No video

Майонез в здоровом рационе. Польза и вред майонеза. Состав майонеза. Сколько майонеза можно есть?

  Рет қаралды 1,273

Нутрициолог Мария Сафина

Нутрициолог Мария Сафина

Күн бұрын

Тайм-коды:
1) 00:00 Белок и жиры в составе майонеза;
2) 4:34 Сроки годности майонезных салатов;
3) 5:54 Добавленная соль;
4) 8:46 Майонез на оливковом масле;
5) 9:27 Йогурт вместо майонеза;
6) 10:46 Оливковое масло вместо майонеза;
7) 12:10 Разбор составов майонеза;
8) 13:45 Выводы о майонезе;
9) 16:40 О привычках здорового питания.
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию:
maria-safina.ru/konsultaciya-...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria

Пікірлер: 14
@maria-safina
@maria-safina 7 ай бұрын
🔥Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я блокирую сразу.
@evgenyburtasov2033
@evgenyburtasov2033 Ай бұрын
Добрых дней всем!😊 Майонез раньше очень редко и покупал и делал сам, в основном для салата с корневым сельдереем (он и у нас в Германии и во Франции тут очень популярен), но потом как-то ушел на самоизготовленный на своей кухне малой порцией на раз..., откровенно говоря,здесь,пока живу,не замечал у людей любви к этому соусу..,здесь вместо него предпочитают т.н. Remoulade, и честно сказать и по своим и по ощущениям моих домашних и друзей...,никто даже ни разу не обиделся и не расстроился отсутствием классич.майонеза даже в тех салатах,где он раньше присутствовал!;-))😅😊🎉 Мария, благодарю за разбор майонеза! 👍👏👌😊🌎⏰️❤️ С уважением! Евгений
@saintnika
@saintnika 7 ай бұрын
Я очень люблю майонез, но пришла к выводу, что все таки лично мне этот продукт нужно исключать из рациона, даже если ты тренируешься, в целом правильно питаешься и майонез вписывается в твою норму калорий. Я смотрела раньше одного популярного и ранее мною уважаемого блогера Ярослава Брина, где он говорил о том, что можно есть майонез, от ложки майонеза ничего не будет. Но я спустя долгие годы борьбы с рпп, пришла к выводу, что мне лучше не усиливать вкусовые качества еды, я например если ем какие то паровые котлетки из курицы или просто грудку, съем гораздо меньше и наемся, нежели я добавлю майонез или даже какие то вкусные приправы. Салат помидоры/огурцы с майонезом, я вообще могу съесть тонну, но там не только тонна овощей, но и тонна майонеза будет, вообщем мне нельзя, я не могу съесть ложку…
@Adilya-1
@Adilya-1 6 ай бұрын
Спасибо большое за ценную информацию, Мария ❤
@AlenaTimakova
@AlenaTimakova 6 ай бұрын
Здравствуйте, Мария! Спасибо за видео. Я для заправки салатов вместо майонеза беру сметану 15%, добавляю сухую зелень (зимой) и горчицу. Можно соевый соус. А вообще, лучше не увлекаться салатами. И есть все продукты с минимальной обработкой в чистом виде. В идеале. От майонеза не отказываюсь, ем в день не более 10 грамм. Не каждый день. Есть менее калорийный майонез, но там страшно читать состав🧐 хотя иногда тоже покупаю, если вкус приемлемый.
@user-jr8io4qj3w
@user-jr8io4qj3w 7 ай бұрын
Машенька с Новым годом! Вы умница!! Счастья Вам и вашей семье!!🎄
@user-bv4je7hs4y
@user-bv4je7hs4y 7 ай бұрын
Заменить майонез можно, но вкус салата измениться. Я не люблю молочный вкус в салате, это пресно😢
@charliehs2635
@charliehs2635 7 ай бұрын
Мария, вы изящная и прекрасно выглядите, хочется на вас ровняться.
@user-jr8io4qj3w
@user-jr8io4qj3w 7 ай бұрын
Девочки! А скиньте кто готовит легкий майонез с расчетом кбжу!! Спасибо!!! С Новым годом!!
@user-ne8dt3fc3q
@user-ne8dt3fc3q 7 ай бұрын
❤❤❤
@user-dd4uj5bd6i
@user-dd4uj5bd6i 7 ай бұрын
@akun972
@akun972 7 ай бұрын
Здравствуйте Мария, а какой кофе пьёте? Стоит ли покупать свежеобжаренный кофе или можно обычный с магазина зерновой?
@user-cg1le7qr7f
@user-cg1le7qr7f 7 ай бұрын
🎉❤🎉
@user-nm7wm2cl5d
@user-nm7wm2cl5d 7 ай бұрын
Майонез моя слабость. Никак не могу отказаться. Пробовала делать домашний, для меня слишком жирно
Sigma Kid Hair #funny #sigma #comedy
00:33
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 39 МЛН
Double Stacked Pizza @Lionfield @ChefRush
00:33
albert_cancook
Рет қаралды 113 МЛН
Еда: какая каша самая полезная - Доктор Комаровский
10:16
Доктор Комаровский
Рет қаралды 2,8 МЛН