Meditación 7 min para dejar de pensar

Meditación 7 min para dejar de pensar | Elena Malova

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7 жыл бұрын

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

Пікірлер: 1 700

@AndreaLissU 5 жыл бұрын

Fue muy interesante. Tengo 21 años, ya he hecho meditaciones antes, pero con la explicación que diste lo vi de diferente manera, siempre intentaba controlar mis pensamientos, pero esta vez lo deje fluir y fue estupendo, incluso me dije a mi misma, bueno ahora si, es el momento de pensar en todo eso que pienso siempre es el momento de sacarlo ahorita y no se me vino nada a la mente estaba en silencio y normal, asi pase un buen rato, no lloré como otros ni me dormí pero si me di cuenta que cualquier cosita que se me venia a la mente derrepente noté que era algo relacionado con preocupación, normalmente lo que pienso se relaciona a cosas que me preocupan y lo deje pasar, al final de la meditación se me venían puros pensamientos de gratitud, de agradecerle a dios por lo tengo y cosas buenas y positivas que me motivaban a mi misma a seguir adelante, todo esto me paso en 7 minutos.

@laingridmoratocarrizo2194 2 жыл бұрын

Muchas Gracias Elena x tu inmensa labor de generosidad , ayudar a poner consciencia y a cuidarnos. La intro de Oysho me ha ayudado mucho a permitir y dejar ir y venir pensamientos, sin represión ni exigencia. Y entre medio pasaban nubes que descargaban suaves cotinas de agua sobre el mar y la tierra y que lo refrescaban todo. Todo suave. GRACIAS Elena. Me encanta tu entusiasmo, dulzura y generosidad. Salud bello Ser de Luz.

@lolysanz8712 2 жыл бұрын

Que bueno lo que contas!! Yo tmb estoy dejando que mis pensamientos fluyan en vez de controlarlos,creo que ahi esta la clave

@lalaruth6120 6 жыл бұрын

Genial el yoga para principiante tengo 72 años y hace muchos años que lo practique me fascina porque puedo seguirla en todas las posturas y me hace muy bien para las molestias del nervio ciático y al meditar recorro todo lo vivido me alegro de las cosas buenas y acepto las cosas malas porque de ellas aprendí a mejorar mi calidad de vida, aceptarme tal cual y a quererme realmente. Muchas gracias a usted por estar en los cambios de mi vida. Es usted uno de mis seres de luz que sigo en mi rutina diaria.

@lohengrinteran7208 4 жыл бұрын

Saludos Lala

@helberthbernalramirez8762 4 жыл бұрын

Bien

@fernandoperisgasco6297 4 жыл бұрын

Tu voz y tu acento me resultan muy relajantes. Llevo un mes practicando y no he fallado ningún día. Procuro hacerlo por la mañana, pero si algún día no puedo lo hago por la tarde, pero parece que lo hecho en falta. Espero seguí haciéndolo por muchos años. Gracias

@lluviazavala5794 4 жыл бұрын

Que buena música, donde la consigo? Que melodía es?

@corazoncanario8200 4 жыл бұрын

Que linda su reflexión;se nota que es usted un gran ser! Gracias!

@DanaaGarc 3 жыл бұрын

No puede creer lo que sentí, fue felicidad, ganas de llorar, me sentí presente e infinita. Y aunque mi gata rondaba, no me distraje jaja. Fue hermoso, gracias Elena ❤

@maysavagee 4 жыл бұрын

Elena, te conocí por recomendación de KZfaq y gracias al universo que te puso en mi camino. Estaba pasando por un momento muy difícil para mí, me encontraba en lucha de lo que soy, el mundo de la espiritualidad se presento ante mí como una tormenta y no encontraba manera de pararlo, luché mucho tiempo y ahora gracias a tus enseñanzas estoy en proceso de aceptación, de disciplina. Ahora confío en que aquel que busca y necesita encuentra al maestro adecuado. Gracias Elena

@amorzamudio6111 3 жыл бұрын

Me siento identificada con lo que piensas y sientes, opino lo mismo. saludos desde México

@dayfitness8836 7 жыл бұрын

gracias Elena! empecé a amar el yoga gracias a tus vídeos y hoy soy Profe de yoga! Gracias por la energía y pasión q transmitís

@MalovaElena 7 жыл бұрын

que lindo es eso :)

@patovillalba6590 5 жыл бұрын

A mi me paso lo mismo desde que vi sus vídeos 😘😘

@mariadelacruzb 5 жыл бұрын

@@patovillalba6590 yo voy hacia alla, tambien!! amo el yoga!

