Марк Мельцер показал как тренировать удар с резиной / Силовая выносливость боксера

Рет қаралды 239,420

3 жыл бұрын

Как увеличить силовую выносливость боксера с помощью тренировки с резиной, рассказывает заслуженный тренер России по боксу - Марк Ионович Мельцер.
#МаркМельцер #ТехникаБокса #КровьюИПотом #Бокс #СССР #bloodandsweat
Благодарим за помощь в съемках / kickboxing.moscow
Экипировка для единоборств: fightwear.ru
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в KZfaq: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com

Пікірлер: 249

@user-rq4di6ii8w 3 жыл бұрын

Дай Бог здоровья и многих лет Марку Ионовичу 💪

@user-cd7dq9or7p 3 жыл бұрын

75, господи дай мне сил быть в такой форме как этот прекрасный тренер и просто человек

@user-ms6do9nx7w 2 жыл бұрын

Занимайся, будешь.

@user-if4kn7ix7r 2 жыл бұрын

@@user-ms6do9nx7w всю жизнь занимался Суставы начали болеть Ещё здоровье нужно

@user-yi3rg3tr2i Жыл бұрын

Аида, многия труды и женщин сохраняют красивыми и работящими.) Главное - не надорваться.

@reshu-matan Жыл бұрын

@@user-if4kn7ix7r тут важно грамотно заниматься + ещё смотря какой образ жизни, стрессы, генетика, питание, режим. Тут играет роль совокупность этих факторов.

@user-if4kn7ix7r Жыл бұрын

@@reshu-matan я в здоровье и закладывал это все

@ironman2684 3 жыл бұрын

Мне тренер говорил что данное упражнение еще и суставы укрепляет, прав он был.

@tonyferguson4412 3 жыл бұрын

Связки*

@user-pk7mg1by8v 2 жыл бұрын

Уважение и низкий поклон деду Марку 🙏🏻 дай бог здоровья этому великому человеку

@slavyanpahomo3667 3 жыл бұрын

Марк Ионович,поклон ,Вам и крепкого здоровья! Оренбург с вами!

@user-lc2eq6sv1h 3 жыл бұрын

Очень толковый тренер!..Крепкого здоровья!..

@exjayfray6411 3 жыл бұрын

Ребят спасибо за контент, респект вам и отдельно Марку

@bloodandsweatmma 3 жыл бұрын

Спасибо. Не забывайте делиться с друзьями)

@exjayfray6411 3 жыл бұрын

@@bloodandsweatmma обязательно, всегда так делаю когда контент того стоит. А у вас - он того точно стоит)

@user-dg3ek2qn4d 10 ай бұрын

@@bloodandsweatmma здравствуйте,а если не секрет на сколько кг была резина в этом видео?

@user-zj4lk6ym2o 9 ай бұрын

Долгих лет жизни и огромного здоровья Марк Ионович, всё самого наилучшего, учюсь по вашим видео

@andreyhegel3666 Жыл бұрын

Отец это супер результат - такая нагрузка и такой пульс, я не ожидал. Доброго вам здравия ещё на много много лет. И благодарю за полезный ролик

@devicetorzhok 3 жыл бұрын

Мельцер. Мое глубокое уважение!!!!

@yuryberegatnov3647 3 жыл бұрын

Впечатляет форма Марка Ионовича! Долгих лет и здоровья!

@Enki43... 3 жыл бұрын

Дед, красавчик! Дай ему бог здоровья и много лет жизни!

@user-gh8qn7tp6k 3 жыл бұрын

Марк Мельцер,с уважением к вам с Марий Эл !!!

@user-sj7zq1kh5y 3 жыл бұрын

Супер! Спасибо большое за видео с таким великим тренером и большим человеком!!!! Привет из Майами!

@kaukazcherkess 2 жыл бұрын

Марк , держит марку !!!👍👍👍

@____001____ 3 жыл бұрын

Большая мечта, тренироваться под рукаводством Марка Ионовича!

@naturerelaxationmusic1491 3 жыл бұрын

Автор спроси его мнение о бое Ломаченко -Лопес Уже несколько рас просил. ПОЖАЛУЙСТА.

