🧘‍♂🧘‍♀ Meditación guiada Mindfulness de 7 minutos

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Psicología en Serio con Guillermo Orozco

4 жыл бұрын

En este video presento una meditación guiada para adentrarnos en el Mindfulness. Es una meditación básica que nos guía por nuestros sentidos para alcanzar la atención plena en el momento presente.
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Recuerda que es muy importante practicar Mindfulness con la actitud correcta:
✅ Con mente de principiante
✅ Sin juzgar la experiencia ni nuestros pensamientos, emociones, etc.
✅ Aceptando todo lo que ocurra dentro y fuera de nosotros
✅ Dejando fluir la experiencia y sin forzar nada
✅ Sin esperar que ocurra nada especial, todo lo que pase está bien
✅ Soltando todo lo que ocurra durante la práctica, sin aferrarnos a pensamientos o emociones inadecuadas. O aferrándonos a las sensaciones o pensamientos que consideramos adecuados
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🔥 Si te ha gustado esta meditación mindfulness, no olvides suscribirte al canal: / psicolog%c3%adaenserio...
Allí podrás encontrar más meditaciones y vídeos muy interesantes sobre psicología, terapia psicológica y crecimiento personal.
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desordenes emocionales.
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Пікірлер: 809

@GuillermoOrozcoPsicologo Жыл бұрын

Mira en este vídeo por qué recomiendo y practico el MINDFULNESS 👇 kzfaq.info/get/bejne/pMd2d9d6t77Qj3k.html

@claudiadiazhenriquez2155 9 ай бұрын

@1l2j3dr4 8 ай бұрын

@@claudiadiazhenriquez2155ok o olí o olook lo kl o o ookkkkkkkko o mil o kookooko 😊 kilo lokk o kkkkkkoklolookkllokkkllokkoookk o o ik

@1l2j3dr4 8 ай бұрын

Ook o o o o kokk o oo oooo 😊😊 lo oo o oo lo o Koki o ooolo o olo o o ooo o

@SolCabreraMusica 2 жыл бұрын

Me acabas de sacar de un crisis en la que no podía parar de temblar. Eternamente agradecida 🙏✨

@TheMarubla Жыл бұрын

Tengo problemas para dormir, este video me deja zzzz...

@larrypena135 Жыл бұрын

Como vas con eso?

@SolCabreraMusica Жыл бұрын

@@larrypena135 aún peleando.... Pero sigo buscando estrategias para combatir la ansiedad y convivir con el ritmo del mundo... Esto me ayuda ✨

@larrypena135 Жыл бұрын

@@SolCabreraMusica mi psicologa me recomendo aceptar la ansiedad , es parte de nuestra y así es más fácil ver la luz.

@SolCabreraMusica Жыл бұрын

@@larrypena135 siii. En eso estoy. Aceptando ✨💕

@elfernyboy 3 жыл бұрын

Hago este ejercicio por la mañana y por la noche ,antes y después de las labores, que les puedo decir ......De maravillas¡¡¡¡¡

@GuillermoOrozcoPsicologo 3 жыл бұрын

Gracias por tu comentario 😊🙏🏼

@mariaberhtarotondo7002 2 жыл бұрын

Hermosa meditación!!! Es un placer empezar el día en paz y armonía. Gracias, gracias, gracias!!!🙏❤❤❤

@MonikaRC 2 жыл бұрын

Una meditacion muy bien guiada y consciente!!

@dulcele7855 2 жыл бұрын

Hola. Lo hice en mi break del trabajo. Fantástico

@lorenzateran1426 2 жыл бұрын

Gracias Dr. necesitaba mucho sentirme asi

@isouru Жыл бұрын

Mi psicóloga me ha recomendado que haga mindfulness para mejorar mi estado ansioso y mis ligeros problemas de pérdida de atención. He probado tu meditación por primera vez y me ha gustado mucho cómo está guiada! Se va a convertir en mi compañera, gracias!

