મખાના સુપર ફુડ છે, તેમાંથી તમને પ્રોટીન , કેલ્શિયમ , મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને પ્રોટીન મળી રહે છે , તેને દૂધ સાથે લેવાથી ખૂબ જ એનર્જી આપે છે , મખાના બ્લડપ્રેશર ને નિયંત્રીત કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે , અને ડાયાબીટીસ માટે પણ ફાયદાકારક છે .
🌼 Ingredients 🌼
1. Makhana - 1 Cup
2 Ghee - 1 tsp
3. Milk - 500 ml
4. Dates - 8 to 10
5. Cardamom powder - 1/2 tsp
6. Saffron
7. Almonds