Przełom! Dożyjesz 100 lat. Tylko zrób to...

Рет қаралды 204,191

6 ай бұрын

👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ marekskoczylas.pl/ksiazki/27,...
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
↓ SPIS TREŚCI
---
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

Пікірлер: 313

@MarekSkoczylasPL 6 ай бұрын

Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

@noto9875 6 ай бұрын

Dzień dobry. A czy może Pan wyjaśnić skąd biorą się tłuszczaki pod skórą i jak temu zapobiegać? Czy to "wina" wątroby? Proszę o pomoc

@siwy7551 6 ай бұрын

Genetyka. Mój ojciec ma i ja też mam ale ponoć sprzyja temu większą masa ciała.

@damiansowinski1805 6 ай бұрын

Jak zawsze super odcinek !!! Tak trzymać :)

@noto9875 6 ай бұрын

@@siwy7551ok, ale to jakiś defekt który wynika z tego że tłuszcz odkłada się gdzie popadnie

@zdzisawwasiewicz8630 4 ай бұрын

@@noto9875b

@xxxkaczorxxx1980 6 ай бұрын

Kiedyś były "ręce które leczą" teraz mamy "głos który leczy" 👍👍👍

@wandastasiak5053 6 ай бұрын

Jeden leczy ciała, inny.... umysły.

@sylwia282 6 ай бұрын

życzę panu doktorowi 100 lat życia albo i dłużej.

@jolantabeben8849 6 ай бұрын

Fajnie by było dożyć w zdrowiu 100 lat ... Panie Doktorze dziękuję 💗

@kejaszka1892 6 ай бұрын

Zapomniał Pan o udanych kontaktach społecznych. Długo żyją przede wszystkim szczęśliwi ludzie ❤

@elzbietajaskot1382 6 ай бұрын

Właśnie, ludzie życzliwi, weseli, uczciwi żyją dlugo😊😊😊😊

@kazimierzgaska5304 6 ай бұрын

@msciwoj Obejrzałeś filmik? Za trudny do zrozumienia?

@27matek 6 ай бұрын

Żyją długo ci którzy prowadzą spokojny tryb życia bez stresu

@mirosawzareba6777 6 ай бұрын

Super temat👍 ja mam 61 lat i ważę 58 kg, nie jem przetworzonej żywności IF 16/8, dużo chodzę, piję wodę, staram się wysypiać, nie piję alkoholu, no sporadycznie wino, lampka wina wytrawnego i w związku z powyższym nie mam problemów z utrzymaniem wagi, a kiedyś miałam Pozdrawiam🤗

@mateuszkominiarczyk8865 6 ай бұрын

W tych czasach długo pożyją tylko Ci którzy mają wiedzę na temat tego jak działa świat.

@Madridistas10 6 ай бұрын

Czyli jak

@wadysawwladyslaw8571 6 ай бұрын

Witam. Właśnie to czynię I wiem że będę żył przeszło 100 lat w bardzo dobrym zdrowiu. Pozdrawiam.

@annasitek4447 6 ай бұрын

No ja mam w planie więcej niż sto😂😂😂pozdrawiam wszystkich, którzy maja podobny plan❤dziękuję panu doktorowi.

@dorotakmiecik3832 6 ай бұрын

Brawo 👏 też chcę 😁

@waldemarwolnowski2791 6 ай бұрын

Obie miejcie litość dla wspolbliźnich. Zobaczcie zdjęcia "szczęśliwych" stulatkow... Tragedia.

@ricoricco2552 6 ай бұрын

Tylko po co?

@UnderTheBanner 6 ай бұрын

Ci szczęśliwi 100 latkowie sa zdani na łaskę opiekunów, pampersy, żywienie lyżeczką, że nie wspomną TVP1 i strach że Tusk zabierze emerytury bo przecież tak mówli w TVP🤣 Mam to na codzień wiec nie proszę o komentarze.

@TeresaRolak-uy7hd 6 ай бұрын

Panie Doktorze oglądam wszystkie filmiki od miesiąca jestem na diecie Postu przerywanego i dzięki temu schudłam już 5 kg z wagi 103 na 98 kg Mam nadzieję że dobrnę do wagi 60 kg Pozdrawiam i dziękuję że pokazał Mi Pan tą drogę do zdrowia .Pozdrawiam Teresa R.