@garciadtt7133 Жыл бұрын

Justo ahora tengo una crisis de ansiedad, ya lloré un ratico, ahora vamos a intentarlo.

@nanahouse7290 Жыл бұрын

@@garciadtt7133 que rico es llorar, después de estar ansiosa y todo eso . Lloro y todo se tranquiliza nuevamente

@juanpinto6041 Жыл бұрын

@@garciadtt7133 que bueno que llores lo que es yo no lo hago y eso es peor

@tetet2955 10 ай бұрын

@@garciadtt7133jsjsjsj se siente liberador llorar casi ni me salió el llanto y tuve q respirar y enfocarme en lo q sentía para q salga, te digo q de la nada empezé a llorar😂

@gotchistar Жыл бұрын

Por que la gente no cree en estas cosas, la meditacion tiene un poder increible❤Gracias

@rodridias317 13 күн бұрын

como cual poder? porque escuchar. a un tipo hablando por 7 minutos que hay de poderoso en ello?

@SrPeanutbutterMILL 9 күн бұрын

@@rodridias317 Eres la representación de la ignorancia.

@rodridias317 9 күн бұрын

@@SrPeanutbutterMILL y lo dice el niño que le encanta mirar caricaturas. MEJOR LEE ,ESTUDIA,INDAGA, para que charlatanes como este no te estafen, y así cuando crezcas NO TRAGARAS ENTERO cualquier información!

@SrPeanutbutterMILL 9 күн бұрын

@@rodridias317 además de ignorante me saliste vidente, qué más sabes sobre mí?

@nnolita1 2 жыл бұрын

Tengo ansiedad y en ocasiones ataques de pánico, probé otras meditaciones y esta me encantó. La primera vez que logré calmar mí mente. Voy a seguir a diario, gracias!!

@derekcuevassanchez8339 Жыл бұрын

como te ha mejorado?

@marcelasandoval6600 Жыл бұрын

Hay un canal que se llama la ansiedad me tiene miedo 👌 soy vivo ejemplo que la ansiedad si se cura, solo haz todo lo que dice el terapeuta, me cuentas como te fue😊

@denisrominaromeromunoz6557 9 ай бұрын

Para la ansiedad práctica la respiración 4 segundos inhalas, 7seg retienes y 8 seg exhalas y lo repites por 20 veces cuá do bosteces es señal de que tú sistema nervioso "se reinicio". A mí me ayudó está técnica

@margaritaalvarado1640 8 ай бұрын

@@denisrominaromeromunoz6557Muy buena técnica gracias.

@cornertwist4393 6 ай бұрын

@@marcelasandoval6600yo tengo pensamientos intrusivos en ocasiones que no me gustaría tener son bastante estúpidos y a veces aunque suene raro aparecen cómo screamers pero no de terror sino de las cosas a las que no me gustan o me y me hace sentir bastante mal me hacen sentir bastante culpable y tengo ganas de decírselo a todo el mundo pero sé que sí les digo se van a sentir muy mal y eso es lo que me hace sentir culpable Yo sé que esos pensamientos Yo no los elijo y no tendría por qué sentirme culpable pero es difícil he visto varios videos y creo que no los puedo controlar no puedo controlar los pensamientos intrusivos solo sé que podía controlar cómo actuar ante ellos sé que en algún momento desaparecen porque no es la primera vez que me pasa años pasados también me pasaba solo que con otro tipo de cosas solo quiero estar bien 😢😢

@sdycclove 2 жыл бұрын

Tengo un mes haciendo esta meditación diaria y me a servido mucho, agradezco infinitamente esto 🙏🏻

@MEDITACIONESREFUGI 4 ай бұрын

"Si disfrutas de estas meditaciones, te invito a visitar mi canal, 'Meditaciones Refugi'. Allí encontrarás mi primera meditación guiada para dormir y relajarte. ¡Espero que te guste y comentes si te sirve! Un super abrazo ☺