@falconmight339 3 жыл бұрын

Марку Ионовичу здоровья! Зовите чаще, а то с этой короной...

@papuff6540 3 жыл бұрын

Магистр показал присутствие Силы !

@user-nd1wr2me5o 3 жыл бұрын

Браво Марк Ионович!!!

@bloodandsweatmma 3 жыл бұрын

🥊 Тренировки у Марка Ионовича Мельцера: Россия, Москва, Улица Атарбекова, дом 3/5. Метро Преображенская площадь. Спортивный комплекс Боевые перчатки.

@SergetsKudashovRDS 3 жыл бұрын

Марк Ионович крут! Спросите пожалуйста, смену стоек не практикует в бою, в тренировках?

@user-gp4eb9mx6x 3 жыл бұрын

😊👍

@user-pw3ev9zp5q 3 жыл бұрын

Доброго времени! Подскажите пожалуйста, где купить экспандер с которым проходит мастер класс от Марка Ионовича...?

@Linnnnnn33 3 жыл бұрын

Сколько стоят тренировки?

@izraildjamalov8074 3 жыл бұрын

Здорово тренир. Класс благодарю Вас за полученное удовольствие

@abu_click 2 жыл бұрын

Не важно насколько накачены мышцы, важно какая в них сила и выносливость. Боксеры меня поражают и тем и другим. Даже спустя долгое время простоя они могут дать фору многих обычным людям.

@user-sx4ke1pt8u 2 жыл бұрын

Низкий поклон Вам Марк Ионович и здоровья и долголетия.Спасибо большое что делитесь с нами своим мастерством.

@vladimirpuidak2655 3 жыл бұрын

Молодой старик Марк Ионович. Спасибо за преданность профессии. Скольких вывел в люди, какую создал школу и сейчас нужен, ребятам и мужикам

@user-ei2zd9fj9f 3 жыл бұрын

По поводу интенсивности: Марк Ионович отработал более чётко и равномерно, чувствовалось, что он ещё пару сотен ударов нанесёт. А, "большой парень" - да, старался, но бил неакцентированно, а на последнем десятке - просто, сбился с дыхания. Поэтому, победил - однозначно Мельцер.

@vb4299 2 жыл бұрын

Восхитительный тренер! Благодря ему вспомнил 60-е, Львов, спортзал, вольную борьбу... Как же здорово было тогда! Великий Советский Союз! Сейчас, наверно, не поверят - всё было бесплатно! И большим теннисом занимался, и боксом, и спортивной гимнастикой, и вольной борьбой. Корты великолепные, мячики, ракетки, спортивные залы, шикарные снаряды... Мои ровесники не позволят мне соврать.

@user-hg9yx2jo5s 11 ай бұрын

👍

@user-od7pf8eg3o 3 жыл бұрын

Марк Ионович! Здоровья, долголетия и силы!

@user-fg6xk4sz7i 3 жыл бұрын

Марку Ионовичу всего Доброго!

@user-wh5hj6xs7q 3 жыл бұрын

Спасибо за урок бокса давно ждал подобного на этом канале теперь буду знать как,а главное сколько нужно выполнять ударов!

@user-no1ds7yd9d 3 жыл бұрын

Марку Ионовичу, большой респект! Старая советская школа! Долгих лет жизни!!!

@user-nj4jw9kj9x 3 жыл бұрын

Из Самары привет 🖐️ супер тренер 👍

@user-sj5jg3my7e 3 жыл бұрын

75лет ,отлично сохранил себя ,что значит спорт👍🏻

@rusj70 3 жыл бұрын

Здоровья и оставаться таким же молодцом!!! 👍👍👍👍

@user-er6fr6bv7d 3 жыл бұрын

Дай Бог Вам здоровья! 💪💪💪

@user-gv8rq4qm1b 3 жыл бұрын

Снимайте всё и побольше, что говорит Марк Ионович

@dmitriys533 2 жыл бұрын

Марк Ионович 💪💪💪 Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни

@user-dh6zu1ei8e 3 жыл бұрын

Марк Мельцер как всегда пушка👏👏👏🔥🔥

@Ganymede79 3 жыл бұрын

Мощно 👍 спасибо 🙏✨ попробую 🙂🥊

@LuckyOne20 3 жыл бұрын

Марк Ионович крут👍😃 Здоровья Вам, тренер💪💪💪

@BachaShouravi 3 жыл бұрын

Спасибо!!!

