"Karena lari itu bukan untuk jadi pemenang, Karena lari itu bukan untuk mengalahkan orang lain, Karena lari itu adalah olahraga untuk mengalahkan diri sendiri." In Syaa Allah kedepannya selalu berkembang امين يارب العالمين Saya mulai lari diumur 42thn, tepatnya Mei 2022 sampai sekarang (Bekasi), Mas Rachman adalah salah satu vigur yang membuat saya untuk selalu semangat berlari karna saya memang butuh lari, dan lari itu ikhtiar saya supaya jadi sehat & salah satu cara kita mensyukuri nikmat sehat dan waktu luang yang Allah ﷻ berikan ke kita. Mas Rahman yang baik hati dan yang semoga Allahﷻ rahmati, Semangat terus menebar manfaat dalam konten - kontennya & stay humble Salam Olahraga 💪

Ada 3 kata yg masuk dalam pikiran dan hati saya 1. MOTIVASI 2. DISIPLIN 3. BERKEMBANG Dari ke 3 kata tersebut ga akan ada mati nya.. Bakalan terus berjalan seiringan... Sehat dan Sukses selalu bang, terus jadi inspirasi untuk para "Pelari Jelata"

Mau sekencang apapun Pace kita saat lari kita tetap "pelari jelata"😄

Film nya keren mas, it’s more than motivation 🫡 Saya banyak banget belajar dari channel ini. Sedikit cerita, awalnya saya berlari hanya sekedar untuk kebutuhan test 12 menit, but I failed. Dari situ saya tetep lanjut berlari just for fun, lama kelamaan berubah seperti menjadi sebuah kebutuhan. Alhamdulillah nya saya bertemu orang2 yg punya hobi yg sama, lalu kami pun membentuk sebuah komunitas yg awalnya hanya 3 orang kini sudah bertambah menjadi belasan dalam kurun waktu beberapa bulan. Terinspirasi dari “Pelari Jelata” kami menamai komunitas kami dengan nama “Pelari Senja”, karena kami sering berlari saat senja, saat kami sudah pulang kerja 😂 Ingin rasanya bersua dengan panjenengan mas Rachman, semoga suatu hari kita bisa bersua dan berlari bersama Pelari Jelata X Pelari Senja. Salam dari saya, Pelari Senja, Kebumen, Jateng 🫡

Sama euy mulai konsisten lari semenjak pandemi. Klo saya dulu sih mulai lari (berolahraga) selain karena pandemi juga lihat diri sendiri saat itu ( umur 40an, bb 110kg, orang tua meninggal gara2 penyakit diabetes, saudara juga byk yg meninggal gara2 covid ) berawal dari jalan cepat di selingi slow jog (joging pace 9 - 10) hingga akhirnya bisa slow jog nonstop tanpa berhenti dan berjalan. Sekarang (2022 - 2023) berat badan stabil di 65 (naik turun tergantung intensitas lari 😁) sudah bisa lari 10k sub 60 ( race terakhir 10k waktu 50.44 ) HM bisa sub 120 ( 1:55.57 ) lalu November kemarin FM di catatan 4:49.22. sekarang awal tahun ini sedang mencoba berlatih ingin bisa 10k sub 50

KEREN BANGET MAS!! Merinding saya liat footage footage nya.. Saya juga baru terjun ke dunia lari sekitar akhir tahun 2022 dan puji tuhan masih sangat menikmati proses perkembangan saya dari segi speed, endurance, dan yg pasti konsistensi

Alhamdulillah sekali ketemu channel ini, saya jadi mulai lari karena channel ini. Motivasi saya, bukan karena untuk menurunkan berat badan, bukan untuk mengejar podium. Tapi lebih ke menyehatkan mental health, jujur sebelum mulai lari, saya merasa sehari hari saya terasa kosong, lemes dan jadi cowok loyo lah Sekarang 1 bulan saya sudah lari, Seminggu 3x, pacé masih keong dan stamina masih cupu. Tapi dari segi psikologis saya merasa banyak berubah. Perubahan saya rasakan di luar lari malah, Pola Tidur lebih bagus, berasa semangat ngantor,, lebih PD dalam komunikasi dengan orang lain, g gampang ngantuk dan males, g lemes g loyo lagi Terimakasih mas Rachman, semoga channel nya growth terus

