Meditación 7 minutos - estar presente

Meditación 7 minutos - estar presente | Elena Malova

Рет қаралды 487,967

7 жыл бұрын

➡️ APRENDE POSTURAS - MI eBook "50 ASANAS. ALINEACIÓN" emalova.com/50-asanas-alineac...
🟢YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ • YOGA PARA PRINCIPIANTE...
🔵YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ • YOGA INTERMEDIO nivel ...
🔴YOGA AVANZADO NIVEL C • YOGA AVANZADO nivel C
〰️FLOW YOGA • FLOW YOGA
💪 POWER YOGA 2024 • POWER YOGA
☀️YOGA AL DESPERTAR • YOGA AL DESPERTAR - YO...
💤YOGA PARA RELAJAR • YOGA PARA RELAJAR, PAR...
💚CUELLO, HOMBROS, ESPALDA • Cervicales, Lumbar, Es...
🧘‍♀️MEDITACIONES • MEDITACIONES
🟢 MOVILIDAD NIVEL 1 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
🔵 MOVILIDAD NIVEL 2 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
🔴 MOVILIDAD NIVEL 3 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
〰️ESTIRAMIENTOS/FLEXIBILIDAD • ESTIRAMIENTOS - TODAS ...
☀️SALUDO AL SOL • YOGA AL DESPERTAR - SA...
🌑SALUDO A LA LUNA • YOGA ANTES DE DORMIR -...
☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
🧘‍♀️ CURSO BASICO DE MEDITACION emalova.com/meditacion/
🧘‍♀️ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas emalova.com/programa-spagat-f...
💃 MEDITACIÓN DINÁMICA emalova.com/meditacion-dinamica/
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS
emalova.com/alineacion-tutori...
➡️ RESPIRACIÓN UJJAYI • YOGA PARA PRINCIPIANTE...
➡️ BANDHAS que son en yoga • BANDHAS que son, tecni...
🎵 MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN emalova.com/musica/
🔊 MI NUEVO CANAL DE PODCASTS "5D REALIDAD" / @5drealidad
🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

Пікірлер: 1 600

@MalovaElena 7 жыл бұрын

- Meditación "Dejar de pensar" 7 min goo.gl/bKv9qT - Meditación "Calmar la mente" goo.gl/cQIIAX - Meditación para dormir goo.gl/s9Ehr6

@mariadelcarmenaleman6991 7 жыл бұрын

MalovaElena muy bueno

@norasanti7816 7 жыл бұрын

MalovaElena gracias lo voy a practicar más seguido sin duda alguna logré estar quieta 7 minutos cosa extraña ya que se me hace imposible.

@mariamaragonesjust2150 6 жыл бұрын

MalovaElena hola he empezado a activarme ahora y me cuesta un poco,pero me ha encantado,espero continuar practicando,namaste

@juanvasquez1366 6 жыл бұрын

+Nora santi estoy bloquedo no puedo meditar más de 5 o 6 minutos y antes podía 20 y hasta 30 minutos

@blancaabolladorodriguez-te2175 5 жыл бұрын

Gracias, me has ayudado a apreciar el presente, el estar viva, el valor de la armonía y la paz y otras muchas sensaciones, sin duda seguiré tus rutinas de yoga y meditación, muchas gracias... "Namasté".

@ednaerazo9868 3 жыл бұрын

Descubrí que 7 minutos pueden ser eternos ;) Amé este ejercicio

@claudiamartinezperez409 4 жыл бұрын

Es la primera vez que medito "en silencio", es decir, sin música de fondo o una voz guiandome, la verdad me encantó porque pasaban muchos pensamientos por mi mente y comenzaba a pensar en lo que iba a hacer cuando terminara y entonces me decía regresa al presente, y presté atención a mi cuerpo a cada parte, como se sentía. Muchas gracias Elena! namaste

@carmelahernandez8232 2 жыл бұрын

Me gustó mucho gracias

@davidbm7201 Жыл бұрын

Atención al sonido!

@perlamontiel9054 Жыл бұрын

Me pasó muy similar! me encantó

@sabrinaortiz3296 2 жыл бұрын

Es una de mis primeras meditaciones: mente muy inquieta, yendo del pasado al futuro, costando mucho el presente. Se que con el tiempo mejorare mi meditación. Gracias!