@user-ti5ct9hz9k Жыл бұрын

Спасибо очень интересно )

@user-oh2os4lk9z 3 жыл бұрын

Тренер от Бога!!!

@user-zn4dt7xg1i 3 жыл бұрын

Спасибо Вам Уважаемый!

@user-wr4nd9xb6q 3 жыл бұрын

Приветствую, если есть возможность пусть Марк Мельцер расскажет про Рому Ромачука пожалуйста, про его тренировки, про его подготовку к боям, очень интересно, спасибо

@user-gp4eb9mx6x 3 жыл бұрын

Марк Ионович , вы супер тренер,который,из-за того что обращает внимание на фундаментальные вещи в технике спортсмена,является одним из самых лучших тренеров снг.

@Danielsloc1 3 жыл бұрын

Respect ✊🏾 Дай БОГ здоровья и сил и близким 🙏🏽✊🏾

@Johnny89823. 2 ай бұрын

Марк Ионович легенда ❤

@user-kx2gt9tv8p 3 жыл бұрын

Вы каждый день делаете так

@user-yq9vc9lp4d Жыл бұрын

Дай бог здоровья.

@user-eq9cg7bc2w Жыл бұрын

Просто супер тренер, занимался собой всю жизнь видимо. Только вот один момент, сердце на высоком пульсе долго нельзя держать, при высоком пульсе если сердце будет долго биться, это приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем, если сердце достигло таких ударов надо успокоить сердце до оптимального пульса. 180 это очень высокий пульс.

@akimsamar Жыл бұрын

Марк молодец со своим возрастом. Мастер.

@captainbleck8110 Жыл бұрын

Марк Ионович могёт, дай бог, чтоб ещё долго так же мог! Скажите сколько ударов и подходов нужно для начинающего?

@user-wd4mv6pp6f 3 жыл бұрын

Красавчик батя✊💪🤝

@bugluevdonmaz4066 2 жыл бұрын

Благодарю))

@shock8239 3 жыл бұрын

Мельцеру респект здоровья удачи благополучия тебе дякую,это просто глыба жги дальше!!!!!!!!!!!!!

@user-ef3ii4lg5l Жыл бұрын

Здравствуйте покажите по больше про бокс мне очень нравится и интересно

@Tula-Tokarev. 3 жыл бұрын

Марк Ионович ПРОСТО КРАСАВЧИК!!!!МАШИНА!!!!

@vladimirkobyakov8467 3 ай бұрын

Марка ионовича смотрю как художественный фильм хороший,прям погружаюсь

@user-ii7on6ss3z 3 жыл бұрын

Он лучший. Здоровья .

@user-iu2cd7ye4e 3 жыл бұрын

Поставил 1000-й 👍🏿

@user-sh3ny9is7w 3 жыл бұрын

Мельцер хитрец

@user-jf6qg9ou8c 2 жыл бұрын

Какой мужик справедливый лично знал он когда все отвернулись от Романа он ему помогал на зону постоянно передачи делал всё за свой счёт

@user-tx8xl2so5v 3 жыл бұрын

Тоже та надо попробовать

@mitrich8782 Жыл бұрын

Обожаю этого дядьку! Как родной уже)

@user-qw3lo3sr6o 3 жыл бұрын

Марк Ионович Терминейцер показал клас !!!

@alexandreka9049 3 жыл бұрын

В 75 так выглядеть это здорово ✨🔥👏👏👏

@user-qp5ff8us1f 3 жыл бұрын

Марк Ионович сделал чище чисто по боксерски , парень сделал чуток не правильно сильно разворачивал спину не выпрямляя рук , а так легче

@user-ol8vx2vb2g 3 жыл бұрын

Тоже заметил сразу что молодой мухлевал и не от плеча работал )

@Kind_Mover 3 жыл бұрын

И самое главное- каждый удар маэстро был незаметен ! А молодой пока месит тесто 😀

@sdfsdfsfsdfsdf8351 3 жыл бұрын

Лайк!