@kf9311 6 ай бұрын

Pani Tereso oczywiście że się pani uda🙂💪

@Irek66 6 ай бұрын

Stosuję post przerywany od dwóch lat,i z wagi 117kg doszedłem do wagi 97 i to w ciągu trzech miesięcy od stosowania postu. Uda się pani, powodzenia.

@agatabieda9483 6 ай бұрын

Dziękuję♥️♥️♥️

@irkatosamo3339 5 ай бұрын

@@Irek66mam pytanie - co można jeść na tym poście i jakie duże okno żywieniowe jest ok ? Też chce zacząć ;) Pozdrawiam

@elzbietawojciechowska4197 6 ай бұрын

Nie jestem zainteresowana długością życia, ale JAKOŚCIĄ. Krócej ale w dobrej formie fizycznej i psychicznej.

@jerzybaczyk2769 6 ай бұрын

Zgadza się.

@kinga165 6 ай бұрын

Ja wolę długo i zdrowo. Ale z żywnością z marketów to się nie uda. Dlatego popierajmy lokalnych, małych, produkujących zdrową i naturalną żywność rolników i kupujmy bezpośrednio od nich. Wystarczy chcieć a sami się znajdą. Pozdrawiam cieplutko🤗

@piotrkacala4524 6 ай бұрын

Panie Marku! Pan jest bardzo mądrym człowiekiem ale tylko ten chce dlugo żyć kto nie wie czym smierc jest. Ja uwazam ze krzywdę sobie robimy przedłużając sobie na chama każda minute życia.My jako ludzie nie mamy pojecia wogole po co tu przyszliśmy. Ludzie ogólnie mysla , ze najważniejsze w zyciu są tylko pieniądze i rzeczy do kupienia z tym związane.

@ricoricco2552 6 ай бұрын

Wędrówka dusz. Pozdrawiam tych co wiedzą 😉

@orlovka8616 6 ай бұрын

Tylu tu dziś malkontentów, ktorzy już chcą chyba zwolnić miejsce na ziemi. Śmiało, jest nas jeszcze kilka miliardów.... 100 lat, panie doktorze ❤

@jerzybaczyk2769 6 ай бұрын

Wlaśnie zbiłem 15 kg w ciągu 2 tygodni na jednym posilku dziennie i to chyba źle wróży...U mnie sprawdziło się właśnie okno żywieniowe i zaprzyjaźnienie się z najnaturalniejszym na swiecie i zdrowym uczuciem głodu

@pubuzdzicha 6 ай бұрын

15kg w ciągu 2 tygodni 🤔 To niebezpieczne.

@alicjamaksiowa1809 6 ай бұрын

To niemożliwe, nie zgubiłeś tyle tłuszczu, mogłeś jedynie pozbyć się,,brudu" z jelit.

@jerzybaczyk2769 6 ай бұрын

@@alicjamaksiowa1809 Przejęzyczenie, to bylo 20 dni czyli 3 tygodnie. Dodam że co dziwne nad morzem nie czułem nawet specjalnie głodu. Tak szybko to był tłuszcz, woda i mięsnie. Obecnie utrzymuję już tylko lekki spadek stosując 5/19 IF. No, bylo z czego zwalać. No i trening oporowy żeby z mięśni nie tracić. Co do "brudu w jelitach" to nie ma czegoś takiego, to zwykła bajka. Nie ma czegos takiego a jeśli to coś zupełnie wyjątkowego. Robiłem kiefyś kolonoskopię prawie do gardła. Jelita od środka wyglądają jak różowa sluzówka u niemowlaka. Tam nie ma gdzie się zbierać jakiś brud. To fejk.

@siwy7551 6 ай бұрын

Podobno idzie się do tego przyzwyczaić

@siwy7551 6 ай бұрын

I wody

@przemo7450 6 ай бұрын

Panie doktorze tęgie mózgi robią co mogą by ograniczyć populację ludności na naszym globie. ( pokarmem pozbawiony składników odżywczych,szczypawki od pierwszej dobry życia i zatruwają środowisko, a jak to nie pomoże to ślą do lekarza). Pan psuje tak szeroko zakrojoną intrygę ❤

@krzysztofjaskulski5139 6 ай бұрын

Bardzo Panu gratuluję wiedzy dotyczącej chprub i ich zapobieganiu. Wszystko to Pan podaje metodą przystepną. Od dawna oglądam odcinki dotyczące tych zagadnień. Pozdrawiam serdecznie. Spokojnych świąt Bożego Narodzenia i wigili spędzonej w gronie rodzinnym i znajomych.