@alfredosilva8764 4 жыл бұрын

Yo también quiero ser maestra de yoga!!

@pollute14 4 жыл бұрын

Yo también he empezado contigo! Cuanta paz transmiten. A mi me gustaría saber de libros de yoga, meditación o cursos..para comprenderlo y entenderlo a fondo. Gracias

@lobutam1844 4 жыл бұрын

Enfoca tu atención en la respiración, cada vez que venga un pensamiento sólo vuelve a enfocar en tu respiración. (Objeto de meditación es la respiración)

@evaprr1253 4 жыл бұрын

👏🏼♥️

@cedricmyton9358 4 жыл бұрын

❤️

@patval255 4 жыл бұрын

Gracias

@corazoncanario8200 4 жыл бұрын

Gracias👏👏

@giulianog.rodriguezavalos1797 4 жыл бұрын

Lorena Bustamante es muy cierto, me concentraba en mi respiración y los pensamientos se iban. Un fuerte abrazo, bendiciones, prosperidad y salud.

@mariadanielasolsona2140 4 жыл бұрын

Increíble era mi primera vez meditando seriamente, es decir preparando mi mente a más de 5 minutos, sentí que esta vez me concentre lo suficiente como para unirme a través del universo con una amiga que está enferma, tiene cáncer, viaje por el universo hasta ella y la encontré con mi Dios junto a su cama, ayudándola y consolandola, dande su comida, acariciandole el cabello, sosteniendola en su cansancio. Mi Dios es muy bueno. Agradezco este momento y la bendigo para que permanezca así positivo en el tiempo. Namaste 🙏

@lilianacajas2977 3 жыл бұрын

Muchas imágenes vinieron a mi mente, colores, sobre todo el morado, emociones no gratas, lágrimas en mis ojos. Mente te quiero, seamos amigas por primera vez. Gracias Elenita, te agradezco por guiarme.

@brenppadilla 6 жыл бұрын

Al momento de hacerlo, mi mente empezó a traerme recuerdos, momentos, cosas que aún tengo guardados, cosas que sólo las he hecho a un lado, pero nunca he cerrado tal ciclos.🍃

@dianaescobar4770 5 жыл бұрын

Eres lo mejor hago varias rutinas desde hace unos dias ....eres una persona muy auténtico real y con una energía muy bella ...bendiciones en tu vida y camino

@danyb6332 4 жыл бұрын

Hola Elena buen día gracias por tus videos son muy buenos para el video de 7 minutos es respiración profunda o normal

@moiragallegos3310 3 жыл бұрын

Muy bello tu canal. Ayuda mucho. La meditación, como bien dices, cuesta, pero aún así hace mucho bien....aquieta, alivia. ¡MUCHAS gracias!!!!

@anamorimoto7737 6 жыл бұрын

Elena quiero que sepas, que mientras tu eres la guía, las cosas son llevaderas y mas fácil, cuentas con esa capacidad, con ese ángel... eres una guía estupenda, me atrevo a asegurar que la Comunidad MolovaE , nos sentimos muy agradecidos por compartirnos tus conocimientos y experiencias, por expresarte tan perfecto y tierno a la vez, de mi parte solo queda manifestar una vez mas mi gratitud por ser y estar.... a través de la distancia tan cerca de cada uno de nosotros. Namaste :D

@monicaforte5231 4 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo, es un camino de ida, de aprendizajes y de disfrute... Gracias por tu ayuda@malovaelena

@atca444 3 жыл бұрын

Completamente de acuerdo, gracias elena por ser tan increible y por ayudarnos a acercarnos cada vez mas a nuestro ser 💝

@PaoloFEDERICO3 4 жыл бұрын

Hola Elena.. Ayer terminé tus 7 días de flexibilidad.. hoy comencé la primer clase de Yoga.. y ahora terminé mi primer meditación.. realmente fascinado!! Espero poder involucrarme de manera constante! Ya te estaré comentando. Infinitas gracias!