@LizethAcevedo 3 ай бұрын

Hola, Te comparto el link para acceder a mi curso de respiración consicente, completamente GRATIS kzfaq.info/sun/PLtWGkK_8rKmG9N-1SxybRbmEy6UZBh22A

@joaquinvasquessolis2196 27 күн бұрын

Com este video tenga que hacer mindfulness😊

@mariagornicky5314 9 ай бұрын

De verdad que no se como agradecerte por esta meditacion me ha parado ataques fuertes de ansiedad y mi nerviosismo ahora lo gestiono genial, esta siendo totalmente mi medicina, llevo 2 meses practicandola me hace ver de otra perspectiva mis preocupacion tanto esta meditacion como el libro del poder del ahora si alguien que este leyendo esto tiene ansiedad generalizada como yo esta va ser tu salvacion, gracias de verdad muy agradecida❤️‍🩹

@GuillermoOrozcoPsicologo 8 ай бұрын

Gracias por tu comentario. Me alegra mucho saber que te está ayudando esta meditación. Un saludo 😊

@ricardomantilladiaz2103 8 ай бұрын

¿cuántas veces en el día medita? gracias

@mariagornicky5314 7 ай бұрын

Con una diaria y si la necesito otra vez en el dia la repito pero suele ser una al dia

@LizethAcevedo 3 ай бұрын

Hola, Te comparto el link para acceder a mi curso de respiración consicente, completamente GRATIS kzfaq.info/sun/PLtWGkK_8rKmG9N-1SxybRbmEy6UZBh22A

@lilianamartinez9731 3 ай бұрын

Gracias estoy por comprar ese libro

@solzuluaga2894 Жыл бұрын

Buenos días gracias a todos y voy a intentar en iniciar por que lo hago un tiempo y después no más debo hacerlo para calmar mi mente del pasado. Me cuesta concentrarme me tensióno debo perdonar soltar cerrar ciclos gracias a todos inicio de nuevo amen

@Soniterapia Жыл бұрын

Tu luz es muy necesaria en este mundo y espero que sepas que eres especial y capaz de cosas increíbles. Te deseo mucho amor, salud y éxito en tu camino 💚🧘‍♂️❤️🌼💙🍀💛

@veritof3983 Жыл бұрын

Gracias.

@guadalupevegavizcarra3150 Жыл бұрын

Justo me empezaba a dar una crisis de ansiedad y logre calmarme, muchas gracias

@patts1678 Жыл бұрын

Estaba pasando por un momento de frustración y tristeza tremendo, y no quería que el resto de mi día estuviera marcado por ello, así que he buscado una sesión rápida de mindfulness para evitar que eso pasara. Es la primera vez que veo uno de tus vídeos, y aunque la sesión ha sido muy corta me ha ayudado muchísimo. Los nervios me han desaparecido, el temblor de las manos, la sensación de inseguridad, y ahora siento que puedo afrontar lo que me queda de día con ánimos y fuerza. Muchas gracias, pienso recurrir a esta misma sesión siempre que lo necesite, aunque no descarto explorar más parte de tu repertorio 😊

@joyskarortega9213 3 жыл бұрын

Mientras meditaba sentía que mi mente y mi cuerpo estaban en otra parte, no me sentía fue muy raro. Es mi primera vez intentando la meditación y me gustó mucho, gracias🥰

@GuillermoOrozcoPsicologo 3 жыл бұрын

Me alegra mucho que te gustara la meditación. En el canal encontrarás otras que pueden ayudarte a profundizar un poco más en el mindfulness. Un saludo y gracias por tu comentario 😊

@denizmora4260 2 жыл бұрын

Me encantan las meditaciones porque me aquieta mi mente y me lleva a una relajación profunda. ✨

@Philip_inside 2 жыл бұрын

Yo no me puedo concentrar :(

@antoniadoloresmartinsantan7257 2 жыл бұрын

@@GuillermoOrozcoPsicologo l

@Mauri3600 2 жыл бұрын

Te fuiste en otra volada. Por lo que entiendo del audio es "estar presente" no en otro lugar... cueck !

