저 또한 인생의 마라톤을 하는 중입니다~ 인생을 포기하고 싶을때... 그 인생의 마라톤을 포기하지않기 위해 달리기를 시작했습니다..그래서 지금 오늘 하루도 무사히 살아가고 있습니다~저는 인생이라는 마라톤을 천천히 가더라도 무사히 완주하고 가는 게 제 꿈입니다😊 힘드신분들, 모든 걸 포기하고 놓고 싶으신분들.. 저처럼 달리기로 나를 더 단단하게 만들어서 삶을 포기하지 않으시길 바랍니다~

그냥, 계획없이 단순하게 매일 10km씩만 뛰다보면 1년안에 풀코스 누구나 전부 뜁니다.

용기 뿜뿜 좋은말씀 감사합니다~~^^♡

좋은 말씀 감사합니다. 굉장히 현실적이고 직접적으로 와닿는 말이네요! 당장 앞에있는 목표를 달성하지 못했다고 금방 좌절할게 아니라 마음을 좀 편하게 먹고 매일, 매주 조금씩 늘려나가야 겠습니다. 운동도, 인생도요! ㅎㅎ

주로에서 보는건 처음인데 반가웠습니다^^

인생은 마라톤이라는 말씀 뛰면서 알게되었습니다 상당히공감해요👍👍

완주자를 뿌듯하게 만드는 영상 ㅎㅎ 오예!! 나도 완주자🎉😅

좋은말씀입니다. 행복하세요!

11월에 풀코스 도전입니다~평일 5키로 주일은 15키로 달리다 지난주는 20키로 달렸는데 조금씩늘리다보면 완주 할수 있겠죠~😆😄 항상 힘이되는 말씀 넘 감사합니다~😊

진짜 좋은말씀 감사합니다^^~❤

누구보다 달리는걸 싫어했는데 하프까지 뛰게된게 생각할때마다 신기하고 스스로 기특하고 달리기를 알게된게 정말 행복해요ㅎ 꾸준히달리다보면 풀코스도 완주하겠죠 의심없습니다 ㅎ 요즘 매일 올라오는 쇼츠보는재미가 즐겁네요❣️

감사합니다. 참고하겠습니다. 너무 도움됩니다

점진적 발전..좋은 말씀 감사합니다. 이상 풀코스 2회 도전 실패자

마라닉tv때문에 의지박약인 제가 오늘도 달릴수 있는 동기가 막막막 생깁니다 고맙습니다 올레님~~♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

항상 좋은 말씀감사합니다^^ 내안에 귀찮아서 누워만 있던 나를 조금씩 움직이겠습니다^^

다리수술후 500미터 아니내가 달릴수있을까? 라는의구심을가지고 한번 달려봤었죠 수술후 달리는건 처음이라 500미터도 못달렷는데 걷는거보다 조금빠르게 남들이 봤을때 저게 걷는거야 뛰는거야 라는생각이들정도로 살살뛰다보니 지금은 풀코스는 못달려봤지만 하프이상은 달립니다 평상시 5~10km는 꾸준히 달리고 있네요

너무 좋은말씀이에요 저도 도전할수 있을까하는 마음이 조금은 용기로 바뀌네요 매일매일 꾸준히

네네!!! 저도 그렇게 늘려가고 있어요 ㅜ 용기주셔서 감사합니다 저도 허약한 신체였지만 6개월만에 5km완주하고 내년엔 10km 완주 목표로 살살 늘리고 있습니다 너무 설레고 기대돼요 ❤❤ 현실성있는 동기부여 짱좋아유

확실히 말할수있는건 속도보단 올바른 자세입니다. 풀코스는 속도나 기록에 연연하지말고 내가 오래뛸수있고, 아프지않고 올바른 자세로 완주를 할수있게 교정을해야해요. 대부분 동호회분들중 대.다.수가 올바르지못한 자세 올바르지못한 지식들로인해서 풀코스든 뭐든 포기하는사람들이 많아요... 절대로 마라톤 오래한 취미러들에게 얘기듣지마시고 , 선수출신 지도자들에게 원데이 클래스라도 꼭 들으시면 많은 도움되십니다. 마라톤을 취미로 하는것중 가장 고통스러운건 아파서 못뛰는겁니다.