@soniavazquezmellado7328 2 жыл бұрын

Me encanta que eres muy franca diciendo que no haz logrado la meta deseada y que tienes que trabajar mucho todavía…….. mi querida Elena estamos en pañales pero es una motivación más en nuestras vidas y para estamos aquí, la vida es un continuo aprender

@abbyrose9288 7 жыл бұрын

wow simplemente increíble, al inicio no podía calmarme estaba inquieta y nerviosa no me dejaba de reír y parecía tonta; después empeze a respirar como dijiste y mi cuerpo empezó a relajarse de una manera increíble estaba tan tranquila que hasta podía escuchar mis latidos y sólo pensaba en que no lo podía creer, ósea estaba escuchando mi corazón y después simplemente deje de escuchar lo que pensaba y sólo escuchaba mi corazón y cuando abrí los ojos sentí una sensación que no puedo explicar me sentí muy relajada y fue increíble es la primera vez que lo hago y enserio me encanto voy a hacerlo más seguido.

@farestrailrun 7 жыл бұрын

GRACIAS. Simplemente Gracias. Aunque "te elegí" por los estiramientos para corredores ya hace más de un año hoy, de curioso, me detuve a "ver" que es eso de 7 minutos de meditación. Primera vez que lo hago, y saber que cerrando los ojos y trás la música estaba vos "guiando" en ese silencio amistoso. ¿Que pasó? No sé. Pero si me dejó una sensación de haber encontrado una punta de ovillo hacia cierta serenidad. Ah! Y gracias por tus estiramientos ya que estamos pues pues acomodaron mis músculos contracturados el año pasado y pude realizar una carrera a pie de 110 km por desiertos y montañas con un resultado muy gratificante (Mayo de 2016). Tengo bien en claro que la diferencia fue en como traté a mi cuerpo con tus lecciones. Ahora veré que es esto de meditar. Justamente en unos días se repetirá esta misma carrera pero dividida en cuatro días, 170 km, y supongo que meditar en las noches en medio de las montañas y desiertos algo hará que suceda dentro nuestro. Gracias por lo que hacés y por dar.

@MalovaElena 7 жыл бұрын

Que fantástica experiencia y mucha suerte tanto con la carrera como en meditación!

@mariafernandezflores4034 6 жыл бұрын

Gracias lo boya Prat Icaro me gusto mucho

@Julithestreet 6 жыл бұрын

farestrailrun Muchos exitos!!

6 жыл бұрын

170 km!! Yo llego con costos a 10 km D:

@rubymoralesameca7850 3 жыл бұрын

Gracias a Dios por darme la oportunidad de conocer a elena mi hija fue el vinculo divino de luz porque me compartio contigo y desde entonces te sigo empece con cardio para principiantes descubrí que tambien haces yoga y tambien meditacion que maravillosa ser humano que nos trasmites energía ,motivacion,consejos positivos , conocimientos y sugerencias de libros . Tengo muy poquito contigo pero creo que llegaste en elmomento perfecto yo queria hacer yoga ya hinicie y mejor aun tu meditacion hoy agradecí como nos enseñas a dejar pasar y observar con amor mis pensamientos de verdad fue una experiencia de gratitud y amor gracias gracias gracias ✨🙏🏻✨❤️✨🙌🏻✨🌎✨💫

@eddnitaortega7366 3 жыл бұрын

Mi familia y yo hicimos meditación con tu video y nos sentimos renovados 🙏

@dulceuribe3816 6 жыл бұрын

Escuché mis latidos!!! Elena, gracias, jamás había escuchado mi corazón.

@monicamenagarcia923 7 жыл бұрын

Rara experiencia por todo lo que se percibe en esos minutitos pero muy agradable.

@okarinapetit8987 3 жыл бұрын

Siento que pasó volando el tiempo con esta meditación gracias Elena eres maravillosa 😊

@euge6994 3 жыл бұрын

Ya habia hecho otras meditaciones pero esta me encantó, sentí como que cada pensamiento que tenía no se concretaba, como si empezara pero inmediatamente terminara. Visualicé como si fuera un ovillo de lana en el que ponía mis pensamientos y cuando aparecían los iba enrollando, y así quedaban atrás. Muchas gracias por este espacio.

