensinamentos há 1 semana e já perdi 1,5kg de forma leve e respeitosa com meu corpo, não to passando fome, me sinto mais saciada por mais tempo. Minha meta é perder 13kg até dezembro. Além disso comecei a fazer exercícios em casa tbm. Parei com o açúcar no café e no suco, quando sinto necessidade de adoçar uso adoçante stevia, já ando com um na bolsa pra facilitar. Tbm faço meu lanchinho da manhã e da tarde proteico. Voltarei aqui pra contar a minha evolução.
@heloribeiroo 9 ай бұрын
Vamos nessa juntas, estou no mesmo processo, iniciei essa semana, já estou sentindo muito mais leveza no dia a dia. Também quero emagrecer pelo menos 10kg até Dezembro! Vamos que nós conseguimos, o grande segredo é ter constância e se comer algo fora já voltar para a alimentação saudável na próxima refeição! Já prometi pra mim mesma não “jacar” um dia inteiro como eu fazia antes, por ter comido 1 refeição errada, ai já largava mão e comia o dia todo errado. Depois volto aqui pra contar tb!!
@kaianecristina_enf 8 ай бұрын
Oi como anda?
@STELLAMARESMARQUESINACIO 8 ай бұрын
Oie,@@kaianecristina_enf =) já eliminei 4 kg, estou feliz que que aos poucos os resultados estão vindo.
@STELLAMARESMARQUESINACIO 8 ай бұрын
@@heloribeiroo como anda seu processo? por aqui sigo firme. Focando no verão 2024 mais linda e com mais saúde
@MsEvacristina 8 ай бұрын
Tira refri farinha branca.
@veraluciasilvasilva6318 5 ай бұрын
Vídeo maravilhoso amei sua explicação Deus abençoe vc sua vida
@marilia.l Сағат бұрын
Mt bom esse video Deus abençoe uma nutricionista sensata parabéns!
@layanalis438 8 ай бұрын
Bora galera!!! Vamos conseguir alcancar nossos objetivos ❤. Preciso perder 10kg.
@Vanessab918 8 ай бұрын
Eu preciso perder 20 😢
@joceliasantana1801 8 ай бұрын
@@Vanessab918eu também,vamos tentar ?
@Denize875 9 ай бұрын
Tô aqui pra dizer que em uma semana foi 1kg só seguindo isso eu não tava comendo legumes agora metade do meu prato é folhas e legumes aí a outra metade divido em proteína e o carboidrato e a noite comecei a jantar comida coisa que não fazia onde me atrapalhava ❤meta 6kg volto quando atingir a meta pra dizer que consegui
@jamillybarbosa2727 26 күн бұрын
E ai ?
@paulacalado7277 3 ай бұрын
Amei o vídeo!!!!❤ Obrigada Nutri por compartilhar.
@amandateodoro3000 3 ай бұрын
Obrigada! Você foi muito clara, claríssima. Vou seguir!
@annaanunciato27 9 ай бұрын
Meu Deus mulher tu é maravilhosa ❤ obrigada pelo conteudo
7 ай бұрын
Vou começar hoje 29/10/23. Vamos ver se esses 30 dias vão fazer diferença. Alguém comenta aqui com os dias pra eu voltar e contar como foi.
@fabiolaalfaia2045 7 ай бұрын
Começando hoje também
@katiacristina7582 7 ай бұрын
Nossa vc está de parabéns pelas orientações dadas, muito obrigada ❤❤❤❤
@angelicasilva5006 5 ай бұрын
Nutricionista tá de parabéns 😃👏🏼👏🏼💓💓
@caciafonseca221 9 ай бұрын
Parabéns, nutrição sem terrorismo. ❤
@danielymorais1792 9 ай бұрын
Meu Deus nunca vi um vídeo tão tão explicativo ❤
@thayannealexandre6306 5 ай бұрын
Amei as dicas 😊 vou começar hoje! Que Deus abençoe muito sua vida❤
@valeriaoliveira5099 6 ай бұрын
Que maravilha de dieta, muito obrigado vc é dez❤
@daycrema9166 9 ай бұрын
Cai de paraqueda no teu canal e amei. Ganhou mais uma inscrita pela simplicidade e sem radicalismo.
@joaocarlosoliveira2328 9 ай бұрын
Gostei muito do conteúdo sem enrolação, parabéns nutri
@kellysantos4640 Ай бұрын
Adorei sua abordagem no vídeo!! Foge das dietas doídas da internet, ganhou uma inscrita e vou seguir seus conselhos.. ❤
@luitaamandamartinscalvete7298 4 ай бұрын
Perfeito!! Eu estava procurando isso😊
@susanatanziniparo4383 9 ай бұрын
Finalmente uma profissional que aborda o assunto com empatia e objetividade! Excelente explanação! PARABÉNS e muito obrigada!
@aleilmaalmeida5680 4 ай бұрын
Gostei do vídeo ,não restringe nosso arroz e feijão de todo dia. Comecei uma dieta ,mas é muito restritiva. Vou seguir suas dicas. Hoje com 88Kg e meta de chegar em 65 Kg pelo menos.
@falamih4982 7 ай бұрын
O vídeo foi excelente pra mim! Obrigada!
@adrianadiasfernandes2169 7 ай бұрын
Onde eu estava que ainda não tinha encontrado essa mulher MARAVILHOSA? ❤
Geronimo Theml
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Köstliche Hausrezepte
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