Meditazione per lasciar andare

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4 жыл бұрын

Spesso le parole e i giudizi degli altri ci feriscono, ma invece di lasciarle andare continuiamo a portarle con noi, creando un pesante fardello di pensieri ed emozioni.
Possiamo però imparare a lasciar andare e la meditazione può aiutarci in questo.
Questa meditazione guidata è adatta a tutti.
La potete seguire seduti in terra o su di una sedia, come siete più comodi!
Musica: Golden Present by Jesse Gallagher
Video by Storyblocks 'sunset-at-sea-of-galilee'
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Пікірлер: 559

@helenaferrante5291 4 жыл бұрын

son piccola ho solo 17 anni, ho provato a fare questa meditazione e ho pianto tutto il tempo, mi sento liberata e scossa, grazie mille

@evaluna3909 3 жыл бұрын

Hai ragione: sei piccola🥰❤️🌷. Ti abbraccio forte 🌸

@liviaf.p.5876 2 жыл бұрын

Ciao tesoro! Sei piccola ma grande! Continua così! Sii forte! Ti abbraccio!💕

@user-bb9hx5vt9i 11 ай бұрын

Anche io,ti abbraccio forte.Continua a meditare e accetta le tue emozioni.

@lucysara7632 3 ай бұрын

Tesoro.. Forza!! Spero tu stia meglio

@TheBettieSue 3 жыл бұрын

È la prima volta in assoluto che medito, dopo pochi istanti gli occhi si sono iniziati a riempire di lacrime, che poi sono scese lente durante tutta la meditazione, wow.

@il_cerchiodellavita 3 жыл бұрын

grazie sara... con la tua meditazione ho potuto salutare la mia tartaruga.. che è stata con me per ben 13 anni ... se ne andato quando mia figlia e nata ... non sono riuscita a salutarlo per bene e mi sentivo molto in colpa ... è stato bellissimo grazie di cuore

@marcellapagano6325 3 жыл бұрын

Anche perché le " critiche " son frutto dell' insoddisfazione personale che trova una valvola di sfogo,immediata e mediocre, nel disfattismo verso gli altri o addirittura nel denigrare di continuo chi è visibilmente e tangibilmente più pugnace o semplicemente più avanti,per natura o per merito acquisto. Grazie per la meditazione 💙

@vanyaleonetti4503 3 жыл бұрын

Pensa che sono passati 10 mesi e siamo tornati in isolamento,penso che anche il Budda avrebbe perso la calma,grazie per la mediazione ne avremmo bisogno tutti😘🧘‍♀️

@elsatengattini504 3 жыл бұрын

Assolutamenre necessario meditare.. grazie

@justjeynails 3 жыл бұрын

È impressionante quanto questa meditazione mi coinvolge, rispetto alle altre riesco a rimanere focalizzata quasi al 100% e provo delle sensazioni inspiegabili come se mi trovassi in una bolla, emozioni che ho provato raramente nella vita e mi ricordo le prime volte quando ero piccola e le provavo. È un mio momento. Grazie ancora di questa meravigliosa meditazione. ❤

@antoxdue 4 жыл бұрын

La tua voce è perfetta per farci meditare ❤

@claudiacla6781 3 жыл бұрын

Arrivare rr AQ quindi e e quarzi e r la e rrriirwrrrrr questa un questa eqqr è rrrrrrwrq la mia AQ RW ri re richiesta informazioni da 4qwrwwqrq4rw

@desireepeyla4008 3 жыл бұрын

Sono perfettamente d'accordo. La voce è portavoce dell'anima uno strumento da saper utilizzare al meglio e tu ci riesci!

@ilariacrusco3329 2 жыл бұрын

Ti ho scoperta per caso solo da 3 giorni in un momento molto critico della vita, sia fisico che mentale e mi hai accompagnata a stare meglio! Grazie! Questa è una delle mie prime meditazioni, mi sono commossa, è stato un vero trasporto. Grazie per quello che fai, perchè lo fai con amore!