맞는말씀인거 같아요!! 하고 안하고의 차이인거 같아요 조급하게 단기간에 하겠다라는 마음만 버린다면, 마라톤이든 인생이든 완주의 순간이 언젠가 올꺼라고 생각하면, 어느새 결승점을 지나고 있을꺼라고 생각해요!!😊😊

2010년 첫 춘천마라톤 풀코스 도전이 생각납니다...인생은 마라톤이죠...

5km 러닝을 하다보니 그 어떤 종목 보다 자신과의 싸움이 아닌가 싶더라고요. 팀웍이 필요한 것도 아니고 그저 맨몸으로 뛰는 것이라 내 자신의 의지로 멈추면 그만인 것. 뇌와 몸에선 자꾸 그만 뛸까? 멈출까? vs 좀만 더가자! 그래도 목표까진 가자! 의 싸움. 모든 분들이 꼭 승리하시길

정말 맞는 말씀입니다. 오늘로 매일 달린지 423일이 되었습니다. 저는 원래 러닝을 정말 싫어했습니다. 너무 지루했거든요. 그랬던 제가 2022년 1월 24일부터 뛰기 시작했습니다. 금방 포기할 저를 알기에 1km부터 매주 100m씩만 늘려가자는 마음으로 시작했습니다. 그렇게 40주가 되어서 5km를 매일 달릴 수 있게 되었습니다. 중간에 비가 와서 쉬고, 힘들면 쉬고 하다보니 나약해지는 저를 발견했습니다. 안되겠다 싶어서 2022년 5월 30일부터 매일 러닝을 하고 있습니다. 5km를 매일 뛴 뒤부터는 1km당 2초씩 기록을 단축시키는 것으로 뛰고 있습니다. 그러다가 컨디션이 안 좋아져서 매일 5km를 달리되, 기록을 신경쓰지 않고 달렸습니다. 얼마전부터 다시 달리기 기록을 목표로 달리고 있습니다. 이번주는 매일 5.5km씩 5분 26초/km을 미니멈 기록으로 뛰고 있습니다. 작년 5월 30일 이후로 오늘까지 비가 오나 눈이 오나 태풍이 오나 뛰고 있습니다. 마라톤 대회를 따로 출전하지는 않았지만, 10k 6회, 하프를 2회 뛰었습니다. 그러면서 정말 자신감 넘치는 저를 만들었고, 중꺽마를 가진 사람이 되었습니다. 제 최종 목표까지는 갈길이 멀지만, 꾸준히 달려보려고 합니다. 😊

인생이 마라톤에 비유 되는 이유가 있네요 ㅎ

역시 마라톤은 꾸준히 하는 방법이 최고입니다. 맞는 말씀!!! 화이팅입니다.

인생은 마라톤 급할거 없이 차곡차곡

저도 올해 근육 키워서 내년 부터 다시 조금씩 달려 보겠습니다! 감사합니다!

계속 숨만차고 기복도 너무 심하고 다른 사람들은 안멈추고 잘도 달리는데.. 난 왜 안될까 자괴감만 계속 생겼는데… 천천히 속도를 줄이고 욕심도 줄여볼께요.. 근데 정말 안늘어서 너무 속상 ㅠㅠㅠㅠ

인생은 마라톤이다. 명언을 되새겨 듣네요.

달리고 부터 하루가 1달이 1년이 기억에 남는 시간으로 바뀌었습니다. 그전까지 올해 뭘했나하며 허무했던 시간들이 언제 그랬냐는 듯 바뀌더라고요^^ 강추! ㅋㅋ

최고명언 인생은 마라톤.

한방울씩 한가득이 될테니.

조언감사합니다 저도 저번에 대회한번나가봤는데 엄청힘듭니다 화이팅하세여

어쩌구 저쩌구 말로하신분들 인터벌 런닝이라도 해보시고 주접되셧으면 에구 말로는 누구나 다함니다 ㅋ

뛰면서 설명하는것도 대단.