@juanguevara8886 8 ай бұрын

Estoy pasando por una crisis de tinitus aguda, tengo 6 noches de no poder dormir bien, y anoche fue la más difícil. Empecé la meditación, y sentía que me estaba volviendo loco, me temblaba todo el cuerpo, pero al finalizar, fue una experiencia agradable, me sentí relajado, y hasta siento que el sumbido disminuyó poco, pero disminuyó. Nunca había echo mifulnes, a partir de hoy lo seguiré Dr. Gracias por su apoyo a la distancia. Dios lo bendiga por lo que hace por nosotros. Espero ir mejorando paso a paso. 🙏🤗

@miriamgonzalezcorral4423 3 жыл бұрын

Me ha encantado se pasa volando y mira que me suele costar centrar la atención pero esta genial! Gracias por compartirla.

@GuillermoOrozcoPsicologo 3 жыл бұрын

Qué bien! me alegra mucho que te gustara. Gracias por tu comentario. Un saludo :)

@estrellafelixperezcarreno8630 3 жыл бұрын

Me pasa igual

@MarioGarciaMiro-gk4lh 2 жыл бұрын

@@GuillermoOrozcoPsicologo yyppuuuyyy que yoestaré en la y u otra manera y no

@miketorres3735 2 жыл бұрын

Me sentí muy relajado como si descansará después de estar por días corriendo, lo seguiré haciendo todas las noches antes de dormir. Muchas gracias por el video.

@mariannfuertes9885 Жыл бұрын

Es increíble como el poder de la meditación, de estar presentes en el aquí y el ahora, desbloquea tantos pensamientos y emociones! últimamente hago esta meditación y estoy aprendiendo en un curso todo lo de Mindfulnes para mi bienestar! Mil gracias.

@alejandrokutynski5829 Жыл бұрын

Hola. Sos de arg? Pasa data del cursoo

@jagamer365 2 жыл бұрын

La verdad en un momento me costo algo respirar pero me sentía diferente al abrir los ojos, wow la verdad me gusto y pienso mañana hacerlo otra vez

@danielpuentes2075 Жыл бұрын

Por varios años he recibido terapia psicológica y nada me había funcionado. Es la primera vez que veo que puedo calmar mi mente con un simple ejercicio. Mil gracias!!

@k.more1995 9 ай бұрын

Puede ser que la causa no sea mental, sino en los intestinos. Lee sobre “el segundo cerebro ”

@johannaogando6569 Жыл бұрын

Me encanto! Sufro de temblores debido a la ansiedad , practique esto justo ahora y me siento mas segura , y relajada! Gracias

@marcelaabecasis5122 2 ай бұрын

Es una de mis meditaciones favoritas !!! Es increible lo bien que hace, es mi refugio , mi calma, mi lugar seguro!!!🦋🍀🤍

@Gustavo-kt8qz 2 ай бұрын

No saben como me ha ayudado este video para encontrar la paz y que mis dolores de cabeza o sensaciones de estrés y ansiedad se vayan disminuyendo! 100% recomendado

@marilyncondor3384 Жыл бұрын

Primera vez que lo practico,me he sentido muy bien,lo boy a hacer todos los días,por que me siento,aliviada de unas dolencias físicas que tengo,muchísimas gracias por servirnos de mucha ayuda.

@yolandaelsabonforti4139 2 жыл бұрын

Muchas gracias esta meditación me sirvio muchísimo para aliviar mi dolor neurálgico 🙏🙏

@katyescamilla1386 2 жыл бұрын

Infinitas gracias, me siento muy agradecida por la meditación, me hace falta este tiempo dedicado a mi🙏🙏🙏bendiciones para todo el mundo🙏🙏🙏

@keymaster1004 2 ай бұрын

Muchísimas gracias por esta práctica de Mindfulness, soy un estudiante que antes de asistir a la institución, se pone a meditar, te lo agradezco mucho Guillermo!

