Ну наконец-то! Нашел единомышленников! Мои же вы дорогие💪

Аналогично разбил на начало и концовку гребка. Этот комплекс помог мне из брассиста, перейти в кроль, и проплыть Днепр вдоль 985 км💪 Советую!

Отличное видео.Замечательные упражнения. Действительно это работает. Огромное спасибо и Селуянову и авторам этого видео.

Spasibo Aleksandr za vash trud. ochen interesno vsegda I krajne polezno!

Правильный тренер. Зачет. Селуянов бы возрадовался.

Отличная физподготовка для детей. Молодец тренер. И если дети действительно с удовольствием ходят сами 3 раза в неделю на эту пытку жжением )), то им отдельный респект! Смущает только то, что все занимаются в тапочках, что - неправильно. Ну, и тов. Давыдову следовало бы быть немного по-уверенней перед камерой, а то порой даже не слышно что он говорит. А говорит, кстати, много умных вещей. Спасибо в общем.

5:43

такого рода нагрузка нужна разве что для спринтерских дистанций, на стаерских такого рода тренировки будут только мешать. нельзя быть одновременно и марафонцем, и спринтером. прям кочки - пловцы

угар

Один из примеров прекрасного разводилова для баранов!!! Поясняю. Абсолютно все "действующие методики" и "схемы" демонстрируемые на 13-18 лет мальчиках и девочках, не работают на 35-50 лет тётях и дядях. Почему? Да потому что выдать юное тело не имеющее кучи сала и прочих регалий за победу "революционной тренировки" проще, чем привести десяток примеров до и после с 35-45 летними далеко не спортивными людьми. И да, тренер с висячими сиськами и торчащим пузом, понятия не имеет, как это всё исправить. Всем лучи добра!