@oldsoul6421 6 ай бұрын

chprub???

@elzbietawojciechowska4197 6 ай бұрын

chorób.

@irenawilk2527 6 ай бұрын

Mnie to nie dotyczy nie mam pracia.Zmywam sie😂

@malgorzataluzenczyk1349 6 ай бұрын

Witam! Sto lat w dobrym zdrowiu-na to sie zgadzam.Dziekuje i pozdrawiam!

@tomasznowogorski2206 6 ай бұрын

Bóg ma wobec Ciebie plan ❤ nie znasz dnia, ani godziny 🙏

@user-kw5dc6tc1s 4 ай бұрын

Tak, natomiast dał nam ciało po to, aby o niego się dbać i troszczyć - czyli po prostu kochać siebie :) Cieszmy się tym i korzystajmy z cennej wiedzy!

@ghudrew 6 ай бұрын

Czyli nie przejadanie się Dziękuję za film Super 👍

@irkatosamo3339 5 ай бұрын

Jestem w szoku po przeczytaniu tych komentarzy 🤯😳 Ilu zgorzkniałych , rozczarowanych , ludzi na tym pięknym kanale ... Niby oglądają , jak utrzymać , czy odzyskać zdrowie , ale piszą „ po co tak długo żyć" albo „ nie chcę żyć 100 lat " ... No jak to zrozumieć ?

@krisholi4370 6 ай бұрын

Cechą łączącą ludy długo żyjące jest przede wszystkim to, że ci ludzie dość często są w deficycie kalorycznym - inaczej mówiąc, jedzą do syta bez przejadania się. Kolejna rzecz to sporo nie przeciążającego ruchu i spędanie czasu na świeżym powietrzu.

@zofiac2523 6 ай бұрын

Dzieki za pouczajacy wyklad , ogladam od dluzszego czasu 👍🌟🌲

@ampu8845 6 ай бұрын

Biblia mówi że człowiek żył +900 lat, ale dziś człowiek już po urodzinach dostaje cała serię cudownych eliksirów które mają mu maksymalnie skrócić życie w męczarniach uzależniając go od lekarstw....a koncerny żywieniowe podały sobie łapkę z koncernami farmaceutycznymi , a ludzie przegrywają walkę o zdrowie z tym systemem....

@Erithacus 6 ай бұрын

Biblia jest pełna bajek, ale fakt, że jak człowiek o siebie nie zadba, to duże koncerny tego nie zrobią.

@siwy7551 6 ай бұрын

Fajnie by pożyć 900lat

@user-zm7cz7bs2d 6 ай бұрын

Spiderman mówi, że jak ukąsi człowieka pająk, to zmienia się on w człowieka pająka.

@annasuska2222 6 ай бұрын

*Utrzymanie stałej wagi ciała* - Chciałabym bardzo, bardzo bym chciała...⚖️ *Dwukrotnie zwiększa* - nawet w tym świecie - *szansę dożycia SETKI* , jak wiecie 💯 Przytyć/schudnąć za dużo nie możesz - Tylko 5 % - sobie pomożesz 👌 *Zróżnicowana i zdrowa dieta* *śródziemnomorska* - to jej zaleta! 👍 Wiedz też, że *sen" 🛌 oraz *nawodnienie* 💧 Ma również bardzo duże znaczenie!

@MarekSkoczylasPL 6 ай бұрын

Pani Anna jak zawsze w formie

@annasuska2222 6 ай бұрын

@@MarekSkoczylasPL To jest wielka przyjemność komentować na Pana kanale. Za każdym razem dowiaduję się czegoś nowego. Serdecznie pozdrawiam 🤗

@mediumv 6 ай бұрын

Matematyka, królowa nauk? Dziękuję za wzory i statystyki. Z mego doświadczenia wynika, że przybieranie na wadze jest bardziej przykre, niż lekko ujemny bilans energetyczny. Właśnie we wskazanym zakresie waha się moja waga. Nie ćwiczę, jem skromnie, ale się dzielę i dbam o zdrowie nie tylko własne, ale i czworonożnych podopiecznych.