@mariapaola4740 Жыл бұрын

De pronto sentí que entré a mi propia mente y al fin veía todo negro! No estaba pensando en nada, solo en el presente! Encantada estoy!

@loboaja5411 Жыл бұрын

rojo*

@luliiii452 2 жыл бұрын

Primera vez que lo intento, es increíble como no me distraje. Lo voy a hacer todos los días

@felipemunoz508 6 ай бұрын

Impresionante el poder que tiene enfocarse y no juzgar❤

@mirianvictorianolascodepad7177 Жыл бұрын

Gracias ,recién termine mi primera sesión ,buscando ayuda encontré este canal ,seguiré practicando. Es fácil juzgar, cunado no se tiene empatía ni idea de lo que es padecer estos problemas ,únicamente los que vivimos esto podemos entender.

@user-gx7eg9sg5u 2 ай бұрын

Gracias me cambiaste la vida nunca había escrito ya llevo 4 meses haciendo meditacion y ahora soy un hombre un nuevo ay amor en mi trasmito amor soy paz ahora soy increible en todo soy futbolista profesional y me ayudas a controlar los nervios ahora desbloque mi nivel ya soy tímido ya no sobrepienso soy positivismo soy el mejor y soy uno con Diosito lindo a todas las personas que están empezando en este hábito sigan y sigan cuesta adentrarse pero ya a dentro serás una persona nueva hermosa y ya no solo será una vida la viví varas al 100% bendiciones a todos dios nos bendiga un gran abrazo amor es amor y cristo que nos fortaleza amen❤

@dufenrmirslol5167 2 жыл бұрын

Me ayudan demasiado con mis ataques de nervios y mis miedos. Gracias.

@carolinabejarano9678 2 жыл бұрын

Que bueno hace cuanto lo realizas?

@camilacampos4385 Жыл бұрын

Muchas gracias señor Guillermo, he estado pasado por una situación bastante estresante y su meditación guiada me hizo descansar al fin de mi mente. Agradecida con usted estoy. Saludos!!

@alfonsoduque2892 2 жыл бұрын

Es la mejor meditación que hay en la red sin duda

@ceciliabermudez4929 3 жыл бұрын

Muy bueno,sentí como si se haya aliviando mi cuerpo y mucha paz,no me desconcentre en ningún momento era como si no hubiera otra cosa,muchas gracias...

@nardamaldonado315 2 жыл бұрын

Eso, sentir Alivio y el Alivio dice Lain García se parece a la FE.

@marcotuliofranco-lo9cj 9 ай бұрын

Es un video excelente, una voz perfectamente audible y en solo 7 minutos expresa toda la esencia del mindfulness. Un ejercicio excelente

@mariaguadalupemartinezc1148 5 ай бұрын

Muchas Gracias Mindfulness,por todo lo que he aprendido a través de ti,te deseo una feliz Navidad y prospero año nuevo,gracias por enseñarme la Atención Plena,y muchas cosas Más. DIOS TE SIGA BENDICIENDO CON LOS DONES Y TSLENTOS QUE TE HA DADO.UN FUERTE ABRAZO CARIÑOSO.❤❤❤

@marinamorales7990 9 ай бұрын

Amo esta meditación me encanta la voz y me relaja mucho tanto que nunca quiero abrir los ojos porque no quiero que termine

@auratellez6805 Жыл бұрын

Gracias por compartirnos tan agradable meditación, me sentí muy bien durante y después de hacerla.

@elsavaldoiosi3193 10 ай бұрын

Es la 1ra . vez que la hago. Muy buena; entré en un estado de serenidad a pesar de su brevedad. Muchas gracias.

@armandozizumbo4065 8 ай бұрын

En videos como este he encontrado un regalo inmenso que me ha beneficiado a mi y tengo toda la intención de compartirlo con todos mis seres queridos. Eternamente agradecido

@misteriosehistorias5.054 Жыл бұрын

Que paz sentí al sentir, escuchar y respirar sintiendo todo mi ser dejando mi mente fuera de pensamientos negativos por 7 minutos me llevó a un estado de paz puro Gracias por esta enseñanza.

