Durch die Meditation kannst du deine mentale Stärke trainieren und stärkst dadurch dein Selbstvertrauen, um Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Ziel der geführten Meditation ist es dein Resilienz, Motivation, Zielfokussierung und Selbstwirksamkeit zu stärken. Dadurch baust du auch deine innere Stärke auf und dein Selbstvertrauen steigt.
Die 4 Bereiche der mentalen Stärke sind folgende:
1. Selbstvertrauen
Deine Fähigkeiten um erfolgreich Dinge umzusetzen und das Bewusstsein der eigenen Selbstwirksamkeit
2. Herausforderung
Herausforderungen werden nicht vermieden, sondern bewusst als Chance gesehen
3. Kontrolle
Die innere Stärke und Einstellung, dass Herausforderungen zu bewältigen sind und kontrollierbar sind
4. Commitment
Das Festhalten an Vorsätzen und Zielen
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