@gerardmora4241 7 жыл бұрын

Una experiencia super Relajante Siempre nos motivas ❤

@zaanely2280 7 жыл бұрын

que buena sensación, me ha tranquilizado tanto saber que no soy la unica con una mente loquita que dibaga de un pensamiento a otro, me han servido mucho las palabras de osho y voy en busca de esos momentos aunque sea cortitos donde logro poner la mente en blanco, poco a poco, si que es dificil pero con resultados maravillosos, gracias por todo, gracias por tanta tranquilidad.

@verosanchez461 3 жыл бұрын

Me encanta trabajar contigo, se que será difícil pero lo haré todos los días hasta que se pueda, no importa lo que tarde. Me gustan tus clases y me caes muy bien y también te sigo en el yoga. Muchas gracias Elena

@marinaalcaniz7583 4 жыл бұрын

Gracias Elena por la serenidad que transmites y la claridad de las instrucciones, haces que la práctica sea realmente reconfortante. Y aunque exigete lo haces con mucha dulzura y eso anima a seguir. Namasté!

@nahuellemes5674 3 жыл бұрын

Estoy aprendiendo muchísimo con vos Elena, sos una genia!!! ❤️

@avantimorocha14 5 жыл бұрын

Maravillosa practica, me estoy reencontrando conmigo luego de estar enferma y llena de remedios.

@gabyaguiar6434 4 жыл бұрын

Gracias Elena por acompañarme en el camino del autoconocimiento. Te descubrí hace unas semanas. Comenzando este nuevo ciclo del calendario. Sos una persona con mucha luz y amor. Te felicito. A seguir! Lokah Samasta Sukhino Bhavantu. Om Shanti Shanti Shanti

@floriruizhidalgo4852 Жыл бұрын

Muchas gracias Elena eres mi guia y a ti no te cambio. Ya estoy practicando hace 2 años. Estoy feliz por que me hace bien a mi salud. Soy de Perú. Gracias por su ayuda que me das cada día.

@susycruzvlog 7 жыл бұрын

excelente meditación, si es verdad que la practica y la constancia serán los aliados de la armonía de mente y cuerpo. Namasté.

@evafelixterapeuta 6 жыл бұрын

Muchas Grácias Elena!! Te sigo por tus clases de yoga, ME ENCANTAN!!, y tú acento también me encanta. La meditación es cortita e ideal para después de una clase de yoga. No me consiedero una persona pelota, pero es que es verdad que lo haces genial. MUCHAS FELICIDADES!!! Y GRACIAS!!

@mppl8848 4 жыл бұрын

Eres grandiosa querida. me transmites una paz y una serenidad. Mil gracias!!!!! Estoy sumamente agradecida de haberte encontrado

@catalinacruzcedillo3400 4 жыл бұрын

yo veo y hago tus videos todos los días TE AMO ELENA y sigue haciendo videos de yoga :) ;) tienes razon LORENA

@monicabotana 7 жыл бұрын

Gracias Elena,! ha sido fantástico que nos leyeras a Osho, un gran Maestro! me cuesta mucho meditar pero gracias a tus amorosas explicaciones y tu aliento voy a intentar meditar 7 minutos cada día!😍😍

@graceceleste2560 6 жыл бұрын

Tienes la hermosa capacidad de cambiar vidas a través de ser tu misma :) Gracias por transmitir amor, compromiso y dedicación hacia uno mismo

@victormayes 4 жыл бұрын

Elena. Conocí tus videos estando en cuarentena por el coronavirus. Hace mas de 15 días que no salgo a la calle. Hago tus clases de yoga y ahora por primera vez también esta meditación. Muchas gracias. Quizás en un momento normal del mundo me hubiera perdido la experiencia de tus maravillosas clases. Saludos desde Buenos Aires. O mejor dicho: Namaste.....Victor

@alejandrasponton960 4 жыл бұрын

Me encantó encontrar yoga para principiantes y la meditación en estos momentos de encierro por el covid 19. Soy una persona muy ansiosa y miedosa. Encontré aquí, con vos Elena, la manera de calmar mis estados en estos días difíciles. Super agradecida. Excelentes tus vídeos. Ya los pase a varias amigas. Gracias y muchas bendiciones😘😘