@teresaskwara9915 6 ай бұрын

Bardzo mi się podoba co Pan napisał dzieli się Pan ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi to właśnie jest zdrowe życzę 100lat w zdrowiu

@dorotakmiecik3832 6 ай бұрын

Super videoblog 👌 Dziękuję ❤ Świetnie i jasno wytłumaczone. W przeciwieństwie do niektórych osob piszacych komentarze ja chcialabym dożyć 100lat w zdrowiu😁 Dieta śródziemnomorska jest dla mnie ok. Utrzymanie wagi ma sens, choc to trudne w starszym wieku, ale co sie nie robi dla zdrowia. Najgorszą rzeczą dla mnie osobiście..... to woda!!! I potwierdzam kiedy sie pilnuję waga stoi i jest ok, ale jest moment, że nie mam na nią ochoty w takich ilosciach jak podaja materiały. No ...i potwierdzam waga do góry leci. Nie przekraczam 5% , ale wrócić jest trudniej. 😮 Może jakaś dodatkowa podpowiedź??? Serdecznie pozdrawiam i raz jeszcze dziękuję za wspaniałą prace dla nas 💖

@rafamarczak 6 ай бұрын

Uwielbiam Pana słuchać. Sprzedaje Pan bardzo cenną wiedzę za free. Życzę zdrówka 😊😊😊

@barbaraytkowska986 6 ай бұрын

Witam serdecznie 😊 dziękuję za bardzo cenne informacje. Pozdrawiam cieplutko ❤

$@elzbietawnukowska-frackowi1321$

@elzbietawnukowska-frackowi1321 6 ай бұрын

Ciekawy wykład. Bardzo dziękuję.

@krystynaslysz766 6 ай бұрын

Dziekuje Doktorze..Wspanialy wyklad..cenne wiadomosci i rady...jak zawsze.Pozdrawiam ,zdrowia zycze.Dziekuje za obecnosc....jest Pan wspanialy..❤

@mariabilut729 6 ай бұрын

Jak zawsze program Perfekt. Dziękuję. ❤

@MarekSkoczylasPL 6 ай бұрын

Dziękuję za obecność na kanale

@zofiawinterling683 6 ай бұрын

Bardzo inreresujący temat i wykład- dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam ❤😂

@noto9875 6 ай бұрын

Dzień dobry. A czy może Pan wyjaśnić skąd biorą się tłuszczaki pod skórą i jak temu zapobiegać? Czy to "wina" wątroby? Proszę o pomoc

@mariabilut729 6 ай бұрын

Witam - dobre pytanie na które CZEKAM i zmagam się od lat,szczupła budowa ciała, swoje owoce,warzywa,czasami cielęcina, gęś, kura że wsi,woda z odwróconą osmozą, rano woda z moim octem jabłkowym, woda 1 godz.po posiłku z sokiem z cytryny,piekę sama chleb z maki samopszy,płaskurka, orkisz,jem posiłki powoli,nie objadam się..a problem po obu nerkach cysta,i gdzie niegdzie tłuszczaki, suszone kurki,swoje zioła na odrobaczenie, potem herbata z kopru..Oj.. wiele by pisać..dalej problem.Blagam o POMOC..STALA SLUCHACZKA.

@ricoricco2552 6 ай бұрын

Wywal zboża i inne węglowodany, posłuchaj braci Rodzeń

@violka2675 6 ай бұрын

Bardzo bardzo Panu dziękujemy!!!!! 👍👍👍🙂

@WikMat0508 6 ай бұрын

Daje lajka w ciemno i oglądam 😊

@KK-cv5uq 3 ай бұрын

Jestem pod wrażeniem panie doktorze każdego filmu z poradami, dziękuję za wszystkie informacje, jest pan niezwykłym lekarzem, co dotyczy mojej wagi nie zmieniła się od 25 lat i wynosi 70 kg. Mam 48 lat i 174 wzrostu. Pozdrawiam serdecznie, jeszcze raz dziękuję za wszelkie informacje.

@ninakaszewska3526 6 ай бұрын

Witam,nie ogladam i slucham pana relacji od dawna ,ale muszę przyznac ,ze trzy z nich zmienily moj stan zdrowia radykalnie i podejście do sposobu leczenia. Tak ,jak Pan mówi, zawsze działa zbieg okolicznosci i czynników, jeszcze lepiej gdy jest przy tym świadomość i wiara poparta faktami . Jestem w trakcie doswiadczenia na wlasnym organiźmie i pierwsze odczyty wyników wprowadzily mnie w mile zaskoczenie ze wzgledu na krotki czas postępu. Słyszę o stosowaniu tego typu podejscia i czynników, ale w zupelnie innym kontekscie czyli nienacelowanej profilaktyce, a szkoda ponieważ wielu zdesperowanych ludzi mogloby miec korzysci zdrowotne i poprawę jakosci życia, pozdrawiam serdecznie

@Krzysztof_Kwiatkowski 6 ай бұрын

👍Niechaj Ci się darzy Marku

@teresawiegand9371 5 ай бұрын

Dziękuję serdecznie P. DOKTORZE ❤

@testbabcia5073 6 ай бұрын

Dziękuję 🙏❤️

@elzbietawischniewski1840 6 ай бұрын

Dziękuję za cenne informacje ❤️😍

@januszpaliczak3658 6 ай бұрын

Pięknie Dziękuję!

