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Muy bien explicado y encima en un vídeo cortito. Muchas gracias

Gracias Miguel y Alba, por compartir sus conocimientos. 🧘🏻‍♀️🧘🏻

Totalmente cierto...hay que estar en el aquí y en el ahora para disfrutar el presente y así mismo utilizar correctamente la energía.

Me gustaron estos vídeos gracias

El Gimnasio de la Mente.....me ha encantado!!! Muy Muy buena metáfora.

Charla efectiva de Alba y Miguel. Gracias.

El cultivar paciencia, generosidad, gratitud, aceptación, capacidad de estar en el presente, eso es meditar, es desarrollar las virtudes, eso tiene miles de años, como que te falta investigar mas, cuando gustes podemos trabajar en cultivar el amor a través de shamata que significa calma mental, shine en tibetano, se cultiva el amor, compasión, felicidad, ecuanimidad, y muchisimo mas y no le llamamos mindfulness

Que manía con ponerle nombre a todo y querer explicar algo que llega cuando se estudia y practica con hábito. Se disfruta todo siempre que aprendes a estar y ser presente... Hay diferentes meditaciones y tradiciones, estilos como budista, hinduista, taoísta, etc...algunas se pueden realizar sentados o tumbados, no siempre uno está obligado a permanecer en loto... Mindfullness viene del budismo "es una técnica global para todos", lo más parecido a un eescalón en meditación Vipassana, pero nuestra sociedad occidental la entiende mejor con ese nombre. Algo que nos enseña meditar es "a no identificarnos ni clasificar" empecemos por ahí y con amor y comprensión respetemos las raíces. La meditación "Raja yoga" tienes muchos beneficios y pocas contraindicaciones. Busquen un buen profesional y maestro de la materia... Para meditar solo hace falta estar vivo y respirar❤ Abrazo enorme

Meditar

Meditar es no pensar (no mente) no usar la mente

Gracias por el video, cuánto tiempo deberíamos sacar a diario para la meditación? Aproximadamente... Un saludo

Mas chido estar en posi loto con mudra en el vacio, es mas global, mayor concentracion se ve todo se pone la mente en blanco, y reprograma

Me encantó no sabía que existía una técnica nueva. Tienes meditaciones guiadas para hacerlas. Gracias!

me gustan mucho tus videos Miguel, y veo que estás ampliando secciones en el canal; ¿te puedo hacer una petición? Me gustaría que a parte de tema mente y cuerpo tocaras temas espirituales, es decir, salud espiritual; es un término que lo he sacado de Daniel Usón, vidente, médium e ingeniero, creo que daría mucho mucho mucho valor a tu canal y meterías también un toque espiritual. Ya no me enrollo más que como buena andaluza, me dan leña, y arde el bosque.

Menuda pareja de cracks

una pregunta sin animo de ofender. ¿la meditación es real o es un efecto placebo?

Ami no me quedo claro mindfulness es lo mismo q la meditación si buda dijo todo lo mismo q dió de ejemplo bondad estar en el presente ser conciente... Osea todo lo q hace la meditación pero le cambiaron el nombre a mindfulness

🤦🏻‍♀️