Sepakat dengan videonya bahwa Disiplin adalah segalanya, beribu2 kata motivasi kalau tanpa disiplin ya hasilnya nihil. Penutup yang keren juga diakhir videonya coc Rahman. Tambahannya dari seorang juara Marathon Olimpiade dari Amerika, Joan Benoit Samuelson "Seperti yang diketahui oleh setiap pelari, berlari lebih dari sekedar meletakkan satu kaki di depan yang lain. Ini tentang gaya hidup kita dan siapa kita". 💪🔥

Kereeeeeennn bang... Sy mulai benar2 rutin lari akhir 2022 kemarin, setelah hampir setahun cedera lutut karena futsal & badminton. Biasanya olah raga rame2 kumpul sama banyak teman, pertama lari jadi aneh karena sendirian. Tapi lama2, akhirnya menikmati kesendirian, bisa berkomunikasi dengan diri sendiri, bisa introspeksi diri. Dan memang benar, kita harus meluangkan waktu untuk berbicara dengan diri sendiri, dalam kesendirian.

Lari mengajarkan saya .bagaemana mengalahkan diri sendiri. Ketika kita mengenal lari.maka lari itu menjadi mahal.bukan lagi olahraga yg murah karna setiap perjuangan.akan ada hasil yg memuaskan 😊

sebenarnya sejak kecil sudah biasa dg olahraga, waktu sekolah pernah jadi pemain sepak bola sekolah, juga sempat jadi pemain basket kampus waktu kuliah dulu, yg mana kedua olahraga tersebut identik dg lari, sudah sekitar 10 tahun saya tidak aktif berolahraga baik sepak bola maupun basket, terima kasih mas rachman, berkat channel ini sangat memotivasi saya untuk memulai lari, saya juga berpikir hanya lari lah olahraga yg paling efektif untuk dilakukan, karena punya riwayat di sepak bola & basket, maka tidak terlalu susah dalam beradaptasi... salam dari blitar - jawa timur 😁💪

Setuju sekali, lawan ketika berlari adalah diri sendiri. Mengalahkan rasa mudah menyerah itu yang paling pertama berkesan ketika mengawali lari

Sy 54 thn.. semenjak pandemi suka sepedaan, tp sebulan ini coba rutin lari krn temen sepedaan udah sepiii, lari walau sendiri n ngos-ngosan tp asyik..apalagi kalau keringatan sampe gobyos...

Disiplin+berkompetisi melawan diri sendiri...setuju bgt sm 2 hal itu. Inspiring!✊

Ini habis lari pagi lihat video motivasi ini auto membakar semangat para pelari jelata. Terima kasih kak A.rachman👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Mantap Bro A.Rachman...💪👍

mantap bang, dari lari saya belajar bahwa tujuan sebenarnya bukan pada hasil akhir tapi pada proses, btw makin kemari makin gg aja videonya🙏👏👏🙏

Dari dulu udah tau kl disiplin itu penting,tp pas lihat video ini,dibilang disiplin itu monster yg lebih dari motivasi..dlm hati lgsg bing “Oh iya ya” Terimakasih banyak ndan video yg membakar semangat🫡

Bagussss sekali pak, pokoknya best👌💪👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Suka banget bang rachman. Orangnya ramah banget sumpah. Kalau komen pasti dijawab, dan saya juga sharing di ignya mashaallah ramah banget dan mau berbagi ilmu. Sehat selalu bang 😁

Keren bang film dokumenternya -Disiplin -Konsisten -Kalahkan diri sendiri Emot api emot 🔥🔥🔥

Ijin ndan.... Berkat video njenengan, mulai belajar lari lagi, start dg pace keong...😀🙏

Sebelum.pandemi sampai awal awal pandelmi..sy rajin lari, seminggu bisa 3 kali, sekali rata rata lari 10km, keliling kota..sebulan sekali HM.. beberapa event juga sempat saya ikut i...tapi setelah covid memasuki tahun ke 2 saya jadi jarang lari... hingga akhirnya sekarang stop...tapi kerinduan tetap ada... tinggal menyemangati diri lagi untuk memulai berlari lagi...