@tsunlllly 3 жыл бұрын

Lo intento. Puedo por momentos, luego me distraigo con mis pensamientos, me acuerdo del objetivo y vuelvo a intentarlo

@humitaaa 3 жыл бұрын

ese es el objetivo de practicar! con cada meditación mejorar!

@iscanzures 7 жыл бұрын

¡Nunca había escuchado tantas aves tan cerca de mi casa! Fue bello detenerme a escuchar

@karlabonilla2532 7 жыл бұрын

es increíble que no pude estar 7 minutos en el aquí. Hasta pensé que se había trabado el video y que ya me había pasado de tiempo😆😆😆

@madazya 5 жыл бұрын

jajajaj siempre me pasaba pero después te acostumbras

@luciamosquera9153 4 жыл бұрын

me pasó lo mismo, necesito bajar tres mil cambios

@francogomez2062 4 жыл бұрын

@@luciamosquera9153 estoy en la misma amigo/amiga nose que hacerr

@nuitte6826 4 жыл бұрын

Siii me paso lo mismo😂😂 pense que se puso solo en payse

@nuitte6826 4 жыл бұрын

Pausa*

@simplenoirrr 3 ай бұрын

Suelo decir que vivo en un lugar muy tranquilo, me sorprendió escuchar tanto ruido vehicular 😮

@saramartinez8716 3 жыл бұрын

La verdad soy primeriza me desespero pero poco a poco de que iré aprendiendo y iré relajando gracias bendiciones

@grethelgarcia9393 3 жыл бұрын

Mejor di, paso a paso, le.da prosperidad a sus palabras, yo voy pasito a pasito también ☺️❤

@Emy0904... 2 жыл бұрын

Sí las primeras veces quería que acabará pronto.. 😂

@gracielagimenez2803 5 ай бұрын

Se me hizo eterno, me vino calor y el corazón me palpitaba a mil, quería salir corriendo, tube que salir antes porque me sentía sofocada. 🙏🖐️ desde Uruguay 🇺🇾

@karenmolina705 7 жыл бұрын

Cuando dijiste q íbamos a escuchar todo lo que nos rodea, pensé q no me funcionaria. Pero me encanto. Me di cuenta q puedo manejar mi mente y mis propios pensamientos y eso resulta en q mis emociones están más equilibradas. Muchas gracias. Quisiera probar sentada frente al mar. Besos

@marycarmencortez 7 жыл бұрын

Meditar frente al mar es una de mis experiencias favoritas :D

@erikamorales9299 4 жыл бұрын

frente al mas wauu!!, debe ser fantastico una experiencia inolvidable :)

@mariabalboa4914 7 жыл бұрын

Me asusté cuando dijiste tomar respiración, 😅😅estaba escuchando los pajarillos de fuera y se me pasó volando!

@akashaholistico9480 6 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/fd2XZ7WqxNyXoJ8.html tal vez te pueda interesar esta meditación

@viole2962 6 жыл бұрын

Jaja, me pasó lo mismo.

@natalyq.310 5 жыл бұрын

Me too

@hectorrodriguez396 5 жыл бұрын

Jjajajaja parece que somos varios ! Llegas a un punto tal de concentración que cuando Lena vuelve a hablar de despierta y te asusta, a mi me erizó a piel !

@MariaCastro-rn3il 5 жыл бұрын

A mi me pasó lo mismo...

@layola9 3 жыл бұрын

Estaba tan atenta a los sonidos que me ajusté con tu voz ☺️ Me encantó y se me hizo corto. Muchas gracias 🙏🏾

@danielsplus Жыл бұрын

Muchas gracias Elena por apoyarnos en estar "Aquí y ahora"🤗🕉️

@abrilibarramontellano9944 7 жыл бұрын

segundo comentario like si amas malova elena

@juanvasquez1366 6 жыл бұрын

+Da Río siii

@juanvasquez1366 6 жыл бұрын

siii

@javieramoralespastrian7 7 жыл бұрын

Al principio mucho silencio. Luego muy atenta a cada sonido. Y después me dormi...jajaja desperté con tu voz...Pero me encantó. Pude hacerlo más tiempo que la vez anterior sin dormirme.