@miguelstewart6570 2 ай бұрын

Gracias Psicólogo Guillermo! La haré todos los días de hoy en adelante, todo es genial en esta grabación!

@alfonsoduque2892 2 жыл бұрын

Probé muchas meditaciones pero en especial tu voz y el como la llevas me transportó me llegó al alma fue algo que nunca había experimentado recomendado 100%

@patryolivarez8004 9 ай бұрын

Recien me estoy adentrando en el mundo del Mindfulness y me encanto esta meditacion GRACIAS GRACIAS GRACIAS

@ellorcas630 Жыл бұрын

Sufro de Ansiedad, me informaron de este Ejercicio ahora no tengo apenas, Muchas Gracias Guillermo me hace bien todo y Otra vez Gracias Guillermo Orozco. 🫂

@fatimazuniga586 Жыл бұрын

Muchísimas gracias. 🙏 No sabe la paz y tranquilidad que me dió su video, calmó mi mente.

@dorisparada2652 3 жыл бұрын

Esta meditación me ha dejado una sensacion de bienestar y calma la disfrute y creo que por eso la senti muy cortita. El mono de mi mente sigue sin aparecer y no es que lo extrañe es que simplemente no entiendo que hice para que me abandonara. Solo me queda agradecer y celebrar grandemente momento como este. Gracias

@GuillermoOrozcoPsicologo 3 жыл бұрын

Me alegra muchísimo leer este comentario. Un abrazo fuerte 🤗

@nardamaldonado315 2 жыл бұрын

Me encantó este ejercicio super practico ayer lo recomendaron, gracias por que lo encontré y me hice presente.

@ANATORRES-eq7xs Жыл бұрын

Gracias a dios 🙏 me siento mejor antes era casi el 💯 que andaba mal respecto a mi sistema nervioso y mi presión ahora hace un año ya me siento lo contrario digamos me falta un 20 por ciento de alcance pero si se puede esto si funciona se los recomiendo ampliamente yo sé q los va ayudar animo no se den por vencidos No se desesperen al principio da mucha ansiedad por lo mismo pero el tiempo te da la cura cuídense ❤

@maguiestevez5470 Жыл бұрын

Complacida, justo lo que buscaba, la paz que quería en el momento preciso. Gracias!

@candygarciamolina4738 Жыл бұрын

Ha sido suficiente estos minutos para desconectar.Gracias

@marthaaidequezadagaleas3372 3 жыл бұрын

Gracias por compartir una linda experiencia...se siente mucho mejor aprendiendo a estar aquí y ahora bendiciones🙏😘

@leonardoordonez9321 Жыл бұрын

estaba con mucho trabajo., y sentia que no podia mas, busque este video, lo realice y ahora puedo continuar con mas enfoque.. mil gracias

@germanlite4569 Жыл бұрын

0:30, con aceptar que y sin intentar cambiar nada a qué se refiere, ¿A dejar los problemas así o como?, Por qué en sí mi objetivo es tener más lucidez de mi mente y actuar de la manera correcta ante las situaciones que se me presentan, espero alguien me responda pronto…

@urielortiz1431 10 ай бұрын

Se sintió realmente bien, relajado y justo en un momento de ansiedad ya estoy mejor practicare todos los días la meditación

@olgacabrejorojas7525 Жыл бұрын

Gracias por enseñarme esta meditación de midfutnes, no sabía que existía gracias gracias, Namaste!!!

