Массаж голеностопа. Делаем вместе.

Рет қаралды 97,125

Жыл бұрын

массаж голеностопа.
снижение отека. подготавливаем сустав к реабилитации.
вывих , перелом, травма, разрыв связок.
--
онлайн консультирование после травмы либо операции, запись:
physiocanada.qc@gmail.com

Пікірлер: 148

@multitraumer Жыл бұрын

Да вашему видео цены нет, всё так доходчиво, сделал с вами самомассаж !

@physiocanada5991 Жыл бұрын

спасибо :)

@user-xu7cn5nx2r Жыл бұрын

Огромное спасибо и низкий Вам поклон Надежда!

@taniavolkovska460 11 ай бұрын

Огромное спасибо вам за помощь и профессиональный массаж ❤

@user-cy1ri8jl3g Жыл бұрын

Спасибо большое! Очень приятно и доступно обясняете! Вам здоровья и успехов, очень полезное видео!!!

@user-yu6kp8eb1f Жыл бұрын

Смотрю и использую всю информацию !!! Благодарна очень.Надежде . ❤❤❤❤❤

@user-sn2mi4gl1o Жыл бұрын

Спасибо ... Надежда , такие ручки !!! У меня впечатление - будто я получила массаж . Здоровья Вам и Вашей семье

@user-qs3so3fi3r 12 күн бұрын

Молодец, всё доходчиво. Приятная интонация голоса. Всё лечение от чистого сердца.Спасибо, мы будем ходить!!!

@veradedeneva5196 2 ай бұрын

Спасибо Наденька,здоровья вам !!!

@user-hr6kn5fj1j 9 ай бұрын

Спасибо! Отличная понятная и подробная подача иатериала. Так мне делали профессиональные массажисты. Помогло.

@user-qi9sj4sn4c 4 ай бұрын

Спасибо , замечательные реаомендации , самого доброго вам!!!❤

@user-mr5ee1yq1f Жыл бұрын

Спасибо Надя 🥰

@user-qs3so3fi3r Ай бұрын

Какая молодец всё ясно и понятно.Спасибо!!!

@SementinaLarisa Жыл бұрын

Спасибо огромное 🌼

@rilakkumaai1861 Жыл бұрын

Легко показывать на такой ноге… к опухшей не прикоснешься… и так не расположишь, на ногу…

@user-ul1vb4ny9u 6 ай бұрын

Точно

@olqanevasha8142 2 ай бұрын

Согласна полностью.После 2й-3й недели массаж не зделаешь т.к.еще гипс наложен😏да и ногу так не завернешь и не скрутишь.В первое время нужен врач ЛФК 10-14дней и никакой самодеятельности!

@user-sm4cx2hu4v 2 ай бұрын

@@olqanevasha8142здравствуйте! Подскажите, что у Вас за травма и сколько был отёк?

@user-te6bh3kv8f 10 ай бұрын

прекрасно, спасибо

@user-qy8ms9zw5o 8 ай бұрын

Спасибо большое за все

@user-mk2tr7pz4h Жыл бұрын

Огромное спасибо за ваш труд и внимание.

@user-iu6bn3hb7h 8 күн бұрын

Спасибо за видео...подписалась на вас..всем здоровья

@olgalutskaya9946 Ай бұрын

Благодарю 🙏 дай боже Вам всех благ!🩷

@khatirahasanzade1758 3 ай бұрын

Спасибо вам большое 🙌🌺

@alina1850 Ай бұрын

Огромное Спасиба за Ваше разяснение

@user-br3gf1is2n 2 ай бұрын

Сделала Ваш массаж ноге своей горемыке , затем сделала разминку и предприняла попытки нагрузки (я пытаюсь начать ходить после перелома наружной лодыжки ), отек сошёл в течении часа , хотя ещё сегодня с утра был , ночи не хватило, чтоб сойти ему. Спасибо огромное , буду делать в течении дня ❤❤❤

@allaaleeba1570 Жыл бұрын

Доброе время суток Надежда сегодня у меня есть время и я с вами целый день отдыхаю

@physiocanada5991 Жыл бұрын

о алла привет :))

@ljudmillaleonova451 4 ай бұрын

Благодарю!

