誰でも簡単にできる呼吸法シリーズ、第3弾は「カパラバティ編」
やってみたことがあるけど、上手くできなかった、効果が実感できなかった
という方も多いのではないでしょうか。
無理せず、自分がやりやすい回数でチャレンジ！
頭がスッキリする感覚を味わってくださいね。
慣れるまで、まりこ先生と一緒にやってみましょう♪
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