@tadeuszpuawski6158 6 ай бұрын

Super materiał i żarcik...dziękuję. ❤

@mareksapielak1161 6 ай бұрын

Sto lat życia!!!za Pańskie filmy.

@michaszowinski8665 6 ай бұрын

Przeszedłem na dietę śródziemnomorską. Schudłem i od 5 lat utrzymuję stałą wagę, BMI 24. Wyniki cholesterolu, trójglicerydów, cukru we krwi wzorcowe. Mam więcej energii i przede wszystkim lepsze samopoczucie i kondycję fizyczną. Za utrzymaniem wagi odpowiada głównie błonnik. Próbowałem wcześniej diety mięsnej, niestety miałem po niej wysokie ciśnienie i przybierałem na wadzę oraz byłem ociężały. Mam 51 lat.

@piotrkowalski519 6 ай бұрын

Witam Panie Marku 🤝 Pozdrawiam serdecznie

@MarekSkoczylasPL 6 ай бұрын

Witam panie Piotrze dziękuję za obecność na kanale

@RobieMVPAplikacjeKarolBocian 6 ай бұрын

Świetne, dziękuję!!! 🥰 😍 🤩

@jadwigapapierok9568 6 ай бұрын

Witaj Super Info. Dziekuje Pozdrawiam Serdecznie ❤😊

@elaskarb3207 6 ай бұрын

Dziekuje Dr Pozdrawiam Cieplutko❤❤❤👍👍👍

@jankaminski768 6 ай бұрын

A co na to ZUS?

@MrLANDUSEK 6 ай бұрын

Kapitan Państwo mu dopomaga i każe się szczepić na pandemię widmo przy której ludzie znikają od tych preparatów.

@ewawozniak4306 6 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie

@anjan.hansen6978 5 ай бұрын

Dziekuje bardzo Panie Doktorze za te świetne informacje ❤

@krystynahein3279 6 ай бұрын

Witam serdecznie Panie Dr Marku Skoczylas nawet o Poznej porze chetnie zapoznaje sie z ciekawymi wisdomosciami filmikow ktore sa bardzo pouczajace i doswiadczajace Za ktore serdeczne dzieki bo co jakis czas ucze sie czegos nowego Moj Tato ma 95 lat trzyma sie jeszcze nie ma demenz jest szczuply i ja msm nadzieje tez takich lat do100 dozyc odzywiam sie w miare mam nadzieje zdrowo miesa jesli to tylko drob i warzywa owoce i duzo granatapfel obieram do pestek i wcinam Pozdrawiam serdecznie i cieplutko i mysle tez napewno skorzystac od pana dr Produktow Krystyna Hein z Bonn😊❤

@Rewel_ 6 ай бұрын

Dziękuję 💥🤝💥.

@user-pi1zw9bb5q 4 ай бұрын

Dziękuję

@danielk.3260 6 ай бұрын

Kto by z tym naszym rządem chciał żyć 100 lat, no i ZUS by nie był zadowolony.

@wiolettadanek6853 6 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@marcin7653 6 ай бұрын

Ja...na ten przykład 😮

@lola9146 6 ай бұрын

Otóż to!

@gracjanamiszkiewicz6584 6 ай бұрын

Wszędzie rząd trzeba wpierd.... no masakra

@stoppalaczom 6 ай бұрын

Świat to nie tylko Polska. Zawsze można się wyprowadzić :)

@maciosgrey9699 6 ай бұрын

Ja mogę umrzeć nawet już byle we śnie. Ale jak mam żyć za długo do tego z bólami i w dps-ie to wole eutanazję

@MarekSkoczylasPL 6 ай бұрын

Warto słuchać ze zrozumieniem

@maciosgrey9699 6 ай бұрын

@@MarekSkoczylasPL Rozumiem. Musiałem dać upust, bo byłbym chory :)

@Zbigniew-qs4vk 6 ай бұрын

Marek jestes the best

@5490bobo 6 ай бұрын

0,5 l wody przed posiłkiem głównym to rozcieńcza kwas solny w żołądku. Moim zdaniem jest to rozcieńczanie soków trawiennych przez to mniej się zje bo Żołądek wypełniony jest woda. O ile pamiętam to ja stosuję 15 min przed posiłkiem dwie Łyżki octu jabłkowego na pół szklanki wody a jestem blisko siedemdziesiątki. Czy mam rację ?Pozdrawiam ❤❤serdecznie.