@user-vi8oc6hk9p Жыл бұрын

Надюша я вам очень благодарна за этот массаж, у меня отёк после операции на Ахиловом Сухожилии, после операции 5 месяц прошло, покажите пожалуйста массаж , боли есть в пятке снизу-вверх , заранее благодарна

@user-to9ev6vm2u 10 ай бұрын

Спасибо огромное. Бывшая спортсменка, никогда ничего не ломала и ват в 46 лет перелом 5 плюсневой кости. Гипс на месяц. Прошла неделя, но нутром чувствовала, что нужно действовать уже сейчас. Спасибо за чёткую и ясную информацию. Надеюсь, что после снятия гипса результас не заставит себя ждать. С Уважение, Виктория

@user-ki6ok1pd4v 9 ай бұрын

На 3ей недели после операции к ноге прикоснуться то страшно+ швы нельзя трогать пока не зажили. Эти упражнения для тех у кого шину сняли и начался период реабилитации

@olgalutskaya9946 2 ай бұрын

Благодарю!🙏

@Eleayda 10 ай бұрын

Спасибо❤

@user-xy9tb1qk1q 9 ай бұрын

Здравствуйте, прошло неделя после операции на колено, перелом медиального мыщелка, поставили пластину, практически через дня три начал разрабатывать голеностоп, все движения более менее, однако совсем не дается сгибание на себя, резко чувствуется боль в икроножной мышце. Более того, в мышце постоянно чувствуется спазм, появляется боль при вставании при притоке крови. Это нормально? Сам думаю, что может быть в мышцу впиваются концы шурупов пластины, они пробивают кость насевозь и торчат с другой стороны, возможно ли такое?)

@user-ks5mi3te1r Жыл бұрын

Наденька спасибо за вашу помощь в различных вопросах реабилитации. Кое-что уже получается. Это не по сегодняшней теме но я не знаю где среди множества ваших роликов мне найти упражнения при проприоцепции. Уже прошло много лет после операции но я только об этом узнала потому что не могу стоять только на оперированной ноге на коленном суставе. Укажите пожалуйста на ссылку. Спасибо и удачи.

@physiocanada5991 Жыл бұрын

это все упражнений где я на одной ноге они есть в папке реабилитация колена вот например это.. но их много и других на канале kzfaq.infozXPBneHXavg?feature=share

@user-zv7nw1ku7d 11 ай бұрын

Благодарю

@user-zt7dp2xn6j Жыл бұрын

Надежда! Ради Бога, ответьте. У меня был перелом лодыжки. Операция. Поставили пластину, винты. Теперь сняли . Стараюсь научиться ходить. По поводу массажа. Почему - то при касании к передней части стопы, резко боли колющие. Что это может быть? От большого пальца ?

@physiocanada5991 Жыл бұрын

я не могу сказать ... только по описанию сложно сказать что жто может быть

@larass1764 Жыл бұрын

Надежда, спасибо за видео. Вопрос:оба колена после экс. Одно 8 месяцев, второе 5 недель. Можно ли сгибать колена, как Вы показываете для массажа стопы? Если нет, то как лучше промассировать стопу? После операций стали отекать стопы около пальцев. Спасибо

@physiocanada5991 Жыл бұрын

да, можно сгибать

@user-ib7hh3su9c 4 ай бұрын

После какой именно операции?

@user-zg4sx9fh5x Жыл бұрын

Надежда,здравствуйте! Скажите,пжл.,а можно после массажа,натирать ногу мазью випросал на змеином яде согревающий? Один врач посоветовал. Спасибо.

@physiocanada5991 Жыл бұрын

Скажите,пжл.,а можно после массажа,натирать ногу мазью випросал на змеином яде согревающий? // а вам нужно ее согревать? :)

@pray_for Жыл бұрын

Добрый день! Подскажите, эффективен ли такой массаж при отвисшей стопе?

