Marjinal kazanımlar, %1 etki, yüzde 1 etki, kümülatif etki, kartopu etkisi, bisiklet yarışı, Dave Brailsford, alışkanlıkların etkisi, alışkanlıkların önemi, günlük rutinler ile alakalı video.
*******
Uzun uzun yıllar başarı gösteremeyen, Büyük Britanya bisiklet takımı 100 yıldır orta sıralarda boy göstermekteydi ve en son başarıları 1908 olimpiyatlarıydı.
Hatta takımın performansı o kadar düşüktü ki Avrupa'nın en iyi bisiklet üreticilerinden birisi bu takıma bisiklet vermeyi reddetti. Çünkü diğer bisikletçilerin bu takımı görüp bisikletlerinin imajının kötü etkilenmesini ve satışların azalmasını istemediler.
2003’te İngiliz Bisiklet takımının başına performans koçu olarak Dave Brailsford’un gelmesi ile takımın kaderi değişti. Brailsford marjinal kazanımların kümülatif etkisi ile bu takımı geliştirmeyi kafasına koydu. Bunu kendisi şöyle açıklıyor. “Bisiklete binmek ile alakalı aklınıza gelen her şeyi parçalara bölersiniz ve hepsini %1 geliştirmeye başlarsınız. Bunların hepsini bir araya getirdiğinizde kayda değer bir yükseliş yakalamış olursunuz.”
Brailsford ve ekibi tahmin edebileceğimiz şeyleri geliştirerek işe koyuldular.
• Daha rahat, konforlu seleler seçtiler.
• Yol tutuşu daha iyi olan lastikleri seçtiler.
• İdeal kas sıcaklığını korumak için sürücülerin şortlarının üstüne elektrikli ısıtıcılar giydirdiler
• Egzersiz sırasında biofeedback sensörleri ile hangi sürücünün hangi idmana nasıl yanıt verdiğini belirlediler ve ona göre plan hazırladılar
• Rüzgar tünellerinde çeşitli kumaşları denediler ve sürücülerinin daha hafif ve aerodinamik özellikteki kıyafetler giymesini sağladılar.
Brailsford ve ekibi tahmin edilmeyen parçaları bile geliştirmeye başladı.
• Çeşitli masaj jellerini deneyip, en hızlı kas toparlanmasını sağlayan jeli buldular.
• Takıma daha iyi el yıkamayı öğretmesi için bir cerrah ile anlaştılar. Böylece enfeksiyon kapıp hasta olma ihtimallerini azalttılar.
• Gece daha rahat uyumaları için, daha konforlu yastık ve yataklar temin ettiler.
• Takım otobüsünün içini beyaza boyadılar böylece gözden kaçabilecek kirin, çamurun bile rahatça görülerek temizlenmesini sağladılar.
Bunun gibi yüzlerce alanda yapılan ufak geliştirmeler ile sonuçlar beklenenden erken gelmeye başladı. Brailsford geldikten 5 yıl sonra takım 2008 Pekin olimpiyatlarını domine etmeye başladı. (rock muzik) Yarışlardan kazanılabilecek altın madalyaların %60’ını topladılar.(siyah ekran girer müzik devam eder sarı ile başarı gösterilir, sonra ödül almalarının videoları girer) 4 yıl sonra Londra olimpiyatlarında 9 olimpiyat rekoru ve 7 dünya rekoru kırdılar. Yine 2012’de Bradley wiggings Tour de France’ı kazanan ilk ingiliz bisikletçi oldu. Sonraki sene Chris Froome yarışı kazandı. 2015, 2016, 2017’de de yarışı kazanarak İngiliz takımı 6 sene içinde 5 kez Tour de france galibiyeti aldı.
2007 den 2017’ye kadar 178 şampiyonluk, 66 olimpiyat ve paralimpik altın madalyaları, 5 Tour de France şampiyonluğu kazandılar.
****
Dünden daha ileride, daha sağlıklı, daha verimli olmak isteyenler için makaleler, alıntılar ve deneyimlerle hep birlikte gelişebileceğimiz bir kanal.
Beden Ansiklopedisi
bedenansiklopedisi@gmail.com