🤯5 TIPS PARA MEJORAR TU COLESTEROL BUENO | SUBE TU COLESTEROL HDL DE FORMA NATURAL

No video

🤯5 TIPS PARA MEJORAR TU COLESTEROL BUENO | SUBE TU COLESTEROL HDL DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri

Рет қаралды 27,674

Жыл бұрын

💥MI NUEVO LIBRO YA ESTA DISPONIBLE: BIENVENIDOS A LA DIETA KETO!
gumroad.com/ma...
Muchas gracias por tu apoyo! :)
💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanue...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
gumroad.com/ma...
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com...
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
☕️CAFÉ DORADO GOLDEN RATIO CON 15% OFF
drinkgoldenrat...
CODIGO DESCUENTO: MANU15
Envios unicamente dentro de USA
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicso...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.c...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/m...
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 40% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
ENVIOS UNICAMENTE EN USA
🤯5 TIPS PARA MEJORAR TU COLESTEROL BUENO | SUBE TU COLESTEROL HDL DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri
Parte 1:
• 🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA...
Parte 2:
• 🧐 COMO SABER SI UN ALI...
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Problemas digestivos en la dieta Keto
• 😳 HOW TO IMPROVE DIGES...
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
www.instagram....

Пікірлер: 341

@lideherrero1415 Жыл бұрын

🍷🍷De este canal vamos a salir tod@s con una maestría en Nutrición y Dietética de lo bien que explicas... Jajaja🍷🍷

@gloriafandino9943 Жыл бұрын

Hola me gusta

@marcelamoreno7527 Жыл бұрын

excelentes tips, explicación muy clara y amena!!! 🍷🍷🍷

@fannyparedes3744 24 күн бұрын

🍷Mil Gracias Manu

@ommaroquendocifuentes650 Жыл бұрын

🍷,,, Muchas gracias Manu . por tus consejos.tengo dos mese con el estilo Keto,mi HDL subio de 57 a 60 peroestaba en 165 y ahora 258,,, consumo mucho aceite de oliva, guee, quesos curados o envejecidos, aceite de coco y huevos un aaguacate al dia y carnes,,,, Vivo en Vitoria España.

@rosarobledo1325 Жыл бұрын

Manuela ya logré hacer el.ayuno intermitente de 15/16horas. Y hace 2 meses voy al gimnasio y hago pesas. Aún no me volví a pesar. Si noto que el jean está más suelto. Sos mí imagen positiva . No hago busco la cetosis pero deje la harina de trigo, el arroz integral y los granos. Gracias gracias.

@andygarciap4244 Жыл бұрын

Hola Manu cordial saludo, interesado por el estilo de vida KETO en tando que hace dos meses he estado viendo tus y de inmediato empecé con este estilo de vida. Para averiguar los niveles de lípidos en mi sangre me hice el examen y ayer me entregaron los resultados que según el estándar estan muy por encima, te los comparto. Colesterol total: 342 Triglicéridos : 162 HDL : 57 De inmediato me prescribieron Atorvastatina al 40, quisiera mejorar esas cifras sin tener que recurrir a fármacos, en cuatro meses tengo nevo chequeo. Gracias y felicidades.

@gloriaparra7 9 күн бұрын

Hola me encantan tus videos y aprendo demasiado 🍸🍸🍸

@422gordo 9 ай бұрын

🍷 muchas gracias por su ayuda. Estoy siguiendo sus consejos por lo q me enteré q mi HDL. Está 36. Y medio un infarto q no lo sentí. Y me asusté mucho. Pero al ver su vídeo. Me a ayudado a comprender y a tener más conocimiento. Mil gracias. Dios la bendiga y le siga dando sabiduría. Para ayudar a más personas.

@CarlosLopez-qj3fp 2 ай бұрын

Hola saludos desde Guadalajara Jalisco México.. 🍷

@damarisrosadp3858 Жыл бұрын

gracias mi niña, eres humildad, linda profesional, me siento a gusto escuchandote y aprendiendo más de ti abrazos respetuoso desde acá Garfield New Jersey USA

@rosarobledo1325 Жыл бұрын

🍷🍷tomo muy pocas veces, en alguna invitación a cenar. Lo mío es el vinagre de manzana, agua tibia con zumo de limón. Gracias Manuela, saludos a Carmen

@xandramercado1860 Жыл бұрын

📇☕☕☕☕no tomo vino, si cafe bala.😀😀commando Keto De nuevo. Gracias por la Información.