@marycarmencortez 7 жыл бұрын

El quedarte dormida simplemente significa que tu cuerpo necesita descanso, es algo completamente normal. Sigue practicando

@normaflores4102 3 жыл бұрын

Mis pensamientos chocan pero me imagino una habitación blanca y cuando pienso regreso pero igual empiezo a dormir

@nicolemerolayana 3 жыл бұрын

@@normaflores4102 :0 yo me imagine en un bosque con un río incluso hasta imagine los sonidos del todo lo que estaba ahí qwq

@stephannylopez2364 3 жыл бұрын

El silencio que por momentos me acompañaba resultó ser el complemento perfecto para demostrarme a mi misma que todo es posible mientras lo desee. Gracias Elena!

@vickysantana3870 3 жыл бұрын

Muchas gracias malova, nos haces sentir muy ligeras todo el día

@auradiaz6514 4 жыл бұрын

Elena eres maravillosa en meditación y yoga 🧘‍♀️ que el Universo te multiplique en amor 💕 🙏🏻Namaste

@evelynamaro8132 7 жыл бұрын

Malova!! Es la mejor meditación que he hecho, los primeros 2 minutos fueron largos y un poco tentadores a give up, pero los 5 minutos restantes fueron un parpadeo de ojos! Namaste

@leydesmedina3675 Жыл бұрын

Quién meditando en domingo con Elena? 🙌🏻

@glenissanchez1949 3 ай бұрын

feliz y bendecido día, si cuesta estar en el momento presente la mente viaja muchos pero estamos trabajando para lograr la meditación. 🙏🙏🙏por tu ayuda Elena.

@mairafernandez1574 4 жыл бұрын

Fue genial! Vi esta meditacion super linda y hoy justo estaba lloviendo entonces fue más lindo todavía!!😄😄🤩

@Emy0904... 2 жыл бұрын

Me gustó mucho y también sonreí mientras oía todo a mi alrededor, fue muy bonito. ❤️ Mi favorita. 🥰

@marcelasaavedra2024 23 күн бұрын

Elena te sigo hace años, te admiro y me encantan los 7 minutos de escucha. Gracias .

@blancaserna7314 3 жыл бұрын

Me paso que pensé que se había trabado el video pero me quedé tranquila hasta que escuche lo d ella respiración si tuve lapsos en que me venían pensamientos y me fugaba pero siempre tratando de regresar a escuchar mi presente

@Levi16_05 7 жыл бұрын

Wow me encantó. Es más, en un momento empecé a ver cómo oleadas de colores y solamente tenía presente mi cabeza, el resto del cuerpo se volvió liviano y los colores cambiaban de naranja a violetas o morados, a rosas y verdes y celestes claros. Cuando volviste a hablar me sobresalte porque me había olvidado que estaba en un video jajaja Me encantó 🤗👍

@Luzarianna23 7 жыл бұрын

Luchi16 también me pasa!!!

@ayelenmontiel6122 6 жыл бұрын

me paso tambieeen

@nataliasalgado5805 4 жыл бұрын

también me pasó!

@mpcanihuante 4 жыл бұрын

Me pasó exactamente lo mismo!

@angelarojas888 3 жыл бұрын

Estabas en meditación profunda y a ese nivel visualizas los chakras

@valentinaalmiron779 4 жыл бұрын

hace 5 días comencé con la practica de yoga a través de tus vídeos por las mañanas cuando me levanto , empece a hacer las practicas de meditación, es increíble lo bien q se siente el cuerpo. Aun tengo mucho que trabajar porque soy muy ansiosa y lo que mas siento en las respiraciones es la opresión en el pecho o mucha vibración en el cuerpo , pero día a día me voy sintiendo mejor :) No me tenia fe con la meditación , pero con estos vídeos poco a poco estoy mas presente y consciente , fue un poquito difícil pero me alegre de llegar a los 7 minutos. gracias por tus aportes, tu experiencia . Me encanta tu canal

@elenaosan6190 21 күн бұрын

Excelente!!!!❤Elena Mirta. ❤Gracias

@veronicacerda5896 4 жыл бұрын

MalovaElena gracias por compartir toda tu sabiduría, te sigo en yuo tuby has cambiado mi vida considerablemente, tengo 62 años también te sigo en ejercicios para principiantes , me cuesta un poco pero ahí estoy ya que me alivian vastente mis dolencias TKM,