Alhamdulillah tayang juga. Berlarilah untuk dirimu sendiri. Capai kemampuan terbaik, sehatkan raga sekaligus jiwa. Makasih mas motivasinya kali ini dan video2 lainnya. Semoga badan yang dititipkan sama Allah bisa selalu kita jaga dengan semaksimal mungkin. *Kapan lari? *Udah mas, otw.. ngga mau nyampe2 biar bisa lari terus. 😁

Kata" motivasi nya sampe saya merinding bang , terimaksih banyak motivasi nya sehat selalu agar bisa terus berlari 🤲🏻 sukses terus pokok nya mah bang

Awal mencoba jalan kaki seminggu sekali, lama2 seminggu 2 kali. akhirnya mencoba untuk jogging. Alhamdulillah dari pace cuma 14 , skrg udah bisa pace 9 hehehe Wlopun masih keong tapi aku ingin BERKEMBANG juga seperti kak rahman. DISIPLIN YOKKK BISQ YOOKKK🎉🎉🎉 Thank you kak 🎉

lagi unmotivated buat lari karena banyak kesibukan akhir2 ini, pas nonton video ini jadi berasa ada yang nyentil lagi buat balik konsisten dan disiplin buat lari.. makasih banyak kak!🙌🏻

Melalui mental health, kekuatan fisik, mindset jdi dewasa ketimbang ga latihan kardio dlu, nafas jga jdi kuat semenjak kenal interval training jga

Setuju bangat...aku udah 56 tahun pun masih mau lari. Kerja hanya pemandu lori kadang ada masa tapi tidak menentu tapi ada kesempatan tetap mau lari~~~alhamdulillah udah dpt selesaikan 2 kali fm @ 1 Hari aku ingin masuk fm d Indonesia...itu yg aku idamkan... hahahaha (((Indonesia kau tunggu aku datang))

Inspirasi dan motivasi kereeeen... 👍👍

Kereen

Mulai lari skitar pertangahan 2016. Dari awal lari asal-asalan alhmdulilah bisa konsisten sampai sekarang. Kata saya butuh lari itu bener banget,karena udah ngerasa enaknya pas beres lari.. Running alhamdulilah telah mengubah saya secara mental dan pribadi. Karena running telah menjadikan saya versi terbaik dari diri saya. Untuk runners teruskan,insyaAllah bukan hanya sehat tp mental pun ikut tertempa.

makasih kak A Rachman ....semoga inin menjadi penyemangat buat saya..

Video yg sangat memotivasi,,, sy juga Runner very jelata😂😂😂 tapi sementara di kasi ujian sama yg di atas, habis kecelakaan kaki patah bagian betis sementara pasang gips udah jalan 3 Minggu lebih hampir sebulan, mudah2an di kasi kesembuhan dan bisa jadi Runner lagi,, mohon doanya semuanya,,,🙏🙏🙏

Keren broo, tks motivasinya👍👍🏃🏃🏃

Semangat kak.. ayo supaya jadi elite Runner ..👍👍😁

Saya sekarang butuh motivasi , terima kasih kak

Terimakasih om untuk motivasi nya om. Oiyah om coba sesekali review Skechers om terimakasih

Krennn pakai super, sungguh sangat bermanfaat pesan"nya dari kk Rachman terimakasih motivator ☺🙏

Ntah kenapa, saya termasuk pelari yg lebih suka berlari sendiri. Dan mimpi saya saat ini pingin berlari dari rumah orang tua ke danau Toba. Semoga saja boleh terwujud, memang saat ini saya sedang rutin berlari untuk mengurangi berat badan karna jarak tempuh yg saya targetkan kurang lebih 50k 😢. Semoga saya bisa mewujudkan mimpi saya.

Disiplin ini lama-lama akan mengubah diri kita dari butuh menjadi kebiasaan.. jangan lupa juga beristirahat dengan mendengarkan tubuh kita..

Keren bang... saluuuut..