@CarlosLopezMartinez-bi6jx 3 ай бұрын

Saludos desde Guadalajara jalisco México.

@veronicacasas5074 Жыл бұрын

🍾🥂 No me gusta ningún tipo de licor, pero disfruto de todos tus consejos, Dios te bendiga

@vivim2275 Жыл бұрын

Hola guapa ,hace 6 meses empecé en la dieta keto ,baje 10 kilos ,empecé por mejorar mi salud y si ,me siento mejor ....pero hace un semaná me diagnosticaron el hilicobater pilory ,entonces me siento un tanto perdida por qué no sé qué comer ,no sé si seguir con la dieta keto, cambiar algo ,gracias x tu ayuda ,un beso desde Ginebra

@luzmariagarciacanedo9216 Жыл бұрын

Hola Vivi, yo también empecé la keto hace 6 meses. Pero antes de eso, yo tenía Helicobacter pilori igual que tú. Además, tenía la glucosa alta, resequedad en la piel, falta de energía y acidez estomacal. Pero después de este tiempo haciendo régimen keto mi salud ha mejorado mucho. En mis analisis de glucosa en vez de salir 180 ahora está en 90; se quitó la resequedad de la piel, la acidez estomacal y Helicobacter pilori está controlada. Sigue el régimen keto, es lo mejor. Algunos médicos dicen que la keto no es un buen régimen alimenticio, que está desbalanceado, pero así se necesita que esté porque nuestro cuerpo está desbalanceado también. No te preocupes, sigue adelante. El régimen alimenticio keto sirve incluso para el cáncer y la epilepsia. Saludos desde México.

@dorastellasanchezcruz1187 Жыл бұрын

Hola Munu, buenos dias, es increible la sincronicidad que tenemos con tu información, justo el lunes el dr, me dio medicamento para bajar el LDL, por que para el esta muy alto y no se dio cuenta que los trigliceridos bajaron de 254 a 84 el HDL lo tengo en 64 🍷🍷🍷uyyyy perdon solo una 🍷

@rafidelgado6902 Жыл бұрын

Hola Manu!!! Cada vez más consciente de lo que como y también más motivada... Gracias por recomendar libros 🍷

@mariafernandazavalia7952 Жыл бұрын

🍷🍷 graciaaaasss me encanta comer con vino cabernet, tomo 1 copa los sábados y domingo, eventualmente los viernes

@haydeecasvin2781 11 ай бұрын

Manuela sufro por no comer mi pan, pero debo dejar el carbidrato, remplazo por nuezes , salmón. Y voy agregar la copa de vino de ves en cuando y ejercicios ❤️🍷

@mariadelcarmenvitiello668 Жыл бұрын

Hola hola querida Manu buenos días. Es tan grato escucharte y tu info súper. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🍷🍷🍷

@milagrosvelasquez9932 Жыл бұрын

🍷🍷🍷Manu muchisimas gracias por la informacion dada, dia a dia espero tus videos con muchas ansias, nadie ninguna pagina en youtube lo explica tan detalladamente y entendible como tu los publicas. Muchisimas gracias🙏🙏🙏🍷

@consuelogomez1421 Жыл бұрын

🍷🍷 Hola Manu! excelente y muy didáctico el vídeo de hoy! gracias mi querida Manu por toda la ayuda desinteresada que nos brindas, realmente nos sirve mucho en nuestro diario vivir.. Dios las bendiga a ti y a tu bella Carmen! saludos desde Perú! 💁🙏🌹🇵🇪❤️ 💁🌹

@sandramora3440 Жыл бұрын

🍷🍷🍷Gracias manu por toda esta información ..estoy feliz 😄 porque vemos los videos con mi esposo , lo cual es excelente 👌 💕..un abrazo 🤗 desde Chile 🤗

@cristinaolivares5095 Жыл бұрын

Manu hermosa, cuantos conocimientos, no sabes cto te admiro

@tigrou2774 Жыл бұрын

Copa de Vino, no encuentro el emoji, super clara la información

@marianellyrodriguezsanchez979 Жыл бұрын

🍷, brindo por ti y tus vídeos Manu. Bss desde España

@marialeon1469 Жыл бұрын

🍷 Muchísimas gracias. Explicas tan bien.... Un beso.

