Juliano o da minha academia também Não tá nem ai

Vdde...nem ligam

Realmente

@@carolainerosimere6843 Eu tenho que tá pesquisando de como devo fazer.

@@thales7628 eu também!!. Entrei na academia vai fazer 2 messes, eu tava sentindo muita dor no joelho e nas costas. E vim descobrir através dos vídeos dele, que eu estava fazendo tudo errado.

Estou sentindo muito do joelho também por isso vim assistir e vi q é bem diferente 🤦‍♀️

Eu também. vim abrender agora com o vídeo dele, eu sentia muita dor no joelho pq eu ficava super reta

Eu tbm hoje percebi que minha perna tá muito fraca e sem resistencia e aí esse vídeo apareceu pra minha solução é que eu vi a série the 100 e agora quero ser forte igual aguenta a dor igual os cara e ter coragem e tá funcionando eu descobri que machuca uma pele já machucada dói menos do que machuca uma pele limpa consigo rancar minha pele no dente sem chorar e adorei o gosto de sangue só tenho que tomar cuidado pra não viciar que pode fazer mal mais já é um ótimo avanço antes nem tinha essa coragem sibem que com 7 anos eu fiz uma tatuagem no meu pulso com vidro pra fazer uma aliança com a natureza mais mesmo assim já consegui ter muito mais coragem

É, mas pesquisando em varios lugares, vendo varios videos de personal, eles sempre indicam a desxer com a coluna reta! E ñ é so um q fala, são varios! Então eis a questão.. quem esta certo e quem esta errado??

Cara muito especialista pede pra deixar 90 , coluna retinha , achei muito deitado pra frente…. Adoro os vídeos mas esse, achei ele todo torto… passo a bola

​@@carlosevans1147não tá errado, mas quem quer ativar mais a parte posterior e glúteos tem que fazer essa enclinadinha, e com o step na frente vai ativar mais ainda a posterior mais do que o quadriceps.

Professor de academia geralmente não sabe nem p ele, temos q pagar um profissional ou se virar só.

Verdade, por isso fico c ele, comprei meus aparelhos w vida q segue

Verdade!

Sim! Comecei agora e descobri que tava fazendo 90% dos exercícios errados graças ao youtube. Inclusive, na primeira semana, ferrei minha panturrilha no Leg 180 pq o instrutor não me explicou que tinha que fazer com os joelhos levemente flexionados. Resultado: perdi 3 dias de trabalho.

@@lelaaraujolima2927 a maioria copia treino de outros professores e realmente não entendem pq passou e nem sabe pra que....

Valeu, muito obrigado 💪

Verdade

Também!!!

Verdade, na academia que eu vou o instrutor me fala isso

Isso q eu ia falar! Eu vi varios videos onde personais treiners ensinan a descer com a coluna reta! Pode ser q eles estejam certo tbem! É tipo aquele agachamento na gaiola, nas academia sempre me ensinaram a fazer com os pés bem pra frente, ja eu pesquisando vi q ñ se deve fazer com os pés afrente.. afinal deixar os pés muito afrente sempre foi mt desconfortável!

Verdade