@marceladonosogarcia576 7 жыл бұрын

Elena me encanto siempre luché con mis pensamientos y ahora que los deje estar y los observe siento una tranquildad y no ansiedad como antes. Gracias por ser generosa y compartir lo que has aprendido 😊

@natsuhiboshi99 7 жыл бұрын

Justo lo que necesitaba. Últimamente estoy muy estresada y tengo pesadillas (anoche tuve una bastante fea). Ojalá la meditación me ayude un poco. Gracias por el vídeo 💝.

@camihernandez8568 6 жыл бұрын

LeDicen Ana mira videos de mindfullness y meditacion u yoga bidra te ayudaran mucho y para dormir infusion tila con miel o pasiflora o valeriana o azahar y nada de cenar pesado .haz ejercicio. Suerte saludos desde españa

@mariafossati4854 4 жыл бұрын

Me gustó,re bueno !!!!

@mariaconstanzamuda2725 3 жыл бұрын

Me encantan tus meditaciones Elena! Muchas gracias 🙌

@lanamonteiro3378 4 жыл бұрын

Gratidão lindíssima iluminada!! Você está me ajudando em meu processo de auto conhecimento, amor próprio, família, proficional. Tudo gratidão.

@tereduranpino8612 7 жыл бұрын

MUCHA PAZ,ES LO MEJOR PARA RELAJAR MENTE Y ESPIRITU.LIBERTAD EN SILENCIO.NAMASTE.

@dulceuribe3816 3 жыл бұрын

Mi última meditación del 2020, gracias por tanto Elena!! Feliz año nuevo!!!

@mariaalbertmartinez7071 4 жыл бұрын

Muchas gracias por todos tus videos, gracias a ti amo el yoga gracias

@nildasanchez3701 4 жыл бұрын

Gracias Elena por este regalo de como Osho entiende la meditación. He ido a muchos lugares de meditación y es como vos decís, terminas frustrandote, rogando que se pase rápido el tiempo, nunca logras el objetivo porque a los lugares que he ido son eximios meditadores, pero pocos pedagogos. GRACIAS! hoy siento que no es imposible meditar y que lo que me pasa es genuino y que le pasa a todo el mundo, hasta vos mismas. NAMASTE

@lizmonge1849 5 жыл бұрын

Es la primera vez que medito y me ha encantado, no puedo entender porque no lo hice antes, me hace sentir mucho mejor ❤

@alvaropomacarlos5784 4 жыл бұрын

lo mismo asu!!

@lisbethcordovasanchez 7 жыл бұрын

hola elena , yo hace ya un tiempo te sigo solo que honestamente no he visto los vídeos que me envías por haberme subscripto pero esto es lo importante, AUNQUE NO VEA TUS VIDEOS ME MOTIVAS TANTO CUANDO ME LLEGA ,hoy me tome el tiempo de ver el vídeo de meditación y me pareció sumamente importante e interesante , eres la voz que necesito escuchar y tu sinceridad con la que hablas me siento en compañía muchas Gracias. Gracias.

@carlosolvera7409 2 жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias Elenita que tengas una noche tranquila y renovadora

@f.selenecardenasmartinez2609 4 жыл бұрын

Excelente! Gracias por existir y compartir tus conocimientos.

@mariaesther1150 7 жыл бұрын

Hola Elena, tienes razón, con la lectura que nos brindaste, me siento más tranquila, pues yo tenía la idea de que cuando meditas no deberíamos de pensar en nada. Esto me motivó a seguir practicando la meditación, gracias

@MalovaElena 7 жыл бұрын

a seguir :)

@dennysputzhugpaca3995 3 жыл бұрын

Muchas Gracias, si les interesa leer más sobre la meditación, les recomiendo: Lo que el Buddha Enseñó, del escritor Walpola Rahula y El Poder del Ahora de Eckhart Tolle...

