Всегда думал что 7 минут это много между подходами. Но такой атлет шарит что говорит, нужно попробовать.

Спасибо! Всегда было интересно по какой схеме ты тренируешься. И тут такой подарочек! 😊 Блпгодарю!

Попробовал сегодня такую тренировку. Ощущения такие... после 1-го подхода: 7 минут отдыха слишком долго После 5-го подхода: блин, чё так быстро 7 минут проходит)

В общем сделал, делал максимально чисто, 17 17 16 14 13 13 13, памп дикий, поддержите лайком, следующий раз через 3-4 дня.

Great stuff! Looking forward to the next training vid in a month! Going to try this one out for now💪 And the English subtitles are a great Help🥳

Как раз начал работать над улучшением подтягиваний, теперь есть схема тренировок. Спасибо, через месяц попробуем следующую)

Nice form Maxim. I will be starting pull ups this week as a beginner. It helps to watch others and follow tips. Also thanks for the English subtitles.

Макс, давно слежу за тобой, за твоими достижениями и каналом. Я долгое время не задумывался о важности тренировок, считал их чем-то скучным, заурядным. С твоей помощью я по-другому взглянул на эти вещи, я воспринял это как что-то новое и интересное. Думаю, благодаря тебе, мотивация настигла не только меня, но и многих других людей по всему миру. Топи, бро, продолжай в том же духе радовать аудиторию своими позитивными (а главное - полезными) видео и новыми рекордами. У этого канала самое крутое community и самый крутой спортсмен.

Ну наконец-то дождался программы от тебя) Спасибо!

Привет Мах, большое спасибо!!! Жду с нетерпением программу Nr. 2

Спасибо за то, что помогаете нам стать лучше!

отличные ощущуния после такой тренеровки, да и количество сделанных повторений за 7 подходов в сумме очень хорошее:) спасибо за программу Максим! С великим нетерпением жду следующую программу тренировок:)

Максим, спасибо большое! Как раз сейчас увеличиваю свои результаты и нужен грамотный подход к тренировкам

Макс спасибо за данную тренировку ,обязательно попробую,ранее такой формат не практиковал

Респект за показ и низкий поклон за Твой труд, за твой путь и за то, что ты даёшь стимул молодежи не пропивать это золотое время, а зарабатывать себе мозоли!!!

Thank you Max for the good content and the subtitles!!! Keep up the good work man Would you show a trainingsplan of yours? Would be really interesting

18 лет, тренируюсь год по ИМЕННО ЭТОЙ ВАРИАЦИИ и имею рекорд в 50 повторений ( в среднем от 45 +) За что и высказываю слова благодарности!

Awesome!! Thank you! Yes this looks like a hard routine no matter what level, especially advanced! 💀⚰️ And thank you for English subtitles!!! 🔥🔥

То чувство, когда Максим делает за последний подход больше потягиваний, чем я делаю за первый... Это мотивирует!

Респект Максим!!! Это великолепно!!!

Обов'язково треба спробувати! І дуже цікаво інші тренування подивитися! Чекаю на наступні відео! P.S. Плюс 30, нічого собі жовтень, навіть в нас в Одесі набагато холодніше))

This routine is sick! I just did 15+14+12+12+9+9+7= 78🥵 Really pumped up right now💪

Очень познавательное видео, жду новых выпусков в данной рубрике

Спасибо за видео и за тренировки!

тренеровка классная👍 будем попробывать в своем уровне

Сделал все эти 7 подходов за час примерно, за первые 4 подхода получилось сделать 40 раз, при этом я не занимался спортом более полугода, а всего сделал 58 раз, считаю этот результат более чем приемлемым, всем удачи!

В дополнение к схеме тренировки, Макс подогнал ещё и шикарную музыку🔥💥💪

Классная программа, жду следующией.

Strong sets Max! Yeah I enjoy this type of pull training too and got my pulls in last night pyramid style. AND, good words at the end I agree totally that our daily training may not be as strict as competition reps BUT as long as we keep it respectable and acceptable to our personal standards that all that matters. And you said it perfectly more quantity turns into quality. Great arms pump💪

В тему видос сделал, как раз искал видос про подтягивания, т.к застой словил. Спасибо, с кайфом!)

Спасибо большое, Максим. Обязательно по пробую программу.

никогда не отдыхал между подходами больше двух мин.!!интересно, надо попробовать!!!

Спасибо за совет. Схема работает. Я довольно таки быстро дошло до 20 подтягиваний в первом сете. Огромное спасибо Max. Скоро буду пробовать вторую схему.💪😎👍

Красавчик по больше про подтягивания!!!!! очень полезно!!!

I found this video really helpful for my future goals...👍

Love the idea of giving is some sets and reps to follow along it even being the same ones you do appreciate it please doing this sort of video maybe doing some for push movement's ect or progressions for harder exercises Thanks

В ближайшие выхи затоплю по этой схеме. Спасибо Макс👍🤝

Макс супер 👍💪. Как говорится- "Иногда нам кажется, что это невозможно до тех по пока мы это не сделаем". Всем удачи пацаны

Классное видео, я так тренеруюсь раз в 2 недели , правда паузы делал по 5 минут и 10 подходов. Попробую 7 и 7 мин отдыха. Спасибо.