@physiocanada5991 Жыл бұрын

только как расслабление мышц

@user-mk2tr7pz4h Жыл бұрын

Надюша, здравствуйте. Очень помог мне поперечный массаж стопы. Были какие-то наросты, стало намного легче.

@physiocanada5991 Жыл бұрын

спасибо вам за отзыв ))

@user-gf9ih5gj9d Жыл бұрын

Там где вы делаете поперечный массаж у меня прстоянно рвется кожа стопы и сильно болит. Мне тоже такой поперечный лелать или это противопоказано?👍🏻🙏

@user-vb4lr5qn3q Жыл бұрын

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,можно делать такой массаж после перелома основания, пятой плюсневой кости стопы?

@physiocanada5991 Жыл бұрын

можно а почему нет

@user-vb4lr5qn3q Жыл бұрын

@@physiocanada5991 спасибо,просто болит ещё место перелома ,где косточка, и синяки пошли после снятия гипса

@user-cg4np1yh6h Жыл бұрын

Надежда, добрый день. Как Вы относитесь к магнитотерапии после пластики пкс, делаю для того, чтобы снять отек. 3 месяц после операции

@physiocanada5991 Жыл бұрын

никак :) для меня это нетрадиционная медицина (как примерно гомеопатия) которая не имеет научно доказанной эффективности

@user-cg4np1yh6h Жыл бұрын

@@physiocanada5991 спасибо)

@user-nr6di7zk8f Жыл бұрын

Надежда, добрый день!! Подскажите, пожалуйста, через сколько дней после снятия швов можно начать делать массаж и и приступить к разработке голеностопа? Была операция по удалению металлоконструкции после остеосинтеза голеностопа. Перелом год назад. Заранее благодарю.

@physiocanada5991 Жыл бұрын

к разработке сразу и к массажу сразу

@user-nr6di7zk8f Жыл бұрын

@@physiocanada5991 Большое спасибо

@multitraumer Жыл бұрын

Скажите пожалуйста, а после удаления металлоконструкции такой же отёк и неподвижность сустава как при основной первой операции ?

@Perizat_Serikbaikyzy Жыл бұрын

😘😘😘

@play-zo4zh Жыл бұрын

После операции на пкс , у меня стал болеть голеностоп уже год, массаж поможет ли мне?

@physiocanada5991 Жыл бұрын

да, поможет, расслабит

@alisaselezneva6950 3 ай бұрын

Я сняла гипс пару дней назад , и боюсь трогать ступню. Как делать массаж?((( ступить на ногу страшно

@allaku2828 6 ай бұрын

Спасибо за советы.

@olgabaranova1730 11 ай бұрын

Доброго дня Надежда!!-я просмотрела много Ваших роликов и вот можно вопрос?-у меня проблема с голеностопом--вкратце:мне 69лет,8 апреля 2х сторонний перелом лодыжки со смещением и подвывихом кнаружи,отказалась от операции,10 нед иммобилизации,и у меня еще варикоз профессионнальный(вены удалены на обеих конечностях). Сейчас отёк лодыжки сохранчется небольшой(2раза в день использую троксевазин гель),делаю упражнения для голеностопа,прогресс есть,но сохраняется контрактура,реабилитацией пенсионеров в наших поликл не занимаются,а платно мне не потянуть. На сегодняшний день сносно передвигаюсь с ходунками. И вот у меня два вопроса-1)-какую тость Вы бы порекомендовали приобрести?-4х опорную или обычную? и 2)-не могли бы Вы записать ролик подходящих упражнений для более интенсивной реабилитации голеностопа? Спасибо заранее!

@physiocanada5991 11 ай бұрын

1. обычную четырехопорная используется для инсультников если хотите восстановиться нормально то только обычную 2. это комплекс восстановление голеностопа фаза 2 , он в папке голеностоп

@olgabaranova1730 11 ай бұрын

Спасибочки!!

@user-zj6pd3gw9c Жыл бұрын

Здравствуйте скажите если нет отёка можно погреть ногу в горячей воде а потом массаж после снятия гипса, был двухлодыжный перелом без смещения. Спасибо.