@danielaandreapucciarelli3123 Жыл бұрын

Gracias Elena!!!!🙌 son hermosas todas tus prácticas de yoga , y tus explicaciones antes de la meditación maravillosas ,me hacen muy bien, Gracias de corazón 🙌🙏💜

@vivigutierres 4 жыл бұрын

Me encantan , todas tu clases , eres EXELENTE,!!!!!! Muy buena y profesional, totalmente recomendable !Felicidades 🌹

@marialara7664 6 жыл бұрын

Me sirvio mucho eso de no molestarte con tus pensamientos, durante los 7 minutos mi mente no dejaba de pernsar pero yo solo observaba esos pensamientos sin enojarme ni desesperarme y los 7 minutos se me pasaron super rapido! Gracias por hacer estos videos! saludos desde Mexico.

@evelynorozco4663 7 жыл бұрын

Hola Elena, me encantó la práctica. Quisiera saber sinposrías indicarme el link de la músoca que colocaste de fondo, ya que me ayudó mucho. Agradecida.. Namasté

@musicasplayerascv3246 4 жыл бұрын

Gracias a tus vídeos empiezo a querer el Yoga. Recibe un cálido abrazo a la distancia.

@lakshmivalenci99 4 жыл бұрын

Eres maravillosa Elena, muchas gracias 🙏🏻❤️

@ivonnepizarrolee3728 7 жыл бұрын

Excelente Elena como todo tu trabajo. hago sugerencia de Eckhart Tolle, el poder del ahora, seguro enriquecera este tema. Saludos.

@MalovaElena 7 жыл бұрын

si estas presente y observar

@paoladonatte9499 7 жыл бұрын

Muy buen libro el de Eckhart Tolle! buena sugerencia Ivonne ☺

@ronaldosanchez3035 7 жыл бұрын

Wow eres fan de osho!!!

@marandreaaldanamartinez6292 4 жыл бұрын

Gracias Elena! 🙏🏼 Me encantó tu intro y toda la meditación. A seguir practicando! ✨

@lorenajasso9608 4 жыл бұрын

Gracias por tu enseñanza me encanto tu forma de compartir tus conocimientos 🙏🏼💕

@rosaluzolivacardenas8035 7 жыл бұрын

wow que dificil es esto...la mente es la loca de la casa....!

@paolamedel1206 5 жыл бұрын

Es lo más difícil

@marlydiazmachuca8686 4 жыл бұрын

Siii... Tanto piensa!!!

@daniguevara2015 7 жыл бұрын

Hola Elena. Te descubrí hace 8 dias y desde ese mismo día comencé una de tus rutinas. Me duele todo pero estoy muy animada. Ahora intenté meditar pero en algún momento me quedé dormida, lo noté cuando la cabeza se me fué a un lado. Qué vergüenza! Mañana espero hacerlo mejor. Muchas gracias por todo.Un saludo de una uruguaya en España.

@MalovaElena 7 жыл бұрын

Dani es muy normal que te quedaste dormina, la mente se siente aburrida, no quiere estar tranquila y usa todos los trucos posible para no estar queta :)

@daysityavarezabud5858 4 жыл бұрын

Gracias,eres un ángel,soy practicante de hooponopono y todas meditaciónes buenas la cual me han hecho bien en mi vida ,me encanto ,eres un ángel de luz,Dios Te bendiga! Namaste!!

@energiavital0745 3 жыл бұрын

Maravilloso!!! mis mas sinceras felicitaciones , tus meditaciones me ayudan a sentirme mejor!! tienes ese don de Sanación!!!!

@almamiranda3851 7 жыл бұрын

por que cuando estaba muy relajada senti muchas ganas de llorar? y de hecho lo hice

