Si como a mí, los hidratos de carbono no te sientan bien o te despiertan el monstruo el hambre, prepara estas recetas y no renuncies a comer recetas DELICIOSAS.
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MENÚ
-Desayuno: bocadillo de pan keto con jamón york.
-Comida: poke bowl keto.
-Cena: ensaladilla keto.
LISTA DE LA COMPRA:
Desayuno:
-3 cucharadas de almendra molida
-1 huevo
-media cucharadita de levadura de hornear en polvo
-jamón york
-tomates cherry
-rúcula
Comida:
-Arroz de coliflor (lo venden en bolsitas congeladas en Mercadona)
-Pechuga de pollo
-Pepino
-Tomates cherry
-Medio aguacate
-Salsa de soja
Cena:
-2 huevos duros
-Medio aguacate
-1 lata de atún
-Pepinillos (OJO! tienen que ser en vinagre porque si son agridulces, tienen más hidratos)
-Mayonesa (Yo compro la marca MUSA que la venden en Mercadona porque tiene muy poquitos hidratos)
-Olivas rellenas de anchoa
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