@davidsancho71 Жыл бұрын

🍷sienpre encantado con tus vídeos. En especial si no son muy largos... Gracias

@gracielafragapane4449 Жыл бұрын

Gracias por tanto amor que pones en cada video...con vos se aprende ..abrazo Manu

@chusgonzalezsalmeron940 Жыл бұрын

Muchas gracias Manu por tu esfuerzo diario para con todos nosotros..un gran abrazo desde Barcelona España 🙋🇪🇦🍷

@rosaelenagallegos8256 Жыл бұрын

Muchas gracias Maru siempre muy enriquecedor lo que compartes 🍷🍷🍷

@alejandrorellana350 8 ай бұрын

He visto un sin fin de videos como este y el denominador comun es que un buen colesterol con trigliceridos elevados no existe eso induca que el problema es el triglicerido y no el colesterol. La placa de ateroma está hecha de colesterol pero por los daños que causa el triglicerido. Conclución no hay que abusar de los carbohidratos y hacer actividad física

@marygrippa2910 Жыл бұрын

Tán Lindaaa Manuuu,muchas gracias !!! 🍷🍷Té Rreee super Amamos 😍😍🥰🥰

@olgaluciabeltrandimate7670 Жыл бұрын

🍷gracias Manu hermosa mil gracias por compartir con nosotros información tan importante para nuestra salud. Bendiciones 👍👏🤗❤

@mjs3357 Жыл бұрын

Me encantó el video🍷🇪🇦

@PattyMoreta Жыл бұрын

🍷🍷🍷Buenisima information Manu, gracias!! Bendiciones 🙏💕🇺🇸🇩🇴🇩🇴🇩🇴

@martin7355 Жыл бұрын

🍹siempre hasta el final Manu!!!!!

@griselsalgado Жыл бұрын

🍷Gracias Manu! Tengo el colesterol total 267 muy elevado y llevo 7 meses en keto 🥲🥲 sin comer carbohidratos, me preguntaba por qué aún así mi colesterol está tan alto y buscando información entendí que es por fumar y no hacer deporte. Y con tu vídeo confirmo lo que encontré. Gracias por darte el tiempo de compartir lo que sabes, es súper importante cuando uno está sólo en esto

@dorastellasanchezcruz1187 Жыл бұрын

Tambien lo tuve hace aos, la dieta keto no tiene nada que ver, centrate en revisar que el acido del estomago este en los niveles necesarios, evita los antiaciados y por ultimo pon atencion en el estado de animo con el que comes, si estas muy stresada o alterada esto influye mucho

@griselsalgado Жыл бұрын

@@dorastellasanchezcruz1187 muchas gracias, debe ser eso. Siempre como rápido y a veces no como porque no alcanzo. Trato de comer tranquila pero es complicado porque trabajo mucho. Voy a cambiar eso. Gracias.

@yolimam Жыл бұрын

🍷Muchas gracias... Manu querida!!!!

@enzopeters8895 Жыл бұрын

Se nota que la dieta keto te sienta muy bien. Tienes bonita piel. Saludos

@delfin745 2 ай бұрын

Empiezo a seguirte. 🍷 Estoy en 365 de trigliceridos y 30 de HDL

@LORDALUCARDIV 2 ай бұрын

Miércoles !!

@danielmedinagarcia9476 24 күн бұрын

Mi HDL está en 32, has logrado subirlo?

@ilianaruizmarina6734 Жыл бұрын

Bien Manu como siempre presente👍🍷 felicidades interesante como siempre.