@politicamenteincorrecto-mi3449 7 жыл бұрын

me paso exactamente lo mismo

@politicamenteincorrecto-mi3449 7 жыл бұрын

Encontre esta respuesta de D. Chopra, espero te ayude como a mi : "Las lágrimas y el llanto durante la meditación Llorar durante la meditación indica que dentro de tu cuerpo, mente o espíritu vive una tristeza y una pérdida sin resolver esperando su oportunidad para ser liberada. La meditación puede brindar el espacio y la oportunidad para esa liberación. Lo primero que tienes que tener en cuenta es que este tema viejo necesita un camino de salida. No tienes que pasar ni un solo momento tratando de comprender qué está causando esto o qué conexión tiene con tu vida presente, porque lo más probable es que no tenga conexión alguna. Esto significa que puedes, en cierto sentido, dejar que el llanto vaya y vuelva y luego regresar a tu vida, de la misma manera que viene y va un ataque de tos cuando te estás recuperando de una congestión causada por un resfrío. Una vez que comprendas que el llanto no es algo que deba preocuparte, puedes acomodarlo y luego dejarlo ir. Quizás notes que en el transcurso de tu día puede que continúes sintiendo emociones y hasta se te caigan algunas lágrimas una vez que la liberación haya sido iniciada. Esto es muy sanador para tu cuerpo físico, mente y espíritu. Sé muy amable y gentil contigo mismo y ten en cuenta que en realidad te estás desintoxicando a través de este proceso."

@yurisangabriel5855 7 жыл бұрын

Qué bonito!. Muchas gracias por compartir. Es extracto de algún libro. Gracias de antemano :)

@almamiranda3851 7 жыл бұрын

Yuri Sangabriel muchas gracias amiga lo revisare

@lupitacruz8675 6 жыл бұрын

Es hermoso yo también sentí ganas de llorar

@kareniduarte4968 3 жыл бұрын

Holaaa, me duele mucho la espalda cuando estoy en esa posición.... hay alguna opcional?... gracias gracias gracias

@selenemartinez705 3 жыл бұрын

Hola Karen. A mi me pasaba lo mismo, así que comencé haciendo meditación acostada en el piso o en la cama y a las semanas, cuando hacía yoga y tenía esa posición me di cuenta que ya podía hacerla sin dolor. Ahora ya puedo hacerla sin dolor, sé paciente contigo, no forces de más a tu cuerpo y no dejes de ser constante. Poco a poco irás mejorando posturas. No soy experta en el tema, pero esto me funcionó a mi y ojalá a ti también. ¡Que estés muy bien! ✨

@kareniduarte4968 3 жыл бұрын

Selene Martínez gracias 😊

@marcelaedith9254 3 жыл бұрын

Coloca un cojín en tus glúteos y sigue la posición 🤗

@sonianava8090 4 жыл бұрын

Gracias Elena,eres un ser de mucha luz Dios de bendiga.🙋🏻‍♀️💖

@nllicontreras3171 2 жыл бұрын

Muchisimas gracias por tu canal, comence a seguirte desde un dolor de espalda, no necesite medicina y pude recuperarme de la molestia, ahora sigo tus meditaciones, en verdad gracias por tanto que nos compartes

@elixzinamaguamorocho686 7 жыл бұрын

Gracias mi mente creo que se relajo un poco lo necesitaba 😑

@alvaropomacarlos5784 4 жыл бұрын

como?

@marcelaalvarado8731 4 жыл бұрын

Elena eres lo mejor!!! gracias por compartir todo tu conocimiento

@marthaceciliaponcedeleonal347 2 жыл бұрын

Gracias Elena, sigo y seguiré tus meditaciones ... me encantó lo que leíste, mucho aprendizaje.

@homjhfhomjhf 4 жыл бұрын

Elena ,👍🏻 gracias , muchas gracias en dias de confinacion!!! Sube mas vídeos 👍🏻👏👏🙌🙌🙌🙌🙌🙌

@asalnabavi763 3 жыл бұрын

Gracias Elena por estos videos magníficos de meditación!! por favor me encantaría que hicieras mas!!

@Marthaaguilar1000 4 жыл бұрын

Adoro todas tus clases!!!! Mil gracias!! Namasté! 🧘🏻‍♀️🙅🏻‍♀️💐🌸💐🌸

@PatriciaLeiva-23 3 жыл бұрын

Elena conocerte fue lo mas, gracias por las maravillosas practicas y paz que me das.- Saludos desde Argentina

@estelamarinaespinolasanche248 3 жыл бұрын

Es muy importante tu direccion Elena muy bien muchas gracias por ayudarnos

@rubenpediconi8809 10 ай бұрын

Muy buen día desde Bahía Blanca ciudad de la provincia de Buenos Aires, Argentina. Namaste, porque me hace muy bien la meditación y tus clases de Yoga. Estoy transitando una crisis existencial y me estoy mejorando con tus ejercicios. Estoy aquietando los ataques de pánico..❤❤❤