@lukazs15 6 ай бұрын

Bezpośrednio przed posiłkiem też bym nie pił. Ale myślę, że odstęp min. 15 minut picia przed posiłkiem już wystarczy.

@krisholi4370 6 ай бұрын

A może po prostu wystarczy jeść wolniej, spokojniej, do syta i wtedy zje się tyle ile trzeba, bez przejadania się oraz jeść wtedy kiedy czuje się głód, a nie bo na przykład pora obiadu, to trzeba zjeść choć się nie chce ? - to aż takie proste, po co jakieś udziwnienia i kombinacje stosować.

@elabaclawska590 5 ай бұрын

Dziekuje

@marekkowalski4915 6 ай бұрын

Pozdrawiam

@adamczyzewski1644 6 ай бұрын

Najważniejsza jest motywacja, jak ktoś nie chce, to nie zmieni swojego życia. Przez 4 miesiące schudłem ponad 20 kilo i trzymam ten poziom. Pierwsze dwa tygodnie to była mega walka z głodem, ale się da, żołądek się kurczy i wystarczają mu mniejsze dawki posiłków. Efekt jest taki, że mogę normalnie chodzić, bo po mału kolano i kręgosłup dawały się we znaki, przed 40 stką.

@dawidwojtaldw 6 ай бұрын

Kolego podrzuć co zrobiłeś,ja kierowca zawodowy kolano siada kregosłup i inne,nie pije alkocholu nie pale nie pije kawy,ale nocki dniowki i mam mieszanke jedzenie w dzien w nocy itd,jak doszedłeś do takiego wyniku? Pozdrawiam

@siwy7551 6 ай бұрын

Ile ważyłeś? Chyba mówisz prawdę że żołądek się skurczy po jakimś czasie i nie musisz tyle już jeść

@darek7226 6 ай бұрын

Zmień robotę na dzień noc jest od spania.

@aleksanderwielki7981 6 ай бұрын

Apropos powyższego filmiku i tematu tej książki o której pan pisze, to ja mam książkę "neuroplastyczność mózgu" w której piszą, że pocenie się podczas ćwiczeń pomaga pozbyć się toksyn z organizmu (i to nadaje troche sensu lekcjom wychowania fizycznego)

@oldsoul6421 6 ай бұрын

A po co żyć tak długo na tym podłym świecie?

@testbabcia5073 6 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏❤️

@przemysawzdrojewski1881 6 ай бұрын

Dla kochającej rodziny, wnuków,. prawnokow i może praprawnoków,.żeby patrzyć i cieszyć się jak kolejne pokolenia rosną i dziadków odwiedzają, a oni mają dla nich mądre słowo do przekazania, historię rodziny do opowiedzenia itd, długo by o tym pisać, nie tylko zło jest na tym świecie.

@ivanhadziaj3155 6 ай бұрын

Aby chodzić na pogrzeby twoich wrogów i ich dzieci

@irenawilk2527 6 ай бұрын

@@ivanhadziaj3155 Cos ci sie chyba pogorszylo😅

@agnieszkajaczynski1982 3 ай бұрын

100 lat dla Wszystkich czytelnikow I Pana Doctora

@efffka3078 6 ай бұрын

Z serca dziękuję❤

@jarajara1258 6 ай бұрын

Picie wody przed posiłkiem powoduje rozcieńczenie kwasu solnego w żołądku -czy to aby najlepszy sposób ?

@janinawielebinska6413 6 ай бұрын

Ja od 60-ciu lat zawsze stałą wagę. Pozdrawiam serdecznie 😘

@katid2570 6 ай бұрын

Panie doktorze, czy długotrwały przewlekły stres ma wpływ na powstawanie chorob przewleklych np nadciśnienia , wzjg ?