@mariapilarcalahorra9463 Жыл бұрын

🍷🍷🍷🍷eres la mejor, gracias 🇪🇦

@gloriapineda5316 Жыл бұрын

Hola gracias por enseñarme que es comer sano y rico y como soy de un pais bajo y gracias a ty no me cuesta en lo que se gasta pues das i gredientes baratos

@miliz2863 4 ай бұрын

🍷tengo mi DHL muy bajo y tengo diabetes porfavor necesito de sus concejos

@silviagutierrez3290 Жыл бұрын

🍷🍷 gracias es primera vez y me gustaria saver del colesterol Malo👍👍👍👍

@patriciacueva Жыл бұрын

11:36 🍷

@maribelrobles8998 Жыл бұрын

Manu me adivinaste el pensamiento gracias eso es lo que necesito porque es lo que me pasa lo tengo bajo

@horth7-1259 Жыл бұрын

🍷bien, ahora hay que bajar el colesterol malo.

@claramantilla5789 5 ай бұрын

Excelente información gracias por compartir 🍷🍷

@ananavajasquerejeta8619 Жыл бұрын

Buenas Manu. Llevo como 4 mese haciendo keto con ayuno intermitente. No fumo y apenas tomo alcohol. Hace poco me hicieron una analítica y tengo bajo el colesterol dhl, cosa que nunca antes había tenido. Crees que puede ser debido a la dieta keto?

@anaelyta Жыл бұрын

🍷 Gracias por la información Manu, porque uno de los miedos que me da la.dieta keto es ese, el colesterol! Aunque no hablaste de la manteca de cerdo y la mantequilla, que es lo que más uso para cocinar, ya que el sabor que los aceites de coco, oliva y aguacate le dan a la comida me es desagradable... 🙈

@griseldaromeroloreto4674 Жыл бұрын

🍷 buen día bendiciones gracias

@natividad4752 Жыл бұрын

🇦🇷🇦🇷muy importante toda esta información‼ gracias. Por supuesto lo comparto ya😘😘🍷

@soniacuellar6539 Жыл бұрын

🍷🍷🍷Manu información muy valiosa, gracias linda, besos y bendiciones para todos, lo comparto ahora mismo!!! Te quiero mucho mi reina linda 🍷🍷🍷🙏🏻👸🏻😍😘🤗💜

@florarmindacordobamaquilon9302 8 ай бұрын

Hola gracias muy amable y me gusta mucho el vídeo

@rosariovasquez3635 Жыл бұрын

Muy interesante Gracias,y qué pasa cuando el HDL se elevó a valores muy altos como 243

@gladysmendoza5388 Жыл бұрын

🍷... Gracias por tu tiempo, que me puedes decir sobre la sal, tengo alto el LDL

@esmeraldagaytan9815 Жыл бұрын

Hola Manu bonito día yo todo el tiempo padezco del colesterol

@patriciagutierrezescobar6079 Жыл бұрын

Gracias 🍷

@mariafernandaa.hamelin9870 Жыл бұрын

Me estas enseñando como hacer la dieta keto. Mil gracias x tu claridad

@daisyjuarez4787 Жыл бұрын

🍷 Muchísimas gracias por tan valiosa información sobre la nutrición y la salud!

@mascotaz1079 Жыл бұрын

Hola Manu, muchas gracias por esta información. Genial

@monicafernandez7259 Жыл бұрын

🍷buenos días, excelente video, facilito de entender 🍷

@verytohuerta6566 Жыл бұрын

🍷Hola Manu!! Excelente información ℹ️ existe mucha ignorancia sobre la relación sana entre colesterol y trigliseridos. Y sobre todos distinguir que alimentos contienen grasas trans!!

@monicaidarraga9634 Жыл бұрын

Gracias por tu vídeo, dime qué tal el aceite de 🥜 cacahuetes

@montsefalcosoler5677 Жыл бұрын

Hola, Manu, guapa. Te escribi desde la província de Barcelona. Me gustaría saber tu opinión sobre el jamón y la sacarina. Muchas gracias por tus vídeos!!! 🍷

@mariadelosangelespazfernan3475 Жыл бұрын

Gracias Manu por tu importante información🍷

@lilianagonzalez3713 Жыл бұрын

🍷 Gracias Manu. Bendiciones Gracias por tu canal . Excelente

@plop25jun Жыл бұрын

🍷 ¡gracias, gracias, gracias!