@Marthaaguilar1000 4 жыл бұрын

Hermoso, simplemente hermoso! Gracias, gracias, gracias!! Namasté!!! 🙏🧘🏻‍♀️🌺🌺🌺

@Misdarkness 4 ай бұрын

Este es lejos el mejor video para guiar a alguien, que le cuesta mucho meditar, muchas gracias Elena 🙌💜

@MISSJOCELYN85 3 жыл бұрын

Hice esta meditación después de una de tus clases de yoga para principiantes (día 4) me siento relajada y tranquila, muchísimas gracias

@beatrizaguilar4952 7 жыл бұрын

Muchas gracias, me encanta!!

@virydelgado7629 7 жыл бұрын

Elena, esto de meditar junto a nosotros es genial. Miles de sonidos a los que nunca les pongo atención. Me encantó el canto de los pájaros!!!

@marthajudithojeda5384 4 жыл бұрын

Muchas gracias Elena, igual que todos los días agradezco infinitamente tu guía. Namasté.

@valeacosta5708 3 жыл бұрын

ME QUEDE CON UN ESTADO DE PAZ Y FELICIDAD! SOS MARAVILLOSA! QUE TENGAS UN BELLISIMO DIA!

@dianamoraga 5 жыл бұрын

Qué sustoooooo 😂😂😂😂😂😂 "haz profunda respiración"

@xocomora 3 жыл бұрын

Me pasó lo mismo 😭

@patriciasegovia1017 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣 también me paso lo mismo

@JessicaST1307 2 жыл бұрын

😭

@saionjisan 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣 jajaja es bueno saber que no fui la única jajaja

@gabrielamoreno4917 7 жыл бұрын

me vino perfecto cielo...gracias elena!!!

@patriciamaldonadourrutia1876 Жыл бұрын

Fue muy lindo llenarse de energia escuchar el canto de los pajaritos maravilloso....NAMASTE

@osnathtaylortaylor1959 4 жыл бұрын

Muchas gracias Elena por sus clases de yoga y por las meditaciones. Un abrazo desde Costa Rica.

@yolandaorozcopaulin3233 7 жыл бұрын

🙏🏻 Namaste

@silvinamagnetica 7 жыл бұрын

me encanto!!! Creí que no lo iba a poder lograr, pero si!!! Gracias Elena!

@marielajimenezgarro5406 Ай бұрын

Maravillosa relajación. Gracias Ana Malova

@christianeduardocarrizosan3694 2 жыл бұрын

Hermosa mediación, muchas grcias. 7 minutos perfectos. Saludos cordiales desde Santiago de Chile

@fiamii7883 7 жыл бұрын

Genial Elenita me encanto se sintio muy lindo... Graciassss

@tatianagalvezsanchez3021 4 жыл бұрын

Muchas gracias, si me desesperé un poco al final, pero seguiré practicando. :D

@leydesmedina3675 Жыл бұрын

Fue increíble ésta meditación! ❤ Gracias Elena Namasté 🙏

@liriux100 Ай бұрын

Gracias por tus enseñanzas!

@yasakanomagatama8411 7 жыл бұрын

Gracias! me cayo muy bien, aunque al ultimo minuto me desespere 😆

@shiminjiang728 3 жыл бұрын

No sé si en tres momentos sentí que mi cuerpo se relajaba o si me quería dormir.

@donatelladetommasi8469 3 жыл бұрын

No me canso de hacer esta meditación Elena es mi favorita , con Yo soy y también mi espacio para respirar, tqm Denise

@loliromerodominguez145 3 жыл бұрын

Cómo me gustan tus clases ,poco a poco ,Voi consiguiendo calmar mi mente y abrir mi corazón gracias

@isabel9112 7 жыл бұрын

Hice mi mejor esfuerzo, creí que no lo lograría cuando mis perros comenzaron a ladrar pero lo logré. Fue curioso al final me comenzó a picar el ojo y me aguante para no rascarme y cuando finalizó el video sentí el brazo pesado cuando lo levanté para rascarme jejejeje

@Conservadormilitante 7 жыл бұрын

Tengo mucha dificud em concentra , seimpre my prensameintos vem interromper o silêncio de my meinte. uso vários un atras oto.