@zielumati 6 ай бұрын

Ja odpowiem za dr : tak

@przemysawzdrojewski1881 6 ай бұрын

Na moim przykładzie powiem że tak, od lat wszystkie wyniki badania wychodzą ok, a na nadciśnienie już trzy leki misW brać żeby unormować.

@annasuska2222 6 ай бұрын

Niestety, przewlekły stres inicjuje wiele chorób, nawet może wyzwalać choroby z autoagresji. Warto pracować nad swoimi emocjami, chociaż nie jest to łatwe . Życzę dużo zdrowia.

@asiagrabowska5092 6 ай бұрын

Stres jest najgorszy. Można brać najlepsze suplementy, diety, gimastyka na nic

@grazynalecinska8470 6 ай бұрын

Trzeba dbać o siebie i mówi Pan całą prawdę

@nattie4127 6 ай бұрын

od prawie 20 lat mam stałą wagę nieprzekraczającą 50 kg

@pubuzdzicha 6 ай бұрын

Jeżeli jest tak jak Pan doktor mówi, wystarczy obliczyć dla siebie idealną wagę np: ze wzoru Pottona, dojść do niej z rozwagą, a później utrzymywać zero kaloryczne na zbilansowanej zdrowej diecie 🤔

@dorotakmiecik3832 6 ай бұрын

Dokładnie 👌

@magorztapilarska4524 3 ай бұрын

Jest pan wyjątkowy i ten głos👍😁

@sweetcheers1 6 ай бұрын

nie musi pan nic udowadniac. Jestem na diecie zrodziemnomorskiej of dlugich lat zawsze mam ta sama wage, nie choruje i sile i jak kondycje baz dosc dobra. Wiec to co pan mowi wydaja sie byc prawda. Jednak mysle ze duzym czynnikiem jest rowniez styl zycia psychicznego i fizycznego. Gdy czlowiek te dwie rzeczy zaburzy to nic mu nie pomoze

@MarekSkoczylasPL 6 ай бұрын

Dieta śródziemnomorska nie bez powodu od kilku lat zajmuje pierwsze miejsce jeśli chodzi o ranking diet na świecie

@Riddick-fs4sd 6 ай бұрын

Nie chce tak długo żyć

@danielmoszczynski3904 6 ай бұрын

Panie Doktorze, jakis czas trafilem na mumio kupiliem i stosuje juz pare miesięcy, moze mógłby Pan przyjzec sie temu suplementowi, a moze nawet przygotowac profesjonalny film na Panskim kanale?

@Tablet-jk2fs 6 ай бұрын

Dobrze. Nie ma sprawy😂

@annadziekiewicz8600 6 ай бұрын

Czasopismo Zdrowie bez leków 😇

@misiek5204 6 ай бұрын

Pytanie jak wyliczyć prawidłowa wagę żeby było można zastosować podane wskazówki zawarte w filmie?

@Magdalena_ol 6 ай бұрын

Zalecenie słuszne ale to się nie sprawdza w naszym syfiastym świecie, w którym rządzi stres, pośpiech,coraz częstsze lęki i zatrucia, fatalne zalecenia między innymi od lekarzy, o szkodliwych częstotliwościach które zaczynają oplatać nas z każdej strony nie wspomnę. Nas się regularnie próbuje zabić I dlatego waga to żaden gwarant. Zbyt optymistyczny a nawet clikbajtowy tytuł. Niestety żyjemy w antyutopii : (

@user-pi1zw9bb5q 4 ай бұрын

To moja waga 😊

@asiagrabowska5092 6 ай бұрын

Od czerwaca 8 kilogramów schudłam. Muszą codziennie brać potas i magnezu ponieważ czasami kręci mi się w głowie.

@ScA.76 6 ай бұрын

Utrzymywanie stalej wagi spoko,wiec wszyscy co cwicza na silown i do nich sie nie zaliczaja czyli przeciwienstwo innych badan na temat wysilku na silowni. Swoaja droga patrzac na 80 latkow...powaznie ktos chce zyc w przedziale 70-100 lat telepiac sie,siedzac w domu,marudzac itp?

@edwarddomanski2171 6 ай бұрын

Brzmi realnie, brawo!

@batyko9223 5 ай бұрын

Mam pytanie, w badaniu "waga: ciche ryzyko serca" odnosi się również u osób umięśnionych z tkanką tłuczową na poziomie 17% z dobrej jakości dietą?

@iwonajankiewicz8979 6 ай бұрын

W same setno!