@veronicaespinoza5900 2 жыл бұрын

Como de costumbre contigo todo claro, sencillo y elegante. Gracias.❤️

@laandogo36 9 ай бұрын

Eres tan profesional tu voz tu aspecto y lo que haces lo que dices y la manera en como has crecido es maravillosa te sigo casi desde que iniciaste el canal y me voy sorprendiendo dia a dia con tu capacidad de adaptacion y con tu manera ya tan fluida y acertada de hablar español, gracias gracias gracias 🤩😘

@sararomeralopez101 2 жыл бұрын

Gracias Elena! me siento agradecida por todos los conocimientos que compartes. Lo que has leído y comentado de osho me ha ayudado a dejar de pelearme conmigo misma, puesto que habia pasado de poder meditar horas a no poder meditar prácticamente nada sin interrupción. El ejemplo de las nubes era para mi. Infinitas gracias por volverme dar paz.

@claudias7825 3 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias...estas meditaciones ayudan a calmar la mente y el alma, no se imagina cuanto nos ayuda Gracias .....

@katherinedeliso1551 Жыл бұрын

Elena eres una mentora increíble! Gracias gracias gracias

@elizabethcandia9588 2 жыл бұрын

Gracias Elena......maravilloso lo que entregas en cada clase!!!!!

@FernandaLocutoraTV 3 жыл бұрын

Amo tus meditaciones!!!! GRACIAS!!! 💖

@luzmaryvelezhenao3675 11 ай бұрын

Agosto 14 /2023 Buenos días, desde Colombia, Valle del cauca, excelente, me gustó mucho la introducción porque uno se exige mucho y quiere que todo salga bien a la primera. Gracias, gracias,gracias. Logré observar los pensamientos y dejarlos pasar sin detenerme, visualice el campo, la naturaleza y me sentí muy bien, allí agradecí y me llene de la energia del cosmos celestial de forma consciente, me agradó mucho y me siento en paz. Un abrazo de luz y amor🎉❤😊

@mauriciomilovich6250 4 жыл бұрын

Me encantan tus clases, las meditacion y tu gran simpleza. Gracias, gracias, gracias

@felicidadconmigosiempre9209 3 жыл бұрын

Que sensación tan maravillosa. Primera vez que hago algo así. Helena, Muchas gracias por haber llegado a mi vida. Consuelo, desde Bogotá.

@vivianagarzon9387 4 жыл бұрын

Gracias por la recomendación del libro! por tus enseñanzas! Namaste!

@mandarinagalactica7102 Жыл бұрын

Gracias, Elena por compartir la lectura y esta guía tan práctica.

@loreninsfran338 Жыл бұрын

Me encanta tu meditación gracias Elena Gracias Gracias Gracias

@patriciatell 4 жыл бұрын

Gracias, te descubrí en estos tiempos dificiles, me hace bien escucharte, me calma, en esos momentos en donde no puedo manejar, la angustia, el miedo y la incerticumbre

@leonidesolmos8919 3 жыл бұрын

Gracias Elena por transmitir el conocimiento y por formar parte de mi vida diaria; te agradezco 🙏

@loreninsfran338 9 ай бұрын

Elena me encanta esta meditación te doy gracias bendiciones Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏❤️

@luciaarciga3675 3 жыл бұрын

Muchas gracias es fabuloso lo que compartes con nosotros. Mil gracias Elena

@angelajimenez9066 4 жыл бұрын

Super increíble..Me encantan tus vídeos los pondré en práctica muchas gracias....

@malugarcia2986 3 жыл бұрын

Excelente meditación me gusta tu voz y tu guía gracias

@lidiapereyra6538 3 жыл бұрын

Napaste, disfrute meditar. Gracias Elena por tus clases para calmar y alimentar el alma y la mente. Muchas bendiciones y mis buenas vibras de lo más profundo de mi corazón. 😘🐹✌️

@consolterrezaragoza1655 3 жыл бұрын

Esta meditación es una oportunidad para que practiquemos cada dia, con el objetivo de calmar la mente i ver la cantidad de inputs que que nos aparecen en nuestra mente. Muchisimas grácias por compartir.