@user-pp8ek3ts1q 3 жыл бұрын

Хороший дядька.Приносит огромную пользу,растя здоровое поколение)

@NaivKrasnobay 3 жыл бұрын

Тупое, но здоровое. Да.

@user-pp8ek3ts1q 3 жыл бұрын

@@NaivKrasnobay просчитать удар соперника,опередить удар контрударом,сделать уход,провести комбинацию,не думаю,что люди,занимающиеся боксом-тупые.Считаю данный вид спорта,одним из самых интересных

@NaivKrasnobay 3 жыл бұрын

@@user-pp8ek3ts1q я не про бокс, я про профессионально занимающихся любым спортом в целом. Доказательством тому - 40 тупых кеглей в ГосДуме РФ, вон они как раз люди, достигшие вершин в спорте. Но что-то мыслителей среди них никто не видел. А про выбор тактики - это ж навыки., Если я вижу что в ответ на мой финт левой он слишком высоко задирает защиту правой, то на 3-4 раз я ему суну под нее - ума тут не надо - это чистая дрессировка на тренировках:).

@user-pp8ek3ts1q 3 жыл бұрын

@@NaivKrasnobay спорт калечит,физкультура лечит.Не мной придумано

@user-oh5py3id7v 3 жыл бұрын

как понять не неужно зацикливаться на этом упражнении?а сколько раз делать/ как часто?

@user-im2jz2vn9r 3 жыл бұрын

Марк Ионович киборг бокса👍✊

@user-tl7sk9sr9v 3 жыл бұрын

Марк Иоооонович наше всё)))

@igorkhizhnyak731 3 жыл бұрын

Тренер Монстр!

@ruslanrysmambetov5197 3 жыл бұрын

Вот это ДААА!!!!!!

@user-us4ek1ts8j 7 ай бұрын

Круто! Только как иметь такое здоровье как у тренера чтоб потянуть такую нагрузку.

@t.j.6701 3 жыл бұрын

Bloodandsweat молодцы

@user-fv8gf6mx3s 3 жыл бұрын

👍👍👍!!!

@user-kq3dv4kf6h 3 жыл бұрын

Марик мне 60 мы с тобой на одной волне, крепко обнимаю брат!

@user-xt2xt1ss7d 3 жыл бұрын

Я бы поумирал на тренировках у Марка Иосифовича,75 лет,а форы молодым дать может,долгих лет жизни,жаль я далеко живу.

@user-gi5gj1fv1j 3 жыл бұрын

Сильно

@Mashinist_Zheka 3 жыл бұрын

возьмите у Марк Ионовича интервью какой он ведет образ жизни?, как поддерживает физическую форму?, как питается и так далее, думаю очень многим интересно.

@Dima-hv8vy 3 жыл бұрын

Человек с большой буквы я из Казахстан готов приехать на тренировку

@viktoravdeev8864 3 жыл бұрын

Узнайте мнение Марка Ионовича по боям на ЧР 2020. Особенно в категории 91+кг

@egosumlex7202 3 жыл бұрын

Помню по тяжёлой атлетике был тренер в возрасте. Подошёл без разминки взял гирю 16, 24 или 32, точно ни скажу. Взял и выставил перед собой под 90 градусов. И держал секунд 30, руки и тело ни дрожали. Потом также спокойно положил и пошёл) Ни отдышки, ничего не было.

@DaniilChamp 3 жыл бұрын

Ну так 16,24 или 32 кг. это между прочим огромная разница ! )) 16 кг. и я удержу. )

@hitman.92 3 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, какой стиль преподаёт Марк Ионович? Английская школа, если не ошибаюсь?

@nightinrio3876 3 жыл бұрын

Марк Ионыч в форме))

@NaivKrasnobay 3 жыл бұрын

Селуянов в своих работах указывал, что сигналом к прекращению серии повторов служил боль и\или жжение в мышцах. Таких серий можно делать 3, хоть ежедневно и это будет тонизирующий режим. Для развивающего надо добавить 1 раз в неделю до 9 серий.