@siki8652 Жыл бұрын

Fue tan relajante que llegó un punto en el que no me pude mover ♡

@eduardogranados Жыл бұрын

@alnatural123 7 ай бұрын

Wow yo siento q me voy profunfamente como en un mar q raro

@chechogex5000 Жыл бұрын

Antes solía usar el mindfullness para despertar en sueños lucidos, pues leí que lo recomendaban, tiempo después lo deje, y aun más tiempo después, durante la pandemia sufrí de muchas complicaciones en mi vida que me dejaron con un problema de depresión y ansiedad, no fue hasta que me recomendaron el mindfulness junto con escribir un diario de pensamientos que pude empezar a vivir el presente, me recuerda a como lo solía hacer en aquellos tiempos cuando solo quería tener sueños lucidos, viviendo el presente. Hoy en día mis problemas continúan, pero gracias a la meditación es que muchas de mis crisis se ven reducidas o de plano esfumadas. Solo tengo que decir gracias, de corazon.

@elsytovar9012 Жыл бұрын

Meditacion muy corta, pero muy relajante, la adoro...gracias 🙏

@jorgegallofreisart7097 Жыл бұрын

Menos mal que encuentro un vídeo en el que se habla lo justo y va al grano. Gracias!!!!

@laurag2074 8 ай бұрын

Muchas gracias por la meditación, estaba en una crisis de ansiedad y con varios pensamientos suicidas pero bua meditar me hizo alejar todo eso muchas gracias de todo corazón estos vídeos hacen mas facil el proceso de sanación mental🫶

@cristinarobles8731 3 жыл бұрын

Muchas gracias. Después de un período largo sin conseguir meditar, hoy vuelvo a empezar.

@GuillermoOrozcoPsicologo 3 жыл бұрын

Mucho ánimo 💪😊

@fiorella5216 Жыл бұрын

Es una hermosa meditación y la voz transmite paz y mucha dulzura. Gracias ❤

@paulamoreno596 6 ай бұрын

Es la primera vez que pruebo mindfulness y me ha venido muy bien, definitivamente lo incorporaré a mi rutina

@carlacap8533 Жыл бұрын

Me acabo de dar cuenta que es lo que me está perturbando. Ya que cuando meditaba, se me cruzaban pensamientos o recuerdos. Gran vídeo para empezar el día. Una nueva seguidora.

@arielpola90 Жыл бұрын

Excelente, es la primera vez que experimento está técnica!!!!!

@mariajosefinaquintanilla9615 Жыл бұрын

Tengo 89 Años,hice meditacion transcendental por muchos años, lo deje pues tenia responsabilidad de muchos hijos 5 hasta que egresaron de la universidad

@noeliahoyos7111 4 ай бұрын

nunca es tarde para volver a tan saludable hábito, Maria :)

@ezzeserafini1614 Жыл бұрын

Lo último de verme a mi mismo, fue increíble, muy relajante, vídeo a favoritos para repetirlo 👍

@mercedesjimenezibanez4248 Жыл бұрын

Solo sonríes, eres feliz, ¡TODO ESTÁ BIEN Y VA A ESTAR MEJOR, MERCEDES!!! GRACIAS , GRACIAS, GRACIAS!!!

@Stellium Жыл бұрын

Acabas de lograr que mí reproductor musical mental, deje de reproducir, estoy casi todo el día con música en mí cabeza, solo cuando estoy a solas o en aburrimiento, pero con tu voz, la musica se fue. Muchísimas gracias.

@edwinmendozaortega1751 2 жыл бұрын

Gracias por la meditación ❤tengo problemas de ansiedad y deprecion y me ha sido de mucha ayuda el vídeo mil gracias!

@luzstellapalaciolopez7972 2 жыл бұрын

Excelente muy buena práctica me ayudó muchísimo para tranquilisarme

@luispelaez6659 Жыл бұрын

Enserio ayudan tanto como dicen ? soy una persona con ansiedad y me gustaria incursionar en el mindfulness

@jossemarshall9638 Жыл бұрын

@@luispelaez6659 Vale la pena, calmas tus pensamientos y te centras más en tu presente, yo hace meses que no tengo una crisis de ansiedad gracias a las meditaciones, gracias a Dios hoy en día estoy mejor.

@margaritajimenez6929 Жыл бұрын

Me encanta!! Cada vez que puedo lo busco para relajarme... Gracias!