@danielk.3260 6 ай бұрын

''sedno''😉

@user-io3ih6ex4t 6 ай бұрын

A co Pan Marek taki młody, przy setce 😂

@patolzon9330 6 ай бұрын

Hmmm mam 31 lat, od 18 roku zycia mam stalą masę ciala z wachaniem wlasnie 3kg w dół bądź w górę maksymalnie. BMI na poziomie 21,7. Rozumiem, ze dozyje 100. Super. Czeka mnie jeszcze 69 lat. Mam nadzieje ze po drodze nie zdążę sie znudzic

@GosiaBommer 6 ай бұрын

Skąd mam wiedzieć jaka jest dla.mnie prawidłowa masa ciała ?

@przemysawzdrojewski1881 6 ай бұрын

Obliczyć dla wzrostu że wskaźnika BMI, są kalkulatory

@tejaba 6 ай бұрын

👍👍👍

@Anna_Senn 6 ай бұрын

Czy zwiększa Pan sprzedaż wag :)?

@zofiapietkiewicz361 6 ай бұрын

Jestem chuda, BMI poniżej 20 . Nie dożyję setki?

@Trojden100 6 ай бұрын

Odnośnie diety śródziemnomorskiej, to jak widać u mnie nie sprawdziło się "zamknięcie masy ciała w klatce", bo podczas stosowania jej moje BMI spadło do poniżej 18. I musiałem zwiększyć ilość przyjmowanych kalorii, żeby nie schudnąć bardziej.

@MarekSkoczylasPL 6 ай бұрын

Zawsze znajdzie się wyjątek potwierdzający regułę

@Trojden100 6 ай бұрын

Widać po prostu organizm nie mógł się przystosować i utrzymywać stałej wagi przy przyjmowaniu ok. 1500 kalorii dziennie - a właśnie tyle przyjmowałem, kierując się Pańską sugestią, by kończyć posiłek podczas odczuwania lekkiego głodu. Wcześniej podczas celowego odchudzania przyjmowałem ok. 1300 kalorii dziennie, co najwidoczniej sprawiło, że niechcący spaliłem mięśnie razem z tłuszczem. A przy okazji, za sprawą prawie codziennego stosowania kurkumy przez całe miesiące i niemal równie częstego jedzenia buraków (również zgodnie z Pana poradami z nagrań), dostałem mocnych przebarwień zębów. O ile pamiętam, to w swoich nagraniach o diecie śródziemnomorskiej, kurkumie i burakach nie ostrzegał Pan przed ryzykiem spalenia mięśni razem z tłuszczem przy znacznym deficycie kalorycznym ani przed przebarwieniami zębów od stosowania kurkumy i buraków - i nie powiedział, jak się przed tym uchronić.@@MarekSkoczylasPL

@jarekm4966 4 ай бұрын

Moje BMI no tak mam 65 lat intensywnie trenowałem mam duża masę mięśniową więc jak obliczc BMI teraz trenuje rekreacyjnie więc masa się utrzymuje dieta zrównoważona kasze ryż brązowy warzywa piersi kurczaka ryby biały ser jak ktoś ma pomysł jak w takim wypadku obliczyć BMI to proszę o poradę

@stefannieznany1828 4 ай бұрын

Ja mam w planie żyć więcej niż 100 lat. Pozdrawiam panie doktorze

@izabelasawicka2472 6 ай бұрын

❤

@danutabrzezinska801 6 ай бұрын

Będzie z Pana uroczy staruszek

@magdalenaspitzmueller626 6 ай бұрын

Panie dr. Ja mam173 cm wzrostu i mam 68 kg przy tej wadze wygladam juz szczuplo a co dopiero 60 kg. Powinnam te 8 kg schudnac????😮

@arturkoszykowski9592 6 ай бұрын

Po co? To dobra waga. Warto o mięśnie zadbać tylko i kości, czyli jakieś ćwiczenia siłowe.

@gosiakidd5646 6 ай бұрын

Dr podał tylko przykład.

@przemysawzdrojewski1881 6 ай бұрын

Z tabeli wychodzi że dla wzrostu 173 cm waga może być między 55a 74 kg, średnia 64,95 więc chyba niem już co chudnąć. Pozdrawiam

@piotrtabanski 6 ай бұрын

Mój dziadzio miał stała wagę, nigdy nie przytył, dożył 60... Wykończył go stres, dlatego jeśli chcecie recepty na długie życie, przede wszystkim minimum stresu