@lamuccagiallaextra 2 жыл бұрын

È bravissima

@elisabettacane1701 2 жыл бұрын

Fantastica grazie

@nietta7918 4 жыл бұрын

ciao Sara io ho fatto oggi questa meditazione, prima di iniziare ero molto agitata, mi ha calmato tantissimo la mente donandomi un grande stato di quiete e paradossalmente a come mi aspettavo ,quando ho visualizzato i sassi da lasciar andare in acqua , non li ho lanciati con rabbia , liberazione o altro, li ho lasciati scivolare dalle mie mani con assoluta pacatezza come se con loro si fosse concluso un percorso e li lasciavo andare pacificamente.. queste sensazioni in tal proposito mi hanno colpita molto. Ti ringrazio per questa bellissima pratica. Namastè

@lauraprevitali7486 Жыл бұрын

Fare meditazione insieme a te mi fa stare bene. La tua voce, la tua calma, i tuoi modi mi cullano l'anima. Grazie infinite

@laplume08 4 жыл бұрын

Ormai l'appuntamento con una tua meditazione è diventato essenziale per me.

@raffaellacafagnacantanteecoach 4 жыл бұрын

Dopo aver gettato i sassi su i quali compariva il nome di quello di cui volevo liberarmi, ho immaginato anche di volare.....grazie infinite. Ho pianto e ho lasciato andare ♥

@stefaniastrara7803 3 жыл бұрын

È un anno che ti seguo e non c'è giorno che non esegua una tua pratica, mi fai star bene la mia anima trova pace. Grazie 💖

@robertoottenga 11 ай бұрын

La meditazione che hai condiviso è stata provvidenziale per me, mi ha permesso di liberarmi da dei blocchi emotivi che mi tenevano ancorato al passato, e che non mi permettevano di trovare il mio equilibrio, ora posso dire di aver "chiuso il cerchio" e posso così iniziare un nuovo capitolo della mia vita. Grazie infinite. ❤

@anaany6047 Жыл бұрын

Bellissima meditazione lo fatta e mentre stavo lì al puzzo che buttavo ii sassi appena ho finito da buttarli mi sono cominciata a lavare le fasce finché nn c’era più nessuna macchia , lavavo e lavavo e le lacrime mi crollavano , una grande meditazione 🧘‍♀️ grazie mille 🙏🏻 Namaste 🙏🏻

@user-us3ic3jd3b Жыл бұрын

Sono in ospedale da quasi un mese , cosa farei senza di te, e delle tue tecniche di rilassamento, Namastè ❤Sarà, grazie

@paolomason64 Жыл бұрын

Anche io questa meditazione l'ho messa in pratica e per la prima volta.con stupore mi ha commosso addirittura ho pianto,forse ha tirato fuori dal mio inconscio dei pesi o dei strascichi che mi lasciavo dentro,da tanto ..brava!!! Un abbraccio!

@gabriellamancini7139 4 жыл бұрын

Grazie Sara grazie davvero la tua “gentilezza” e l’averti trovata è di grande aiuto❤️

@annamariavalentini3384 3 жыл бұрын

Grazie🙏

@NihonnoSakura Жыл бұрын

Non ho mai fatto meditazione, prima volta. Ho deciso di iniziare per il periodo buio che sto attraversando e mi sono scese le lacrime durante tutta la meditazione. Grazie mille ❤️

@resilenceandawareness 3 жыл бұрын

Namastè. Grazie Sara, dal soffio dell`Anima 🙏🏻 ...capitato qua al secondo click, casualmente proprio senza cercare, mentre la giornata di oggi e qualche giornata addietro erano state vissute realmente con quei sassoni dentro. Il racconto è stato un tocco di saggezza al momento opportuno, il tesoro per il domani.