@MARTIN-sw1uu 2 жыл бұрын

Esto fue realmente relajante.. por un momento me iba a dormir

@gabipapamultiartist4625 3 ай бұрын

La hago todos los días... Es uno de.mis videos favoritos de meditación

@yuniaigarzaarevalo1043 Жыл бұрын

Primera vez que hago esto. Me siento muy relajada. Muchas gracias

@carmenguisadolopez464 2 жыл бұрын

Voz relajante y buena música.Gracias.

@beatrizzapata828 Жыл бұрын

Estoy maravillada con esta meditación gracias gracias gracias seguiré practicando me encanto

@lacala2582 2 жыл бұрын

Hermosa voz ya de por si me relajé gracias linda voz lindo canal. Gracias por la explicación el.único q he visto q te guía tranquilamnete🙏 la mayoria explica qué es pero no hacen la meditacion Muchas gracias nuevamente

@yareliaquino5191 2 жыл бұрын

Por fin encontré algo para tratar de manera de vitíligo, necesitaba algo y alguien que me orientara y me enseñará a tratar los niveles de ansiedad. Gracias!

@marymerr59 Жыл бұрын

Muchas gracias. Estoy iniciándome en Mindfulness. Le estoy pillando el gusto a meditar. Me ayuda a relajarme y a desconectar del ruido exterior. Bendiciones.

@kazuha_.4 Ай бұрын

Senti que mi alma dejaba mi cuerpo,que me veía en tercera persona que subía una corriente de pies a cabeza quede renovada ,muchas gracias

@ismaelbarrientos2320 Жыл бұрын

Por lo que e visto del canal no hay más seciones de mindfulness pero de todas las que e probado esta es la mejor :D

@damianbanda1564 11 ай бұрын

Muchas Amigo por este ejercicio mental de verdad yo pensaba muchas cosas malas gracias esto he podido sobrellevar los malos pensamientos que tenía muchas gracias

@rocosta5059 2 жыл бұрын

Gracias por la práctica. Me serenó. Me fue muy agradable.

@anahernandezt6037 Жыл бұрын

Más ejercicios de este tipo, es excelente. Gracias!!!

@marcelasavioa339 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!! El tiempo justo antes de salir a las tareas diarias. Bendiciones

@andinasierra6763 2 жыл бұрын

Gracias , me siento mas consciente y en paz🌿

@Gapg86 3 жыл бұрын

acabo de realizar el ejercicio, me ayudó mucho a relajarme y lloré. gracias ⭐

@GuillermoOrozcoPsicologo 3 жыл бұрын

Gracias a ti 🙏🏼

@esthermartinfontanet6450 2 жыл бұрын

Al segundo intento yo también lloré y ahora no se que me pasa

@bebamantilla3618 Жыл бұрын

@@GuillermoOrozcoPsicologo hola una pregunta porque sentí que me iba a marear quería abrir los ojos em el momento que todo quedó en silencio

@karloscsaune4581 Жыл бұрын

@@bebamantilla3618 creo que es tu idea, antes me pasaba lo mismo con muchas situaciones. 😢

@IkerKyle0607 Жыл бұрын

Me encantó la meditación, debido a una más de mis crisis de pánico estuve en un período de despersonalizacion al abrir los ojos desperté en el aquí y ahora, en la realidad. Gracias.

@toniibanezruiz504 2 жыл бұрын

Gracias ,me hace empezar el día muy bien

@patriciariosgonzalez5231 2 жыл бұрын

Bello muchas gracias 🙏 . La Mente se va muchas veces, poco a poco lo iré haciendo mejor ♥️

@wolfsergii 2 жыл бұрын

Wow se me ha pasado el tiempo volando, ha sido una experiencia única. He estado muy calmado, gracias de corazón.

@MariaIsabelSpear-oq7tm 6 ай бұрын

Muchas gracias por su meditacion, me senti muy bien al hacerla. Es la primera vez que hago Mindfulness y voy a seguirla practicando cada dia. Gracias de nuevo.