@physiocanada5991 Жыл бұрын

да, можно если шрам хорошо закрыт

@user-qo9pk1qi8x Жыл бұрын

Солевой раствор в ванночке можно сделать (лучше морскую соль), но температура не выше 38 градусов, если выше то отек может увеличиваться. Такую информацию знаю.

@user-tg1bq3mz8b Жыл бұрын

Спасибо большое за видео! Вот уже 10 дней, как сняли гипс после трехлодыжечного перелома да подвывихом стопы кнаружи со смещением отломков и операции. В гипсе нога была 7 недель без движения. Выполняю все комплексы упражнений насколько позволяет амплитуда сустава. Разрабатывать сустав не даёт отёк, не чувствую напряжения в ахиле, а есть боль в передней части сустава. Нет прогресса. С отёком что только не делал и лёд, и массаж, и мазь, и таблетки и нога вверху, но только опустил ногу, то вены надулись нога посинела, чувствуется распирание. Есть какая-то норма, когда или на какой день спадет отек? Спасибо!

@physiocanada5991 Жыл бұрын

примерно 1-2 месяца держится как правило, потом спадает

@user-sk6zh7yy8b Жыл бұрын

Помог детралекс, 1таблетку утром, ещё лангет на ноге, после операции, скоро снимут.

@rilakkumaai1861 Жыл бұрын

А я вам просто посочувствую… тоже только сняли гипс, в шоке от отека, от невозможности стоять и уж тем более ходить, судороги замучали, пью магний и витамин В. Желаю вам и всем кто в такой же ситуации скорейшего выздоровления 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌💗

@user-bj8sx7uq2h Жыл бұрын

Здравствуйте. У меня такая же проблема. Отёк с обих сторон голеностопа не спадает и не даёт качественно делать упражнения на разработку. 15 день после снятия гипса. Ещё сильно нагрузила сустав, пытаясь ходить без костыля, теперь болит по обеим сторонам голеностопа. Буду пробовать делать ваш массаж, спасибо большое! Все эти дни массажировала тоже, но не так. Надежда, скажите, будет ли толк от упражнений, если отёк мешает их выполнять?

@Natalya_. Жыл бұрын

У меня двухлодыжечный перелом и тоже с подвывихом внутрь. Сломала 28.02 Я из Екатеринбурга. 21.03 сделана была операция. На тонкие кости две пластинки и саморезы😊. Я поняла, что это такая практика по данному перелому. В гипсе никто его не сращивает Гипс после этого снят. На третий день выписка и наблюдение на амбулаторном лечении. Через 1.5 месяца под местной анестезией должны убрать один длиннющий саморез. Остальные причиндалы через год. Нагрузку на ногу 2 месяца давать нельзя, а именно вставать.

@dianakadyrbekova8925 2 ай бұрын

Она то что нога будет чуть-чуть болеть это нормально?

@piz247 Жыл бұрын

Здравствуйте , можно ли делать массаж при болях?

@physiocanada5991 Жыл бұрын

да, конечно, почему же нет

@bibigon5139 2 ай бұрын

Этот массаж можно сделать после перелома пальца ног? После гипса наступить очень больно

@physiocanada5991 2 ай бұрын

да

@user-nj4qf1md3f 4 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉

@user-sv2rx5wv9q Жыл бұрын

Доброе утро! У меня три недели после замены т/с но до сих пор стопа болит нереально сильно, что посоветуете? 😔 и почему болит стопа я не могу понять 😔 операция не болит а стопа с ума меня сводит от боли 😥

@physiocanada5991 Жыл бұрын

прикладывание льда ролик на канале, их даже несколько

@user-sv2rx5wv9q Жыл бұрын

@@physiocanada5991 спасибо большое 🙏

@rimmashipilova583 Жыл бұрын

А с пластиной на ноге можно такой массаж

@physiocanada5991 Жыл бұрын

да, конечно

@user-ez3qh2cy6y 10 ай бұрын

Спасибо вам большое ❤

@user-or2gf4bc3v Жыл бұрын

Надежда, а есть ролик про упражнения с голеностопном?