@liviobuscaglia9959 3 жыл бұрын

che grande significato che ha la storiella del Buddha.... grazie

@valeriagarbarino7100 Жыл бұрын

Bellissima meditazione, quando mi sono seduta a bordo del laghetto mi è venuto il magone e vedevo queste pietre nere nelle mie tasche, che leggerezza quando le ho buttate sul fondo dell'acqua! ❤️

@katyvi2265 4 жыл бұрын

Grazie, Sara! 🌺 Sono scese anche fiumi di lacrime in un quel lago... Grazie, di cuore ! 💗💜

@raggiodisoleraggiodisole4007 3 жыл бұрын

Mi sei apparsa sulla home page penso e sento che non è un caso, perché poco prima ero giù proprio per i giudizi e le invidie che mi hanno fatto scontrare con una persona, ho fatto meditazione con te a un certo punto mi sentivo leggerissima, una sensazione bellissima, mi sentivo bene, grazie Sara lo farò spesso. 😘😍

@nadiavisintin4936 4 жыл бұрын

Grazie. la meditazione è andata ben oltre spontaneamente, essendo pratica di training autogeno transpersonale, quindi anche di abreazioni e visualizzazioni. Avevo un solo piccolissimo sassolino (cubo nero), che una volta lasciato andare in quest'acqua cristallina e purificatrice, è diventato enorme, lasciando uscire tanti piccoli mostri, che a contatto con quest'acqua sacra, si dissolvevano, come si è dissolto l'enorme cubo nero. Una volta ripulita e leggera ho iniziato a librarmi, con le lacrime che sentivo ascendere, attraversando il buio, verso la luce che sapevo mi stava aspettando ...una bella fusione/comunione inaspettata. Grazie infinite per questo prezioso regalo

@biancateston800 Жыл бұрын

Grazie Sara sei una luce per il mondo! !!

@tanner293 3 жыл бұрын

Sono solo alla prima settimana di meditazione e la mia mente vaga ancora molto irrequieta, mentre con il video 'pochi minuti per calmare la mente' le cose vanno meglio. Mi eserciterò di più

@aldomans1778 4 жыл бұрын

Splendida persona, carismatica come una venere. La tua semplicità entra nel cuore e nell'anima. Attrai come le stelle sono attratte dal cielo. Grazie con il cuore e l'anima di esistere.

@concettamarchese9964 4 жыл бұрын

Grazie Sara, terrò in mente questo lago e ci porterò ogni sasso! Namasté

@vitapassante5109 4 жыл бұрын

Grazie Sara io faccio tutti i giorni meditazione e mi sento molto bene io soffro di attacchi di panico e depressione ho trovato la pace interiore e riesco a respirare meglio spero che serva di aiuto ad altre persone grazie di cuore

@ileanazilio1658 Жыл бұрын

Grazie Sara La tua voce dolce e calma Mi regala momenti di meditazione importanti. Grazie

@cristianabattaglia4189 3 жыл бұрын

Grazie di cuore Sara, la tua gentilezza arricchisce la pratica e trasmetti amore! Felice vita!

@danielafavale7404 4 жыл бұрын

La meditazione del Buddha deve farci riflettere ci rispecchia la vita che conduciamo....bella

@veneres252 3 жыл бұрын

Non ho mai creduto realmente alla sola meditazione,faccio pilates,ma più per l'attività sportiva in sé e per migliorare la postura,ma oggi avevo bisogno di provare. Che dire, mi sono ricreduta,quando ho lanciato i sassolini e ho rivisto i pesciolini nell'acqua tornata calma ho provato un senso di leggerezza che non avvertivo da un po'. Grazie ❤

@enricobraga5721 2 жыл бұрын

Grande Sara trasmetti pace serenità tranquillità!!! Grazie di cuore.

@mimmologiko 4 жыл бұрын

Grazie Sara ♥️. Sei diventata un punto di riferimento per me. Ti voglio bene.

@justmeandmyself2468 4 жыл бұрын

Ho 13 anni ma faccio gli esercizi con te❤️ ho quasi imparato a fare la spaccata in 5 giorni grazie ai tuoi consigli, grazie mille❤️

@claudiolaporta-guidaambientale 3 жыл бұрын

Era talmente semplice liberarsi di quel peso e di tanti altri. È la seconda volta che faccio questa meditazione e spero che anche questa volta mi liberi come quella precedente qualche giorno fa. Grazie Sara, e complimenti.