매일 이영상보면서 맨탈관리 해보겠습니다

마라톤12년차인데 우리부부는 갱년기가 먼지모름^^

달리기는 다른 재미난 운동들을 잘하기 위해 해야 하는 수단일 뿐인데 달리기 자체가 목적인 사람들이 많다는 걸 알고는 비싼 러닝화도 사고 거리도 조금씩 늘려가며 이해하려고 노력 중입니다 ^^

러닝벨트 추천해쥬세요ㅎ

자세 너무 많이 신경쓰면 몸이 경직됩니다,.,. 힘 빼고 팔꿈치 뒤로 보내고 엉덩이축을 전진시키면 sub3가능합니다 ,.. 리듬과 탄력 감각을 살리면서 즐겁게 달려야

와 9월 하프 신청해놓고 걱정이 태산이었는데..주 1키로 이러지말고 매일 10미터 실천해보겠습니다 아자아자 감사합니다 덕분에 저 포기하지않고 165일 째 달리고 있습니다! 근데 저 살은 2키로밖에 안빠졌어요 😂😂😂

마라닉님 벨트는 어떤거 쓰시나요?

다 맞는 말씀이네요! 다이어트로 시작해서 여태 해본 운동중 러닝이 꾸준하게 하기엔 제일 좋아서 4년째 한달 100km 이상 달리고 있어요! 1km 를 안쉬고 뛰었을때의 행복감이 엊그제 같은데 작년 jtbc 풀코스 완주 했어요 :) 꿀물응원 해 주신 올레님 감사드려요!!

호카 싱글렛을 도대체 어디에서 구해야 하는걸까요? 알려주세요~~~^^

지금부터 10미터 도전😂

무리는 절대하지마세요~즐겁고 건강하게!!

매일10m씩만 더 뛰어도 100일이면 1km고 1년이면3km가 넘는다 저도 비슷하게 매일 10분씩 늘려가며 게임하고 있습니다!

내일 전마협 청주 무심천 마라톤대회 나갑니다! 완주할수있게 응원해주세요!

저도 러닝하고 있는데 거리 늘리는게 쉽지가 않네요.. 3km 까지는 러닝하는데 그 이후에는 자꾸 걷게 됩니다ㅠㅠ

동의합니다~ 저도 처음엔 1킬로도 못뛰었는데..😅

누구나? 그중에 저에요 ㅎ 전. 풀코스 한번했고 동마 도전합니다 제가하닌까 남들은 다할수있을거예요 저 약골입니다ᆢ

제가 요즘 째려보고 있는 싱글렛인데…^^ 저는 1년에 한 번 마라톤 풀코스 대회에 나가려구요. 그렇게 정했어요! 작년 제마 때 5시간 5분으로 완주 했거든요. 제 목표는 5시간 이내 사실은 4시간 30분이 인생목표입니다. 나이가 들면서 기량이 줄어들면 어쩌지…? 했는데 점점 기량에 좋아지고 있어요 ㅎㅎㅎ

육십대도 시작 가능할까요? 혼자 먼저 연습을 해야하나요...?

날씬몸매ㅡ백만불짜리다리

귀에 뭘 꽂고 계신건가용

솔직히 마라톤 풀코스는 건강에 좋은 운동은 아니다 달리기를 꾸준히 하는 것은 분명 건강에 도움이 되지만 그건 최대 한시간 정도까지고 어느날 한번에 40km 이상 3~4시간씩 뛰는 것은 신체 부담이 많이 된다 나도 평소에 달리기 많이 하고 풀코스도 두번 완주했다 근데 마라톤 참가는 건강을 위한 것이 아니라 '도전'의 의미로 건강을 희생하며 참가하는 것이다

솔직히 풀코스를 누구나 뛰는건 아니다.. 유툽은 뭐든 다 할수있는것처럼 포장혀..

근데 저번에 왜 포기 하셨죠?😅