@ninfagalan3851 3 жыл бұрын

Hermoso, de verdad! Gracias. Q nunca falte nada en tu mesa!

@alinatabarez3857 2 жыл бұрын

Me encantó, muchas gracias Elena por compartir tu sabiduría. Sos maravillosa. 🙏

@armandoprincipal1009 3 жыл бұрын

Ay la susha!!! Que cagaZo me pegue cuando dijiste: has profunda inhalación jajaja

@noraramirez6760 3 жыл бұрын

Maravilloso... cada que lo practico es vivir un nuevo aprendizaje. Dios te siga llenando de bendiciones Elena. Celebro tu vida. Mi cariño hasta allá! Xoxo

@natalycabreragarcia2668 3 жыл бұрын

Eres excepcional me soy otra persona luego de practicar contigo el yoga 🧘‍♀️ y la meditación que el universo te lo multiplique en vida y salud ! Un fuerte abrazo desde Republica Dominicana. 🇩🇴🇩🇴

@lauraamat4521 4 жыл бұрын

Elena me ayudan mucho tus clases en estos tiempos de cuarentena !!!!! Gracias abrazo LAURA

@marthagil428 Жыл бұрын

Es una de las meditaciones tuyas que más disfruto... gracias Elena

@aecm_ 3 жыл бұрын

Cuando llevo un tiempo sin el hábito de meditar, siempre regreso a esta meditación. Es hermosa. Gracias Elena.

3 жыл бұрын

El universo te multiplique en amor y salud!!!

@loreninsfran338 Жыл бұрын

Gracias Elena por esta meditación hago dos veces al día Gracias Gracias Gracias

@adelaortizaguilar470 Жыл бұрын

Me gusto mucho, en momentos que divagaba mi mente pude volver a concentrarme en los sonidos y finalmente me espante al escuchar tu voz para indicar hacer una respiración. Bendecida seas Elena Malova tu ejercicios y meditaciones me hacen sentir en paz y armonía conmigo Gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌻

@auradiaz6514 3 жыл бұрын

Elena Siempre escuchó y me encanta tu dulce voz y he compartidos tus videos con mis amigos.🤗🕉❣️

@adrianahidalgofumanal3065 3 жыл бұрын

Gracias Elena. Los 7 min mas largos de mi vida. Eso significa que necesito mucha mas practica. ;)

@renatavalenzuelavaldes3091 3 жыл бұрын

Me encanto esta meditación, muy relajante y se fue rapidísimo. Te adoro Elena!!!

@cameliamojicarodriguez6781 4 жыл бұрын

Gracias por enseñar hábitos maravillosos. Buenas noches Elena.

@gloriazarzar8007 3 жыл бұрын

Excelente cómo todos los videos de Elena. Gracias!!!!

@veronicaarrazola3097 2 жыл бұрын

Elena gracias fue muy agradable y cuando hablaste me asusté debe haber Sido que logré un momento muy tranqui Gracias me gustó mucho

@MartaSanchez-yy2ei 3 жыл бұрын

La 1º vez me desesperé y acabe un minuto antes pero ya la 2ª me fue mejor y percibo que me concentro mejor en lo que hago a lo largo del día .Eres una maestra estupenda y me gustan todos tus videos, además te explicas super bien, no te enrollas como otros y vas directamente al grano. Eres magnífica!!

@isbelislucena 3 жыл бұрын

Hola Elena, me encantó, nunca lo había hecho escuchando solo sonidos. Hermosooo. Gracias gracias gracias. Saludos desde Venezuela

@glenissanchez1949 3 ай бұрын

Hola feliz y bendecido día, me encanto y la verdad que me sentí diferente. 🙏🙏🙏

@constantinojara6706 9 ай бұрын

Esta meditacion sigue en mi dia a dia ❤️ Para estar presente en el momento y conectarse con lo que ocurre al rededor ❤

@CarlosGaliciaM 3 жыл бұрын

Elena, vivo cerca de una avenida muy transitada y escuchaba los vehículos a distancia, 3 o 4 tipos de ave en los árboles cercanos, voces de vecinos afuera, estaba tan profundamente concentrado que me asustó un poco escuchar nuevamente tu voz. Muchas gracias. El universo te siga llenando de energía. Namaste.