@angyincantalupo9622 4 жыл бұрын

Questa meditazione è stata meravigliosa ❤️ grazie Sara 🙏🏻 namastè 💞

@pierpaolopaolicchio4991 2 жыл бұрын

Sei brava e meravigliosa che fortuna poter meditare con la tua voce calma e scalda l' anima🌷

@graziellaserrra4466 3 жыл бұрын

Grazie mille in ogni tuo incontro di meditazione piango ma poi sto meglio 🙏🙏🙏

@marinariboli2932 4 жыл бұрын

Ho tanto bisogno mi sento abbandonata.dallingratitudine di una persona Che le ho fatto del bene , grazie non più giovane Marina Grazie 🌹🌹🌹

@carmenricucci3056 4 жыл бұрын

Stupenda meditazione ... come sempre BRAVISSIMA 💕

@TheEttoreLandolfi 3 жыл бұрын

Che voce dolcissima....grazie,mi stai aiutando moltissimo.

@deniseborrelli766 4 жыл бұрын

Grazie per questi doni che ci fai 🍾🙏🏻

@alexat.9067 4 жыл бұрын

Grazie di cuore Sara per questa meravigliosa meditazione 😍.Hai un dono prezioso, riesci a portare serenità, pace e amore nelle nostre vite anche a distanza .❤😘

@user-kb7xn6jo3o 10 ай бұрын

Grazie di cuore, hai una voce dolcissima, mi rilasso tantissimo da commuovermi . ❤

@carolinaserafini9945 3 жыл бұрын

Grazie Sara starei ore ad ascoltarti . Ti ho conosciuta qualche mese fa con i webinar di macro durante la quarantena e subito ho capito che avevo trovato la mia guida . Ho appena comprato il diario della pratica e dopo 18 anni di yoga quotidiano da oggi mi affiderò ai tuoi ottimi consigli per migliorare e crescere con te . Grazie di cuore ❤ namaste 🙏

@antonelladl457 4 жыл бұрын

Mentre mi immaginavo entrare in questa foresta, circondata la verde mi sono molto commossa, grazie davvero ❤️

@gyro1618 3 жыл бұрын

Ho scoperto la meditazione da poco e devo dire che mi ritrovo molto più serena. Con la scuola, lo stress quotidiano e le compagnie ci vuole un momento di riposo e tranquillità. Grazie mille per questi video fantastici!

@martabattistella368 3 жыл бұрын

Sono reduce da un' ennesima aggressione violenta di una collega.. Durante la meditazione ho pianto.. Grazie Sara..

@evaluna3909 3 жыл бұрын

Non ti conosco ma quanto ti capisco. Forza!. Non mollare.

@danielecristinarosaferrari160 3 жыл бұрын

Sara sono molto grata per questa meditazione per lasciare andare. Ho pianto tanto perché devevo lasciare andare tanti cose in mia vita. Gratitudine all' universo per avete trovato. Grazie

@Mimminasan 4 жыл бұрын

Grazie di cuore. Tramite i tuoi video ho riscoperto lo yoga e la meditazione, in questo periodo sono un aiuto prezioso. A giorni aspetto il tuo diario che mi farà compagnia anche dopo! 💜

@elisasmanio926 3 жыл бұрын

Benedizioni a te! Shanty Om

@gaiavalenzano7407 3 жыл бұрын

Appena finito di praticare questa meditazione. Grazie infinite. Dal profondo del cuore.

@mihaelarosu6756 4 жыл бұрын

Vi ringrazio, vi ringrazio per tutte le lezioni presentate, ho iniziato yoga da poco tempo grazie a Lei e ho scoperto un mondo magico,una voce calda che mi ha trasformato in una persona piu buona e calma,mille grazie 🙏

@pierpaolopaolicchio4991 2 жыл бұрын

Brava hai una voce molto rilassante e una dizione piacevole, sei preparata e saggia sei una forza della natura grazie per questa bellissima meditazione🙏🙏🙏

@anne-theresedicecco7967 4 жыл бұрын

Grazie, bellissima meditazione: mi ci voleva proprio! Grazie, namastè...

@elymania28 4 жыл бұрын

Meditazione molto bellsa, davvero Sara. Lasciare andare il giudizio degli altri o alcune situazioni/persone che non ci appartengono più è una delle cose più difficili e questa meditazione già dalla prima volta mi ha aiutata e calmata molto.