Baru mulai lari bang, menginspirasi.megalahkan diri sendiri dr rasa malas,cape,bosen..semoga istikomah.kata mas Eminem lose your self 😅

Gilaaa keren bgt bang!!! Aku skrg lagi di titik jenuh buat lari, tapi setelah nonton ini, aku siap memulai latian lari lagi. Thx bang!! Sukses terus 😌

Mantap bangg

keren betul kak,jadi tambah semangat buat ngejar pr 5km under 20 mnt,thx kak semoga kedepannya kontennya tambah bermanfaat🔥

Gara ni video jujur aq berubah total dri 2021 smpe 2023 ni kek beda 95 persen perubahan diri

Sejujurnya sih bagiku tiap week 1-3 seminggu cocok interval training, sisanya easy Pace, workout resistance training,gym

Only one word. Keeerrreeeeennnn

Jadi lebih semangat untuk lari

Gas bikin pilm "Filosofi Lari" hehe...

Bener..👍, disiplin dan berani keluar dari zona nyaman..👌👏

saya juga suka banget lari tapi di limit 40 menit x 3/week easy pace sama MCU di RS per 6 bulan karena musuh besar runner tu berkaitan sama nafas dan jg jantung bisa di liat di list of marathon fatalities, salam runner 🏃🏽‍♂

KEREN PELARI JELATA ❤️,setuju banget 🥹

Bagus banget cerita nya OM... untuk motivasi buat saya... Yang baru mulai lari 5 bulan... semangat... semangat

motivasi jooosss

Keren Banget Kak ..hormat🙏🙏

Tetap semangat...

Yok bisa yokk Kelasssss 👊

Alhamdulillah terimakasih mas untuk motivasinya :))

Keren mas... Saya baru setaun alhamdulillah malah jatuhh cinta

8 menit 7 detik yang sangat menginspirasi, saya aktif lari salah satunya gara2 menemukan chanel ini, sangat membantu sekali konten2nya, terimakasih Komandan sukses selalu‼🔥🔥

KEREN MAS, MANTAP QUOTE NYA...

Thanks brother.. well said..👍💪

Gak bisa berkata-kata lgi bang...... 🏃👟🔥💪 Selalu positif..... 🙏

Klo ditonton bang Panji wicaksono lari untuk mengalahkan diri sendiri pasti engga di setujuin, tapi emng motivasi dan pematik orang buat mulai lari pasti beda semua. Opini beda ga masalah penting kita semua suka lari sebagai kebiasaan. 😊

Uwowwww 🤩🤩

Mantaap pak. Motivator lari

Keren bg

keren bngt sih akang abdul

Bang saran bikin konten tentang asupan sebelum race. Seperti makan energy gel, energy bar, dsb. Ajarin cara menggunakan nya, yg bagus produk nya apa, harganya brp

Ada monster yang jauh lebih kuat dan lebih besar daripada hanya sekadar motivasi: DISIPLIN

Merinding, kelazzzz bang 🔥

Insyaallah bang, mantap motivasinya....

Alhamdulillah saya udh mulai lari lg...5th lalu saya sempat konsisten tp terhenti tengah jalan. Perut pun kembali buncit wkwk. Makasih sharing-sharingnya 😉

luar biasa mass 🔥

Motivasi buat casis nih serasa di beri tanggung jawab ama pelatih 🙏 Sering sering bikin konten tentang lari bang jangan sepatu aja sy yakin nih chanel bbrp bulan lagi rame

Pengen liat Collab bareng Bara (tanboy kun) . Lari. Gaaass

7:12 setuju banget.. fokus program sendiri, gausah terlalu liat program orang lain

Keren videonya sangat menginspirasi 🙏🏾🙏🏾

Hadir bang 🙌🏻

terima kasih motivasinya bang 🙏🏻

Keren, Mas. Jangan kendor untuk terus menginspirasi 🙏🏻

keren mas

Good motivasi nya mase👍👍

Iya saya juga udh berkorban ini beli sepatu lari nike pegasus 39 buat hasil lari yg lebih baik

Keren masss...😎, kalau boleh bahas tentang running drill🙏

Kerennn kakk short videonya🔥👏

Mantab bang... Pas awal nemu channel ini kyk familiar wajahnya, mirip siapa ya. Nah sekarang baru inget, ternyata mirip Dwayne Johnson, alias the rock, heheheh

Panutan 🤘

Mantapp kaakkk!👏

Mantabb mas 🔥🔥

Matur nuwun insight nya Mas...

Mas iga 👍

Keren kak🙌

Keren pak

Lari itu candu

Suberb sekaleee...

" ▶3.59 - 4.06 " (Monster Disiplin) 👍👍💪

Oke ... Insyaallah besok