@physiocanada5991 Жыл бұрын

да kzfaq.info/sun/PLyeY2-D3RldXJvlqze0XNP1VA7LVKLQMx

@user-gb9eu2tg4z 4 ай бұрын

Можно ли делать этот массаж через 2 месяца перелома пятки?

@physiocanada5991 4 ай бұрын

да можно

@user-nd4ox4ll1p 3 ай бұрын

Делаю вместе с вами тоже была травма

@superiorzgirl 3 ай бұрын

Что делать если на ноге швы?

@user-es6co4so6n 4 ай бұрын

Скажите пожалуйста у меня очень болит ниже пятки на подошве не могу прикоснуться уже месяц что делать?

@physiocanada5991 4 ай бұрын

у меня есть неплохой комплекс но нужно делать kzfaq.info/get/bejne/op59l5WTzLHGcoU.htmlsi=hBwo0jGpiIQayQmG

@blood_rdx 3 ай бұрын

Буду сегодня делать спасибо у меня перелом лодыжки

@dianakadyrbekova8925 2 ай бұрын

Как у вас дела?

@dianakadyrbekova8925 2 ай бұрын

Начали ходить ?если да,через сколько дней начали ходить?

@dianakadyrbekova8925 2 ай бұрын

У меня тоже перелом лодыжки без смещения ,прошел месяц ,перешли к массажу ))не знаю,через сколько могу ходить😢

@user-bv1jv3rf7j 6 ай бұрын

Не поняла, что за масло 😊

@physiocanada5991 6 ай бұрын

масло ши

@holalale4613 Жыл бұрын

You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):)

@user-gk1wm3no1s 27 күн бұрын

Как избавиться от подворота

@physiocanada5991 26 күн бұрын

с упражненоями на стабилизацию ноги, они в плейлисте равновесие

@user-fw8ci7yh4p 6 ай бұрын

А мне после операции гипс не делали , сломала голеностоп , поставили 3 пластины и без гипса . Нога отекшая .

@user-jz8cx8jq9d 6 ай бұрын

Это хорошо, что без гипса. Быстрей востановитесь. После гипса много осложнений, а ещё он очень тяжёлый.

@user-fg5tp6os4n 6 ай бұрын

Здравствуйте. Мне тоже гипс не делали ,нога отекает когда ЛФК делаю .

@user-jz8cx8jq9d 6 ай бұрын

@@user-fg5tp6os4n Отёк долго будет держатся. На 15-30 минут ложите ногу на возвышеность. Отёк будет спадать.

@user-vg7pr3yd3b Жыл бұрын

Только не хватает предупреждения, что массаж нельзя делать при тромбозе, который часто сопровождает переломы трубчатых костей.

@physiocanada5991 Жыл бұрын

да, нельзя, при подтвержденном тромбозе

@tatyananovember7929 11 ай бұрын

Вот поэтому я во время нахождения в гипсе (лангета) периодически ставлю пиявок(3-4 шт) над зоной перелома (плюсневпя кость)

@user-wc9mu3ed8i 6 ай бұрын

@@tatyananovember7929зажила ваша плюсневая кость?

@user-pu1ml6ec7g Жыл бұрын

Спасибо за видео, правильно говорить крЕмЫ, крЕмами, а не кремАми🥰

@physiocanada5991 11 ай бұрын

боюсь не запомню))

@user-pq2gj4et9u 5 ай бұрын

При артриті допоможе

@user-rx3nk6oe6g 4 ай бұрын

Извините, конечно, но на вашем показе , такое впечатление, что нога здорова.

@physiocanada5991 4 ай бұрын

да, у меня нога здорова

@user-nu7lk2zc1e 3 ай бұрын

🤦‍♀️

@luchiyasafarova2769 4 ай бұрын

Массаж бесполезен утверждают ортопеды: гимнастика и только

@physiocanada5991 3 ай бұрын

я не согласна )