@nahueliahto9094 3 жыл бұрын

grazie di cuore per il tuo racconto sul buddha. mi hai lasciato un amore immenso...

@soadfts69 4 жыл бұрын

Mi sono commossa.. grazie Sara anche per la tua energia che si sente forte... 🙏♥️

@elisatrevisi7342 4 жыл бұрын

Bellissima meditazione, Sara!! Mentre mi immaginavo lanciare quei "pesanti" sassi, sono scese alcune lacrime e ho provato un forte senso di liberazione e leggerezza. Grazie per queste bellissime emozioni che ci regali.

@hedonehairbeauty6141 4 жыл бұрын

Grazie bellissima 🙏🏻

@silviastassi6528 3 жыл бұрын

Uguale !

@valentinamazzone3373 3 жыл бұрын

La stessa cosa qui! Grazie :*

@mirtillapotter1495 3 жыл бұрын

In una situazione di vicino di casa davvero devastante, ascolto e mi sento meglio. Ma poi il video finisce.... Spero di seguire sempre di più il VERO Buddismo Tibetano. Solo con questo sento che trovo pace. C'è qualcuno che sta passando situazioni simili a me? Grazie ed auguro a tutti la serenità. La cosa più importante. E Grazie infinite a te cara, che con questo video dai, con la tua voce e con questi insegnamenti del Budda che ci racconti, tanta forza. Bellissimo il passo in cui parli degli insulti. Questa azione descrive ci ci insulta. Bellissimo. Invidia, violenza, cattiveria gratuita. Le cose più brutte della parte umana. Aiutatemi a lasciare andare! 🧡

@giovannaorfanello4837 3 жыл бұрын

E' capitato anche a me. Grazie Sara!

@lucabonomo241 3 жыл бұрын

Grande. Ineccepibile spiegazione. Poi la tua voce è magica... sto attraversando la stessa cosa... grazie mille ragazza...🙂👋

@mirandapucci3364 Жыл бұрын

Non ho seguito tanti video di meditazione guidata, ma questo mi ha fatto sentire davvero bene. Credo di voler fare tutte le mattine questo rituale per potermi sentire meglio e partire nel miglior dei modi la giornata. Grazie❤

@bettaricci8621 Жыл бұрын

Ti seguio da un po anche questa è una pratica molto importante per me che mi faccia stare bene e per chi mi sta accanto sia migliore di prima .

@flaviamanola7891 2 жыл бұрын

Grazie mille , questa meditazione mi aiuta tantissimo

@mariamicera1424 4 жыл бұрын

Meravigliosa sensazione di calma e tranquillità. Namaste"

@lopez574 4 жыл бұрын

Grazie Sara per i bellissimi momenti che mi regali. Hai una missione importante e la stai eseguendo benissimo.

@AntonellaDesiati 4 жыл бұрын

Grazie per quello che fai per gli altri, per noi.

@AGNESECAON 4 жыл бұрын

GRAZIE Sara. Davvero grazie di cuore ❤. Mi è stata molto utile e preziosa, ha sbloccato diverse cose e dopo tanto tempo ho pianto

@paolabongiovanni9024 3 жыл бұрын

È stata la prima volta che mi sono avvicinata alla meditazione. È stato bellissimo, ad un certo punto ho sentito più volte i brividi attraversarmi il il corpo dalla testa ai piedi e poi mi sono ritrovata gli occhi pieni di lacrime. Dopo un senso di leggerezza e pace. Grazie🙏❤️

@eleonorapalomba5763 3 жыл бұрын

Vivo a 16000km da casa. La tua voce mi porta sempre ovunque io desideri essere. Grazie di cuore

@sophiepascalle 4 жыл бұрын

Per la prima volta , sono riuscita a fare una meditazione fino alla fine , ti ringrazio tantissimo

@alessiacargninoviolinist8678 4 жыл бұрын

Grazie, è capitata proprio nel momento giusto 🙏🏻💚

@teresabattafarano3250 3 жыл бұрын

Wow che bella meditazione !!! GRAZIE

@valterdaloia7558 3 жыл бұрын

Sei meravigliosa in tutti i sensi! GRAZIE!