@isabelcristinaborrerogordi3148 Жыл бұрын

Gracias por esa información tan clara. 🍸

@fiordalizaverasjerez5436 6 ай бұрын

Muchas gracias 🍷🍷

@monicasommer2013 Жыл бұрын

🍷Gracias por la información Manu

@Sandra.lili. Жыл бұрын

🍷 gracias por tu compartirnos siempre tu conocimiento!

@monikacorrea Жыл бұрын

Excelente información. 🍷🍷🍾🥂

@cristinarobles8731 Жыл бұрын

🍷Gracias Manu, a mí siempre me sale el colesterol alto, tanto el Hdl como el Ldl, la verdad es que no le doy demasiada importancia. Los tips de los que hablas los sigo, así es que... Mi reumatólogo, tengo artritis reumatoide, me recomendó tomar levadura de arroz rojo, a ver cómo salen las próximas a analíticas. De nuevo gracias. 🍷

@erickraulcalderon9641 Жыл бұрын

Gracias Manu, muchas bendiciones 🍷

@elenavrodriguezortiz5854 Жыл бұрын

🍷 Gracias Manu , por tus aportaciones .

@berthahernandez2503 5 ай бұрын

Gracias ❤

@eduardovidaurrer.7720 Жыл бұрын

Muchas gracias Manu, muy buenos consejos como siempre... 🍷

@rodofgod7394 Жыл бұрын

Ya he visto varios vídeos y me encantan tus consejos. Estoy siguiéndolos y he bajado 3 kilos en una semana y no tengo tantas ganas de comer carbohidratos. Tengo q subir el HDL q lo tengo bajo y espero este vídeo me ayude. Gracias 😊

@franciscoflores886 Жыл бұрын

Como te fue?

@anamargaritaburgos344 Жыл бұрын

🍷🍷🍷Manu gracias por la información tan valiosa que nos aportas día a día 🤗🌻🌈

@cecyvasquez4644 Жыл бұрын

🥂 🍾 Buena información, muchas gracias!

@marthaortiz9470 Жыл бұрын

🍷muy buenos consejos querida Manu

@otravarios7159 Жыл бұрын

Gracias Manu me ayudan mucho sus videos ,Empece Keto y me siento fatal , que pesar tomo potasio, magnesio, 1 central, 1 colágeno pero Sigo muy desalentada , deje ayuno intermitente que empecé los Dos cambios al Tiempo y sigo sin fuerzas , estoy triste 😞

@DianaGomezJG Жыл бұрын

Toma tiempo... 2,3 semanas... pero va a pasar!!

@evelyncarballoponce7095 5 ай бұрын

🍷🍷 muchas gracias Manu.

@mariaheredia5344 Жыл бұрын

Muy buena las recomendaciones!! MANU, vamos por el camino correcto🥑

@mariacastaneda7292 Жыл бұрын

me gusto tu information gracias!🥂

@maryselvaclaroscampos376 Жыл бұрын

🍷 gracias Manuela

@user-fz7ew7wi9l Жыл бұрын

🍷🍷🍷Manu gracias por regalarnos esta valiosa información. Del mismo modo Manu, sera que podrías hablar de la hipercolesterolemia, teniendo en cuenta que solo se come comida real 🙏🙏🙏🍷

@leticiacameras6419 Жыл бұрын

🍷 buena información.

@anaisabelorjuelapinilla1708 Жыл бұрын

Muchas gracias por el video

@zbon8484 15 күн бұрын

🍷

@ileanaserrano17 Жыл бұрын

Gracias

@osmilyarelkissanoja5086 Жыл бұрын

Hola Manu muchas gracias

@JoseMartinez-ie7om Жыл бұрын

🍷Muy interesante. Gracias Manu

@valobarroco Жыл бұрын

Gracias 🍷 aprovecho de preguntar por aquí, porque ya vi tu video sobre hipo-hashimoto. Alguien me dijo que el ayuno intermitente NO es recomendable para hipo-hashimotos. ????