@CarolinaVaronCalderon 4 жыл бұрын

Fueron 7 minutos placenteros, una oportunidad para percibir el mundo de una forma más consciente, fue bonito. Tengo un ambiente lindo a mi alrededor. ¡Gracias!

@theomenacubilla6361 3 жыл бұрын

Hola🙏💕me gustó mucho , mucho calor sentí, fue cortito muy bien, también me asusté al final😄yo iré haciendo .Gratitud bendición y luz🙏💕❤️❤️❤️

@elizabethhuitra6601 3 жыл бұрын

Hola Elena, buenos días , me encantan tus meditaciones porque son simples, de una duración perfecta para mí y me hacen muy bien. Muchísimas gracias, soy Elízabeth desde Bahía Blanca, Argentina.

@mariaesperanzacastro3360 2 жыл бұрын

De nuevo repetí tú meditación, disfrute solo escuchando y dejar pasar, gracias,gracias,gracias 🙏

@jennifervanessaariasramire1048 4 жыл бұрын

Me encantó!!!! Muchas gracias Elena!!! 🌟🙏🏻

@auradiaz6514 4 жыл бұрын

Gracias mi bella Elena mi gustarán todos todos tus videos yoga 🧘‍♀️ y este . Namaste 🙏🏻🤗🇺🇸

@noelia1820 3 жыл бұрын

Se me pasó volando!! Que mezcla de sonidos, pero me sentí muy dentro de mi misma, relajada, con la sensación de poder hallar paz💚en mi interior pese al ruido externo. Gracias bella 🙏🙏 gracias Elena

@cynthiaeguivar6220 Жыл бұрын

Gracias Malova por tu altruismo. Ayudas a muchísima gente 💜

@nereydamartinez5517 3 жыл бұрын

GRACIAS 🙏🏻 me encanta tu forma de explicarlo todo, me has ayudado enormemente 👍

@elidamariajimenez636 3 жыл бұрын

Excelente. Fueron los minutos mas maravillosos. Repetiré continuamente. Gracias.Namaste.

@isabelsequeira6501 3 ай бұрын

Hola Elena. !! Los7 minutos me dieron paz ..tranquilidad pude describir los sonidos que escuche..y curiosidad de los sonidos. No me dió de tener los ojos abiertos....🌤️

@angelagatica7115 4 жыл бұрын

Maravillosa la relajación! Mil gracias !! Los minutos están muy bien para partir 🙏

@veronicaleight5457 3 жыл бұрын

Muchas gracias Elena, adoro tus videos!!!

@edithisasi3472 Жыл бұрын

Mil gracias Elena amo tus clases y meditaciones

@anacortes9258 4 жыл бұрын

Gracias que rico escuchar la lluvia y que relajante 🤗

@ruthmemije816 4 жыл бұрын

Gracias Elena, muy valioso todo lo q nos enseñas

@paulamoral665 Жыл бұрын

ay Elena ! que fortuna encontrarte... medité sonriendo los 7 minutos :) ya estoy suscrita gracias Elena. Namasté.

@karemcassis8020 4 жыл бұрын

Volaron esos minutos!! Gracias

@nataliatronzano5412 3 жыл бұрын

Hermoso Elena, me resulto mucho estar en el presente de esta forma y calmar la mente. Gracias! Namaste !

@loreninsfran338 9 ай бұрын

Me encanta esta meditación gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 bendiciones

@martarestrepo2066 4 жыл бұрын

Gracias Elena estoy siguiéndote diario con Yoga y meditación me está sirviendo mucho Muchas gracias por ser mi Guía un abrazo desde Medellín Colombia

@GuadalupeGomez-rs9gd 3 жыл бұрын

Gracias Elena meditación muy bonita y corta Dios te bendiga

@lupitacoutino9249 4 жыл бұрын

Sentí mucha paz. Me encanto! Gracias Elena!

@mariayolanda1997 Жыл бұрын

Elena, hago tus meditaciones y me hacen mucho bien. Esta, sorprendentemente, ha sido estupenda. No sólo no me desesperó sino que, como una observadora del silencio, sentí mi mente tranquila.