Максим, обязательно жду подобное видео о тренеровке на трицепс

Попробовал эту тренировку вчера, жду второе видео :D

Привет. Прикольно. Надо попробовать. Эффективность это упражнения зашкаливает на колличество повторений за один подход.

Appreciate the English subs! I'll have to try this out

Я всегда делал такую тренировку до момента просмотра видео) только в моей было 5 подходов по 5 минут отдыха, тоже эффективно 7/7 тоже попробую , видео классное!

Thank you for the English subs man you are a beast💪🏻❤

Пойду пробовать, спасибо за видосик

Отличный вариант тренировки. Буду пробовать.

спасибо за советы макс

I don't understand anything, l heared about you some minutes ago now l've just find your channel, so l 'm gonna suscribe bro, greetings from Costa Rica USA.

Давно ждал подобного контента.

Попробую, спасибо 👍

privjet Maxim, ochin chorosho video :) greetings from Japan!

Very good I still waiting for next video like this keep going bro ✌️

Спасибо за такое видео 👍

Макс,ты красавчик!👍👍💪💪

Макс, просто красава 👏🔥💪

Попробую отпишусь!) Такого формата видео ждали многие, в том числе и я) Спасибо за старания и всего доброго!

Thanks for English captions sir!

Интересная тренировка....буду пробовать !!!

А вот это уже действительно интересно!

Буду пробовать, спасибо

Сегодня с утра попробовал 1 уровень 7/7, круто. Сейчас вот пробую 2 уровень 8/1/10, ещё круче. Спасибо тебе большое, успехов и новых достижений. Всем спорт.

Макс просто демон! Молодец!

Круто, посмотрел и сразу попробывал ,каждую мышцу почувствовал

Офигеть, Круто!! Спасибо за такие советы ЖЕЛАЮ НАБРАТЬ 100000. ПОДПИСЧИКОВ ТАК ДЕРЖАТЬ

Максим, спасибо за информацию)

Макс, спасибо. А можешь ещё показать программу отжиманий, думаю большое количество людей будет тебе благодарно?

Обязательно попробую на следующей неделе!

Никогда не делал такие долгие перерывы между подходами, пора попробовать!))

Сток подтягиваться жесть😱лайк,подписка💪👍

Давно ждал от Макса видео обучалку😁 Максим, сделай пж видео как ты качаешь плечи. P.s Thank you

Обязательно буду пробовать!

Самый доступный вид упражнений! Турник - это суперский снаряд))

Треню примерно по такой схеме,делаю многоповторку во всех упражнениях,только повторений пока не так много😀😀😀💪💪💪Макс красавчик

good scheme, thanks. Nice location, btw!

Красавчик, всем кто пишет про не чистую технику, хотябы треть от этого попробуйте сделать!

нужно пробовать я возрастной, но не знаю, может и получится... спасибо Максим!

Спасибо, буду пробовать

отличная тренировка, впервые такой прогресс за 4 года тренировок спасибо Макс

Спасибо за схему, Макс! Как всегда на высоте

К - качество, теперь и звук) Просто бомба)

Очень хорошая тренировка!

Такое ощущение, как будто ты не человек а робот, так легко делаешь💪👍👑

Сегодня пробовал такую тренировку.Скучно ждать семь минут,пришлось их на прокачку пресса использовать.Но забился классно!!!Руки аж сводило.Спасибо большое за такой комплекс.Буду его теперь делать.Это стоит попробовать

Тот пример когда человек в одном подходе подтягивается больше чем я за всю тренировку!) Макс, спасибо за схему, как-раз хочу что-то новое попробовать. А брусья и отжимания тоже делать полностью отдельными тренировками?

Макс привет!Попробую в понедельник.

Рекорд 18 Буду тренироваться по этой схеме Залайкайте что бы не забыл Через месяц напишу *удачи всем*

Интересно, надо тоже попробовать)

Seems very effective, thanks

Тренировка супер🔥

Thansk for eng sub bro. Your content is great Respect

Макс, что это за убийственная треня?) Я до этого стабильно раз в неделю забивался по 3-4 подхода на турнике и брусьях, для общего так сказать тонуса. Сегодня сделал твой курс 7/7, я умер внаглухо))) Состояние, будто железо тягал, какие тут доп. веса, это самоубийство)))) Респект!

Макс треня просто бомбааааа!!!

Отлична схема! Давно заметил что на результат одной мышечной группы или упражнения нужно тратить больше времени и отдыхать! Пример тому схемы Максима. День выходов, день подтягивания, день отдиманий и т.д.

Наконец то дождались😀👏👍

Согласен с коментом Почему нет подобных видосов ? Сделай видео один день с Максом Что делаешь ,как тренируешься ,что используешь ,как питаешься ,особенно питание ,думаю будет интересно всем Удачи

love the video, great content and very informative.

Мастер своего дела!

Макс спасибо! Жду новых прогарамм. Сегодня получилось 20-15-13-11-11-9-9. В последних подходах не хватало сил хвата) Вообще рекорд 24, сейчас сдал немного)

Просто красава! 26 повторов в 7 подходе...!!!👏💪