@primula3179 2 жыл бұрын

È la prima volta che faccio meditazione...mi sono rilassata tantissimo e mi sento molto più leggera, grazie Sara🙏🧘🏻‍♀️

@gianpyfon9764 4 жыл бұрын

Grazie Sara ti ho scoperta cercando nel web e ne sono felice...mi stai aiutando con i tuoi video e mi sento meglio ...ancora grazie

@machafuross 3 жыл бұрын

Esperienza illuminante anche da casa♥️

@claudiomorandi547 4 жыл бұрын

con questi tuoi insegnamenti, mi sono sentita meglio. Infinitamente grazie.

@elmaurino9061 3 жыл бұрын

Bella come una DEA e dolce come un Angelo. Grazie per questo momento 🎁🙏🌟

@maurozampieri5853 2 жыл бұрын

ROSA CANINA, 114; "PENSIERI DI CHI DEL MONDO NON HA CAPITO SÈ STESSO" È così che l'anima mia si rispecchia con la tua. Quando si inizia ad amare dopo un tour di malessere si prova una certa diffidenza. Ma... Quando continui ad amare dopo anni malsani pietrificati si prova una certa angoscia. Ma... Quando accetti d'amare dopo un lunghissimo cammino si dimostra la propria forza. Grazie

@simomammaedonna7247 4 жыл бұрын

Grazie infinite a te🙏🏻 sei speciale 💝

@aquafaby8859 4 жыл бұрын

Bella sensazione di....svuotamento.🤗

@assipaolo9164 3 жыл бұрын

GRAZIE INTERESSANTISSIMI ---UTILE--PER QUESTA VITA FRENETICA --CHE VIVIAMO--

@giovannapernisi7817 4 жыл бұрын

Brava Sara forse noi dovremmo imparare a volerci bene prima di tutti gli altri e nn tenere troppo conto di quello che dicono di noi con cattiveria detta senz altro x i loro motivi quindi lasciamo andare come ha fatto il Budda

@fabiolacalati3172 4 жыл бұрын

Grazie Sara ti seguo da tanto tempo e adoro i tuoi video, soprattutto quelli di meditazione. La tua dolcezza è unica! Questa meditazione è davvero stupenda e mi è stata tanto utile in questo periodo. Un abbraccio

@stefaniamontorio4671 4 жыл бұрын

Grazie mille 💓 cura dell'anima 🌼

@madrilena3116 4 жыл бұрын

Grazie a te! È stato un bellissimo viaggio! Mi sento leggera..... NAMASTE 🙏

@danieleboscolo8867 4 жыл бұрын

Veramente bella meditazione,con quello sfondo poi incantevole 🌼🌼🌼💞Grazia ciao.

@veronicadestasio1633 4 жыл бұрын

Grazie davvero per questa meditazione! È stata molto utile e bella! ♥️🌈

@silviaciani4178 4 жыл бұрын

Meravigliosa... L'unica con cui sono riuscita ad approcciarmi alla meditazione. Grazie

@Mariag-dd2yl 3 жыл бұрын

Grazie Sara per questa meditazione. ❤️Ho pianto quando ho gettato i sassi... ne avevo bisogno. Namaste 🙏🏻

@nadiasampaoli9386 4 жыл бұрын

Grazie Sara per questa bellissima meditazione 🙏🏻

@pelicax 4 жыл бұрын

Grazie, in questo momento così difficile la tua guida porta un po' di serenità nel mio cuore ❤️🙏🏻

@francesco9483 3 жыл бұрын

Brava come sempre... La musicalità della tua meravigliosa voce trasforma questo mondo in un paradiso. Grazie

@sasa_arcadia 4 жыл бұрын

Grazie a te per accompagnarci in questo percorso Namastè🙏

@lupoedit8313 3 жыл бұрын

Grazie per quello che riesci a trasmetterci

@manuelatrabucco5967 4 жыл бұрын

Grazie di cuore Sara, seguo i tuoi video da un po' e mi hanno davvero aiutato. Sei veramente bravissima, la tua voce ti trasporta in un mondo diverso.